Пять мифов о материнстве, в которые давно пора перестать верить

Миф №5. Крем для тела на лицо? Если хочется, то можно!

Некоторые считают, что деление кремов по направлением – это только маркетинг, а значит, одно и тоже средство подойдет для любой части тела. Косметологи в ужасе: ну как можно ухаживать одинаково и за пятками, и за шеей? Разные зоны – разные потребности!

Нанося крем для тела (рук/ног) на лицо, вы рискуете закупорить поры, вызвать жирный блеск, а то и раздражение. Дело в том, что кожа лица тонкая и чувствительная, в то время как средства для тела часто содержат высокую концентрацию активных веществ. Если вы хотите,чтобы результатом ухода стал не сюрприз, а красивая кожа, используйте средства по назначению. В то же время стоит отметить, что слишком жирный крем для лица все-таки может применяться для тела/рук/ног. Вреда он не нанесет, а функцию питания и увлажнения кожи выполнит.

Для лица лучше использовать специальные средства: от пенок до масок. Так, маска Pre-Bio Mask от ARAVIA Professional будет особенно полезна жителям мегаполисов. Средство восстанавливает кожу после негативного воздействия окружающей среды

Дети вообще часто простужаются

Каждый ребенок наделен собственными физиологическими и анатомическими особенностями, которые могут способствовать или препятствовать развитию простудных заболеваний. Дольше и чаще от ОРВИ и простуд страдают дети детсадовского возраста и с хроническими диагнозами в области дыхательных путей, носоглотки, сердца, почек и других органов.

Существует также особенный тип конституции, предрасполагающий к частым простудным заболеваниям, — лимфатико-гипопластический. Его представители похожи на симпатичных ангелочков: голубые глаза, белая кожа и пухлое телосложение. Иммунный статус таких детей способствует более частому и легкому заражению инфекционными болезнями, поэтому их самочувствие нужно контролировать особенно тщательно.

2. Поможет не заболеть оксолиновая мазь

Носовые ходы, легкие и бронхи должны вовремя освобождаться от мокроты и слизи: этот процесс самоочищения защищает организм от болезней. А при смазывании слизистой оболочки носа оксолиновой мазью мы нарушаем его. В итоге все вредные микроорганизмы задерживаются мазью и, не имея возможность покинуть носовую полость, начинают размножаться и продвигаться в сторону внутренних органов дыхания.

Вряд ли после нанесения оксолина хоть кто-то промывает нос, чтобы смыть остатки мази вместе с осевшими в ней микробами. Чтобы избежать простуды лучше пользоваться промываниями раствором соли (чайная ложка на стакан воды, до пяти процедур в день).

3. Существует панацея от простуды

К сожалению, магических таблеток, сводящих риск заболеть к абсолютному нулю, еще не придумали. Так что придется принимать другие профилактические меры. Носоглотка – основной путь попадания инфекции в организм, поэтому не допускайте обострения хронических болезней этой части тела.

Регулярно ходите к стоматологу для санации ротовой полости. Если ребенок простужается слишком часто, запишитесь к отоларингологу, чтобы выяснить, все ли нормально с лор-органами. Детям необходимо чаще находиться на улице и реже сидеть за компьютером и гаджетами. Другие важные факторы – закаливание и здоровое питание.

4. Жар костей не ломит

Действительно, переохлаждение наносит удар по иммунной системе, однако то же самое можно сказать и о перегревании. Когда вы кутаете ребенка не по погоде, в результате чего он приходит домой мокрый от пота, это тоже увеличивает вероятность простуды. Так что подходите к этому вопросу с умом.

Одежда не должна плотно прилегать к телу. То же самое касается и обуви – она должна сидеть немного свободно. Кстати, трогать щеки и нос с целью узнать, не мерзнет ли ребенок, — пустая трата времени. Если хотите выяснить это, лучше потрогайте его грудь или шею.

5. Если ребенок болеет не более шести раз в год – это нормально

Здесь нужно учитывать качество простуд, а не их количество. Если ребенок хорошо закален и каждый сезон заболевает ринитом, который вылечивается без каких-либо осложнений, — беспокоиться действительно не стоит. Пусть детский иммунитет тренируется на таких вот легких простудах, ему это только на пользу. Другое дело, когда чадо после ОРВИ еще долго лечится от пневмонии, бронхита или синусита, хотя и болеет всего трижды за год. Здесь нужно задуматься, все ли у него нормально с работой иммунной системы.

Миф 2. «Гормоны в голову бьют»

Желание родить ребенка возникает из-за действия женских гормонов

Долгое время считалось, что различия в женском и мужском поведении обусловлены разным уровнем выработки половых гормонов: тестостерона, прогестерона, эстрадиола и др. Высокий уровень секреции андрогенов, то есть мужских гормонов, традиционно связывается с высокой агрессивностью, ориентацией на конкурентные отношения, пространственным и абстрактным мышлением. Женские гормоны — эстрогены и прогестины — с этой же точки зрения «отвечают» за развитие эмпатии, ориентацию на сотрудничество и, разумеется, за врожденное желание заботиться о членах семьи, прежде всего о детях.

Однако в начале XXI века доминирующее в научной среде понимание гормональной регуляции жизнедеятельности человека подверглось серьезной . Исследователи стали указывать на то, что, исследуя гормональные и поведенческие различия, их предшественники совершенно игнорировали социокультурные условия воспитания и взросления своих респондентов.

Эксперименты, включавшие изучение действия андрогенов, окситоцина, пролактина и кортизола показали, что значимую роль в формировании человеческого поведения играет активность коры больших полушарий, определяющая выбор той или иной стратегии действий.

В этой парадигме материнское поведение перестает рассматриваться как обусловленное некоей единой для всех женщин «биологической нормой». Так, исследования Элисон Флеминг и ее коллег убедительно показали, что, хотя соотношение «гормонов беременности» — эстрадиола и прогестерона — заметно сказывается на самочувствии беременных и недавно родивших женщин, их отношение к ребенку определяются вовсе не гормональными изменениями, а предшествующим жизненным опытом и личностными установками.

Более того, выработка ряда гормонов, традиционно считавшихся «ответственными» за привязанность к младенцу — например, окситоцина и пролактина, — в значительной мере зависит от реального опыта взаимодействия взрослых с детьми.

Чем лечить галлюцинации у старых людей

Справиться с проблемой поможет профильный специалист — психиатр. Если посетить врача не представляется возможным, то доктора можно вызвать на дом, нужно только обратиться в психиатрическую больницу по месту жительства.

Другая проблема, с которой можно столкнуться, — это нежелание больных идти к психиатру. Многие люди либо боятся, либо им стыдно. В этом случае в качестве альтернативного варианта можно посетить психолога, психотерапевта, участкового терапевта. И если они подтвердят то, о чем вы догадываетесь, то следующий визит должен быть к психиатру.

Он назначит следующих виды лекарств:

• Транквилизаторы — психотропные средства, подавляющие чувства тревожности, страха. Они расслабляют, замедляют передачу нервных импульсов. К препаратам этой группы относятся: Диазепам, Бромазепам, Феназепам, Атаракс, Алпразолам, Фризум, Хальцион.
• Нейролептики. Они наделены теме же свойствами, что и транквилизаторы, но выраженное действие у них сильнее в несколько раз. Наиболее известные: Хлорпромазин (Аминазин), Рисперидон, Клозапин, Бенперидол, Галоперидол.

Все эти средства предназначены для лечения расстройства психики. Основное различие между ними заключается в силе их воздействия.

Транквилизаторы условно можно отнести лекарствам более мягкого действия, а нейролептики — более «жесткого». Обе группы препаратов могут прописать старым людям. Какие именно, зависит от степени выраженности симптомов, срока течения болезни и наличия показаний и противопоказаний. Дозировка выбирается индивидуально для каждого пациента.

Побочные действия:

• возникновение экстрапирамидных расстройств (дистонии, дискинезии, акатизии);
• наличие антихолинергических эффектов, вызывающих сухость в полости рта, трудности с испражнением;
• появление гиперсаливации;
• возникновение постуральной гипотензии;
• нарушения в работе органов пищеварения и печени;
• увеличение веса;
• расстройства в работе поджелудочной железы, в результате чего может развиться острый панкреатит и панкреонекроз.

Лечение старых людей, страдающих галлюцинациями, должно проводиться строго под контролем врача. Нужно четко соблюдать дозировки. Галлюциногенный синдром лечится успокаивающими транквилизаторами и дезинтоксикационными препаратами. По окончании острого периода показано проведение психосоциальной и когнитивно-поведенческой терапии.

Мифы о материн­ском инстинкте

1. Он врожденный Подобное утверждение справедливо для мира животных, однако человек обладает гораздо более сложной психической организацией. Для того чтобы у женщины естественным образом «включился» материнский инстинкт, необходимо пройти ряд жизненных этапов: сначала быть любимым и желанным ребенком, играть в «дочки-матери» в детстве, заботиться о младших (необязательно своих братьях или сестрах), иметь опыт благоприятной супружеской жизни (реализовываться как жена) и пройти через благополучные беременность и роды.
2. Возникает сразу после родов Каждая женщина обладает своей физио­логией, гормональным фоном, характерными только для нее мировосприятием, ценностями и эмоциями. Некоторые начинают испытывать сильнейшие чувства к малышу до его рождения, а другим требуется не один месяц, чтобы ощутить крепкую связь, проникнуться ею. А в случае тяжелых родов, плохого самочувствия ребенка или мамы, сложных бытовых условий и крайне неспокойных первых месяцев жизни грудничка материнский инстинкт может дремать еще очень долгое время.
3. Чем он сильнее, тем лучше В проявлении материнского инстинкта, как и во многих других делах, стоит найти золотую середину. Поддавшись ему чрезмерно, женщина начинает во всем ограничивать своего кроху, пытаясь оградить его от всех потенциальных опасностей. Сама же она теряет способность здраво мыслить, доводя себя до бессонных ночей из-за беспокойства, панических атак и нервных срывов. Такая самоотверженная мама рискует испортить отношения с близкими людьми, которым такая забота, граничащая с сумасшествием, вряд ли придется по вкусу. Да и сам ребенок, когда подрастет, вряд ли оценит мамины старания.
4. Без него не вырастить ребенка Если женщина ухаживает за своим малышом, осознавая свою ответственность за его жизнь и здоровье, но не навязывает себе идею о наличии незримой связи со своим чадом, это вовсе не делает ее плохой матерью. Иногда лучше быть реалисткой с высоко развитым чувством ответственности и здравым рассудком — это позволит не только выполнять все рекомендации по уходу, но и фильтровать ненужную информацию, не бросаясь в крайности.
5. Проявляется ко всем детям Часто случается, что женщины проявляют заботу не только по отношению к своим, но и к чужим детям. Но это вовсе не означает, что отсутствие чувства умиления при взгляде на чужого ребенка свидетельствует о неразвитости материнского инстинкта: он может проявляться только в отношении своего малыша. И наоборот, женщина может искренне заботиться о  чужих детях, вовсе не стремясь завести собственных.
6. Это синоним любви к ребенку Любовь не может возникнуть одномоментно, это сложное чувство, для возникновения которого могут, без преувеличения, пройти месяцы и даже годы. Ребенок меняется с каждым днем, и ваши взаимоотношения постоянно развиваются. А стремление заботиться и оберегать может появиться сравнительно быстро, вне зависимости от личности и возраста ребенка. Инстинкт предполагает неосознанное побуждение делать что-то для малыша, а любовь — скорее осознанный выбор на благо близкого.
7. Этот инстинкт не исчезает По мере взросления детей родители несколько отдаляются от их воспитания, некоторые начинают активно строить свою личную жизнь и карьеру, переключаются на другие заботы. Мама занимает меньшее место в жизни ребенка. И материнский инстинкт естественным образом начинает угасать: ребенка нужно отпускать, позволяя жить собственной жизнью. Чрезмерная родительская забота может навредить.

Миф № 2. «Пустое» молоко

Некоторым молодым мамам кажется, что в их молоке недостаточно питательных веществ. И в результате у них часто возникает вопрос: «Как понять, что грудное молоко пустое?». Это сомнение возникает либо по причине того, что ребенок беспокойно ведет себя у груди, либо по иным причинам. На самом деле, грудное молоко не может быть пустым, ведь в его составе содержится не просто набор питательных веществ (как в искусственной смеси), но и биологически активная жидкость. Кроме того, грудное молоко имеет свойство приспосабливаться к нуждам ребенка. К примеру, когда ребенок испытывает проблемы с засыпанием — организм матери выделяет мелатонин, при возникновении боли — вещества, уменьшающие боль, во время болезни малыша — антитела, лейкоциты и другие клетки, которые помогают быстрее справиться с вирусами и бактериями. Набор белков, углеводов, ферментов, гормонов и других веществ, которые содержит грудное молоко, различается в зависимости, от возраста, пола, состояния здоровья ребенка и многих других факторов.

Наиболее распространенные причины озноба

Первая мысль, которая появляется у человека, отмечающего у себя головную боль, озноб и слабость – это то, что он заболел ОРВИ или гриппом. Организму больного приходится вырабатывать большое количество тепла, поэтому у таких пациентов в большинстве случаев повышается температура. Эти симптомы могут сопровождаться насморком, головной болью, ломотой в костях и другими признаками болезни. Ни в коем случае не следует переносить недомогание на ногах! Обратитесь за медицинской помощью и как можно скорее начинайте лечение.

Нередко ощущением холода у людей с гиперчувствительной нервной системой сопровождается сильное волнение. Кроме того, это может быть следствием испуга. Это преходящий симптом – как только человек сумеет расслабиться и успокоиться, он перестает мерзнуть. Во многих случаях озноб без температуры является привычным спутником тех людей, рабочее артериальное давление которых ниже нормы. Кроме того, у женщин причиной озноба могут быть первые дни менструального цикла, а также начало беременности.

Часто причина озноба – это всевозможные нарушения у пациента периферического кровообращения. Особенно много таких людей проживает в регионах, для которых нормой является сырая холодная погода. У таких пациентов кровоснабжение пальцев верхних и нижних конечностей снижено. Визуально это можно определить по покраснению и опуханию кожных покровов. Симптомы сопровождаются сильным зудом.

Не понаслышке неприятные ощущения, которыми сопровождается озноб, знакомы людям, которым поставили диагноз «Сахарный диабет». Кроме того, этот симптом может свидетельствовать о наличии у пациента и других разновидностей эндокринных заболеваний. К примеру, у пациентов с недостаточной функцией щитовидной железы к ознобу и боли в голове могут присоединяться следующие симптомы:

• выпадение волос вплоть до облысения;
• резкое увеличение массы тела вплоть до ожирения;
• перемены настроения от полной эйфории до истерии и депрессии;
• чрезмерно сухая кожа на лице и теле;
• слабость, сонливость, снижение работоспособности и т.д.

Ощущение холода связано с недостаточным вырабатыванием железой гормонов, следствие которого – нарушение терморегуляции. Кроме того, подобные симптомы нередко наблюдаются у женщин в возрасте 50 лет и старше. Это связано с климаксом.

Наконец, пациенты с ВСД часто страдают от озноба и слабости. Им может быть холодно даже в июле, когда все надевают легкие платья, шорты, майки и шлепанцы. Дело в том, что у страдающих от вегето-сосудистой дистонии людей может быть серьезно нарушена терморегуляция. Таким пациентам необходимо почаще бывать в саунах и банях, а также начинать каждое свое утро с контрастного душа. В холодное время года купание в проруби может помочь им укрепить сосуды и улучшить терморегуляцию. Наконец, курс массажа, проведенный у квалифицированного специалиста, может сыграть роль «скорой помощи» для таких людей и на время избавить их от озноба.

Миф первый: грудное молоко и смесь-заменитель – непримиримые враги

История компании Nutricia  началась в 1896 году, когда два брата – Мартинус и Ян ванн дер Хаген – получили право на производство специального молока для грудных детей, схожего по составу с материнским. В это время младенческая смертность в Голландии была высокой, потому что при отсутствии у матери молока малышей кормили коровьим молоком. С тех пор вот уже 120 лет компания Nutricia развивает и совершенствует искусственное питание, стремясь приспособить его к потребностям детей грудного возраста.  

Согласно кодексу ВОЗ, ни одна компания не может рассказывать о своем продукте без упоминания о грудном молоке, как наилучшем питании для младенца. Но если в большинстве случаев это звучит лишь как дежурная фраза (вроде той, что обязательно размещается на пачках сигарет или в рекламе лекарств), то для специалистов компании Nutricia это не просто слова.

40 лет голландские ученые исследуют грудное молоко. Это невероятно сложная биологическая жидкость, обладающая уникальными свойствами и возможностями.

«Мы никогда не сможем сделать точную копию материнского молока, потому что оно приспосабливается к потребностям ребенка. Если ребенок заболел, у него поднялась температура, состав молока меняется, подстраиваясь под ситуацию. Естественно, это невозможно воспроизвести в смеси», – рассказывает доктор Алма Наута. – «Грудное молоко – это совершенно уникальное вещество, мне, как биологу, невероятно интересно заниматься такими исследованиями».

Помимо разработки формул, специалисты  центра поддерживают грудное вскармливание, дают рекомендации матерям по питанию, увеличению количества молока. Помогают, в том числе, личным примером: если в среднем по стране лишь 30% матерей сохраняют грудное вскармливание до 6 месяцев и дольше, то среди сотрудников компании этот процент вдвое выше.

Можно «не успеть» родить

«Рожай, а то потом поздно будет». Знакомые причитания бабушек? Принято считать, что возраст, в котором женщина может родить здорового ребенка, очень ограничен. «Бабий век короток» — и вот это вот всё. Действительно, с увеличением возраста матери растет и вероятность рождения детей с нарушениями физического или ментального развития. Ну и выносить ребенка зачастую проще гораздо более молодым женщинам. Однако факты все равно искажены: средний возраст менопаузы во всем мире составляет 50 лет. В России же старородящими считают всех, кто произвел на свет первенца позже 26 лет.

Как гласит исследование американского репродуктолога Дэвида Дансона, вероятность бесплодия женщин повышается с возрастом, этот рост не носит критического характера. Например, в возрасте 19–26 лет бесплодны 8% обследованных женщин, в 27–34 года — 14%, в 35–39 лет — 18%. При этом процент стерильных женщин, то есть таких, чей организм вообще не продуцирует яйцеклетки, не зависит от возраста и составляет примерно 1% .

Дансон считает что парам, которые хотят родить ребенка после 40 лет, необходимо просто набраться терпения и ждать. Ну и вести активную половую жизнь, естественно: можно избежать вмешательства современной репродуктивной техники, если только на то нет основательных причин.

Миф 1. Социализация — это общение со сверстниками

Некоторые родители и даже педагоги приравнивают социализацию к общению детей между собой. Но это более глубокое и многогранное понятие.

Термин «социализация» ввели в XIX веке американский социолог Гиддингс и французский психолог Тард. Учёные понимали под ним формирование человека как личности под влиянием социального окружения.

Согласно Большому энциклопедическому словарю, «социализация — это процесс усвоения человеческим индивидом определённой системы знаний, норм и ценностей, позволяющих ему функционировать в качестве полноправного члена общества». 

В Оксфордском толковом словаре по психологии подчёркивается, что понятие социализации в равной степени применимо к людям всех возрастов и, по сути, является жизненным опытом человека. Ошибочно воспринимать её как погружение в среду ровесников. В социализации нуждается и дошкольник, впервые очутившийся на детской площадке, и взрослый, переехавший из деревни в мегаполис, и пожилой человек при выходе на пенсию. 

Социализация подразумевает общение с людьми разных возрастов, рас, профессий и социального статуса.

Важным условием здесь является передача опыта. Ребёнок развивается, только если перенимает что-то от более зрелой личности. В классе, состоящем из 20–30 примерно одинаковых ребят, социализация в подлинном её смысле, увы, невозможна.

<<Форма с консультацией>>

Дома для престарелых в Подмосковье

Сеть пансионатов для пожилых людей предлагает дома для престарелых, которые являются одними из лучших в плане комфорта, уюта и расположены в красивейших местах Московской области.

Мы готовы предложить:

• Комфортабельные пансионаты по уходу за пожилыми людьми в Москве и МО. Предложим все возможные варианты для размещения близкого Вам человека.
• Большую базу квалифицированного персонала по уходу за пожилыми людьми.
• Круглосуточный уход за престарелыми людьми профессиональными сиделками (весь персонал граждане РФ).
• Если Вы в поиске работы, мы предлагаем вакансии сиделок.
• 1-2-3-местное размещение в пансионатах для пожилых людей (для лежачих специализированные удобные кровати).
• 5-разовое полноценное и диетическое питание.
• Ежедневный досуг: игры, книги, просмотр кинофильмов, прогулки на свежем воздухе.
• Индивидуальную работу психологов: арт-терапия, музыкальные занятия, лепка.
• Еженедельный осмотр профильных врачей.
• Комфортные и безопасные условия: благоустроенные загородные дома, прекрасная природа, чистейший воздух.

В любое время дня и ночи пожилым людям всегда придут на помощь, какая бы проблема их не волновала. В этом доме все родные и близкие. Здесь царит атмосфера любви и дружбы.

Консультацию относительно приема в пансионат Вы можете получить по телефону:

8 (495) 181-98-94 круглосуточно.

Мифы о грудном вскармливании во время беременности

Это очень частое заблуждение, из-за которого девушки с небольшим размером груди заранее готовят себя к тому, что ребенок будет вскармливаться искусственно, а пышногрудые будущие мамы не уделяют этому вопросу должного внимания, будучи уверенными, что все сразу пойдет хорошо, так как молока будет много и малыш будет доволен.

Однако размер груди абсолютно никак не влияет на возможность выкормить своего ребенка или даже нескольких сразу.

В первые месяцы до становления лактации грудь увеличится, но после 2-3 месяцев приблизится к привычным размерам, и молоко будет приходить в ответ на сосание младенца, не накапливаясь в груди.

Часто женщину, еще на этапе беременности, родственницы настраивают на то, что у нее не получится кормить грудью, основываясь на своем неудачном опыте. Однако, если эта семья существует, значит их предки тысячелетиями кормили своих детей грудным молоком, ведь, во времена отсутствия стерильных условий для содержания детей, без маминого молока дети не выжили бы.

Скорее всего, отсутствие положительного опыта грудного вскармливания связанно с ошибками в организацией этого процесса. Поэтому, даже, если вы не знаете ни одну женщину среди своих родственников, которая кормила бы грудью, это не значит, что и у вас не получится. Если вы будете следовать правилам организации грудного вскармливания, то молока будет столько, сколько надо малышу!

 Если из груди стало выделяться молозиво, значит скоро начнутся роды;

Абсолютно необоснованный миф, так как молозиво может начать выделяться на любом этапе беременности и чаще всего это происходит во втором триместре, когда до родов еще очень далеко.

Если молозиво не выделяется во время беременности, то и молока после рождения не будет;

Также ничем не обоснованный миф. Если у женщины есть молочные железы, то молозиво к середине беременности в них есть, вне зависимости от того видите вы его или нет.

 Молозиво при беременности нужно сцеживать, чтобы потом было больше молока;

Это очень опасный миф, так как грудь женщины, не кормящей во время беременности старшего ребенка, совершенно не готова ни к каким манипуляциям с ней и стимуляция сосков может привести к повышенному тонусу матки и угрозе прерывания беременности, а также к травмам груди.

Чтобы кожа сосков загрубела, нужно их регулярно протирать коньяком, водкой или спиртосодержащими косметическими лосьонами;

Увы, следуя совету из этого мифа, можно пересушить нежную кожу ареолы и сосков, что увеличит вероятность дискомфорта и болевых ощущений при кормлении.

Если соски плоские или втянутые, их надо подготовить до родов, вытягивая и подкручивая;

Практически у всех, не смотря на форму и размер сосков, получается правильно приложить ребенка к груди и кормить. Ведь малыш сосет не сам сосок, а захватывает ареолу вокруг него.

Опять же опасный миф, так как это чревато повышением тонуса матки. Единственное, что гарантировано поможет избежать травм сосков – правильное прикладывание ребенка к груди. Если малыш без проблем захватывает не только сосок, но и большую часть ареолы, то ссадины, мозоли и трещины не коснутся вашей груди.

 Кормление грудью старшего ребенка при беременности опасно;

Если ранее у женщины были сложности с вынашиванием ребенка, то целесообразность продолжения грудного кормления во время беременности обсуждается с врачом.

Действительно, стимуляция груди может приводить к тонусу матки, но при продолжительном кормлении к наступлению следующей беременности и грудь, и матка уже привыкли к постоянной стимуляции, поэтому повода для завершения нет. Внимательно следите за своим самочувствием и при любых опасениях обращайтесь к доктору, ведущему беременность.

С наступлением новой беременности молоко меняет вкус и пропадает;

Во время беременности молоко может начать хуже отделяться, а к середине срока снова становится молозивом. Поэтому ребенок может стать беспокойным у груди и более капризным. Но это не повод для завершения грудного вскармливания.

Разнообразьте рацион питания вашего малыша, но не отказывайте ему в прикладываниях, если не планируете сворачивать и рассматриваете возможность после рождения следующего ребенка кормить малышей тандемом.

С началом нового менструального цикла после родов молоко меняет вкус, пропадает, кормить становится невозможно и вредно;

Как и при наступлении новой беременности, во время менструации молоко может хуже отделяться, и ребенок начинает вести себя беспокойно у груди, но вкус и полезные свойства молока не меняются.

Что можно и необходимо есть кормящей маме

Что обязательно должно быть в рационе кормящей мамы?

Важно, чтобы в нем были:

• белки — содержатся в нежирных видах мяса, рыбе, яйцах, бобовых;
• углеводы — присутствуют в крупах, картофеле, макаронах, хлебе;
• полезные жиры — есть в маслах, авокадо, орехах, семенах, жирной рыбе;
• клетчатка — большое количество находится в зелени, овощах, фруктах, ягодах.

Какие есть рекомендации по дозировке этих продуктов?

В день кормящей женщине необходимо съедать:

• 5–7 порций овощей или фруктов (1 порция = 1 кулак);
• 30 граммов орехов или семян (1 горсть);
• 2–3 порции молочных продуктов или их растительных альтернатив (1 порция = 1 стакан, 150 грамм творога или тофу).

В каждый прием пищи необходимо включать 1–2 порции углеводов: желательно съедать хотя бы 1 порцию цельзерновых круп или изделий из цельнозерновой муки (1 порция — это горсть крупы или 1 кусок хлеба).

1 порция белков — это или 2 яйца, или порция рыбы или мяса размером с ладонь без пальцев.

Источником растительных белков являются: орехи (1 порция — 30 граммов), тофу (1 порция — 150 граммов), фасоль, нут или чечевица (1 порция — 1 стакан).

Насколько при ГВ важно обильное питье?

Очень важно пить достаточное количество жидкости для того, чтобы у мамы не было обезвоживания и хватало жидкости для образования грудного молока. Поэтому вода должна быть всегда в доступе: там, где мать кормит малыша. Пить лучше во время или после грудного вскармливания

Пить лучше во время или после грудного вскармливания.

А есть ли какие-то продукты, употребление которых улучшает лактацию?

Есть такой миф, что чай с молоком улучшает лактацию. Но это уже в прошлом. Отдых, сон, частые прикладывания и достаточное количество жидкости — вот то, что может ее улучшить, а не продукты.

Миф об отцовстве № 5: Вы станете таким же папой, каким был ваш отец

Когда вы станете папой, вы начнете иначе воспринимать своего собственного отца. Вполне нормально обращаться к собственному детству, анализировать его. Но ваш отец вовсе не обязательно должен становиться для вас основной моделью поведения. Конечно, ваши отношения с ним влияют на то, каким отцом вы станете – но это не единственный фактор. Вспомните о других мужчинах, которые повлияли на вашу жизнь – это может быть учитель, тренер, друг, дядя, брат и т.д. – и создайте собственный образ отца, к которому вам хотелось бы стремиться.

Специалисты, исследовавшие этот вопрос в разных странах, не обнаружили общей для всех модели отцовства. В разных культурах образ отца обыгрывается по-своему. Например, у некоторых африканских народов «отец» — это группа мужчин, а не один конкретный человек. В более развитых странах формулировка «быть хорошим отцом» долгое время подразумевала: обеспечить семью домом, едой и образованием для детей. Старшее поколение, возможно, проводило с нами куда меньше времени, чем мы сами хотели бы проводить со своими детьми. Но они по-своему делали то, что считали нужным, следуя образцу своего времени.

В свою очередь, вам тоже придется делать выбор, учитывая потребности своей семьи. Старайтесь воспринимать отцовство как некую роль, которую вы примеряете на себя, исследуя разные модели поведения. Вы можете перенять то хорошее, что было в вашей родительской семье – и добавить к этому что-то свое. Как преодолеть пять мифов об отцовстве

1. Найдите время поразмышлять о том, как будущее отцовство изменит вашу жизнь. Обсудите свои мысли с будущей мамой и другими свежеиспеченными отцами.
2. Берите ребенка на руки, качайте его, разговаривайте с ним – прямо с рождения.
3. Научитесь менять подгузники, купать и кормить малыша, станьте частью его повседневной жизни.
4. Подумайте, на какие компромиссы вы могли бы пойти, чтобы проводить больше времени с ребенком.
5. Постарайтесь перенять лучшие качества своего отца, учителя, тренера, друга или родственника, чтобы создать собственный образ хорошего отца. Любой мужчина, оказавший положительное влияние на вашу жизнь, может стать для вас образцом.

Значимость врача-гинеколога в жизни девушки

Из года в год девушек волнуют одни и те же вопросы, касающиеся нормальной продолжительности менструального цикла, правильного развития молочных желез, заболеваний, передающихся половым путем, и механизма действия противозачаточных средств. Ответы на все эти вопросы не всегда можно получить, пролистав страницы медицинских порталов. Ведь каждая девушка неповторима и прекрасна в своей индивидуальности, а это значит, что союзником в построении ее счастливого будущего должен стать врач-гинеколог, который даст исчерпывающие ответы на все самые сложные вопросы. Посещать гинеколога надо регулярно.

Люди толстеют из-за жирной пищи

На протяжении многих десятилетий людей уверяли в том, что они набирают вес из-за жирной пищи. Однако, не стоит забывать, что жир бывает разным — есть насыщенные жиры, которые вредят здоровью, а также существуют жизненно необходимые нам варианты. Чтобы похудеть, большинство людей пытается отказаться от жирной пищи, в то время как следовало бы избавиться от десертов, газированных напитков и других сладостей.

Люди больше толстеют не от жирного, а от сладкого

Результаты многочисленных исследований показывают, что сахар является источником гораздо большего количества проблем, чем жир. Люди толстеют от сахара потому, что сладости вызывают резкие колебания уровня глюкозы в крови. Когда он повышается, выделяется гормон инсулин — в результате этого, глюкоза в крови откладывается в печени и мышцах в виде гликогена. Если человек употребляет чрезмерное количество сахара, гликоген начинает превращаться в жир для более длительного сохранения энергии.

Так что, для похудения в первую очередь нужно отказаться от сладкого. Жирная пища тоже вредна, но не настолько, как сахар.