Интимная жизнь после рождения ребенка: как вернуть прежнюю страсть в отношениях

Куда уходит страсть

На самом деле факторы, которые очень сильно влияют на физическое влечение и постоянное поддержание огонька в отношениях, весьма банальны и обыденны.

• Возможно, пропала новизна, или вы с женой устаете от работы, детей, общественной жизни, и у вас не остается времени и энергии на занятия любовью.
• Возможно, вы не в настроении, потому что недовольны своим телом и внешним видом или потому что испытываете какие-то другие трудности в своих отношениях.
• Кроме того, ваша интимная жизнь может угасать из-за психологических факторов, хронических заболеваний, приема лекарств, депрессии или зависимостей. Количество возможных причин практически бесконечно.

Важно понять дно: какова бы ни была причина, важно понимать, что возвращение близости в ваш брак необходимо, поскольку лишь в очень редких случаях построение здоровых отношений возможно без этой составляющей.

Учитывая все это, секс может быть достаточно сложным аспектом вашей жизни. Он прекрасен, забавен, ни на что другое не похож и приятен, но, вдобавок ко всему этому, он связан с самооценкой, эмоциями, близостью, здоровьем и историей личности.

Можете считать его простой забавой, но именно он может быть центральной причиной напряженности в ваших отношениях. Недостаток страсти, секса и близости может стать крахом брака, если только оба партнера не имеют сниженное сексуальное влечение.

К сожалению, когда дело доходит до секса, очень легко попасть в заколдованный круг: сложно хотеть секса без эмоциональной близости и сложно поддерживать связь эмоциональную без физического влечения. Словом, чем менее вы счастливы, тем меньше вам хочется секса, и чем меньше его у вас, тем более несчастны вы в своих отношениях.

Что же делать в такой, казалось бы, безвыходной ситуации?

В первую очередь проанализируйте сами себя

Очень важно понять, почему все-таки вам с женой не хочется секса, как это было раньше, найти первопричину

Этой теме уделено отдельное внимание в одной из статей, уже опубликованных ранее. Кроме того, в ней можно найти и другие советы, которые помогут не только оживить интимную близость, но и укрепить ваш брак

Прочитать этот материал можно здесь.

Чего хотят женщины

Какой бы нереальной не казалась перспектива вернуть страсть в отношения, это, однако, возможно

И в этом плане важно понимать и принимать тот факт, что нет ничего необычного в том, что в паре у одного партнера имеется большее влечение к сексу, чем у другого

Это может показаться банальным, но на самом деле основная из причин такого различия – тестостерон. Обычно ассоциируемый с мужчинами, этот гормон отвечает за половое влечение. Это и породило старое поверье о том, что мужчинам секс более интересен, чем женщинам. Но возбуждение и влечение у женщин тоже может быть связано с колеблющимися уровнями тестостерона. А с возрастом его количество снижается как у мужчин, так и у женщин, меняя их заинтересованность в сексе.

Но это не значит, что мужчины и женщины имеют одинаковые потребности, когда дело доходит до секса. Между нами есть очень большие различия. Какие именно?

Например, женщины хотят установить эмоциональную связь, и только после этого иметь физическую близость. Им необходимо, чтобы мужья были внимательными, заботливыми и любящими. Они хотят делиться чувствами и проводить время вместе, хотят взаимопонимания и помощи.

Другими словами: если вы отдалились и не проявляете интереса к жене, мысленно отсутствуете, когда она вам что-то рассказываем, или не реагируете на ее бытовые просьбы, занятия любовью – это последнее, чего она захочет. С другой стороны, если вы жалуетесь и критикуете жену за нежелание секса, она, скорее всего, потеряет всякое желание вообще, и остатки страсти будут убиты.

Так как же быть?

Если хотите более удовлетворяющих интимных отношений, вы должны давать своей жене то, в чем она нуждается. Слушайте ее, проявляйте к ней интерес, делайте всякие мелочи, которые показывают вашу заботу, проводите вместе время. И это касается даже быта. Она просила помочь с мытьем посуды? Вперед! Замучила просьбами забить гвоздь в стену, чтобы повесить картину? Так сделайте это! Помните: ваше отстранение от ее жизни погасит в ней всякое желание, тогда как ваше приглашение на свидание очень даже разожжет!

Тише, не мешайте мне думать!

С точки зрения системно-векторной психологии, каждый из нас рождается с уже заданным набором психических свойств и желаний, которые называются векторами.

Обладатели некоторых векторов – уретрального и анального – от природы наделены сильным либидо. Как противоположность, существуют и вектора, для которых характерно более низкое физическое влечение к противоположному полу, а в некоторых случаях и вообще его отсутствие.

Так, особенно пассивным отношением к сексу отличается носитель звукового вектора. Это человек, наделенный абстрактным интеллектом, для которого на первом месте оказываются желания нематериальные, связанные с познанием мира, исследовательской деятельностью, поиском ответов на свои вопросы о смысле. Материальный мир и все физические желания, связанные с пищей, сном и сексом, для звуковика вторичны.

Из названия вектора понятно, что звуковик – это человек с особенно тонким восприятием звуков. Его главная работа – это сосредоточение, работа мысли, ума.

Испытывая интерес к познанию нематериального мира, обладатель звукового вектора хорошо реализует себя в музыке, науке, медицине, литературе и лингвистике. Любое умственное сосредоточение приносит ему огромное удовольствие. А вот шум и громкие звуки становятся самым большим испытанием для звуковика. Это больно! Шум снаружи мешает сосредоточению, вызывая желание укрыться в спасительной тишине, изолировать себя от жизни.

Особенно сильно реагируют на резкие громкие звуки те звуковики, которые по тем или иным причинам не реализуют полностью свой природный потенциал – всю мощь своего абстрактного интеллекта – для решения конкретных задач. Такой звуковик бессознательно ищет место уединения. Этим и объясняется его частое желание побыть в одиночестве, подальше от шумных людей.

А теперь представьте себе, когда у такой звуковой молодой мамочки рождается ребенок, который громко и продолжительно плачет и кричит, сообщая о своих желаниях пить, есть, спать. День за днем постоянный крик малыша потихоньку сводит с ума молодую маму.

Без наполнения звукового вектора человек испытывает ощущение бездонной пустоты внутри, которую нечем наполнить. Все кажется таким ненужным, таким никчемным. В таких состояниях у звуковой женщины полностью пропадает и без того пониженное асексуальным звуковым вектором либидо. То есть желание к жизни и к интимной близости.

Зачастую молодые мамы со звуковым вектором замечают общее состояние апатии, то есть отсутствие желания чем-либо заниматься и ухаживать за собой. Все силы вкладываются в уход за малышом, и с каждым днем становится труднее. Приходится заставлять себя быть с ребенком, в таком состоянии получить удовольствие от материнства не получается.

Кроме того, при отсутствии наполнения звукового вектора у молодой мамы может притупляться материнский инстинкт, своего ребенка она может даже ненавидеть, как источник шума, который не дает ей сосредоточиться на своих мыслях и постоянно что-то требует от нее. Если уходить глубже в данную проблему, то необходимо упомянуть и о возможном появлении так называемой послеродовой депрессии, которую до сих пор без понимания истинных причин принято лечить в психиатрических отделениях больниц.

Рекомендации психологов и сексологов

Занятия спортом очень полезны для женщин в послеродовый период

Поднять сексуальное желание помогут следующие рекомендации:

1. Заняться восстановлением своего тела. Похудение и забота о собственном теле помогут женщине поднять ее самооценку и всегда чувствовать себя уверенно.
2. Распределить обязанности по дому. Это поможет женщине найти время на отдых и восстановление сил. Распределение обязанностей также поспособствует тому, что женщина найдет время для ухода за собой. Это непременно отразиться на настроении и интимной жизни.
3. Разговаривать с мужем. Необходимо спокойно объяснять и делиться своими переживаниями. Муж должен понимать, что снижение либидо – это временное явление. Только при полном взаимопонимании получится достигнуть соглашения в этом вопросе.
4. Нормализовать режим сна. Без полноценного отдыха и восстановления сил организма точно не получится повысить либидо. Отсутствие сна и отдыха сказывается негативно не только на сексуальной жизни, но и на общем состоянии женщины. Возможно обострение заболеваний и усугубление послеродовых проблем.
5. Устроить разнообразие в отношениях и проводить больше времени вдвоем. Женщина не должна зацикливаться только на материнстве, она должна не забывать о муже. Совместный досуг поможет нормализовать отношения.
6. Найти хобби. Женщина должна сделать свою жизнь максимально интересной. Если большую часть времени она проводит дома с ребенком, занимаясь бытовыми делами, это может привести к отсутствию настроения и депрессии. В таком состоянии нормализовать интимное влечение точно не получится.

Отсутствие либидо – нормальное состояние после родов, но необходимо стараться его вернуть как можно скорее. Соблюдение всех рекомендаций поможет быстро восстановить прежнее качество жизни.

Первый секс после родов

“Дорогая, ну, может быть, сегодня можно?” Узнаете? Это ваш супруг задает один из наиболее важных вопросов, который заботит его уже далеко не первую неделю, а то и месяц. Поэтому вам обоим необходимо знать, что шесть недель – это необходимый перерыв без секса, если беременность и роды прошли нормально. Однако это вовсе не значит, что все виды сексуальной активности должны быть исключены в течение этих 42-ух дней (хотя доступ к вашей вагине необходимо исключить)!

Данный перерыв является достаточным для того, чтобы прошли наиболее серьезные проблемы, связанные, к примеру, с кесаревым сечением, с возможным рассечением промежности, с растяжением матки и так далее. Доктора в один голос заявляют, что в этот период не должно быть никакого проникновения, так как оно способно привести к болевым ощущениям или дать толчок развитию инфекций. Кроме того, такое воздержание позволит избежать очередной беременности, так как овуляция может происходить даже в те несколько недель, когда осуществляется грудное вскармливание ребенка.

“У меня были пациенты с детьми, рожденными в январе и ноябре одного и того же года”, – делится опытом Миллисент Камри, доктор наук и заместитель руководителя отделения акушерства и гинекологии в больнице Long Island College Hospital в Бруклине. Камри рассказала о роженицах, которым по всем признакам можно начинать заниматься сексом после шестинедельного осмотра, но которые с трудом сами заставляют себя вернуться к половой жизни лишь спустя 4-6 месяцев после родов.

Однако такая ситуация далеко не всегда типична! К примеру, некоторые женщины отмечают крайне усилившееся либидо после родов – настолько сильное, что когда муж отказывает в сексе ввиду усталости, это может привести к слезам и ссоре! Как бы то ни было, практически все пары возвращаются к сексу, в среднем, спустя семь недель после родов, а 90 процентов используют различные способы сексуального удовлетворения уже на шестой неделе.

“Примерно на шестую неделю занятие сексом должно доставлять вам определенное удовольствие”, – считает Деби Джилбоа (Debi Gilboa), доктор наук и семейный врач из Питтсбурга, отмечая, что если этого не происходит, об этом следует сообщить врачу. Впрочем, это вполне естественно, так как женщина чувствует себя измотанной после рождения ребенка. Не секрет, что целый ряд факторов влияет на ее либидо. К примеру, ребенок просыпается несколько раз по ночам, что вынуждена делать и его мать. Также существует боязнь боли и так далее.

Гормональные срывы, переживания насчет ребенка и собственной внешности – вот еще некоторые факторы, которые способны свести на нет любое желание секса. Да и чисто биологически мы устроены таким образом, что не желаем секса сразу после родов. “Я думаю, что существует что-то в женском мозге, что подавляет желание секса в угоду материнским инстинктам“, – считает Терри Хоффман (Terry Hoffman) из отделения акушерства и гинекологии в одном из медицинских центров Балтимора. Однако это вовсе не значит, что о сексе следует забыть! Напротив – следующие десять советов помогут вернуть как можно скорее былую прелесть близости.

Как вернуть нормальное либидо после родов?

Чтобы вернуть либидо после родов, женщине необходимо прежде всего высыпаться и отдохнуть

Вопрос, как вернуть либидо после родов, интересует практически каждую женщину. Для того, чтобы нормализовать сексуальное желание, в первую очередь необходимо разобраться с причинами его отсутствия. Для восстановления либидо применяют психологические методики, медикаментозные препараты, а также народную медицину.

Отказ от ГВ

Значительное влияние на женское либидо оказывает грудное вскармливание. В этот период в организме в большом количестве вырабатывается гормон пролактин. Он снижает вероятность наступления повторной беременности, а также снижает половое влечение.

Длительный период грудного вскармливания негативно отражается на сексуальной жизни. Гормональный фон не может стабилизироваться, поэтому специалисты рекомендуют прекратить период лактации. В норме он не должен превышать 2 лет.

Своевременный отказ от ГВ поможет повысить либидо и нормализовать интимную жизнь.

Медицинская помощь

Медицинская помощь необходима в том случае, если причиной отсутствия либидо являются патологические процессы в организме

В этом случае важно своевременно провести диагностику и установить точную причину

Зачастую для восстановления либидо применяются медикаментозные препараты. Самыми распространенными среди них являются следующие:

1. Ангелика Форте. Препарат имеет натуральный состав и практически не оказывает побочных действий. Его назначают женщинам при снижении полового влечения.

Препарат не только способствует увеличению влечения, но и устраняет усталость. Имеет ряд противопоказаний, поэтому перед использованием необходима консультация специалиста.

1. Виардо Форте. Назначается при полном спаде либидо после рождения ребенка. Препарат богат полезными элементами, поэтому оказывает общеукрепляющее воздействие на весь организм. К противопоказаниям относится только индивидуальная непереносимость компонентов.
2. Женская Виагра. Один из самых эффективных и быстродействующих препаратов. Помогает восстановить либидо после родов в кратчайший срок. Способствуют ускорению кровообращения.

Медикаментозные препараты помогают быстро и эффективно наладить интимную жизнь. Их прием безопасен, так как у них практически отсутствуют противопоказания и побочные действия.

Народная медицина

В настоящее время существует множество способов, как повысить либидо после родов. Активно применяются методики народной медицины. Чаще всего женщинам рекомендуется принимать травы, обладающие возбуждающим действием.

Фитотерапия помогает не только наладить интимную жизнь, но и обладает положительным воздействием на весь организм. Травы действуют на гормональном уровне, увеличивая выработку тестостерона. Самыми эффективными считаются следующие:

• Листья земляники.
• Розмарин.
• Имбирь.
• Петрушка.
• Цветок каштана.
• Лавровые листья.
• Кинза.
• Сельдерей.

Вышеперечисленные травы способствуют увеличению либидо.  Они также обладают тонизирующим действием, что очень полезно для женщины в послеродовой период.

Чего хотят мужчины

В отличие от женщин, мужчинам не нужны лишние эмоции, чтобы хотеть секса. И виной этому тот же тестостерон. Это значит, что они чаще думают о сексе и чаще его хотят, нуждаясь в гораздо меньшей эмоциональной близости перед тем, как заниматься любовью.

Фактически мужчины в этом противоположны женщинам: чем больше у пары секса, тем сильнее у мужчины чувства к жене и тем лучше его ощущение от брака.

Вряд ли кого-то удивит, что уверенность мужчины обычно связана с тем, насколько он хорош в постели и как удовлетворяя свою жену. Он получает удовлетворение своих эмоциональных потребностей самим фактом секса. Из-за этого часто мужчины просто не могут понять, почему их жены не думают так много о сексе и не хотят его настолько, насколько они сами.

Каков выход?

Он очень простой: заниматься любовью! И вот этот момент должна понять также и девушка. Вспоминаем предыдущий пункт и делам все, чтобы возбудить ее интерес к постели. Следом за этим придет эмоциональная близость, которая ей так необходима, потому что она будет чувствовать, что вы цените ее. И желание физической близости в будущем будет сильнее у обоих.

Очень важно также дать женщине время. Одна из традиционных стратегий, которые используются для пар с проблемами сексуального характера, заключается в том, чтобы не спешить непосредственно с половым актом, а научиться ценить и наслаждаться другими видами близости

Для вас не должно быть новостью, что девушки любят поцелуи и объятия, что для них очень большое значение имеет прелюдия.

Если же ваши отношения начинают улучшаться, но вы понимаете, что сексуальная жизнь все еще отстает, не бойтесь проконсультироваться у сексолога или терапевта. А если такая перспектива не очень вам улыбается, можно попробовать провести самоанализ при помощи курса «Фактор бывшей», в котором есть полезные советы также о том, как сохранить брак в целом и укрепить отношения.