Сумка-рюкзак для мамы Tarde, Forest
Опыт Анастасии Лягушкиной, менеджера проекта BeautyHack
Влажные салфетки, сухие платки, антисептик, памперсы, вода, еда, игрушки, сменная одежда… И все это жизненно необходимо во время ежедневной прогулки с ребенком. Справится ли шопер? Возможно, но моя спина точно нет! Год назад я приобрела рюкзак для мам, который подглядела у одного блогера, до сих пор не нарадуюсь, и у меня на это пять причин.
- Первая причина – это карманы. Термокарман для бутылочек, карман для мокрых вещей, карман с легким доступом для влажных салфеток и еще 5 внутренних.
- Вторая – это возможность закрепить его на ручке коляски.
- Третья причина – это задняя молния, с помощью которой можно достать вещи со дна, не перевернув все «с ног на голову», и основная молния, которая открывает рюкзак полностью, облегчая доступ ко всем вещам.
- Четвертая причина – это вместительность: помимо детских вещей я с легкостью вмещаю в рюкзак MacBook, книгу, косметичку, если постараться, то даже свитшот. А это значит, что он выручает в однодневных путешествиях с ребенком или длительных в качестве ручной клади.
- Пятая причина – это то, что он водонепроницаемый и грязеотталкивающий, а мы с дочкой любители погулять и в дождь, и в снег и устроить пикник на песчаном пляже летом.
Никогда не забывайте, что вы женщина
Даже находясь дома, нужно следить за собой и не переставать восхищать окружающих. Ведь никто не будет любить и уважать тебя, пока не полюбишь себя.
Кажется нереальным? Но раскрою один секрет: если предположить, что это возможно, тогда способы находятся сами собой.
Действительно, можно найти 10 минут, чтобы накраситься, надеть симпатичное, хоть и домашнее платье. Выкинуть из шкафа старую и купить новую вещь. Зато как изменится ощущение себя!
Где найти деньги? У богатых людей есть такое правило — платить, в первую очередь, себе. Если муж вас обеспечивает, то планируйте все расходы на семью из его зарплаты, а декретные расходуйте на себя. И мужу, и ребенку приятно видеть рядом красивую, счастливую жену и маму.
Многие жалуются, что у них нет времени начать новую жизнь. А прокручивать в голове 24 часа в сутки мысли о том, что все плохо, время находится?
Как можно отдохнуть
Отдых – это не поездка в Таиланд без семьи. Каждый человек
подразумевает под понятием разное. Но основное, что необходимо для мамы это:
- полноценный сон, который будет длиться не менее
8 часов; - прогулки на свежем воздухе, возможно даже с
ребенком, общение с другими мамочками или подружками; - занятие спортом и приведение себя в порядок
после родов; - занятие любимым делом;
- возможность побыть в одиночестве – чтобы ни
ребенок, ни муж не мешал наслаждаться собой; - социальные сети и чтение книг;
- уход за собой-любимой.
И это далеко не весь перечень, который может подразумевать
отдых для женщины. Главное чтобы в такие моменты ее поддерживал любимый
мужчина, иначе у нее будут нервные срывы от усталости. Поддержка мужа – это
основа для хороших взаимоотношений в семье. Самое лучшее это взять отпуск после
рождения ребенка и помочь своей супруге восстановиться после родовой
деятельности хотя бы несколько дней.
Планирование и режим
Планирование дня и установка режима очень помогает маме выкроить время для других дел, помимо ухода за малышом. Разумеется, сразу после роддома невозможно установить четкий режим кормлений, сна и бодрствования крохи, но в течение 2-3 месяцев это вполне реально сделать. При этом нужно подстраиваться под биологические часы и потребности ребенка, а не пытаться навязать крохе свое видение режима дня.
Добиться установления режима помогут следующие шаги:
- Кормление, купание и укладывание на ночной сон нужно стараться делать в одно и то же время.
- Если видно, что ребенок голоден, то не нужно выжидать часы. Ко всему нужно относиться разумно и не перегибать палку. Со временем режим еды у малыша выработается сам собой.
- Для купания и укладывания на ночь можно придумать своеобразные ритуалы. Например, обязательная гимнастика перед купанием, массаж и песенка перед сном. Со временем кроха привыкнет, определенные действия мамы будут ему сигналом, например, что пора спать.
Вместе с налаживанием режима у крохи необходимо планировать и свой день. В этом может помочь обычный ежедневник в виде тетради или приложение в смартфоне
Планирование каждого дня – это невероятная помощь мамочке в том, чтобы ничего не забывать и на все найти время.
- Все важные события, такие как визиты к врачам, поездки по магазинам, какие-то важные даты для семьи нужно отмечать в ежедневнике.
- Для удобства можно завести разноцветные стикеры, которые можно наклеивать на холодильник или зеркало, в которое часто смотрится мама. На них можно записывать основные дела по дому, меню на день, интереснее рецепты или новые занятия с малышом, какие хочется попробовать.
- Хорошо планировать меню на каждый день, чтобы знать какие продукты купить и что приготовить, – это экономит массу времени. При этом нужно выбирать простые рецепты, которые не требуют много времени на готовку.
- Перед походом в магазин нужно обязательно составлять подробный список покупок. Для этого можно использовать тот же ежедневник. Так в магазине будет потрачено гораздо меньше времени, чем обычно.
- Если мама работает, то все важные встречи и звонки нужно также заносить в ежедневник – это поможет трудиться более эффективно и ничего не забыть.
- Хорошо попросить друзей и родственников не приходить без предупреждения. Предварительный звонок поможет подготовиться к встрече гостей, привести себя и квартиру в порядок, а также распланировать день с учетом визита.
Планирование дня и режим у крохи – это основа маминого быта. Всего два этих шага помогут вести хозяйство более эффективно и освободить несколько часов для других дел.
В уходе за детьми от полугода до полутора лет
В этот период дети начинают ползать, сидеть, делать первые
шаги. Это самые знаменательные месяцы для мамочки. Первые слова, как и шаги –
надолго запоминаются родителям. Ребенку нужна поддержка как моральная, так и
физическая. У него формируется мировоззрение, первые слова.
Здесь мама должна быть начеку, так как любая розетка и
тяжелая техника может стать угрозой для ребенка. Заняться собой можно в
обеденный сон, в котором ребенок пребывает сначала около 5-6 часов, а позже
около 1-2 часов.
Первые зубки – это для многих катастрофа. В этот период
времени практически невозможно выделить на себя свободную минутку. И к этому
нужно морально подготовиться, и подготовиться заранее (напастись сил). Так
будет легче перетерпеть сложный период.
Рождение ребенка – это не повод забыть о себе. Даже
воспитывая несколько детей, можно найти время на себя. У меня трое детишек
разных возрастов, и я не жалуюсь на отсутствие времени, несмотря на то, что еще
и работаю. Я нахожу время и на фитнес, и на походы в кино. Как и в первые 1,5
года после рождения младшенького.
Что нужно успевать маме с маленьким ребенком?
Итак, что же конкретно ты успеваешь? — спросите вы. В общем-то, ничего сверхъестественного.
- Дело номер один в моем списке — это гулять с дочкой два раза по два часа в день, так как я считаю прогулки на свежем воздухе основой здоровья и развития ребенка. Конечно, если погода позволяет, а это примерно 95% случаев — кратковременный дождь нам не помеха.
- Затем идут домашние дела — готовка, уборка, стирка, закупка продуктов, поддержание порядка. Все как у всех.
- Также я обязательно посвящаю время своему саморазвитию — прохожу какие-нибудь курсы, читаю книги, рукодельничаю, пишу в блог.
- Я вполне успеваю ухаживать за собой — крема, маски, легкий макияж, иногда теплая ванна. Люблю наряжаться на прогулку в юбочки — не всегда, но хотя бы пару раз в неделю.
- Последнее время я много занимаюсь спортом: каждый день упражнения на пресс, раз в неделю ролики и велотренажер.
- Вечером общение с мужем, которое я считаю необходимой частью дня и отношений.
- Кроме того, один раз в неделю-две я уезжаю в город встречаться с подружками, посещать интересные места.
- После отбоя я успеваю потупить в любимый сериальчик и повышивать, или же провести время с мужем.
- Ну, и конечно, здоровый восьмичасовой сон — непременный залог успеха. К счастью, после отмены грудного вскармливания сон стал непрерывным, и это лучшим образом сказывается на моем самочувствии и производительности!
Если вы удивлены, как можно все это успевать с маленьким ребенком, продолжайте чтение, делайте пометки и возьмите всю свою волю в кулак, чтобы присоединиться к сообществу успевающих мам :).
7 советов как все успевать с малышом
Планируй
Теперь твой лучший друг – это планирование. Создай расписание, которое учитывает время для ухода за ребенком, работу и домашние дела. Это поможет посмотреть сверху на твои обязанности и распределить их более эффективно. Воспользуйся планером беременности, если ты в ожидании малыша.
У меня еще есть небольшая подборка из 15 лайфхаков для мам младенцев, которые помогут тебе в уходе за малышом.
Делегируй
Не бойся просить о помощи. Твой партнер, родственники или друзья могут помочь тебе с ребенком или хотя бы в выполнении некоторых бытовых задач.
Вовлекай ребенка
Включай малыша в бытовые дела, когда это возможно. Пусть он наблюдает, как ты выполняешь работу по дому. Это не только развивает его, но и позволяет тебе выполнять свои задачи.
Чтобы сэкономить время на изучение азов ухода за малышом, воспользуйся моим онлайн-курсом для начинающих мам.
Используй гаджеты
Сегодня есть множество умных приложений и гаджетов, которые помогут тебе организовать жизнь с ребенком. Используй их, чтобы следить за расписанием, делами и напоминаниями. Узнай о самых полезных приложениях для мам, чтобы эффективно распределять время.
Находи время для себя
Важно сохранить время для собственного расслабления и ухода за собой. Если ты устала и измотана, то тебе будет сложно заботиться о других
Чтобы не потерять себя в декрете, почитай про ментальное здоровье мамы: как не съехать с катушек с детьми?
Забудь о совершенстве
Не стремись быть идеальной во всем. Совершенство – это иллюзия. Невозможно быть идеальным работником, идеальной домохозяйкой, идеальной женой и мамой одновременно и при этом оставаться не загнанной лошадью. Приемлемо иногда делать только то, что необходимо.
Как совмещать семью и работу я подробнее рассказываю в этой статье: Семья и работа: как найти баланс?
️ Расставь приоритеты
Не забывай, что действительно важно. Твой ребенок уже никогда не будет таким маленьким, он растет с каждым днем
Работа и домашние дела – это важно. Но позволь себе замедлиться и сосредоточиться на твоей крохе первые годы его жизни.
Я помню в какой ежедневной гонке я участвовала, пытаясь успеть все по дому, подрабатывая и постоянно ухаживая за со своим не спокойным ребенком. И при всем этом считала, что я делаю недостаточно. Сейчас я жалею, что большую часть времени мыслями была далеко от своих близких и было бы гораздо правильнее расслабиться и полностью посвятить годы декрета своей малышке и ее развитию.
4 главных правила жизни с двумя маленькими детьми
С одним ребёнком немудрено всё успеть — и погулять, и поиграть, и еду приготовить, и убрать дом, и продукты купить, и книжку почитать, и хобби заняться, и даже выспаться. Но когда у меня появился второй… охватило отчаяние, потому что времени и сил стало катастрофически не хватать, а муж не помогал. Именно тогда я вывела для себя 4 правила. Уверена, они помогут и вам.
Правило 1. Уделять время себе любимой
Где взять время? — думала я, будучи молодой мамой, и… отбирала его у себя самой. В итоге на себя времени не было абсолютно. Кормила младшенькую и плакала от бессилия.
Почему мы крадём у себя время? Потому что все остальные дела важнее.
Действительно ли?
Задумайтесь: вы — несущая опора дома, на вас вообще всё.
То есть — вообще ВСЁ!
И если вы будете вечно усталой, раздражённой и загнанной — к чему это может привести?
Нервное истощение, депрессия, вечно плохое настроение, а вслед за этим всякие соматические проявления — это не весь перечень того, что вам может грозить. Да и близким с вами вот такой жить невесело (хотя, возможно, сытно и чисто).
Осознали важность? Я тоже. С помощью психолога, к которому я обратилась онлайн. После этого жизнь начала налаживаться
После этого жизнь начала налаживаться.
Не замалчивайте проблемы со здоровьем. Оставьте детей на супруга или помощника и посетите врача. Кто, кроме вас? Заботиться о своём здоровье — это и есть любовь к себе.
Обязательно завтракайте, обедайте и ужинайте. Вам нужны силы! Когда мы голодаем, внутри поднимается раздражение, а тело обессиливает.
Если это возможно (и ваш муж — супермен), ходите на тренировки — сразу сил прибавляется. Йога и плавание отлично расслабляют, лечат спину и делают тело молодым.
Правило 2. Чем проще, тем лучше
Чтобы найти драгоценное время, надо его откуда-то взять. И мой совет — упрощайте себе жизнь! Как это делала я:
- Готовила простые блюда большими объёмами на несколько дней и сразу на всю семью, чтобы можно было разогревать. Делала простые салаты. Заваривала овсянку прямо в тарелке — очень удобно, и с мёдом — ещё и вкусно.
- Не гладила. Если первенцу наглаживала пелёнки и распашонки, то второму решила не гладить и посмотреть, что будет. А ничего не было. Только сил и времени прибавилось. Себе принципиально не покупала мнущуюся одежду (да, синтетика, но сохранить силы важнее!).
- Пользовалась умной бытовой техникой — мультиваркой, посудомойкой. Мультиварка — вообще великая вещь, так как около неё не надо стоять: заложила продукты, нажала на кнопку, и всё. Сейчас можно позволить себе робот-пылесос, видео- и радио-няню и т.д.
- Покупала качественные полуфабрикаты — тот случай, когда деньги экономят время.
- Заказывала на дом те продукты, на которые не нужно смотреть лично — например, детское питание, крупы, макароны.
- Не гуляла в плохую погоду или когда гулять не хотелось. Многие мамы скажут, что это святотатство, но я считаю, что прогулки не так уж нужны детям. А вот что точно не нужно маме — это нервотрёпка по сбору 2х детей на эти прогулки. Пусть хотя бы будет пореже.
У вас могут быть свой список, чем вы готовы пожертвовать, а что для вас важно
Правило 3. Делегировать
Многие мужья сопротивляются помощи по дому. Это ваша задача — найти нужные слова, чтобы убедить близкого человека облегчить вам жизнь. Мой, например, от безнадёги научился стирать в машинке, гладить рубашки и готовить простейшие блюда типа яичницы.
Мамы и бабушки тоже могут помочь, хотя бы немного и ненадолго. Вам повезло, если они есть.
В крайнем случае для важных дел можно нанять либо няню, либо того, кто сделает дела за вас. Например, я нашла клининговую службу, чтобы помыть окна, до которых у меня никак не доходили руки.
Когда дети дружны, и маме легче
Правило 4. Следовать режиму
Режим не любит никто, но… это ваша палочка-выручалочка. И вы планируете дела под него, и ребёнок хочет есть, когда обед, и спать, когда дневной сон — то есть, вы тратите меньше времени на то, чтобы его накормить и уложить.
Общие рекомендации по экономии времени и организации быта для молодой мамочки
Эти несколько полезных советов и лайфхаков помогут сэкономить достаточно времени, чтобы заняться собой, работой или любимым делом, а также организовать быт более эффективно и рационально:
Советуем почитать:Как стирать вещи новорожденного
Глажка. Современные дерматологи не рекомендуют гладить постельное белье. Следует прислушаться к этой рекомендации: это сэкономит массу времени и сил. Для себя и супруга хорошо приобретать вещи, которые мало мнутся, а стиральную машину лучше выбрать с функцией «Легкая глажка». А также можно попросить мужа, чтобы он пореже надевал рубашки, а чаще носил свитера и свитшоты, которые сейчас в моде. Детские вещи и постельное все же лучше гладить, как раньше. Беспроводные наушники. Беспроводные наушники – отличный способ перемещаться по квартире, занимаясь различными делами и одновременно прослушивать аудиокнигу, интересный вебинар, любую информацию по работе. Заказ еды на дом. Сегодня на дом можно заказать не только роллы или пиццу. Современные компании предлагают качественную, свежую здоровую пищу, которую можно кушать, не опасаясь за свое здоровье и здоровье крохи при кормлении грудью. Да, стоит такое удовольствие недешево, но иногда можно разгрузить день с помощью такой доставки, чтобы сделать более важные дела, чем приготовление еды. Заготовки полуфабрикатов. Разумеется, речь не идет о магазинных полуфабрикатах низкого качества. Но, если есть возможность, лучше сделать свои заготовки: заморозить овощи и ягоды со своей дачи. Купить мясо, накрутить фарш, налепить пельмени или пирожки – также заморозить. Если катастрофически не хватает времени сделать это самостоятельно, можно попросить бабушек помочь. Избавление от лишних вещей. Если отнестись к любой вещи с точки зрения ее пользы и функциональности, то можно понять, сколько лишнего хранится в доме. Если все ненужное выбросить или отдать, то уборка будет занимать в разы меньше времени. Протереть свободную поверхность от пыли – это 2 секунды, а переставлять с места на место статуэтки и другие пылесборники – это 10 минут. Кроме того, свободное пространство в доме освободит место для игрушек и подвижных игр с крохой. Избавиться от всего ненужного лучше еще до рождения малыша. Стремление к идеалу лучше оставить до того времени, когда малыш подрастет
Кристально чистые окна, идеально блестящая кафельная плитка, безупречный макияж и маникюр, поверхности без пылинки – все это важно, но собственный душевный комфорт важнее. Ребенку нужна спокойная и полная сил мама
Уборку можно делать частями, не давая себе задачу убрать сразу весь дом. Например, сегодня – кухня, завтра – ванная и коридор и т.д. Такой метод позволит поддерживать чистоту в доме, затрачивая не более часа в день. Обязательно нужно помнить про выходные, когда мамочка отдыхает от домашних дел и занимается только малышом и собой. А еще лучше организовать быт так, чтобы хотя бы один день в неделю был посвящен только отдыху, а заботы о ребенке и по дому переложить на помощников.
Если нет сил на уборку или маникюр, то можно отложить эти дела на более удобный момент, нанять домработницу или попросить кого-нибудь помочь. Главное – здоровье и спокойствие мамы, а быт обязательно наладится, все трудности временные
Правильное планирование своего дня, приучение малыша к режиму, знакомство с современной техникой и привлечение помощников помогут женщине оставаться красивой, спокойной и хорошей мамой для малыша, а также хозяйкой и женой для мужа. Не нужно бояться предстоящих трудностей: они все преодолимы, если настрой будет правильный, а отношение позитивное.
Лайфхак №1: Кормим грудью
Этот способ позволит не только сохранить здоровье матери и малышу, но и сэкономит большое количество денег, времени и нервов. Смысл в том, что младенца надо кормить все время грудью. Это поможет сэкономить на смесях, также сохранит здоровье ребенку. Также в таком случае не будет лишних расходов на соски, бутылочки и специальные подогреватели. Родителям не придется вставать по ночам и тратить время на приготовление смеси и, например, пытаться решить, чья же очередь вставать к ребенку. Сэкономленным деньгам всегда найдется применение. Например, можно потратить их на занятия йогой или аквааэробикой как для мам, так и для детей. В настоящее время это набирает популярность.
Можно ли избаловать ребенка, если носить его все время на руках?
Нет, нельзя. Так можно создать у него ощущение безопасности и собственной ценности. Он будет чувствовать себя нужным. Но не надо стремиться к количественным показателям — то есть к тому, чтобы любой ценой всё время носить младенца на руках, в ущерб здравому смыслу. Бесспорно, нужно часто брать ребёнка на руки
Важно делать это не только в те моменты, когда он плачет
Но здесь нужно всё-таки исходить из конкретных обстоятельств. Когда есть возможность и желание — всегда брать малыша на руки. Если в данный момент не получается – ничего страшного. Публикации, советы и видеоматериалы на сайте носят информативный характер. Консультации специалистов портала носят справочный характер и не могут заменить визит к вашему лечащему врачу.
Если вы продолжаете носить ребенка на руках..
Если же ничего не помогает, и ребенок продолжает кататься на вас, как на личном транспорте, или вы осознанно решили продолжать носить малыша на руках, то:
старайтесь чередовать нагрузку. Особенно если вы носите ребенка на бедрах по бокам
Если носить все время с одной стороны – сколиоз вам обеспечен.
Обратите внимание! Когда берете ребенка на руки, делайте это усилием ног, а не спины. Т.е
чтобы взять малыша, вы, с прямой спиной как бы приседаете, и встаете именно за счет ног, а не за счет “бедной” поясницы. Никаких рывков. Все медленно, подконтрольно. Срывать спину с такой техникой вы не будете. Проверено! И это касается подъема абсолютно всех тяжестей. используйте специальные приспособления, чтобы снять нагрузку с рук и не кривить позвоночник: Хипсит Слинг Эрго-рюкзак
занимайтесь спортом. Если вас может подменить кто-то на пару часов (бабушка, муж) – идите в спорт-зал. Укрепляйте спину (не всегда она успевает крепнуть по мере набора веса малышом), ноги, руки – вообщем работайте над своей силой и выносливостью. Мало того, что выглядеть вы будете гораздо лучше, так еще и катать на ручках малыша станет значительно легче. У вас поднимется общий тонус организма и уставать вы будете меньше. Вообщем одни плюсы. просто научитесь носить малыша с радостью, научитесь получать от этого удовольствие (если конечно у вас нет проблем со здоровьем), ведь очень скоро, если это девочка, кто-то другой уже будет носить ее на руках, а если мальчик, будет носить кого-то он.. Дети очень быстро вырастают.. Поэтому цените и радуйтесь каждой секунде, проведенной с самым любимым крошкой на свете!
Таким образом, на вопрос, брать ли ребенка на руки при каждой просьбе или приучать к самостоятельности, однозначного ответа мы дать не можем.. Решать вам.
Главное помните, малыш должен чувствовать себя любимым и нужным!
(Visited 799 times, 1 visits today)
Как заниматься с детьми, если нет времени?
По возможности привязывайте регулярные занятия к режимным моментам. Очень трудно найти время на занятия, вроде бы день большой и есть время на прогулку и игры, а на занятия все никак не находится. Почему? Потому что мы не можем себя организовать. Регулярные занятия каждый день – наиболее эффективны. Когда вы будете каждый день заниматься с ребенком примерно в одно и то же время – это принесет максимальный результат. Но у большинства мам не получается находить время на регулярные занятия. Поэтому если вы привяжите свои занятия к одним и тем же режимным моментам (к завтраку, ужину, сну, к прогулке), у вас всё получится.
Не замахивайтесь на длинные масштабные занятия, на огромные уроки. Достаточно 5-10 минут в день, и будет польза, если эти занятия будут проходить регулярно, а не спонтанно.
Не пытайтесь дома создать «филиал» средней школы. Занятия должны быть веселыми. Это должна быть игра, баловство, творчество, интересно. Это ни в коем случае не должно быть сидение за партой. Заниматься с ребенком, сидя за столом, начинать надо с 5 лет. До этого возраста все занятия должны проходить так: прыгание на батуте, валяние, сидение на полу. При этом не требуйте от ребенка аккуратности, ровно писать, правильно выполнять задания, вообще не требуйте обязательного выполнения каких-то заданий. Если вы даете какое-то задание ребенку до 5 лет, он вообще не обязан его выполнять. Не требуйте этого от него.
Используйте каждую свободную минуту, чтобы просто поговорить с ребенком. Просто так, безо всяких пособий. Вы можете дать ребенку гораздо больше знаний, чем сидя за тетрадками или развивающими книжками. Все знания вы можете донести ребенку устно, просто общаясь с ним: что когда появилось, как это растет, как устроен космос, как построить дом и т.д. Логику можно развить у ребенка просто через общение: вопрос-ответ.
Например, едите в автобусе, рассматривайте деревья, дома, птиц, отвечайте на вопросы ребенка. Пусть малыш не сидит со скучающей физиономией.
Не старайтесь избегать ребенка. Пусть он будет рядом, когда вы готовите на кухне или заняты своими делами. Пусть он смотрит и задает вопросы, принимает свое участие.
Используйте как можно меньше пособий. Когда у вас нет ничего под рукой, вы просто берете и начинаете импровизировать. Не нужно никаких книжек и пособий – вы просто тратите время, чтобы подготовить материал, а само занятие не получается. Просто начните играть с ребенком. И в процессе игры вы можете дать ему все, что хотите, любые знания.
Держите все необходимое для занятий под рукой (мелки, карандаши, пластилин, фломастеры, ножницы и цветную бумагу). Так вам будет легче начать заниматься в любую свободную минуту.
Если у вас не получилось позаниматься, не переживайте. Не вините себя, лишние переживания ничего конструктивного в себе не несут.
Не надо заниматься с ребенком все время. Дети должны уметь играть самостоятельно, без родителей. Одна из главных проблем, когда с детьми постоянно занимаются, – это когда ребенок отвыкает вообще что-то делать самостоятельно и постоянно требует вашего присутствия.
Чередуйте нагрузку и расслабление. Позанимались с ребенком, теперь пусть он сам поиграет. Перерывы жизненно необходимы для усвоения информации. Если ребенок занимается и у него нет возможности обдумать то, что он услышал, увидел или узнал, усваивается только 50% всей полученной информации. А если у ребенка есть свободное время, тогда у него есть возможность обыграть, обдумать, осмыслить то, что он узнал.
Дети берут пример со своих родителей. Если мама занимается с ребенком усиленно ради самих занятий, то ребенок будет воспринимать это как мамину обязанность и будет относиться к ней с нисхождением. Поэтому мама должна уделять время и на себя, а ребенок должен это видеть.
Успевать абсолютно все с двумя маленькими детьми? Да, это реально! Планируем время правильно
Дорогие мамочки, благодаря некоторым секретам и хитростям, которых вы явно не знали до этого дня и о которых мы поведаем вам ниже, вы сможете научиться настолько правильно организовывать свое время, что вам совершенно не придется жертвовать сном или походом в салон красоты!
Правило №1: Важно – не важно
Скорее всего, вы уже почувствовали на себе, что с появлением двух (или второго) малышей, у вас не только добавилось множество дел, но и стало казаться, что всех 24 часов вам не достаточно, чтобы справиться с ними. Но поверьте, дня вам может вполне хватить, чуть ли не с головой!
Первый и простейших шаг для того, чтобы все успевать с двумя детьми, — сложить список дел и правильно расставить приоритеты.
- Уделите 15 минут и запишите в блокнот все задания, которые вам нужно сделать на протяжении всего дня.
- Список №1: выберите из них те, которые обязательно нужно выполнять ежедневно (кормление детей, укладывание перед сном и т.д.).
- Список №2: пометьте задания, которые можно выполнять не каждый день (например, приготовление пищи, покупка продуктов и т.п.).
- Список №3: составьте отдельный список дел, которые можно отложить на пару дней или же поручить кому-то другому.
Например, кормление ребенка и укладывание его перед сном в постель, – это дела, которые нельзя откладывать
Готовка – занятие важное, но подождать пару часов может. А вот мойку посуды можно отложить на конец или же поручить это задание мужу (да-да, пускай помогает!). Правило №2: Разделяй и сортируй
Правило №2: Разделяй и сортируй
Дальше, список важных и не важных дел советуем разделить еще раз:
- Те, которые вы можете сделать, пока малыш спит.
- Те – когда он еще не спит.
Готовить еду и гладить лучше, когда ребенок спит, а вот загружать вещи в стиральную машину, кормить домашних животных, поливать цветы можно и тогда, когда ваше чадо бодрствует.
Правило №3: Строго придерживайтесь режима
Наверняка, большинство молодых и многодетных мам имеют большущую неприязнь к различного рода режимам. Свободное кормление, совместный сон с ребенком – все это, на ваше удивление, совершенно не способствует построению правильной организации и распределению вашего времени! Но признайтесь себе, ведь любое держание режима отлично срабатывает и организовывает, не так ли?
Еще до того, как вы будете укладывать малыша, он будет уже сладко зевать, а чем ближе к обеду – будет хотеть кушать. Главное не нарушать определенный график, ведь всего пара неверных поступков – и хлопотная работа будет проделана напрасно.
Правило №4: Живите в ритме своих детей
Существует мнение: чтобы все успевать, нужно жить как ребенок. Поэтому, если вы хотите не только знать, как успевать с двумя детьми, но еще и успешно применять эти знания на практике, попытайтесь построить свой график мамы относительно до расклада своего ребенка: гуляйте и совершайте покупки, когда малыш гуляет; играйте, кормите, занимаясь некоторыми домашними делами. А когда ребенок спит, вы также отдыхайте, а не хватайтесь на лету за все несделанные дела одновременно.
Полноценный отдых очень важен для молодых и многодетных мам, которые кормят грудью, ведь именно хороший отдых отлично способствует улучшению лактации и длительного, здорового грудного вскармливания.
Прогулки на свежем воздухе также пойдут вам и вашим детям только на пользу: вы сможете отдохнуть, пока малыш будет играть на площадке со своими сверстниками. Вдобавок, вы можете побыть наедине с собой, попросив мужа погулять с малышом. Только не объединяйте прогулки с рейдами по продуктовых магазинах!
Правило №5: Делайте правильные выводы
Держите перед глазами расписанные согласно с предложенной схемой задания: сделав что-то – зачеркните. В конце для вам будет очень приятно посмотреть на письменное доказательство своего труда. И не впадайте в отчаяние, если вам не удастся выполнить все задуманное в течение дня. Лучше сядьте, соберитесь с мыслями и обдумайте, не слишком ли много вы на себя берете?
Правило №6: Поделитесь заботами с близкими
Обязательно составьте список дел, которые вы можете поручить мужу, бабушкам, дедушкам и другим родственникам, поскольку именно вы имеете наиболее тесную связь со своими детьми, а поэтому вашу утомляемость они будут ощущать на себе
Именно по этой причине так важно, чтобы вы могли отдыхать без детей хотя бы один час в день
16 мая, 2017 by anna
Измените собственные мысли
Бросьте весь негатив и подумайте о том, что вы хотите иметь в жизни. Чего вам не хватает для полного счастья? Проблема в том, что в ежедневных заботах вы невольно начинаете видеть только отрицательные стороны: ребенок постоянно болеет, муж не понимает, родственники не помогают, времени не хватает и так далее. Направьте мысли в положительное русло, оставив на минуту домашние заботы. Поменяв свое настроение, вы по-другому посмотрите на проблемы. Положительный эмоциональный фон изменит ваше отношение к действительности, а затем и саму жизнь.
Избежать скуки и неудовлетворенности получится, когда найдете для себя какое-нибудь занятие, доставляющее приятные эмоции, то есть
Ленивые вареники
Как известно, катание колбасок весьма интересное и весёлое занятие для детей. Кроме того после совместного приготовления с ребёнком ленивых вареников, родителям даже не придётся прикладывать усилия, чтобы уговорить малыша попробовать хоть немного такого белого, холодного, но в то же время полезного творога.
Необходимые продукты:
- 2 пачки творога;
- 1 куриное яйцо (крупного размера);
- 3-4 столовых ложки муки для теста, для панировки – по усмотрению;
- сахар и соль – по вкусу.
Как готовить:
Мама занимается изготовлением теста для вареников, для которого необходимо смешать все имеющиеся ингредиенты. После этого необходимо взять доску, обсыпать её мукой – здесь ребёнок будет катать из теста колбаски. Кто-то из родителей режет получившиеся колбаски на кружочки и отдаёт их малышу для панировки в муке. Когда всё будет сделано, мама может опускать вареники в подсоленную кипящую воду и варить в течение 2 минут. Определить готовность вареников можно по тому, как они начнут всплывать.
