Вред Кока-Колы и Пепси для детей

Доказательства вреда напитка

О том, что Пепси-кола вредна, свидетельствуют результаты многочисленных исследований американских ученых. Они предупреждают потребителей, что из-за чрезмерного содержания сахара в напитке существует опасность развития диабета и ожирения. Употребление значительного количества сладких напитков наподобие этого способно вызвать кариес, особенно у детей. В одном литре Пепси-колы содержится около 100 граммов сахара.

Не менее опасен вариант «лайт», то есть низкокалорийный. В нем вместо сахара применяется искусственно созданный подсластитель. В качестве него часто используется аспартам. Это вещество распадается в организме на фенилаланин, фелатанин и метанол. У некоторых людей бывает врожденная невосприимчивость фенилаланина. Попадание его в организм вызывает хроническое отравление.

Аспартам раздражает слизистую рта. Значительное его количество остается на слизистой языка. Организм воспринимает это как жажду, отчего человек пьет Пепси-колу снова и снова.

Большое количество аспартама способно вызывать депрессию, приступы паники, злости.

Кофеин, ортофосфорная кислота способны вымывать кальций из организма. Продолжительное употребление напитка снижает прочность костей, из-за чего у человека повышается склонность к переломам. Натрия бензоат нарушает обмен веществ в организме, из-за чего у человека снижается иммунитет, развивается синдром хронической усталости. Наконец, содержащиеся в Пепси-коле химические добавки способны вызвать рак желудка, пищевода, мозга, печени.

Многих потребителей газированных напитков интересует, что вреднее – Кола или Пепси. И тот и другой пищевой продукт имеет похожий состав. Злоупотребление ими отрицательно влияет на здоровье, особенно детское.

Видео: чем же Кола-кола отличается от Пепси?

https://youtube.com/watch?v=c4e9H9YvXOw

Вред пепси

• Литр пепси содержит примерно около ста граммов сахара, что в несколько раз превышает суточную норму употребления человека. Большое количество сахара в крови человека может привести к необратимым последствиям: сахарный диабет и ожирение.
• Вариант «лайт» который отличается особенностью отсутствия сахара опасен не менее, чем классическое пепси. Вещество, которое зачастую заменяет сахар, называется аспартам. Попадая в организм он распадается на такие вещества: фенилаланин, фелатанин и метанол. В мире существуют люди с полной непереносимостью фенилаланина и при его поступлении в желудок может вызывать хроническое отравление. Такое вещество как аспартам имеет свойства к раздражению слизистой оболочки рта. Оставаясь на языке создаёт ощущение сухости, заставляя человека больше и больше пить пепси.
• При длительном употреблении пепси может вызвать импотенцию. Она может проявится как у женщин, так и у мужчин. Врачи строго не рекомендуют употреблять подобные напитки парам, желающим завести своих детей.
• Черезмерное употребление орто-фосфорной кислоты, которая содержится в напитке, может вызывать появление камней, песка в почках.
• Ежедневное употребление газировки в больших количествах может вызывать крапивницу, которая не будет сходить в течение месяца. Это связано с большим количеством сахара и кофеина, которые нагружают организм. Он же в свою очередь не справляется с таким большим количеством различных веществ и отвечает подобной реакцией.
• Не рекомендуется употреблять пепси при беременности женщинам. Калий и магний, которые являются важными элементами для правильного и здорового развития плода, вымываются при частом распитии данной газировки. А большой уровень сахара в крови беременных женщин вообще не рекомендует употребление сладких газировок.
• Пепси при употреблении выводит из организма так нужную ему воду, а как было сказано выше состав создаёт искусственную жажду, заставляя всё больше и больше пить, продолжая круговорот. С водой из организма человека также уходят нужные электролиты и минералы.

Увеличение риска развития ожирения

Кроме того, кока-кола содержит особый вид сахара — фруктозу. Поскольку фруктоза мгновенно усваивается организмом без участия инсулина, это может привести к нарушению нормального обмена жирной ткани в организме и накоплению жировых запасов.

Не менее важно отметить, что кока-кола содержит большое количество крахмала, который также способствует набору лишнего веса. Крахмал, поступая в организм в виде сахаров, вызывает проблемы с обменом веществ и ускоряет процесс образования жировых отложений

Употребление кока-колы в больших количествах, особенно регулярное, является одной из главных причин детского ожирения. Длительное время детский организм неспособен справляться с избытком калорий, что может привести к серьезным нарушениям обмена веществ и развитию хронических заболеваний. Поэтому рекомендуется ограничивать потребление кока-колы детьми и поощрять употребление более полезных и низкокалорийных напитков.

Основные вредные эффекты употребления кока-колы	Риск развития ожирения
Повышение риска развития диабета	Увеличение аппетита и потребления калорий
Нарушение обмена веществ	Увеличение содержания сахара в организме
Повышение риска сердечно-сосудистых заболеваний	Образование жировых отложений

Польза Кока-колы в быту

1. Интересно, что напиток обладает рядом других преимуществ, которые пригодятся в быту. Благодаря скоплению кислот Кола разрушает даже самые сложные загрязнения.
2. Так, газировка нашла применение на кухне. Ею вымывают застарелые жирные пятна, чугунные сковородки с нагаром, налёт, накипь в чайнике, ржавые элементы и прочее. Достаточно замочить проблемный участок и выждать пару часов.
3. Газированная вода способна придать блеск металлическим деталям. Обычно Кока-колой натирают сантехнику, кастрюли, трубы. Также зарубежный напиток справляется с сильным известковым налётом в ванне и душевой кабине, он легко расщепляет мочевой камень в унитазе.
4. Многие хозяйки уже давно перестали пользоваться специальными бытовыми средствами для прочистки засоров в раковине на кухне и ванной комнате. Достаточно налить в трубу Кока-колу и подождать некоторое время. Она разъест причину засора.
5. Чёрная сладкая газировка пригодится и в отбеливании вещей. Замочите в Кока-коле бельё, на котором появились пятна от зелёной травы, марганцовки, фруктового или ягодного сока, вина, крови. Оставьте на несколько часов, проведите обычную стирку.
6. Разъедающие свойства газированного напитка пригодились и на промышленных предприятиях. Кока-колой очищают станки от маслянистых следов, машины и другие производственные аппараты.
7. Кока-кола стала неотъемлемым атрибутом в гараже и на станциях технического обслуживания транспортных средств. Напитком очищают мелкие механизмы и детали, которые подверглись окислению.

польза и вред зефира

Кому запрещено пить Пепси-колу?

Этот продукт запрещено употреблять при таких заболеваниях:

• кариес и другие патологии зубов;
• патологии, связанные с повышенной кислотностью желудка;
• заболевания тонкого кишечника, в том числе воспаление его двенадцатиперстного отдела;
• колиты;
• любые онкологические патологии;
• ожирение;
• диабет;
• аллергии;
• гипертензия;
• выраженные расстройства работы печени и почек;
• нарушения функций нервной системы.

Употребление в больших количествах Пепси-колы отрицательно сказывается на здоровье. Его не стоит давать детям, а некоторым категориям больных она вовсе противопоказана. Пепси должен находиться на столе в редких случаях, и пить его следует умеренно.

Источник

Вред Пепси – это ни что иное, как смесь химических элементов, сахара и газа, растворённых в воде. Пепси–кола изготавливается из плодов тропических деревьев – колы. В этих плодах содержится кофеин, а кроме него теобромин, стимулирующий деятельность сердца. От воздействия теобромина расширяются сердечные сосуды и сосуды головного мозга. Также пепси – хорошее мочегонное средство. Эти данные всем известны. Неизвестен только полный рецепт напитка. Компания хранит его в тайне. А миллионы людей, употребляя пепси-колу, пытаются, рискуя своим здоровьем, разгадать эту тайну.

Возможность возникновения нарушений сна

Когда ребенок употребляет кока-колу, кофеин начинает действовать уже через 15-30 минут после приема напитка и его действие может продолжаться в течение 4-6 часов. В результате у детей возникает бессонница, нарушается нормальный сон и режим дня.

Длительное нарушение сна может привести к ухудшению концентрации внимания, плохому настроению, чувству усталости и раздражительности у ребенка. Кроме того, бессонница может негативно сказаться на развитии и росте ребенка, так как детский организм во время сна восстанавливается и растет.

Поэтому, рекомендуется ограничить потребление кока-колы у детей и обратить внимание на здоровый режим сна и питания

Пепси кола и риск рака

Несколько исследований показали, что потребление карамельных красителей, которые являются основным компонентом Pepsi Cola, может быть связано с повышенным риском рака. Это связано с тем, что карамельные красители содержат вещества, которые могут вызывать мутации в ДНК и повышать риск развития раковых клеток.

В 2011 году исследование, опубликованное в журнале «Cancer Epidemiology, Biomarkers & Prevention», обнаружило, что потребление карамельных красителей может быть связано с повышенным риском рака мочевого пузыря. Другое исследование, проведенное в 2015 году, также связало потребление карамельных красителей с увеличением риска развития рака мочевого пузыря и многих других видов рака.

Кроме того, многие исследования показывают, что потребление больших количеств сладких газированных напитков, в том числе Pepsi Cola, может увеличить риск развития ожирения и связанных с ним заболеваний, таких как диабет, сердечно-сосудистые заболевания и даже рак.

Как правильно употреблять Пепси колу?

Конечно, потребление Пепси колы не является самым полезным занятием для нашего здоровья. Тем не менее, если вы все же решили насладиться этим напитком, то существует несколько способов, как сделать его употребление более безопасным для организма.

• Не употребляйте Пепси колу в больших количествах. Одна бутылка в 0,5 литра в день – это максимум, который вы можете выпить без вреда для здоровья.
• Пейте Пепси колу только во время еды или после нее. Это поможет снизить воздействие газировки на желудочную слизистую.
• Не пейте Пепси колу перед сном. Кофеин, содержащийся в напитке, может вызвать бессонницу и не дать вам выспаться.
• Никогда не смешивайте Пепси колу с алкоголем. Это может пагубно отразиться на вашем здоровье и привести к серьезным последствиям.

Запомните, что умеренное потребление Пепси колы не нанесет значительного вреда вашему организму. Однако, если вы хотите сохранить свое здоровье на долгие годы, отказаться от газированных напитков – это правильный выбор.

Негативное влияние на здоровье зубов

1.	Кариес. Высокое содержание сахара в Кока-Коле дает пищу для бактерий в полости рта, которые производят кислоту, агрессивную к эмали зубов. Постепенно эта кислота разрушает эмаль, что приводит к появлению кариозных полостей.
2.	Эрозия эмали. Кислый pH у напитка может вызвать эрозию эмали – процесс, при котором эмаль зубов разрушается под действием кислоты. Постепенно зубы становятся более чувствительными и подвержены различным заболеваниям.
3.	Спонтанный разрыв зубов. Регулярное употребление Кока-Колы может вызвать слабость в структуре зубов, что может привести к их ломкости и спонтанному разрыву. Это особенно может произойти с детскими зубами, так как они еще не окрепли и находятся в процессе формирования.

В целях сохранения здоровья зубов рекомендуется ограничить потребление Кока-Колы и других сладких газированных напитков, а также соблюдать правильную гигиену полости рта и регулярно посещать стоматолога.

Сколько кофеина содержится в обычной Коле и диетической?

Сердечно-сосудистая и центральная нервная система

У здоровой женщины, которая не курит, вряд ли будут серьезные побочные эффекты от приема оральных контрацептивов. Тем не менее у некоторых женщин, принимающих противозачаточные таблетки и использующих пластыри, может повышаться артериальное давление. 

Синтетические гормоны, содержащиеся в противозачаточных средствах, повышают риск образования тромбов. Риск тромбозов увеличивается при наличии у женщины:

• диабета;
• артериальной гипертензии;
• заболеваний сердца;
• зависимости от никотина;
• возраст старше 35 лет.

Избыточный вес у женщины, принимающей гормональную контрацепцию, также считается фактором риска для развития высокого АД, сердечных заболеваний и диабета. Эти побочные эффекты у большинства женщин встречаются редко, но потенциально они очень серьезны. Вот почему гормональные методы контроля рождаемости требуют назначения и систематического контроля состояния гинекологом. 

Боли в ногах, отеки и повышение температуры могут быть признаками тромбофлебита. 

Сильная головная боль, трудности с речью или слабость и онемение конечностей могут быть признаками инсульта, при появлении таких симптомов нужно немедленно обратиться за медицинской помощью. 

Гормональная терапия препаратами эстрогена применяется при терапии менструальной мигрени, а вот применение КОК при мигрени с аурой противопоказано, поскольку оно может привести к ишемическому инсульту.

Некоторые женщины при приеме противозачаточных средств также испытывают изменения настроения и депрессию. Чаще всего эти побочные эффекты связывают с влиянием аналогов прогестинов. Но исследований о влиянии гормональной контрацепции на психическое здоровье женщин недостаточно. Многие медицинские эксперты и организации, например, ВОЗ и Американская коллегия акушеров и гинекологов ACOG не подтверждают предположение, что КОК приводят к ухудшению депрессии у женщин.

Влияние кока-колы на организм

В интернете можно найти презентации о вреде или пользе кока-колы, материалы исследований, публикации в научных журналах.

1. Через 15–20 минут возрастает уровень сахара в крови. Это приводит к выбросу инсулина.
2. В течение 30–40 минут в организме полностью усваивается кофеин. Положительные эффекты – бодрость, улучшение настроения. Минус в том, что поднимается артериальное давление.
3. Через 45 минут происходит выброс гормона дофамина (результат действия сахара и кофеина).
4. Ортофосфорная кислота всасывается в организм через час.

Учёные из разных центров проводили исследовательские работы кока-колы, чтобы выявить её пользу или вред в долгосрочной перспективе. И вот какие получились результаты.

1. Вымывает соли кальция из костей, делая их хрупкими.
2. Способствует образованию камней в почках.

К таким выводам пришла группа учёных из Италии и США под руководством Пьетро Мануэля Ферраро, а также исследователи университета Хиросаки, Япония в 2013 году.

Пеннингтонский биомедицинский исследовательский центр (США, 2014 год) пришел к другим выводам.

1. Сахарный диабет 2 типа.
2. Сердечно-сосудистые заболевания.
3. Метаболический синдром (главный симптом – отложение жира в области живота).
4. Жировой гепатоз печени.

Гарвардская школа здравоохранения (США, 2004 год) . Учёные этого центра выявили прямую связь между употреблением сладкого напитка и раком поджелудочной железы.

Научный журнал British Dental Journal (Великобритания, 2004 год) . Британские исследователи обнаружили разрушающее действие кока-колы на зубную эмаль из-за высокой кислотности.

А теперь о пользе и вреде кока-колы для детей

Кофеин возбуждает психику, рассеивает внимание, что мешает процессу учёбы. Карамельный краситель может вызвать у ребёнка аллергические реакции

Что касается сахара, то дети, как правило, двигаются больше взрослых, поэтому успевают «сжечь» лишние калории из напитка.

А вот пить чёрную газировку беременным женщинам не рекомендуется . Ортофосфорная кислота и кофеин вымывают из организма кальций, калий, магний – элементы, необходимые для нормального развития плода. Кроме того, во время беременности уровень сахара в крови и так повышен, поэтому употреблять сладкие напитки крайне нежелательно.

Пепси кола и костная ткань

Употребление сахаросодержащих газированных напитков, включая Pepsi Cola, может увеличить риск развития диабета. Это связано с тем, что большое количество сахара в напитке приводит к резкому повышению уровня глюкозы в крови, что может вызвать инсулинорезистентность и повышенный риск развития диабета 2 типа.

Исследования показывают, что употребление газированных напитков может привести к значительному увеличению риска развития диабета 2 типа. Например, одно исследование, опубликованное в журнале «Diabetes Care», показало, что употребление газированных напитков связано с увеличением риска развития диабета 2 типа на 26%.

Стоит отметить, что этот риск может быть усилен употреблением крупных порций газированных напитков, так как большое количество сахара может привести к еще более значительному повышению уровня глюкозы в крови.

Кроме того, некоторые исследования связывают употребление искусственных подсластителей, таких как аспартам, которые используются в низкокалорийных версиях газированных напитков, с увеличением риска развития диабета. Например, исследование, опубликованное в журнале «Trends in Endocrinology and Metabolism», показало, что потребление искусственных подсластителей связано с ухудшением глюкозотолерантности и повышенным риском развития диабета 2 типа.

Влияние употребления Pepsi Cola на костную ткань человека тоже необходимо рассмотреть. Исследования показали, что употребление большого количества колы может привести к различным проблемам со здоровьем костей. Это связано с тем, что напиток содержит фосфорную кислоту, которая может ухудшить всасывание кальция в кишечнике и вызвать выведение кальция из костей. Кальций является основным строительным материалом костей, поэтому его недостаток может привести к ослаблению костной ткани и увеличению риска развития остеопороза.

Кроме того, употребление колы может привести к потере жизненно важных минералов, таких как калий и магний, которые также необходимы для здоровья костей. Недостаток этих минералов может привести к ухудшению состояния костей и повышенному риску развития остеопороза.

Еще одним фактором, влияющим на здоровье костей при употреблении колы, является высокое содержание сахара в напитке. Употребление большого количества сахара может привести к повышенному выведению кальция с мочой, что в свою очередь может привести к ослаблению костной ткани.

Как алкоголь влияет на организм матери и ребенка

Алкогольные напитки способствуют снижению концентрации. Так что, если у Вас гиперактивный малыш, который вовсю переворачивается или уже ползает, употребление любых доз алкоголя может привести к тому, что мама просто не успеет вовремя отреагировать на опасность. А о том, как влияет алкоголь на состояние малыша, уже было сказано выше: детям вообще не стоит ни в каком виде употреблять спиртосодержащие жидкости. 

Несколько важных фактов в дополнение:

• Концентрация алкоголя в грудном молоке сравнима с концентрацией в материнской крови. Количество алкоголя, поступившего к грудничку, будет небольшим, примерно 5–6 % от материнской дозы, и теоретически не может оказать существенного вреда. Но новорожденный первых месяцев жизни метаболизирует алкоголь в 2 раза менее эффективно, чем взрослый. Поэтому возможны расстройства поведения (от сонливости до раздражительности).
• Скорость выведения алкогольных напитков – вариабельная величина, которая зависит от ряда факторов: возраста и веса женщины, особенностей обменных процессов, качества, вида и объема выпитого. Как правило, пик концентрации алкоголя приходится на первые 30–90 минут после употребления напитка. Но и этот показатель, и период выведения алкоголя из организма женщины – это очень индивидуальные величины. На выведение стакана некрепкого вина организм тратит до трех часов, а вот на крепкие напитки придется отвести часов 10–12.

Вред и польза кока-колы

О вреде напитка со столетней историей уже складываются самые настоящие легенды. И больше всего критике подвергается наличие в коле ортофосфорной кислоты, большого количества сахара и пузырьков газа. Так, большинство врачей и диетологов придерживаются мнения, что:
1. Кока-кола или пепси-кола – это очень калорийные напитки, приводящие к ожирению.

2. Ортофосфорная кислота ответственна за нарушение усвояемости кальция организмом, что приводит к ослаблению костей и, в конечном итоге, к остеопорозу и мочекаменной болезни.
3. Высокое содержание в Кока-коле и ей подобным напиткам кислоты разрушает эмаль зубов.
4. Сильно газированные напитки вредны для желудочно-кишечного тракта.

5. Заменители сахаров в “лёгких”, малокалорийных колах обладают рядом противопоказаний, например, фенилаланин противопоказан больным фенилкетонурией.
Однако, следует отметить, что при отсутствии противопоказаний, Кока-кола, Пепси-кола и другие напитки из класса кол безусловно вредны при их чрезмерном употреблении, как и любые другие. Ортофосфорная кислота не сильнее кислоты, содержащейся в желудочном соке и при умеренном потреблении и здоровом желудке не разъест его стенки, как пугают некоторые скептики. В любом случае для того, чтобы определиться – вредна ли Кока-кола для здоровья, необходимо как следует изучить и состав напитка, и все системы человеческого организма, а также их взаимодействие.

Поскольку, не все из нас являются высококлассными химиками, биологами, физиологами или врачами, каждому придётся решать для себя самостоятельно – стоит ли употреблять Кока-колу и ей подобные напитки. Сейчас мы отметим только, что продукция данного класса:
– противопоказана людям с сахарным диабетом и заболеваниями ЖКТ, а также беременным и кормящим женщинам;
– сушит слизистую и поэтому не рекомендуется в качестве утоляющего жажду (проще говоря – колой нельзя напиться);
– нуждается в ограничении потребления – то есть, только в разумных дозах.

Интересно, что некоторыми исследователями замечены и полезные свойства Кока-колы, например, этот напиток помогает:
– от боли в горле;
– при жидком стуле;
– от расстройства желудка, сопровождающегося тошнотой.

Немного истории

Нам сейчас предстоит ответить на сложный вопрос: что лучше, пепси или кока-кола, но прежде чем делать это, предлагаем окунуться в историю. Оба испытуемых, как оказалось, были изобретены не как прохладительные напитки, а как лекарственные препараты, способные справиться с нервными срывами, депрессией и похмельем – этого очень не хватало депрессивной Америке конца 19 — начала 20-го века. Несмотря на примерно одинаковый возраст, Coca-Cola появилась несколько раньше своего извечного конкурента, и на некотором этапе даже вытеснила его с рынка, доведя до процедуры банкротства. Со сменой хозяев дела у пепси-колы пошли, и сегодня сложно сказать, какой напиток пользуется большей популярностью, а выпивают их миллиардами бутылок в год.

Польза и вред Пепси колы для здоровья

Пепси кола — один из самых популярных газированных напитков в мире. Но насколько он полезен или вреден для здоровья?

• Польза: Пепси кола содержит кофеин, который может помочь повысить энергию и улучшить настроение. Он также содержит сахар, который может помочь восстановить уровень глюкозы в крови, что может улучшить физическую выносливость.
• Вред: Однако, употребление Пепси колы может быть связано с рядом негативных последствий для здоровья. Напиток содержит большое количество сахара, что может способствовать развитию ожирения, диабета и других проблем со здоровьем. Кроме того, Пепси кола может также содержать консерванты, красители и другие вредные вещества.

Если вы пьете Пепси колу, убедитесь, что вы делаете это в умеренных количествах и в сочетании с здоровым образом жизни. Выбирайте безалкогольные напитки с низким содержанием сахара и калорий, а также пейте больше воды и употребляйте более здоровую пищу.

Возможные последствия употребления колы

Диетологи непрерывно предупреждают о вреде колы для организма. В последнее время количество людей, страдающих ожирением из-за ежедневного потребления жирной пищи и сладкой газировки, резко возросло. В одном стакане этого напитка содержится столько сахара, сколько рекомендуется употреблять в течение всего дня. Поэтому, если пить два стакана Кока-колы каждый день, набор веса неизбежен. В результате возникают хронические заболевания, такие как: гипертония, патологии сердечно-сосудистой системы, гепатоз печени и авитаминоз. Постепенное развитие сахарного диабета является следствием резкого выброса инсулина, который всегда происходит после нескольких глотков газировки. Это заболевание не поддается лечению и может привести к разрушению кровеносных сосудов и серьезному поражению внутренних органов.

Вред кока-колы

В одной банке 0.33 кока-колы содержится 39 грамм сахара, что является дневной нормой для человека. Единственное, почему человека не выворачивает наизнанку после употребления такого количества сахара единовременно это фосфорная кислота, которую производители добавляют в состав для замедления действия сахара на организм.
Быстрые углеводы в составе напитка только лишь обманывают наш организм. Они быстро перерабатываются, не утоляя чувство голода, а наоборот его увеличивая. Что является большой опасностью для людей с лишним весом или страдающих ожирением.
В газировке находятся так называемые «жесткие кислоты», которые при попадании в организм человека буквально начинают разъедать желудок. Поэтому длительное употребление напитка в больших количествах однозначно приведёт к проблемам с ЖКТ, гастритах, язвах.

Большое количество кофеина в кока-коле воздействует на нервную систему, вызывая выработку эндорфина, приток бодрости. Поэтому кока-кола при регулярном употреблении вызывает зависимость от которой могут быть самые негативные последствия

Кофеин также влияет на сердечно-сосудистую, он повышает давление и пульс, гипертоникам следует с осторожностью, относится к употреблению напитка.
Употребление кока-колы повышает кислотность в желудке, вследствие чего происходит ухудшение усвоения пищи, нагрузка на желудок возрастает и ему приходится трудиться ещё больше.
В любой газировке содержится углекислый газ, и кока-кола не стала исключением (без него кока-кола потеряла бы свой вкус и игривость). Углекислый газ воздействует на организм, он вымывает из него кальций, делая кости хрупкими и тем самым подвергает человека болезням опорно-двигательного аппарата.
Газировка пагубно влияет и на человеческие зубы

Из-за постоянного употребления может начать разрушаться зубная эмаль, а наличие большого количества сахара может привести к кариесу.

Вред и польза

Вред

Здесь все не так однозначно. Из “страшных слов” мы можем обнаружить краситель Е150а, который является натуральным карамельным красителем и в большинстве стран признан безопасным.

В 2011 году американские ученые признали один из его ингредиентов ( 4-метилимидазол) возможно канцерогенным веществом и с 2012 года американская Пепси и Кока Кола производиться с использованием другого красителя.

Европейские и Российские заводы продолжают использование Е150а. Эту добавку использует большинство производителей хлебобулочных изделий и выпечки, кондитерских изделий, молочных продуктов и алкогольных напитков.

Поэтому считать использование этой добавки является скорее современной реалией и не является “зашкваром” производителя.

Так же, на этикетках есть упоминание регулятора кислотности Е338 или ортофосфорной кислоты. Данная добавка присутствует в 80% продуктов, представленных в магазинах по всему миру.

При избыточном употреблении данной добавки у испытуемых наблюдается вымывание кальция из организма, повышается риск появления кариеса и могут появится расстройства желудка.

Но, справедливости ради, данная добавка присутствует в 9 из 10 продуктах. Поэтому ничего сверхъестественного в ее присутствии в составе Колы и Пепси, так же нет.

Продолжая тему вреда рассматриваемых сегодня напитков, можно затронуть углекислоту, содержащуюся во всех газированных напитках (даже в простой газированной воде, без сахара и сиропа). Но это будет темой отдельной статьи.

Подпишитесь, что бы не пропустить что нибудь интересное.

А что Вы думаете об этом?

Профилактика

Если человеку нравится особый вкус напитка, врачи дают несколько рекомендаций о том, как уменьшить его вред и предотвратить возможные осложнения:

• Ограничьте употребление колы до одного раза в неделю.
• Комбинируйте напиток только с полезными блюдами, такими как салаты, запеченное мясо и овощи на гриле.
• Не пейте больше 0,5 литра газировки за один раз.
• Избегайте запивания фаст-фуда, жирного мяса и кремовых десертов газировкой.

После употребления колы рекомендуется вернуться к здоровому питанию, не забывая о необходимости пить очищенную или минеральную воду, а также свежевыжатые соки.

Заключение. Оценка рисков и пользы употребления Pepsi Cola

Если вы хотите заменить Pepsi Cola на что-то менее вредное для здоровья, то у вас есть множество альтернативных вариантов. Во-первых, самым очевидным выбором является вода, которая не только не содержит калорий и сахара, но также помогает организму удалять токсины и увлажнять кожу. Можно также выбрать молоко, фруктовые и овощные соки, которые содержат меньше сахара, чем газированные напитки.

Для любителей сладких напитков существуют также много вкусных и менее вредных альтернатив. Например, чай или кофе без сахара или с небольшим количеством натурального меда или коричневого сахара. Можно также выбрать натуральные безалкогольные напитки, такие как тоники, лимонады или травяные чаи.

Кроме того, существует множество напитков, которые содержат меньше сахара, чем Pepsi Cola, но при этом имеют схожий вкус. Например, можно выбрать диетические или низкокалорийные газированные напитки, которые содержат меньше сахара и калорий, чем обычные газированные напитки, но сохраняют тот же вкус.

Также можно обратить внимание на напитки, которые содержат добавленные витамины и минералы, такие как спортивные напитки или витаминные воды. Они могут помочь восполнить недостаток витаминов и минералов в организме, но при этом не содержат большого количества сахара

В заключении, можно сказать, что Pepsi Cola является популярным напитком, который часто употребляется людьми по всему миру. Но, как мы видели, его потребление связано с некоторыми рисками для здоровья, такими как ожирение, повреждение зубов, сердечно-сосудистые заболевания, риск развития диабета и ухудшение состояния костной ткани. Также существует связь между употреблением Pepsi Cola и риском развития рака.

Однако, Pepsi Cola также имеет свои полезные свойства. Например, он может помочь улучшить настроение благодаря содержанию кофеина, который может улучшить функцию мозга. Кроме того, Pepsi Cola содержит карамельный цвет, который может помочь улучшить работу желудка.

Тем не менее, необходимо употреблять Pepsi Cola с умеренностью и оценить свои риски и пользу. Вместо Pepsi Cola можно рассмотреть альтернативы, такие как вода, свежевыжатые соки, зеленый чай или просто чистый кофе.

В целом, Pepsi Cola может быть вредной, если употреблять ее в больших количествах. Лучше всего употреблять его в умеренных количествах, при этом соблюдая балансированную и здоровую диету и занимаясь регулярной физической активностью.