Татьяна: почему нужно готовиться к родам?

Первая причина.

Подготовка к родам помогает нам  понять тонкий механизм созревания в утробе и рождения новой жизни. Если мы осознаем, как «это работает», что происходит с нашим телом во время схваток и потуг, как малыш проходит родовые пути, почему сейчас схватки замедлились, а сейчас хочется «сбежать», если мы хозяйки своих тел во время родов, мы чувствуем себя в комфорте и безопасности. А это одно из главных условий естественных родов, выделения главного «управляющего» родами гормона окситоцина. Кстати, ещё один способ «повысить» уровень окситоцина к родам – это «круг себе подобных», ведь «тот самый» гормон «замечен в связях», то есть вырабатывается, чтобы укреплять связь. Так что даже если вы просто собираетесь беременным кругом и общаетесь – это уже хорошая подготовка к родам

Как правильно подготовиться к родам

Тревожность и страх сопровождает практически каждую женщину в течение всей беременности и в большей степени на поздних сроках. Это явление нормально, особенно у тех, кто собирается стать мамой впервые. Даже несмотря на то, что роды – это естественный процесс, он очень сложный и ответственный. Чтобы он был максимально безопасен как для женщины, так и для малыша, необходимо тщательно к нему подготовиться.

Подготовка к родам состоит из нескольких частей, которые в равной степени важны как для правильного течения беременности, так и для предстоящего процесса родов. Будущая мама должна знать, как проходит каждый этап, правильное реагирование на них, а также последствия любых реакций. Поэтому женщине нужно подготовиться к родам как физически, так и психологически, а также обучиться техникам дыхания.

Вопрос-ответ:

Как подготовиться к родам физически?

Перед родами важно уделить внимание физической подготовке. Рекомендуется проводить легкие физические упражнения, такие как йога и пилатес, которые помогут укрепить мышцы и повысить гибкость тела. Также рекомендуется посещать курсы подготовки к родам, где будут преподаваться специальные упражнения для будущих мам

Также рекомендуется посещать курсы подготовки к родам, где будут преподаваться специальные упражнения для будущих мам.

Что делать, если есть страх перед родами?

Страх перед родами – это нормальное чувство. Чтобы справиться со страхом, необходимо получить поддержку от близких людей и специалистов. Также полезно почитать литературу на тему родов и посмотреть видео с опытом других женщин

Важно иметь позитивный настрой и доверять себе и своему телу

Как запланировать роды?

Планирование родов включает в себя выбор места родов, выбор врача-акушера, разработку рожденного плана и многое другое. Необходимо обсудить все вопросы с врачом и составить подробный план на случай любых непредвиденных ситуаций.

Какие документы нужно взять с собой в роддом?

Перед поездкой в роддом необходимо убедиться, что у вас есть все необходимые документы, такие как паспорт, полис обязательного медицинского страхования, результаты анализов и УЗИ, свидетельство о браке (если вы замужем), а также все документы, связанные с беременностью и родами, которые были выданы врачами.

Как правильно выбрать кровать для беременной?

Выбирая кровать для беременной, важно обратить внимание на ее размеры, жесткость и удобство. Рекомендуется выбирать кровать с ортопедическим матрасом, который сможет обеспечить правильную поддержку позвоночнику и максимальный комфорт во время сна

Можно ли рожать самостоятельно в домашних условиях?

Рожать самостоятельно в домашних условиях не рекомендуется из-за высокого риска осложнений. Лучше все-таки обратиться в роддом, где будут медицинский персонал и необходимое оборудование для обеспечения безопасности матери и ребенка.

Какие медикаменты можно принимать во время беременности?

Прием медикаментов во время беременности должен осуществляться только под наблюдением врача. Рекомендуется избегать принятия аспирина и других медикаментов, которые могут повредить здоровью ребенка. Лучше всего обратиться к медицинским специалистам, чтобы определить безопасность применения необходимых медикаментов.

Методы подготовки

Уже на этапе планирования зачатия женщина должна подготовить тело к беременности и родам. Занимаются физическими нагрузками, придерживаются правильного питания. Оба родителя сдают анализы. Необходимо знать о патологиях и хронических заболеваниях, которые приводят к проблемам в процессе появления малыша и влияют на его развитие.

Нужно ли готовиться к родам? Да. Женщина узнаёт обо всех этапах процесса, научится правильно дышать. Психологическое обучение способствует снижению страха. Алгоритм подготовки включает получение информации, чтобы верно реагировать на всё, что происходит с телом.

Активное участие во время процесса снижает боль и риск разрывов. Предродовая подготовка беременных к родам включает процедуры: психопрофилактику, физические упражнения, дыхательную гимнастику, воздействие на соски.

Когда начинать готовиться к родам? Рекомендуют делать с 15 недели. Придерживаются трёх этапов. Умственный необходим для сбора информации о предстоящем процессе. Физический включает в себя занятия йогой, плавание, правильное дыхание. Сознание сработает, если есть навыки расслабления, саморегуляции.

Как подготовить организм к родам:

• общение в группе;
• чтение литературы;
• аутотренинг;
• визуализация;
• положительный настрой;
• закаливание;
• питание;
• прогулки;
• сон.

Физиопсихопрофилактическая подготовка к родам включает лекции, индивидуальные беседы. Посещают групповые занятия специальной гимнастикой, применяют физическую терапию. Это поможет повысить сопротивляемость организма, адаптировать его к новым условиям, выработать у женщины сознательное отношение к вынашиванию малыша.

Физиопрофилактическая подготовка беременных – это комплекс мероприятий, включающий лечебную физкультуру и специальные занятия. Уже при первом посещении будущая мама узнаёт об анатомическом строении половых органов. Рассказывают о происходящих изменениях, физиологическом течении родов. Женщина узнаёт о схватках, их регулярности и продолжительности, роли плодного пузыря в раскрытии шейки матки.

Как подготовить мышцы к родам:

1. выполнять упражнения Кегеля;
2. сидеть по-турецки;
3. ходить по комнате на цыпочках;
4. гимнастика;
5. массаж;
6. водные процедуры;
7. питание.

Подготовка родовых путей проходит дома. Подбирают комплекс упражнений, выполняют каждый день. Устраивают рацион, в котором полезные блюда. Необходимы продукты, которые усиливают выработку эластина в тканях промежности. Упражнения Кегеля рекомендуют делать на протяжении всего срока вынашивания ребёнка.

Как готовят к родам в роддоме:

• принимают документы;
• осматривают;
• заполняют карту;
• очищают кишечник;
• отправляют в родовую палату.

В подготовку акушерки к приёму родов входит беседа с пациенткой, заполнение документов, осмотр. Измеряют высоту дна матки, вес и артериальное давление у мамы, слушают сердцебиение плода. Если все готово к родам, но высоко голова ребёнка, назначают стимуляцию или кесарево сечение.

В больнице женщина переодевается, принимает душ. Обрабатывают область гениталий. Если уже начались схватки в потужном периоде, отправляют в зал. Выпить слабительное перед родами можно дома, чтобы не проводить очистительную клизму в больнице.

Выбор роддома и акушера для ведения родов

С 2006 года, с введением родового сертификата, беременной женщине предоставляется обеспеченное государством право выбора роддома и акушера, который будет вести её роды. При условии, что в выбранном роддоме будут места, а желаемый акушер будет дежурить в день родов.

Родовой сертификат выдают беременной женщине в муниципальной женской консультации по месту регистрации на сроке 30 недель. С этих пор сертификат вместе с паспортом, обменной картой, полисом ОМС и СНИЛСом будущей маме следует иметь при себе до самых родов.

Разумеется, в случае экстренного поступления в родильное учреждение без родового сертификата, даже если женщина не оформила его, при наличии у нее других обязательных документов, отрывной талон сертификата ей заполнят в роддоме и проблема будет решена.

Если же будущая мама наблюдалась в течение беременности в специализированном учреждении на коммерческой основе и на ведение родов также заключает контракт, то родовый сертификат в роддоме у нее не потребуют.

Коммерческие услуги по ведению родов предоставляют в настоящее время почти все родильные учреждения нашей страны. Условия договора в каждом роддоме могут различаться, но, как правило, «платная» роженица может рассчитывать на гарантированное присутствие на родах выбранного ею акушера, фамилию которого вписывают в контракт, отдельный родильный бокс, применение анестезии в течение родов, условия повышенной комфортности пребывания в послеродовом периоде и т. п.

В этом случае новоиспеченной мамочке может понадобиться только третий талон родового сертификата для возмещения за счет средств Фонда соцстраха медицинских услуг в детской поликлинике при наблюдении ребенка в младенческом периоде.

Если же у роженицы отсутствует обменная карта, куда заносят результаты обязательных анализов, то принять на роды её могут лишь в инфекционное отделение роддома или в обсервации. О праве выбора в этом случае речи быть не может даже за отдельную плату.

Кроме того, выбор родильного учреждения для будущей мамы может сильно ограничить её анамнез, на основании которого наблюдающий беременность доктор порекомендует настраиваться на роддом, принимающий рожениц с определенными проблемами.

А также непредсказуемое развитие событий, например, стремительные роды, когда единственным разумным выходом может стать обращение в самое близлежащее родильное отделение. Или вызванная во время схваток «скорая» может отказаться колесить по городу, добираясь до нужного учреждения, а попросту доставит рожающую женщину в территориальный роддом.

Но даже если все пошло не по плану, самое главное для будущей матери в этот момент, не тратить силы на конфликты и переживания, а сосредоточиться на предстоящей совместной работе с мед. персоналом, который обязательно сделает все возможное, чтобы на свет появился самый долгожданный и самый любимый малыш на свете.

Дата: 30 января 2016

Упражнения для вызова схваток

Рассматривая вопрос, как ускорить начало родовой активности, стоит обратить внимание и на простые упражнения. Если вы думаете о том, как стимулировать роды искусственно, то стоит прибегнуть к одному или нескольким методам физической активности:

1. Ходьба. Во время пешей прогулки малыш давит на шейку матки, что способствует ее размягчению и расширению. Дополнительно прогулка на воздухе стимулирует кровообращение.
2. Плавание в бассейне. Будущим мамам рекомендуется записаться на плавание, поскольку оно существенно увеличивает сократительную функцию. Врачи отмечают, что больше всего стимулирует детородный орган плавание брассом.
3. Покачивание из стороны в сторону. Такой вариант гимнастики полностью безопасен. Движения доставляют приятные ощущения и незаметно ускоряют предстоящие роды.
4. Перемещение по лестнице. При подъеме и спуске таз женщины покачивается из стороны в сторону. Это способствует ускорению родового процесса, так как малыш быстрее занимает необходимое положение в материнской утробе.
5. Сидение на корточках. Такая процедура помогает ребенку занять удобное положение и опуститься вниз головкой. Элемент гимнастики позволит исключить неправильное расположение плода в процессе родов, поэтому к нему рекомендуется периодически прибегать на протяжении последнего месяца беременности.

Эти упражнения ускоряют наступление родовой деятельности без использования медицинских препаратов. Даже на крайних сроках рекомендуется выполнять их, настраивая себя как психологически, так и физически.

Польза правильного дыхания

Огромную пользу для самочувствия будущей матери играет правильное дыхание, которое также выступает залогом легких родов без сильной боли. Существует специальный комплекс дыхательных процедур, способный:

• уменьшить токсикоз;
• насытить организм мамы и малыша столь необходимым им кислородом;
• нормализовать давление.

Дыхательные упражнения можно делать в различных удобных для беременной положениях тела: лежа, сидя, стоя, в позе лотоса и т.д.

Базовые упражнения для подготовки к родам:

• Дыхание грудью: глубоко вздохнуть через нос, а затем медленно выдохнуть через рот.
• Дыхание диафрагмой: одну ладонь положить сверху на грудь, а другую на живот, глубоко вдохнуть, постепенно наполняя живот воздухом, затем выдохнуть и задержать немного дыхание.
• По-собачьи: встать на четвереньки и высунуть язык, при этом нужно часто дышать. Такая техника дыхания понадобится при болезненных схватках.

Обратите внимание! Чтобы получить положительный эффект от дыхательной гимнастики, необходимо заниматься ею систематически. Хороший эффект также дает сочетание дыхательных упражнений с приятной музыкой.. Сначала необходимо сделать один цикл дыхательных процедур, а затем увеличить его до 5-10 повторов

Количество циклов напрямую зависит от самочувствия женщины. Если по каким-либо причинам во время дыхательных упражнений женщина чувствует тошноту и головокружение, то необходимо снизить интенсивность гимнастики или отложить выполнение упражнений до следующего дня

Сначала необходимо сделать один цикл дыхательных процедур, а затем увеличить его до 5-10 повторов. Количество циклов напрямую зависит от самочувствия женщины. Если по каким-либо причинам во время дыхательных упражнений женщина чувствует тошноту и головокружение, то необходимо снизить интенсивность гимнастики или отложить выполнение упражнений до следующего дня.

Вопрос-ответ:

Имеет ли психологическая подготовка к родам реальный эффект на прохождение родов?

Да, психологическая подготовка к родам может оказать значительный влияние на прохождение родов. Она может помочь беременной женщине настроиться на легкое родоразрешение, уменьшить страх и тревогу, улучшить самочувствие и увеличить уверенность в себе.

Какие методы психологической подготовки к родам существуют?

Существует множество методов психологической подготовки к родам, от самостоятельного изучения литературы и медитации до посещения специальных курсов и индивидуальных консультаций со специалистами. Основная задача всех этих методов — помочь будущей маме увидеть процесс родов как естественный и её роль в этом процессе как активную и важную.

Какая роль партнёра в психологической подготовке к родам?

Партнёр может сыграть важную роль в психологической подготовке к родам. Он может помочь будущей маме настроиться на легкое родоразрешение, поддерживать её в процессе беременности и родов, и стать активным участником процесса родов вместе с ней.

Как выбрать подходящий метод психологической подготовки к родам?

Выбор метода психологической подготовки к родам зависит от индивидуальных предпочтений и возможностей будущей мамы. Её можно ознакомиться с различными методами, попробовать самостоятельно изучить литературу или посетить несколько курсов

Важно выбрать метод, который приятен и эффективен для конкретной женщины

Каковы техники релаксации, используемые в психологической подготовке к родам?

В психологической подготовке к родам используются различные техники релаксации, такие как глубокое дыхание, медитация, йога, аутогенная тренировка и другие. Они помогают будущей маме провести глубокую релаксацию и настроиться на лёгкий и комфортный процесс родов.

Лечение и родоразрешение при слабой родовой деятельности

Есть несколько методов медицинской помощи. Врач принимает решение в зависимости от причин патологии и состояния роженицы и плода. Если роды затянулись и стали опасными для жизни, роды стимулируют или проводят экстренное кесарево сечение. Методы медицинской помощи:

1.Стимуляция родов без медикаментозных препаратов. Родовую деятельность может усилить процедура амниотомии (вскрытие плодного пузыря), которая позволяет не применять лекарственные препараты. Не стоит пугаться, амниотомия проводится совершенно безболезненно.

2.Лекарственная стимуляция. Проводится в случае неэффективности амниотомии. Она может быть проведена с помощью сильных анальгетиков, которые вызывают медикаментозный сон для расслабления и отдыха роженицы. Стимуляция окситоцином и простагландинами выполняется внутривенно.

3.Кесарево сечение. Экстренная операция проводится в случае неэффективности стимуляции и при угрозе жизни для роженицы или плода.

Медикаментозный сон

Для лечебного сна вводят оксибутират натрия и глюкозу, выполняется анестезиологом. При его отсутствии врач-акушер вводит промедол, реланиум, атропин и димедрол. Медикаментозный сон позволяет роженице отдохнуть 2-3 часа и набраться сил, а также способствует усилению схваток. Если есть показания к экстренному кесареву сечению, то нет необходимости в лечебном сне.

После того, как женщина отдохнет, врачу необходимо оценить ее состояние и плода, а также степень раскрытия маточного зева. После чего создается гормонально-энергетический фон с помощью:

• АТФ, рибоксина, кокарбоксилазы;
• 40%-раствора глюкозы;
• препаратов кальция (для усиления сокращения матки);
• витаминов: В1, В6, Е, аскорбиновая кислота;
• пирацетама (для улучшения маточного кровообращения).

Амниотомия

Вскрытие плодного пузыря способствует выработке простагландинов, которые стимулируют схватки. Выполняется при раскрытии шейки матки на 3-4 см. Через 2-3 часа после процедуры врачу нужно оценить состояние динамики раскрытия шейки матки, а также решить вопрос об использовании сокращающих препаратов.

Медикаментозная стимуляция

При стимуляции лекарственными препаратами используют окситоцин и простагландины.

Окситоцин вводится внутривенно через капельницу. Он провоцирует усиление схваток и выработку простагландинов. Окситоцин вводится при раскрытии маточного зева на 5–6 см и более, только после амниотомии или самостоятельного отхождения околоплодных вод.

Простагландин Е2 способствуют развитию нормальных схваток. Препарат также ускоряет созревание шейки матки и ее раскрытие, при этом не нарушая маточно-плацентарное кровообращение. Препарат вводится аналогично окситоцину. Его применяют до раскрытия маточного зева на 2-3 см при недостаточно зрелой шейке матки.

Простагландин F2a (энзапрост или динопрост) используется при раскрытии маточного зева на 5 и более см. Эффекты препарата: стимуляция схваток, сужение кровеносных сосудов, усиление свертываемости крови. Поэтому он противопоказан при гестозе и заболеваниях крови. Простагландин F2a вводится внутривенно с помощью капельной системы.

При медикаментозной стимуляции в обязательном порядке проводится профилактика гипоксии плода каждые 3 часа. Для этого внутривенно вводится 40%-раствор глюкозы + аскорбиновая кислота + эуфиллин, сигетин или кокарбоксилаза. А также показано вдыхание увлажненного воздуха.

Кесарево сечение

Если все вышеперечисленные методы оказались неэффективны или есть дополнительные показания, то проводится операция кесарева сечения.

Противопоказания к родостимуляции

• узкий таз (анатомический и клинический);
• наличие рубца на матке;
• женщинам, имеющим в анамнезе более 5-6 родов;
• неправильное положение и предлежание плода;
• угроза жизни для родильницы и плода.

Моральная готовность

Психологическая подготовка к родам – важный этап, от которого зависит весь процесс рождения ребенка и ваше моральное состояние. Чтобы вас не охватила паника, нужно заранее готовиться к родам, настраиваться на позитивные мысли.

У большинства женщин перед родами повышается тревожность, возникают различные страхи: боль, роды «не по сценарию», ошибка врачей, последствия и т.д. Чтобы избежать подобного негатива, нужно более детально изучить процесс родов и найти гармонию со своим телом. Что нужно, чтобы морально подготовиться к родам?

• Общение с другими беременными, обмен опытом;
• чтение достоверной литературы (книги и пособия, написанные квалифицированными врачами);
• психолог (при необходимости, если женщине сложно настроиться самостоятельно);
• поддержка близких людей;
• ежедневные прогулки (свежий воздух способствует положительным эмоциям, успокаивает и расслабляет);
• консультация с врачом (многие женщины боятся задавать вопросы специалистам, но в этом нет ничего страшного, необходимо консультироваться по каждому интересующему вопросу);
• некоторым женщинам помогает медитация или спокойная расслабляющая музыка;
• полноценный сон;
• занятие любимым делом (от негативных мыслей отвлекает любимое хобби);
• ограждение себя от стрессовых и неприятных ситуаций.

Четвертая причина.

Беременная мама узнает больше о том, как ей оптимально проводить время вынашивания малыша. Недавно мы писали об исследованиях влияния спортивных активностей на беременных. Кроме того, в группе проще поддерживать друг друга и, например, делиться рецептами правильного питания, приносить на группу готовые блюда, тогда как в одиночку очень трудно удержаться от манящего хот-дога или бургера. Таким образом можно улучшить состав своего микробиома (ссылка), и узнать, как это повлияет на малыша. Ведь в момент родов и сразу после стерильный младенец мгновенно заселяется маминой микрофлорой, триллионами бактерий, которые и составят основу его микробиоты. И лучше если это будут бактерии матери, чтобы совместное пребывание было комфортным и не вызывало аллергий и других реакций. Как известно, «правильный» микробиом — это здоровый и крепкий иммунитет и здоровье для любого человека.  

Создайте правильную атмосферу в родильном зале

От атмосферы в родильном зале зависит не только ваше физическое самочувствие во время родов, но и психологическое состояние, на котором многое зависит в процессе родоразрешения. Правильно созданная атмосфера поможет вам установить контроль над своими эмоциями и ощущениями, а также повысит ранг мотивации на положительный исход процесса.

Одним из элементов, влияющих на атмосферу в родильном зале, является освещение. Подумайте заранее о том, какое освещение будут использовать во время процесса. Создание мягкого, неяркого света поможет уменьшить стресс и даже выпускать больше гормонов молочной железы, которые ускорят процесс рождения.

Еще один важный элемент — звуковой фон. Можете создать плейлист с музыкой, которая помогает вам расслабиться и сосредоточиться. Если вы планируете рожать в больнице, попросите персонал убрать лишние шумы, например, разговоры мед персонала в коридорах.

Старайтесь убрать страх и напряжение из атмосферы родильного зала. Главное, чтобы вы чувствовали себя комфортно и безопасно. Если вы сами не можете создать желаемую атмосферу, попросите помощь своей семьи или дуллы-акушерки, которые знают, как создать нужные условия для успешного родоразрешения.

Какие документы необходимо подготовить к родам?

Подготовка к родам — это процесс, который требует внимательного подхода и точной организации. Одним из важных аспектов этого процесса является подготовка необходимых документов. Документы помогут вам избежать ненужных проблем и упростят процедуры, связанные с рождением ребенка.

Также необходимо подготовить документы, подтверждающие вашу личность. Как правило, это паспорт или свидетельство о рождении. Если вы находитесь на льготном учете в поликлинике, возьмите с собой соответствующие документы.

Не забудьте также взять с собой полис ОМС (обязательное медицинское страхование) или договор об обслуживании в альтернативной медицинской организации.

Кроме этого, приготовьте документы, связанные с родами на дому. Обязательно подготовьте справку от ближайшего пожарного департамента и справку от газовой организации. Также стоит заранее договориться о том, кто будет осуществлять регистрацию ребенка и что для этого потребуется.

Наконец, возьмите с собой документы, связанные со страховкой ребенка. Их может понадобиться при выписке из родильного дома или для дальнейшей регистрации.

Конечно, список документов может варьироваться в зависимости от вашей ситуации. Помните, что заранее подготовленные документы помогут вам избежать ненужных хлопот и сделают процесс родов более удобным и комфортным.

Помощь близких: как родственники и друзья могут помочь вам в такой важный момент, как роды?

Вашим близким и друзьям очень важно поддерживать вас во время родов. Они могут помочь уменьшить некоторые страхи и беспокойства, которые часто возникают у будущих мам

Вот несколько способов, которыми близкие люди могут помочь:

1. Будьте рядом во время родов – присутствие любимых людей в зале родов поможет вам чувствовать себя поддержанной. Они могут держать за руку, давать положительные эмоции и кричать в свой голос, когда вы будите это делать.
2. Поддерживайте родимую – близкие могут поддерживать роженицу на протяжении всего процесса родов, не давая ей сомневаться в своих силах. Родственники и друзья могут приготовить для родилки любимую еду и напитки, принести музыку, помочь массажем.
3. Обеспечьте комфорт после родов – родственники и друзья могут помочь вам адаптироваться к новому образу жизни после родов, помогая с уходом за новорожденным ребенком. Они могут организовать небольшую вечеринку в вашу честь, чтобы отметить рождение ребенка.

И помните, что важно не только то, что они делают, но и как они делают. Важно, чтобы ваша семья и друзья были внимательны к вашим потребностям и уважали ваш выбор в этот такой важный момент