Комплекс упражнений и массажа для детей в возрасте от 4 до 6 месяцев
Правильное физическое развитие в раннем возрасте имеет большое значение для формирования здорового и сильного организма. Комплекс упражнений и массажа специально разработан для детей в возрасте от 4 до 6 месяцев с учетом их физиологических особенностей и потребностей в развитии.
Для детей в этом возрасте рекомендуется проводить легкий массаж, который помогает расслабить мышцы и стимулирует правильное формирование скелета ребенка. Также, массаж способствует улучшению кровообращения и общему физическому состоянию малыша.
Примеры упражнений и массажа для детей в возрасте от 4 до 6 месяцев⁚
- Легкие потряхивающие движения ножками для стимуляции кровообращения и укрепления мышц.
- Нежные гладящие движения по спинке и животику для создания расслабляющего эффекта и улучшения пищеварения.
- Легкие круговые движения с ручками для развития моторики и укрепления мышц.
- Плавные махи ручками для стимуляции мышечной активности и развития координации движений.
- Легкие потягивающие движения ручками и ножками для укрепления мышц и развития гибкости.
Упражнения и массаж способствуют развитию мышц, улучшают кровообращение, способствуют общему физическому развитию малышей.
Важно помнить, что для малышей этого возраста рекомендуется проводить упражнения и массаж только при хорошем самочувствии и настроении, чтобы избежать создания стресса и дискомфорта.
Перед началом упражнений рекомендуется проконсультироваться с врачом или специалистом по детскому развитию, чтобы оценить подходящий для ребенка комплекс упражнений и массажа, а также избежать возможных рисков для здоровья.
Как делать массаж 8-месячному ребенку (с видео)
Помимо развивающих занятий с 8-месячным ребенком, важно уделять внимание его физическому развитию, а именно – массажу и гимнастике. Начинаем с массажа рук. Малыш лежит на спине
Малыш лежит на спине
Одной рукой возьмите его в области запястья, пальцами другой проведите поглаживание, затем растирание каждого его пальчика по очереди от кончика к основанию. Повторите прием 2-3 раза
Малыш лежит на спине. Одной рукой возьмите его в области запястья, пальцами другой проведите поглаживание, затем растирание каждого его пальчика по очереди от кончика к основанию. Повторите прием 2-3 раза
Начинаем с массажа рук. Малыш лежит на спине. Одной рукой возьмите его в области запястья, пальцами другой проведите поглаживание, затем растирание каждого его пальчика по очереди от кончика к основанию. Повторите прием 2-3 раза.
Отдельно погладьте ладошку ребенка и уделите внимание большому пальцу. Переходим на предплечье и плечо. Для этого переложите свой большой палец в ладонь ребенка
Ладонью второй руки проведите сначала поглаживание, затем растирание по направлению от кисти к локтевому суставу, затем к плечевому. Поглаживание делается как с наружной, так и с внутренней стороны руки. Растирание — только по наружной поверхности предплечья и плеча. Повторите приемы по 2-3 раза
Для этого переложите свой большой палец в ладонь ребенка. Ладонью второй руки проведите сначала поглаживание, затем растирание по направлению от кисти к локтевому суставу, затем к плечевому. Поглаживание делается как с наружной, так и с внутренней стороны руки. Растирание — только по наружной поверхности предплечья и плеча. Повторите приемы по 2-3 раза
Переходим на предплечье и плечо. Для этого переложите свой большой палец в ладонь ребенка. Ладонью второй руки проведите сначала поглаживание, затем растирание по направлению от кисти к локтевому суставу, затем к плечевому. Поглаживание делается как с наружной, так и с внутренней стороны руки. Растирание — только по наружной поверхности предплечья и плеча. Повторите приемы по 2-3 раза.
Теперь добавьте приемы разминания. Для этого захватите мышцы плеча над локтевым суставом по наружной поверхности между своими 1-м пальцем с одной стороны и 2-4-м с другой. Поступательными движениями пройдите мышцы до плечевого сустава. Повторите прием 2-3 раза.
Заканчиваем массаж рук 8-месячному ребенку поглаживанием всей конечности от пальцев к плечу.
Переходим к массажу грудной клетки. Первый прием — поглаживание. Проводится вдоль грудины ладонной поверхностью кистей рук в направлении снизу вверх н к плечам. Повторите прием 3-5 раз.
Затем подушечками пальцев проводится поглаживание от грудины по ходу ребер вбок. Повторите прием 3-5 раз с каждой стороны.
Следующий прием — растирание. Подушечками пальцев поступательными спиралевидными движениями пройдите в области грудины, вдоль ее краев снизу вверх. Повторите прием 2-3 раза.
Далее, чтобы делать массаж 8-месячному ребенку, смените направление растирающих движений. Теперь ваши пальцы должны двигаться от грудины вбок, по ходу межреберных промежутков. Повторите прием 2-3 раза с каждой стороны. Область сердца массировать не рекомендуется! Повторите первый прием — поглаживание — еще раз.
Переходим к массажу живота. Малыш продолжает лежать на спине ногами к вам.
Первый прием — поглаживающий. Ваша правая рука ладонной стороной скользит по животу по часовой стрелке, описывая круг. Затем движение ваших ладоней должно идти от боковой поверхности живота с двух сторон одновременно и соединиться над областью пупка. Повторите прием 4-5 раз.
Следующий прием — растирание. Согните пальцы правой руки. Суставами согнутых пальцев растирайте околопупочную область спиралевидными движениями, одновременно описывая круг вокруг пупка по часовой стрелке. Выполните прием, проходя 3-4 круга. Каждый последующий круг увеличивайте в диаметре.
Заканчивать массаж живота следует, повторяя круговое поглаживание, с которого начиналась процедура.
Посмотрите видео массажа 8-месячному ребенку, чтобы лучше освоить технику движений:
Массаж
Оглавление
Полугодовалые дети, как правило, быстро привыкают к проведению гимнастики и массажа, если проводить их регулярно. Занятия приносят удовольствие, улучшают настроение и повышают эмоциональный тонус.
Не лишним будет сказать о том, что этот комплекс занятий формирует у 6 месячного ребёнка правильную осанку. А массаж в отдельности благотворно влияет на следующие функции организма:
- улучшает циркуляцию крови;
- расширяет кровеносные сосуды;
- усиливает функции сальных и потовых желез;
- укрепляет опорно — двигательный аппарат;
- тонизирует мышцы.
Массаж, как и гимнастические процедуры, следует проводить в проветренном помещении. Температура воздуха в комнате должна быть градусов 20-22. Хорошо, если будет играть тихая спокойная музыка. Используйте удобный столик, который следует застелить байковым одеялом, положить клеёнку и сверху покрыть пелёнкой. Перед занятием нужно вымыть и насухо вытереть руки. Раздевать младенца следует постепенно, чтобы он привыкал к температуре в комнате.
В возрасте 6 месяцев гимнастика для детей — это по сути простой массаж плюс несложные движения, которые будут приятны малютке и не причинят вреда. Начинать нужно с нежного поглаживания тела: шея, животик, ручки, ножки. Это разогревающая процедура, которая подготавливает к дальнейшим действиям.
После поглаживания можно перейти к растиранию. Движения должны быть не торопливыми и деликатными, так как детская кожа очень чувствительная. Растирать следует так же каждую часть тела по отдельности. Ручки — от ладошек до плеча, ножки — от пяток до бёдер, потом живот и бока. Растирание, как и поглаживание, делается вдоль тела.
Далее можно «повалять» ребёнка перекатыванием с одной стороны на другую, придерживая своими ладонями. Этими движениями прекрасно разминают конечности.
И в завершение зарядки применяется пощипывание и постукивание. Помните о том, что эти движения должны быть нежными и аккуратными, но в то же время достаточно бодрыми. Эти процедуры укрепят мышцы и будут держать их в тонусе. Заканчивают гимнастику, как и начинали, растиранием и поглаживанием.
- Массажируем руки. Поглаживайте ладошки. Нежно растирайте каждый пальчик на руках. Выполняйте поглаживание и растирание, постепенно двигаясь от ладошки к локтю, потом к плечу и обратно.
- Переходим к груди. Выполняйте поглаживания ладонью по грудной клетке от одного плеча к другому. Затем от шеи к животу. Далее подушечками пальцев, словно «по спирали» пройдитесь по краям груди снизу вверх. И так же пройтись от середины груди к боку по промежуткам между рёбрами. При этом следует помнить, что область сердца массировать нельзя!
- Живот поглаживайте по кругу обеими руками. Начните с боков ребёнка, продвигаясь до пупка. Согнутыми в фалангах пальцами растирайте область вокруг пупка. Можно выполнить пощипывание животика, стимулирую брюшной пресс.
- Проводим разминку ног. Начинайте со ступней. Большим пальцем руки растирайте подошву крохи. Помассируйте каждый пальчик, затем тыльную сторону ступни. Далее растирайте круговыми движениями голени и бёдра. И возвращайтесь назад к стопам по внутренней стороне ног.
- Массаж шеи для 6 месячного крохи тоже очень приятен и важен. Он поможет мышцам быстрее окрепнуть. Малыш должен лежать на животе, руки в согнутом положении под грудной клеткой. Поглаживание начните с затылка, двигаясь по верхней части спины. Далее растирайте заднюю часть шеи подушечками пальцев. Для большего эффекта согните указательный и средний пальцы правой руки и фалангами массируйте область шеи круговыми движениями. Если всё выполняется правильно — малютка рефлекторно приподымет голову.
- Разминку спины и ягодиц начинаем с поглаживания вдоль позвоночника. Далее от позвоночника вдоль рёбер. Нежно разминайте боковые участки спины, слегка оттягивая мышцы, продвигаясь в процессе массажа сверху вниз. Для спины и ягодиц можно добавить упражнение «пила». Наружными краями ладоней растирайте тело крохи в виде «пиления». В завершение проводим приём пощипывания и заканчиваем поглаживание.
Итак, комплекс «Массаж и гимнастика для детей 5 – 6 месяцев».
1. Для выполнения этого упражнения малыша кладём на спинку и берём его за ручки. Он должен схватить Вас за пальцы. Но если этого не произошло, ничего страшного. Скрещиваем ручки малыша на груди и отводим в противоположные направления, как будто малыш себя обнимает. Повторяем 6 – 8 раз. Для нас хорошим показателем будет являться даже небольшое сопротивление ребёночка. Сопротивляется – значит, напрягаются мышцы, а нам этого как раз и надо.
2. Делаем массаж ручек – от пальчиков к плечикам. Применяем растирание, поглаживание, разминание – всё по 3 раза. Это упражнение хорошо улучшает кровообращение в ручках.
3. Массаж ножек ребёнка – выполняем те же приёмы, что и при массаже ручек, от стоп к тазу по 4 раза каждое.
4. Это упражнение нашего детского массажа нагружает ножки. Возьмите кроху за стопы. При этом Ваши большие пальцы находятся на подошве малыша. Сгибаем и разгибаем ножки, приводя их к животику. Можно по одной, а можно и сразу две. Повторяем 8 – 10 раз. Ребёночек сопротивляется – значит, Вы на верном пути.
5. Исходное положение – малыш на спине. Возьмите его за правую ручку (если при этом малыш крепко держится за Ваши пальцы – очень хорошо) и поворачивайте на животик через левый бок. То же самое повторяем с левой ручкой.
6. Упражнение для укрепления мышц спины и шеи малыша. Исходное положение малыш — на животике. Возьмите ребёнка под грудь и животик и слегка приподнимите его. Достаточно нескольких секунд. Делаем 1 раз. При этом малыш поднимает головку и прогибает спинку.
7. Упражнение для спинки продолжает наш детский массаж. Исходное положение – ребёночек лежит на животике. Упражнения выполняем вдоль позвоночника, от крестца к лопаткам. Применяем разминание (без усилий), растирание, поглаживание – всё по 3 раза.
8. Массаж животика. Малыш на спине. Выполняем поглаживание груди и животика ребёнка по часовой стрелке, по кругу.
9. Малыш снова на спине
Берём его за плечики и тихонечко приводим в положение «сидя» и так же осторожно возвращаем обратно. Как и во многих упражнениях массажа и гимнастики для детей – если ребёнок сопротивляется хоть чуть-чуть, это очень хорошо
Значит, его мышцы работают.
10. Растираем и разминаем стопы ребёнка – от пяток к пальчикам. Если Вашей крохе щекотно, слегка увеличьте давление при выполнении упражнения.
11. Сгибание и разгибание ручек малыша – 8 – 10 раз.
12. И напоследок – вибрационный массаж грудной клетки – подушечками пальцев легко постукиваем по передней стенке груди, боковым стенкам и задней.
Массаж и гимнастика для детей 5 – 6 месяцев занимает немного времени – всего 5 – 6 минут. А польза от него огромная! Обязательно выполняйте детский массаж с Вашим малышом каждый день!
В следующей статье мы будем писать о комплексе физических упражнений и массажа для детишек 7 — 10 месяцев.
С Уважением. Елена Медведева.
P.S. Предлагаю Вашему вниманию видео на тему «Видео-приколы»о купании малышей.
https://youtube.com/watch?v=AnQku_sS9bU
Возможно Вам будут интересны следующие статьи:
Массаж для новорожденных и деток 2 месяцев.
Массаж. Комплекс 2 (для малышей 3-4 месяцев).
Физические упражнения и массаж для детишек от 10 месяцев до 1,5 лет.
Цели и задачи ЛФК для детей
ЛФК это не только комплекс упражнений. В понятие лечебной физкультуры входят также массаж, плавание, солнечные и воздушные ванны. Ежедневные занятия тонизируют, улучшают обменные процессы, малыш лучше развивается, происходит становление двигательных реакций.
Тактильный контакт при гимнастике и массаже улучшает настроение, вызывает позитивные эмоции.
Особенно важны упражнения для недоношенных детей или ребятишек у которых имеются проблемы со здоровьем.
Во время гимнастики мышцы усиленно снабжаются кислородом, дыхание становиться более глубоким, а значит укрепляются не только мышцы, активно участвуют в процессе практически все системы организма, в том числе головной мозг. Малыш учится правильно двигаться, переворачиваться, а чуть позже ползать, раньше начинает гулить и становится более общительным. Комплекс упражнений подбирается с учетом возраста и индивидуальных особенностей крохи.
Основная задача ЛФК для детей первого года жизни, нормализовать мышечный тонус крохи и укрепить его организм.
Все упражнения подразделяются на рефлекторные, когда движения выполняются детьми неосознанно, пассивные, если их малышу делает мама и активные, в случае если ребенок их производит сам.
Гимнастика для детей 6-9 месяцев
Гимнастика для детей в возрасте от 6 до 9 месяцев играет важную роль в их физическом развитии. В этот период малыши активно исследуют окружающий мир, учатся ползать, сидеть, а некоторые даже начинают делать первые попытки стоять и ходить. Обучение детей физическим упражнениям в этом возрасте способствует укреплению мышц, развитию координации движений, подготовке к ходьбе, а также улучшению общего физического развития.
Важной частью гимнастики для детей 6-9 месяцев является разнообразие упражнений, направленных на развитие различных групп мышц и координации движений. Это включает легкие игровые упражнения, какие-то новые поступки, улучшение движений в теле малышей и силы. Примеры упражнений гимнастики для детей 6-9 месяцев⁚
Примеры упражнений гимнастики для детей 6-9 месяцев⁚
- Игры на животике и на спине, стимулирующие развитие мышц спины и живота.
- Плавные массажные движения, улучшающие циркуляцию крови и развивающие тактильные навыки.
- Игры с подвижными игрушками для стимуляции движений и улучшения координации.
- Поддержка ребенка при его попытках встать и передвигаться, развитие навыков ходьбы.
- Дыхательные упражнения, способствующие правильному дыханию и развитию дыхательной системы.
Важно помнить, что проведение гимнастики для детей 6-9 месяцев должно осуществляться под присмотром взрослых и в удобной обстановке. Проведение упражнений должно быть игровым и интересным для ребенка٫ чтобы он получал положительные эмоции от занятий физической активностью.. Проведение гимнастики для детей в этом возрасте поможет подготовить их к новым этапам физического развития, способствует улучшению общего состояния малышей и создает положительный опыт для их будущего физического развития
Проведение гимнастики для детей в этом возрасте поможет подготовить их к новым этапам физического развития, способствует улучшению общего состояния малышей и создает положительный опыт для их будущего физического развития.
Упражнения для ребенка от 8 до 11-12 месяцев
С этого возраста детям особенно нравится просто веселая возня. Они любят весело пошалить и 
могут делать это очень долго. Поэтому следует приготовиться к тому, что чем старше они становятся, тем больше могут требовать к себе внимания. Упражнения теперь превращаются в игры-тренировки и в дозировке не нуждаются. Каждое из них можно делать до тех пор, пока .оно доставляет удовольствие маме и малышу.
Что касается физического развития, то для этого возраста самое главное — не препятствовать двигательной активности ребенка, – и он самостоятельно всего достигнет.
1. Потягунушки.
2. Массаж ножек.
3. Разведение ножек.
4. Опора ножками.
5. Массаж живота.
Продолжаем делать только «перетягивание пупа».
6. Упражнения для рук.
6.1. Круговые и мелкие движения руками.
6.2. «Ладушки».
В этом возрасте потешку «ладушки» можно усложнить.
Ладушки, ладушки,
Где были?
У бабушки.
Что ели?
Кашку.
Что пили?
Бражку.
Кашка масленька,
Бражка сладенька,
Бабушка добренька.
Поели, поели,
Домой полетели,
Полетели, полетели.
Шу-у-у! На головку сели!
И опять к бабушке полетели.
(Затем можно повторить потешку сначала.)
На словах «полетели» мама делает ручками ребенка взмахи, изображая полет птиц. На последних словах мама обхватывает ручками ребенка его головку.
Можно использовать и другие варианты этой потешки:
Ладушки, ладушки,
Где были?
У бабушки.
Что ели?
Кашку.
Что пили?
Бражку.
Кого били?
Машку.
За что, про что?
Не ешь нашу кашку!
Не пей нашу бражку!
Шу-у-у! Полетели,
На головушку сели!
На последних словах мама обхватывает ручками ребенка его головку.
6.3. «Гуси летели».
Мама учит ребенка поднимать ручки.
Гуси летели,
Лебеди летели. (2 р.)
7. Массаж ягодиц.
8. Массаж спинки.
9. Упражнения для развития вестибулярного аппарата.
9. 1. «Мешу тесто».
9.2. «Тушки-тутушки».
9.3. «Тоню тяну»,
9.4. Покачивания.
Мама сажает ребенка на колени и слегка подбрасывает его, подражая качке при езде. При этом приговаривает:
Поехали, поехали
До дедушки с орехами.
До бабушки с орехами
Поехали, поехали
(и т.д., меняя порядок строчек).
* * *
Бабушка Петровна
Поехала по бревнам.
Вскачь погонила,
Бревна уронила,
Ногу изломала.
Как старику показать? —
Шубный рукав привязать.
9.5. «Тютюшканье» или «чуканье».
Мама «тютюшкает» или «чукает» ребенка, подбрасывая его на руках.
Чуки-чуки, чуки-чук!
Наловил дед щук,
А баба — линочков,
Чтоб кормить внучочков!
* * *
Тюшки-тютюшки!
Овеяны лепешки,
Пшеничный пирожок
На опарушке мешон,
Высоконько взошел.
* * *
Тюшки-тютюшки!
На горе пичужки.
Они денежки куют,
Всем по грошику дают,
А Ванечке — пятачок.
Пришел Ваня в кабачок,
Там его били
В четыре дубины,
Пята-сосна —
По бокам возила.
Кроме перечисленных, можно делать и различные другие упражнения для развития вестибулярного аппарата (перевороты, раскачивания), поскольку именно с этого возраста у детей, развивающихся в пределах нормы, возникает физиологическая потребность в подобной тренировке. Если же малыш по каким-нибудь причинам отстает в развитии, то с этими упражнениями следует повременить до тех пор, пока он не заявит о своей готовности к таким занятиям.
10. Упражнения в положении сидя и стоя.
10.1. «Скок-поскок».
10.2. Ходьба.
Автор-составитель Ж. В. Цареградская
