Какие продукты в рационе кормящей мамы вызывают колики у ребенка

Диета кормящих мамочек при коликах у ребенка

С шестого месяца жизни

Кормящая мама должна вводить в рацион натуральные фрукты и фруктовые соки

Это особенно важно, если вы не собираетесь вводить прикорм в виде фруктовых соков. Они содержат витамины, подходящие как для ребенка, так и для матери. После этого срока уже желудок и кишечник у ребенка начинают лучше регулировать пищеварение и колики исчезают

После этого срока уже желудок и кишечник у ребенка начинают лучше регулировать пищеварение и колики исчезают.

Если диета не помогает

Ограничения питания кормящей матери также должны сопровождаться выполнением различных функций, улучшающих выделение газов.

Чтобы предотвратить колики, педиатры рекомендуют:

1. Погладьте живот ребенка по часовой стрелке.
2. Приведите ребенка в положение «тигр на ветке», то есть положите его на согнутую руку с животом вниз. Голова будет располагаться на ладони. Это упражнение может выполнить отец, имеющий мощные руки. Эта поза очень популярна среди детей, потому что их можно носить, таким образом, даже при отсутствии колик
3. Во время приступов боли кладите ребенка на грудь или на живот.
4. Накройте живот теплой пеленкой, сложенной в два или три слоя.
5. Гимнастика: поднимите колени ребенка к животу. Так выполняется брюшной массаж. Также необходимо перекрестно притягивает коленку малыша к локтю. Все движения плавные и отрывистые. Акробатика помогает бороться с коликами и оказывает положительное влияние на весь организм.
6. Чаще купайте своего ребенка в горячих ваннах с добавлением настойки ромашки. Но если ребенок не любит водные процедуры, не держите его в воде долго.
7. Применение газоотводной трубочки. Этот метод применим только в особо сложных случаях. Организм ребёнка должен научиться бороться с газами без посторонней помощи.
8. Прием фармацевтических препаратов. Их много, поэтому проконсультируйтесь с врачом, который лучше всего принимать.

Таким образом, мы определили все методы, которые помогут справиться новорожденному с коликами. Помните, что это нормальный физиологический процесс, через который проходят все дети. Пройдет три-четыре месяца, и состояние вашего ребенка вернется в норму.

Благодарим за внимание!

Читайте далее:

Правила проведения зарядки для новорожденных

Диета при панкреатите — рецепты и особенности питания в домашних условиях

Диета для поджелудочной железы — основы, разрешенные продукты, меню, народные рецепты

Группа крови 2 — какая диета рекомендуется с примером рациона на неделю

Диета после резекции кишечника по этапам восстановления

Ведение пищевого дневника

Так как организм каждого крохи индивидуален, поэтому некоторые пищевые компоненты способны спровоцировать спазмы только у определенного процента рожденных детей.

Чтобы выявить список таких «провокаторов», рекомендуется завести дневник.

В него мама записывает блюда, которые уже ела, а также точную дату их приёма. Такое решение позволит вычислить ту пищу, которая провоцирует рассматриваемую клинику, как у матери, так и у крохи.

Любое блюдо всасывается из ЖКТ в течение 5 часов. За это время активные компоненты попадают в материнское молоко. Если после кормления малыш начал плакать, мама должна посмотреть в дневник, что спровоцировало такую клинику.

Дополнительно ребенок может сучить ногами, напрягая животик. В данном случае мама должна посмотреть в дневнике, что она ела 4 часа назад. Выявленные компоненты необходимо взять на заметку.

Через некоторое время их снова вводят в меню, но по отдельности. За 3 недели мама сможет определить, что провоцирует дискомфорт в животе у ребенка.

При наличии показаний мама обязана соблюдать строгое питание. Для пополнения недостатка витаминов рекомендуется пропить специальный комплекс с нужными компонентами.

Ученые и медики считают, что основной факт здоровья младенцев – здоровье их мам. Их психологическое состояние отражается на качестве молока.

На фоне послеродовой депрессии могут развиться различные проблемы со здоровьем младенца. Необходимо постоянно радоваться материнству, спокойно заниматься воспитанием своего ребенка.

Причины возникновения метеоризма у грудничков

Основная причина газообразования — недостаток фермента для переработки лактозы.

Причинами возникновения повышенного газообразования могут быть как анатомические особенности ребенка, так и факторы извне:

1. Недоразвитость органов внутренней секреции, отвечающих за выработку ферментов;
2. Несовершенная моторика стенок желудка;
3. Несформировавшаяся микрофлора кишечника (дисбиоз);
4. Недостаток фермента для переработки лактозы;
5. Неправильная организация детского питания: без учета возрастных особенностей, перекармливание, отсутствие сбалансированного питания (монотонность рациона в пользу либо жиров, либо белков, либо углеводов), употребление молока (при лактазной недостаточности);
6. Заглатывание воздуха в процессе грудного вскармливания или кормления смесью из бутылочки;
7. Кормление неподходящими смесями: непереносимость их компонентов;
8. Нарушение диеты кормящей мамы: употребление газообразующих продуктов;

Питание для кормящей мамы: от 2 месяцев до полугода

Начиная с 3 месяцев, в свой рацион можно постепенно вводить некоторые продукты, которые раньше были под запретом. После употребления каждого из них нужно внимательно следить за реакцией малыша: если у него возникает хотя бы намек на аллергию, данный продукт стоит исключить и снова попробовать примерно через месяц. Не исключено, что аллергическая реакция была просто симптомом незрелости пищеварительного тракта малыша.Сейчас вы можете добавить в свое меню:

• Перловую, овсяную, пшеничную и манную каши;
• Свежие фрукты (только не тропические и не содержащие красного пигмента);
• Соки (из зеленых и желтых яблок, неяркой тыквы, моркови или свеклы);
• Сметану;
• Морс из черники, брусники, клюквы, шиповника.

Вы также можете попробовать понемногу включать в рацион свежий лук, орехи (кроме фисташек и арахиса, пробовать которые стоит с осторожностью, по паре штук в день). Но перечисленные продукты повлияют на вкус молока, который, возможно, не понравится малышу

Поэтому важно знать меру и быть внимательной к поведению крохи. Хотя ученые говорят, что пристрастия малыша в еде начинают формироваться еще в утробе: когда ребенок понемногу заглатывает амниотические воды, тогда и происходит его первое знакомство с рационом мамы. Можно ли пить молоко?

Можно ли пить молоко?

По-прежнему стоит аккуратно относиться к белку коровьего молока — ведь он часто вызывает у детей аллергическую реакцию. Именно он может стать причиной болей в животе у ребенка, поэтому следует аккуратно относиться к продукции из коровьего молока. Альтернативой могут служить продукты из козьего молока, в том числе творог и йогурты без добавок.

Помимо белков, жиров и углеводов, молоко содержит некоторые витамины и микроэлементы, а особенно полезными его составляющими являются кальций и фосфор. Если, включив в свой рацион молоко, вы не заметили негативной реакции у малыша, можно и дальше употреблять его. Особенно полезны сейчас кисломолочные продукты, например кефир и творог. Удобным вариантом может быть творожок «Агуша», богатый кальцием и витамином К2, необходимым для усвоения кальция костями.

На 4 – 6-й месяц жизни малыш уже пробует свой первый прикорм. К этому моменту вы, как правило, изучили его реакции на состав молока в зависимости от изменений в вашем рационе. Теперь можно постепенно начинать расширять свое меню, вводя в него бобовые, картофель, неострые сыры и рыбу.

Но помните, что в мясе некоторых видов рыбы может быть повышенное содержание тяжелых металлов. Их концентрация в мясе акулы, марлина и рыбы-меч может значительно превышать допустимую норму — такую рыбу стоит полностью исключить из рациона. Такие сорта, как скумбрия, горбуша, нерка, форель, семга, могут вызывать аллергию. С 6-го месяца можно начинать понемногу вводить рыбу в меню, но при этом обязательно внимательно следить за реакциями малыша.

И конечно, не стоит есть сырую рыбу, сашими, суши. Болезнетворные организмы, которыми она может быть заражена, чрезвычайно опасны и для мамы, и для ребенка, а лекарственные препараты, уничтожающие инфекцию, несовместимы с кормлением грудью.

Меню кормящей матери

В предыдущем пункте мы обсудили то, какие продукты матери стоит отложить на дальнюю полку в период кормления грудью. Теперь же, для того, чтобы сложить полноценную картину диеты при коликах у младенца, поговорим о каждодневном рационе кормящей мамы; выражаясь иначе, составим своего рода меню.

Как уже говорилось выше, хорошим выбором для питания мамы при коликах у младенца будут продукты молочнокислого брожения — кефир, простокваша, йогурты, ряженка и иже с ними.

Опять-таки, ссылаясь к предыдущему параграфу, напомним о вегетарианской диете. Чтобы убедиться в абсолютной безвредности овощей для ребёнка, рекомендуется их запекать. Возможно, это звучит чересчур радикально, но, как гласит известная мудрость, береженного Бог бережёт.

Определенные виды крупы станут хорошим подспорьем в меню матери, заботящейся о комфортной жизни своего чада. Гречка, рис и пшеничное зерно — та пища, которая принесёт мир и покой желудку новорождённого.

Конечно же, не стоит избегать и белковой пищи. От мяса и рыбы не будет вреда, если только это не жаренное на мангале сало. Животная пища лёгкой и средней жирности поспособствует ощущению сытости как у матери, так и у младенца, не вызывая никаких побочных эффектов — в том числе и коликов.

При этом важно отметить, что спасает от коликов не только грамотно подобранный рацион, но и способ, которым кормящая мать принимает пищу. Так, лучше всего не смешивать еду (к примеру, есть кефир и сразу за этим мясо) и поглощать её маленькими порциями

Таким образом матери проще усвоить пищу — а равно и младенцу.

Профилактика – это главное

Давайте договоримся, что соблюдать диету во время вскармливания ребёнка грудью вы будете только для исключения аллергенов.

Список продуктов для эффективной диеты кормящей мамы вы найдёте в интернет-курсе Питание кормящей мамы без вреда для ребёнка>>>

В остальном предупредить появление коликов можно, создав для малыша подходящие условия. Соблюдайте следующие правила:

1. Кормите малыша грудью.

Это залог полноценного питания грудничка, правильной работы маленького кишечника и баланса его микрофлоры, хорошего иммунитета, гормонального баланса, укрепления нервной системы. Обязательно изучите статью Кормление грудью>>>

1. Старайтесь не пичкать ребёнка никакими препаратами, биодобавками или ещё чем-то, кроме молока.
2. Помогайте маленькому вовремя уснуть, не допуская перевозбуждения. Об этом смотрите в курсе Спокойный сон малыша от 0 до 6 месяцев>>>
3. Создавайте для него условия, при которых он будет просыпаться только потому, что уже достаточно отдохнул, а не потому, что ему дискомфортно от света, шума, духоты, пыли, жёсткой пелёнки или ещё чего-то.

Даже если для этого вам придётся не спускать его с рук. До 3 месяцев вашему малышу это необходимо.

1. Создавайте для него световой баланс день-ночь: днём максимально светло, ночью — максимально темно.

Это поможет ему не перепутать день с ночью. Соответственно, в организме не наступит дисбаланс гормонов сна и бодрости.

1. Всегда придерживайтесь кормления по требованию, не допуская резких перепадов уровня глюкозы в его крови. Об этом подробнее в статье Кормление по требованию>>>
2. Оградите ребёнка от стрессовых ситуаций (неожиданный приход шумных гостей, яркая светомузыка, закаливание прочее).

И ещё – обеспечьте максимальный тактильный и эмоциональный контакт со своим малышом.

Это далеко не последние факторы, способные «излечить» грудничка не только от коликов, но и от множества других неприятностей.

Счастливый малыш хорошо кушает, крепко спит, бодр и активен днём, меньше болеет и лучше развивается. И коликов у таких деток практически не бывает.

Питайтесь правильно!

• Белый шум для новорожденного
• Микролакс для новорожденных
• Какие овощи можно кормящей маме?

Причины болей в животе у малышей

Более 70% крошек от периода новорожденности и до 3-х месяцев страдают коликами. Что чаще всего становится причиной спазма желудка у грудничков? Хотя медицинским специалистам сложно назвать основную причину газообразования в таком нежном возрасте, врачи склоняются к нескольким вариантам:

• Незрелость желудочно-кишечного тракта ребенка. Некоторые продукты, входящие в рацион кормящей мамы, могут вызывать у малыша болевые ощущения.
• Весьма часто кишечная колика связана с заглатыванием воздуха во время сосания груди. Необходимо не забывать носить младенца «столбиком» после кормления, а также кормить его по требованию. В противном случае, он будет жадно высасывать молоко, что неминуемо приведет к еще одному беспокойному вечеру.
• Также необходимо следить, чтобы во время кормления грудью, носик новорожденного был открыт, и он полностью охватывал ртом ареолу молочной железы, а не только сосок. Это поможет избежать не только кишечной колики, но и болей во время кормления.
• Реже встречается непереносимость лактозы молока. На самом деле, это лишь одно из предположений самих кормилиц. Чтобы установить диагноз, потребуется сдать анализы и пройти целую серию медицинских обследований.
• Кишечные боли могут возникать у ребенка, находящегося на грудном вскармливании, при стрессовых ситуациях. Доказано, что нервные расстройства у матерей пагубно сказываются на составе молока.
• К образованию частых газиков больше расположены те дети, матери которых курят и часто употребляют алкоголь (даже в небольших количествах).

Иногда мамы путают изжогу с коликами. При первом явлении помимо беспокойства и беспричинного плача еще наблюдаются частые срыгивания.

Правильное питание мамы, чтобы не было колик у ребенка

Самые сильные аллергены

Если ваш малыш родился склонным к аллергическим проявлениям, вам важно знать, какие продукты вызывают при этом колики чаще всего. Не забывайте, что у подобных реакций обычно бывает и другая симптоматика:. Не забывайте, что у подобных реакций обычно бывает и другая симптоматика:

Не забывайте, что у подобных реакций обычно бывает и другая симптоматика:

1. Сыпь.
2. Слезотечение.
3. Насморк.
4. Кашель и т. д.

То есть если вы увидели симптомы аллергии, «грешить», в первую очередь, нужно на то, что является очень сильным аллергеном и вызывает аллергию у большинства таких детишек. Читайте важную статью по теме Аллергия у новорожденного грудничка>>>

Ну, а если окажется, что вы ничего из этого списка не употребляли, придётся искать причину методом «тыка» либо сдать кровь малыша на аллергопробу.

Итак, вот список продуктов, вызывающих колики и аллергическую реакцию наиболее часто:

• коровье (часто и козье) молоко;
• продукты, содержащие глютен (хлеб и другая выпечка, некоторые крупы);
• белок сои или мяса (особенно куриного);
• яйца;
• рыба и морепродукты;
• цитрусы и другие экзотические фрукты (манго, гранаты, киви, ананасы, виноград);
• мёд и продукты пчеловодства;
• орехи, в особенности – арахис;
• пищевые химические компоненты (красители, загустители, консерванты и прочие);
• некоторые травяные чаи;
• кофе, какао и шоколад.

Обзор препаратов от кишечных колик

В настоящее время в аптеках присутствует разнообразие лекарств от колик у новорожденного. Они делятся на содержащие природные компоненты и препараты химического происхождения. У них различный механизм действия, но в итоге все они способствуют отхождению газов, снижению болевого синдрома.

Эспумизан

Химический препарат, уменьшает поверхностное натяжение пузырьков в кишечнике, тем самым уменьшая газообразование. Разрешен с 1 месяца жизни. Принимается внутрь перед или после еды, разбавляется в воде.

Боботик

Химический препарат, имеет то же активное действующее вещество, что и Эспумизан. Снижает газообразование, назначается при метеоризме и коликах. Принимается внутрь между кормлениями, смешивается с водой и дается в бутылочке.

Плантекс

Природный препарат, содержит плоды и эфирные масла фенхеля. Обладает спазмолитическим действием – расслабляет гладкую мускулатуру кишечника, уменьшая болевой синдром. Улучшает пищеварение, повышает выработку пищеварительных ферментов, снижает газообразование. Назначается с 2 недельного возраста, порошок разводят в кипяченой воде, дают с ложки или в бутылочке.

Соблюдение режима питания мамы, массаж, препараты, уменьшающие газообразование, терпение и время помогут в уменьшении проявлений колики. К 5-6 месяцам жизни ребенка такие неприятные симптомы, как правило, исчезают.

Вредна ли пустышка

Многие мамы боятся, что если ребенку давать пустышку с рождения, то он может отказаться от груди. Но так ли это? Несмотря на грозные предупреждения некоторых медиков и советы бабушек, нет сведений, что пустышка как-то влияет на налаживание грудного вскармливания.

В одном исследовании, в котором приняли участие 281 женщина, объясняется почему.

Одной группе советовали давать ребенку пустышку, а другую предупреждали, что этого делать не стоит. Во второй группе использование пустышки встречалось реже. Ученые сравнили долю трехмесячных детей на грудном вскармливании в группе, где пустышку рекомендовали, и в группе, где от нее отговаривали.

Результаты показали, что пустышка не влияет на налаживание грудного вскармливания. В обеих группах около 80% матерей кормили грудью через три месяца после родов, несмотря на то что в одной из групп гораздо чаще давали младенцам пустышки.

Препараты от колик для детей

Предупредить колики и улучшить самочувствие младенца во время кишечных спазмов помогут отвары на основе плодов фенхеля или укропа. Средства растительного происхождения стимулируют перистальтику и выработку желудочного сока, способствуют отхождению газов.

Для коррекции состояния дополнительно применяют:

1. Детские гранулированные чаи (выпускаются марками Hipp, Heinz, Bebivita и др.).
2. Укропную воду. Концентрат стимулирует пищеварение, обладает противомикробными свойствами.
3. Капли Эспумизан L. Активное действующее вещество (симетикон) быстро устраняет газообразование и вздутие. Средство купирует спазм, не всасывается в кровь и не вызывает привыкания. Другие подходящие препараты на основе симетикона – Боботик и Саб Симплекс.
4. Беби Калм. Профилактическое средство на растительной основе предотвращает метеоризм.
5. Бебинос. Травяной препарат на базе семян кориандра, фенхеля, экстракта цветков ромашки. Эффективен при лечении и профилактике колик.
6. Аципол Малыш. Источник полезных бактерий, который снижает риск возникновения дисбактериоза и способствует нормализации кишечной микрофлоры.

Предупредить колики поможет укропная вода.

Аллергенные фрукты в период вскармливания

В период грудного вскармливания женщине необходимо следить за своим питанием. Обычно вся семья переходит на здоровую пищу, чтобы молодой маме было проще ориентироваться в разнообразии продуктов.

Но не вся здоровая пища – полезная для растущего малыша на грудном вскармливании. Еще в период беременности многие мамы уже изучили список продуктов, вызывающих у них серьезную аллергию.

Когда ребенок рождается, опасений становится еще больше, так как любой безобидный привычный фрукт может спровоцировать аллергические реакции в виде локальных и обширных высыпаний, слезотечения и даже температуру.

Аллергия для кормящей мамы может спровоцировать аллергию у младенца. Особенно подверженными аллергии становятся дети до 6 месяцев, когда не начался период первого прикорма. Какие фрукты можно кушать кормящей маме?

К основным аллергенным фруктам относятся следующие:

• все красноплодные фрукты и ягоды (красные яблоки, клубника, земляника);
• содержащие фруктовые кислоты в высокой концентрации (киви, мандарин, грейпфрут, ранет);
• экзотические плоды, особенно, если мама никогда ранее их не употребляла в пищу (манго, фейхоа, авокадо);
• цитрусовые (грейпфрут, мандарины, апельсины, помело).

Подробнее отвечаем на вопрос, можно ли кормящей маме клубнику.

Правильное питание кормящей мамы

Примерное меню для кормящей мамы

Варианты разрешенных первых и вторых блюд помогут вам составить разнообразное меню на неделю.

Варианты для завтрака	Варианты для обеда	Варианты для ужина
Белковый омлет или творог. Немного подсушенный белый хлеб с маслом и сыром Гречневая каша, рис с фруктами, мюсли.	Легкие супы с нежирным мясом, постный борщ. Отварное мясо, паровые котлеты, тефтели. Гарнир — оощной салат,  отварной рис. Овощное рагу, рис с овощами.	Отварная рыба с гречкой, рагу из овощей, голубцы с соусом из сметаны. Тыквенная каша, салат из овощей, винегрет. Запеканка из риса или творога.

Для перекусов можете использовать фрукты, галетное печенье. Перед сном выпивайте стакан кефира или йогурта.

Существуют ли другие методы лечения колик у ребенка?

Кроме диеты кормящей мамы, существует множество других методов лечения колик у ребенка. Одним из таких методов является массаж животика. Нежные круговые движения по часовой стрелке могут снять напряжение и болезненные ощущения в животе малыша. Также можно применять теплые компрессы на животик, что способствует расслаблению мышц и снижению боли.

Для некоторых младенцев может помочь простое уложение на бок. Это способствует более эффективному отходу газов и может снизить болезненные ощущения ребенка. Если ничто из перечисленного не помогает, то можно обратиться к специалисту — педиатру или детскому гастроэнтерологу, который назначит более серьезное лечение.

• Массаж животика;
• Теплые компрессы;
• Уложение на бок;
• Обращение к педиатру или гастроэнтерологу.

Почему не следует исключать шоколад и орехи из рациона кормящей мамы?

Шоколад и орехи — это очень вкусные продукты, но некоторые кормящие мамы их исключают из своего рациона, опасаясь возможных аллергических реакций и колик у ребенка. Однако, их исключение из рациона может как раз привести к ухудшению состояния малыша, а не помочь ему.

Шоколад содержит магний и анандамид, которые могут снизить уровень стресса и улучшить настроение кормящей мамы. Кроме того, в шоколаде содержатся антиоксиданты, которые помогают бороться с воспалительными процессами в организме.

Орехи — это богатый источник жирных кислот Омега-3, которые играют важную роль в здоровом развитии мозга и нервной системы ребенка. Кроме того, орехи содержат магний и белок, которые помогают восстановить силы и улучшить качество молока у кормящей мамы.

Конечно, если у ребенка уже есть аллергия на шоколад или орехи, то их следует исключить из рациона кормящей мамы. В остальных случаях, шоколад и орехи можно употреблять в разумных количествах и с учетом индивидуальных особенностей малыша и кормящей мамы.

Полностью или частично ограниченные продукты

Диета кормящей мамы при коликах у ребенка предусматривает ограничение или исключение (в зависимости от переносимости) следующих продуктов, вызывающих газообразование в кишечнике:

• Молока (сырого и пастеризованного цельного), добавки молока в кашах могут присутствовать.
• Кофе, газированной воды.
• Пряностей, маринадов и приправ, острой, жареной и копченой пищи.
• Некоторых овощей: лука, капусты, квашеной капусты, редьки, редиса, чеснока, огурцов, сладкого перца. Растительная пища усиливает перистальтику и вздутие кишечника.
• Бобовых.
• Винограда, изюма, сырых яблок и груш.
• Сахара, кондитерских изделий.
• Любого свежевыпеченного хлеба, черного хлеба, сладкой дрожжевой выпечки.

Перечень продуктов ориентировочный. Приведены продукты, которые наиболее часто вызывают метеоризм, однако это не значит, что все они могут плохо переноситься новорожденным.

Правила составления режима питания кормящей матери

Каким должно быть правильное питание кормящей мамы, меню по месяцам? Так, об этом могут много рассказывать диетологи, детские врачи. Однако каждая женщина сама должна знать и чувствовать, что ей нужно кушать, а от чего лучше всего отказаться, несмотря на рекомендации докторов. Однако существуют простые правила составления рациона, которых все же лучше придерживаться:

• Новые продукты питания нужно вводить в рацион постепенно. Так можно будет понять реакцию на них малыша.
• Рекомендуется кормящим матерям вести пищевой дневник, занося туда время и объем впервые после родов скушанного продукта питания. Также нужно оценивать реакцию малыша. А чтобы уравновесить питание кормящей матери по месяцам, таблица введения новых продуктов – вот что нужно самостоятельно составить. Так, следуя ей, женщина будет знать, когда и что она сможет вновь начать кушать.
• Впервые после родов новый продукт питания необходимо употреблять в малом количестве, постепенно увеличивая его объем.

После введения любого нового продукта питания (пусть и не опасного на первый взгляд) нужно внимательно отслеживать реакцию на него не только малыша, но и кормящей матери. Стоит также помнить, что после того как мама что-то скушала новое, у ребенка реакция проявится на протяжении ближайших 12 часов. Ну а если уж очень хочется побаловать себя чем-то запрещенным, но вкусным, делать это лучше в первой половине дня. Так до вечера малыш уже это «попробует» и реакция проявится ранее чем в ночное время (когда мама должна, так же как и ребенок, хорошенько отдохнуть).

Что такое колики

Колики обычно появляются у новорожденных, возрастом от трех недель до трех месяцев. Они встречаются примерно у 70% детей, чаще всего у мальчиков. Проблему следует рассматривать как нормальный физиологический процесс, который является особенностью развития конкретного малыша.

На наличие колик у ребенка указывают следующие симптомы:

• младенец начинает внезапно плакать, хотя до этого мог быть в хорошем настроении;
• малыши часто поджимают ножки к животу, кряхтя при этом;
• если осмотреть живот, видно, что он вздут, а на ощупь твердоват;
• лицо малыша краснеет, мышцы напряжены;
• очень часто у грудничков слышно урчание в животе;
• плач ребенка прекращается так же внезапно, как и начался;
• после дефекации и отхождения газов малыш успокаивается.

Многие родители отмечают, что приступы плача при коликах у новорожденных появляются ежедневно в одно и то же время.

Продукты, вызывающие колики у грудничка

Продукты, вызывающие колики

Какие продукты противопоказаны при ГВ?

Основная причина, по которой у ребенка пучит животик: способность продуктов повышать газообразование.

К ним относятся:

• Капуста и все представители семейства бобовых: от зеленого горошка, до стручковой фасоли. Нельзя есть сырые яблоки, помидоры и капусту. Под запретом у кормящей мамочки первое время выпечка на основе дрожжей, а также черного хлеба.
• Кисломолочные продукты вроде кефира или ряженки, а также сладости в виде шоколадок, конфет, драже или заварных колечек. Очень опасны любые газированные напитки: тархун и буратино, не говоря уже о пепси и кока-коле. Напитки, содержащие кофеин, например, кофе или черный чай, лучше исключить.
• Копчения, соления, маринады и фастфуд: помимо газообразующих веществ они содержат множество красителей и консервантов, которые могут негативно сказаться на росте и развитии ребенка, вызвать аллергию.
• Продукты промышленного изготовления, включая безобидные с виду кушанья вроде тунца в собственном соку или кильки в томатном соусе, должны на время быть выключены из рациона кормящей мамочки. Копченая или соленая селедка и скумбрия, кета или горбуша также могут вызвать нежелательные последствия.
• Арбузы, дыни, огурцы и томаты, а особенно виноград. Их употреблять в пищу не стоит, если хотите, чтобы малыш спокойно спал и не мучился от колик. 

Как питаться кормящей, чтобы не навредить своему чаду?

Для выработки максимально полезного грудного молока кормящей матери необходимо придерживаться следующих рекомендаций:

1. Принимать пищу нужно небольшими порциями 5-6 раз в день, не переедать.
2. Употреблять жидкость в достаточном количестве. Общий объем воды, чая и жидкости в первых блюдах в суточном рационе не должен составлять менее 2 литров. Обезвоживание организма приведет к замедленному пищеварению и ухудшению оттока молока.
3. Не стоит увлекаться жирными, жареными, острыми, копченными и пряными продуктами и блюдами. Они способны вызвать раздражение кишечника. Выбирать мясо для приготовления блюд лучше нежирных сортов.
4. Убрать из рациона все продукты, способные вызывать аллергию. Экзотические фрукты, деликатесы, шоколад и прочее не рекомендуется кушать кормящей мамочке.

Для отслеживания реакции ребенка на съеденные продукт лучше завести пищевой дневник, куда ежедневно следует записывать, как отреагировал организм крохи, не было ли вздутия, поноса, запора. Только так можно наладить питание, чтобы и мама питалась вкусно, и для малыша было полезно. Не стоит совмещать сразу большое количество новых продуктов, оптимальным считается вариант, если сделать перерыв между их употреблением в 2-3 дня.

Но бывает так, что мама вроде бы и питается правильно, а малыш все равно продолжает плакать днем и ночью. В таких случаях необходимо обратиться к врачу. Детский доктор выпишет лекарство и подберет необходимую дозу вещества, которое будет уменьшать газообразование. Вот только заниматься самолечением не стоит, лучше довериться квалифицированным специалистам, ведь дети — это самое дорогое, что у нас есть. И пускай они всегда будут здоровы!

Заключение

Подводя итог, хотелось бы в очередной раз отметить значительную роль образа жизни матери в борьбе с кишечными коликами её чада. Эмоционально стабильная мать, соблюдающая правильную диету и прислушивающаяся к нуждам своего дитя — вот залог спокойствия ребёнка в трудные первые месяцы его жизни.

Пренатальный период — период перед родами, т.е. то время, которое мать носит ребёнка в утробе.

Постнатальный период — период после родов, когда ребёнок покидает тело матери.

Лактоза (лактаза) — вид углеводов, содержащийся в молоке.

Термическая обработка в кулинарии — процесс обеззараживания и размягчения пищи с применением на неё высоких температур.