Массаж малыша от 10 месяцев до 1 года
В возрасте от 10 месяцев и до одного годика малыш хорошо понимает речь взрослого человека и может выполнять несложные просьбы. В этом возрасте уже хорошо развиты согласованные движения, которые готовят малыша к самостоятельной ходьбе. Какие же упражнения можно вводить?
Помните:
- Не обязательно придерживаться определенной последовательности упражнений, лучше всего руководствоваться своей интуицией и выполнять движения в согласии с ребенком.
- Массаж можно начинать с любой удобной для малыша позы – на животике, или спинке.
- Любой массаж начинается с поглаживания, чтобы ребенок расслабился.
Комплекс для возраста от 10 месяцев до 1 года включает:
Сгибание и разгибание ручек, «скользящие шаги», круговые и прямые движения ручками с кольцами, повороты на спинку и животик, наклоны туловища, приседание, мостик.
В курс массажа обязательно входит: поглаживание, растирание и разминание, похлопывания, или вибрации.
Напоминаем, что:
- Массаж проводится от периферии к центру, по ходу крово — и лимфотока!
- Любой массаж начинается и заканчивается с поглаживания.
- Сопровождайте массаж ласковым общением с малышом.
- Занятия с малышом длятся до 30 минут.
- Все упражнения выполняем 10 — 12 раз.
Вводим новые упражнения для малыша!
«Бокс в положении сидя или стоя»
Это знакомое для вас упражнение. Усложните его, посадив или поставив малыша. Вложите в ручки колечки и просите кроху: «Давай согнем ручку, давай разогнем ручку». Сгибайте и разгибайте руки ребенка.
Это упражнение укрепляет мышцы –сгибатели и разгибатели рук, а так же мышцы пояса верхних конечностей.
«Самостоятельное поднимание выпрямленных ног»
Это очень важное упражнение! Малыш лежит на спине ногами к краю стола. Вы держите в руках палочку на высоте его выпрямленных ног и просите достать ножками до палочки. Малыш должен сам приподнять ножки и прикоснуться ими к палочке 3-4 раза
Малыш должен сам приподнять ножки и прикоснуться ими к палочке 3-4 раза.
В начале выполнение этого упражнения несовершенно: ноги ребенка согнуты в коленях, стопа распластана, живот не втянут.
«Наклоны вперед»
Малыш стоит спинкой к вам. Прижмите его спину к себе. Ладонью левой руки придерживайте его колени, предупреждая сгибание ног; ладонь правой руки положите на живот — для поддержки туловища. Положите на стол перед ребенком любимую игрушку и попросите: «Давай достанем игрушку!», побуждая малыша наклониться за игрушкой, не приседая, а затем выпрямиться.
Это упражнение развивает координацию мышц туловища, укрепляет их, особенно мышцы спины и живота.
«Приседания — сели-встали»!
Если Ваш малыш уже хорошо стоит без опоры, то возьмите его за ручки и побуждайте присесть
стопы ребенка полностью стояли на
Это упражнение укрепляет мышцы туловища, ног, рук и пояса верхних конечностей. Повторяйте его 3-5 раз.
«Учимся ходить»
Если Ваш малыш еще не ходит самостоятельно — учите его. Поставьте ребенка ножками на свои ноги, спинкой к себе. Поддерживайте его за плечи или под мышки. Скажите: «Давай походим!», и пройдите с ним короткое расстояние.
Это активное упражнение полезно для спинки малыша. Оно укрепляет мышцы шеи, затылка, туловища и ног.
Малыш лежит на спинке ногами к краю стола. Согните его ножки до прямого угла, затем правую ладонь подведите под спинку в поясничной части и легкими движениями прогибайте малыша вперед. Малыш активно приподнимает туловище, слегка опираясь на головку и стопы. Упражнение повторяйте 1-2 раза.
Фотографии предоставлены массажистом высшей категории ЦРДП Деснянского р-на, Шитой Татьяной.
Польза
Польза гимнастики для новорожденных мало у кого вызывает вопросы: зарядка никогда не идет во вред, если проводится правильно. Для малышей, которые только что появились на свет, гимнастические упражнения имеют особое значение.
После девяти месяцев в материнской утробе, проведенных в довольно стесненных условиях (особенно тесно было в последние 2 месяца перед родами), нет ничего удивительного в физиологическом гипертонусе мышц, который регистрируется почти у всех грудничков. Гимнастика помогает быстрее избавиться от излишней напряженности в мышцах, малыш получает возможность расти и развиваться физически в более комфортных условиях.
Гимнастика — это не просто комплекс упражнений. Во всяком случае, малыш видит ее иначе: для него это возможность близкого тактильного контакта с мамой. Его отсутствие или недостаток приводят к скудному эмоциональному развитию малыша, к замедлению его психического развития.
Гимнастика улучшает кровообращение, что хорошо сказывается на аппетите, пищеварении и качестве сна: дети спят более глубоко и спокойно. Развиваются мышцы, укрепляются суставы и связки. Все это потом обязательно пригодится ребенку, когда он начнет осваивать перевороты, ползание, ходьбу. Доктор Комаровский, мнение которого имеет вес для многих мам, считает, что гимнастика и закаливание с первых же дней — залог здорового и крепкого иммунитета в будущем.
Для чего нужна динамическая гимнастика?
ДГ – это методика, которая является эффективным инструментом для решения широкого круга задач, непосредственно связанных с физическим развитием ребенка.
Патологии, которые помогает корректировать динамическая гимнастика:
- асимметрии;
- гипотонус мышц;
- гипертонус;
- косолапие;
- кривошея.
Ряд упражнений направлен на активизацию функциональной активности кишечника, помогая при частых запорах и метеоризме.
Важно: можно с уверенностью утверждать, что динамическая гимнастика применима во всех областях, где помогает массаж, и ничуть не уступает ему в эффективности. Вместе с этим, она рассчитана не на специалистов, а на родителей. Все упражнения легко осваиваются и могут практиковаться ежедневно в домашних условиях
Все упражнения легко осваиваются и могут практиковаться ежедневно в домашних условиях.
Динамическая гимнастика характеризуется универсальностью с точки зрения общего развития маленького ребенка. В ходе занятий не только укрепляются кости и мускулатура, но и оказывается позитивное воздействие на все органы и системы малыша. У него совершенствуется вестибулярный аппарат, а улучшение координации движений благотворно влияет на психику. Кроме того, он начинает быстрее и лучше ориентироваться в пространстве.
ДГ играет важную роль в профилактике детского травматизма. У грудничка, который регулярно выполняет с родителями комплекс упражнений, гораздо лучше реакция и крепче суставы. Он уверенно управляет своим телом в потенциально опасных ситуациях.
Обратите внимание: существует мнение, что ДГ в определенной мере компенсирует нехватку т. н. «родового опыта» у детей, появившихся на свет посредством кесарева сечения
«родового опыта» у детей, появившихся на свет посредством кесарева сечения.
Гимнастика прекрасно сочетается с закаливанием. При выполнении комплекса ребенка рекомендуется полностью освобождать от одежды. Во время занятий на улице к физическому воздействию добавляется такой важный фактор как инсоляция. Время пребывания на холоде можно постепенно увеличивать, что будет способствовать адаптации организма к температурным факторам и укреплению иммунной системы.
Несомненно, динамическая гимнастика способствует развитию сердечно-сосудистой системы.
В ходе выполнения комплекса ДГ нервная система маленького ребенка получает огромное количество разнообразных сигналов, что способствует ее развитию в целом. У малыша регулярно стимулируются двигательные рефлексы, и постоянно происходит тренировка реакций на воздействия внешних факторов.
ДГ – это прекрасная возможность для установления доверительных отношений новорожденного с окружающими.
Обратите внимание: упражнения могут способствовать нервной релаксации, что важно для гиперактивных детей. Грамотно подобранный комплекс, напротив, будет способствовать активизации слишком вялого малыша.
Все родители, которые практикую динамическую гимнастику со своими детьми, отмечают, что те очень редко болеют, крепко спят, отличаются прекрасным аппетитом и почти не капризничают
Все родители, которые практикую динамическую гимнастику со своими детьми, отмечают, что те очень редко болеют, крепко спят, отличаются прекрасным аппетитом и почти не капризничают
Все родители, которые практикую динамическую гимнастику со своими детьми, отмечают, что те очень редко болеют, крепко спят, отличаются прекрасным аппетитом и почти не капризничают.
Несмотря на огромные возможности, динамическую гимнастику не нужно рассматривать как самодостаточную систему. Она прекрасно сочетается с активным и пассивным массажем, закаливанием и занятиями в бассейне (акватренингом). Любая активная работа с крохой всегда может проводиться параллельно; целесообразно лишь смещать акцент в ту или иную строну в зависимости от индивидуальных особенностей вашего ребенка.
Комплекс динамической гимнастики включает:
- массаж;
- закаливающие процедуры;
- упражнения в воздухе;
- упражнения с мячом большого диаметра.
Все виды занятий важно совмещать для комплексного и наиболее эффективного воздействия на организм
С чего начать?
Начинать следует с самых простых упражнений, соблюдая закон постепенности нарастания нагрузки — неделю за неделей увеличивая темп, амплитуду и время. В некотором смысле такое воздействие является стрессогенным для ребенка
Важно знать меру, соблюдать закон золотой середины. Во время занятий может возникнуть сопротивление скачкообразному приросту нагрузки в виде мышечного напряжения, испуга, недовольства и даже плача
В этом случае целесообразно задержаться на достигнутом или даже спуститься на более низкую ступень. У каждого ребенка свой темп овладения упражнениями. На каждом занятии создавайте предпосылки для более сложных упражнений. Иногда требуется приостановить занятие, сменить упражнение, прижать ребенка к себе, с тем чтобы вновь продолжить, но без надрыва, без усилий.
Сила рождается там, где нет усилий!
Если говорить о динамической гимнастике, то нельзя не отметить следующие моменты.
Во-первых, если вы сделали свой выбор в пользу такого несколько экстремального варианта физического развития вашего малыша, вы должны знать, что для занятий динамической гимнастикой есть противопоказания, которые должны заставить родителей категорически отказаться от динамической гимнастики. К таким противопоказаниям, в частности, относятся: дисплазия тазобедренного сустава — заболевание, при котором неправильно расположены элементы тазобедренного сустава (подробнее о его терапии вы можете прочитать в статье “Лечение. пеленками”, опубликованной в №9 журнала “9 месяцев”), повышенный мышечный тонус, повышенный объем движений в суставах, причиной возникновения которого являются особенности соединительной ткани. Понятно, что родители сами не в состоянии определить наличия или отсутствия таких состояний или заболеваний у малыша. Поэтому, прежде чем приступить к подобной практике, необходимо проконсультироваться с врачом. Известно, что первый осмотр ортопеда и невропатолога, которые могут исключить эти состояния и заболевания, для большинства детей происходит в 1 месяц, тогда как многие родители-новаторы начинают заниматься с детишками с первых дней после рождения — сразу после выписки из родильного дома. Поэтому, если вы решились заниматься с малышом именно с помощью динамической гимнастики, то не забудьте проконсультироваться с доктором.
Во-вторых, следует учесть, что у детей раннего возраста связки очень эластичные и нежные. Неправильно потянул за ручку — травма: подвывих или вывих сустава. В то время как изменение состояния хрящей и связочного аппарата происходит в основном из-за нарушения кровообращения в этих областях. В условиях создавшейся гипоксии (недостатка снабжения кислородом области суставов) происходят их структурные изменения, что и ведет к потере упругости и эластичности.
Помимо этого занятия динамической гимнастикой являются рискованными из-за большой вероятности падений, результатом которых может быть не только безобидный синяк, но и серьезные внутричерепные кровоизлияния и другие травмы.
С другой стороны, рекомендации инструкторов о как можно более раннем начале занятий динамической гимнастикой также имеют под собой основания, так как если вы начинаете заниматься после 6 месяцев, то масса малыша уже велика, то есть нетренированные связки сразу испытывают большие нагрузки и риск травм возрастает.
В-третьих, учесть и своевременно оценить все противопоказания и побочные эффекты может только специалист, поэтому не пытайтесь сами заниматься с малышом. Упражнения должен проводить мануальный терапевт или врач-реабилитолог, прошедший специальную подготовку.
Единственным бесспорным положительным моментом занятий является то, что молодые родители стремятся больше общаться с малышом, развивать его. Но ведь для того чтобы заниматься с ребенком, развивать его физически и интеллектуально, можно применять и другие, давно разработанные, хорошо зарекомендовавшие себя методики, такие, как массаж, пальчиковая гимнастика. Справедливости ради надо сказать, что любая методика требует предварительной консультации специалиста. Чем больше общения, любви, ласки, улыбок получит младенец с первых дней жизни, тем легче будет его адаптация и больше доверие к миру.
Конечно, выбор варианта развития малыша, а также ответственность за выбранный метод в полной мере лежит на родителях. Поэтому, выбирая методику, необходимо изучить все ее аспекты и тщательно взвесить все “за” и “против”.
Правила – это важно
Итак, выбирать или нет для своих малышей динамическую гимнастику – воля родителей. Но если уж они сделали такой выбор, необходимо организовать процесс таким образом, чтобы ребенок получил от него только положительные эмоции и практическую пользу
Для этого важно исключить риск травм, учитывать возраст и состояние крохи. Если он не в настроении или болен – заниматься не следует. Что же нужно знать, чтобы все сделать правильно?
Что же нужно знать, чтобы все сделать правильно?
- Учитывайте физическое состояние малыша. Занятие должно проходить либо за 1 час до еды, либо через час после. Кроха при этом должен быть в активном состоянии (не только что проснулся, не собирается спать). Кстати, после полутора месяцев периоды бодрствования начинают увеличиваться, что способствует увеличению арсенала проводимых упражнений.
- Для достижения эффекта закаливания грудничка раздевают полностью, а температуру в помещении поддерживают в районе 22 градусов. Для этого можно либо открыть форточку, либо проветрить комнату перед гимнастикой.
- Руки взрослого должны быть мягкими и теплыми. Поэтому их, как минимум, нужно хорошенько растереть.
- Поверхность, на которой с крохой будут заниматься, должна быть ровной и твердой (это может быть обычный стол), ее необходимо застелить фланелевой пеленкой или махровым полотенцем.
- Детки до года очень быстро утомляются от любой физической или психологической нагрузки, поэтому не занимайтесь слишком долго: 15 минут в день более чем достаточно.
- Нагрузку увеличивайте постепенно. Помните, что изначально это стресс для крохи, не сделайте его чрезмерным. Пары простых упражнений для начала хватит. Неправильно будет, к примеру, с первого же дня начинать перекидывать кроху через голову или бедро взрослого. Постепенно доводите количество до 2 упражнений на каждую группу мышц. Амплитуду движений, а также их интенсивность тоже повышать нужно постепенно. Именно поэтому лучше, чтобы занятия все-таки проводили не сами родители, а опытные специалисты.
- Каждое упражнение повторяют минимум 3 раза. При этом рекомендуется чередовать различные виды нагрузки.
- Если в процессе занятий у ребенка проявится протест против повышения нагрузки, что может выражаться недовольством, капризами, плачем, напряжением мышц, стоит на время остановиться на достигнутом уровне, не поднимая планку, а иногда бывает полезно даже «откатиться» немного назад. Помните о том, что каждый ребенок развивается индивидуально, осваивает различные упражнения – тоже. Поэтому, строя программу таких занятий, ориентироваться нужно прежде всего на состояние самого грудничка, на его прогресс, а не на какие-либо нормативы. Занятия должны приносить малышу радость, а не лишать сил.
Как делать гимнастику правильно
Если мама приняла решение заняться гимнастикой со своим малышом, то это правильное решение
Но важно подойти к делу серьезно например, упражнения для малышей, которым уже больше месяца точно не подойдут тем, кому ещё только пару недель
Важно перед выполнением любых физических упражнений, пройти обследование у врача, так как физическая нагрузка напрямую зависит от состояния здоровья ребенка. Если есть определенные противопоказания, то первым делом надо убедиться в том, что для выполнения физических упражнений нет никаких противопоказаний
Если говорить про легкую зарядку, то её можно выполнить почти всем малышам (за исключением тех, у кого имеются серьезные патологии). Особенно опасны врожденные неврологические симптомы, тогда нужно пройти серьезное лечение. Не стоит забывать о том, что только врач может дать верные рекомендации по поводу того, когда лучше начинать заниматься с малышом физическими упражнениями, чтобы они принесли максимальную пользу
При этом обязательно принимаются во внимание особенности физического развития ребенка
Прослышав о том, что зарядка для новорожденных детей полезна, многие родители впадают в крайность, начиная заниматься с ребенком уже с первых дней после его рождения. Делать этого не стоит. Самый оптимальный вариант начать заниматься со второй недели после появления малыша на свет
При этом важно соблюдать правило все выполняемые упражнения должны быть максимально плавными, торопиться в этом плане не стоит, никаких резких движений и значительной физической нагрузки допускать нельзя. Не стоит забывать о том, что олимпийских рекордов добиваться не стоит, главная задача укрепить физические и психическое состояние ребенка
Если ребенку несколько месяцев от рождения, то все упражнения надо выполнять минут за 10-15 до того, как его планируется кормить. Можно не сомневаться тогда в том, что проблем с аппетитом у него точно не будет. Все упражнения должны иметь по 3-5 подходов и гимнастика должна выполняться ежедневно! Только с таким подходом к делу, эффект от физической нагрузки будет максимально эффективным. Скоро такие действия войдут в привычку как для мамы, так и для ребенка.
Важно выбрать подходящее для зарядки время, настоятельно рекомендуется делать её в первой половине дня. Для выполнения упражнений должно быть оборудовано специальное место, поверхность должна быть твердой, поверх неё стелится покрывало или пеленка
При этом грудничок не должен испытывать никакого дискомфорта, ему ничто не должно мешать и раздражать при выполнении физических упражнений.
Важно соблюдать температурный режим в помещении, в котором осуществляются занятия. Никакого перегревания и замерзания малыша допускать нельзя
Если малышу ещё не исполнился месяц, то подходящая температура в помещении составляет 21 градус. Перед тем, как выполнять физические упражнения, помещение необходимо проветрить.
Когда делается зарядка, с ребенком надо постоянно поддерживать контакт, разговаривать с ним, петь весёлые песенки. Ни в коем случае нельзя ругаться, повышать голос, если у него что-то не получается. Не надо побуждать ребенка выполнять те упражнения, которые ему в силу развития выполнять пока трудно. Ребенок не должен быть перегружен, если он плохо себя чувствует и в категоричной форме отказывается от занятия, настаивать не стоит, никакой пользы от этого точно не будет.
Когда лучше всего начинать гимнастические занятия и как вводить их в ежедневную практику?
Поскольку детям до года очень важно гармоничное физическое развитие, самое первое гимнастическое занятие рекомендуется проводить как можно раньше. При отсутствии каких-либо медицинских противопоказаний начинать комплекс физических упражнений можно уже со второй недели жизни малыша
При отсутствии каких-либо медицинских противопоказаний начинать комплекс физических упражнений можно уже со второй недели жизни малыша.
Однако при наличии даже малейших опасений следует проконсультироваться с квалифицированным педиатром.
В ежедневную регулярную практику вводить гимнастику для новорожденных следует постепенно и очень осторожно. На первых порах рекомендуется выбрать не более двух-трех самых простых и легких упражнений, которые необходимо выполнять ежедневно в одно и то же время суток ― например, перед купанием малыша
При этом следует учесть, что ни в коем случае, нельзя приступать к гимнастике сразу же после кормления младенца ― между этими процедурами обязательно должен пройти промежуток времени не менее одного часа
На первых порах рекомендуется выбрать не более двух-трех самых простых и легких упражнений, которые необходимо выполнять ежедневно в одно и то же время суток ― например, перед купанием малыша. При этом следует учесть, что ни в коем случае, нельзя приступать к гимнастике сразу же после кормления младенца ― между этими процедурами обязательно должен пройти промежуток времени не менее одного часа.
С момента рождения малыша и до достижения им месячного возраста длительность гимнастики не должна превышать 3-6 минут. Каждое из упражнений можно повторять примерно по 5-7 раз.
Малышу старше одного месяца можно постепенно увеличивать количество упражнений до 10. А продолжительность сеансов может составлять 10-13 минут.
Если малыш переутомился или неважно себя чувствует, упражнения необходимо немедленно прекратить.
Также ни в коем случае нельзя выполнять такие виды физических упражнений, которые неприятны младенцу и доставляют ему дискомфорт.
Упражнения
Гимнастику для новорожденных можно проводить с первых дней, но лучше начать на 8-14 день жизни. Конечно, ни о каких непосильных нагрузках речь не идет. Это могут быть поглаживания конечностей, спины и живота. Движения плавные, никакого давления, направление от стоп к бедрам, от пальцев рук к плечам. Затем можно переходить к сгибанию и разгибанию конечностей.
Классическая гимнастика для новорожденных
Этот вид гимнастики является наиболее подходящим для месячного ребенка. Комплекс выглядит так:
- Массаж конечностей, ягодиц, спинки и живота.
- В положении лежа на спине надавить по центру ладошки, а затем посередине стоп младенца.
- Вкладывать свой большой палец в ладошку малыша, чтобы усовершенствовать хватательные рефлексы.
- Положить кроху на живот, подставлять под стопы свою ладонь, чтобы он опирался на нее.
Этот комплекс гимнастики подойдет до возраста 2 месяца. Затем его можно расширять.
Для малышей 2-3 месяца вводятся такие упражнения:
- Лежа на спине, взять малыша за ручки, развести их в стороны, а затем скрестить на грудке.
- Положение аналогичное, выполнять боксирующие движения, но не резкие.
- Взять за ручки, поочередно выпрямлять одну конечность, а вторую сгибать в локте. Аналогично делать сгибания и разгибания ножек.
- Отведение согнутых в коленях нижних конечностей в стороны, затем выпрямить их и соединить вместе.
В 3 или 4 месяца, когда малыш будет уверенно держать голову, можно попробовать упражнение «пловец». Держать кроху на весу, головкой вниз, поддерживая за живот и ноги. В 5 месяцев можно попробовать упражнение, которое стимулирует перевороты со спины на живот. Рядом нужно положить игрушку, а затем необходимо поддерживать кроху за грудь и за ножки, чтобы он перевернулся.
Комплекс гимнастики для возраста 6-8 месяцев:
- Сгибание и разгибание конечностей, держась за опору. Если раньше кроха держался за палец мамы, то теперь упражнение усложняется.
- Аналогично, держась за опору, пытаться приподнять малыша в положение сидя. Затем аккуратно опустить его.
- Лежа на спине, поднимать ножки ребенка вверх, чтобы между туловищем образовался угол 90˚.
- Уложить на живот, приподнять за руки вверх, чтобы туловище оторвалось от поверхности, малыш немного прогнет спинку и самопроизвольно поднимет ножки.
- Помогать встать на четвереньки.
В 9 месяцев можно стимулировать хождение. Это может быть вис на руках, с упором на колени или на стопы.
Динамическая гимнастика для новорожденных
Это комплекс активных упражнений, который, по сути, для новорожденных является стрессом. Динамическая гимнастика для грудничков разрешена с 1 месяца. Нагрузку должен определять специалист, поскольку родителям это не под силу. Длительность первых занятий не более 10 мин.
Упражнения:
- Подтягивание малыша за руки к себе, в положении лежа на спине.
- Поднятие за 2 руки младенца в воздух, медленное опускание его в исходное положение.
- Удерживая за кисти рук, приподнять малыша. Затем одну конечность отпустить, чтобы весь вес младенца перешел на вторую.
- Держа за руки в воздухе, раскачивать кроху вперед-назад, вправо-влево.
- Переворачивать со спины на живот младенца в воздухе, держа за одну нижнюю и верхнюю конечность.
- Поднять малыша в висе за руки, а затем развести конечности в стороны.
- Покачать ребенка в воздухе, удерживая за руку и ногу.
Более сложные упражнения родителям должен показать специалист. Динамическую гимнастику стоит сочетать с классической.
Гимнастика для новорожденных на фитболе
Тренировка на фитболе может выглядеть так:
- Покачивания, лежа на животе. Необходимо поддерживать ребенка за спинку.
- Положение лежа на животе, держать кроху за ноги. Выполнять покачивания мячом вперед и назад, чтобы ребенок был головкой вниз.
- Положение лежа на спине. Уложив свой указательный палец в ладонь младенца, откатывать мяч вперед и назад, при этом разводить ручки крохи в стороны, а затем сводить их. Аналогично повторить, лежа на животе.
- Покатать младенца на мяче, уложив набок.
С 5-6 месяцев можно пробовать приподнятие тела с положения лежа на спине, а ближе к 7 месяцам ползанье с использованием фитбола. Упражнение выполняется так – ребенок лежит на животе, держать его за ноги. Откатывая мяч вперед, малыш должен дотронуться руками пола и попробовать проползти вперед.
Массаж для детей второго месяца жизни
Массаж очень важен для жизни и здорового роста крохи. Он расслабляет мышцы ножек и ручек, успокоит кишечник и поможет справиться с коликами. Массаж также успокаивает и гармонизирует нервную систему ребенка. Ниже приведены простые массажные приемы.
- Положите грудничка на бок. Легонько придерживайте его ножки. Водите ладонью вдоль позвоночника. Малыш будет рефлекторно сгибаться и разгибаться. Повторите упражнение на другом боку. Оно способствует укреплению мышц спины.
- Гладьте животик крохи круговыми движениями в направлении по часовой стрелке — это будет способствовать развитию косых мышц живота и поможет предотвратить пупочную грыжу, которая нередко появляется у младенцев.
- Прижмите ступни грудничка большими пальцами рук, это тренирует их рефлекторное сгибание.
- У малютки во второй месяц жизни сохраняется хватательный рефлекс. Возьмите его ладошку, аккуратно помогите малышу раскрыть пальчики, при этом ласково поглаживайте их.
- Большие пальцы вашей руки вложите в ладони грудничка. Другими четырьмя пальцами обхватите сжатые детские кулачки. Поднимите его ручки вверх. Выполняйте легкие колебательные движения.
Заключение
Важно понимать, что все занятия должны доставлять крохе удовольствие, это для него должно быть своего рода интересной игрой. Не стоит забывать о том, что для детей их тело представляет предмет для игры, он постоянно с интересом наблюдает за своими руками и ногами, играет, забавляется с ними
А гимнастика способствует тому, чтобы такие игры были эффективно направлены в верное русло, все части детского тела активизируются и активно развиваются.
Помимо чисто физической пользы, верно выполняется зарядка способствует тому, что малыш, хватаясь на свои руки и ножки, получает о них больше информации, понимает, что с их помощью можно делать. Очень хорошо, если гимнастические упражнения выполняются, когда меняется подгузник, в такие моменты тело голенькое и нет никаких препятствий для того, чтобы эффективно позаниматься.
Гимнастика для детей с 4 месяцев и упражнения в ванной
Гимнастика ребенку от 1 месяца
Зарядка для малыша 2-4 месяцев. Гимнастика для грудного ребенка. Массаж для младенца
Массаж и гимнастика для ребенка
Зарядка для новорожденных
Детский массаж и утренняя зарядка для малыша от 3 до 6 месяцев с приговорками
Динамическая гимнастика для грудничков 4 месяца
Гимнастика малыша на фитболе || ОВП
Гимнастика для грудничков: 6 месяцев
Динамическая гимнастика для грудничков 5 месяцев. Как держать равновесие
Упражнение на фитболе для грудничков от 1 месяца
Новорождённый. Гимнастика. Если болит #4
Гимнастика (массаж) для новорождённого ребенка # материнство рождение семья
Гимнастика для новорожденных Прима 1 месяц, результаты.
Детская Динамическая Гимнастика. Как Делать Динамическую Гимнастику? Говорит ЭКСПЕРТ /Expert Says/
Динамическая гимнастика для детей. Вторая часть.
Гимнастика для грудничков
Динамическая гимнастика для детей. Первая часть.
Гимнастика для грудничков. Бэйби йога
Простейшие упражнения для новорожденных. Динамическая гимнастика для малышей — семья Никитиных
Гимнастика для грудничков: Упражнения с ускорениями
массаж новорожденному от 0 до 3 месяцев в домашних условиях гимнастика новорожденным
Динамическая гимнастика для грудничка
Зарядка для грудничка
Массаж и гимнастика для грудничков
Как делать простой массаж и гимнастику ребёнку от 3 до 6 месяцев
Когда делать гимнастику новорожденному
видеосовет когда делать гимнастику новорожденному
Гимнастика для детей с 4 месяцев и упражнения в ванной Гимнастика ребенку от 1 месяца Зарядка для малыша 2-4 месяцев. Гимнастика для грудного ребенка. Массаж для младенца Массаж и гимнастика для ребенка Зарядка для новорожденных Детский массаж и утренняя зарядка для малыша от 3 до 6 месяцев с приговорками Динамическая гимнастика для грудничков 4 месяца Гимнастика малыша на фитболе || ОВП Гимнастика для грудничков: 6 месяцев Динамическая гимнастика для грудничков 5 месяцев. Как держать равновесие Упражнение на фитболе для грудничков от 1 месяца Новорождённый. Гимнастика. Если болит #4 Гимнастика (массаж) для новорождённого ребенка # материнство рождение семья Гимнастика для новорожденных Прима 1 месяц, результаты. Детская Динамическая Гимнастика. Как Делать Динамическую Гимнастику? Говорит ЭКСПЕРТ /Expert Says/ Динамическая гимнастика для детей. Вторая часть. Гимнастика для грудничков Динамическая гимнастика для детей. Первая часть. Гимнастика для грудничков. Бэйби йога Простейшие упражнения для новорожденных. Динамическая гимнастика для малышей — семья Никитиных Гимнастика для грудничков: Упражнения с ускорениями массаж новорожденному от 0 до 3 месяцев в домашних условиях гимнастика новорожденным Динамическая гимнастика для грудничка Зарядка для грудничка Массаж и гимнастика для грудничков Как делать простой массаж и гимнастику ребёнку от 3 до 6 месяцев Когда делать гимнастику новорожденному видеосовет когда делать гимнастику новорожденному
Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.
