О питании
Очень важным микроэлементом для беременных является железо. Оно необходимо прежде всего для образования эритроцитов, центральным звеном которых является гемоглобин. В своей молекуле гемоглобин содержит неокисленное железо. Именно он принимает на себя кислород из артериальной крови, богатой кислородом и текущей по артериям от сердца к органам и тканям. Железо гемоглобина вступает в химическую связь с кислородом, захватывает его и затем отдает нуждающейся в нем клетке органа. При малом количестве железа в организме
беременной женщины наступает железодефицитная анемия, когда в организме продуцируется мало эритроцитов и гемоглобина. Вследствие этого органы и ткани женщины страдают гипоксией, то есть недостатком кислорода. А значит, страдает и плод. Железо содержится в мясе животных и птиц, печени животных, гречневой крупе, черной смородине, кислых сортах отечественных яблок — антоновке и симиренко. Если учесть все выше сказанное, придем к выводу, что питание во время беременности должно быть очень разнообразным.
* Существует несколько способов расчета срока беременности (эмбриональный, акушерский, по дате последней менструации, дате овуляции, дате зачатия и др.). Календарь беременности ФрутоНяня содержит унифицированную информацию для срока беременности – 19 недель.
Рекомендации
Срок 19 недель – это замечательное время, когда женщина может полностью насладиться своей беременностью. Чтобы сделать этот период еще более комфортным, рекомендуется следовать нескольким рекомендациям.
Регулярные прогулки на свежем воздухе. Было бы замечательно, если беременную женщину сопровождал близкий человек во время этих прогулок.
Носите обувь с устойчивой подошвой и без каблука.
Исключите из своего рациона жирную, жареную, острую и копченую пищу, а также фастфуд.
Питайтесь часто, но небольшими порциями.
Ваша пища должна быть полезной и разнообразной. Старайтесь включать в свой рацион большое количество свежих фруктов, овощей и ягод.
Спите на боку. Избегайте положения на спине, чтобы не создавать риск сдавления нижней полой вены.
Регулярно отдыхайте в горизонтальном положении с поднятыми ногами.
Носите удобное белье и одежду, которые не стесняют движений и не оказывают давления на живот.
Если у вас появляются признаки варикоза, полезно носить компрессионные чулки.
Избегайте принятия горячих ванн или душа.
Как и раньше, старайтесь избегать стрессовых ситуаций. Для укрепления связи с вашим малышом полезно общаться с ним, гладить живот и говорить ему ласковые слова.
Изменения в организме
На 19 неделе беременности плод в матке поднимается выше, почти до уровня пупка мамы
На 19 неделе беременности, как правило, животик уже становится явно заметным для окружающих. Матка значительно поднялась, находится на уровне пупка. Увеличившаяся нагрузка на переднюю часть тела становится причиной появления так называемой утиной походки, так позвоночник уравновешивает корпус. Однако, если мама соблюдает здоровый образ жизни и не набрала большой вес, она по-прежнему грациозна и легка на подъём. Нормой прибавки массы тела является показатель 500–900 г в неделю. За весь предыдущий период вынашивания увеличение веса составляет 3,5–6,5 кг. На 19 неделе вынашивания, помимо увеличившегося животика, женщина может заметить следующие изменения в своей внешности:
- кожа лица становится мягкой и шелковистой;
- губы и овал лица немного полнеют;
- на лице и теле появляются пигментные пятна;
- на теле, груди и животе возникают растяжки.
Эмоциональный фон будущей мамы стабилизировался, она полна сил и энергии. Грудь мамы, как правило, перестаёт быть болезненной, но увеличившийся объём молочных желёз сохранится на протяжении всей беременности и периода грудного вскармливания.
Ощущения мамы
19 недель беременности — благоприятный период вынашивания
Для 19 недели вынашивания характерны следующие ощущения:
- периодические покалывающие боли в паху или внизу живота, вызванные растяжением связок тазовой области растущей маткой;
- головокружение, слабость, головная боль — следствия активного поступления крови из организма мамы к плоду;
- влагалищные выделения становятся более обильными, чем прежде, в норме имеют прозрачный, желтоватый или белёсый оттенок;
- появление изжоги и запоров, вызванных давлением матки на кишечник.
На 19 неделе становятся всё более заметными шевеления плода в животе. Если вы ещё не ощутили заветные пиночки, скорее всего, вы принимаете их за работу кишечника, чуть позже они станут совсем явными, и вы их ни с чем не перепутаете. Вести подсчёт шевелений на этом сроке нецелесообразно, малыш может проявлять активность или лишь изредка напоминать о себе умеренными толчками.
Особенности многоплодной беременности
При многоплодной беременности живот увеличивается в объёме быстрее, чем при вынашивании одного малыша
Если мама вынашивает нескольких малышей, на 19 неделе её животик уже большой, оказывает большую нагрузку на позвоночник. Могут появиться боли в пояснице. Облегчить состояние можно с помощью дородового бандажа, который поддерживает животик снизу и снижает нагрузку на мышцы и позвоночник.
Значительно увеличившаяся в размерах матка оказывает давление на мочевой пузырь и пищевод, из-за чего женщина часто испытывает позывы к мочеиспусканию, изжогу, запоры. Малыши активно двигаются, при многоплодной беременности мамы ощущают шевеления раньше, чем женщины, вынашивающие одного ребёнка. На 19 неделе толчки происходят часто и отчётливо.
Особенности ЭКО-беременности
ЭКО-беременность требует особого наблюдения врача
При беременности, наступившей в результате экстракорпорального оплодотворения, женщина находится под пристальным вниманием врачей. Период повышенного риска осложнений беременности в этом случае заканчивается примерно в середине второго триместра. Мама регулярно сдаёт дополнительные анализы крови на гормоны, а на 19 неделе ей может быть назначена допплерометрия — исследование качества кровотока между плодом и плацентой
Мама регулярно сдаёт дополнительные анализы крови на гормоны, а на 19 неделе ей может быть назначена допплерометрия — исследование качества кровотока между плодом и плацентой.
19 неделя беременности. Болевые ощущения
Боли в животе на 19 неделе беременности сопряжены с натяжением мышц, которые удерживают матку. С каждым днем мышцы увеличиваются и укрепляются, но резкие движения могут вызвать их растяжение и как следствие вызвать болевые ощущения. К концу 19 недели беременности можно почувствовать внутри давление матки на пупок. Это немного неприятное и раздражающее ощущение, но со временем боль уйдет. Увеличение матки может сказаться и на пояснице и зоне таза, вызывая болевые ощущения.
Уже сейчас организм активизирует приготовление к будущим родам, очень медленно начнут расходиться кости, расширяется родовой путь, по которому будет проходить малыш. Это вызывает боль в бедрах, костях. Долгие прогулки или неудобная поза во время сна или секса могут вызвать напряжение в ногах или спине.
Важно: на 19 неделе беременности на малоподвижной работе следует подниматься и ходить не менее двух раз за час. Нельзя сидеть на стульях без спинок, запрокидывать ногу на ногу и выбирать обувь на каблуках, особенно высоких
Фото животика. Как выглядит живот на 19 неделе беременности
Сильные боли в области живота могут обозначать проблемы и иногда прерывание беременности.
Обращаться к врачу надо обязательно, если боль выраженная, интенсивная и схожа со схватками. Живот болит и тянет внизу, а также вместе с этим появляются обильные кровянистые выделения. К 19 неделе беременности живот уже становится заметной формы, в этот период нельзя спать на животе. Сон на животе приводит к сдавливанию матки. Но и на спине спать нельзя, так как вес матки давит на полую вену и к малышу поступает меньше кислорода, хуже циркулирует кровь. Лучшая поза для сна — на боку. А для комфортного отдыха может пригодиться подушка для беременных.
Развитие плода на 19 неделе
Мозг и нервная система крохи сформированы и продолжают совершенствоваться. Мозг переплетается с нервными окончаниями, и теперь ребенок делает движения вполне осознанно.
Легкие продолжают развитие, селезенка включилась в общую работу, обеспечивая циркуляцию крови наряду с костным мозгом и печенью. Сейчас кроха накапливает жирок, его кожа уже не прозрачная, а красная со складочками. Она покрыта специальной смазкой, которая скапливается в местах сгиба конечностей и шеи.
Косточки малыша продолжают укрепляться, хрящики начинают твердеть. Конечности стали пропорциональны телу, а длина стопы составляет около 2 см. В целом размер плода на 19 неделе беременности — 20-22 см.
Плод на 19 неделе беременности достаточно активен. Он часто сжимает пальчики в кулачок, зевает, улыбается. Слыша сердцебиение мамы, кроха чувствует спокойствие. Сейчас он прислушивается к каждому звуку. Малыш на 19 неделе беременности уже активно реагирует на внешние раздражители, слышит голоса, проявляет эмоциональность.
Дыхательная система продолжает свое развитие, и полностью она сформируется к моменту родов. Сейчас кроха поднимает головку и умеет поворачивать ее в разные стороны.
На 19 акушерской неделе в яичниках у девочек уже сформировано около 6 млн яйцеклеток, но к моменту рождения это число снизится на треть. Отпечатки пальцев продолжают совершенствоваться, и теперь подушечки на пальцах уже стали ребристыми.
Постепенно развивается система пищеварения: кроха заглатывает околоплодные воды, в которых находится желчь и отмершие клетки. Из них перерабатывается меконий, который по-другому называется первородным калом.
Расположение плода
Если гинеколог направил будущую маму на 19 неделе беременности на УЗИ, то от специалиста она может услышать, что малыш занял неправильное расположение: повернулся к родовым путям спинкой или попой.
Это не должно беспокоить женщину, так как расположение плода на 19 неделе беременности временное. Малыш пока свободно переворачивается в животике и может делать это несколько раз в день. Ближе к дате родов расположение плода должно стать таким, какое поможет ему легко появиться на свет — головкой вниз.
Плод. Развитие на 19-ой неделе
Развитие плода на 19 неделе
На 19-й акушерской неделе беременности плод достигает длины около 20 см (от затылка до пяток), веса около 250 г. Чтобы визуализировать размеры будущего малыша, можно представить большую картофелину.
Процессы развития и созревания внутренних систем и органов продолжаются, будущий малыш все больше становится похожим на обычного человека. Многие системы (желудочно-кишечная, сердечно-сосудистая, нервная) уже работают, тренируя свои возможности, в некоторых продолжается процесс развития (легочная, иммунная).
Нервная система — основа любого организма, на текущем сроке выполняет множество функций, хотя ее развитие еще не завершено. В головном мозге идет активное наращивание коры, формирование извилин. Благодаря этому процессу в будущем плод будет обладать высшей психической деятельностью, сможет обучаться и выполнять сложные мыслительные операции. Извилины образуются в результате слияния множества борозд, которые образовывались на коре головного мозга на протяжении нескольких предшествующих недель.
Продолжается развитие основных органов чувств. В ближайшие 7 дней завершится формирование зрительных анализаторов. Пока малыш еще не может видеть и воспринимать окружающее, но уже совсем скоро начнет приподнимать и опускать веки. Формирование зрения и восприятия окружающего — долгий процесс, который будет продолжаться на протяжении всей беременности и после рождения.
Совершенствуется слух, будущий малыш уже может вздрагивать, если рядом с мамой раздается громкий звук или звучит музыка. Пока звуки, доносящиеся до малыша, приглушенные. После рождения крохе придется некоторое время привыкать разграничивать между собой звучание отдельных предметов и природные звуки.
Продолжают развиваться тактильные возможности плода. Сейчас он уже может ощутить прикосновение к матке и, подчиняясь рефлексам, оттолкнуться от нее. Самые сильные толчки будущая мама уже точно может ощутить. Совсем скоро плод станет крупнее, сильнее, и женщина сможет четко услышать, как будущий малыш передвигается.
Лицо плода уже сформировалось, все основные органы находятся на своих местах. Молочные и коренные зубки продолжают формироваться, находясь в глубине челюстей один под другим. Чтобы обеспечить будущему ребенку здоровые и красивые зубы, нужно тщательно контролировать поступление достаточного количества кальция в материнский организм.
Внутренние системы активно осваивают основные функции. Желудочно-кишечный тракт сформирован, пытается переработать случайно проглоченную плодом амниотическую жидкость (околоплодные воды). В желудке вырабатывается сок, в кишечнике образуется меконий (первородный кал). Почки активно фильтруют кровь, продолжают созревать.
Писает плод в околоплодные воды, но не стоит переживать, что будущий малыш находится в окружении собственной мочи. Амниотическая жидкость постоянно заменяется, очищается и выводится из организма будущей мамы. Чтобы нежная кожа плода не контактировала с околоплодными водами, на его теле есть первородная смазка, вырабатываемая потовыми железами.
Первородная смазка — важный элемент, позволяющий регулировать температуру тела плода, защищать кожу от вредного воздействия. Она поможет будущему крохе появиться на свет и постепенно полностью исчезнет. Сразу после родов основную часть сотрут акушеры, а маме останется только постепенно избавиться от остатков на коже головы (корочек).
Первородную смазку на теле ребенка удерживают тонкие волоски (лануго). Этот светлый пушок исчезнет после рождения, но на текущем сроке он позволяет развиваться волосяным фолликулам.
Кожа плода на 19-й неделе беременности красная и сморщенная, на ней пока много складок. Кожный покров уже 4-х слойный, под ним идет активное формирование бурого жира. Этот вид жира позволит новорожденному ребенку не замерзнуть, пока он много спит и мало ест.
В дыхательной системе плода происходит активное развитие важнейших элементов. Бронхи продолжают увеличиваться, постепенно становясь похожими на деревья с многочисленными ветками. Начинают формироваться легкие. Мышцы, ответственные за движение грудины, активно тренируются, немного приподнимаясь и опускаясь.
У будущих девочек на этом сроке в яичниках образовалось уже около 6 миллионов яйцеклеток, но их количество уменьшится к рождению на ⅔.
Развитие плода
На 19 неделе вынашивания малыш выглядит как новорожденный, но ещё не набрал достаточную массу тела, а органы продолжают совершенствоваться
К 19 неделе беременности малыш подрастает до 13–15 см, набирает массу около 200–240 гг. По размеру его можно сравнить с авокадо. Его движения внутри утробы большинство мам уже замечают, с каждым днём толчки будут становиться всё отчётливее. На 19 неделе у плода:
- кожа покрывается смазкой, необходимой для защиты и скольжения по родовым путям при появлении на свет;
- на голове растут тонкие бесцветные волоски;
- длина конечностей пропорциональна телу;
- хрящевая ткань постепенно замещается костной;
- движения становятся более скоординированными — сосёт пальчик, дотрагивается до пуповины;
- совершенствуется мозг — появляются зоны, ответственные за восприятие вкусов, запахов;
- у девочек происходит формирование яйцеклеток в половых органах;
- начинает функционировать селезёнка;
- накапливается подкожный жир;
- укрепляются мышцы шеи — малыш крутит головкой;
Во время УЗИ определяется положение плода в матке. Оно может быть:
- тазовым (малыш «сидит» на попе);
- поперечным (лежит горизонтально);
- головным (голова внизу, ножки — вверху).
Положение плода на 19 неделе временное, в большинстве случаев, к моменту родов ребёнок переворачивается. Нежелательным является тазовое предлежание плода на поздних сроках — это может осложнить процесс прохождения по родовым путям, стать причиной разрывов мягких тканей, влагалища женщины.
Изменения в организме женщины
Беременная женщина с 19 недели беременности начинает стремительно набирать вес. Увеличивается объем не только живота, но и груди, бедер и ягодиц. Уже довольно большой живот может мешать удобно лежать. Удобнее становится это делать на левом боку. Кроме этого, в специализированных магазинах можно приобрести специальные подушки, которые помогут располагаться в постели удобнее. Они пригодятся и после рождения ребенка, поскольку могут быть использованы женщиной для принятия удобного положения при кормлении грудью.
Вследствие гормональных изменений с 19 недели волосы становятся более густыми и блестящими. Кожа в этот период более чувствительна.
Интенсивный рост живота может провоцировать чувство зуда. Это свидетельствует о чрезмерном растяжении кожи. При появлении такого зуда следует пользоваться увлажняющими средствами, поскольку предупредить растяжки на коже легче, чем их устранить.
На 19 неделе беременности женщины жалуются на достаточно сильную тупую боль в правом или левом боку, которая возникает во время движений. Такая боль не является симптомом какой-то патологии, а связана с чрезмерным растяжением маточных связок. При появлении этих болей женщине нужно приобрести дородовый бандаж, который также уменьшает вероятность развития растяжек на коже живота.
Из-за высокого уровня гормонов и вследствие быстрого обновления эпителиального слоя влагалища, большинство беременных наблюдает более интенсивные выделения, которые являются нормой. Данные выделения не требуют лечения, но если проявляются сопутствующие зуд и жжение в области половых органов, то можно подумать о развитии молочницы. В таком случае следует идти к врачу.
На 19 неделе беременности женщины могут жаловаться на изменения артериального давления 
(как правило, оно снижается), головные боли и головокружение. При частом появлении этих симптомов также следует обращаться к врачу. Кроме этого, наблюдается повышенное потоотделение, которое не требует лечения, достаточно лишь не забывать о личной гигиене.
Поскольку на этом сроке беременности женщина набирает вес достаточно быстрыми темпами, внимание следует уделить питанию, поскольку неправильный прием пищи вредит женщине и не восполняет потребности плода в питательных веществах и витаминах. На 19 неделе остается угроза прерывания беременности или возможность возникновения замершей беременности, поэтому женщина не должна терять бдительность
Ей стоит внимательно следить за своим состоянием
На 19 неделе остается угроза прерывания беременности или возможность возникновения замершей беременности, поэтому женщина не должна терять бдительность. Ей стоит внимательно следить за своим состоянием.
19 неделя беременности: выделения
Выделения во время беременности также являются значимым показателем нормального течения процесса. У женщины, вынашивающей ребенка, выделения могут быть обильнее, чем всегда, но в норме они должны быть полупрозрачными или беловатыми, немного густыми, однородными. Бели могут обладать слегка кисловатым запахом, что также считается нормой. А вот выделения желтого, серого, зеленого или красного цвета считаются ненормальными. Если в жидкости присутствуют сгустки слизи, гной, творожистые комочки или пена – это свидетельствует о наличии какого-либо заболевания или инфекции половых путей. Верным признаком болезни можно считать зуд или жжение в области вульвы и половых губ.
Наиболее частой причиной подобных проявлений у беременных считается молочница. На фоне сниженного иммунитета, который часто наблюдается в данном состоянии, грибки кандидоза активизируются и вызывают развитие заболевания. Если молочницу вовремя вылечить, она не принесет никакого вреда младенцу, а вот если заболевание не устранить до родов, то ребенок при прохождении родовых путей может инфицироваться.
Более опасными причинами нехарактерных выделений и дискомфорта в области промежности могут стать другие заболевания: трихомониаз, хламидиоз и прочие инфекции, передающиеся половым путем
В любом случае, при наличии любых подозрительных явлений, важно как можно скорее пожаловаться на свое состояние врачу. Своевременное выявление и устранение проблемы – гарантия нормального течения беременности и появления на свет здорового малыша
Как было сказано ранее, самым опасным явлением при беременности являются кровянистые выделения. Они могут быть немного розоватыми или коричневатыми, а могут иметь вид алой крови. Зачастую выделение крови из влагалища даже не сопровождается болью в животе, однако подобное состояние не терпит промедлений. Иногда кровянистые выделения могут быть следствием низкого расположения плаценты, но самой частой причиной данного явления считается угроза выкидыша.
Если мажущие выделения появляются после секса – это может свидетельствовать о патологиях шейки матки, например, об эрозии. Ставить диагноз самостоятельно, основываясь на догадках, не стоит, при любых подозрительных ситуациях лучше сразу же обращаться к врачу.
Изменения в женском организме и ощущения
На 19 неделе беременности видим, что живот становится округлым, что привлекает внимание окружающих. Из-за расширения костей таза и изменения центра тяжести, походка может стать похожей на утиную
Но не стоит беспокоиться, все вернется к норме после родов.
Хотя 19 неделя считается “золотым временем” беременности, некоторый дискомфорт все же возникает.
Из-за увеличения размера матки, женщина может ощущать неприятное давление в области пупка.
В ночное время будущая мама может испытывать судороги в верхних или нижних конечностях. Если такие симптомы появляются, необходимо сообщить врачу. Он поможет скорректировать рацион питания, чтобы судороги исчезли, и при необходимости назначит лекарственные препараты.
Слабость, низкое артериальное давление и повышенная утомляемость на этом сроке могут свидетельствовать о развитии железодефицитной анемии. Это связано с увеличенной потребностью плода в железе. Чтобы избежать негативных последствий, необходимо принимать препараты, содержащие железо
Важно помнить, что при анемии средней степени тяжести невозможно восполнить дефицит железа только путем изменения рациона питания
На 19 неделе начинается активное выработка меланина. У беременных женщин это может проявиться в виде появления пигментных пятен, потемнения подмышечной области, гениталий и ареол сосков.
Окружность живота на 19 неделе не имеет четких нормативных значений. Она зависит от телосложения женщины, ее массы, размеров плода и количества воды. Среднее значение составляет от 65 до 75 см.
Высота стояния дна матки помогает врачу оценить ход беременности и соответствие развития плода норме. В среднем на 19 неделе дно матки находится на высоте 17-20 см от лонного сочленения.
При нормальном течении беременности на 19 неделе не должно быть болевых ощущений. Если возникают тянущие боли, похожие на схватки, это может свидетельствовать об угрозе прерывания беременности. В таком случае необходимо немедленно обратиться за медицинской помощью. Если появляются слабые, периодически возникающие боли в нижней части живота, нужно сообщить об этом врачу.
На 19 неделе беременности нормальными считаются прозрачные или белесые выделения однородной консистенции, имеющие слабый “кисловатый” запах.
Снижение иммунитета, характерное для всего периода беременности, может способствовать присоединению вторичной бактериальной инфекции. В таких случаях выделения из половых путей могут приобретать зеленоватый или желтоватый оттенок и иметь неприятный запах. Частой проблемой беременных женщин является присоединение грибковой флоры. При молочнице выделения становятся творожистыми и имеют неприятный запах. Чтобы избежать негативного влияния на плод, необходимо сообщить врачу об изменении характера выделений. Он назначит дополнительные исследования для выявления возбудителя и подберет соответствующее лечение.
Кровянистые выделения на 19 неделе беременности являются серьезным признаком возможного прерывания беременности. В случае их появления женщине необходимо немедленно обратиться за медицинской помощью.
Консультация акушеров-гинекологов
Дядюра Тамара Николаевна
Врач высшей категории, стаж 9 лет
Ближайшая дата приема 29.01.2024
Рейтинг врача
10 минут от метро Щелковская или Первомайская
Стоимость консультации
3000 руб.
2400 руб.
* цена при записи онлайн
Телефоны для записи
+7(495)5009390
ОНЛАЙН РАСПИСАНИЕ ПРИЁМА ВРАЧЕЙ
Пн., 29 Ян.
Вт., 30 Ян.
Пт., 02 Фев.
Вс., 04 Фев.
Пн., 05 Фев.
Платная консультация по видеозвонку on-line
Мамедова Роксана Зиадиновна
Врач высшей категории, кандидат медицинских наук, стаж 16 лет
Ближайшая дата приема 29.01.2024
Рейтинг врача
10 минут от метро Щелковская или Первомайская
Стоимость консультации
3000 руб.
2400 руб.
* цена при записи онлайн
Телефоны для записи
+7(495)5009390
ОНЛАЙН РАСПИСАНИЕ ПРИЁМА ВРАЧЕЙ
Пн., 29 Ян.
Ср., 31 Ян.
Сб., 03 Фев.
Пн., 05 Фев.
Платная консультация по видеозвонку on-line
Соседская Диана Александровна
Врач высшей категории,кандидат медицинских наук,стаж 26 лет
Ближайшая дата приема 31.01.2024
Рейтинг врача
10 минут от метро Щелковская или Первомайская
Стоимость консультации
3000 руб.
2400 руб.
* цена при записи онлайн
Телефоны для записи
+7(495)5009390
ОНЛАЙН РАСПИСАНИЕ ПРИЁМА ВРАЧЕЙ
Ср., 31 Ян.
Чт., 01 Фев.
Пт., 02 Фев.
Сб., 03 Фев.
Платная консультация по видеозвонку on-line
