Основные моменты
Совместный сон с ребенком еще пару десятилетий назад считался чем-то неприемлемым. Врачи уверяли, что это вредно, негигиенично, может привести к появлению психологических проблем в будущем. Но в последние годы все изменилось. Все чаще молодые мамы укладывают малышей спать в свою кровать. Переход на совместный сон в некоторых семьях происходит сразу, а другие только со временем понимают, что это удобно и помогает решить много проблем.
Ночной сон рядом с ребенком впервые начали предлагать специалисты по грудному вскармливанию. У многих женщин проблемы с лактацией
Грудное молоко вырабатывается преимущественно по ночам, поэтому кормить ребенка в это время очень важно. Это не только усиливает выработку молока, но и предотвращает появление застоев в груди
Некоторые мамы укладывают малышей в свою кровать из-за того, что дети часто плачут, не могут уснуть, когда рядом никого нет, а укачивание на руках достаточно утомительно.
Советы опытных мам
Опытные мамы на практике знают, что каждый человек индивидуален с рождения, и предлагают способы, подошедшие именно им. Сделать менее болезненным привыкание к новым условиям могут рекомендации:
- При обустройстве детской следует учитывать мнение ребёнка насчёт кроватки, ночника, постельного белья и т. д.
- Период отселения не должен выпадать на переезд, рождение ещё одного малыша, знакомство с новым коллективом, а также болезнь.
- Режим и повторяющиеся действия помогают родителям быстрее убаюкать кроху. Укладывание в кровать в определённое время, сопровождающееся одними и теми же действиями, настраивают на сон. Действия — это как ритуал с заранее известным продолжением.
- У большинства детей есть любимая игрушка. Её надо укладывать вместе с ребёнком, попросив присмотреть за ним во время сна. После пробуждения игрушку благодарят за спокойную ночь и защиту малыша.
- Вечер не время для активных игр, это время чтения, бесед, развивающих занятий за столом. Иногда ребёнку требуются прикосновения. Тогда перед сном его гладят по спинке, читая монотонно сказку или поя колыбельные. Если малыш перед сном активно двигался, то на ночь при слабом свете ему делают массаж ступней, икр, рук, одновременно убаюкивая его колыбельными или тихими разговорами.
- Дети в возрасте от 3 до 5 лет часто имеют фобии. Они могут бояться монстра под кроватью или в шкафу, злодея из мультфильма или рассказа. В этом случае лучше совместно придумать ритуал. Например, проверить перед сном все тайные места, где может прятаться чудовище, и побрызгать «защитной» водой из пульверизатора. В воду можно добавить эфирное масло лаванды для крепкого сна.
- Книжки на ночь подбираются с учётом особенностей психики. Всё, что может его взволновать или испугать, читается в первой половине дня. Это же касается и телевизора, компьютера.
- Действия и разговоры, почему не стоит уже спать с родителями, должны быть спокойными. Кричать нельзя, чтобы не сформировать негативное отношение к раздельному сну.
Отучить спать ребёнка с мамой можно в любом возрасте, особенно при совпадении взглядов мамы и папы на воспитательный процесс. Если малыш привык спать отдельно, а потом снова стал проситься на взрослую кровать, необходимо выяснить причину и развеять его тревожность и страхи
За самостоятельный сон нужно хвалить, детям важно одобрение родителей в любом возрасте
https://youtube.com/watch?v=rkwWhdfjppw
Originally posted 2018-04-17 13:53:24.
Как приучить ребенка спать в кроватке
Если вы практиковали совместный сон, но спустя несколько месяцев стали задумываться о необходимости отучения младенца от родительской кровати, сделайте этот процесс комфортным для малыша.
Возраст
До какого возраста можно практиковать совместный сон, родители решают в зависимости от своих возможностей и желания ребёнка. Раньше педиатры настоятельно советовали укладывать младенца в свою кроватку с первых ней жизни, сейчас врачи стали более лояльно относиться к совместному сну. Оптимальный возраст для прекращения совместного сна: 10-12 месяцев, когда ночные кормления сокращаются, а годовалый малыш становится активным и требует больше пространства вокруг себя.
Готовность
В зависимости от характера ребёнка, возможности комфортного приучения ко сну в своей кроватке различаются. Критерии готовности крохи к раздельному отдыху следующие:
- малыш не просыпается ночью на кормления (или делает это однократно);
- может оставаться один около получаса;
- не плачет в отсутствии матери, спокойно остается с другими членами семьи;
- не кричит, когда просыпается.
Несмотря на видимую готовность младенца ко сну в своей кроватке, мама должна учесть некоторые особенности отучения от совместного отдыха, несоблюдение которых может негативно отразиться на самочувствии крохи.
Как отучить спать ребенка с родителями в 4 года?
Это случай, конечно, стоит отнести к разряду запущенных и начать с выяснения причин. Среди них могут быть:
- Привычное детское «Я хочу» и другие манипуляции — тогда действовать придется решительно, чтобы дать понять, кто в семье правит балом.
- Страхи — темноты, монстров под кроватью, чудовищ в шкафу, пауков. Вы должны объяснить, что бояться некого, открыть дверцы, заглянуть под кровать, показывая, что малыш в полной безопасности. В начале можно оставлять дверь комнаты открытой, чтобы ощущения страха были минимальными. Но помните: ребенок не должен стать свидетелем ваших интимных отношений с супругом.
- Элементарная усталость — чрезмерный просмотр телевизора перед сном, например. Сведите это время до минимума, читайте ребенку книги и играйте в развивающие игры. Замените мультфильмы спокойной прогулкой по парку в теплое время года.
Вечерние развлечения должны быть спокойными
Увы, похожая ситуация может продолжаться до пяти-шестилетнего возраста, хотя в этот период дети буквально мечтают о собственной комнате. Вам на помощь придет разумно-настойчивый подход и несколько родительских хитростей.
Правила приучения
Не планируйте приучать ребёнка спать отдельно, если:
- малыш заболел;
- параллельно учите ходить на горшок или адаптируете к посещению детского сада;
- кроха капризничает в момент пробуждения;
- плохо спит ночью;
- вы продолжаете грудное вскармливание и не можете наладить процесс кормления;
- переезжаете или создаёте другие обстоятельства, ассоциирующиеся со стрессом.
Однако затягивать процесс приучения ко сну в своей кровати также не стоит: некоторые детки переходя порог полутора лет, отказываются спать отдельно. Кроха понимает, насколько комфортно спать вместе с мамой, и взрослея еще больше привязывается к ней. Такие малыши спят в родительской постели до трёх или четырёх лет, нарушая спокойный отдых мамы и папы.
Эффективное средство от укачивания в машине для детей
Многим родителям знакома ситуация, когда во время поездок в машине, автобусе, морских прогулок или перелетов на самолете ребенка начинает тошнить. Он жалуется на головокружение, боль в животе и через некоторое время его начинает рвать. Облегчение после рвоты может и не прийти, в большинстве случаях приступы тошноты и рвоты сопровождают детей до конца поездки.
Укачивание в транспорте в медицине называют кинетоз, а в народе «морской болезнью». Ощущение это знакомо не только детям, но и многим взрослым. Ученые всего мира в течение сотни лет пытаются найти способы борьбы с укачиванием в транспорте, однако до сих пор не разработано лекарство, которое бы помогло избавиться от этого состояния раз и навсегда.
Причина того, почему организм некоторых людей так реагирует на укачивание в транспорте, уже давно выяснена. Как утверждают ученые, физически человек во время езды находится в одном месте, но его вестибулярный аппарат, расположенный во внутреннем ухе, генерирует в мозг сигналы о движении и ставит его в тупик.
Получив противоречивые сигналы, головной мозг пытается привести в соответствии зрительные, сенсорные и вестибулярные ощущения, но не может, и реагирует на это так, как будто в организм попал яд. В результате он пытается бороться с таким состоянием естественным способом – очисткой желудка с помощью рвоты.
Частота и сила укачивания зависит от индивидуальной чувствительности вестибулярного аппарата и вида транспорта. Больше всего этому состоянию подвержены дети от 2-х до 12 лет, вестибулярный аппарат которых еще не до конца развит, беременные женщины, а также люди с заболеваниями желудочно-кишечного тракта и сердечно-сосудистой системы. Детей старше 12 лет укачивает во время езды уже меньше, а у здоровых подростков реакция на укачивания уже проходит.
Как правило, на самолетах укачивает только при взлете, турбулентности и посадке, на железнодорожном транспорте неприятных симптомов укачиваний практически никто не ощущает, а во время морских и автомобильных путешествий сильное укачивание может быть у каждого третьего человека.
Обычно родители детей, которые страдают от укачивания, стараются оградить ребенка от длительных поездок и делают большую ошибку. С маленьких лет постепенно нужно приучать малыша укачиваниям, чтобы натренировать его вестибулярный аппарат. Как показывает практика, если родители с рождения часто совершали с малышом дальние поездки на машине, то его после 2-х лет редко укачивает. Также замечено, активные дети, которые с удовольствием катаются на качелях и каруселях, прыгают и бегают, без проблем переносят дальние поездки, как на машине, так и на других видах транспорта.
Также ошибочным является действие родителей, которые отправляясь в дорогу с ребенком, стараются его не кормить, чтобы избежать укачивания. На самом деле на голодный желудок укачивать будет больше, а чтобы предотвратить ухудшение состояния ребенка из-за укачивания советуем соблюдать следующие правила во время езды:
1. Посадите в транспорте ребенка так, чтобы его лицо было направлено в сторону движения. Лучше всего расположить детское кресло рядом с водителем, тогда ребенок будет не только видеть движение, но и чувствовать его.
2. Спровоцировать тошноту и рвоту в машине может духота, запах бензина или сигарет, поэтому перед поездкой необходимо позаботиться о том, чтобы в салоне было чисто и свежо.
3. Если предстоит многочасовая длительная поездка, выезжайте в дорогу после обеда, когда ребенку уже пора спать или ближе к ночи. Организм ребенка во время сна не реагирует на укачивания.
4. Перед поездкой запаситесь пакетами незаметно, не напоминая ребенку о том, что его в прошлый раз укачало в дороге и пришлось пользоваться ими. Во время поездки не спрашивайте ребенка о том, как он себя чувствует и не укачивает ли его? Любое напоминание о симптомах морской болезни может спровоцировать приступы тошноты и рвоты.
5. Во время движения предложите ребенку выпить чай с лимоном или мятной конфеткой. Хорошо помогает от укачиваний употребление цитрусовых – апельсина, мандарина и грейпфрута.
6. Сегодня в любой аптеке продают препараты от укачиваний в транспорте, например, Драмин, Авиа-море, Кокулин и т.д. Однако принимать их без назначения врача нельзя, все они вызывают побочные эффекты.
7. Замечено, в основном подвержены укачиванию в транспорте дети, у которых слабый иммунитет. Следовательно, чтобы ребенка не укачивало в дороге, надо его организм закалять. Для этого с маленьких лет чаще гуляйте с ребенком на свежем воздухе, учите его кататься на лыжах, коньках и роликах. Особенно полезны при повышенной чувствительности вестибулярного аппарата танцы, плавание и аэробика.
Источник
Способы отучения ребенка от совместного сна: выбираем свой
Процесс приучения малыша к собственной постели требует усилий, кропотливости, терпения и настойчивости от родителей
Важно делать все последовательно и спокойно. Нельзя допускать срывов и напряжения между вами и ребенком. Нельзя повышать голос
Спокойная и уверенная мама – лучший пример для обретения самостоятельности
Нельзя повышать голос. Спокойная и уверенная мама – лучший пример для обретения самостоятельности.
Теперь о способах. В идеале, нужно выбрать несколько советов, и создать на их основе индивидуальную систему.
Способ № 1: постепенное увеличение расстояния
Для начала попробуйте поставить детскую кроватку вплотную к своей, снимите бортик. Укладывайте ребенка спать в его постели. Когда он привыкнет засыпать там, бортик можно поставить на место.
Постепенно увеличивайте расстояние между вами и ребенком, отодвигая кроватку. Многие мамы могут просто протянуть руку ночью при первых признаках пробуждения малыша, и последний успокаивается.
Помните, что с 9 месяцев ребенок может и должен спать всю ночь. В этом возрасте необходимость в ночных кормлениях отпадает. Поэтому процесс приучения должен проходить спокойнее. Если же вы твердо решили кормить до последнего, то переселение должно начинаться не раньше завершения ГВ.
Когда малыш привыкнет спать в своей постели каждую ночь, кроватку можно будет перенести в детскую.
Помните! Вам следует приготовиться к сложностям этого этапа. Мама должна всегда откликаться на зов ребенка, до тех пор, пока он не почувствует себя комфортно в новой обстановке.
Способ № 2: охранник для сна
Этот метод мне импонирует больше других. Психологи и педиатры предлагают начинать отучение от совместного сна с преграды между мамой и малышом. Такой преградой может быть игрушка. Все мы знаем, что дети относятся к плюшевым медведям, как к живым. Это может быть очень полезным.
Выберите любимую мягкую игрушку или солдатика, или машинку, что пожелает ваш ребенок. Поручите этой игрушке охранять вашего малыша. По началу, укладывая ребенка в его кровати на ночной сон, отлучайтесь на несколько минут по делам. Пусть в это время игрушка заменяет вас и стоит на страже. Возвращаясь, поблагодарите игрушку за службу. Постепенно малыш будет отождествлять эту вещь с безопасностью и покоем и научится засыпать с ней.
Для совсем маленьких детей важно тепло и запах мамы. Игрушка, которую вы кладете между вами ночью, также постепенно станет незаменимой вещью для малыша
Способ № 3: грандиозное переселение
Если вашему ребенку больше двух лет, переезд в собственную комнату можно ознаменовать праздником. После трех лет потребность в самостоятельности у детей становится ярко выраженной. Им хочется иметь свои вещи и свое пространство.
Возьмите свое чадо с собой в магазин и позвольте ему самому выбирать кровать и другую мебель для детской, обои и оформление
Очень важно, чтобы ребенку нравилась его комната. Тогда он с удовольствием будет проводить в ней время и спать ночью
Внимание! Обязательно купите ночник. Не берите темные обои и не вешайте зеркало напротив кровати!
После всех подготовительных мероприятий устройте праздник с торжественным переселением и открытием комнаты
Пригласите бабушек и дедушек. Пусть они похвалят вашего малыша за самостоятельность, за то, что он такой взрослый. Это всегда нравится детям. К тому же старшие родственники являются авторитетом для ребенка. Он с удовольствием будет поддерживать их гордость за него
После всех подготовительных мероприятий устройте праздник с торжественным переселением и открытием комнаты. Пригласите бабушек и дедушек. Пусть они похвалят вашего малыша за самостоятельность, за то, что он такой взрослый. Это всегда нравится детям. К тому же старшие родственники являются авторитетом для ребенка. Он с удовольствием будет поддерживать их гордость за него.
Какие причины заставляют старших детей приходить в кровать к родителям?
Почему ребенок категорически отказывается укладываться в свою кроватку или посреди ночи приходит в родительскую постель? Чаще всего, причинами подобного поведения становится:
Навязчивые страхи. Причины их появления нужно постараться выяснить и устранить. Но даже если страхи покажутся родителям глупыми, нельзя высмеивать ребенка, называть его трусишкой.
Переживания. Они возникают, если в семье неспокойная обстановка или в детском коллективе часто возникают конфликты.
Болезнь и плохое самочувствие.
Отсутствие достаточного внимания родителей
Ребенок попросту скучает по маме и папе и привлекает к себе внимание
Ревность. Иногда желание приходить спать в родительскую постель появляется при появлении в семье младшего ребенка.
Переживания ребенка могут показаться родителям несерьезными и надуманными, так как взрослые привыкли измерять все своими мерками. Однако страхи или чувство одиночества ребенка могут спровоцировать развитие самого настоящего стресса. А стресс – это один из предрасполагающих факторов различных заболеваний.
Для сохранения нервной системы мамы и малыша придерживайтесь следующих рекомендаций:
1. Вне тихого часа занимайте малыша не только игрушками, но и занятиями по возрасту: например кубиками и конструктором, рамками-вкладышами и пазлами, лепкой и рисованием. Устраивайте активные игры, физические занятия, ходите гулять. Детям иногда не хватает активности чтобы устать и уснуть. 2. Во время предполагаемого отдыха соблюдайте привычные малышу правила укладывания: снижение активности, кормление, ритуал. 3. Не ругайтесь и не кричите на ребенка. Он делает это не специально. 4. Поддерживайте режим «тихого часа»: если малыш не хочет спать, полежите вместе – это тоже вариант отдыха. Подойдут также чтение, тихие игры, аудиосказки
Важно хотя бы на время замедлите активность в течение дня
Пример из жизни
Наш малыш стал периодически отказываться от дневного сна два месяца назад. Сначала я нервничала и пыталась уложить его всеми способами: пела колыбельную за колыбельной, гладила по часу, даже пыталась качать. Все было бесполезно – сын вроде и хотел спать, но не засыпал. Зато ближе к вечеру мог уснуть, сидя где угодно. Тогда я стала делать так: мы обедали, делали ритуал, задвигали шторы, а дальше просто лежали вместе и отдыхали. Затем могли почитать, иногда сын все-таки засыпал, а иногда нет.
Следующим этапом я стала приучать Мирона к тому, чтобы во время сончаса он лежал в кроватке сам, выходить не разрешаю. Когда лежать совсем не хотел- включала аудиосказки на минимальную громкость, а сама прикрывала дверь и выходила из комнаты. Иногда Мирон стал засыпать слушая сказки или просто лежать, отдыхая.
Теперь сын спит днем 2-3 раза в неделю, в остальные дни укладываю пораньше. Наш педиатр объяснила мне, что если ночью ребенок спит хорошо, а вечером ложиться рано без слез, то отсутствие дневного сна это проблема. В итоге сын стал отдыхать днем таким образом, а я перестала нервничать по этому поводу“.
Мария Ермакова, 32 года. Сын Мирон 2 года 6 месяцев.
5. Полезно менять обстановку гулять и ходить в гости. Сидение в четырех стенах утомляет не только маму, но и малыша: ребенок скучает, не получает впечатлений и не устает. 6. Во время бодрствования малыша делайте все домашние дела вместе: готовьте, стирайте, убирайтесь. Пусть кроха возится рядом с тряпочкой, кухонными ложками, пылесосом. Лет до 7 им это нравится – пользуйтесь этим и прививайте навыки ведения домашнего хозяйства, в подростковом возрасте будет проще. 7. Если Вам необходимо несколько часов в день для работы или личных дел– договоритесь с близкими чтобы они забирали малыша на это время. Если такой возможности нет, пригласите няню поиграть и занять малыша на 2-3 часа. А еще можно несколько раз в неделю отводить ребенка в группу неполного дня в детском саду: там детей не кормят и не укладывают спать, а просто играют и занимаются несколько часов. Туда берут деток от 1,5 до 3х лет. Малыш будет общаться и развиваться, а Вы спокойно сделаете свои дела. 8. Если ребенок не поспал днем, уложите его вечером спать пораньше. Не бойтесь сделать это в семь вечера или раньше, если это потребуется ребенку. Раннее укладывание поможет малышу доспать свою норму и не накопить вредный для здоровья недосып. Так ребенок и мама будут оставаться в хорошем расположении духа весь день. То есть даже если малыш не поспит днем – это не станет для него стрессом, а для мамы трагедией.
Выводы:
- Дети отказываются от дневного сна около трех лет. Если малышу около трех лет, он хорошо себя чувствует без дневного отдыха, а вечером спокойно засыпает, возможно спать днем ему уже не нужно.
- Для того чтобы уложить ребенка на дневной сон без слез, вычислите правильное время для отдыха и создайте условия: проветрите комнату, подготовьте удобную одежду. Обязательно покормите малыша и сделайте ритуал перед сном. Это создаст крохе «сонные условия»
- Поддерживайте режим «тихого часа»: даже если малыш не уснул в предполагаемое время, замедлите активность на этот период: полежите вместе, почитайте или поиграйте в тихие игры, включите аудиосказки. Это тоже вариант отдыха.
- Ребенок спит не когда требуется маме, а когда он устал. Ежедневно предлагайте малышу игры по возрасту, физическую активность и прогулки. Иногда ходите в гости и меняйте обстановку. Так вы дадите возможность выхода детской энергии.
- Если Вам необходим дневной сон ребенка как возможность поработать или заняться своими делами, договоритесь о сидении с малышом на несколько часов в день с близкими или пригласите няню. Есть также вариант посещать группу неполного дня в детском саду. Два-три часа ребенок будет занят играми и занятиями, а Вы спокойно сделаете свои дела.
- Если малыш не поспал днем, уложите его пораньше – так он доспит свою норму и будет пребывать в хорошем расположении духа.
( оценок; рейтинг статьи )
Как отучить ребенка спать с родителями в 1-2 года
Детям в возрасте 1-2 лет легче привыкать спать отдельно от родителей. Устойчивая привычка еще не сформировалась, но при этом малыш уже подрос, необходимость в укладывании его в родительскую кровать отпадает.
Отучение ребенка от совместного сна пройдет безболезненно, если соблюдать некоторые правила, действовать поэтапно. Есть немало хитростей, позволяющих родителям избежать трудностей на этом пути. Психологи советуют не забывать о ежедневных ритуалах. Если в семье они не соблюдаются, самое время исправить эту ошибку.
Перед сном нужно обязательно:
- приготовить кроватку;
- выполнить гигиенические процедуры;
- прочитать сказку;
- взять в кровать любимую игрушку.
Когда все эти действия повторяются, формируется ощущение стабильности и спокойствия. Ребенку будет легче переехать в свою кроватку. Отселение должно быть поэтапным. Сначала можно поставить преграду между мамой и ребенком в виде подушки, потом переложить малыша в отдельную кроватку, а затем отселить в другую комнату.
Можно использовать метод поощрения. Например, дать возможность ребенку выбрать игрушку в магазине и сказать о том, что теперь он уже самостоятельный, может принимать решения, поэтому и спать должен отдельно от родителей. Во время отучения от совместного сна нужно быть максимально внимательным к ребенку, подходить к его кроватке по каждому зову, чтобы у него не было ощущения заброшенности, одиночества.
Постепенное снижение времени совместного сна
Если вы хотите отучить своего ребенка 2 лет от совместного сна, но не хотите разрывать привычную рутину сразу, можно использовать метод постепенного снижения времени совместного сна.
Первый шаг — постепенное сокращение времени сна вместе с ребенком. Начните с того, чтобы каждую ночь ложить его с минимальным временем на сон на вашей кровати. Например, если обычно ваш ребенок засыпает около 20:00 и спит до 8:00, начните укладывать его в 20:30 и разбудите раньше, например, в 7:30.
Время сна до | Время укладывания | Время пробуждения |
20:00 | 20:30 | 7:30 |
Через несколько дней, когда ребенок привыкнет к новому режиму, можно снова сдвинуть время сна на 15 минут, применяя ту же стратегию. Продолжайте сокращать время совместного сна постепенно, пока ваш ребенок полностью не перейдет на свою кровать.
Не забывайте поощрять и похвалить своего ребенка за каждый прогресс
Помните, что этот процесс может занять время, и важно быть терпеливым и последовательным
Важно также создать уютную и безопасную атмосферу в комнате ребенка, чтобы он чувствовал себя комфортно и без вашего присутствия. Можете использовать ночник или любимую игрушку, чтобы ребенок чувствовал себя уверенно и безопасно
Следуя этому методу, отучить ребенка 2 лет от совместного сна будет постепенно и без стресса.
Преимущества и недостатки совместного сна
Тесный контакт родителей с крохой положительно влияет на его развитие, психику. При беспокойном характере грудничка родители не высыпаются: приходится ночами соскакивать, укачивать плачущего младенца. В одной постели с мамой он чувствует себя уверенно, спокойно. При грудном вскармливании мама не встает постоянно. Она кормит в кровати ночью, в ранние утренние часы. Влияние на ГВ совместного сна только благотворное.
Но есть недостатки такой практики:
- Можно заразить младенца, когда родители болеют простудными заболеваниями, кожными патологиями.
- Если спите с детьми, то нельзя употреблять снотворные, успокоительные препараты.
- Отказываются от совместного пребывания в кровати, если грудничок родился недоношенным.
- Надо учитывать, что сексуальные контакты в кровати, где рядом посапывает малыш, запрещены. Нужно искать другие альтернативы.
Боятся во время сна нанести вред ребенку. Бывают случаи, когда мама перекрывает дыхательные пути крохи, уснув во время кормления. Приучать ребенка к самостоятельному засыпанию все равно придется. Ведь он не должен спать все время с родителями. И чем раньше начнут это делать, тем лучше.
Нет рекламы 1
