Способы уложить ребенка спать
Самые популярные из них:
Сонный ритуал
Придумывают некое действие, предваряющее отбой. Примеры: перемена прически, переодевание, общение с игрушкой, чтение сказки. Выбирают действие, уместное в любой сезон. Следят, чтобы вечером ничто не мешало его исполнить. Следят за выработкой у младенца ассоциации ритуала с позитивными эмоциями.
Укачивание
Хотя многим хотелось бы знать, как уложить ребенка спать без укачивания, приходится признать, что это действие – лучший способ его усыпить. Умеренное укачивание, как считают педиатры, полезно здоровью ребенка. Покачивание должно соответствовать ритму биения сердца. Двигаются чуть вперед и назад, держа маленького человечка на руках. Прибегают к действию, если не получается усыпить другими методами.
Дать пустышку
Сосательный рефлекс силен в возрасте до полугода. Если чадо не засыпает, дают соску, успокаивающую его. Едва он заснул, предмет убирают. Педиатры, рассказывая, как правильно укладывать ребенка, советуют пользоваться соской до 6-месячного возраста. С этого времени рефлекс слабеет. Желательно полностью отказаться от пустышки к годовалому возрасту.
Включить музыку
Это особенно полезно тем, кто не знает, как уложить ребенка спать днем. Для ночного отдыха необходимы темнота, тишина; дневной предпочтителен в сопровождении звуков повседневной жизни, разговоров. Отличное решение – музыкальный фон. Подбирают успокаивающие мелодии, имитирующие природные шумы.
Запеленать
Правильное пеленание успокаивает младенца, способствует засыпанию. Метод особенно эффективен, если малыш младше 4-месячного возраста, плохо спит из-за рефлекса Моро. Используя пеленки, стараются обернуть ребенка плотно, но не слишком туго.
Сформировать ассоциативный ряд
Для этого обучают тому, что кровать – место для сна, не подходящее для игр. Приучают к кроватке, следя за тем, чтобы чадо не засыпало в других местах.
Это любопытно! Дневной сон – время активной мозговой работы, анализа полученных образов, информации. В это время нейронная сеть фильтрует полезные данные, определяет актуальность сведений.
Объясняя, как уложить ребенка без соски, педиатры советуют ласкать малыша. Нежно поглаживают лежащего в кроватке, выясняя, какие касания ему приятнее всего. Кому-то становится спокойнее от контакта с животом, спиной, лицом, ушами, ладонями. Это особенно эффективно в возрасте до полугода, поскольку новорожденный ориентируется на тактильные ощущения.
Популярен способ доктора Карпа, который включает:
- укачивание;
- пеленки;
- пустышку;
- позу на боку;
- белый шум.
Можно пользоваться всеми методами; некоторым достаточно одного или двух шагов.
Видео: Харви Карп “Искусство успокаивать детей”
https://vk.com/video_ext.php
Хорошее решение предложено педиатром Эстивилем. Оно уместно в возрасте старше 1,5 лет. Заключается в дневном общении с ребенком: мать несколько раз напоминает чаду о необходимости спать самостоятельно, отдельно. Вечером укладывают ребенка, не укачивая, желают добрых сновидений и выходят из комнаты. Через минуту возвращаются проверить состояние. Раньше не заходят, даже если чадо плачет. От дня ко дню наращивают длительность пребывания малыша в одиночестве. Избегают жалости, объясняют ребенку, почему он должен спать самостоятельно.
Основные правила
Существует множество приемов укладывания ребенка в кровать. Выбрать подходящий могут только родители: один малыш мгновенно засыпает после купания, на другого водная процедура действует возбуждающе.
Не последнюю роль играет возраст, особенности нервной системы, темперамент.
Есть несколько общих правил, облегчающих процедуру отхода ко сну:
для малышей младше 2 лет важно засыпать в привычной для него обстановке. Незнакомое помещение и кроватка, нахождение в комнате посторонних людей вызывают тревогу и мешают уснуть;
залог быстрого засыпания — правильный микроклимат
Оптимальной для ночного сна считается температура 18–20ºC, днем температура в помещении должно быть на 2–3 градуса теплее
Влажность воздуха желательно поддерживать на уровне 60–70%;
особое внимание надо уделить пижаме: одежда должна быть мягкой, без грубых швов, из натуральных материалов;
если ребенок плохо засыпает вечером, надо попробовать сократить дневной сон. Период бодрствования между последним дневным «тихим часом» и процедурой вечернего укладывания малыша должен составлять не менее 4 часов;
за час-полтора до сна надо прекратить шумные игры, выключить телевизор
Желательно совершить спокойную прогулку на свежем воздухе: мероприятие положительно влияет на качество сна;
очень важны успокаивающие процедуры и ритуалы: теплая ванна, легкий массаж, чтение сказок, пение колыбельных и другие;
для детей дошкольного возраста необходимо установить режим. Время кормления, игр, сна должно быть единым для рабочих и выходных дней;
не следует укладывать ребенка спать как голодным, так и после обильной трапезы.
Ритуал подготовки ко сну надо начинать ежедневно в одно и то же время.
Основные правила вечерних ритуалов
Безусловность. Ребёнок должен знать, что он получит чашку молока, массаж и поцелуй на ночь независимо от того, как он себя ведёт и в каком настроении вы заканчиваете день.
Гибкость. Если вы не успеваете выполнить все ритуалы, можно заменить один из них другим или сократить время на выполнение той или иной практики — но это стоит заранее обговорить с ребёнком. Например: «Сегодня мы не успеваем почитать перед сном, зато я расскажу тебе тактильную сказку». Или: «Чего ты хочешь больше — принять ванну или погулять?»
Позитив. Следите за тем, чтобы вечерние ритуалы придавали спокойствия не только детям, но и вам. Контролируйте дыхание, наслаждайтесь общением, не раздражайтесь, если что-то идёт не так или ребёнок не может сразу заснуть: мы не бежим марафон, а с радостью и спокойно отходим ко сну. Пусть малышу передаётся ваше спокойствие!
Как уложить ребенка спать без капризов и истерик?
Малыши не в состоянии заснуть самостоятельно не по своей вине. Мозг у детишек до года устроен так, что самопроизвольно отключиться от раздражающих внешних факторов он не может. Их нервная система еще несовершенна, она не позволяет организму расслабиться, когда он устал. Напротив, малыш начинает плакать и кричать, прося близких о помощи.
Причинами неспокойного сна также могут быть физиологические причины:
- кишечные колики;
- прорезывание зубов;
- ключевые моменты созревания нервной системы – развитие речи, первые шаги и др.
- внутричерепное давление.
Для того, чтобы уложить спать новорожденного, и во избежание капризов, малыша нужно приучать к распорядку дня и придерживаться определенного режима кормления и сна. Начните с малого: полчаса бодрствования постепенно доведите до двух часов. При таком режиме вы будете уверены, что ваш малыш нуждается в отдыхе по истечении определенного времени. Ребенок же постепенно привыкнет и выработает условный рефлекс. Таким образом, привычное укладывание малыша может стать значительно проще и приятнее как для самого крохи, так и для молодых родителей.
Как поступать, если новый метод непривычен для вашего ребенка?
Переход на новый метод укладывания ребенка спать может быть сложным для некоторых детей, особенно если они уже привыкли к другому подходу
Важно помнить, что это процесс, который требует времени и терпения
Важно также давать ребенку возможность приспособиться к новому методу. Не стоит бросать его сразу, если не получилось с первого раза
Дайте ему время привыкнуть и попробуйте снова через несколько дней или недель.
- Не забывайте о режиме дня
- Вносите изменения постепенно
- Давайте ребенку время на привыкание
И помните, что каждый ребенок уникален и что лишь вы можете знать, что подходит именно вашему малышу. Старайтесь подбирать методики, которые лучше всего соответствуют его потребностям и особенностям.
Причины плохого засыпания у малыша
Дети быстро устают, им необходим качественный отдых для того, чтобы восстановить силы. Сон способствует правильной работе головного мозга и нервной системы. Его недостаток приводит к постоянной усталости, слабому иммунитету.
Маленьких детей укладывать спать довольно сложно, по многим причинам. О том, почему детки не спят, следует сказать подробнее.
- дискомфорт, связанный с самыми разными факторами, начиная от температуры в помещении и заканчивая подгузниками низкого качества, которые не дают малышу нужного комфорта;
- режущиеся зубки или колики в животике также являются частой причиной бессонницы у малыша;
- из-за повышенной возбудимости ребенок также может засыпать с большими трудностями, что заставляет родителей подолгу сидеть у кроватки малыша;
- банальные страхи, связанные с темнотой, также могут стать причиной того, что детки, которые уже в состоянии осознавать свое окружение, боятся чудищ, живущих под кроватью. Нередко напуганному ребенку снятся кошмары;
- голод также становится нередкой причиной того, что малыш начинает истошно кричать среди ночи;
- нарушение границ сна также может стать причиной бессонницы у ребенка, ведь каждой возрастной категории нужно разное количество времени, чтобы выспаться;
- нередко малыш может не спать и по причинам более серьезным, в таком случае нелишним будет обратиться к специалистам.
Таким образом, причин плохого сна у малышей существует немало. Нередко они совмещаются друг с другом, а потому решать проблему невозможности самостоятельного засыпания ребенка приходится, учитывая все причины. А как принято решать такие проблемы? Какие способы укладывания малыша спать существуют? Об этом далее.
Как уложить ребенка спать без слез: 3 способа
Дети ненавидят проповеди. Они с гораздо большей вероятностью сделают то, что видят, чем то, о чем им говорят. Поэтому, вместо того чтобы читать лекцию, преподайте карапузу урок косвенным образом.
Мы все ревностно охраняем “парадный вход” в наш разум, отвергая все послания, которые кажутся нам чересчур менторскими… и даже похвалу, если она чрезмерна или неискренна! Тем не менее все мы (дети и взрослые) очень доверяем тому, что нам удается подслушать, — другими словами, той информации, которая приходит к нам косвенным путем.
Вот три любопытных способа показать ребенку, что нужно быть добрее и уступчивее, но косвенным образом — так, чтобы малыш не чувствовал, будто на него давят: “сплетничание”, игра в куклы и сказки.
“Сплетничать” — значит, делать так, чтобы ваш ребенок подслушал, как вы шепотом рассказываете кому-то по секрету о его действиях, которые вы хотите поощрить (или, наоборот, свести к минимуму).
Ребенок постоянно подслушивает ваши разговоры с другими, поэтому используйте эту возможность для того, чтобы передавать ему небольшие послания. Если вы по пять или десять раз на дню будете беседовать по секрету с кем-то, давая положительную или отрицательную оценку поступкам своего ребенка, не пройдет и недели, как заметите перемены!
Говорите что-то вроде:
— Представляешь, пап, когда пришло время дневного сна, Рози подошла ко мне и легла рядом всего через три секунды после того, как я ее позвала! Так быстро! Она явно взрослеет!
— Ты представляешь, бабушка, Марни поцеловала всех своих кукол, затем обняла мишку, сделала пару глубоких вдохов и выдохов, а потом очень быстро заснула.
Еще один способ косвенным путем передавать послания вашему гному — игра в куклы. Маленькие дети зачастую более склонны прислушиваться к советам своей куклы, нежели к маминым!
Когда двухлетняя Сейди заартачилась при виде зубной щетки, ее папа, Джона, повернулся к игрушечному Баззу Лайтеру и сказал:
— Подожди… Мне нужно посоветоваться об этом с Баззом.
Затем Джона заговорщическим шепотом “обратился” к Баззу, но так, чтобы Сейди могла его услышать:
— Базз, Сейди нужна твоя помощь! Она отказывается чистить зубы, но я не хочу, чтобы плохие сахарные жучки наделали в них дырок. Что ты думаешь по этому поводу?
Джона приложил ухо к шлему Базза и сделал вид, будто слушает ответ.
— И что, Базз? Ты хочешь, чтобы у Сейди были хорошие зубки и она избавилась от жучков? И ты будешь ею гордиться, если она станет чистить зубы? Отлично! И я могу поставить отметку ей на руку, если она все хорошо сделает? Спасибо, Базз!
Сейди почистила зубы, постоянно посматривая на Базза. Затем Джона обнял ее, поставил ей отметку на руку и “посплетничал” с Баззом о том, какая Сейди хорошая маленькая девочка.
Вашему малышу понравится меняться ролями во время игры в куклы (или игрушечных зверей). Сначала, к примеру, ребенок может говорить за медвежонка (“А-а, а-а, я не хочу ложиться спать!”), а затем вы поменяетесь ролями, и он будет изображать маму-медведицу (“Хорошо, давай поиграем еще две минуты. Но потом тебе нужно будет почистить зубки, договорились?”).
Еще один вариант косвенного воздействия — использовать придуманные вами сказки. В них должны быть скрытые уроки. Дети любят слушать сказки — снова и снова, — и благодаря этому скрытые в них послания медленно усваиваются, а значит, вам не придется пилить ребенка или угрожать ему.
Так что выберите время в течение дня, уютно устройтесь где-нибудь вместе с малышом и расскажите ему сказку, в которой кролик Билли (лучше, чтобы героями были животные, а не люди) старается быстро надеть пижаму, чтобы у него осталось время почитать книжки, или рано ложится спать, чтобы посмотреть классный сон о том, какой он супергерой!
Причины слез при засыпании
Факторов, почему малыш плачет перед сном много. Чаще всего они носят психологическую природу.
Основные причины проблем со сном:
Перевозбуждение.
Нервная система ребёнка ещё не совершенная. За целый день дети получают массу впечатлений. Не всегда им удается справиться с новой информацией.
Чтобы помочь переварить её, необходим дневной сон. Он расслабляет и даёт новые силы на изучения окружающего мира.
Нарушение режима.
Соблюдение распорядка дня помогает наладить здоровый сон. Если ребенок увлеченно играет, мамы и папы стараются не мешать.
Они думают, что чем дольше он будет занят, тем сильнее устанет и быстрее уснет. Продлевая физическую активность, мамы совершают серьезную ошибку.
Важно! Задача родителей состоит в создании графика сна и бодрствования с учетом возраста ребенка. Нужна помощь при укладывании. Нужна помощь при укладывании
Нужна помощь при укладывании.
В грудном возрасте дети не умеют засыпать без помощи взрослых. Укачивание, грудь, колыбельные песни или нежное поглаживание по спинке расслабят малыша.
Подробнее о потребностях и развитии ребенка смотрите в интернет-курсе Мой любимый малыш: секреты воспитания и развития ребенка до года>>>
Переживания.
Младенцы нуждаются в присутствии мамы при отходе ко сну. Эта особенность вызывает страх потери.
Поэтому в первые месяцы нужно помогать ребенку расслабиться и заснуть, быть рядом с ребенком. Так он будет чувствовать ласку, заботу и тепло.
Перегул.
С помощью плача груднички сбрасывают гормоны стресса. Он может возникать после долгого бодрствования, которое приводит к сильной усталости.
Если появились регулярные истерики перед сном, нужно сравнить интервалы бодрствования с рекомендованным временем по возрасту. Даже лишние 15 минут способны привести к переутомлению.
Традиционные методы
Укачивание, колыбельная, пустышка, пеленание, нежные прикосновения мамы и комфортная кроватка помогут быстро уснуть малышу.
Укачивание. Существуют различные противоречивые мнения, связанные с этим способом. К примеру, доктор Комаровский считает, что интенсивная тряска может привести к головокружению и потере сознания по причине слабого вестибулярного аппарата. Другие специалисты утверждают, что в результате укачивания приходит успокоение, а вестибулярный аппарат укрепляется.
Комфортная кроватка из натурального дерева, имеющая удобный, в меру жёсткий и упругий матрас, а также постельные принадлежности с весёлыми рисунками обеспечивают здоровый и крепкий сон.
Тактильные ощущения. Благодаря прикосновениям мамы дитя максимально расслабляется и засыпает. Главное — необходимо нежно воздействовать на определённые точки тела. Это могут быть спина, тыльная сторона ладоней, области за ушами, волосы, брови, стопы ног. Доктора советуют прижать кроху к груди для соприкосновения его головы с шеей мамы, а именно с местом расположения у неё сонной артерии, где наблюдается пульсирующий ритм. Это благотворно влияет на процесс засыпания. После выполнения вышеописанных действий следует уложить малыша в кровать и выключить свет.
Пустышка. Ещё в утробе матери ребёнок сосёт пальчик, что является безусловным рефлексом и защитной реакцией на различные раздражители как внешние, так и внутренние. После появления на свет альтернативным вариантом становится соска-пустышка, которую лучше вынимать во время крепкого сна. Благодаря ей, малыш ни на что не отвлекается и быстро засыпает. Однако врачи утверждают, что такая соска может спровоцировать нарушение прикуса и носового дыхания.
Колыбельные песни для детей. Мелодичный напев действует на нервную систему успокаивающе, а также избавляет от тревожных ощущений. Петь необходимо, даже не имея музыкального слуха
Что важно, так это размеренный темп, спокойная мелодия и голос мамы. Пеленание
Как уложить месячного ребёнка спать? Нужно его запеленать
Пеленание. Как уложить месячного ребёнка спать? Нужно его запеленать
Такой метод снижает двигательную активность и способствует быстрому засыпанию. Дело в том, что малыша, которому нет трёх месяцев, пугает большое пространство, он начинает непроизвольно размахивать ручками. Стеснённые условия напоминают утробу матери, в связи с этим, ребёнок чувствует себя в безопасности и комфорте, преодолевается послеродовой стресс. Однако, большое количество одежды и тугое пеленание приводят к обратному эффекту.
Почему не стоит применять методы, основанные на криках и наказаниях?
Методы, основанные на криках и наказаниях, могут привести к негативным последствиям для ребенка. Ребенок может начать испытывать чувство страха и тревоги, что может привести к снижению его самооценки и ухудшению отношений с родителями.
Кроме того, крики и наказания могут быть неэффективными в долгосрочной перспективе. Ребенок может перестать реагировать на них, или же возможны непредвиденные последствия, которые могут осложнить жизнь как ребенка, так и родителей.
- Методы, основанные на криках и наказаниях, не учитывают индивидуальные потребности каждого ребенка.
- Они могут создать напряженную обстановку в семье, что отрицательно влияет на психологическое здоровье всех ее членов.
Вместо использования таких методов, следует искать индивидуальный подход к ребенку и использовать методы, которые учитывают его потребности и способности. Это может включать в себя устанавливание рутин, создание спокойной обстановки в спальне и использование успокаивающих приемов перед сном. Такой подход поможет ребенку засыпать без слез и создаст позитивную атмосферу в семье.
Ребенок после года
Ребенок от года и старше уже становится совсем взрослым, а любознательность и желание постоянно познавать мир никуда не деваются. Поэтому уложить малыша бывает куда сложнее, чем в более раннем возрасте.
Метод 1: ритуал
Дети старше года легко приобретают привычки. Данная особенность поможет Вам без лишних капризов уложить ребенка спать.
Для этого необходимо выработать «вечерний ритуал» перед сном. В Вашем арсенале:
- Чтение одной-двух сказок.
- Колыбельная.
- Рассказ о дне ребенка, о том, что он вымотался, был молодцом, но сейчас устал, поэтому уснет, дабы набраться сил и встретить новый день и т.д.
- «Прощание с солнцем»: можете поднести ребенка к окну и поведать ему, что солнце уходит, все звери и растения укладываются спать, а значит, что и малышу Вашему тоже пора.
- Суть ритуала ограничивается только фантазией родителей.
Метод 2: войти-выйти
Отличный способ для тех, кто приучает малыша засыпать в одиночку в детской комнате. Сам трюк состоит в том, что Вы укладываете ребенка спать, а потом выходите на несколько минут (обычно 4-5 минут). Потом снова возвращаетесь в комнату, если ребенок бунтует, то успокаиваете его, и снова выходите. Так поступаете до тех пор, пока малыш не уснет.
На освоение привычки уходит в среднем неделя, после которой ребенок начинает засыпать самостоятельно.
Метод 3: шум
Монотонные звуки также могут поспособствовать сну Вашего чада. Попробуйте напевать колыбельную без слов или установить в детской декоративный фонтан, который будет издавать приятный плеск воды. Можно также экспериментировать с любимой музыкой ребенка или негромким монотонным жужжанием бытовых приборов.
Метод 4: мама-супергерой
В возрасте двух лет у детей появляются сновидения. И, конечно, в таком случае не избежать ночных кошмаров. Поэтому мама должна стать для дитя защитой, гарантом того, что с ним ничего не случиться. Помогите своему ребенку! Пусть он засыпает с уверенностью, что никакие монстры его не заберут, ведь мама рядом.
Не выключайте полностью свет, оставьте ночник; вручите ребенку любимую игрушку. И самое главное – не перегружайте Ваше дитя эмоционально! Рассказывайте перед сном только добрые сказки и хорошие истории.
Данные методы станут отличными помощниками в Вашей борьбе за здоровый сон малыша! Эти способы одобрены педиатрами, поэтому можете смело экспериментировать от способа к способу, в поисках самого удобного и полезного исключительно для Вашего ребенка.
И помните, что Ваш малыш – это прежде всего индивидуальность со своими привычками и пристрастиями, которые не знает никто лучше Вас. Пользуйтесь данной информаций и не забывайте: спит ребенок – спит и мама!
Как уложить ребенка спать за 5 минут
Интересно, что в большинстве случаев, нежелание ребёнка спать и даже протест по этому поводу встречается у детишек именно в два или три года. С чем это связано? Оказывается, в этот период времени, малыш – это уже вполне самостоятельная личность со своими желаниями и огромным стремлением познавать окружающее пространство. За день он впитывает столько новой информации, что не всегда его мозг, который продолжает развиваться, в состоянии её переработать. Результатом становится переутомление, которое, собственно, и продолжает держать его в напряжения, не давая заснуть.
К тому же трёхлетний возраст – это, своего рода, переходный этап в жизни ребёнка, когда мама уже не даёт ему грудь, а сосательный инстинкт только начинает угасать, но всё ещё осложняет ему жизнь. Особенно тогда, когда как раз нужно готовиться ко сну. И всё это происходит на фоне интереснейших познаний, но вот приходят родители и укладывают его в постель, как же ещё можно бороться с такой несправедливостью – только с помощью надрывного плача, который является доказательством его несогласия.
Напрасно родители пытаются убедить ребёнка уговорами или даже принуждением, прежде всего, его нужно понять, а после этого и помочь, ведь чувствует он себя плохо, как морально, так и физически.
Проблему, как уложить ребёнка спать, приходиться решать многим взрослым и можно сказать одно – за 5 минут этого не сделаешь, тем более, если существует такое положение не один день. Для этого папе и маме надо постараться быть внимательными вдвойне и понять причины, которые движут малышом:
- если всё дело в том, что дитя «оторвано» от груди, можно попробовать каждый день перед сном давать ему подогретого молока – возможно, вскоре это станет привычным действием или даже хорошей традицией, помогающей ребёнку расслабиться;
- когда малыш обижается на родителей из-за того, что укладывая его в постель, сами они ещё продолжают сидеть у телевизора, возможно, есть смысл прилечь и самим, а позже вернуться к своему занятию;
- желательно не допускать поздних игр, но если уже так случилось, обычные приготовления ко сну не должны отменяться – правда можно сократить все связанные с этим дела по времени: купание, в любом случае, должно состояться, а любимая сказка пусть будет рассказана;
- если за день малыш мало двигался, просидел долгое время за просмотром мультиков, нереально уложить его без очередного скандала, поэтому родителям следует планировать времяпровождение заранее, включая в него, как умственные задачи для развития интеллекта, так и физически активные действия, игры;
- детей от годика до трёхлетнего возраста можно укладывать спать под любой монотонный звук – лучше всего для такой цели использовать специальные фонтанчики для дома, которые, наряду с помощью ребёнку, увлажняют слишком сухой воздух.
Отцу и матери необходимо в доступной форме объяснить сыну или дочери, почему человек должен спать, и чётко прописать режим дня малютки. 12 ночных часов и 2 дневных часа в сутки дитя должно находиться в постели, а ложиться рекомендуется не позднее 9 часов вечера.
В полтора года успокоить ребёнка и заставить его заснуть поможет купание в ванне с прохладной водой. Он должен именно поплавать в ней, побарахтаться, а не мыться. По утверждению известного ведущего и врача Евгения Комаровского, малыш при этом устаёт, замерзает, так что сразу после кормления засыпает моментально и не просыпается до самого утра.
К детям постарше нужно найти подход, кроме того отправлять их в постель ежедневно в одно и то же время. Не следует ругать ребёнка, но и идти на поводу у его капризов тоже нельзя. Иногда малышу хватает десяти минут, чтобы проплакаться, после чего убедиться в твёрдой позиции родителей и спокойно отправиться спать.
Вопрос-ответ:
Какие методики помогут уложить ребенка спать без слез?
В статье рассказывается о 5 методиках: методика успокаивающего поглаживания, методика «два случая», методика «спокойной ночи», методика «очаровательной истории», методика «безапелляционного запрета».
Как работает методика успокаивающего поглаживания?
Эта методика заключается в том, чтобы поглаживать ребенка по спине или по бокам руками с постепенным уменьшением интенсивности поглаживания. Это помогает ребенку расслабиться и быстрее заснуть.
Что подразумевается под методикой «два случая»?
Эта методика заключается в том, чтобы предоставить ребенку выбор между двумя вариантами: оставаться в кроватке и спать, или встать и играть. Если ребенок выбирает спать, то его нежно укладывают в кроватку и поют ему колыбельные.
Что такое методика «безапелляционного запрета»?
Эта методика заключается в том, чтобы не давать ребенку выбора и строго запретить ему выходить из кроватки. Родители укладывают ребенка, говорят ему спокойную фразу, например: «Спокойной ночи, мой малыш», и покидают комнату. Если ребенок выползает из кроватки, то его сразу же нежно укладывают обратно и повторяют процедуру до тех пор, пока ребенок не заснет.
Как работает методика «спокойной ночи»?
Эта методика заключается в том, чтобы постепенно увеличивать время, в течение которого ребенок остается один в комнате перед сном. Сначала это может быть всего несколько минут, а потом время увеличивается до полчаса и более. Этот метод помогает ребенку научиться успокаиваться и засыпать самостоятельно.
