10 советов, как научить ребенка верить в себя и ничего не бояться

Поощряйте самостоятельность

Когда в 4 года ребенка кормят с ложечки, в 10 лет — собирают портфель в школу, а в 12 — выбирают одежду и друзей, нет ничего удивительно в том, что он растет стеснительным, несамостоятельным и неуверенным. Так и будет продолжаться дальше — даже во взрослой жизни личность, выросшая в «тепличных условиях», не способна принимать важные решения и с высоко поднятой головой преодолевать трудности.

Дайте ребенку шанс проявить самостоятельность и силу своего характера, ослабьте контроль. Не делайте за него то, что он вполне способен сделать сам. Гораздо лучше, если вы научите малыша завязывать шнурки на кедах, а не будете до старшей школы делать это сами.

Как научиться вести себя увереннее?

Уверенное поведение считывается невербально. Чтобы даже незнакомые люди понимали, насколько вы интересны, приучитесь следить за собой и хорошо выглядеть – это важный пункт перед тем, как стать уверенным в себе. Обязательно общайтесь, переписывайтесь в онлайне и созванивайтесь с новыми знакомыми!

Упражнение «Сотвори кумира»

Найдите видеозапись человека, который кажется вам уверенным в себе. Это может быть медийное лицо, политик, певец, актер и т.д

Посмотрите видео, выключив звук, и обратите внимание на его манеры привычки, мимику и пр. Попробуйте скопировать их

Вы почувствуете себя увереннее почти сразу же! Сделайте эти жесты постоянной привычкой.

Предлагайте помощь только тогда, когда она необходима

Один из наиболее ценных жизненных навыков — умение справляться с различными трудностями. Если не предоставлять ребенку шансы для получения собственного опыта, это может негативно отразиться на его будущих успехах

Для развития у детей уверенности в себе важно давать им время для того, чтобы они попробовали добиться чего-то своими силами. Если вы будете проявлять излишнюю опеку и предлагать помощь при возникновении малейших препятствий, ребенку будет сложно научиться справляться с проблемами самостоятельно. Поэтому старайтесь помогать только тогда, когда ваша поддержка действительно необходима

Поэтому старайтесь помогать только тогда, когда ваша поддержка действительно необходима.

“А какой я?” и другие вопросы

Интересно то, что, хотя самооценка и формировалась с самого рождения наших детей, но вот именно сейчас — с 11 лет — наступает оптимальное время для того, чтобы с ней работать. Почему?

Ну во-первых, потому что ребенок уже не совсем ребенок, он себя как-то осознает и что-то сам про себя понимает.

Во-вторых, ему становится любопытно: а какой я? Раньше было просто «я — хороший» или «я — плохой», а теперь вдруг сел у окна и задумался – а какой это, хороший? А почему? А от чего это зависит?

Кроме того, подростки начинают, наконец, сами себя сравнивать с другими – что я могу, чего не могут другие? Чем я лучше?

Если вам еще и удастся сохранить контакт, то со взрослеющими сыном или дочерью уже можно поговорить почти на равных. Услышать их и сказать то, что смогут услышать они. Взрослой частью себя.

Как справиться со страхами

Проблему страхов нельзя пускать на самотек. Сегодня ребенок может бояться темноты, а завтра у него может развиться невроз, хронические болезни или фобии. А уж эти состояния никак не придают уверенности в себе, если не сказать обратное. Поэтому задача родителей состоит в том, чтобы помочь ребенку преодолеть детские страхи.

С раннего детства не следует пугать ребенка «бабайкой», «бабой ягой» и прочими выдуманными персонажами для достижения каких-то своих целей. К примеру, если ребенок не хочет засыпать, или плохо кушает, мы довольно часто прибегаем к подобным манипуляциям. Следует говорить малышу, что он самый смелый, самый мужественный и находится под маминой защитой.

Однако, следует понимать, что страх – это нормальное состояние человека. По статистике, каждый второй ребенок в возрасте от 2 до 5 лет начинает ощущать различные страхи. С возрастом фантазия малыша может приобрести такую форму, при которой он будет бояться абсолютно всего. Грань между реальностью и выдуманным миром очень тонка, а фантазия детей безгранична, а ее последствия могут иметь серьезные заболевания психики.

Социальные страхи у детей возникают в возрасте от 3 до 7 лет. В это же время формируются и страхи, вызванные испугом или запугиванием. Естественный страх проходит, как правило, в течение месяца. Если ребенок не сумел перебороть в себе испуг за это время, то следует обратиться к психологу за консультацией, чтобы не усугубить сложившуюся ситуацию.

Не стоит выяснять отношения с домочадцами на глазах у ребенка. Дети очень болезненно переживают семейные конфликты и замываются в себе, оставаясь наедине со своими страхами. На формирование уверенности это никак не повлияет. То же самое можно сказать и о запугивании детей. Подобным поведением мы сами прививаем ребенку страх и мешает формированию у него уверенности в себе. Не разрешайте детям смотреть страшные передачи, фильмы ужасов и прочее. Дети в возрасте до 10-12 лет не воспринимаю телевизор, как телевизор. Для них это и есть самая реальная реальность.

Преодоление детских страхов сводится к следующим правилам поведения:

не высмеивайте страхи ребенка, какими бы нелепыми с вашей точки зрения они не казались;
не критикуйте и наказывайте ребенка за то, что он чего-то боится;
установите с ребенком доверительные отношения, постарайтесь вместе решать его проблемы (если он боится темноты, оставляйте в его комнате ночник на ночь, включенную настольную лампу и прочее);
не сравнивайте ребенка с собой или другими детьми, помните, что каждый человек индивидуален;
преодолевайте детские страхи методом «закаливания», не делайте сами то, чего боится ваш ребенок (например, если ребенок боится выступать на сцене перед широкой публикой, не выталкивайте его туда, лучше приучайте сначала выступать перед небольшим числом зрителей);
разъясняйте все интересующие ребенка моменты на доступном ему языке, не прибегая к слишком взрослым терминам. Часто страхи возникают из-за недопонимания какой-либо ситуации.

Совет 11 – Не нужно казаться лучше, чем вы есть

Не следует лезть из кожи вон, чтобы убедить людей, что вы самый умный, самый утончённый, самый эрудированный, самый «правильный». Такие попытки, как правило, говорят о неуверенности в каких-то своих качествах. Когда вы не слишком уверены в своем уме, вы пытаетесь сделать так, чтобы в него поверили другие люди.

Поэтому, в некоторых случаях, тщеславие, хвастовство, излишняя напористость в общении могут говорить о внутренних сомнениях в себе.

Поэтому перестаньте хвастаться и стремиться произвести впечатление на каждого человека. Прежде всего, вам надо убедить себя, что вы чего-то стоите. Будьте теми, кто вы есть, общаясь с другими людьми.

F.A.Q.

Как стать уверенным в себе?

Для начала попробуйте изображать уверенность – например, поработайте над жестами и мимикой, чтобы казаться увереннее. Перестаньте ожидать от себя больше, чем окружающие, начните заботиться о себе и своём здоровье. И научитесь не бояться провала, ведь любые ошибки – это лишь опыт, а не катастрофа.

Как обрести уверенность в себе?

Проанализируйте себя, свой опыт, свои сильные и слабые стороны, и запишите мысли на листок. Только важны именно ваши осознания, а не чужие. Возможно, виновата низкая самооценка? С этим легко бороться, а значит, несложно и обрести уверенность!

Как научиться чувствовать себя уверенно перед камерой?

Фотосессии, интервью, приглашение на телевидение или радио – это большой стресс для многих людей. Чтобы чувствовать себя уверенно, поработайте над речью, посмотрите на свои жесты и мимику и выберите наиболее привлекательные. Не бойтесь улыбаться, шутить. И обязательно поработайте над образом – красиво оденьтесь, сделайте прическу или укладку, макияж, если он необходим.

Как быть уверенным в себе при знакомстве с девушкой?

Для начала научитесь объективно оценивать себя, свои сильные и слабые стороны. Это поможет справиться с неуверенностью и начать бороться с недостатками. Не бойтесь отказа и отрабатывайте практику знакомств. Говорите уверенным голосом, без робости и заискивания, а главное – будьте собой!

Как быть уверенным в себе при знакомстве с парнем?

Изобразите уверенность, если не чувствуете её: выпрямите спину, расслабьтесь, не бойтесь жестикулировать. Обязательно улыбайтесь и болтайте хотя бы «ни о чём». Попробуйте смотреть парню в глаза, но если беспокоитесь, то можно сконцентрироваться на губах, щеке или другой части лица. Со временем уверенность придёт!

Как быть всегда уверенным в себе?

Полюбите себя. Говорите себе комплименты, найдите занятие по душе и не стесняйтесь принимать свои достижения как собственный успех. Приучите себя поведению уверенного человека – например, смотреть людям в глаза или не извиняться чаще, чем нужно.

Как ведут себя уверенные в себе люди?

Уверенные в себе люди самостоятельны и независимы от чужого мнения. Они могут отказаться от того, что им не по душе, и не чувствовать за это вину, могут не оправдываться и не извиняться за своё поведение. Они дают себе право на ошибку, но главное – они боятся нести ответственность за свои действия.

Разработайте регулярный распорядок дня

Один из способов научить ребенка контролировать себя — разработать регулярный распорядок дня. Установление определенного порядка поможет ребенку организовать свою жизнь и улучшить самодисциплину.

Вот несколько полезных стратегий, которые помогут вам разработать регулярный распорядок дня для вашего ребенка:

Установите определенное время для пробуждения и сна. Регулярный сон и пробуждение в одно и то же время помогут ребенку установить биологический ритм и повысить его энергию и концентрацию в течение дня.
Создайте расписание для ежедневных задач. Включите в него время на учебу, игры, физическую активность и отдых. Регулярное выполнение задач по расписанию поможет ребенку научиться планировать свое время и управлять им.
Установите время для приема пищи. Регулярное питание в одно и то же время поможет ребенку поддерживать оптимальный уровень энергии и концентрации в течение дня.
Запланируйте время для отдыха и развлечений. Ребенку необходимо время для отдыха и развлечений, чтобы расслабиться и зарядиться энергией. Установите время для игр, прогулок на свежем воздухе или чтения книг.
Помогите ребенку следовать расписанию. Возможно, ему понадобится напоминание или помощь в начале, но постепенно он научится самостоятельно следовать установленному расписанию.

Разработка регулярного распорядка дня поможет ребенку научиться контролировать себя и свое время. Это важный навык, который будет полезен ему в будущем.

Как научить ребенка быть смелым: 5 советов

Lacheev/iStock

Ни один родитель не хочет, чтобы жизнь их детей была трудной. Но мы также знаем, что частью нашей работы является их подготовка к тяжелым переменам, с которыми они непременно столкнутся.

• Начните с постели

Быть смелым — не отдельное качество. Линда Каплан Талер, соавтор «Grit to Great», говорит, что мы должны начать с того, что дети должны убирать постель каждый день. «Морские котики настаивают на том, что это одна из самых важных вещей, которую они изучают на тренировках», — говорит она.

Постельное белье дает детям чувство выполненного долга еще до того, как они покинут дом. Кроме того, это учит их, как правильно делать маленькие вещи, чтобы потом перейти к чему-то большему.

• Никогда не делай то, что они могут сделать сами

«Поиск собственных решений — это единственный способ, с помощью которого дети будут расти и взрослеть. Если мы будем спасать их каждый раз, когда они сталкиваются с трудностями, они не узнают, что они действительно могут решить проблемы сами.», — говорит Аннабелла Хаген, психолог и владелец Mindset Family Therapy в Юте.

• Поделитесь своими примерами

Обсудите текущую, общую проблему с вашим ребенком и то, как вы с ней справляетесь, даже если это трудно для вас.

Если дети видят, что их родители сталкиваются с трудностями, а затем решают их – это дает им смелость справляться со своими неприятностями.

• Подвергайте их риску

«Когда вы даете детям возможность рисковать в безопасной обстановке, вы помогаете им становиться смелыми», — говорит спортивный психолог Джим Тейлор, доктор философии, автор книги «Позитивное толкание: как воспитать успешного и счастливого ребенка».

Например, скалолазание в помещении – это весело, рискованно и в тоже время безопасно.

• Дайте им копье

Очень важно обеспечить безопасность вашего ребенка, но остерегайтесь тонкой грани между защитой и баловством. В своей увлекательной беседе на TED Гевер Талли, автор книги «50 опасных вещей (которые вы должны позволить сделать своим детям)», говорит, что очень часто мы лишаем детей ценной возможности учиться взаимодействовать с миром и его вызовами

Вместо этого мы должны поощрять их бросать копья, жить в дикой природе и дурачиться с огнем (например, во время похода).

Существует реальная обратная сторона в том, чтобы избавлять детей от многих жизненных проблем и неприятных моментов. Если вы сделаете жизнь своих детей легче, когда они будут маленькими, они сделают вашу жизнь труднее, когда они станут старше и наоборот. Все родители могут сделать этот выбор.

Совет 1 — Не пытайтесь избавиться от сомнений, живите с ними!

Когда я начинал писать статьи для этого сайта, меня терзало целой множество сомнений: «а вдруг у меня не получится писать, а вдруг мои советы никому не пригодятся, вдруг никто не будет читать мой сайт, вдруг мои мысли покажутся глупыми и т.д.»

В то же самое время я читал книгу Г. Гессе – Игра в Бисер. И пробудить веру в себя мне помогла одна фраза из этой книги. «…его сомнения вовсе не умолкали, он уже знал по своему опыту, что вера и сомнение неразрывны, что они обуславливают друг друга, как вдох и выдох…»

Кто-то из моих читателей может подумать, что за этим последует моя фраза: «Я это прочитал, и, на этом моменте, все мои сомнения чудесным образом разрешились!»

Нет, мои сомнения никуда не исчезли. Просто цитата из книги помогла мне окончательно убедиться в том, о чем я только догадывался. Сомнения, неуверенность закономерны и естественны. Они сопровождают любые начинания. От них не всегда можно куда-то убежать. Нет ничего страшного в том факте, что я сомневаюсь. Более того, это нормально, ведь я начал делать что-то новое, непривычное для себя и амбициозное. Поэтому моя первая задача – это не разрешить сомнения, а просто делать свое дело, не слушая голос неуверенности, когда он мне мешает.

Факт состоит в том, что в большом количестве случаев сомнения являются только эмоциями, не имеющими ничего общего с реальностью. Если вы думаете, что у вас что-то не получится, то это не значит, что это у вас это действительно не получится, если вы приложите все усилия.

Если вам кажется, что вас не поймут, что над вами будут смеяться, это не значит, что все будет именно так.

Сомнения и уверенность постоянно сменяют друг друга. Это явления преходящие. Если хотите проверить этот тезис, то вспомните моменты, когда вы в чем-то сомневались, а на следующий день были в этом уверены, как никогда

А если не вспомните, то просто понаблюдайте за собой несколько дней, обратите внимание на то, как уверенность постоянно сменяет неуверенность. Обычно люди больше уверены в себе с утра, когда они полны сил, чем вечером, когда силы покидают их

Уверенность в себе зависит от вашего тонуса, от вашего настроения и даже от вашего здоровья. Это просто одно из эмоциональных состояний, которое приходит и уходит. Конечно, это не значит, что вы должны просто игнорировать это состояние в каждом случае. Иногда оно вам о чем-то может говорить, например, о том, что вы переоцениваете свои силы. Иногда от него просто можно избавиться как от помехи, внутреннего ограничения, которое мешает вам добиваться своих целей.

Но в других случаях следует просто перестать слушать этот голос сомнения и действовать. Сомневаться в себе – это нормально, и иногда это даже помогает избавиться от большой самонадеянности. Но сомнения не должны вставать на пути у всех ваших начинаний.

Я хочу сказать, что стать уверенным в себе, это совсем не значит никогда не сомневаться в себе. Быть уверенным в себе значит перебарывать свои сомнения и страхи!

Разработайте систему наград и поощрений

Одним из эффективных способов помочь ребенку научиться контролировать себя является разработка системы наград и поощрений. Эта система позволяет ребенку видеть прямую связь между его поведением и получением положительных результатов.

Вот несколько стратегий, которые могут помочь вам разработать систему наград и поощрений:

Установите цели и ожидания: определите конкретные цели и ожидания, которые вы хотите, чтобы ребенок достигал. Например, вы можете поощрять ребенка за выполнение домашних заданий вовремя или за поддержание порядка в своей комнате. Выберите подходящие награды: подумайте о том, какие награды могут быть мотивирующими для вашего ребенка. Это может быть что-то материальное, например, игрушка или маленький подарок, или что-то не материальное, например, возможность провести время с друзьями или семейная поездка. Создайте систему заработка: разработайте систему, в которой ребенок может зарабатывать награды. Например, вы можете создать таблицу заданий, за каждое выполнение которых ребенок получает определенное количество очков или звезд. Затем эти очки или звезды можно обменять на выбранную награду. Установите четкие правила: чтобы система наград и поощрений была эффективной, необходимо установить четкие правила. Объясните ребенку, какие действия и поведение будут вознаграждаться, и какие будут наказываться. Будьте последовательны в применении правил

Поощряйте прогресс и усилия: помимо наград за достижение целей, важно поощрять ребенка за его прогресс и усилия. Похвалите его за старания и улучшения, даже если результаты не совсем соответствуют ожиданиям

Разработка системы наград и поощрений может помочь ребенку развить самоконтроль и мотивацию

Помните, что каждый ребенок уникален, поэтому важно адаптировать систему под его потребности и интересы

Зачем нужно правильно выбирать одежду и обувь

С самого начала существования цивилизаций сословия выделялись по внешнему виду. Поэтому до сих пор люди большое значение придают одежде и обуви. С ее помощью можно получить следующие сведения:

материальное положение владельца;
его интересы — следит ли он за модой, стильный ли и т.п.;
куда он идет — на работу, вечеринку, в театр и т.п.;
занимается ли спортом и многое другое.

Необязательно выбирать одежду в соответствии с последними модными тенденциями

Важно чтобы она была чистой, целой, аккуратной. Именно это нужно прививать детям в дошкольном возрасте. Приятный внешний вид является уважением к людям

Кому понравится общаться с человеком, от которого плохо пахнет, и кто может запачкать в чем-то? Выбирая наряд в соответствии с этикетом люди подчеркивают куда они идут и где находятся

Приятный внешний вид является уважением к людям. Кому понравится общаться с человеком, от которого плохо пахнет, и кто может запачкать в чем-то? Выбирая наряд в соответствии с этикетом люди подчеркивают куда они идут и где находятся.

Помимо модной и немодной одежды существуют вещи по сезонам, для разных занятий — спортом, пляжного отдыха, повседневной носки и другие, верхняя и нижняя.

Важно правильно выбирать одежду. Для этого нужно обсуждать с ребенком, что куда надевают. Например, в театр нельзя приходить в спортивном костюме, а на урок физкультуры — в платье

Например, в театр нельзя приходить в спортивном костюме, а на урок физкультуры — в платье.

Действия родителей подростка

Если у вашего ребёнка заниженное самомнение, необходимо задуматься, как увеличить его самооценку. Чтобы помочь ему приобрести уверенность в себе, необходимо следовать некоторым советам:

Не меньшее значение для повышения самооценки имеет борьба со страхами, которые в большом количестве появляются у подростков. Часто они боятся быть смешными или нелепыми в глазах других.

Родителям следует объяснить, что все люди попадают в странные ситуации, выглядя при этом забавно, но ничего страшного в этом нет. С таким страхом можно бороться и с помощью игровой модели — к примеру, предложить ребёнку поучаствовать в юмористическом спектакле, облачившись в смешной наряд.

Полезные упражнения

Предлагаю выполнить несколько простых психологических упражнений, которые помогут повысить веру в себя и собственные силы.

Более 100 крутых уроков, тестов и тренажеров для развития мозга

Начать развиваться

Хоопонопоно

Это традиционная гавайская практика прощения и примирения, принятия себя. Нередко мы теряем веру в себя по причине того, что никак не можем простить себя за прошлые ошибки и промахи. Хоопонопоно поможет избавиться от чувства вины, стыда и примириться с самим собой.

Встаньте перед зеркалом и поочередно повторяйте четыре фразы:

“Мне очень жаль”. Подумайте о том, о чем сожалеете. Попросите у себя прощения за то, что не принимали свои ошибки и относились к себе раньше без сопереживания.
“Прости меня, пожалуйста”. Искренне попросите прощения у самого себя за плохие мысли и слова в свой адрес, за негативные оценки и критику.
“Благодарю тебя”. Подумайте, какой ценный опыт вы вынесли из своих ошибок и обид, какую пользу можете извлечь благодаря этому. Скажите “спасибо” себе, этому опыту и людям, которые причастны к нему.
“Я люблю тебя”. Пообещайте, что отныне постараетесь быть к себе более добрым и чутким. Выразите любовь к себе, своему телу, разуму, мыслям, поступкам, решениям, талантам.

Регулярно выполняя эту практику, вы сможете найти силы продолжать работать над собой, над своим развитием, поймете, что все цели достижимы.

Практика самовосхваления

Многие из нас еще со школьной скамьи привыкли к фразе “Я – последняя буква в алфавите”

Это значит, что если какой-то человек слишком много о себе возомнил, привлекает к себе чрезмерное внимание, его считают выскочкой и непременно стремятся осадить, чтобы другим было неповадно

В культуре африканских племен есть одна практика, которая имеет противоположный посыл: детям внушают, что они самые уникальные и важные для мира. Эта “поэма восхваления”, ее еще называют “техника Касала”, получила широкое распространение благодаря одному учителю из Конго. Она помогает увидеть себя с позитивной стороны, признать себя важным человеком и с юмором взглянуть на недостатки.

Возьмите ручку, листок и начните описывать свои достоинства. Если сложно хвалить самого себя, представьте, как бы вас описал ваш близкий друг или родственник. Можно добавлять метафоры, связанные с природой. Например: “Я такой легкий на подъем, как ветер над джунглями”, “Мое тело гибкое, как у пантеры”, “Я очень внимательный, словно орел, летящий над пустыней” и т. п.

Также можно перечислять и недостатки, но делать это по-доброму, с юмором и в превосходной форме. К примеру: “Я самый лучший срывальщик дедлайнов. Я все делаю в самый последний момент. В этой номинации я бы точно одержал сокрушительную победу”.

Вопросы себе

Это упражнение пригодится в тот момент, когда вы поймаете в голове какую-то негативную мысль о себе. Например: “У меня ничего не получится”, “В моей жизни этого никогда не будет”, “Я ни за что не смогу” и т. п.

Какие вопросы нужно задать:

Это правда? Вы можете ответить на это так, как чувствуете. Постарайтесь, чтобы ответ был искренним.
Я совершенно уверен, что это правда? Если вы абсолютно уверены, постарайтесь припомнить примеры из своей жизни, которые подтверждали бы вашу негативную установку.
Как я реагирую сейчас? Что во мне происходит, когда я уверен в этой мысли? Например, вы можете ощущать злость, гнев, раздражение, стыд, отчаяние, тоску и что-то еще. Или облегчение и спокойствие.
Что бы произошло, если бы во мне не было этой мысли? Кем бы я был и что делал? Представьте, что из вашей головы достали эту негативную мысль и выбросили. Ее больше нет, вы не можете ее думать. Как вы теперь себя ощущаете? Помните о том, что вы – это не ваши мысли. Любую мысль можно трансформировать или заменить.

Очень рекомендую к прочтению наши статьи о том, как полюбить себя и как принять себя. Изучите их и внедрите в повседневность хотя бы несколько упражнений и советов. Вот увидите, это принесет в жизнь больше счастья и удовлетворения от себя самого.

Как научиться совершать уверенные поступки?

Уверенность в каждом действии – это сложно и важно. Есть два приёма, которые нужно использовать каждый день, чтобы чувствовать себя увереннее, какое бы действие вы ни совершали:

Забудьте о перфекционизме. Не пытайтесь сделать всё идеально, хорошо – это уже отлично!
Проговаривайте эмоции. Задумайтесь, почему вам трудно решиться на что-то. Найдите эти чувства, даже проговорите их вслух – так вы возьмете их под контроль и поймете, как действовать дальше.

Упражнение «Преодоление себя»

Это упражнение покажет, как стать увереннее в себе и начать действовать. Всё просто: примите участие в любом конкурсе! Это отличная возможность научиться справляться с неуверенностью и страхом неудачи. Ведь даже если вы не выиграете, ничего страшного не случится, но зато вы приобретёте новый опыт. Так, на сайте знакомств часто проводятся такие мероприятия – уже после участия в первом розыгрыше или конкурсе позволит по-новому взглянуть на себя!

Совет 8 – Слушайте других людей

Этот совет я даю во многих своих статьях. Здесь я даю его по следующей причине

Если вы научитесь направлять внимание на кого-то другого помимо самого себя, то ваш ум будет меньше озадачен тем, чтобы бояться возможностей и мучиться от сомнений. Вы перестанете бесконечно думать о себе, о том, как вы выглядите, говорите и что о вас думают

Вы будете смотреть на других людей, вести с ними диалог. Вы отвлечетесь от своих страхов и увидите в других людях многое из того, что в них до этого не замечали. Вы поймете, что между вами и другими людьми больше общего, чем различий. И поэтому не нужно никого бояться.

Работа с фрустрацией

Психологи считают, что существует наследование способов работы с фрустрацией. Часто ребенок имеет в активе два из них – один от матери, другой от отца. Это естественно.

Все пять вариантов нужны. То есть без разницы, сделает ли человек подкоп или разобьет стену. Он своим способом переправится на ту сторону. Но частая ошибка заключается в том, что родитель может считать правильным только свое решение, а отпрыск выбирает действовать иначе.

Мама, которая мне написала, разрушит эту преграду. Это ее способ, она умеет это делать и хочет научить этому сына

Ей в данном случае не особо важно, что обо всем этом подумают другие. Она коротко и быстро достигает результата

Сын же на ее вариант отвечает, что не хочет так делать, потому что «отругают». Ему важны последствия. Значит, он справляется как-то по-другому. Маме стоит понять, как он это делает: договаривается, зовет на помощь или придумывает что-то креативное. Как выяснить это? В играх с ребенком. Можно использовать разные игрушки, смоделировать ситуацию в детском саду или школе. Посмотреть, кто как себя ведет.

Например, если мальчика обижают, а он зовет на помощь или уходит от общения с такими людьми, отец – прошибатель стен требует: «Ты должен давать сдачи, жалуются только слабаки». Или стеснительная мать-одиночка, общаясь с сыном-прошибателем, постоянно внушает ему: «Люди не любят драчливых. Учись подчиняться»

Поощряйте ребенка, но при этом соблюдайте границы

Мнение родителей — это та оценка, на которую ориентируется большинство детей. Ребенок формирует взгляды о собственных достижениях, основываясь на том, как их воспринимают окружающие люди, особенно его родители. Если приложенные ребенком усилия не получают положительной реакции, это негативно сказывается на его самооценке. Но похвала имеет и обратную сторону. Если не соблюдать границ, ребенок может стать слишком самоуверенным, потерять желание развиваться дальше, так как даже минимальных усилий достаточно, чтобы получить одобрение родителей.

Когда ребенок добивается каких-либо результатов или усердно работает над освоением новых для себя вещей, поощряйте его и отмечайте приложенные им усилия. Однако будьте осторожны с похвалой в ситуациях, когда очевидно, что ребенок сделал что-то гораздо ниже своих возможностей. Да, ему нужна ваша поддержка, но при этом необходимо стимулировать ребенка на дальнейшее развитие.

Причины детских страхов

Почему дети боятся? Давайте обсудим главные причины детских страхов:

Травмирующее событие (например, болезненный укус насекомого, потеря опоры под ногами, застревание в лифте);
Запугивание со стороны взрослых («Не ходи туда, там Бабайка!»);
Тревожные родители, которые транслируют свои страхи малышу (такие установки, как «Не сиди на снегу – замерзнешь» или «Не залезай на горку – упадешь» формируют у ребенка чувство тревоги, которое может превратиться в страх);
Предрасположенность к возникновению страхов (такое бывает, если малыш сильно не уверен в себе, ослаблен,склонен к тревожности или имеет задержку в развитии);
Бурная фантазия и недостаток знаний и жизненного опыта («Мам, в моем шкафу точно кто-то есть!»).

Конечно, эти причины не гарантируют появление устойчивого страха. Но при стечении определенных обстоятельств страх все-таки может возникнуть и даже превратиться в серьезную фобию.

Начинаем с семьи

Именно близкие люди закладывают основы поведения ребенка в обществе. Часто из-за недостатка знаний, в силу своего характера или общей обстановки в семье взрослые совершенно не думают об этих вопросах. А зря.

Ребенок — отражение ваших поступков

Дети с самого малого возраста в буквальном смысле слова «считывают» информацию со своих родителей. Модель их поведения впитывается в сознание малыша, как единственно правильная.
Если папа все время выясняет отношения, кричит на маму и, в самом худшем случае, распускает руки, то и сын, а может и дочь, будут стараться также вести себя в обществе. Даже в 2 или 3 года такой ребенок будет проявлять агрессию сначала на детской площадке, а потом в детском саду и школе.
В случае, когда мама постоянно плачет, обижается и терпит агрессивное поведение папы, то и дочь может прожить потом всю жизнь в роли жертвы и выбрать себе мужа-тирана.
Когда же в семье основой отношений является любовь и уважение, а все споры решаются только с помощью разумных доводов, то и для детей будет дикостью давать сдачи обидчику с помощью кулаков.

Одна из причин, почему ваш ребенок играет в коллективе роль обиженного и боится доказать свою правоту, заключается в ваших отношениях с супругой (супругом). Поэтому, сначала проанализируйте атмосферу в доме, начните с главного — с себя.

Влияет ли характер ребенка на его отношения в коллективе?

Однозначно, да. Отношения в семье только одна сторона, влияющая на формирование личности. Другая — это индивидуальные особенности психики ребенка, черты характера и тип темперамента.

Как бы вы не заставляли меланхолика активно в первые дни в детском садике играть с другими детьми — он этого не сделает. Таким детям трудно общаться и идти на контакт, они медленно привыкают к незнакомой обстановке и часто не могут за себя постоять.
Холерики — это совсем другая история. Эти дети могут громко веселиться, а потом также громко плакать. Высокая возбудимость и импульсивность нередко заставляют малыша отстаивать свои права, в состоянии раздражения и злости ребенок может спокойно полезть в драку.
Интроверты — дети, которые часто уходят в себя, они любят одиночество, скрытные, могут часами играть самостоятельно. У них свой мир, в который они с трудом пускают остальных. Экстраверты прекрасно адаптируются в коллективе, часто лидеры в группе или в классе, участвуют во всех конкурсах и классных «разборках».

И это далеко не полный список того, чем могут отличаться друг от друга дети одного возраста. Лучше родителей никто не знает малыша, поэтому перед тем как отдать ребенка в детский сад или школу проведите с ним беседу, подготовьте морально ребенка к новой странице в его жизни и учитывайте его индивидуальность.

10 способов, как научить ребенка верить в себя и ничего не бояться