На улице
Летом педиатры советуют изменить график прогулок и не выходить с ребенком на улицу, если воздух прогрелся до +30° С и выше.
Для прогулок подходит утреннее (до 10:00-–11:00) и вечернее (после 17:00) время. Если все же необходимо выйти с ребенком среди дня, выбирайте теневую сторону улицы, гуляйте в парках и скверах, где много зелени.
Не пренебрегайте головными уборами и солнцезащитными очками. Панамка или кепка защитит от прямых солнечных лучей. Следите за тем, чтобы голова ребенка не потела.
Не забывайте про солнцезащитные средства. Для малышей подойдут лосьоны, масла с защитным фактором SPF 50, для детей постарше – не меньше SPF 30.
Выбирайте для ребенка одежду из легких натуральных тканей, не сковывающую движения. Синтетика способствует перегреву. Помните, что на малыше, если он уже ходит сам, должно быть на один слой одежды меньше, чем на взрослом.
После прогулки дети постарше могут принять теплый душ, а грудничка стоит обтереть влажной губкой.
Если ребенок сильно потеет, пользуйтесь на улице детскими влажными салфетками.
Из архива редакции
Как выбрать панаму для малыша?
Обращайте внимание на следующие факторы: возраст и степень активности малыша, материал, цвет и удобство головного убора
Панамку, кепку, бандану или шапочку выбираем из натуральных тканей (лен, ситец, бязь, хлопок), которые хорошо пропускают воздух и поглощают влагу.
Предпочтительнее светлые оттенки. Они не только отражают солнечные лучи, но и прекрасно гармонируют с летней светлой одеждой.
Панама для купания должна быть из быстросохнущих материалова – полиэстера, эластана или нейлона. Отдайте предпочтение моделям, которые закрывают уши, шею и плечи, – это поможет максимально защитить ребенка от солнца даже в воде .
Берите на улицу запасной головной убор. Очень часто маленькие дети не любят панамы и так и норовят сбросить ихее при первом удобном случае.
Кепка должна соответствовать размеру, плотно сидеть на голове, но не сдавливать ее.
Выбор головных детских уборов велик, поэтому выбираем по своему вкусу, цене и желанию малыша.
Прогулки новорожденного зимой
Выходить гулять зимой мамам волнительно и страшно. Им кажется, что морозный воздух непременно простудит кроху. Но опасаться не стоит, зимние моционы очень полезны для новорожденных.
Зимняя одежда должна быть:
- теплой;
- натуральной;
- закрытой;
- комфортной.
Одевать ребенка на прогулку нужно в зависимости от погоды. Например, в холодную погоду, когда столбик термометра опускается ниже -5-7 градусов, можно одеть малыша так:
- 1-й слой: подгузник, тонкий слип или кофточка со штанишками, тонкий чепчик;
- 2-й слой: теплый комбинезон (демисезонный, флисовый или с теплым подкладом), носочки, варежки;
- 3-й слой: зимний комбинезон и теплая шапка.
Если во время прогулки поднялся ветер или резко похолодало, лучше накрыть ребенка шерстяным пледом или укутать в овчинный конверт.
Первое гуляние лучше сделать минимальным: 5-10 минут вполне достаточно. Можно даже не брать коляску, а вынести малыша на руках и поносить его по двору. Следующий моцион можно продлить до 15-20 минут. К концу первого месяца можно увеличить длительность прогулок до 1-1,5 часов. Дольше зимой гулять не стоит.
Важно!
- Обязательно берите на зимнюю прогулку пустышку. Если ребенок расплачется, постарайтесь поскорее успокоить его и занять его рот соской, чтобы он не успел «наглотаться» морозного воздуха.
- Выходите на прогулку сразу после кормления, так как у сытого ребенка крепкий сон.
- Запомните правило: сначала оденьтесь сами, а потом собирайте малыша. Таким образом можно избежать перегрева ребенка.
Как одевать ребенка осенью и весной
| Возраст | Температура (°С) | Одежда |
| От 0 до 6 месяцев | от +15 до +10 | Памперс, боди с длинным рукавом, теплый слип-комбинезон или теплые штанишки с кофтой, шапочка. |
| от +9 до 0 | Памперс, комбинезон из х/б, теплый флисовый комбинезон или демисезонный с утеплителем, шапочка из х/б и теплая вязаная или капюшон, при ветре шарфик. | |
| от – 1 до – 10 | Памперс, теплый слип-комбинезон, теплый демисезонный (или зимний после – 5 градусов) комбинезон, теплая шапка, капюшон, шарф. | |
| От 6 месяцев до 1 года | от +10 до +15 | Памперс, боди с длинным рукавом, теплый слип комбинезон или теплые штанишки с кофтой, шапочка. |
| от +9 до 0 | Памперс, теплый х/б комбинезон, теплый демисезонный комбинезон или конверт, шапка, шарф. | |
| от – 1 до – 10 | С наступлением холода доставайте теплые зимние комбинезоны, а под низ надевайте малышам флисовый комбинезон. Шарфик по необходимости, если нужно закрыть шею. | |
| От 1 года до 3 лет | от +10 до +15 | Маечка и трусики, колготки, рубашка или платье с длинным рукавом, теплый демисезонный комбинезон или ветровка (плащ), или куртка и штаны, сапожки или ботиночки, теплая шапочка. |
| от +9 до 0 | Нательное белье или теплое боди, теплые колготки и рубашка с длинным рукавом, теплая кофта, штаны, куртка (комбинезон) зимние с капюшоном. | |
| от – 1 до – 10 | Теплое белье, теплые колготки, штаны и кофта, комбинезон зимний или теплая зимняя куртка, варежки и вязаная шапка, шарф. | |
| От 4 до 6 лет | от +10 до +15 | Комфортное хлопковое белье, колготки, кофта, штаны и комбинезон или курточка, шапка с ушками и сапожки или ботики. |
| от +9 до 0 | Нательное х/б белье, колготки, кофта, теплые носки, ботинки, шапка, штаны и утепленный демисезонный комбинезон, перчатки. | |
| от – 1 до – 10 | Термобелье или теплое нательное белье (водолазка), теплые колготки, зимний комбинезон, теплая шапка, капюшон, варежки, теплые носки, сапоги или ботинки на меху. |
Как одевать ребенка зимой
| Возраст | Температура (°С) | Одежда |
| От 0 до 6 месяцев | от – 10 до – 15 | Памперс, комбинезон с длинным рукавом из х/б, комбинезон из шерсти или велюра, носочки теплые, зимний комбинезон или одеяло, простая х/б шапочка и теплая вязаная шапка. |
| от – 16 до – 20 | Памперс, слип-комбинезон из х/б или флиса, кофта, теплые носочки, меховой или пуховый комбинезон, тонкая шапочка, вязаная шапочка, капюшон, шарфик. | |
| от – 21 до – 25 | С новорожденными при такой температуре желательно не гулять. | |
| От 6 месяцев до 1 года | от – 10 до – 15 | Памперс, теплое боди, кофточка и штанишки из шерсти или флиса, шерстяные носки, зимний комбинезон, шапка, шарф. |
| от – 16 до – 20 | Памперс, боди из х/б, флисовый теплый комбинезон, теплые носки, зимний комбинезон, легкая х/б и теплая демисезонная шапка, шарфик. | |
| от – 21 до – 25 | После – 20 градусов с детками до года не стоит гулять. | |
| От 1 года до 3 лет | от – 10 до – 15 | Теплое белье (боди с рукавом), теплые колготки и носки, куртка и штаны теплые зимние или комбинезон, рукавички и шапка теплая, шарф. |
| от – 16 до – 20 | Теплое нательное белье или боди с длинным рукавчиком, колготки, гетры, носки шерстяные, зимняя верхняя одежда, рукавички, шарфик. | |
| от – 21 до – 25 | С детьми нежелательно гулять в мороз после – 21-22 градусов. | |
| От 4 до 6 лет | от – 10 до – 15 | Теплое нательное белье, водолазка, колготки теплые, носки шерстяные, куртка или комбинезон, шапка вязаная, варежки или перчатки, сапожки или ботинки. |
| от – 16 до – 20 | Термобелье, колготки или гетры, водолазка или свитер, теплые носки, верхняя теплая куртка и штаны или комбинезон, рукавицы, шапка демисезонная и капюшон, сапоги или валенки. | |
| от – 21 до – 25 | Термобелье, теплые колготки, гетры, кофта или водолазка, комбинезон на пуху (на меху) утепленная куртка «аляска» и штаны, вязаные носки, варежки, шапочка тонкая и теплая, шарф, сапоги или валенки. |
Когда выйти гулять невозможно
Нередко зимние прогулки откладываются по различным причинам: то мама приболела, то на улице неделю льет дождь либо очень холодно. В таких случаях, можно выгуливать грудничка на балконе с открытыми окнами. Его одевают также, как и на уличную прогулку, и укладывают спать в коляску. А пока малыш спит, мама может делать дела по дому, но, не забывая регулярно поглядывать за ним.
Собираясь гулять, сначала одевается мама, затем — ребенок. Иначе в теплом помещении младенец быстро перегреется и вспотеет, и в результате, оказавшись на морозе — простудится. Если с грудничком необходимо поехать по магазинам в торговый центр, то на него надо надеть такой зимний комбинезон, который легко снять и затем также надеть.
Малышей нельзя плотно укутывать и надевать большое количество вещей. Перегрев они переносят хуже, чем переохлаждение. Понять, холодно грудничку или жарко просто — надо посмотреть на его личико. Если оно покраснело (не путать с румянцем, свойственным появляться на щечках при морозе), то ему жарко, если побледнело — холодно.
Собирать новорожденного на прогулку — дело непростое, но вполне осуществимое. Главное правильно подобрать правильный, удобный комплект одежды.
Жара, смог и дети
— По возможности увозите детей из города в незадымленные места (лес, дача). К сожалению, дым проник везде, и места активного отдыха также окутаны гарью. Читая местные форумы, можно узнать, в каких загородных районах концентрация дыма меньше. Как пишут в нашем форуме, задымление чувствуется и в Верхней Сысерти, и на челябинских озерах, и в направлении Березовска. Все равно возле соснового леса жить гораздо легче, чем в задымленном городе.
— Обязательно давайте детям больше питья. Не увлекайтесь соками – организм и так борется с грязной экологией, не хватало еще негативного влияния кислот и экстрактивных веществ. Соки и компоты нужно обязательно разводить, если вы даете их ребенку в количестве более 200 мл в сутки. Не храните соки и компоты открытыми в холодильнике, а тем более без него более 1-2 суток, на жаре они очень быстро обогащаются микробами. Оставьте привычку копить открытые соки в холодильнике.
— Обливайте детей, умывайте, увлажняйте слизистые – промывайте нос спреями с морской водой или физраствором, даже если насморка не наблюдается. Промывание помогает удалить вредные частицы, осевшие на слизистых.
— В период жары, отягощенной дымом, не вводите детям до года ни первый прикорм, ни какой-либо новый прикорм. Старайтесь адекватно реагировать на понижение аппетита у детей любого возраста: когда организм борется с жарой и токсинами, он не должен испытывать дополнительные нагрузки. Переваривание тяжелой пищи повышает потоотделение. Давайте ребенку больше растительной пищи и свежих кисломолочных продуктов, ограничьте мясо, сладости, выпечку и другую тяжелую еду.
— Если ночью жара нестерпимая, наморозьте бутылки с водой и кладите их ребенку на кроватку (естественно, подальше от тела).
— Гулять во время смога, конечно, не рекомендуется. Особенно ранним утром, когда концентрация вредных веществ самая высокая. Нет ничего страшного в том, что ребенок несколько дней проведет дома. Если совсем невмоготу сидеть дома – доберитесь до ближайшего лесопарка, а лучше сходите к кому-нибудь в гости.
В написании статьи использованы советы доктора из личного блога: http://botalex.livejournal.com/.
Фото: www.pexels.com
Прогулки с новорожденным осенью
Осенний период таит в себе много опасностей, недаром его считают временем заболеваний и простуд. Тем не менее не стоит лишать новорожденного свежего воздуха, даже если на улице слякоть и серость.
Стоит рассмотреть несколько вариантов осенней одежды в зависимости от температуры.
- Температура +10-12 градусов: боди (слип или кофточка + штанишки), носочки, теплая шапочка, демисезонный комбинезон.
- Температура 0+/-5 градусов: слип, носочки, теплая шапочка, зимний комбинезон.
Вместо зимнего комбинезона осенью можно использовать демисезонный комбинезон в паре с теплым конвертом. Также очень хорошо выстлать коляску теплым пледиком.
Сентябрьские прогулки, когда лето еще не успело окончательно уйти, можно совершать на 2-3-й день после выписки из роддома. В остальное время лучше выждать неделю и только потом начинать «выгуливать» кроху.
Длительность первой прогулки может составлять 10-15 минут
Следующий моцион нужно продлить на 10 минут, постепенно доведя время до полутора часов.Важно!
- Не стоит выходить на улицу, если там дождь. Несомненно, дождевик спасет малыша от противных капель, но он же создаст в коляске неблагоприятный климат (парниковый эффект). В дождливую погоду можно вывезти коляску на балкон.
- Избегайте ветра. Если на улице ветрено, либо откажитесь от прогулки, либо максимально защитите коляску от сквозняков.
- Не закутывайте ребенку лицо шарфом.
- Одевайтесь по погоде, так как осенью можно запросто заболеть.
Безопасность на природе
В короткий летний период горожане стараются как можно чаще выезжать на природу: в лес, на рыбалку, на дачу. И, конечно, семейная поездка на природу — это отличный вариант отдыха с детьми: ребёнок подышит свежим воздухом вдали от города и получит запас необходимого для детского организма витамина D, принимая умеренные солнечные ванны.
Отдыхая на природе с детьми, будьте осторожны: активный ребёнок может попробовать незнакомые грибы или ягоды, может захотеть поиграть с огнём, не оценит риски встречи с насекомыми, и не будет знать, как вести себя во время грозы.
В лесу
Правила безопасного поведения человека в лесу:
одежда у взрослых и детей должна быть соответствующей: спортивный костюм с длинными рукавами, нескользящая обувь на толстой подошве, головной убор
Обратите внимание: одежда не должна плотно прилегать к телу — если клещ, комар или другое опасное насекомое попытается укусить вас или ребёнка, добраться через просторную одежду до кожи будет гораздо сложнее, чем через облегающую;
не пробуйте сами неизвестные вам грибы или ягоды. Объясните детям, что незнакомые лесные растения могут стать причиной серьёзного отравления;
следите за тем, чтобы дети не отставали от взрослых и не уходили далеко вперед. Расскажите, что в лесу можно легко потеряться, а выбраться — гораздо сложнее
Поговорите с ребёнком о том, что нужно делать, если он все-таки отстал от родителей: обязательно оставаться на месте и громко звать взрослых.
Расскажите, что в лесу можно легко потеряться, а выбраться — гораздо сложнее. Поговорите с ребёнком о том, что нужно делать, если он все-таки отстал от родителей: обязательно оставаться на месте и громко звать взрослых.
Игры с огнём
Согласно статистике, именно неаккуратное обращение человека с огнём — самая частая причина лесных пожаров. Соблюдайте вместе с детьми правила пожарной безопасности на природе:
- ребёнку нельзя брать спички или зажигалку и пытаться развести костер самостоятельно;
- нельзя играть с огнём: бросать туда не предназначенные для разжигания костра предметы (особенно легковоспламеняющиеся), поджигать от пламени прутики или травинки;
- разводить костёр можно только взрослым!, только в разрешенном, обустроенном месте. Покидая место отдыха, убедитесь, что костер потушен полностью.
Опасные насекомые
Что делать, если укусило опасное насекомое — первая помощь:
Клещи
Как понять, что ребёнка укусил клещ:
- укус клеща часто бывает безболезненным — поэтому, гуляя в парке или в лесу, почаще осматривайте ребёнка, особенно голову под волосяным покровом и область кожи за ушами;
- если клещ ползает по одежде — просто стряхните насекомое, клещи долго ищут место для укуса;
- особенно опасны самки клеща: они — основные разносчицы инфекций. После укуса они значительно увеличиваются в размерах и приобретают металлический оттенок.
Первая помощь при укусе клеща:
- удалите насекомое сразу после обнаружения с помощью пинцета или специального клещеверта (продаётся в аптеках): захватите насекомое у самого основания и вытащите вращательными движениями;
- проверьте, вышел ли клещ полностью, если головка осталась в коже — извлеките её стерильной иглой, обработав место укуса любым спиртосодержащим средством до удаления головки насекомого и после;
- обратитесь к педиатру в течение 72 часов после укуса — врач проведёт профилактику боррелиоза и назначит необходимые анализы.
Гроза и молния — что делать?
Расскажите ребёнку, что гроза — может быть опасна: молнии способны вызывать пожар и серьёзно навредить человеку, оставив ожоги и другие травмы.
Что делать, если гроза застала на природе:
- если находитесь на открытой местности — немедленно её покинуть;
- постараться укрыться — не в палатке и ни в коем случае не под деревом — если крепких строений поблизости нет, прячьтесь в яме или другом углублении в земле;
- отойти как можно дальше от воды — отличного проводника электричества;
- выключить мобильные телефоны;
- избавиться от металлических предметов, держаться в отдалении от построек из металла и линий электропередач.
Сколько гулять с малышом в первый раз?
Летом первая прогулка может длиться около 30 минут при условии, что на улице нет удушающего зноя, ветра или дождя.
В осеннее-весенний период время первого моциона сокращается до 15 минут
При этом важно потеплее одеть малыша, чтобы его не продуло, ведь погода осень и весной довольно непредсказуема
Зимой для первого похода на улицу хватит и 7-10 минут. Можно даже для начала просто вынести малыша на руках во двор или на балкон. А если температура воздуха ниже -10 градусов, то от прогулок вообще следует отказаться.
Каждый следующий раз пребывание на свежем воздухе нужно увеличивать на 10 минут.
Таким образом, первая прогулка:
- летом – 20-30 минут, максимальная длительность – 2-3 часа;
- весной – 20-25 минут; максимальная длительность – 2 часа;
- осенью – 15-20 минут, максимальная длительность – 1,5-2 часа;>
- зимой – 7-10 минут, максимальная длительность – 1-1,5 часа.
Максимальная длительность прогулки для новорожденного достигается примерно через месяц после начала гуляний.
Зимние прогулки с новорожденным
Вопрос о том, можно ли гулять с новорожденным зимой, возникает у каждого родителя. Врачи отвечают однозначно: можно, и даже нужно! Ведь свежий воздух является необходимым для развития малыша, поэтому-то этот фактор должен присутствовать в жизни грудничка постоянно, независимо от времени года. Не нужно бояться зимы, ведь достаточно соблюдать несколько правил и можно спокойно выходить на улицу с новорожденным даже в морозные дни.
Как одевать грудничка на прогулку?
Оптимальным выбором для зимних прогулок станет комбинезон-трансформер. Такой вид одежды отлично сохраняет тепло, спинка малыша всегда закрыта, а возможность быстро трансформировать его в детский конверт позволяет переодевать грудничка, даже не разбудив его.
Сколько гулять с новорожденным зимой?
Об этом должен рассказать врач педиатр, но есть и общие рекомендации:
- если на улице не более 5 градусов мороза, то первая прогулка должна длиться не более 7 минут;
- если температура воздуха не ниже 15 градусов мороза, то длительность первой прогулки не должна быть более 5 минут;
- если мороз опустился ниже 15 градусов, то прогулку лучше отложить до потепления.
В первый раз на улицу новорожденного можно выводить только на 14 день после выписки из родильного дома. Если температура воздуха не позволяет вывести грудничка на улицу, то нужно просто качественно проветривать помещение, в котором малыш находится.
Все, что написано выше, относится только к здоровым новорожденным. Если ребенок родился недоношенным или с каким-то врожденным заболеванием, то необходимо проконсультироваться с врачом педиатром о первой прогулке, продолжительности пребывания на улице.
Кроме внимательного отношения к погодным условиям, комфорт прогулке на свежем воздухе обеспечит и правильно подобранная коляска. Учитывая, сколько на современном рынке имеется моделей этого «транспортного средства», стоит запомнить несколько правил приобретения коляски:
- Дно коляски должно быть ровным, можно приобретать дополнительный матрасик в коляску, но это не должна быть перина.
- Нельзя для грудничка сразу приобретать прогулочную коляску, даже если он родился в летнее время. Даже при полной откинутой спинке «транспортного средства» добиться абсолютно ровного расположения спинки новорожденного невозможно. Такое негативное воздействие может спровоцировать искривление позвоночника, смещение внутренних органов и другие проблемы со здоровьем.
- Колеса должны быть большими и снабжены амортизаторами, что позволит коляске плавно ехать, преодолевать снежные заносы, не беспокоя малыша.
- Обязательно следует учитывать габариты коляски, потому что некоторые модели настолько объемные, что могут не вместиться в лифт.
Прогулки на свежем воздухе с грудничком – обязательный пункт в распорядке дня малыша. Не стоит им пренебрегать даже при плохой погоде, ведь такие прогулки являются одним из многочисленных факторов обеспечения полноценного развития ребенка.
Цыганкова Яна Александровна, медицинский обозреватель, терапевт высшей квалификационной категории
731 просмотров всего, 1 просмотров сегодня
Как одеть новорожденного по погоде
При -15 и ниже выходить на прогулку лучше ненадолго, особенно если малыш совсем маленький. Чтобы новорожденный не обморозил носик и щечки, стоит опустить полог коляски, оставив совсем узкую щель для воздуха.
- Первый слой одежды – термобелье или хлопковый комбинезончик (слип).
- Второй слой – теплый флисовый слип. Поверх него на ножки нужно надеть шерстяные носочки, потому что ножки в мороз замерзают прежде всего.
- Третьим слоем надеваем зимний комбинезон с надежным утеплителем.
- Четвертый слой – меховой конверт или теплое одеяло. Вам может показаться, что это слишком много, но у новорожденного ребенка еще несовершенная терморегуляция, к тому же он лежит в коляске неподвижно.
На голову малыша надеваем хлопковый чепчик, а поверх него шерстяную шапочку. Третьим слоем будет капюшон комбинезона, который нужно затянуть так, чтобы не давило, но и нигде не поддувало.
При температуре от -5 до -14 прогулки довольно комфортны. При выборе одежды нужно ориентироваться на своего малыша: если вчера он замерз или наоборот вспотел, то нужно откорректировать комплект одежды. В целом одевать ребенка нужно так же, как рассказано выше для более холодной температуры, но можно обойтись без четвертого слоя (мехового конверта или одеяла). Если, наоборот, вы предпочитаете использовать конверт, сократите какой-нибудь другой слой, например, утепленный комбинезон или флисовый слип.
При температуре около нуля (от +5 до -5 градусов) новорожденному все еще нужен зимний комбинезон. Одеваем малыша в три слоя одежды:
- Первый слой – хлопковый слип
- Второй слой – флисовый слип
- Третий слой – зимний комбинезон
Но голову надеваем хлопковый чепчик и теплую шапочку, или одну утепленную шапочку и капюшон.
При температуре от +6 до +15 новорожденного ребенка одевают в боди из хлопка, флисовый слип и демисезонный комбинезон. На голову нужно надеть флисовую шапочку.
Имейте в виду, что это приблизительные рекомендации. Погода определяется не только температурой воздуха, но и влажностью, наличием ветра и солнца. При сильном ветре температура +6 градусов может ощущаться как близкая к нулю, а при безветрии и теплом весеннем солнышке в +15 может быть тепло, как при +20. Ориентируйтесь на ребенка и собственную интуицию.
При температуре около +20 ребенка достаточно одеть в хлопковый слип и флисовый слип. При теплой солнечной погоде без ветра этого будет достаточно, и даже чепчик не обязателен. Но если погода менее комфортна, например, вы долго находитесь в тени или на сквозняке, то может потребоваться дополнительное флисовое одеялко.
Когда на улице в районе +25 градусов, малышу не требуется никакой дополнительной одежды, кроме хлопкового слипа. Это очень комфортная температура для прогулок и сна на свежем воздухе.
Температура выше +27 переносится трудно, это уже настоящая жара
В жару важно не перегреть малыша. По возможности лучше оставлять его лежать голышом, чтобы не вызвать потницу и опрелости в складках кожи и под памперсом
Если вы идете в общественные места и ребенка необходимо одеть, ограничьтесь хлопковым боди или коротким комбинезоном
Если вы идете в общественные места и ребенка необходимо одеть, ограничьтесь хлопковым боди или коротким комбинезоном.
