Сооружение детского бассейна
Если ваше направление – плавание грудничков, возможен вариант приобретения каркасного бассейна или готовых чаш для плавания. Если решили, что комплекс будет располагать бассейном больших размеров, придется возводить его с нуля.
Поиск ответственных подрядчиков дело не простое, лучше уделить этому моменту должное внимание, затянутые сроки и некачественно выполненная работа прибавят головной боли. Особое внимание уделите усилению несущих конструкций, монтажу трубопроводов и систем очистки воды
Подготовка воды будет значительной расходной частью бюджета, но на ней не стоит экономить. Из оборудования потребуется: насосы для циркуляции воды, песочные фильтры, электронагреватели, станции для регулирования и перекачивания хлора и другое. Выбирайте оборудование, которое будет отвечать всем необходимым стандартам и нормам.
Обустройство детского бассейна
Маленькие детки будут посещать бассейн в сопровождении родителей. Они вместе будут оценивать атмосферу вашего центра. Созданием уютной и доброжелательной обстановки лучше заняться совместно с дизайнерами. Позаботьтесь об удобных душевых кабинах, раздевалках и зонах ожидания. Без манежей и пеленальных столиков не обойтись.
Для поддержания комфортной температуры в детских бассейнах используют специализированные системы для обогрева и осушения воздуха. Очисткой займутся ультрафиолетовые лампы для дезинфекции.
Чтобы комплекс пользовался популярностью у деток, можно установить водные горки.
Помещение для бассейна
Выбор помещения для бассейна это первоочередная задача. Размер подходящего помещения зависит от выбранного направления, но на площади меньше 50 квадратных метров вряд ли удастся разместиться. Хорошим вариантом будет нежилое здание в густонаселенном районе города. Есть три варианта, которые можно рассматривать:
- аренда помещения
- строительство здания под бассейн
- лизинг
Вариант с арендой будет менее затратным на этапе запуска бизнеса. Тут главное помнить, что открытие бассейна это долговременное вложение. Вы должны быть уверены, что ваши договорные отношения с арендодателем установятся на длительный срок.
Возведение здания под бассейн это лучшее решение на долгосрочную перспективу. Однако, оно влечет за собой значительные денежные вложения на начальном этапе. Стройка может оттянуть запуск бизнеса на год, а то и больше.
Суть лизинга в том, что после погашения всех лизинговых платежей, объект недвижимости можно оформить в собственность. Для долгоиграющего бизнеса это может стать отличным решением.
Врожденные инстинкты
При появлении на свет новорожденный получает большой набор инстинктов. Они действуют, пока малыш совсем мал, и его мозг еще не способен взять защитную функцию на себя. Плавательный рефлекс является одним из врожденных инстинктов.
Как оказывается, дети плавают с самого рождения. Как же действует такой рефлекс? Если грудничка опустить в воду, он автоматически задержит дыхание. В этот период сердцебиение крохи становится медленнее, что позволяет меньше расходовать кислород. Циркуляция крови осуществляется преимущественно возле головного мозга и сердца, которые являются органами жизненно необходимыми. Поэтому груднички могут оставаться под водой дольше взрослого человека без вреда для здоровья.
Толчковый рефлекс позволяет малышу плавать в воде без всяких сложностей. Причем кроха легко может делать это самостоятельно без посторонней помощи.
Первый этап плавания грудничков
Возможно, у вас есть знакомые “плавающие младенцы”, и пример – их и их родителей – кажется вам достойным для подражания.
Возможно, начать занятия ранним плаванием с вашим малышом посоветовал врач.
А может быть, вы сами так любите воду, что не мыслите без нее детства своего малыша?
Тогда не теряйте времени. Наибольший эффект достигается при начале обучения раннему плаванию в первый-второй месяцы жизни – с возрастом врожденный рефлекс задержки дыхания, на котором основано младенческое плавание, начинает угасать. Хорошо, если в начале каждого этапа освоить упражнения вам поможет опытный инструктор по раннему плаванию.
Чем же полезно раннее плавание для малышей с точки зрения здоровья ребенка?
Во-первых, есть реальная возможность улучшить обменные процессы в организме новорожденного, лучше адаптировать его к окружающей среде.
Во-вторых, плавание для детей до 1 года помогает нормализовать внутричерепное давление, восстановить мозговое кровообращение, избавляет младенца от судорожных состояний.
В-третьих, при правильном проведении занятий в воде при дыхании “включаются” все отделы легких, что очень важно для детей, пребывавших в состоянии угнетения дыхания – при кесаревом сечении, обвитии пуповины вокруг шеи, аспирации (захлебывании) околоплодными водами во время родов. В-четвертых, во время занятий плаванием, выравнивая внутригрудное давление, вы обеспечиваете оптимальное состояние сердечно-сосудистой системы малыша. Значительно снижается потребность в медикаментозном лечении (если эта потребность была, разумеется)
Значительно снижается потребность в медикаментозном лечении (если эта потребность была, разумеется)
В-четвертых, во время занятий плаванием, выравнивая внутригрудное давление, вы обеспечиваете оптимальное состояние сердечно-сосудистой системы малыша. Значительно снижается потребность в медикаментозном лечении (если эта потребность была, разумеется).
В-пятых, воздействие водного массажа благотворно сказывается на моторике кишечника, являясь профилактикой запоров и кишечной колики.
Водное пространство – мощная природная сила, правильно пользуясь которой, можно достигнуть оптимального развития и здоровья. Человек так устроен, что некоторые жизненно важные органы завершают свое развитие к 5 годам: мозг, железы внутренней секреции, печень. Занятия, движения в воде способствуют их гармоничному дозреванию. Особенно привлекательно раннее использование водных упражнений для физиологически незрелых и недоношенных детей.
Не ищите пока бассейнов. Первый, самый лучший бассейн есть у вас дома – ваша большая ванна. Если домашняя ванна внушает гигиенические опасения, возьмите прозрачную полиэтиленовую вымытую пленку, пометьте ту сторону, которая всегда будет “к ребенку”, и проложите, закрепив скотчем, в вашу ванну. Индивидуальный детский бассейн готов.
Грудничковое плавание в бассейне
Продолжительность тренировок в бассейне — 45 минут. Занятия могут быть групповыми, так и индивидуальными. На первую тренировку к инструктору приносят справку от педиатра об отсутствии у карапуза соответствующих противопоказаний.
Занятия с крохой состоят из таких этапов:
- Проведение разминки на суше.
- Начало тренировок у бортика бассейна. В этот период выполняются разнообразные гимнастические упражнения.
- Завершение тренировки играми, сопровождающимися освоением навыков ныряния.
Спустя месяц подобных тренировок карапуз уже уверенно чувствует себя в воде. Беспокойство, порой присутствующее в первые недели посещения бассейна, к этому времени исчезает.
Как выбрать бассейн
К выбору бассейна подходят максимально внимательно. У младенцев очень чувствительная кожа. Поэтому правильная очистка воды в бассейне имеет большое значение. Привычное для взрослых хлорирование неприемлемо для нежной детской кожи. Такой метод обработки воды провоцирует шелушение кожного покрова, появление аллергической сыпи. Более того, младенцам не нравится резкий запах хлора. Он зачастую становится причиной частого чихания, ухудшения самочувствия крохи.
Для занятий с детьми первого года жизни стоит выбирать бассейн, где для очистки воды применяется один из таких методов:
- обеззараживание ультразвуком;
- ионизация;
- обеззараживание активным кислородом;
- озонирование.
В специализированных детских учреждениях создаются комфортные условия для детей. К ним стоит отнести специальные ванночки, оптимальную температуру воздуха, присутствие в учреждении инструктора, специально обученного для работы с детьми.
Техника безопасности
Тренерам и родителям, занимающимся с грудничками, нужно придерживаться таких правил безопасности:
- для посещения тренировок необходима медицинская справка от педиатра;
- детям до трех лет нужно находиться в воде в специальных плавательных подгузниках;
- родителям стоит иметь при себе обувь с антискользящей подошвой;
- бег по бортикам бассейна строго запрещен.
Родителям не рекомендуется спускаться в бассейн, держа грудничка на руках. Для этой цели стоит воспользоваться помощью инструктора. По лестнице поднимаются и спускаются строго лицом к бортику.
Сколько раз в неделю
В течение первого года жизни малыша рекомендуется посещать занятия дважды в неделю. После того как карапузу исполнится 12 месяцев, тренировки продолжают в специальных группах «мать и дитя». При продолжении занятий до достижения ребенком трехлетнего возраста приобретенные навыки сохранятся на всю жизнь.
Возобновление занятий после перерыва. При возобновлении занятий, приостановленных из-за болезни, тренировки проводят с самого начала. При этом предварительно консультируются с педиатром.
Приспособления для купания
Чтобы пребывание в ванне было приятным для мамы и малыша, современной промышленностью представлено множество приспособлений:
- Для поддержания головы на поверхности воды можно приобрести надувной воротник на шею или жилетик. Как только малыш окрепнет, приспособление можно убрать.
- Для этой цели подойдет и специальная шапочка на голову. В ее конструкцию входит пенопласт, удерживающий шею крохи на поверхности воды.
- Заинтересовать младенца можно специальным ковриком в ванну. Его стелют на дно, чтобы кроха не скользил. Коврики производят в виде животных или с использованием картинок на детскую тематику. Традиционно для купания приобретают яркие резиновые игрушки, с ними плавать гораздо веселей.
Если занятия проводятся в бассейне, нужно будет приобрести непромокаемые трусы-подгузники. Младенец может оставить в воде неожиданный сюрприз. Конечно, дома лучше купаться голышом.
Подготовка ванны
Обязательно нельзя забывать про тщательную подготовку ванны. Перед проведением упражнений необходимо вымыть ванну обыкновенным хозяйственным мылом. Раз в семь дней емкость чистят пищевой содой. После это смывают большим количество воды, чтобы сода не осталась. Наотрез откажитесь от химических чистящих средств и различных травяных отваров. Они могут негативно сказаться на состоянии здоровья крохи.
Температура воды и оптимальное время занятий
Температура воды является очень важным параметром, к которому нужно отнестись внимательно. Нельзя слишком резко снижать температуру воды, но и высокой она тоже не должна быть. Температурный режим воды снижается под постоянным контролем и постепенно, без перепадов. В первые дни водных упражнений температура должна быть не ниже 35 – 36 градусов, меньше не допускается. Температура в 32 градуса должна быть наименьшей. Больше понижать ее нельзя
Обязательно следует уделять внимание тому, чтобы новорожденному при выполнении упражнений было максимально комфортно
Некоторые рекомендации, которые следует учесть:
- Если новорожденный при выполнении водных упражнений не активен и выглядит расслабленным, это говорит о том, что температурный режим воды высок. Его нужно понизить.
- Если при выполнении водных упражнений грудничок начинает капризничать, но через пару минут успокаивается, значит, температура для плавания подобрана правильно.
- Если при выполнении водных упражнений новорожденный раскапризничался и не успокаивается – вода слишком прохладна для него. Температуру обязательно нужно повысить. Нельзя выполнять водные упражнения в некомфортных условиях для ребенка.
Подбирайте температуру правильно, точно следуйте рекомендациям специалистов. Ни в коем случае не экспериментируйте самостоятельно. Ведь здоровье малыша зависит от правильности и аккуратности ваших действий.
Погружения и ныряния
1. Погружение под воду рта младенца в возрасте одного месяца на 2-3 сек. позволяет тренировать и задержку дыхания через нос. Обычно в этих случаях задержка дыхания определяется ощущением – поддерживающей под грудь руки – ребенок останавливает дыхание – на несколько секунд (4-10). 2. Моментальные погружения рта подводят ребенка и к погружению носа, которым все младенцы дышат. Погружения же носа, а затем и глаз обычно происходят во время самостоятельных игр, в положении сидя, когда ребенок достает предмет со дна ванны. Погружения рта под воду необходимо проводить на двойной ручной поддержке в положении на месте от 3-4 до 6-8 раз в занятие. Как показывает практика, погружение рта под воду выполняют все дети, кроме младенцев с насморком. Во время плача ребенка погружения рта категорически запрещаются из-за опасности попадания воды в дыхательные пути. Нельзя выполнять погружения рта и во время проводки из-за встречной волны, попадающей в носовые ходы. Во время игр, в положении сидя, ребенок хорошо сам погружает рот. Самостоятельное продвижение к игрушке на задержке дыхания является прологом к самостоятельному плаванию. В принципе ребенок может быть обучен опытным методистом и погружению под воду с головой. Как показывает опыт, такие принудительные погружения со своими детьми проводят многие родители, начиная с 3 месяцев. Однако степень искусства обучения у тренеров родителей различна. Поэтому настоящая методика рассчитана только на принудительное погружение рта и самостоятельное погружение с головой в играх. Категорически запрещается форсированное погружение с головой путем бросания младенца в воду или прижимание его ко дну рукой: это может привести к сильному испугу и захлебыванию. Ребенок, научившийся задерживать дыхание при погружении рта, носа и головы, умеющий хорошо грести руками, может плыть самостоятельно.
Физиологические рефлексы новорожденного
У грудничка после рождения и до достижения трехмесячного возраста сохраняются врожденные инстинктивные умения, обусловленные длительным нахождением в мамином животе. Основной из таких рефлексов, помогающий малышу держаться на воде, — плавательный.
Обратите внимание! У грудничков развит и дыхательный рефлекс, помогающий задерживать дыхание при погружении под воду. Именно он помогает обучать детей первого года жизни нырянию. У младенцев развит и толчковый рефлекс
При принудительном сгибании ножек грудничок немедленно разгибает нижние конечности. Благодаря толчковому рефлексу малыш со временем начинает отталкиваться от бортиков и дна бассейна
У младенцев развит и толчковый рефлекс. При принудительном сгибании ножек грудничок немедленно разгибает нижние конечности. Благодаря толчковому рефлексу малыш со временем начинает отталкиваться от бортиков и дна бассейна.
Удельный вес грудничка намного меньше веса взрослого. Это положительно сказывается на способности ребенка с легкостью держаться на поверхности воды.
Стоит ли проводить обучение малышей плаванию?
Начну статью сразу с самого главного. Возможно, Вам это не понравится, но учить именно плавать в таком возрасте не следует.
Дело в том, что плавание – это набор двигательных навыков.
Дети в возрасте от нуля до трех лет еще не в состоянии правильно освоить эти навыки.
Потому результатом занятий в таком раннем возрасте становится привитие ребенку неправильных навыков, от которых в будущем будет очень трудно или даже невозможно избавиться!
Вы хотите, чтобы ребенок потом всю жизнь плавал неправильно? Если нет, то не стоит прививать ему неправильные навыки.
Если говорить конкретно, вот два примера неправильных навыков, которые получает ребенок:
- Положение тела в воде.
Правильный навык: тело должно быть вытянутым, находиться в воде горизонтально (по плоскости воды).
Неправильный навык, который получают дети из-за занятий: в результате использования нарукавников, кругов и т.д. ребенок учится неправильному балансу тела, теряет плавучесть и чувство воды, не вытягивается в воде, держит задранной голову.
Переучивать потом ребенка будет очень тяжело. Умение держаться на воде – в будущем самая большая сложность для таких детей, по сравнению с детьми, которых после 3-4 лет будут сразу учить правильному плаванию.
- Движения ногами.
Правильный навык: ноги почти выпрямлены, работают за счет движений бедра, а не за счет сгибаний (подробнее про правильную технику см. здесь).
Неправильный навык, который получит ребенок: “велосипедная” техника – малыш “бултыхает” ногами, сгибая и разгибая их. По личному опыту скажу, что полностью переучиться в дальнейшем на правильную работу ног потом почти невозможно, они периодически будут сбиваться на излишние сгибания.
Таким образом, обучение в столь раннем возрасте может “испортить” ребенка, лишить его возможности научиться действительно правильному плаванию в 3-6 лет.
Основные правила
Родителям не следует:
- опережать события. Резко снижать температуру воды и слишком быстро увеличить продолжительность тренировок не следует;
- переходить к следующему этапу обучения до твердого усвоения предыдущего;
- ждать от младенца быстрых успехов;
- ориентироваться на достижения более активных детей;
- пользоваться кругами, нарукавниками и другими дополнительными приспособлениями. При их применении у младенца нередко формируется навык неправильного положения в воде.
Малыш поплыл — что дальше
Постепенно учите карапуза скользить по воду, при этом держась за палку или обруч, отталкиваясь от бортика. Малыш должен уметь правильно выдыхать в воду, нырять, доставать различные предметы с поверхности дна. В 3 года можно отдать ребенка в подготовительную группу к тренеру.
Акварельки (САО, ЮАО, ВАО)
Во время занятий ранним плаванием вместе с малышами в бассейне находятся родители и инструктор. Занятия проводятся в специальном неглубоком и теплом бассейне. Программа направлена на то, чтобы ребенок вместе с родителями получал пользу и радость от общения в естественной водной среде.
Занятие на воде длится 30 — 40 минут, после чего вы можете спокойно одеться и покормить детей в специально отведенном помещении. После плавания можно зайти в сауну (включено в стоимость сеанса).
Группы формируются в соответствии с возрастом и степенью подготовки малышей. Здесь занимаются по специальной программе. В каждой группе упражнения максимально соответствуют возрасту
Инструктор старается адаптировать детей к воде, формирует у них чувство уверенности, учит мягким ныряниям, что важно для будущих успехов вашего ребенка
В более старшем возрасте программа может меняться. Вводятся разнообразные игры, которые поддерживают интерес к плаванию у детей.
Начиная с самых первых тренировок постепенно вводят элементы техники разных стилей плавания, элементы динамической гимнастики, но стараются, чтобы это было ненавязчиво и обязательно чередуют с интересными играми.
В центре используют во время занятий разнообразные игрушки и плавательные аксессуары, но исключают нарукавники и плавательные надувные круги.
В любом возрасте при начале занятий первым этапом необходимо сформировать у ребенка чувство безопасности и доверия к воде. Поэтому, если вы с малышом только начинаете учиться плавать, наберитесь терпения и уверенности, что все будет хорошо. Надо только подождать, пока он освоится в новом для себя пространстве
На данном этапе важно поддерживать ребенка, не торопить его, не сравнивать с другими. Просто наслаждайтесь пребыванием с ним в воде и сопровождайте его в том, к чему он уже готов
Как проходят занятия с малышами в бассейне?
Груднички быстро устают, поэтому первые занятия не должны быть слишком долгими — для ребенка младше трех месяцев достаточно и 10 минут. К шести месяцам продолжительность купания малышей в бассейне должна увеличиться до 20–30 минут. В более старшем возрасте максимальное время пребывания в бассейне ограничивается лишь желаниями ребенка. Вот основные правила грудничкового плавания:
Во время первых занятий держите ребенка так, чтобы он видел ваше лицо. Зрительный контакт и улыбка дадут ему уверенность в том, что все в порядке, и помогут расслабиться.
Зайдите с ребенком в воду, держа его в позе «колыбельки». Постоянно говорите с ним, чтобы он не боялся.
Немного отодвиньте ребенка от себя, поддерживая его руками под спину, остальные части тела будет держать вода. Через некоторое время грудничок начнет двигать ручками и ножками. Детей первых месяцев жизни можно купать только на спине, но в возрасте, когда они осваивают ползание, им часто начинает нравиться «плавание» на животе. При этом мама должна поддерживать кроху одной рукой под животик, а другой — под подбородок.
Дайте малышу привыкнуть к ощущению воды на лице, для чего смочите его лицо. Дома в ванне вы можете использовать для этого губку или лейку, во время занятий плаванием для малышей в бассейне просто окунайте свою руку в воду и поднимайте над головкой ребенка, чтобы капли стекали на лицо.
Немного опустите головку малыша, чтобы его уши оказались под водой. В первый раз подержите его так буквально пару секунд, в следующие купания время можно понемногу увеличивать. Сначала ребенок будет немного волноваться, потому что все звуки неожиданно становятся приглушенными
Однако это необходимое упражнение для достижения следующего уровня — полного погружения.
При купании малышей в бассейне важно учитывать, что терморегуляция у них еще несовершенна. Ребенок первых месяцев жизни может быстро замерзнуть, поэтому больше двигайтесь, периодически поднимайте грудничка и снова опускайте его в воду
Играйте с ним, чтобы визиты в бассейн стали для него желанным развлечением
Немного подросшим малышам обычно очень нравится, когда их поддерживают под мышки, и они могут бить по воде ладошками. Многие дети в восторге, если посадить их на бортик бассейна, а затем вернуть обратно в воду. Еще одно интересное занятие — пускать пузыри ртом на пару с мамой.
Постепенно улучшайте умения ребенка, стремясь к тому, чтобы вода стала для него родной стихией. Учитывайте, что малыши — еще те консерваторы, и обычно воспринимают изменения без энтузиазма. Чтобы грудничок спокойно относился к ним, постоянно говорите с ним, пойте песенки. Также можно прятать освоение новых навыков внутрь любимых водных игр. Например, если ребенку нравится, когда вы поднимаете его над своей головой, а затем возвращаете в воду, в один прекрасный момент окуните его с головой — скорее всего, малыш даже не заметит, что произошло что-то необычное.
Во время первых занятий вам желательно обратиться к услугам тренера по грудничковому плаванию. Стоя в воде рядом, он будет подсказывать, что делать. Когда освоите все премудрости, можете заниматься с малышом самостоятельно.
Грудничковое плаванье в бассейне – видео
В этом видео освещен вопрос о том, в каком возрасте можно идти в бассейн.
https://youtube.com/watch?v=Ko1qJXt5oHY
В этом ролике доктор Комаровский и тренер разбирают вопрос о грудничковом плавании, когда нужно начинать, и какие упражнения можно сделать в домашней ванне.
В этом видеоролике показан комплекс упражнений с грудным ребенком в бассейне.
Плавать или нет в грудничковом возрасте – дело каждого отдельного ребенка и родителей. Это полезное занятие как для мамы, так и для малыша. Если есть возможность учиться плавать с первых месяцев – почему бы ею не воспользоваться? Это приятно маме и ребенку, и плюсов у водных процедур гораздо больше, чем минусов!
Часть II. Подготовка к плаванию
В основе плавания младенцев лежит:
- плавание на спине и груди с ручной поддержкой,
- автономными поддержками, и, наконец,
- самостоятельное плавание.
Плавание на ручных поддержках проводится главным образом в полных ваннах, автономные поддержки могут быть применены в этих же ваннах и в основном в бассейне. Самостоятельное плавание в ваннах и бассейне лучше всего осуществляется путем постепенного уменьшения ручных и автономных поддержек. Характер плавания во всех случаях интервальный – за проплывом следует короткий отдых. Плавание начинается на спине в возрасте от 5 дней и чередуется с плаванием на груди. В зависимости от индивидуальных склонностей может преобладать один из видов плавания. Пассивная реакция при плавании на спине может быть использована для отдыха грудных детей. Плавание на груди у большинства младенцев вызывает более активные двигательные реакции, что следует использовать для активизации ребенка с первого месяца жизни.
Подготовка к плаванию
Одним из важнейших принципов обучения плаванию младенцев является стимулирование движений, которые проводятся методистом во время плавания одной рукой. Правильному усвоению движений способствует специальная плавательная гимнастика на суше для рук и ног в положении на спине и груди, как во взаимообратной, так и в симметричной координации – король и брасс. Активизация движений ребенка при плавании наступает обычно на 8-9-й минуте в результате специфического двигательного настроя и улучшения гемодинамики мышц.
Игры в воде
Грудной ребенок – не взрослый в миниатюре. Об этом следует помнить, проводя сеанс плавания. Игры и игрушки в самых разнообразных формах помогают создать необходимый фон положительных эмоций и стимулировать гребковые движения младенца. Игрушки надо приготовить заранее. Они должны быть – безопасные (лучше резиновые и пластмассовые, не бьющиеся, не «линяющие») – чистые, – яркие, – не маленькие, чтобы ребенок сразу видел их на бортике ванны, но и не огромные, чтобы малыш легко мог их удерживать в ручках.
Постепенность дозирования
В основе проведения комплекса физических упражнении лежит строгое совладение правил постепенности дозирования на каждом этапе развития грудного ребенка. Например, нарастание дозы плавания на каждом занятии должно находиться в диапазоне 10-15 секунд, а снижение температуры воды в конце каждого месяца – равняться 0,5 С, Иначе говоря, активизация двигательных функций достигается увеличением количества и стимулированием движений, а достижение высокой степени закаленности – неуклонным снижением температур полных ванн
Особое внимание обращается на постепенное погружение головки ребенка. В подготовительном периоде в возрасте 1-2 месяцев в воду погружается только рот на 2-4 секунды, что способствует тренировке задержки дыхания через нос
В 5-6 месяцев, когда ребенок начинает играть с игрушками, ему можно разрешить доставать тонущие предметы со дна ванны, в положении сидя, постепенно наращивая глубину, стимулировать таким путем погружение головки с носом, а затем и с глазами.
Возобновление занятий после перерыва
Возобновлять занятия, прерванные в связи с болезнью или другими причинами, следует так, как будто они проводятся с самого начала, со строгим соблюдением правил постепенности. Занятий плаванием после болезни возобновляются только после консультации с врачом и по его назначению.
Форсирование доз плавания. Температур и погружений
Всякое форсирование (резкое увеличение) доз плавания, снижение температур воды и увеличение времени и количества погружений запрещается. Например, снижение температуры ванны сразу до 30°С или погружение с носом под воду длительностью 10-15 сек. в возрасте 1-1,5 месяца в подготовительном периоде должно быть категорически запрещено.
Место занятий дома и инвентарь
Плавание и закаливание могут проводиться в обычной домашней ванне, аналогичной ванне зала водных процедур или меньшей по размерам. Рядом с ванной должен находиться столик для пеленания, пеленки, салфетки, вата, комнатный и водный термометры.
| Возраст ребенка | Примерный объем плавания | температура воды |
| 5 дней – 2 недели | 10-15 мин. | 36,5°С |
| 1 месяц | 14-17 мин. | 36,0°С |
| 2 месяца | 19-22 мин. | 35,5°С |
| 3 месяца | 24-27 мин. | 35,0°С |
| 4 месяца | 29-32 мин. | 34,5°С |
| 5 месяцев | 34-37 мин. | 34,0°С |
| 6 месяцев | 39-42 мин. | 33,5°С |
| 7 месяцев | 44-47 мин. | 33,0°С |
| 8 месяцев | 49-52 мин, | 32,5°С |
| 9 месяцев | 54-57 мин. | 32,0°С |
| 10 месяцев | 59-62 мин. | 31,5°С |
| 11 месяцев | 64-67 мин. | 31,0°С |
| 12 месяцев | 69-72 мин. | 30,5°С |
Из таблицы видно, что увеличение времени плавания за каждый месяц соответствует 2-5 минутам, а ежемесячное снижение температуры равняется половине градуса Цельсия.
Ошибки родителей при обучении плаванию
Напоследок поговорим о том, чего стоит избегать в процессе обучения:
Излишнее давление и строгость. Как мы уже упоминали, плавание может быть довольно стрессовым событием для ребенка. Абсолютно новая среда со своими законами требует времени на адаптацию. Постарайтесь поставить себя на место малыша и осознайте его страх. А затем мягко и терпеливо помогите ребенку справиться с ним. Использование круга и нарукавников. Эти предметы можно приобрести на первых порах, чтобы познакомить ребенка с водой и избавить от страха. Но не стоит затягивать процесс их использования, так как они держат тело в вертикальном положении. А для того, чтобы научиться плавать, голова, конечности и тело должны находиться в одной плоскости. Предоставление ребенка самому себе
Не важно, находитесь вы в бассейне или в открытом водоеме. Даже если кажется, что глубина маленькая и опасность малышу не грозит, никогда не оставляйте его без присмотра. Неправильная техника дыхания. Важно научить детей делать короткий вдох ртом
В противном случае велика вероятность, что через нос в организм станет попадать вода, ребенок начнет захлебываться и не сможет опускать голову лицом в воду. Кроме того не стоит плавать на задержке дыхания: такая техника приведет к рваным движениям с остановками, будет отнимать много сил. Слишком высокое положение головы. Специалисты советуют учить детей плавать лежа на животе так, чтобы лицо находилось в воде. Это наиболее комфортное положение, которое выстраивает тело в одну линию и не создает ненужных напряжений. Если ребенку не комфортно опускать голову в воду с открытыми глазами, приобретите специальные очки
Важно научить детей делать короткий вдох ртом. В противном случае велика вероятность, что через нос в организм станет попадать вода, ребенок начнет захлебываться и не сможет опускать голову лицом в воду
Кроме того не стоит плавать на задержке дыхания: такая техника приведет к рваным движениям с остановками, будет отнимать много сил. Слишком высокое положение головы. Специалисты советуют учить детей плавать лежа на животе так, чтобы лицо находилось в воде. Это наиболее комфортное положение, которое выстраивает тело в одну линию и не создает ненужных напряжений. Если ребенку не комфортно опускать голову в воду с открытыми глазами, приобретите специальные очки.
Какой бы метод обучения вы ни выбрали, помните, что не стоит быть слишком серьезным. Дети учатся намного быстрее, если процесс выстроен в игровой форме, а учитель не скупится на слова поддержки и искренне вовлечен в происходящее.
Удачи и приятного плавания!
‹Предыдущая ›Следующая
Мнение педиатров и родителей
Во время тренировок повышается уровень доверия, крепнет духовная близость между детьми и родителями. Упражнения, выполняемые в водной среде, помогают укрепить мышечный аппарат. В то же время грудничковое плавание может сделать ребенка гиперактивным. При наличии у крохи проблем с дыхательной системой тренировки в воде повышают риск воспаления легких, развития бронхита.
Большинство родителей, практикующих грудничковое плавание, отмечают исключительно положительные результаты. Улучшается сон и аппетит младенца, кроха быстрее адаптируется к строгому режиму дня. Занятия в водной среде дарят большинству малышей исключительно положительные эмоции.
Обучение грудничковому плаванию: в бассейне с инструктором или дома в ванне
Плавание для малышей – процесс, который требует определенных навыков. Лучше всего начинать занятия в домашней ванне. Первые несколько раз рекомендуется заниматься с тренером
Он подскажет, как правильно придерживать ребенка, на что обращать внимание при погружении под воду и расскажет про соблюдение техники безопасности
Как только малыш привыкнет к водным процедурам в домашней обстановке, можно переходить в общий бассейн. Обычно данный этап попадает на третий месяц жизни ребенка. Занятия в бассейне должны проходить под присмотром квалифицированного тренера, который обучит правильной методике раннего плавания.
Приемы и методики
В 80-х годах прошлого века была популярна методика Гутермана. Она рассчитана на 4 основных этапа:
- Подготовительный. Этот этап включает в себя гимнастику, массаж. Подготовку начинают на пятый день после появления ребенка на свет. Этот этап заканчивается при достижении крохой возраста трех месяцев.
- Обучение плаванию. В течение трех месяцев у малыша закрепляются плавательные рефлексы в ответ на команды мамы. Грудничком постепенно осваиваются основные движения. Малыш отвыкает от поддержки взрослого.
- Самостоятельное плавание. Кроха начинает плавать и нырять без посторонней помощи в возрасте 6-9 месяцев.
- Закрепление полученных навыков. В годовалом возрасте ребенок осваивает навыки подводного плавания.
Вред грудничкового плаванья в бассейне
Кроме очевидных плюсов, в грудничковом плаванье в бассейне есть ряд подводных камней:
- Стресс. Это вода для малыша привычна, а бассейн, персонал, чужих людей и детей он видит впервые. Малыш может испугаться.
- Большая нагрузка на организм. Не все детки рождаются крепышами, и не всем в таком нежном возрасте показан бассейн. Можно просто переусердствовать с занятиями и нанести малышу непоправимый вред. Особенно это касается деток с врожденными патологиями сердца, дыхательной системы и суставов.
- Болезни. Не все мамы, инструкторы и проверяющие в бассейне добросовестно относятся к своим обязанностям. Проходя перед бассейном гинеколога для мамы и педиатра для малыша, справки можно просто купить.
Никто не даст вам гарантии, что в бассейне вы не «подцепите» ничего, вроде экземы или дерматита.
- Хлор. Профилактируя недобросовестность некоторых мам, воду в бассейне хлорируют. Если у малышки нежная кожа, возможны аллергические реакции.
- Проблемы с ушками. Если малыш с удовольствием плещется и ныряет, вода точно попадет в его ушки. Сама вода не опасна, опасно то, что она не успеет высохнуть до выхода из помещения бассейна. А вода в ушах + прохладный ветерок = отит. И шапка может не спасти.
- Проблемы с кишечником. Все та же заглатываемая при плавании хлорированная вода может вызывать расстройства пищеварения различного характера.
- Гельминты. Как правило, в бассейнах с этим строго – у всех деток требуют справку по анализам на гельминтов. Но в грудничковом бассейне купаются и мамы, и инструктор. Каков шанс, что все они здоровы?
