Техника проведения гимнастики для ребенка в 6 месяцев и общие рекомендации для родителей

Упражнения для лица против морщин

Чтобы улучшить кровообращение и подготовить лицо к упражнениям, желательно выполнить небольшой разминочный комплекс.

1.    Наклоняем голову вправо-влево, вверх-вниз.

2.    Быстро и энергично разотрите уши с обеих сторон. Это поможет лицу «проснуться».

3.    Пройдитесь по коже головы массажной расчёской. Она будет способствовать крово- и лимфотоку.

После небольшой разминки можно переходить к основным упражнениям.

Для четкого овала

1. Вытяните подбородок немного вперед и приоткройте рот. Выполняйте движения головой справа-налево по траектории цифры «8». Ваша задача – почувствовать весь нижний мышечный шов.

2. Зафиксируйте рот в положении, как будто произносите букву «О». Далее начинайте напрягать скуловые мышцы, сокращая и расслабляя их

При этом очень важно, чтобы зона вокруг носа оставалась разглаженной. От морщин на шее. От морщин на шее

От морщин на шее

Расслабьте все мышцы лица, плечи опустите вниз, а ключицы тяните в разные стороны. Приоткройте рот и совершайте движения головой вверх. Старайтесь как можно выше тянуться за подбородком к потолку. Фиксируемся в таком положении на 5 секунд и медленно возвращаемся вниз.

Против морщин-марионеток

Откройте рот. Слегка заверните нижнюю губу за зубы, не напрягая уголки рта. Нижней губой выполняйте черпательные движения вперёд и вверх, слегка напрягая верхнюю часть подбородка. Во время выполнения упражнения вы должны ощущать напряжение под челюстью.

От кисетных морщин

Упражнение называется «Лошадка» . Делаем глубокий вдох, набираем воздух в щеки, а потом из расслабленных губ выдуваем весь воздух.

От носогубных складок

1. Указательными пальцами фиксируем носогубные складки с обеих сторон (от ноздрей до уголков рта). В этом положении совершаем движения вверх-вниз  только верхней губой

Важно держать в расслабленном состоянии уголки рта, нижнюю губу, а верхнюю не втягивать внутрь. Если правильно выполнять упражнение, то вы почувствуете прилив тепла. 2

Прикоснитесь и плотно прижмите указательный палец одной руки к губам. Старайтесь как можно сильнее оттолкнуть его губами. При вытягивании губы должны сильно напрягаться

2. Прикоснитесь и плотно прижмите указательный палец одной руки к губам. Старайтесь как можно сильнее оттолкнуть его губами. При вытягивании губы должны сильно напрягаться.

3. От центра губ к уголкам совершаем пощипывающие движения. Указательными пальцами сжимаем верхнюю губу, а большими – нижнюю.

4. Поднесите указательные пальцы к началу носогубной складки и массируйте круговыми движениями сначала в одну сторону, потом в другую.

Для носа

Указательный палец ставим под кончик носа и начинаем напрягать мышцы крыльев носа. Кончик носа тянем вниз, а палец оказывает ему сопротивление

Часто эта зона застаивается, и на ней появляются отеки, а хрящевым тканям очень важно получать питание от лимфы. Для лба. Для лба

Для лба

Скрещиваем пальцы между собой и ставим ладони на всю поверхность лба, начиная от бровей. Плотно фиксируем ладони ко лбу, а брови в этот момент поднимаем наверх, оказывая сопротивление.

Вокруг глаз

1. Поставить указательные и средние пальцы в уголки глаз. В таком положении интенсивно закрывайте и открывайте глаза.

2. Из указательных и больших пальцев рук образуйте полукруги, фигура должна напоминать очки. Указательные пальцы расположите на области чуть ниже бровей, а большие – на скулах. Слегка надавите и в течение 30 секунд быстро-быстро моргайте.

Упражнения требуют максимальной отдачи и регулярности. Тогда красивые черты лица будут как можно дольше радовать вас и окружающих.

При обнаружении схожих симптомов проконсультируйтесь у врача. Не занимайтесь самолечением – это опасно для Вашего здоровья!

Гимнастика для детей 1-3 месяцев

В этот период все упражнения имеют рефлекторный характер. Главный принцип – раздражение кожи малыша с целью получения ответной реакции. Все движения делаются только при помощи взрослых. Тренировка длится не более 15 минут. Стоит помнить, что любая гимнастика начинается с лёгкого массажа, поглаживания.

Интересно!
Режим дня новорожденного

1
Выкладывание на живот
. Пожалуй, самое простое упражнение. При выкладывании ребёнка на живот, например, для массажа спины, проявляется одна из его интересных инстинктивных особенностей: малыш сразу кладёт голову набок. Такое упражнение помогает развитию мышц шей и спины.

2
Реакции на прикосновение, сгибание и разгибание пальцев
. Аккуратно придерживайте ножку ребёнка за голеностопный сустав и проводите подушечками пальцев по его ступне. Малыш будет сгибать и разгибать пальчики ног.

3
«Ползание»
. Исходное положение – лёжа на животе. Ножки полусогнуты в стороны. Одной рукой аккуратно придерживайте малыша под грудью, другой дотрагивайтесь до ступней. Ребёнок рефлекторно выпрямляет ножки, отталкиваясь и как бы «ползя» вперёд.

4
«Ходьба»

Крепко, но осторожно придерживая малыша в области подмышек, поставьте его на ножки. Пятка должна коснуться поверхности стола или кушетки

Ощутив твёрдое основание, ребёнок будет рефлекторно перебирать ногами.

5
Разгибание позвоночника
. Исходное положение – лёжа на боку. Одной рукой придерживайте ноги малыша, большим и указательным пальцами другой проводите линию вдоль позвоночника. Это упражнение направлено на развитие сгибателей и разгибателей спины.

Критерии для занятий с ребенком

Новорожденный имеет строго регламентированный распорядок дня, поэтому желательно выбирать специальное время для проведения физических упражнений. Лучше, если это первая половина дня. Если он выйдет на зарядку одновременно, то у него разовьется рефлекс, в это время ребенок не будет требовательным. Некоторые критерии, которым необходимо следовать в течение года:

• Перед началом гимнастики или массажа с новорожденным, матери должны тщательно прополоскать и согреть руки. Температура воздуха в помещении должна быть 20 градусов. Перед утренней зарядкой необходимо разогреть мышцы ребенка легким массажем.
• Зарядка должна быть сделана за час до кормления. Общая продолжительность упражнений — 15 минут.
• Нужно говорить во время зарядки. Если ребенок начинает уставать, прекратите зарядку.

Бывает, что ребенку противопоказаны динамические упражнения. В этом случае вы можете просто гладить тело.

https://youtube.com/watch?v=W-QQr7SsZVU

https://youtube.com/watch?v=a_AT0T9P96U

Проблемные зоны и моменты.

Часто встречающиеся проблемы в восемь месяцев, которые можно устранить массажем и гимнастикой, это — формирование неправильного двигательного стереотипа особенно при ползании на четвереньках (малыш может неправильно ставить ножку, когда ползёт, или сидеть с круглой спиной, делать неестественные или нестандартные движения при осуществлении каких либо двигательных актов). Проблемными зонами ребёнка в 8 месяцев чаще являются спинка (может быть ослаблена), ножки (возможен остаточный гипертонус, или отсутствие (ослабление) опоры), ручки (часто приходится укреплять руки малышу).

Суть динамической гимнастики

Этот комплекс интенсивных занятий лечебно-оздоровительного характера предназначен для развития малышей от рождения до года и старше. Главная особенность упражнений в том, что наряду с традиционными массажными элементами они включают ещё и:

• гимнастику с поддержкой ребёнка за руки или за ноги;
• игры;
• закаливание.

Кроме того, динамическая гимнастика — это первый опыт общения родителей с младенцем на понятном карапузу языке ощущений и прикосновений.

Главный принцип занятий динамикой состоит в том, что от упражнений получают удовольствие как малыш, так и родитель

Мнение педиатров

Отношение врачей к этой методике развития ребёнка неоднозначное. Одни утверждают, что активные физические тренировки с новорождённым способствуют:

• снижению риска детского травматизма;
• улучшению работы вестибулярного аппарата;
• гармоничному умственному развитию;
• стабилизации работы ЖКТ;
• скорейшему освоению навыка держать головку, переворачиваться, сидеть и ходить;
• ускорению обменных процессов;
• установлению доверительных отношений с близкими, а значит, формированию уверенной в себе личности — доброжелательной и открытой миру.

Начинать занятия можно только тогда, когда изучены все теоретические аспекты методики и заданы все интересующие вопросы специалисту

Что касается антагонистов методики, то они делают упор на такие аспекты, как:

• отсутствие учёта индивидуальных особенностей новорождённого (карапуза приобщают к активному времяпрепровождению или закаливанию тогда, когда ещё сложно сказать, какой у него темперамент);
• травмоопасность некоторых упражнений (резкие прокруты, повороты);
• стирание у ребёнка границ того, что безопасно и опасно для здоровья (многие малыши после года не чувствуют тревоги перед прыжком с большой высоты или падением).

Для тех, кто ещё не определился в своём отношении к динамической гимнастике (динамике), будет полезным узнать мнение известного педиатра Е. О. Комаровского. Евгений Олегович примиряет оппонентов рекомендацией не идти против себя, то есть не выполнять те упражнения, которые вызывают страх (у мамы и у малыша) или кажутся экстремальными.

С какого возраста начинать занятия

Бурные споры о том, с какого возраста разрешено начинать динамическую гимнастику, не прекращаются по сей день. Некоторые педиатры утверждают, что заниматься можно уже со второй недели после рождения, так как в это время практически исключены травмы суставов и сухожилий из-за пропорциональности развития мышц карапуза его маленькому весу. Другие специалисты настаивают, что динамику следует практиковать с месячного возраста, когда кроха уже более-менее приспособился к окружающему миру. А третьи вообще придерживаются мнения, что вводить такие активные комплексы упражнений нужно только с 3 месяцев, чтобы дать мышцам и костям немного окрепнуть.

Мнение о наиболее подходящем возрасте для начала занятий динамикой расходятся

Правила проведения

Чтобы максимально обезопасить кроху от травм, следует первые занятия с ним проводить под наблюдением специалиста. Но если такой возможности нет, то родители должны чётко уяснить следующие правила.

1. Лучшее время для динамики — через час после еды в период бодрствования.
2. Занятие длится в течение 10–20 минут.
3. Упражнения делаются каждый день, а начинаются с поглаживаний — своего рода «разминки».
4. Руки взрослого должны быть тёплыми и гладкими.
5. Дома для проведения лучше выбрать место, застеленное матом, или выполнять гимнастику над разложенным диваном.
6. Не нужно массировать область правого подреберья там, где располагается печень.

Если есть возможность, то занятия лучше проводить на свежем воздухе

Техника безопасности

Следует внимательно изучить особенности проведения гимнастики. Тогда занятия будут приносить только радость и пользу.

1. Все действия делаем плавно и в одном темпе.
2. Начинаем динамику с того упражнения, которое особенно по душе малышу, а затем чередуем «любимые» с «нелюбимыми».
3. Если карапуз занервничал в процессе выполнения какого-то упражнения, то его нужно прервать, а ребёнка успокоить чем-то, что вызывает у него положительные эмоции. Но к неприятному обязательно позже вернуться.
4. Если при выполнении какого-то движения у крохи начала щёлкать ручка или ножка, упражнение необходимо прервать и убедиться, что ребёнку ничего не угрожает. Если его настроение не изменилось, то можно вернуться к занятию, но стараться не нагружать щёлкнувший сустав.
5. Число повторений упражнений должно совпадать с числом кормлений в сутки.

Какие бы упражнения вы не делали, помните, что безопасность превыше всего

Упражненияв возрасте 46 месяцев

В этой возрастной группе малютки длительно лежат на животе, самостоятельно переворачиваются и начинают сидеть с поддержкой взрослого. Задача комплекса детскойгимнастикидля данного возраста — подготовить тело крохи к этапу ползания.

Скольжение по столу

Малышлежит на спине, ножки согнуты в коленях, а ступни находятся в упоре на твердую поверхность. Обхватите стопы малышаи начните попеременно переставлять его ноги так, чтобы стопы проскальзывали по поверхности стола. Целью гимнастикиявляется подготовка мышц ног к опорной реакции.

«Полеты на животе»

Ребеноклежит на животе, головой от вас. Подведите ладони под животик малыша, большими пальцами обхватите его бока. Далее аккуратно начните приподнимать малютку — его тело образует дугу, открытую наверх: голова приподнята, спина и ягодицы в напряжении. Данное упражнениезадействует мышцы спины, шеи и нижнего пояса.

«Шаги в воздухе»

Положите ребенкана спину и возьмите его за стопы так, чтобы они чувствовали опору. Начните попеременно сгибать и разгибать ножки в коленных и тазобедренных суставах. Этот комплекс подготовит малышак ползанию.

«Полеты на спине»

Кроха лежит на спине. Заведите свои ладони ему под спину и поясницу, большими пальцами обхватите бока. Начните поднимать малютку — в ответ на это его голова наклонится вперед, мышцы передней брюшной стенки сократятся. Если у ребенкасниженный мышечный тонус и он начинает запрокидывать голову, то упражнениепротивопоказано.

Как делать массаж ног ребенку в 6 месяцев (с видео)

Переходим к массажу ног.

Первый прием — поглаживание от кончиков пальцев к голеностопному суставу. При этом ваш большой палец должен находиться на подошвенной стороне, а остальные — с тыльной стороны стопы. Повторите прием 3-5 раз.

Следующий прием — растирание. Придерживая стопу с тыльной стороны, подушечкой большого пальца растирайте подошву спиралевидными поступательными Движениями от пяточки к пальчикам ребенка. Повторите прием в 2-3 прохода.

Если при массаже ног ребенку 6-ти месяцев пальчики нужно распрямить, погладьте дополнительно стопу с тыльной стороны по направлению от основания пальчиков к голеностопному суставу.

Переходим к поглаживанию и растиранию голени и бедра. Чтобы делать массаж ребенку 6-ти месяцев, обхватите своей ладонью голень ребенка чуть выше голеностопного сустава. Проведите рукой по голени скользящими движениями по направлению к коленному суставу, затем по передней и боковой поверхностям бедра — в сторону тазобедренного сустава. Прием повторяем 3-5 раз.

Следующее за этим растирание проводим подушечками пальцев поступательными спиралевидными движениями по передней и наружнобоковой поверхностям бедра. Прием повторяем 3-5 раз.

Следующий прием — разминание. Расположите свои Руки поперек бедра ребенка. Захватите мышцы переднебоковой поверхности чуть выше коленного сустава. Слегка оттяните их, затем начните S-образные разнонаправленные движения, медленно продвигаясь вдоль бедра к тазобедренному суставу. Повторите прием, проходя каждое бедро 2-3 раза.

И заканчиваем приемы первоначальным поглаживанием.

Посмотрите видео «Массаж 6-месячному ребенку», чтобы лучше понять, как делаются процедуры для ног:

https://youtube.com/watch?v=M0NgtLBMo1U

Участие всей семьи в утренней зарядке

Утренняя зарядка — это отличная возможность для всей семьи провести время вместе и зарядиться энергией на весь день. Вовлечение всей семьи в утреннюю зарядку способствует созданию семейной традиции, укрепляет взаимоотношения и помогает развитию духа коллективизма.

Для того чтобы участие всей семьи в утренней зарядке было максимально эффективным, можно подобрать комплекс упражнений, который будет интересным и доступным для всех членов семьи. Например, можно выбрать комплекс упражнений, который включает элементы йоги, стрейчинга и кардиотренировки.

Кроме того, участие всей семьи в утренней зарядке можно сделать веселым и игровым. Например, можно организовать семейные соревнования, где каждый член семьи будет выполнять упражнения и получать очки за свои достижения. Такая форма зарядки не только стимулирует семейных членов к активности, но и способствует развитию здоровой конкуренции между ними.

Участие всей семьи в утренней зарядке также позволяет родителям выступать в качестве примера для детей. Родители могут рассказывать о пользе утренней зарядки и поддерживать мотивацию детей на заниматься спортом и заботиться о своем здоровье. Такой пример влияния может оказаться очень полезным и помочь детям формировать правильные привычки на всю жизнь.

Особенности проведения зарядки для 2-месячного малыша

Польза гимнастики для малыша 2 месяцев не вызывает сомнения. Но не следует немедленно начинать занятия. Сначала рекомендуется проконсультироваться с педиатром. Врач осмотрит ребенка и назначит комплекс.

Общие правила проведения

Во время выполнения комплекса рекомендуется соблюдать рекомендации врачей. Они определяются особенностями развития крошки в 2 месяца. Перед началом процедур следует:

1. Подготовить помещение. Комнату следует проветрить. Температура воздуха должна быть 22 градуса Цельсия. При этом недопустимы сквозняки.
2. Подготовить место. Подойдет жесткая поверхность (стол) с положенным сверху одеялом и разовой пеленкой.
3. Подготовить руки. Требуется снять браслеты, часы, кольца. Руки вымыть и обязательно согреть.
4. Перед комплексом выполнить легкий разогревающий массаж. Движения должны быть плавными, так как резкие пугают малыша. Допустимы только легкие поглаживания и надавливания.
5. Основное правило: идти от простого к сложному. Начинать гимнастику рекомендуется с легких упражнений. После того как малютка освоит их, следует перейти к более трудным.
6. Перед началом гимнастики следует оценить состояние малыша. Если он болен или просто расстроен, комплекс выполнять не стоит.
7. Начинать упражнения следует через час после еды или за полчаса до кормления. Общая продолжительность — 6 минут. Вместе с массажем — 20 минут.
8. При массаже запрещено касаться родничков, колен, локтей, внутренней стороны бедра.
9. При проведении процедур важен эмоциональный контакт. С крошкой следует ласково разговаривать.

За время упражнений малютка устал: после окончания процедур ему требуется отдохнуть.

Постоянство и регулярность в выполнении утренней зарядки

Постоянство и регулярность в выполнении утренней зарядки – это ключевой фактор для ее эффективности. Дети должны привыкнуть к тому, что утренняя зарядка является неотъемлемой частью их режима дня. Рекомендуется проводить зарядку каждый день в одно и то же время, чтобы дети могли привыкнуть к этому привычному действию.

Постоянство в выполнении утренней зарядки помогает формировать у детей полезные привычки и укреплять их физическое и эмоциональное благополучие. Регулярные зарядки способствуют поддержанию физической активности, улучшают общее состояние здоровья, повышают настроение и уровень энергии детей.

Чтобы дети осознали важность выполнения утренней зарядки и включили ее в свой режим дня, можно давать им индивидуальные цели и вознаграждения за регулярное выполнение упражнений. Например, можно составить список упражнений и поощрять детей, которые выполняют их каждый день в течение недели или месяца

Кроме того, стоит создать приятную атмосферу во время утренней зарядки. Можно включить музыку, использовать разнообразные игры и упражнения, чтобы сделать процесс более интересным и привлекательным для детей. Это поможет им включиться в утреннюю зарядку с энтузиазмом и радостью.

Какую зарядкуделать малышамв возрасте 610 месяцев

При выборе гимнастическихкомплексов ориентируйтесь на то, чтобы они развивали навыки сидения и вставания. Добавляем новые упражнения.

Сидение с фиксацией колен

Вложите кольцо в левую ручку ребенкаи начните отводить ее до прямого угла, при этом придерживая колени малыша. Затем попросите его сесть — ребенокбудет садиться с упором на правую руку. В конце упражнения— возвращение в исходное положение. Выполнить три раза.

Подъем туловища с прямыми руками

Расположите ребенкана животе, выведите его руки вперед до полного разгибания локтевых суставов и дайте ему ухватиться за ваши пальцы. Ручки малышадолжны быть возле его ушей — из-за этого он начнет поднимать голову наверх. Упражнениеразвивает мышцы кора, шеи и плечевого пояса.

«Лягушка»

Расположите ребенкана животе. Сведите стопы ребенкаи зафиксируйте их своими руками. Начните производить сгибание и разгибание ног в коленях (движения напоминают лягушку). После нескольких манипуляций дайте малышу самостоятельно оттолкнуться от ваших рук. Можно стимулировать движение игрушкой, расположенной перед крохой.

Положительные изменения от утренней зарядки для детей

Утренняя зарядка является одной из важнейших составляющих здорового образа жизни детей. Она способствует развитию физической активности у ребенка, улучшает работу сердечно-сосудистой системы и дыхательной системы. Регулярные утренние занятия способствуют укреплению мышц, улучшению координации движений и поддержанию нормального веса у детей.

Кроме того, утренняя зарядка помогает повысить уровень энергии и настроения у детей. Физические упражнения стимулируют выделение эндорфинов – гормонов счастья, что способствует повышению настроения и улучшению психологического состояния ребенка. Регулярная зарядка также помогает бороться с утомляемостью и сонливостью у детей, особенно после ночного сна.

Утренняя зарядка также имеет положительное влияние на когнитивные функции детей. Физическая активность утром способствует улучшению кровоснабжения головного мозга и улучшению кислородного обмена в нем. Это способствует улучшению памяти, внимания и концентрации у ребенка, что сказывается на его успеваемости в школе.

Исследования показывают, что дети, занимающиеся утренней зарядкой, имеют лучшую физическую форму, более активны и имеют большую устойчивость к стрессу. Утренняя зарядка помогает повысить уровень уверенности в себе у детей, формирует правильные привычки самоуправления и развивает ответственность за свое здоровье и физическую активность.

Комплекс упражнений для двухмесячного малыша

Физические упражнения укрепляют 2-месячного малыша. Для эффективности мероприятия их следует выполнять в определенной последовательности.

Массаж ног

Перед началом следует положить крошку на спинку. Как выполнять:

1. Ножку взять за щиколотку левой рукой.
2. 2-3 раза провести снизу вверх по внешней стороне от стопы до бедра.
3. Повторить то же самое с другой ножкой.

Это упражнение стимулирует кровообращение в нижних конечностях.

Массаж стоп

Исходное положение: лежа на спинке. Каждую стопочку аккуратно погладить с тыльной и внутренней сторон

Уделить внимание каждому пальчику. В заключение чуть нажать на подушечку стопы

Пальчики сожмутся.

Рефлекторное сгибание и разгибание стоп

Исходное положение: лежа на спинке. Как делать:

• захватить стопу рукой так, чтобы большой палец оказался снизу в центре;
• несколько раз легонько нажать.

Это упражнение развивает гибкость суставов.

Рефлекторное упражнение “ходьба”

Крошку поддерживают подмышки. При этом его ножки должны слегка опираться о твердую поверхность. Малыш перебирает ножками, будто шагает.

Массаж рук

Упражнение помогает избавиться от гипертонуса. Как выполнять:

• взять малютку за кулачок;
• ласково приговаривая, аккуратно разжать пальчики;
• то же самое повторить с другой рукой.

Важно помнить: суставы крошки чрезвычайно хрупкие, нельзя разгибать пальчики насильно

Встряхивание рук

Вложить большие пальцы рук мамочки в кулачки ребенка. Охватить его кисти остальными пальцами. Развести ручки в стороны и приподнять вверх. Аккуратно и медленно встряхнуть ручки.

Массаж спины

Крошку выкладывают на животик. Затем аккуратно проводят ладонями сверху вниз. Движение останавливается на ягодицах.

При этом большие пальцы ладоней мамочки двигаются вдоль позвоночника крошки, а остальные 4 — вдоль ребер.

Разгибание позвоночника

Помогает укрепить мышцы спины. Как проводить:

• положить крошку на бочок;
• левой рукой придерживать его за ножки в области щиколоток;
• провести ладонью вдоль позвоночника сначала снизу вверх, затем — сверху вниз;
• перевернуть крошку на другой бочок;
• повторить действия.

При выполнении этого мероприятия спинка будет попеременно сгибаться и разгибаться.

Выкладывание на живот

Очень эффективно для малюток, страдающих от повышенного газообразования. Малыша кладут на животик на 30-40 секунд. Впереди него и чуть сверху размещают яркую игрушку. Она должна заставить его поднять и удержать головку.

Массаж живота

Эффективная профилактика пупочной грыжи. Ладонь мамы накладывается на пупок и слегка прижимается к нему. Затем совершается круговое движение по часовой стрелке. Иногда допустима облегченная версия. Большой палец маминой руки ставится на пупок малыша. Остальными четырьмя пальцами совершается круговое вращение по часовой стрелке.

Упражнение, укрепляющее мышцы живота

Отличное средство не только укрепить мышцы живота, но и предотвратить появление пупочной грыжи. Как выполнять:

• малыша положить на животик;
• ножки охватить в области голеностопов;
• слегка согнуть их и подтолкнуть к животу;
• малютку перевернуть на спинку;
• охватить его ножки;
• слегка согнуть в коленях и подтянуть к животику.

Сразу выполнить обе части для малютки тяжело. Сначала рекомендуется сделать одну. Через некоторое время добавить вторую.

Рефлекторное ползание

Малютку выкладывают на животик. Стопы прижимают к поверхности. Крошка попытается оттолкнуться и передвинуться вперед по-пластунски. Упражнение поможет сохранить рефлекс и начать ползать скорее.

Массаж груди

Крошку следует положить на спинку. Аккуратно провести руками вдоль его тела сверху вниз. Большие пальцы передвигаются вдоль грудины, остальные 4 — вдоль ребер

Важно помнить: область сердца не массажируют!

Покачивание тела в позе “эмбриона”

Для выполнения потребуется фитбол. Как выполнять:

• положить крошку на спинку на фитбол;
• придерживая малютку за плечи, повернуть фитбол так, чтобы ножки достали до пола;
• перевернуть малыша на животик;
• придерживая за ножки, повернуть фитбол так, чтобы головка коснулась пола.

Упражнение развивает координацию и вестибулярный аппарат.