22 неделя беременности

Советы будущим мамам — массаж промежности

У многих первородящих женщин промежность обладает низкой эластичностью. В родах это приводит к необходимости эпизиотомии и разрывам. А в результате этого — боль, отсутствие возможности сидеть в течение 3 недель, боль при сексе и т. д. Чтобы этого избежать, нужно в течение беременности практиковать массаж промежности. Это очень хорошая и естественная подготовка к естественным родам.

Для того чтобы массаж был эффективным, следует соблюдать следующие правила:

• выполнять его регулярно (начиная с 1 раза в 7-10 дней и учащая к концу беременности до 1 раза в 2 дня);
• массажировать промежность при пустом мочевом пузыре;
• коротко стричь ногти и надевать одноразовые перчатки;
• использовать стерильное растительное масло (оливковое, растительное, персиковое, ромашковое и т. д).

Выполнять массаж можно самостоятельно, воспользовавшись сначала зеркалом. Это возможно, пока животик не слишком большой. Позднее придется попросить помощи мужа, так как вам станет не удобно. Делать массаж промежности можно лежа или стоя.

Перед началом массажа приобретите одноразовые медицинские перчатки в аптеке (их после использования сразу нужно будет выкинуть) и простерилизуйте масло. Для этого налейте его в баночку из-под детского питания, поставьте в небольшую кастрюльку с водой и на огонь. Пускай чуть покипит. Это называется простерилизовать на водяной бане.

Перед процедурой нужно надеть перчатку и обильно смазать ее растительным маслом. Также масло следует нанести на преддверие влагалище. Далее, один палец (средний или указательный) ввести в вагину на глубину 3-4 см и надавить на заднюю стенку влагалища, только не до боли. Подержать около минуты и отпустить. Затем повторить, выполняя «покачивающие» движения пальцем. Точно так же промежность массируют акушерки во время родов. После сеанса массажа к промежности можно приложить грелку минут на 30-60, что усилит эффект от процедуры.

Важно соблюдать чистоту. Перчатку, которая уже была во влагалище, нельзя вновь окунать в масло

Противопоказаниями к выполнению массажа являются: установленный пессарий, воспалительный процесс во влагалище, наличие на наружных половых органах высыпаний генитального герпеса.

Читать далее:УЗИ на 22 неделе беременности >>22 неделя беременности, что происходит >>Размеры плода по неделям беременности >>Опасные периоды беременности по неделям >

Недели беременности >>

Посещение врача акушера-гинеколога

Посещение врача на 22-й неделе

На 22-й неделе беременности женщине может быть назначен прием у гинеколога. Накануне необходимо сдать анализ мочи. В некоторых случаях врач просит женщину сдать перед приемом общий анализ крови и анализ на уровень сахара, биохимический анализ крови из вены. Кровь из пальца можно сдать накануне, из вены желательно за неделю до назначенной встречи, чтобы результаты были готовы.

Во время приема врач проведет опрос о самочувствии, изменениях в ощущениях. Измерит артериальное давление, температуру тела, вес, объем живота, высоту стояния матки. Возможен осмотр на гинекологическом кресле, если его не было на прошлом приеме.

В конце визита гинеколог назначит дату следующего приема, выдаст направления на необходимые анализы.

Во время встречи желательно задать врачу все волнующие вопросы и откровенно рассказать о произошедших изменениях. На 22-й неделе беременным свойственна забывчивость и рассеянность, поэтому неплохо заранее записать все вопросы в блокнот или на листок бумаги.

УЗИ

На 22-й неделе в редких случаях возможно проведение второго скрининга (УЗИ) для выявления возможных патологий у плода. Во время исследования специалист оценит не только состояние будущего малыша и соответствие его параметров сроку, но и изучит матку, плаценту и пуповину. При выявлении отклонений от нормы возможно назначение дополнительных инвазивных методов исследований.

Матка и живот

На этой неделе дно матки находится выше пупка на 2 см. Ее высота составляет около 26 см при вынашивании одного плода, при многоплодной беременности может достигать 34 см. Увеличение размера матки происходит во все стороны, живот становится немного больше.

Боли в животе и других частях тела

На 22-й неделе беременности (по акушерским расчетам) возможно появление болевых ощущений в разных частях тела. Женщине желательно знать возможные причины таких проявлений, чтобы своевременно предпринять необходимые меры.

Боль в животе

На этой неделе возникновение боли любого характера в животе — повод немедленно обратиться за медицинской помощью. При неприятных ощущениях без болевого эффекта необходима консультация гинеколога.

Боль в спине

Частым спутником беременных на 22-й неделе является боль в спине, локализующаяся в пояснице. В большинстве случаев она вызвана увеличением веса и смещением центра тяжести. Животик уже достаточно большой, походка женщины изменилась, часто ее называют “утиной”. Это приводит к увеличению нагрузки на позвоночник. Усталость мышц позвоночного столба и вызывает боль. Снизить нагрузку на этот участок тела помогает ношение дородового бандажа и удобной обуви на низком ходу.

Головная боль

Самой распространенной причиной головной боли на этом сроке является изменение артериального давления. Снижение или повышение показателей — повод посоветоваться с гинекологом. У беременной женщины показатели артериального давления должны быть не ниже 100/60 и не выше 140/90. Исключение составляют женщины у которых до беременности были диагностированы гипотония или гипертония. Они попадают в группу риска, и опасным считается изменение показателей на 30 пунктов от рабочего давления. Например, если до беременности у женщины обычно наблюдалось давление 130/80, при этом она чувствовала себя хорошо, то опасными будут показатели 160/110.

В редких случаях головную боль на этой неделе могут вызывать:

• физическая усталость после занятий спортом;
• нарушение питьевого режима;
• недостаток сна.

При нормальных показателях артериального давления необходимо выявить причину боли и стараться избегать негативных факторов, после чего сообщить о ней гинекологу.

Боли в ногах, судороги

Болезненные ощущения в ногах во время беременности могут быть вызваны разными факторами:

• недостаток кальция;
• варикозное расширение вен;
• физическая усталость;
• отеки и т. д.

Выяснить причины и назначить лечение — задача гинеколога. При появлении боли в ногах желательно проконсультироваться с врачом, избегая применения народных средств до установления точного диагноза.

Выделения

Выделения из влагалища на 22-й неделе беременности обычно не меняются. В норме они должны быть светлого молочного цвета или бесцветные, практически без запаха. Любое изменение окраски, консистенции или запаха — причина обратиться к гинекологу за консультацией.

Крови или менструации на этой неделе из влагалища выделяться не должно. При появлении кровянистой мазни или кровотечения необходимо экстренно обратиться за медицинской помощью для выявления причин. В большинстве случаев такое проявление на этом сроке — признак патологии беременности, требующий тщательного контроля со стороны медиков, возможно, лечения или дополнительных исследований.

Что происходит с малышом? Развитие плода

На 22 неделе вес плода составляет примерно 400-430 грамм, а его рост — 26-27 см. В ближайшее время рост будет замедляться, а вес наоборот расти. Это еще крохотный, но уже почти полностью сформировавшийся человечек. Ручки и ножки становятся пропорциональны телу, маленькие пальчики покрыты ноготками, появляются бровки, пока еще совсем светлые из-за недостатка меланина. У него достаточно развиты лицевые мышцы, благодаря чему он уже гримасничает, хмурит бровки.

Кроме того, на этом сроке в организме ребенка происходят важные процессы:

• Практически полностью сформирован позвоночник.
• Совершенствуется нервная система.
• Активно развиваются желудок, кишечник, готовятся к работе легкие.
• Отлично функционирует мозг: малыш осознанно размышляет, анализирует свои чувства, реагирует на мамины прикосновения, ее голос, чувствует ее настроение.
• Это время активного тактильного познания: ребенок может прикасаться к лицу, ручкам и ножкам, стучать по стенкам матки, сосать палец.

Как шевелится ребенок?

Размер плода еще достаточно мал, чтобы он мог свободно чувствовать себя в животе у мамы. Малыш, естественно, пользуется этим, за день совершая до 200 движений. Он пинается, толкается ручками и ножками, переворачивается, учится координировать свои движения.

Мама, конечно, не может почувствовать все движения, но она замечает самые значимые из них. В норме женщина должна ощущать движения на протяжении всего дня. При этом периоды активности должны сменяться покоем.

Слишком частые и бурные движения могут означать нехватку кислорода, сообщите об этом врачу и почаще находитесь на свежем воздухе. При отсутствии движений в течение суток немедленно идите к врачу. Он проверит сердцебиение плода и назначит обследование для установления причины. Не медлите с посещением доктора, ведь отсутствие шевелений ребенка может быть симптомом замершей беременности. Хоть это и редкое явление на таких сроках, все же лучше провериться.

Что чувствует ребенок?

На сроке 22 акушерские недели ребенок уже ощущает все вокруг. Он различает свет, реагирует на слишком громкие и резкие звуки. Многие мамы отмечают, что при громких звуках ребенок может начать пинаться в животе. Разговаривайте с ним тихонько, пойте песни, слушайте приятную музыку: он будет слушать ее вместе с вами.

Малыш реагирует и на прикосновения. Поглаживания живота ему по душе. Обязательно гладьте живот, когда разговариваете с малышом.

Ребенок очень сильно связан с мамой и не только физически, но и эмоционально. Он чувствует все ее переживания, тревоги и радости. Старайтесь ограждать себя от негативных эмоций. Посещайте выставки, гуляйте, ходите по магазинам, общайтесь только с теми людьми, беседы с которыми поднимают настроение. Для ребенка важен позитивный душевный настрой.

Проблемы 22-й недели беременности

Проблемы 22-й недели беременности

Общее удовлетворительное состояние женщины может быть омрачено появлением некоторых проблем. Хорошо, если беременная сможет сориентироваться в симптомах и своевременно предпримет необходимые меры.

Предвестники гестоза

Поздний токсикоз (гестоз) обычно появляется в третьем триместре, но его предвестники могут проявиться гораздо раньше. Беременной желательно знать, какие симптомы могут говорить о возможности развития патологических процессов, чтобы своевременно сообщить о них гинекологу.

Нужно рассказать врачу, если женщина заметила:

• отеки ног, рук, лица;
• скачки артериального давления;
• резкое снижение зрения;
• появление головных болей;
• боль или неприятные ощущения при мочеиспускании;
• чрезмерный набор веса без видимых причин;
• стреляющие боли по бокам спины;
• появление головокружения, слабости, ощущения тяжести в затылке.

Преждевременные роды

К 22-й неделе плод достигает веса в 500 г и появляется небольшой шанс на его спасение. Процесс появления на свет ребенка на этой неделе называют преждевременными родами. Причин, по которым рождение может произойти очень рано, очень много. Беременной следует оберегать себя от любых нежелательных факторов, стараться соблюдать все назначения гинеколога и своевременно сдавать анализы. Начавшийся процесс преждевременных родов в некоторых случаях можно остановить, поэтому женщине следует знать, какие симптомы говорят о надвигающейся проблеме:

• появление болевых ощущений в животе: сильные или похожие на менструальные боли;
• схваткообразная боль в животе;
• боль в паху или ощущения сдавливания в бедрах, тазу;
• понос или спазмы в кишечнике;
• тупая нарастающая боль в пояснице;
• увеличение количества выделений с изменением их цвета на красный или коричневый.

22-я неделя — удивительное время, когда мама может слышать толчки своего малыша до 10 раз в день. Животик уже большой, но пока видны ноги. Женщина большую часть времени чувствует себя бодрой и активной, но появившаяся рассеянность и забывчивость могут доставить неудобства. Все сильнее желание больше времени лежать и отдыхать, наслаждаясь общением с малышом, но не стоит поддаваться ему. Легкие физические нагрузки важны не только для поддержания нужного веса, но и для сохранения собственного здоровья, обеспечения крохи нужным количеством питательных веществ.

Время летит незаметно, на календаре уже вторая половина триместра. Первая встреча с малышом уже не за горами, но пока стоит позаботиться о себе и своем будущем ребенке. Мама уже знает, кто у нее родится, поэтому можно начать обдумывать, какие покупки нужно будет совершить, какой наряд подобрать для выписки. Наполняйте свою жизнь яркими красками и больше времени думайте о хорошем. Кроха чувствует настроение мамы, не нужно его печалить.

Если статья понравилась, пожалуйста, поделитесь ссылкой на нее

Рекомендации

Сейчас будущая мама все меньше боится проблем и сильнее укрепляется в мысли, что малыш появится на свет вовремя. Однако ей необходимо помнить несколько рекомендаций.

Питание

Питание на 22 неделе беременности должно быть легким, в противном случае женщину ждет изжога и много других неприятных моментов. Питаться нужно часто и понемногу, есть как можно больше полезных продуктов. По-прежнему следует употреблять каши, овощи и фрукты (желательно в сыром виде). Обязателен прием рыбы, бобовых культур, нежирного мяса.

Как бы женщине ни хотелось кушать сладости, от них следует воздержаться: шоколад и конфеты быстро приводят к лишним килограммам, которые могут повредить родоразрешению.

Витамины

На 22-недельном сроке у женщины может возникнуть кровоточивость десен. В связи с этим ей необходимо приобрести витаминно-минеральный комплекс, заранее получив одобрение специалиста.

Врач назначит дополнительные витамины, если этого требует организм будущей мамы.

Секс

У многих будущих мам происходит расцвет интимной жизни: их настолько захватывают новые ощущения, что будущий папа может забеспокоиться о состоянии малыша.

Однако у некоторых женщин на этом сроке начинается поздний токсикоз, поэтому их интимная жизнь будет не совсем радостной. При вынашивании двойни или определенных проблемах в течении беременности специалист порекомендует отказаться от секса на 22 неделе беременности.

Физическая активность

Сейчас будущая мама не должна заниматься опасными видами спорта, бегом. Достаточно специальных упражнений для беременных, рекомендованных специалистом.

Полезны неспешные ежедневные прогулки, время которых зависит от состояния женщины. Если будущая мама занималась плаванием, то она может продолжать после консультации со специалистом. При маточном тонусе врач порекомендует отказаться посещений бассейна.

Лекарства и медицинские процедуры

Как и ранее будущей маме стоит с опаской относиться к приему лекарств. В этом вопросе она должна положиться на своего гинеколога.

При ОРВИ на 22 акушерской неделе беременности специалист посоветует препараты, соответствующие тяжести заболевания. При легкой простуде возможно лечение гомеопатией и приём травяных сборов.

Рекомендации

• Будущей маме рекомендуется начать вести дневник. Туда можно записывать все эмоции и ощущения, рассказывать о шевелениях и т.д.
• На этом сроке рекомендуется разговаривать с крохой, читать ему сказки и слушать вместе с ним музыку. Ребенок тонко чувствует любые изменения в настроении мамы и даже может переживать или беспокоиться вместе с ней.
• Необходимо учиться правильно сидеть, стоять и лежать. Позвоночник испытывает огромную нагрузку, поэтому он нуждается в помощи. Не рекомендуется сидеть, закинув ногу на ногу, а также лежать на слишком жестких поверхностях.
• Специалисты советуют отказаться от некачественной обуви из кожзаменителя. Неплохо начать пользоваться ортопедическими стельками.
• Будущей маме не стоит делать акцент на изменившемся самочувствии. Ей нужно наполнять свою жизнь положительными эмоциями, больше времени уделять отдыху, чаще гулять на свежем воздухе.
• Нужно внимательно следить за своим состоянием. Внезапная слабость может свидетельствовать о падении уровня гемоглобина.
• Не рекомендуется спать на спине. Лучше лежать на боку. Если есть возможность, можно приобрести специальную подушку для беременных.
• Нельзя долго находиться в душных помещениях. Будущей маме необходимо как можно больше времени проводить на улице.
• Если появились проблемы с давлением, необходимо изменить свой рацион. Как это правильно делать, подскажет врач.
• На этом сроке женщина еще может совершать путешествия, длительные переезды и перелеты. Однако перед этим лучше проконсультироваться с врачом, который оценит общее состояние и даст полезные рекомендации.
• Не будет лишним приобрести напольные весы. С их помощью можно будет контролировать прибавку в весе. Если она превышает норму, в организме задерживается жидкость.

22 неделя беременности – время, когда женщина может наслаждаться своим положением. Все страхи, тревоги и неприятные ощущения позади. Ребенок все так же активно развивается и растет. На этом сроке рекомендуется больше времени уделять отдыху и прогулкам на свежем воздухе. Это улучшит состояние и беременной, и будущего ребенка.

Видео

Как активно должен шевелиться плод на 22 неделе?

Что делать, если на сроке 22 неделя плод не шевелится? С какой частотой происходит шевеление плода в 22 недели? Ответы на эти и многие другие вопросы можно найти в данной статье.

Как только женщина узнает, что она находится в интересном положении, то с самого первого дня начинает любить свое будущее чадо и пристально следить за каждым его шевелением. Буквально через несколько недель женщина уже начинает разговаривать с малышом и ждет, что в ответ получит толкания или другую заметную активность.

Стоит отметить, что с самых первых дней появления эмбриона в утробе, он начинает двигаться. Однако сам малыш еще слишком маленький, а материнская утроба наоборот — большая, поэтому шевеления попросту не будут заметны. Когда наступает 22 неделя, плод уже совсем окреп, и это время может стать настоящей отправной точкой первых заметных шевелений. Если ребенок первый, то такая активность может быть уже заметна и на 17 неделе.

Примечательно, что зачастую мамы путают икоту с вдохами малыша.

Важно отметить, что слишком активная деятельность в утробе должна быть определенным сигналом для мамы — вероятно, малышу попросту не хватает кислорода для нормальной жизнедеятельности. Когда плод часто меняет свое положение, то увеличивается приток крови и кислорода вместе с ней

Именно по этой причине при обнаружении гиперактивности малыша следует сразу уведомить об этом лечащего врача.

Шевеление плода в 22 недели беременности зачастую практически незаметно. В зависимости от образа жизни мамы малыш начинает подстраивать свои периоды сна и бодрствования. Однако нередко он может мешать спать по ночам, периодически пинаясь.

После хорошего обеда кроха также начинает заявлять о своем присутствии, ведь сладкое восполняет запасы не только маминой, но и детской энергии. Таким образом, если женщина давно не слышала своего малыша — надо скушать шоколадную конфетку и отдохнуть на левом боку.

Примечательно, что на более поздних сроках малыш уже начинает реагировать буквально на каждый шум, а также на яркий свет, направленный на живот.

В этой статье мы раскрывали тему: “22 неделя беременности как часто должен шевелиться ребенок”.

• Как обмануть тест на беременность: экспресс-тест до задержки, показания 2 недели, можно ли обмануть, срок – как обмануть тест на беременность
• Курение во время беременности – как влияет на организм беременной – как влияет курение на беременность на ранних сроках
• 10 способов, как избавиться от тонуса матки при беременности в домашних условиях – как снизить тонус матки при беременности в домашних условиях
• Первые шевеления плода – когда ощущаются при первой, второй беременности – когда ощущаются первые шевеления плода при второй беременности
• 35 Неделя Беременности Тянет Низ Живота Как При Месячных – 41 неделя беременности тянет низ живота как при месячных
• Какие продукты помогают избавиться от тошноты беременным – подробный список – как снять тошноту при беременности на ранних сроках
• Как определить беременность при помощи йода – как определить беременность с помощью йода
• Как и для чего проводят второй скрининг при беременности? | – когда второй скрининг при беременности проводят
• Дюфастон при беременности – инструкция как принимать – как принимать дюфастон при беременности
• Считаем недели беременности – Беременность и роды, беременность по неделям, признаки беременности – IVONA – bigmir)net – IVONA bigmir)net – как считают недели беременности

← Как обмануть тест на беременность: экспресс-тест до задержки, показания 2 недели, можно ли обмануть, срок — как обмануть тест на беременностьНа каком сроке беременности начинает расти грудь? — когда начинает увеличиваться грудь при беременности →

Что происходит с плодом

Этот срок является переломным в развитии плода

И поэтому важно знать, что происходит с малышом, когда подходит к концу 21 неделя беременности

Самым важным достижением в развитии является тот факт, что ребенок в этот период уже становится жизнеспособным. То есть, в случае преждевременных родов, современная медицина иногда в состоянии выходить плод и дать ему полноценно развиваться, подключив к аппарату искусственного дыхания. Правда, ребенок, появившийся на свет при таких условиях, неизбежно впоследствии будет иметь проблемы со здоровьем, поэтому нужно стараться всеми силами сохранить плод до положенного срока.

Изменения внутренних органов малыша

Организм малыша в двадцать две недели еще далек от окончательного формирования. Но основные органы и системы организма уже четко обозначены. На данном этапе развития происходит наращивание жировой прослойки под кожным покровом, который приводит к разглаживанию морщинок на теле малыша и изменению цвета кожи с красного на розовый. В организме идет активное формирование и рост внутренних органов:

• формируются легкие;
• растет сердце;
• формируются потовые железы;
• совершенствуется кишечник;
• налаживается работа желудка;
• формируются половые органы;
• развиваются органы слуха и зрения;
• полноценно работает печень.

Кости скелета ребенка начинают активно накапливать кальций. Позвоночник почти полностью сформирован, а позвонки и межпозвоночные диски надежно удерживаются на месте при помощи связок. Вес головного мозга ребенка составляет примерно 100 граммов, и на нем начинают появляться извилины. В развитии плода идет активное образование нейронов, обеспечивающих связь между головным и спинным мозгом.

Внешние изменения

На данном этапе развития малыш по внешним параметрам напоминает кабачок средних размеров.

Показатели физического развития ребенка на 22 неделе можно отразить при помощи таблицы.

Параметры	Данные
Длина тела	25 – 30 см
Вес	400 – 500 г
Бипариетальный размер головы (расстояние между контурами теменных костей)	48 – 60 мм
Окружность головы	178 – 212 мм
Расстояние от лба до затылка размер	64 – 76 мм
Окружность живота	148 – 190 мм
Кости плеча	31 – 39 мм
Кости предплечья	26 – 34 мм
Кости бедра	35 – 43 мм
Кости голени	31 – 39 мм

В этот период у ребенка формируются черты лица, появляются ресницы и брови. На пальцах растут ногти. На голове появляется первый волосяной покров. Он способствует сохранению природной смазки плода, служащей для его защиты, а при родах, облегчающей скольжение по родовым путям.

Новые умения

У малыша на 22-й неделе развития появляется ряд новых умений. Он уже в состоянии координировать свои действия, например, хватать ноги, руки или пуповину. Кроме того, он может:

• переворачиваться;
• играть с ручками и ножками;
• сосать палец;
• прикасаться к лицу и телу;
• производить хватательные движения;

Ребенок на данном этапе развития способен видеть свет. Поскольку органы слуха уже полностью сформированы, малыш слышит все, что происходит внутри маминого организма, например, стук сердца, ток крови или переваривание пищи. Звуки внешнего мира кроха слышит более глухо, но и их он способен распознавать. Он выделяет низкие звуки, реагирует на голоса близких, а резкие или неприятные звуки вызывают у него вполне очевидное раздражение.

Если мама занимает положение, стесняющее движения ребенка или доставляющее ему дискомфорт, он может начать активно протестовать, порой причиняя боль маме. Но при смене положения, обычно, успокаивается. Общепринятых норм того, как часто должен шевелиться ребенок не существует, потому что все дети уже в материнской утробе имеют отличительные черты темперамента и характера. Но если женщина ощущает слишком большую активность ребенка, которая не прекращается ни после смены позы, ни после поглаживания, либо наоборот, ребенок мало шевелится, или мама вообще перестала ощущать его движения, стоит срочно обратиться к врачу, потому что это может быть свидетельством гипоксии или другого нарушения течения беременности.

Такая активность малыша на данном этапе развития позволяет будущей маме по-новому осознать свое состояние, дает в полной мере почувствовать, что внутри растет и развивается новая жизнь. Именно в этот период наиболее активно происходит формирование и укрепление психологической связи между мамой и ребенком.

Изменения в организме женщины на 22 неделе беременности

Тело беременной изменяется несущественно, все силы организма направлены лишь на то, чтобы поддерживать нормальное развитие эмбриона, дать ему все необходимые вещества и подготовиться к грядущим родам. В некоторых случаях это переносится не так уж легко, по этой причине возникают припадки просто-таки волчьего голода и головокружения. Плод же растет и развивается с каждым днем, масса малыша увеличивается, как и его рост.

Увеличивается объем крови в организме будущей матери

Кроме того, стоит отметить, что в этом объеме число водянистой доли, эритроцитов и лейкоцитов возрастает неровно. Приблизительно на 22 недельке беременности число клеток крови в плазме бывает наименьшим. Недостаток эритроцитов, как равно и гемоглобина, приводит к анемии. Весьма немаловажно контролировать этот процесс и не допустить анемии. Для этого беременной нужно употреблять как можно больше продуктов, богатых железом (мясо, например) либо принимать рекомендованные врачом препараты

Матка не прекращает увеличиваться, она все выше поднимает другие органы, что естественно, вызывает новые и не всегда приятные ощущения. Например, этот процесс способен спровоцировать изжогу и прочие проблемы с пищеварением. У многочисленных представительниц слабого пола 22 неделе беременности возникают трудности с дёснами, к примеру, болезненности и кровоточивость. Уже после рождения ребенка всё должно прийти в норму, однако сейчас необходимо придерживаться осмотрительности при чистке зубов.

На данном сроке беременная женщина может набрать до семи килограммов.22 см должна составлять высота дна матки. При этом рост должен быть заметен. Если увеличения нет, то это повод для беспокойства и дополнительных обследований.

Рекомендации мамам на 22-й неделе

Будущей маме следует чутко следить за своим самочувствием и заботиться о себе. Если вы привыкли сидеть «нога на ногу», то откажитесь от этой привычки, ведь при таком положении нарушается кровообращение. На 22-й неделе спать на животе и спине нежелательно — старайтесь отдыхать на боку, подложив под спину, животик и ноги подушки. Приём любых лекарств должен быть согласован с врачом, ведь многие медикаменты могут навредить малышу. При простуде помогут народные средства:

• промывание носа или горла;
• тёплые компрессы на ЛОР-органы;
• травяные чаи и прочие.

Для профилактики появления растяжек применяйте специальные кремы для беременных

Если вы склонны к варикозу, то приобретите компрессионные чулки и носите их на протяжении всей беременности. Подберите также бюстгальтер для потяжелевшей и увеличившейся в объёме груди. Он должен хорошо поддерживать молочные железы, но не сдавливать их. Выберите модель из хлопка с широкими лямками.

Путешествия

Можете отправиться к морю, но старайтесь выбрать место недалеко от дома, с привычным климатом. Перелёты на самолёте не запрещены, если у вас нет страха высоты и проблем с артериальным давлением. Не забудьте взять в аэропорт справку от врача с указанием срока беременности и разрешением на полёт. А вот длительные поездки на автомобиле или автобусе нежелательны. Если вы всё же выбрали такой вид транспорта, то постарайтесь часто менять положение тела, делать остановки и выходить на улицу не реже чем 1 раз в 2 часа, на 15–20 минут.

Если самочувствие стабильное, то отпуск можно провести на морском побережье

Возьмите с собой в дорогу обменную карту, полис и другие документы, которые могут потребоваться при обращении в медицинское учреждение. Заранее осведомитесь о его наличии в населённом пункте, где планируете провести отпуск. Если запланирована поездка за границу, то приобретите расширенную медицинскую страховку.

Секс

На 22-й неделе мама может заметить увеличение сексуального желания. Причина тому — гормональные перемены в организме. Второй триместр считается благоприятным для интимной жизни и не приводит к осложнениям. Секс противопоказан при:

• маловодии;
• угрозе выкидыша;
• низком расположении плаценты;
• многоплодной беременности.

Если супруг опасается навредить ребёнку, то объясните ему, что плод надёжно защищён в полости матки и ему ничто не угрожает. Подберите позу так, чтобы не надавливать на живот и избежать глубокого проникновения во влагалище. Движения во время полового акта должны быть плавными.

Если противопоказаний к сексу нет, то интимная близость на 22-й неделе беременности не запрещена

Физическая активность

Опасные и динамичные виды спорта не подходят будущей маме. Бегать, прыгать, поднимать тяжести ей сейчас запрещено. При этом женщине необходимо вести активный образ жизни — гулять на свежем воздухе, заниматься гимнастикой для беременных, йогой или плаванием. Главное, чтобы упражнения доставляли удовольствие и не были изнуряющими. На всякий случай уточните у врача, можно ли вам заниматься физкультурой. Рекомендуются и упражнения на укрепление мышц тазового дна. Самая известная и популярная методика — по Кегелю.

В йоге есть специальные асаны для будущих мам, которые можно использовать в домашней обстановке

Питание

Если вы слишком много прибавляете в весе, то необходимо отказаться от сладостей, хлебобулочных изделий в пользу продуктов, богатых белком и клетчаткой. Когда же масса тела недостаточная, увеличьте употребление продуктов, богатых сложными углеводами — каш, зерновых культур, орехов. Обязательно ежедневно кушайте:

• мясо или рыбу;
• кисломолочные продукты;
• свежие овощи и фрукты;
• злаки.

Ограничьте потребление солёных продуктов при появлении отёков

Ограничьте употребление соли — она часто становится причиной появления отёков. Для профилактики анемии больше ешьте и пейте:

• гречневой крупы;
• бобовых культур;
• сухофруктов;
• гранатового сока.

Принимайте витаминные комплексы для беременных, обогащённые кальцием, магнием, железом — эти минералы особенно необходимы для развития малыша. Справиться с запорами помогут продукты, богатые клетчаткой:

• чернослив;
• свёкла;
• листовая зелень и пр.

Для избавления от изжоги не пейте соду — это может быть вредно для малыша. Старайтесь питаться дробно и готовить пищу щадящими способами, чтобы не допустить изжоги. После еды не ложитесь на кровать — отдыхайте, приподняв верхнюю часть тела.

Анатомические и функциональные изменения плода

УЗИ на 22 неделе позволяет определить рост и вес плода. Рост ребенка в утробе матери составляет порядка 28 сантиметров, вес от 430 г до 500 г. Мозговые структуры на этом сроке практически полностью сформированы, рост их приостанавливается, состав клеток имеет полноценный состав. Общий вес мозга составляет 100 г. Благодаря развитому мозгу малыш способен не просто совершать сосательные движения и вкладывать палец в рот. На сроке в 22 недели, благодаря практически совершенному мозгу, рефлексы плода усложняются, движения становятся более активными и трудными для выполнения. Ребенок в утробе матери совершает наклоны, сложные движения конечностями, движения вперед.

Развиваются потовые железы плода. Идет активное развитие скелета, заканчивается формирование позвоночного стола, он состоит, как и у любого представителя homo sapiens, из позвонков и межпозвоночных дисков и включает полный комплект позвонков.

Миокард плода сокращается от 140 уд/мин до 160 уд/мин, идет существенный его рост. В некоторых случаях сердцебиение плода можно расслышать, если приложить ухо к животу беременной женщины.

Ко II скринингу на теле малыша становиться заметным lanugo (лануго) — практически не пигментированный пушок. Он нужен, чтобы удержать смазку на теле плода, обеспечивая защитный покров. Перед рождением малыша, пушок исчезнет с его тела, а смазка обеспечит более легкое скольжение плода сквозь родовые пути матери.