Плюсы грудного вскармливания
Крупные организации из области здравоохранения в Соединенных Штатах рекомендуют грудное вскармливание из-за множества преимуществ, которые оно дает как женщинам, так и детям.
Наиболее значимые плюсы грудного вскармливания включают в себя:
Польза для здоровья ребенка
Грудное молоко – идеальная пища для младенцев. Оно богато антителами и жирными кислотами, которые поддерживают развитие младенцев и их иммунную систему.
В первые дни грудного вскармливания новорожденный получает молозиво — густую жидкость, богатую антителами. Молозиво питает ребенка и поддерживает его иммунную систему до тех пор, пока не заменится на грудное молоко.
Когда ребенок сосет грудь, его слюна взаимодействует с сосками женщины, что дает организму женщины важные сведения о здоровье и развитии ребенка, и грудное молоко адаптируется к его потребностям.
В связи с этим уменьшается риск:
- некротизирующего энтероколита (НЭК), потенциально смертельное заболевание желудка, которое в первую очередь поражает недоношенных детей;
- ушных инфекций;
- простуды и инфекций, особенно респираторных;
- синдрома внезапной детской смерти (СВДС);
- проблем с ЖКТ, таких как диарея и рвота;
- экземы;
- стать привередливым к еде.
Польза для здоровья кормящей женщины
Большинства кормящих женщин находятся в состоянии лактационной аменореи – их менструации прекращаются на некоторое время, пока они кормят грудью, что является естественным методом контрацепции. Женщины с болезненными менструациями или эндометриозом также могут порадоваться этому перерыву.
Некоторые исследователи предполагают, что женщины, которые не кормят грудью, чаще впадают в послеродовую депрессию. Однако причина этого не изучена, и нет доказательств, что грудное вскармливание улучшает психическое здоровье матери.
Вполне возможно, что гормональные изменения, связанные с грудным вскармливанием, могут положительно влиять на психическое здоровье, но для подтверждения этой гипотезы необходимы дополнительные исследования.
Долгосрочные преимущества
Грудное вскармливание оказывает также отдаленное влияние на здоровье ребёнка.
Долгосрочные преимущества грудного вскармливания для детей – это снижение риска:
- диабета 1 и 2 типа;
- высокого содержания холестерина;
- некоторых видов рака, в том числе детской лейкемии;
- сердечно-сосудистых заболеваний;
- ожирения.
Грудное вскармливание также может положительно влиять на когнитивные функции, улучшает результаты тестов на интеллект.
Долгосрочными преимуществами грудного вскармливания для женщин являются снижение вероятности:
- некоторых видов рака, в том числе рака молочной железы;
- ожирения;
- диабета 2 типа.
Экономия на детском питании
Грудное вскармливание не требует финансовых вложений. Кормить грудью можно без каких-либо специальных устройств и дополнительных предметов. Для родителей, ограниченных в бюджете, грудное вскармливание может значительно сократить расходы.
Кормящие грудью женщины реже берут больничные для ухода за ребёнком, что потенциально снижает риск потери дохода из-за неоплачиваемого отпуска по болезни.
Даже если женщины решат приобрести различные средства для кормления грудью или им потребуется помощь консультанта по грудному вскармливанию, они все равно сэкономят деньги за счет стоимости смеси.
Легкость и удобство
Не нужно подогревать бутылочку, упаковывать смесь или делать какие-либо другие приготовления.
Освоив грудное вскармливание, женщины могут одновременно выполнять другие задачи, например работать, разговаривать по телефону или смотреть фильм.
Сближение матери и ребёнка, успокаивающее действие
Помимо питания, грудное вскармливание может быть источником комфорта. Кокрановский обзор 2016 года показал, что грудное вскармливание может помочь детям справиться с болью от прививок.
Некоторые женщины считают, что грудное вскармливание помогает им сблизиться со своими детьми. Способность успокоить ребенка с помощью грудного вскармливания может помочь некоторым женщинам чувствовать себя более уверенно в роли родителя.
На что надо обратить внимание в первые сутки после родов?
Первое грудное вскармливание после родов
Первые сутки после родов очень важны, и в этот период желательно как можно чаще прикладывать малыша к себе и поддерживать контакт с ним, кормить по первому требованию. Все это поможет ребенку успокоиться и преодолеть послеродовой стресс. После рождения малыш много спит, ест и плачет. Но плач не всегда обусловлен голодом — чаще всего ребенок реагирует плачем на пережитый в родах стресс. Для того, чтобы успокоить малыша, достаточно просто взять его на руки и предложить грудь.
В первые сутки ребенок может срыгивать околоплодные воды. В такой некомфортной ситуации он может отказываться от груди. Не стоит волноваться, ситуация обычно разрешается в течение суток.
Каким должно быть грудное молоко?
Молозиво — это еще не молоко
Молозива не так много, как молока — иногда выделяются всего лишь капли молозива. Часто маме кажется, что такого количества может не хватить ребенку. Однако это не так. В первые сутки желудок ребенка очень маленький — размером с вишенку (объемом 5-7 мл). Но молозиво покрывает все потребности ребенка в первые дни, ведь в его составе очень мало воды и много калорий.
Молозиво можно считать «первой прививкой» малыша, ведь оно не столько является едой, сколько фактором иммунной защиты
Поэтому очень важно часто прикладывать ребенка к груди в первые дни после родов: он будет регулярно насыщаться высококалорийными каплями и постепенно готовиться к переходу на питание грудным молоком. Кроме того, молозиво обладает слабительным эффектом, в результате чего в кишечнике малыша меконий (первородный кал) меняется на обычный стул при кормлении грудным молоком
Также молозиво помогает выводить билирубин, что является профилактикой желтухи.
Когда приходит грудное молоко после родов
Клетки, отвечающие за выработку молока, запускаются с первого кормления
Поэтому так важно приложить малыша к груди сразу после родов. Дети готовы к кормлению с первых секунд жизни. После этого прикладывать детей нужно по требованию и давать рассасывать грудь, чтобы стимулировать процесс поступления молока
После этого прикладывать детей нужно по требованию и давать рассасывать грудь, чтобы стимулировать процесс поступления молока.
Сразу после родов грудное молоко только начинает вырабатываться. В организме происходят изменения, уменьшается количество прогестерона, начинают постепенно включаться в работу гормоны, которые помогают усилить лактацию . Сразу включиться в активную работу гормоны выработки молока не могут, поэтому сначала новорожденный питается молозивом. И только на третий день женщина ощутит тяжесть в груди, связанную с поступлением молока.
В последующие несколько недель происходит становление лактации. Грудь может наливаться, становится твердой, болеть. Убрать неприятные ощущения поможет сцеживание, что также необходимо делать для предупреждения образования застоев в груди. Постепенно организм адаптируется, и в дальнейшем будет вырабатывать столько молока для малыша, сколько ему требуется.
Чего делать нельзя
Узнав о том, что необходимо делать в целях подготовки груди к кормлению ребенка, важно изучить и перечень вещей, которые запрещены. Не следует применять следующие манипуляции:
- растирания грубой тканью или махровым полотенцем;
- интенсивный массаж;
- прикладывание к груди льда;
- использование белья из синтетических тканей.
Не растирайте соски спиртом или одеколоном. Этот народный метод используют для того, чтобы кожа соска стала тугой, загрубела. Применение веществ на спиртовой основе повлечет проблемы, повреждения и трещины.
Кроме подготовки физической к процессу лактации не менее важно молодой маме иметь чёткую убеждённость в пользу грудного вскармливания. Следует эмоционально настроиться на успешное и продолжительное кормление, помнить, что производство молока происходит лучше в непринуждённой обстановке спокойствия, расслабленности. Стоит абстрагироваться от бытовых проблем и научиться получать удовлетворение от каждого кормления, тесного контакта с ребенком
Стоит абстрагироваться от бытовых проблем и научиться получать удовлетворение от каждого кормления, тесного контакта с ребенком.
Здравствуйте, будущие мамочки! Сегодня на повестке дня — грудь. И три основных вопроса, касающиеся сохранения ее формы, улучшения лактационных функций и уменьшения чувствительности сосков, в период, когда малыш повиснет на груди и начнет активно «жевать» ее десенками.
Мудрая природа задумала появление на свет крохи без зубов, ради сохранения ваших сосков, но и «мягкие» десна способны нанести тяжелые увечья сосково-ареолярному комплексу (САК). Ребенок может травмировать его, прорезать деснами и даже откусить кусочек соска.
Нужна подготовка груди к кормлению, чтобы:
избежать травматизации нежной зоны САК, или хотя бы свести ее к минимуму; предотвратить ; облегчить лактацию (особенно важно для первородок); и провести профилактику растягивания тканей груди до выраженного. Начинать подготовку нужно до появления малыша на свет
Начинать подготовку нужно до появления малыша на свет.
Закаляем грудь
Еще совсем недавно акушерки в женских консультациях рекомендовали готовить грудь к кормлению довольно драконовскими методами: контрастное обливание груди, ношение лоскутов грубой ткани в бюстгальтере (видимо, чтобы на сосках появились мозоли) и растирание груди жестким полотенцем.
Контрастное обливание подойдет лишь тем беременным, которые и до этого любили закаливающие процедуры. Дело в том, что резкий перепад температур на чувствительную область может спровоцировать напряжение мышц матки. Тот самый пресловутый «тонус», которым пугают акушеры каждую вторую беременную. Ношение мешковины на сосках ничего не даст, кроме постоянного раздражения. А бодрое растирание сосков может наоборот привести к микротрещинам на них еще до начала кормления. Кроме того, чересчур активные манипуляции с сосками после 30-й недели могут спровоцировать схватки задолго до назначенного срока родов.
Что же делать? Непосредственно с грудью ничего делать не надо, кроме, пожалуй, одного — как можно чаще ее «проветривайте». Всякий раз, когда дома появится возможность походить топлесс, делайте это! Во-первых, прогулки по комнатам неглиже улучшат кровоснабжение сосков, а во-вторых, приучат их к воздушным ваннам, которые крайне полезны уже в период лактации для профилактики трещин. Существуют исследования, доказавшие, что «воздушные ванны» женской груди полезны для здоровья наблюдающих за этой процедурой мужчин. То есть муж будет не только счастлив, но и здоров. Водные процедуры — бассейн, душ, гидромассаж, ванны с морской солью, крайне полезны не только для молочных желез, но и для всего организма. Как можно чаще позволяйте себе приятные и полезные удовольствия!
Чего не нужно делать:
- Закалять соски. Будущей маме совершенно ни к чему процедуры по «рассасыванию» сосков, растиранию их полотенцем и прочим народным советам. Помните: природа уже сама подготовила женскую грудь к вскармливанию, и вы можете лишь слегка подкорректировать те моменты, что действительно могут стать проблемой (чувствительность сосков, плоские соски и пр.). И стоит помнить, что любые манипуляции с сосками на поздних сроках способны привести матку в тонус, а также спровоцировать роды.
- Смягчать соски кремом. Грудь вырабатывает природную смазку самостоятельно! И крем для смягчения сосков – лишь способ поживиться на доверчивости несведущих мам. Специальная мазь нужна лишь в том случае, когда в процессе кормления появляются трещины на сосках (и та прописывается врачом).
Как сохранить форму груди
Когда малыш подрастает, и в мамином молоке у него уже нет потребности, женщина должна заниматься собой. Чтобы ускорить восстановление формы груди после лактации, необходимо включить в рацион такие продукты, как рыбий жир, мясо, молоко. Вернуть упругость кожи помогает отжимание от пола, разведение рук с гантелями в стороны. Каждое упражнение выполняется минимум 10 раз.
Для восстановления тонуса производится:
- массирование кончиками пальцев;
- похлопывание и поглаживание груди;
- разминание молочных желез;
Улучшить эластичность тканей, ускорить циркуляцию крови помогает контрастный душ. Правильная подготовка к лактации и выполнение простых процедур после ее окончания позволяет быстро восстановить форму груди.
Итак, как подготовить грудь?
- Специальные упражнения. Растягиваем ареолу, сжимаем соски между пальцами – не усердствуем во избежание неприятностей (тонуса матки). На каждое действие – максимум минута.
- Консультация врача, специалиста по лактации. Изучаем – как правильно прикладывать чадо к груди.
- Убрать в дальний ящик все купленные соски и бутылки.
- Не слушать советов, вроде – «с такими сосками лучше кормить из бутылки, чем мучить себя и ребенка».
- Понять, что ребенок будет сосать грудь при любых сосках, если ему не мешать!
- После начала кормления использовать молокоотсос и ручное сцеживание. Они тоже помогут в вытягивании сосков, если нет противопоказаний к сцеживанию.
Также для вытягивания сосков применяются специальные накладки, которые мягко давят на ареолу (их вкладывают в бюстгальтер), и корректоры, действующие по принципу насоса. Но, прежде чем заниматься такими процедурами, посоветуйтесь со специалистом.
Т-образная подтяжка (якорная)
Якорная пластика груди после кормления справляется со сложными случаями мастоптоза. Т-образную мастопексию целесообразно выполнять женщинам с большой грудью, при ярко выраженном опущении. При необходимости, данная техника также комбинируется с редукционной маммопластикой. После измерения параметров тела пациентки хирург отмечает линии разрезов. Данная операция, как и другие объемные хирургические вмешательства, осуществляется под наркозом. Обработав грудную зону антисептическим препаратом, хирург рассекает грудь вокруг ареол, вертикально от соска к основанию груди и вдоль субмаммарной складки. Во время данной пластики могут ушиваться железистые структуры. Ушитая рана фиксируется стерильной повязкой и эластичным бандажом. Данная техника мастопексии связана с травмированием большого объема тканей, поэтому восстановление после такой пластики более длительное, по сравнению с другими техниками и может занимать до 3 месяцев. Но нужно учитывать, что основной этап проходит в первые 2-3 недели, дальше — только ограничения.
Как подготовить плоские и втянутые соски к кормлению
Прежде всего гинекологи обращают внимание на сроки подготовки сосков к грудному вскармливанию. Не нужно использовать разные техники и аксессуары с первых недель после зачатия
Подготовкой необходимо заниматься за две-три недели до предполагаемой даты родов. Медики объясняют, что стимуляция и раздражение сосков во время беременности может вызвать сокращение матки, что приведёт к выкидышу или преждевременным родам. Однако когда до встречи с младенцем остаётся несколько недель, плод уже доношен и начавшаяся родовая деятельность не будет представлять угрозу для его жизни и здоровья, будущая мама может начинать готовиться соски к процессу лактации.
Специалисты обращают внимание, что применяя различные способы, можно только немного подготовить грудь к процессу лактации. Не нужно надеяться, что соски через неделю или две приобретут нормальную форму
Все упражнения и аксессуары предназначены только для того, чтобы кроха смог захватить сосок. А вот в процессе длительного грудного вскармливания, когда малыш регулярно будет стимулировать соски во время сосания, они действительно могут поменять форму и стать нормальными.
Перед тем, как приступить к подготовке сосков к кормлению, необходимо проконсультироваться с доктором
Массаж — эффективный способ подготовить молочные железы к ГВ
Одним из самых распространённых и простых способов является массаж. Делать его рекомендуется три раза в день в течение нескольких минут: для одного упражнения достаточно одной минут, чтобы не повредить нежную кожу сосков и молочных желёз. Обязательно следует помнить, что проводить процедуру необходимо, соблюдая правила гигиены: перед массажем нужно обязательно вымыть руки (ногти на руках должны быть подстрижены, чтобы не поцарапать кожный покров).
Консультанты по ГВ рекомендуют следующие упражнения для плоских и втянутых сосков:
- прокатывания с помощью пальцев. Для выполнения этого упражнения нужно захватить сосок между фалангами указательного и среднего пальцев. Затем прокатывать его между пальцами, однако нельзя сдавливать нежную кожу или давить. Все движения должны быть лёгкими и не доставлять болевых ощущений;
- вытягивание. Сосок необходимо легко сжать между подушечками указательного и большого пальцев и, немного надавливая, как бы вытягивать его;
- лёгкие пощипывания: двумя пальцами нужно производить быстрые щипки. Это упражнение делается только на области молочных желёз, исключая соски и ареолу.
Также каждый день во время проведения гигиенических процедур рекомендуется воздействовать на молочные железы с помощью тёплого душа. Это помогает улучшить циркуляцию крови и подготовить грудь к притокам питательной жидкости после начала лактации.
Массаж груди необходимо выполнять чистыми руками, также ногти должны быть коротко подстрижены
Гинекологи обращают внимание, что перед началом выполнения массажа консультация со специалистом обязательна. В некоторых случаях, например, если у женщины присутствует угроза преждевременных родов, стимуляция сосков категорически запрещена
Также не рекомендуется выполнять упражнения если есть травмы или ранки нежного кожного покрова.
Видео: рекомендации доктора
Аксессуары для коррекции формы
Производители товаров для будущих и кормящих мам предлагают несколько специально разработанных аксессуаров, целью которых является коррекция формы сосков:
- специальный бюстгальтер со вставками. Изделие представляет собой модель для кормящих мам с отстёгивающейся чашечной, внутри которой есть специальные вставки с отверстием для сосков. С их помощью соски приобретают нормальную форму;
- корректоры для сосков. Существует два вида аксессуаров. Первые представлены в виде небольшого колпачка, который надевается на сосок и постепенно вытягивает его, а вторые изготовлены в виде трубочки с резиновой грушей на одной стороне: принцип действия заключается в том, что с помощью вакуума сосок будет постепенно вытягиваться;
- формирователи сосков. Эту функцию выполняют накладки для сбора грудного молока. Их необходимо вкладывать в бюстгальтер и носить некоторое время.
Однако медики обращают внимание будущих и кормящих мам: постоянно применять эти аксессуары категорически запрещено. Корректоры для сосков и формирователи разрешается носить не более тридцати минут в сутки (после рождения малыша накладку для сбора молока можно оставлять на груди до трёх часов)
Начинать их использование разрешается за месяц до предполагаемой даты родов. Сначала время составляет только пять минут, в течение недели постепенно увеличивается и достигает тридцати минут в день. Также перед применением аксессуаров обязательно нужно получить разрешение гинеколога.
Уход за грудью в процессе беременности
Уже во время беременности природа начинает процесс подготовки молочных желез к будущему материнству и кормлению малыша. Протоки начинают наливаться, бюст увеличивается и становится тяжелее, а очертания ареолы меняются, а ее чувствительность повышается.
Важно начать подготовку груди к кормлению еще во время беременности, желательно с 30 недели
Особое внимание следует уделить гигиеническому уходу. В первые два триместра можно мыть грудь обычным мылом или гелем для душа, но в последний триместр это следует исключить, чтобы не пересушить кожу
С третьего триместра рекомендуется ежедневно смазывать соски специальным маслом для подготовки кожи груди, предпочтительно с витамином Е. Также не забывайте о необходимости получения витаминов А, Е и Омега-3 для организма. Они содержатся в морской рыбе, овощах, растительном масле и фруктах.
Контрастный душ отлично улучшает эластичность кожи
Для бюста эту процедуру можно не делать, достаточно уделить внимание контрастному душу для всего тела, который рекомендуется женщинам с начала беременности. Поток воды должен быть неинтенсивным, переменно меняющимся с теплой на прохладную воду
Некоторые рекомендации по подготовке груди к кормлению ребенка включают использование жесткой губки в бюстгальтере для затвердевания сосков. Однако можно использовать подкладки из махрового полотенца, которые постепенно достигают нужного эффекта, или периодически делать обтирания.
Для подготовки нежной кожи груди к материнству полезно проводить воздушные ванны. Необходимо обнажать бюст ежедневно на 20 минут. В теплое время года полезны непродолжительные солнечные ванны.
За два месяца до родов рекомендуется делать массаж соска и ареолы каждый день. Массаж должен быть легкими, круговыми движениями, сначала по часовой стрелке, затем против. Затем можно взять сосок большим и указательным пальцами и нежно подтянуть его к вершине и обратно, а также выполнить упражнения вверх-вниз и влево-вправо. Для массажа достаточно двух минут.
Важно помнить, что массаж соска стимулирует сокращения матки, поэтому массаж нужен, но не следует переусердствовать. Программа подготовки груди к кормлению также включает курс специальных гимнастических упражнений
Программа подготовки груди к кормлению также включает курс специальных гимнастических упражнений.
Техника прикладывания
Как избавиться от повышенной раздражимости сосков
После рождения малыша и начала его вскармливания многие женщины отмечают дискомфорт в области соска и его чрезмерную чувствительность
Чтобы не испытывать неприятных ощущений, важно придерживаться определенных правил:
- Нужно правильно прикладывать ребенка к груди и отнимать от груди! Возможно, у малыша неправильный захват – сосок травмируется, и отсюда неприятные ощущения. Когда малыш покушал, нельзя силой вытягивать сосок у него изо рта. Помогите ему отпустить сосок при помощи своего пальца. Как правило, после того, как малыш начинает правильно сосать, проблемы с грудью уходят спустя 1-2 суток.
- Замените грубое нижнее белье на белье из более мягких натуральных тканей. Вероятно, жесткая ткань раздражает и без того травмированные соски.
- Ни в коем случае не растирайте соски и не втирайте в них средства, содержащие в себе спирт и другие агрессивные вещества!
- Обрабатывайте соски заживляющими средствами типа бепантена или облепихового масла. Бепантен лечит микротрещинки, создает защитную пленку на ареоле. К тому же он безопасен для малыша.
- Если сосочки болят, можно делать чайные компрессы, а также компрессы из отвара ромашки и коры дуба.
На что обратить внимание?
Гигиена и уход. Иммунная система новорожденного несовершенна, поэтому кроха сильно подвержен воздействию болезнетворных бактерий. Чтобы не допустить заболевания, важна правильная гигиена груди
Важно, чтобы она всегда была чистой и сухой. До недавнего времени врачи советовали мыть молочные железы до и после каждого кормления. В соответствии с современными рекомендациями, это следует делать 1–2 раза в день во время приема душа
При этом не стоит тереть грудь мочалкой с мылом и полотенцем. Просто ополосните соски водой и насухо промокните салфеткой. Если у вас чувствительная кожа, используйте специальную мазь против трещин, но обязательно следуйте инструкции по применению. Уход за грудью после кормления заключается в регулярных воздушных ваннах – устраивайте их как можно чаще.
В соответствии с современными рекомендациями, это следует делать 1–2 раза в день во время приема душа. При этом не стоит тереть грудь мочалкой с мылом и полотенцем. Просто ополосните соски водой и насухо промокните салфеткой. Если у вас чувствительная кожа, используйте специальную мазь против трещин, но обязательно следуйте инструкции по применению. Уход за грудью после кормления заключается в регулярных воздушных ваннах – устраивайте их как можно чаще.
Выбор белья для кормящей мамы. В период беременности и в первые дни после рождения ребенка грудь постепенно увеличивается, наполняется молоком. Чтобы не допустить пережатия сосудов и нарушения оттока молока, кормящей маме необходимо носить специальный бюстгальтер. В магазинах представлен широкий ассортимент такого белья. Оно должно соответствовать следующим требованиям:
- бюстгальтер должен быть изготовлен из натуральной ткани, которая хорошо впитывает влагу, не вызывает аллергических реакций, хорошо стирается;
- обязательно наличие широких лямок для лучшей поддержки груди и отсутствие косточек, которые могут слишком сдавливать железы;
- швы должны полностью отсутствовать или располагаться вне зоны ареолы и соска;
- необходимо наличие отстегивающейся верхней части чашечки для максимального удобства и ухода за грудью во время кормления.
Аксессуары для кормления. Современным мамам гораздо проще ухаживать за грудью и сохранять длительную лактацию. Это стало возможно благодаря большому разнообразию аксессуаров.
- Одноразовые и многоразовые прокладки для груди хорошо впитывают выделяющееся между кормлениями молоко. Не забывайте регулярно менять их, чтобы они не стали питательной средой для развития бактерий.
- Накладки для сбора молока удобны при гиперлактации, когда обычные прокладки не справляются. Аксессуар представляет собой пластиково-силиконовую чашку с отверстием под сосок.
- Молокоотсос может помочь наладить или сохранить лактацию, сделать запас молока на случай долгого отсутствия мамы. В продаже есть ручные и автоматические модели в разных ценовых категориях.
Консультации с маммологом. Если у вас внезапно заболела и набухла грудь, поднялась высокая температура, это может говорить о развитии лактостаза или мастита. В этом случае следует обязательно обратиться к маммологу для коррекции техники вскармливания или назначения терапии. Также врач объяснит, как подготовить грудь к кормлению, чтобы подобных состояний больше не возникало.
