Этот ужас на всю жизнь
«Мы никогда не станем свободными. Ребенок – это навсегда! Ужас!»
Сначала будет тяжело, потому что он плохо спит и его нужно кормить по ночам. Облегчите себе жизнь. Не нужно делать героических усилий и куда-то идти, чтобы покормить. Пусть малыш до полугода спит с вами, в лучшем варианте – в своей постели, придвинутой к вашей кровати. Так вы сможете его класть к себе на грудном вскармливании или давать бутылочку при искусственном. В любом случае ваш малыш будет чувствовать, что вы рядом, и спокойно спать.
Потом будет тяжело, потому что он начнет передвигаться, все хватать и тянуть в рот. Сделайте окружающую среду безопасной. Уберите ножи, завяжите или закройте специальными приспособлениями нижние ящики кухни. Аптечка также должна быть вне зоны досягаемости ребенка лет до 14. Держите повыше все мелкие вещи, которыми ребенок может подавиться. Все это высвободит вам кучу времени, потому что не будет нужды при каждом шорохе бежать в страхе, что ребенок себя покалечил.
Не показывайте ему ненужных примеров. Думайте о том, что видит ваш малыш, потому что дети – повторюшки.
В два-три года ребенок сможет пойти в детский сад, и здесь вы вздохнете. Остальное – дело воспитания. Помните, что все проблемы решаемы. Делать это нужно без надрыва и обид. Без стеснения просить помощи, не пытаться взвалить все на себя.
Появление ребенка переворачивает привычный мир молодых родителей, и нужно пользоваться этой возможностью перевернуть свой образ мыслей, стать гибче, находчивей, выйти из зоны комфорта и уже с малышом войти на новый этап жизни – более качественный, насыщенный, прекрасный. Как говорят мудрецы – чем труднее, тем интереснее.
«Есть шанс вернуться в детство и разбудить своего внутреннего ребенка!»
Если вы начнете ухаживать за малышом как серьезная, взрослая тетя, нахмурившись и в молчаливом сосредоточении, то вам будет значительно сложно наладить контакт с малышом. Расслабьтесь и отпустите себя. Вы не на экзамене и не на работе, а у себя дома, поэтому будьте естественны. Общайтесь с новорожденным, пойте (нет слуха и голоса? — не беда, можно говорить веселым речитативом или читать стихи в стиле рэп), шутите, играйте. Можно обсуждать любые ситуации — погоду за окном, как малыш пописал или вдруг покакал на вас, как он неожиданно нашел и старательно сосет свой кулачок, как смешно сделал бровки домиком, чихнул и потянулся, словно котенок. Можете побаловаться и, как в детстве, поговорить с малышом разными голосами и даже в первое время посюсюкать для раскрепощения. Ищите свой путь, чтобы быстрее
найти контакт с вашим родным человечком. «И тогда наверняка вдруг запляшут облака…» И тогда наверняка вынужденное сидение дома и муторный, скучный процесс ухода за ребенком волшебно превратятся в увлекательное познание нового и наиприятнейшее общение с удивительным и родным маленьким чудом, которое, как вы ни готовились к этому событию и как его ни ждали, так неожиданно появилось у вас дома.
После рождения детей в семье взрослые с удовольствием периодически возвращаются в детство! Ведь можно купить любые игрушки, особенно те, которые когда-то давно вам так хотелось получить: очаровательный кукольный домик, говорящего медведя, железную дорогу и светящийся меч самурая. Можно весело и на широкую ногу проводить детские праздники и малышковые дни рождения. Теперь у молодых родителей появится возможность без зазрения совести самозабвенно играть в куклы и машинки, строить замки, опять учиться рисовать, строить рожи и дурачиться, громко или нежно распевать детские песенки, вспоминать, как старых друзей, сказочных героев и знакомиться с новыми.
Сейчас вы получаете удивительный шанс прожить детство заново, так что не зевайте, хватайте эту птицу счастья за хвост и — вперед!
Совмещайте нужное и приятное
Любая работающая женщина может позавидовать девушке в декрете — ведь она сама себе хозяйка! Ей не нужно ни перед кем отчитываться! Моя работающая подруга внесла как-то раз весомое разнообразие в мою жизнь, пока я была в декрете.
Она видела, что мне тяжело с грудным ребенком, и тяжело в первую очередь просто морально и физически, я постоянно чувствовала усталость и раздражение. И она подарила мне хороший плеер и книгу-читалку, залив туда предварительно кучу всего.
Итак, моими помощниками в декрете стали:
- уроки иностранного языка (мне всегда нравилось изучать новые языки, а в декрете я чувствовала, как простаивают мозги);
аудиокниги (оказывается, гулять с ребенком намного интереснее, если в наушниках хорошее произведение);
любимая музыка (а вы танцуете, когда укачиваете малыша?);
яркие казуальные игры (вредно, но пара уровней помогают мне отвлечься от забот);
куча книг и блогов о воспитании детей;
любимые художественные книги.
Это стало для меня настоящим открытием. Я не пыталась извлечь никакого удовольствия из времени, которое проводила с ребенком. Мне казалось, нужно светиться счастьем просто от осознания материнства.
Не знаю, кто от чего светится от счастья, но сын у меня стал гораздо спокойнее после того, как в моих наушниках намертво поселилась одна любимая джаз-банда. Я стала спокойнее и сын вместе со мной.
Попробуйте совместить любое необходимое дело с любым приятным. Мне для такого понадобился список дел, которые доставляют мне удовольствие. В него вошли:
- процедуры ухода за собой;
музыка и танцы;
громкое пение;
ароматические свечи;
вкусный чай;
хорошие книги и фильмы;
интересные тв-шоу;
прогулки на свежем воздухе.
Поначалу это выглядело странно, когда я включала любимый сериал на планшете, зажигала ароматическую свечку и… Отправлялась гладить пеленки и распашонки.
А с другой стороны — жизнь молодой мамы в декрете не всегда похожа на сказку. И если уж я должна стоять у гладильной доски, то пусть мне будет приятно и интересно это делать.
Особенности протекания у мужчин
Депрессия, чувство ненужности и опустошенности после рождения ребенка наблюдается не только у женщин, но и у мужчин, недавно ставших отцами новорожденных младенцев.
Появление в жизни семьи нового маленького человека меняет и образ жизни новоиспеченных родителей резко меняется, что и для женщины, и для мужчины может стать причиной стресса.
Причинами возникновения послеродовой депрессии у мужчин могут быть:
- неготовность к переменам, страх перед ответственностью,
- разницами между ожидаемым и реальным , часто отцовский инстинкт просыпает не сразу, а спустя какое-то время,
- депрессия и апатия жены,
- тоска по прежнему образу жизни, по прежней свободе,
- требовательность со стороны женщины,
- хроническая усталость, недосыпания в связи с криками и хлопотами по кормлению и укладыванию ребенка,
- недостаток внимания и заботы супруги, которое все свое время посвящает своему малышу, отсутствие былой сексуальной жизни,
- изменения лишнего облика любимой женщины, которая из-за забот и хлопот, связанных с малышом, не успевает следить за собой.
Часто мужчине просто не хватает внимания своей супруги, ведь все свое время женщина тратит на уход за малышом. Мужчина даже немного ревнует любимую женщину к ребенку.
Проявляется мужская депрессия почти так же, как и женщина, но все имеет некоторые отличия. Признаки послеродовой депрессии у мужчин:
Апатия, отстраненность от ребенка и от женщины, усталость и раздражительность.
Редкое появление дома , мужчина как будто специально задерживается на работе, чтобы поменьше времени побыть дома.
Холодность с малышом, отстраненность от собственного ребенка.
Импульсивное поведение и неосторожные поступки , супружеская измена, злоупотребление с алкоголем, неосторожное вождение и так далее.
Повышенная активность , мужчина не может сидеть на месте и постоянно что-то делает, куда-то мчится. Так молодой отец подсознательно пытается скрыть свою тревожность и беспокойство.
Замкнутость в себе, отстраненность от прежних удовольствий и увлечений.
Что делать: как преодолеть состояние? Женщина может помочь своему мужу справиться с подобным состоянием:
Что делать: как преодолеть состояние? Женщина может помочь своему мужу справиться с подобным состоянием:
- поговорить по душам, выяснить причины такого поведения,
- оказываться небольшие знаки внимания мужу (например, приготовить его любимые блюда),
- приобщать его к заботам по воспитанию малыша, пытаться пробудить его отцовский инстинкт,
- привести себя в порядок ради мужа , как говорится, мужчине любят глазами,
- дать ему время на собственные развлечения и не упрекать его за небольшой отдых,
- пытаться уделить немного времени именно мужчине.
Если же состояние супруга со временем не становится легче, то лучше всего обратиться к специалисту. Мужчина, скорее всего, будет сопротивляться, но нужно его уговорить, пока не стало слишком поздно.
Бывает ли послеродовая депрессия у мужчин? Комментирует психолог:
Пользуйтесь благами цивилизации
Не ходите на маникюр в салон – пусть мастер приедет на дом. Не тратьте время на шопинг – сейчас и одежду, и еду можно заказать через интернет. Не ходите в банк или на почту, чтобы оплатить коммунальные платежи. При покупке сложной/дорогой вещи можно сделать выбор, почитав характеристики и отзывы в сети, а затем быстро купить в ближайшем магазине. Так вы не потратите целый день на походы по торговым точкам и сравнение предложений.
Пользуйтесь домашними гаджетами, облегчающими уборку, приготовление пищи и другие хозяйственные дела. Подумайте, какие приложения, онлайн магазины и бытовая техника могут экономить ваше время.
Принимаем помощь
Заранее придумайте, кто и как вам будет помогать. Варианты: муж, бабушка, подруги, наемная няня, уборщица или помощница по хозяйству
Даже несмотря на, возможно, неважное настроение, вы оцените услуги близких. Однако многим из нас не так легко попросить о чем-то другого человека. А кто-то будет отказываться от любой помощи «до последнего»
Отнеситесь к принятию заботы как к развивающему психологическому упражнению и выполняйте его. Помните, что каждый, кто захочет вам помочь, делает это добровольно, так что просто получайте удовольствие от заботы, направленной в ваш адрес
А кто-то будет отказываться от любой помощи «до последнего». Отнеситесь к принятию заботы как к развивающему психологическому упражнению и выполняйте его. Помните, что каждый, кто захочет вам помочь, делает это добровольно, так что просто получайте удовольствие от заботы, направленной в ваш адрес.
- Помощники нужны всем, независимо от физической подготовки и степени выносливости. Иногда просто необходимо отвлекаться от рутинных повседневных дел, чтобы потом с новыми силами вернуться к их выполнению. Нам требуется отдых или возможность время от времени переключаться на другой вид деятельности. Когда в доме появляется новорожденный, даже поход в душ становится для новоиспеченной мамы роскошью. А если молодым родителям захочется сходить в кино или театр или просто погулять вдвоем, то тут без помощи никак не обойтись.
- Каждой маме непросто оставить своего малыша в первый раз даже с бабушкой или сестрой. Во-первых, психологически тяжело впервые расстаться, пусть и на пару часов, с ребенком, с которым женщина была неразрывно связана девять месяцев до родов и первые месяцы после. Во-вторых, страшно доверить свое сокровище кому-то еще. Но эту боязнь надо перебороть — достаточно просто поверить в то, что родственники, или друзья, или няня будут заботиться о ребенке так же, как и вы. Вспомнить о том, что ваша мама благополучно воспитала своих детей, а сестра — своих и все они выросли счастливыми, здоровыми и довольными жизнью. Так отчего же именно с вашим ребенком они не смогут справиться? Надо научиться доверять и принимать помощь с благодарностью. Это сильно облегчит вам жизнь.
- Как отфильтровывать бесполезную помощь? Да, случается и такое. Иногда старшие родственники, не желая идти в ногу со временем, продолжают навязывать молодым родителям изжившие себя способы ухода за ребенком. Пеленки вместо одноразовых подгузников, купание в кипяченой воде, мытье полов три раза в день, обязательные две шапочки в теплую летнюю погоду. Такую помощь надо научиться фильтровать. Не обязательно вступать в долгий спор, объясняя, что жизнь не стоит на месте, — иногда достаточно мило улыбнуться, поблагодарить за совет и сделать по-своему.
Вопросы жизнеобеспечения мамы
Можно часами носить плачущего ребеночка по дому, будучи, как говорится, «в трусах и слинге» — неумытой и голодной, если вечером у вас появится возможность поесть и привести себя в порядок. Но в ситуации «одна дома» придется сменить тактику. Невозможность принять душ, сходить, пардон, в туалет и поесть хотя бы пару раз в день — все это сильно выбивает из колеи и лишает сил физических и моральных. Поэтому драма «Я за весь день не присела, потому что малыш не соглашался остаться в кроватке ни на минуту» не для вас. Вам в ближайшее время не на кого рассчитывать. Значит, в первую очередь нужно позаботиться о том, чтобы нормально функционировать самой.
Скажу невозможную для большинства трепетных мам вещь: за две минуты с малышом ничего не случится, если кроватка стоит в безопасном месте. А вы успеете почистить зубы и почувствовать себя человеком. Если вам требуется удовлетворить телесные нужды, просто делайте это. По возможности во время детского сна. В противном случае — удобно и безопасно устроив малыша там, откуда он точно не может упасть. Не хотите оставлять ребенка одного в комнате — возьмите с собой в ванную, тщательно пристегнув в детском шезлонге или в автокресле. Играйте с ним в «ку-ку!» из-за занавески. Согласитесь, чистая голова стоит того, чтобы помыть ее столь идиотским способом.
Кроме того вам нужно регулярно питаться. На приготовление разносолов времени, скорее всего, не будет (если у вас малыш, который спит дважды в день по три часа, а потом еще всю ночь, эта статья точно не для вас). Забейте морозилку продуктами, которые вы можете приготовить за считанные минуты. Такой НЗ, кстати, можно сделать еще до родов, эти запасы здорово выручают. Мясо и рыбу сразу разделайте на порционные куски. Из фарша налепите котлет и фрикаделек. Держите в запасе несколько пакетов с замороженными овощами — из них получается вполне себе «быстросуп» и «быстрогарнир». Макароны, сахар, крупы и тому подобное купите заранее, чтобы хватило на весь период «одиночного мамства». Если у вас есть время /желание иногда чистить картошку, имейте в запасе несколько кило. Уместными окажутся несколько пачек молока длительного хранения, если вы пьете молоко. На крайний случай пригодятся несколько пачек хрустящих хлебцев. Суть в том, чтобы по возможности не нуждаться в серьезных закупках продовольствия, пока не подоспеют помощники с полными сумками продуктов.
На знакомый всем начинающим мамам вопрос «Как же выкроить минутку, чтобы поесть?» есть простой ответ. Вы должны принять волевое решение и просто питаться регулярно, независимо от настроения младенца. Надеяться, что деточка проникнется, осознает и даст возможность, почти бесполезно (если уж вам достался младенец, который требует к себе перманентного внимания). А еще вам нужно более ли менее нормально спать, ведь ночами принять у вас вахту некому. Поэтому выбор между пунктами «совершить бытовой подвиг» и «поспать часок» лучше делать в пользу сна.
Упражнения для послеродового восстановления
Когда можно начинать физические нагрузки, чтобы ваша талия и бедра снова приняли прежние объемы? Если ваши роды проходили естественным путем, то уже через месяц можно постепенно приступать к упражнениям.
30 минут в день будет вполне достаточно для того, чтобы выполнить полный комплекс упражнений для послеродового восстановления. Конечно, поплавать в бассейне вам вряд ли удастся, но вот потанцевать или просто совершать длительные прогулки с коляской в быстром темпе для любой мамочки абсолютно реально. Отличным восстановительным вариантом будут занятия пилатесом: они приведут в норму позвоночник, укрепят мелкие мышцы пресса, да и все тело будет находиться в приятном тонусе.
Как все успевать с новорожденным ребенком?
Ответ прост – вы совершенно не обязаны успевать ВСЁ. Не требуйте от себя невозможного. Первый месяц жизни ребенка – время вашей адаптации друг к другу, новому ритму жизни, становления лактации, и вы вправе рассчитывать на помощь и поддержку близких. Вдобавок новорожденные младенцы чаще всего крепко спят бОльшую часть суток, поэтому сделать основные домашние дела будет не так уж и сложно. Если же ваш карапуз не входит в число таких спокойных деток, на помощь вам может прийти слинг. Всё, что нужно новорожденному – это мама рядом, ощущение ее тепла и дыхания. Кроха провел девять месяцев, чувствуя мамино сердцебиение, мерное укачивание и приглушенные звуки. Поэтому слинг может стать спасительным средством для вас – он освободит руки, а малыш будет спокойно спать рядом с любимой мамочкой.
Если вы постоянно переживаете, отходя от ребенка, например, на кухню, что он может проснуться и заплакать, а вы не услышите – на помощь придет радио- или видеоняня.
И еще раз призываем – не перегружайте себя, вы совсем недавно стали мамой! Постарайтесь высыпаться: спите днем вместе с ребенком, пока ночи еще не стали спокойными. Готовьте простую здоровую пищу – это не только сэкономит время, но и пойдет на пользу всем членам семьи, в том числе и ребенку через мамино молоко.
Несколько советов, как выделить время на заработок в декрете
Наработав навыки по оптимизации времени в декрете, у вас появилась идея использовать этот период для заработка? Замечательно, вперед!
Постарайтесь вечером распланировать весь следующий день, определив, когда лучше заняться работой, приносящей доход: некоторым лучше встать на час-два раньше всей семьи, другие уложат всех спать, а потом уже занимаются заработком.
Грязную одежду можно сразу раскладывать по кучкам, тогда на загрузку машинки уйдет гораздо меньше времени.
Определите режим ребенка, посмотрите, какую работу вы можете сделать во время его бодрствования, чтобы в период его сна заняться своим заработком.
В приоритете должна стоять семья – важно помнить, что всех денег не заработаешь, а самооценка ребенка и доверие к миру формируется в зависимости от времени, проведенного с ним родителями.
Людмила Редькина, психолог, специально для сайта Mirmam.pro
Как еще можно похудеть
Во время кормления грудью организм тратит около пятисот калорий, а это целый час ходьбы в гору на беговой дорожке. Поэтому многие мамы, которые кормят детей своим молоком, теряют вес значительно быстрее тех дам, которые по той или иной причине вынуждены приучать детей к искусственным смесям
Важно держать калорийность рациона в районе двух-двух с половиной тысяч калорий и питаться продуктами, насыщенными микроэлементами и витаминами. А вот пытаться улучшить грудное молоко, съедая большое количество жирных молочных продуктов, это не лучшая идея: ненужные калории и минимум пользы
Занимайтесь спортом вместе! Наверняка, многие из вас видели в интернете упражнения, в которых могут участвовать двое: мама и малыш. Для вас такой ценный спортивный «снаряд» в руках может стать отличным утяжелителем в упражнениях, а для ребенка — быть веселой игрой. Да и во время упражнений вы не будете бояться оставить без присмотра свое чадо, потому что крепко будете держать его в руках. Также хорошим способом укрепить свои мышцы является ношение ребенка в слинге или кенгуру. К тому же, эти приспособления не только работают на благо вашей фигуры и облегчают жизнь, но и создают неповторимый контакт матери и малыша. Если ваш малыш уже достаточно окреп, а вы окончательно отошли от родов, пришла пора совершать его первые долгие прогулки на свежем воздухе! Конечно, гуляйте только тогда, когда это позволяет вам погода. Не уезжайте далеко от дома: рассчитывайте свое время так, чтобы можно было вернуться за 15 минут. Все, что может вам понадобиться, берите с собой! Такие прогулки положительно скажутся как на вашей фигуре, так и на моральном состоянии. А как малыши сладко спят на свежем воздухе! Посещайте баню и сауну, а также пройдите курс антицеллюлитного массажа у хорошего квалифицированного мастера. Все эти ухищрения пойдут вам на пользу и уничтожат подкожный жировой слой. Если же походы на массаж вам сейчас не по карману, не расстраивайтесь! Отлично промассажировать проблемные места можно и в домашних условиях: перемешайте небольшое количество кофейной гущи с двумя столовыми ложками меда и хорошенько натрите тело этим скрабом. А если использовать специальную массажную мочалку, то эффективность средства увеличится в разы. Благодаря усилению кровообращения, вы забудете об апельсиновой корке в ближайшее время.
Милые мамочки, лишние килограммы не должны омрачать вам чудесное время материнства!
Тем более сейчас, когда вы узнали, как легко можно сбросить вес!
Удачи!
Занимайтесь круговой тренировкой для мам из базовых эффективных упражнений, показанных в видео.
Укрепление зубов
Кормящие мамы могут сталкиваться с тем, что во время чистки зубов десны кровоточат и может даже казаться, что зубы немного шатаются. Ни в коем случае не пугайтесь. Это лишь временное явление — а связано оно с тем, что организм мамы теряет кальций в процессе грудного вскармливания.Первая помощь при проблемах с деснами и зубами:
- Наладить режим питания.
- Подобрать мягкую зубную щетку.
- Использовать специальные гели для зубов, восстанавливающие зубную эмаль (после консультации с врачом).
- Исключить пасты с антибактериальными компонентами.
Если вам кажется, что вашим зубам нужна дополнительная помощь, стоит обратиться к стоматологу. Он разберется, требуется ли дополнительное обследование и помощь организму в адаптации к гормональной перестройке.
Создаем правильный настрой
За плечами беременность и роды, и после всех испытаний вы стали мамой. Рождение малыша полностью изменило вашу жизнь, и от невероятного количества различных дел, проблем, страхов голова идет кругом. Как войти в этот новый мир материнства?
Прежде всего, невероятно важно создать положительный настрой. Да, все говорят, что быть мамой очень трудно. Но вы не представляете, какое грандиозное значение имеет ваше отношение ко всему, что связано с материнством
Поверьте, вам вполне по силам стать счастливой мамой, которая воспринимает многие вещи легко, не теряя внимательности и ответственности, и вовсе не ощущает на своих плечах непосильной ноши. Как этого добиться?
Но вы не представляете, какое грандиозное значение имеет ваше отношение ко всему, что связано с материнством. Поверьте, вам вполне по силам стать счастливой мамой, которая воспринимает многие вещи легко, не теряя внимательности и ответственности, и вовсе не ощущает на своих плечах непосильной ноши. Как этого добиться?
1) Умерьте свой перфекционизм. Не ожидайте от себя, что вы будете идеальной мамой, а ваш малыш — идеальным ребенком. Не настраивайтесь на то, что каждый день будет проходить «как по нотам». Все контролировать у вас никак не получится. Просто решите для себя, что вы не будете драматизировать и преувеличивать разные события, которые можно назвать неприятностями. Если ваш малыш сыт, в сухом подгузнике и вы следите за его здоровьем, значит все идет великолепно. Порядок в доме, прическа и маникюр, ежедневный обед из трех блюд на столе — все это сейчас не должно быть наверху списка ваших приоритетов.
2) Спите, когда отдыхает малыш. Изучите наш материал о сне, чтобы ребенок спал безопасно. Самое главное для вас, помимо физического состояния малыша, — ваше хорошее самочувствие. Недосып не просто портит настроение и лишает сил, он приводит к проблемам со здоровьем.
3) Относитесь к себе бережно. Почти каждая вторая женщина на 3 – 4-е сутки после родов и в другие дни испытывает эмоциональный упадок. Это связано с изменением гормонального равновесия в организме и неизбежно пройдет. Не боритесь с чувствами, даже неожиданными, которые могут вас охватить. В течение 3 недель после родов организм адаптируется к изменениям, и вам станет легче.
4) Постепенно занимайтесь восстановлением после родов. Обо всех подробностях мы рассказываем здесь.
Это изменения, которые развиваются медленно: важно постепенно скорректировать рацион и начать заниматься приятным для вас видом физической нагрузки. Лучше всего сейчас подойдут фитнес-клуб или групповые занятия: так стимул вернуться в форму будет сильнее. 5) Общайтесь
Многие молодые мамы чувствуют себя одинокими: их жизнь состоит исключительно из забот о малыше. Только вы можете прервать свою социальную изоляцию, и чем скорее, тем лучше. Общайтесь с мамами на детских площадках, пусть круг ваших знакомых расширится и в нем будет больше женщин с детьми
5) Общайтесь. Многие молодые мамы чувствуют себя одинокими: их жизнь состоит исключительно из забот о малыше. Только вы можете прервать свою социальную изоляцию, и чем скорее, тем лучше. Общайтесь с мамами на детских площадках, пусть круг ваших знакомых расширится и в нем будет больше женщин с детьми.
6) Помните о контрацепции. Спустя 6 недель после родов женщине, как правило, уже разрешается заниматься сексом
Кормящая мама может снова забеременеть, поэтому важно предохраняться
7) Получайте удовольствие. Ночные кормления, усталость и недосып — это тяжело, но постарайтесь наслаждаться прекрасными минутами жизни даже сейчас, в сложный период. Скоро вы будете скучать по нему и по общению с совсем еще крохотным малышом, который так быстро растет.
8) Не сравнивайте себя с другими мамами. Если в вашем окружении есть мамы, которые, как вам кажется, чем-то лучше вас, просто перестаньте думать об этом. Вы все делаете так, как умеете, и вами можно только гордиться. Вы — лучшая мама для своего малыша, поверьте, в этом у него нет никаких сомнений!
9) Устраивайте себе выходные. Выходной — это значит, что вы можете просто расслабиться и отдыхать с малышом, не стараясь быть не только лучшей мамой, но еще и женой и хозяйкой. Возможно, в такие дни кто-то согласится побыть с крохой, пока вы сходите на педикюр или в кафе с подругой. В конце концов, вы девять месяцев создавали маленькое чудо и заслужили отдых!
