Введение новых продуктов прикорма в 9 месяцев
Прикорм в 9 месяцев предусматривает использование легко усвояемой пищи. Поэтому надо продолжать кормить грудничка теми продуктами, которые были введены в его рацион ранее. Также не стоит забывать и о знакомстве с новыми видами пищи
Это нужно делать осторожно, придерживаясь некоторых рекомендаций.
При введении новых продуктов прикорма в 9 месяцев, необходимо соблюдать ряд правил:
- давать незнакомую ребенку пищу в малом количестве (не более 1-2 чайных ложки). Когда ребенок привыкнет к новому продукту, тогда его можно давать в полной порции. Как правило, этот период занимает от 7 до 10 суток;
- не вводить новый продукт, если малыш плохо себя чувствует, ослабленный, у него повышена температура тела;
- следить за реакцией организма. Некоторые продукты малыш может переносить плохо. Это выражается в аллергии, несварении желудка. Если новая еда вызывает ухудшение в самочувствии, то стоит обратиться к доктору. Спустя пару месяцев, введение продукта, который переваривался плохо, можно будет повторить. Дети перерастают. Поэтому в старшем возрасте непереносимость некоторой пищи в основном исчезает;
- знакомить малыша с новым продуктом нужно раз в 7 дней;
- необходимо учитывать вкусовые предпочтения ребенка;
- вести пищевой дневник. В него нужно записывать время кормления, реакцию организма, понравился или нет ребенку продукт.
В 9 месяцев в меню должны присутствовать:
- каши (их разрешается готовить на молоке, заправлять маслом);
- кисломолочные продукты (творог, сметана);
- мясо;
- яйца;
- рыба;
- субпродукты (говяжья либо куриная печень, язык);
- мучные изделия (хлеб, домашние сухарики, печенье);
- фруктовое и овощное пюре.
Из напитков грудничку разрешается давать:
- морсы;
- кефир;
- свежевыжатые соки;
- ряженку;
- компот;
- воду без газа;
- кисель.
У ребенка уже есть зубы, но твердую еду давать еще рано. Каши следует хорошо разваривать. Для улучшения вкуса можно добавлять в них овощное либо фруктовое пюре.
Из субпродуктов лучше давать язык. В нем содержится много железа, которое необходимо для предупреждения анемии. Мясо стоит отваривать. Из него можно делать паровые котлеты, фрикадельки, суфле.
Магазинный фарш ребенку покупать не стоит. Ведь неизвестно, что именно входит в состав данного продукта. В такой фарш могут добавлять перерубленные кости, хрящи, жир, которые не приносят пользы здоровью.
В магазинах в детских отделах продается большое количество мясных пюре для малышей разных возрастов. При покупке такого продукта следует внимательно изучать состав. Злоупотреблять магазинным пюре не стоит. Лучше кормить малыша собственноручно приготовленными блюдами.
Из хека можно готовить фрикадельки, котлеты, суфле. Масло разрешено растительное и сливочное. В нем содержатся минералы и витамины, которые особенно необходимы искусственнику.
Растительное масло можно добавлять в овощное пюре, а сливочное – в каши и супы. Оптимальное количество – 1 чайная ложка на одну порцию. Предпочтение стоит отдавать льняному, кунжутному и оливковому маслу
Кисломолочные продукты важно вводить постепенно. Кефир начинают давать с 20 г, увеличивая со временем разовую порцию до 180 г. Оптимальное количество творога – 50 г
Доктор Комаровский считает кисломолочные продукты идеальным вариантом для прикорма, ведь они являются производным молока. Но врач предупреждает, что у некоторых детей имеется непереносимость лактозы. В этом случае молоко и продукты из него запрещены
Оптимальное количество творога – 50 г. Доктор Комаровский считает кисломолочные продукты идеальным вариантом для прикорма, ведь они являются производным молока. Но врач предупреждает, что у некоторых детей имеется непереносимость лактозы. В этом случае молоко и продукты из него запрещены.
Галетное печенье
Мучные изделия стоит выбирать нежирные. Давать печенье можно несколько раз в сутки, лучше подойдет для ребенка галетное. Оно содержит минимальное количество жира. Куриный или перепелиный желток следует отваривать и добавлять в суп, кашу либо пюре.
Введение новых продуктов прикорма
Составлять меню для ребенка в 9 месяцев необходимо постепенно, вводя прикорм с минимального количества нового блюда. Если продукт крохе еще не знаком, нужно следить за его реакцией и не пропустить момент возможной аллергической реакции. После вновь введенного прикорма следует сделать интервал 6-7 дней и только потом давать грудничку пробовать новое блюдо. Ребенка в девять месяцев на грудном вскармливании или искусственника можно приучать самостоятельно держать ложку, тем самым увеличивая его интерес к новому рациону. Пусть поначалу он даже будет большую часть еды разливать. Далее рассказано об основных типах питания, которые кроха в этом возрасте уже должен начать осваивать.
Мясо
Питание ребенка в 9 месяцев должно обязательно включать мясные продукты. Мясо нужно выбирать свежее и качественное, отваривать, а затем измельчать. Какие именно виды можно употреблять:
- телятина;
- кроличье мясо;
- курица;
- говядина;
- индейка.
В субпродуктах содержится максимальное количество полезного элемента железа. Несмотря на распространенное мнение, что девятимесячным детям давать язык, сердце и печень говядины (курицы или кролика) нельзя, врачи советуют вводить продукты в рацион деток с низким гемоглобином. Фарш лучше делать собственноручно, а вот мясное пюре в баночках подойдет для поездок или походов в гости, когда нет возможности приготовить пищу.
Мясо для малыша необходимо отварить, а затем тщательно измельчить
Рыба
Вне зависимости от того, находится малыш на искусственном или грудном вскармливании, в 9 месяцев в рацион ребенка пора вводить рыбу. Предпочтительны белые сорта с низким количеством жира – это треска, судак, хек или камбала. Один раз в неделю нужно заменять мясное блюдо, предлагаемое крохе в обед, рыбой. Поначалу продукт отваривается и подается вместе с овощами. Затем, когда ребенок привыкнет ко вкусу рыбы, из нее можно готовить фрикадельки или котлетки.
Масло
Немаловажно включить в рацион ребенка и масла. Они могут быть растительными или животными, поскольку те и другие содержат максимальный объем минералов, белков, жиров и витаминов, нужных для полноценного развития крохи. К самым полезным для грудничков относят масло:
К самым полезным для грудничков относят масло:
- оливы;
- кукурузы;
- льна;
- кунжута.
Сливочное масло предпочтительнее добавлять в каши из круп, а вот растительное отлично дополняет пюре из овощей – чайной ложки на тарелочку вполне достаточно.
Кисломолочные продукты
Питание 9 месячного ребенка должно быть обогащено введением кисломолочных продуктов, таких как творожок и кефир. Они считаются наиболее подходящими для данного возраста, хотя многие матери уже в 7-8 месяцев дают грудничкам ряженку. Суточное количество творожка составляет 50 гр., а первая порция кефира – 30 мл. Постепенно дозу кефира можно увеличить до 150-200 мл, если желудочно-кишечный тракт малыша хорошо реагирует на продукт.
Коровье молоко
Многие матери перегружают желудочно-кишечный тракт детей в 9 месяцев большим количеством цельного коровьего молока, не зная о том, что оно приносит не только пользу, но и вред. В нем содержится максимум белка, кальция и прочих веществ
Что вводить в прикорм в 9 месяцев
Рацион питания ребенка в 9 месяцев уже достаточно разнообразен, но есть продукты, которые вот-вот стоит попробовать малышу. Так, в это время начинают вводить кисломолочные продукты , творог, кефир. Раньше этого делать не стоит, так как организм грудничка еще не готов к большому потреблению белка. При этом кефир хорошо давать на ужин или непосредственно перед сном, но также начинать с небольших порций. С творогом ситуация аналогична , в начале не более 50 г за сутки.
Кроме этого вводят на протяжении 9 месяца морепродукты. Сперва дают белую рыбу нежирных сортов , минтай, хек. Малышу подают рыбу в вареном виде, предварительно удалив кости и размягчив мякоть. Поскольку блюда в меню девятимесячного ребенка уже многокомпонентные, то в дополнение к рыбе можно использовать пюре из картофеля или овощи.
Чтобы улучшить или изменить уже привычный вкус блюда, в еду можно добавлять зелень , свежую петрушку, листовой салат или зеленый лук. А в виде дополнительного источника витаминов добавлять вареный яичный желток, лучше от домашних яиц.
По прежнему, ребенка на естественном вскармливании постепенно приучают к разным сортам мяса, подавать его рекомендуют уже в виде котлет или фрикаделек. Делают их из филе, перерабатывают через мясорубку, добавляют картофель или белый хлеб, немного воды, которую можно заменить молоком. Формируют шарики и отваривают.
Как увеличить количество прикорма в 5-6 месяцев?
С момента рождения и до 6 месяцев ребенок получает основную пищу из грудного молока или смеси. Но после 5-6 месяцев организм малыша уже готов к введению прикормов, чтобы получать всю необходимую ему энергию, витамины и минералы.
В начале прикормы нужно вводить постепенно и контролировать, сколько ребенок съедает. С 5 месяцев в день нужно давать не менее 1-2 ложек одного продукта прикорма, а в 6 месяцев — уже 3-4 ложки, постепенно увеличивая количество и разнообразие продуктов.
Для увеличения количества прикорма можно попробовать присыпать еду детскими порошками, которые улучшают вкусовые качества и повышают привлекательность для ребенка
Важно не забывать, что прикормы не заменяют грудное молоко или смесь, а являются дополнительным источником питания
- Постепенно увеличивать количество прикормов;
- Добавлять детские порошки для улучшения вкуса;
- Контролировать, сколько ребенок съедает;
- Не забывать, что прикормы не являются основным источником питания.
Меню напитков в 9 месяцев
- В 9 месяцев все еще нельзя пить ни коровье, ни козье молоко.
- Для утоления жажды прекрасно подойдет обычная питьевая вода. Но не забывайте, что она должна предназначаться именно для грудных детей. Такая вода продается без газа и без обогащения минеральными веществами. Педиатры считают, что если пить воду в достаточном количестве, то никакие другие напитки не нужны. Однако многие мамы предпочитают разнообразие.
- Компот из ягод или фруктов полезен для всех карапузов, но отвар без сахара получается довольно кислым. В этом случае можно поэкспериментировать с количеством воды и фруктов, менять пропорции и добавлять новые ингредиенты. Очень полезным считается компот из сухофруктов, чаще всего готовят отвар из сушеных яблок. Также славится своей пользой и компот из чернослива, но при его выборе нужно быть очень внимательными. Зачастую эти сухофрукты окуриваются селитрой или обрабатываются глицерином для блеска и красивого товарного вида. Поэтому старайтесь готовить сухофрукты в домашних условиях.
- Если вы любите пить чай, не спешите давать этот напиток своему карапузу. Хотя некоторые педиатры утверждают, что грудничкам можно давать слабо заваренный черный чай, другие же не рекомендуют этого делать. Поскольку польза этого напитка не доказана, а в его составе точно присутствует кофеин, то не спешите поить им своего малыша до года. Это совершенно необязательный к употреблению напиток. Но есть специальные детские чаи, которые изготовлены на основе трав. Они растворяются в теплой воде и разрешены младенцам почти с самого рождения, в зависимости от состава и трав из которых они изготовлены. Такой напиток имеет еще и лечебный эффект, он может уменьшить вздутие живота и снизить газообразование в кишечнике.
- Если вы начали вводить сок в рацион грудничка с 6-7 месяцев, то к этому возрасту, он уже может получать около 100 мл сока в день. Правила ввода новых видов сока довольно просты. Давайте их понемногу и следите за реакцией малыша. Сыпь, капризность и подозрительный стул могут говорить о том, что вашему карапузу не подходит этот продукт.
- Такие кисломолочные напитки как кефир и йогурт можно давать с условием, что это специальные детские продукты. Кстати, их можно приготовить в домашних условиях из качественного молока, используя закваску, которая продается почти в каждой аптеке.
Орехи и их польза: изучаем факты
Орехи нужны и важны. Но почему? В чем их польза для малыша и мамы?
Орехи содержат максимальное количество витаминов, минералов, микро- и макроэлементов. Исходя из их природного богатого вещественного состава их ядра – первый продукт для приготовления лекарств, поднимающих иммунитет, а также основной компонент для лекарственных настоек и мазей.
В орехах огромное количество витамина С, роль и значение которого для детского организма невозможно описать словами. Содержание его в орехах в несколько раз больше, чем, например, в лимоне или смородине.
Чем моложе ядро, тем содержание витамина С больше. В дозревших орешках витамина С гораздо меньше.
Растительные белки, состоящие из двадцати жизненно важных и незаменимых аминокислот. Полиненасыщенные жиры
Юглон – важное антибактериальное соединение, защищающее и мать, и ребенка от простудных и вирусных заболеваний. Вещества дубильные Микро- и макроэлементы: йод и магний, калий, цинк. Витамины: преимущественно группа В, а также витамины А, Е, РР
Железо, которого в ядре ореха достаточное количество, с легкостью усваивается детским организмом. Каротиноиды. Масло эфирное
Витамины: преимущественно группа В, а также витамины А, Е, РР. Железо, которого в ядре ореха достаточное количество, с легкостью усваивается детским организмом. Каротиноиды. Масло эфирное.
Орех – продукт, несомненно, полезный, но очень калорийный. Третья часть его килокалорий образована из жиров. Лакомство практически не содержит углеводов, поэтому кормящей маме не стоит переживать, что их употребление может изменить параметры ее тела. При грудном вскармливании орехи нужны обязательно. Главное их преимущество – способность обогащать молоко веществами белковой природы, важными для роста и развития аминокислотами, полезными ненасыщенными жирными карбоновыми кислотами.
Но есть и другие причины, по которым не стоит отказываться от употребления орехов в пищу.
- Орехи обладают седативным действием. Они успокаивают нервную систему крохи, оказывают благотворное влияние на сон.
- Улучшают работоспособность сердечной мышцы.
- Укрепляют иммунную систему.
- Защищают от воздействия негативных факторов, например от радиации.
- Оказывают мочегонное действие. Если после родов у Вас не уходит отечность, можно съесть орехи, они обязательно помогут.
- Выводят шлаки.
- Обогащают организм кислородом. Женщинам с послеродовой анемией орехи просто необходимо включать в рацион.
- Снимают усталость и предотвращают депрессивное состояние.
- Улучшают роботу головного мозга, улучшают память.
- Активно борются с мастопатией.
Вывод напрашивается следующий: орехи — важный продукт питания в меню кормящей мамы, а ответ на вопрос «можно ли употреблять орехи при лактации?» очевиден. Не просто можно, а нужно.
Существует легенда, согласно которой, орех – это продукт, повышающий лактацию. Почему легенда? Да потому, что с научной точки зрения доказательств данной теории нет. Лактацию не увеличивают, но жирность молока повышают. Это факт, и с ним не поспоришь. А повышенная лактация при употреблении ядер – это скорее эффект плацебо, то есть самовнушение, так называемый психологический трюк.
Примерное меню
Рацион питания девятимесячного малыша наполнен разнообразными продуктами, из которых можно приготовить вкусные блюда. С появлением зубов питание грудничка можно разнообразить мясными фрикадельками, рыбными котлетами на пару. Процесс приготовления фрикаделек не займет много времени. Их необходимо разминать вилкой, подавая со 100 граммами овощного пюре.
Ближе к году кроха хорошо различает вкусовые качества и реагирует на запахи, поэтому составляя меню важно руководствоваться его личными предпочтениями в пище. Педиатры не рекомендуют категорически исключать непонравившийся продукт, периодически добавляя его в иные блюда и предоставляя ребенку шанс хорошо их распробовать
Мамы, которые кормят малышей грудным молоком, замечают, что карапуз отказывается от некоторых продуктов: кабачка, брокколи, рыбы или говядины. В этом нет ничего скверного. Организм крохи получает все необходимые витамины с грудным молоком.
Чтобы упростить приготовление пищи, за основу можно взять приблизительное меню:
- Ранний завтрак: грудное молоко или смесь – 200 мл;
- Завтрак: Молочная овсяная каша – 150-180 г, половина желтка, фруктовый сок – 30 мл;
- Обед: Овощной суп или пюре – 150 г, мясное или рыбное пюре – 40 г, грудное молоко или кефир – 50 мл;
- Ужин: Творог – 50 г, фруктовое пюре – 50 г, кефир, ряженка или натуральный йогурт – 100-150 мл;
- Поздний ужин: грудное молоко или смесь – 200 мл.
Искусственники и груднички
Как вы могли заметить разительных отличий в кормлении детей на искусственном и грудном вскармливании нет. Это происходит от того, что малыш уже достаточно окреп для переваривания новых видов продуктов. Грудное молоко в меню вашего крохи, как и на первых месяцах жизни, несет в себе огромный целительный поток витаминов и минералов. Рекомендуется сохранять лактацию хотя бы до исполнения малышу 1 года.
При невозможности грудного вскармливания, хорошей альтернативой является смесь. В рационе 9-месячного малыша на искусственном кормлении вы уже смело можете заменять одно или два кормления кефиром.
Меню на неделю
Чтобы облегчить жизнь мамам, приводим примерную схему кормления малыша на неделю.
Понедельник
- 6:00 – Смесь/кефир или грудное молоко
- 10:00 – Овсяная каша + кисель из малины
- 14:00 – Котлеты из тыквы на пару + мясное суфле (телятина, индейка)
- 18:00 – Морковный сок + пюре из банана и груши
- 22:00 – Смесь/кефир или грудное молоко
Вторник
- 6:00 — Смесь/кефир или грудное молоко
- 10:00 – Рисовая каша + ½ желтка
- 14:00 – Суфле из хека + цветной капусты (пюре)
- 18:00 – Творог + печенье
- 22:00 — Смесь/кефир или грудное молоко
Среда
- 6:00 — Смесь/кефир или грудное молоко
- 10:00 – Гречневая каша + морс из ягод
- 14:00 – Суп с куриной грудкой и брокколи + хлеб
- 18:00 – Запечённое яблоко
- 22:00 — Смесь/кефир или грудное молоко
Четверг
- 6:00 — Смесь/кефир или грудное молоко
- 10:00 – Манная каша + пюре из яблок
- 14:00 – Кабачки и морковь на пару + филе телятины
- 18:00 – Творог + пюре из груш
- 22:00 — Смесь/кефир или грудное молоко
Пятница
- 6:00 — Смесь/кефир или грудное молоко
- 10:00 – Пшенная каша + печенье
- 14:00 – Суп-пюре из моркови и тыквы и + рыбные фрикадельки
- 18:00 – Пюре из бананов и яблок +сушка
- 22:00 — Смесь/кефир или грудное молоко
Суббота
- 6:00 — Смесь/кефир или грудное молоко
- 10:00 – Кукурузная каша + пюре из яблок
- 14:00 – Тефтели из индейки + картофельное пюре
- 18:00 – Творог + пюре из бананов + печенье
- 22:00 — Смесь/кефир или грудное молоко
Воскресение
- 6:00 — Смесь/кефир или грудное молоко
- 10:00 – Овсяная каша+ морковный сок
- 14:00 – Котлеты из курицы на пару + овощное пюре
- 18:00 – Пюре из овощей + кисель из клубники
- 22:00 — Смесь/кефир или грудное молоко
Как видите, получается довольно разнообразный и питательный рацион. Конечно, можно варьировать продукты. Ориентируйтесь на примерное меню, и вам всегда будет проще придумать, чем же накормить своего малыша.
Режим питания
С каждым месяцем грудного молока в питании ребенка становится все меньше. Для девятимесячного малыша нормой считается грудное кормление только два раза в день — после пробуждения и перед ночным сном. Все остальные приемы пищи составляет прикорм. Режим ребенка в этот период состоит из 5-ти разового питания. При этом между кормлениями следует выдерживать все ту же паузу в 3-4 часа, но если грудничок проголодается раньше, то можно дать сок и печенье или немного фруктового пюре.
В среднем в день здоровый и крепкий малыш с хорошей ежемесячной прибавкой в весе должен съедать около 1200 мл еды, при этом два раза в день потреблять жидкую пищу (молоко матери) и три раза в день густую еду (каши, овощи, мясо), которая усваивается немного дольше, чем грудное молочко.
Какими кухонными приборами можно воспользоваться при приготовлении детского питания?
Блендер
Блендер – это прибор, который необходим при приготовлении детских пюре и смузи. С помощью блендера вы сможете измельчить фрукты и овощи, сделав из них идеальное детское питание.
Мультиварка
Мультиварка – это универсальный прибор, который может приготовить любое блюдо для вашего ребенка. Она сможет сварить кашу, пустить пар и приготовить гарнир для мяса, а также различные супы и другие блюда.
Пароварка
Пароварка позволяет сохранить все полезные витамины и минералы в продуктах. С ее помощью можно легко приготовить детские овощные пюре, а также детские каши.
Черпак для приготовления каши
Черпак – это удобный прибор, который позволяет приготовить кашу без образования комочков. С его помощью вы можете быстро и легко приготовить идеальную детскую кашу.
Миксер
Миксер – это прибор, который позволяет быстро и легко смешивать ингредиенты. С его помощью можно приготовить детской микс из фруктов и ягод, а также приготовить смеси для выпечки.
Используя эти кухонные приборы, вы сможете быстро и легко приготовить вкусное и полезное детское питание.
Рецепты приготовления блюд для восьмимесячного ребенка
Тем мамам, которые предпочитают готовить питательные блюда самостоятельно, можно обратиться к рецептам для ребенка 8 месяцев, представленным на детских сайтах. Главное – соблюдать сбалансированное питание. Например, можно приготовить овощное пюре с телятиной, для которого потребуются:
- 1 картофелина;
- 70 г. телятины;
- 70 г. тыквы.
Мясо варить 1,5 часа на слабом огне, затем добавить овощи и довести до готовности, пропустить через блендер.
Детям нравиться есть супы, которые дают новые вкусовые ощущения. Можно приготовить суп с фрикадельками:
- 100 г. филе индейки;
- 30 г. риса;
- 1 картофелина;
- маленькая луковица;
- 50 г. цветной капусты.
В фарш индейки добавить наполовину сваренный рис и сформировать маленькие фрикадельки. Варить их примерно 10 минут, затем добавить овощи и готовить суп еще 10 минут.
Рецепты приготовления блюд помогут маме организовать сбалансированное питание грудничка
Составляя самостоятельно меню для грудничка, важно соблюдать основные правила прикорма. Питание ребенка 8 месяцев на искусственном вскармливании и грудном примерно одинаковое. Искусственнику нужно больше полноценной еды, грудничка можно кормить в пропорциях 50 на 50: грудное молоко и новая пища
Искусственнику нужно больше полноценной еды, грудничка можно кормить в пропорциях 50 на 50: грудное молоко и новая пища.
Питание для 9-месячного ребенка: таблицы, меню и идеи
Прочтите эту статью, чтобы узнать больше о лучших продуктах питания для 9-месячных детей.
Какие продукты лучше всего подходят для 9-месячного ребенка?
Может показаться, что ваш ребенок только вчера родился, но в 9 месяцев у него формируются собственные темперамент и предпочтения. Ваш ребенок может попробовать продукты, которые вы положили ему на тарелку, но он быстро сформирует мнение и решит, что ему нравится, а что нет.
Большинство 9-месячных детей, вероятно, частично отлучены от грудного молока. Многие родители предпочитают продолжать кормить своих детей грудью после того, как они начали есть твердую пищу. Процесс прекращения грудного вскармливания обычно начинается, когда ребенку исполняется примерно 6 месяцев. По мере взросления вы можете вводить в их рацион новые продукты.
В возрасте от 9 до 12 месяцев вашему ребенку ежедневно требуется примерно 750–900 калорий. От 400 до 500 из этих калорий должно поступать с грудным молоком или смесью.
Остальные калории поступают из пищи. Не вводите коровье молоко, пока ребенку не исполнится год. До этого их пищеварительная система не готова должным образом переваривать коровье молоко.
Пройдите тест
Узнайте, что вы можете делать с нашим Health Assistant
Вот некоторые из лучших продуктов детского питания для 9-месячных детей:
- Не цитрусовые — Фрукты — отличный способ обеспечить ребенка сладким перекусом без добавления сахара. На данный момент держитесь подальше от цитрусовых и придерживайтесь фруктов, таких как яблоки, груши, манго, папайя, бананы и персики.
- Овсянка — Овес богат клетчаткой и минералами, которые могут творить чудеса с пищеварением вашего ребенка.
- Хлеб — Если у вашего ребенка нет пищевой аллергии, вы можете давать ему хлеб. Старайтесь давать им цельнозерновой хлеб, так как он более питательный, чем белый хлеб.
- Овощи — Ваш 9-месячный ребенок может есть овощи, приготовленные различными способами. От пюре из моркови или жареной цветной капусты до свежей листовой зелени — предлагайте ребенку разные овощи, чтобы он выбрал то, что ему нравится больше всего.
- Тофу — Тофу богат белком, полезными жирами, железом и цинком. Многим детям он нравится из-за мягкого вкуса.
- Яичные желтки — Яичные белки потенциально аллергенны, поэтому большинство медицинских работников рекомендуют не вводить их ребенку в возрасте одного года. Однако в 9 месяцев ваш малыш может попробовать яичные желтки. Убедитесь, что вы готовите желтки тщательно.
- Постное мясо — Даже если ваш ребенок получает белок и железо из грудного молока или смеси, вы можете начать добавлять в его рацион другие источники белка. Если ваша семья ест мясо, постное красное мясо, куриные грудки и рыба — отличные варианты. Не забывайте тщательно готовить любое мясо и нарезать его на мелкие кусочки, чтобы малыш мог легко его съесть.
- Сыр и йогурт — Вашему ребенку еще не следует есть коровье молоко, но он может начать есть сыр и йогурт. Это отличные продукты для 9-месячных детей, так как они полны кальция, и большинству детей они нравятся. Отдавайте предпочтение мягким пастеризованным сырам, таким как творог и натуральный йогурт без искусственных ароматизаторов.
- Ореховые масла — Раньше медицинские работники советовали избегать орехов в младенчестве, поскольку считалось, что они вызывают аллергию. Однако теперь эксперты согласны с тем, что орехи безопасны для детей старше 6 месяцев, если у них нет признаков аллергии на другие продукты. Ореховые масла богаты белком, полезными жирами, витаминами и минералами.
- Фасоль — Фасоль и чечевица содержат большое количество белка, железа и минералов. Вы можете превратить их в пюре или смешать с рисом, чтобы создать сбалансированное питание для вашего ребенка.
Обожаю Flo и всем очень рекомендую! Я беременна, потому что Фло помогла мне отследить менструацию и овуляцию.
Меню питания для 9-месячного ребенка
При предложении еды для 9-месячного ребенка (особенно еды, которую едят руками) важен размер. Кусочки должны быть достаточно большими, чтобы их можно было подобрать, но достаточно маленькими, чтобы ребенок не подавился. Старайтесь нацеливаться на кубики размером около трети дюйма. Это чуть больше стандартной горошины.
Вот несколько идей для здорового и сбалансированного меню для вашего 9-месячного ребенка:
Завтрак:
- Бутерброд с сыром
- Овсяные хлопья с йогуртом и фруктами
- Яичный желток с хлебом
32
6
6 Обед (невегетарианские блюда):
- Мясо и овощи
- Куриный крем-суп
- Паста с мясом или курицей
- Фасоль и рис
Ужин: 9003
- Тофу и овощи
- Пюльсонный картофель и сыр
- Макароны и сыр
Закуски:
Как разнообразить рацион новорожденного в 8-9 месяцев?
После 6 месяцев мамы могут вводить в рацион ребенка каши, фрукты и овощи. В 8-9 месяцев можно разнообразить рацион новорожденного, добавив новые продукты.
- Мясо — в этом возрасте можно начинать прикорм со введения мяса в каши, супы или пюре. Мясо содержит необходимые белки, железо и цинк.
- Рыба — это полезный источник белка, железа и Омега-3. Дети могут пробовать морскую рыбу в таком возрасте, но лучше начинать с небольших порций.
- Яичный желток — яичный желток содержит много жиров, белков, витаминов и минералов, необходимых для роста малыша. Он также может помочь с запорами.
- Сырые овощи — в этом возрасте можно давать ребенку сырые овощи, как такие, как морковь, огурец, брокколи. Это поможет развивать челюстно-лицевую мускулатуру и укреплять зубы.
- Натуральный йогурт — натуральный йогурт является ценным источником белков и кальция, необходимым для здоровья костей ребенка. Запомни, что натуральный йогурт не должен содержать фруктов и сахар, а также должен быть предназначен для детей.
Не забывайте, что каждый ребенок индивидуален и может развиваться по-разному. Кроме того, вводите новые продукты постепенно, начиная с небольших порций и следите за реакцией ребенка.
Режим кормления
Распорядок дня у 9-месячного ребенка уже практически не отличается от старшего возраста. Первое кормление приходится на раннее утро, примерно на 7 часов. Грудничок спит два раза в день. В промежутках между кормлениями он ведет активную деятельность: играет, слушает сказки, гуляет, изучает обстановку. Уход ко сну осуществляется примерно в 9-10 часов.
Если ребенок 9 мес. просыпается ночью для кормления, то, возможно, сама мама неправильно распланировала рацион питания. Можно попробовать несколько ночей давать водичку. Если ребенок плачет и просит кушать, значит, нужно увеличить прикорм в дневное время.
В 9 месяцев нужно начинать учить ребенка пить из кружки, молоко в том числе. Это одновременно поможет быстрее отучить его от груди.
Примерное меню на целый день может выглядеть следующим образом.
- Первый завтрак, как правило, включает в себя грудное молоко. Дополнительный прикорм обычно не требуется. Малыш может высасывать около 200 мл молока. Ничего другого не следует предлагать, это поможет сохранить лактацию на более длительное время.
- Второй завтрак (через четыре часа после первого) должен состоять из любого вида каш и десерта из фруктового пюре. Если у малыша запор, то следует ограничить потребление рисовой каши. Гречневая каша – самая полезная и гипоаллергенная, поэтому ее предлагают не меньше, чем три раза в неделю. Общая масса пищи должна быть примерно 200 мл.
- Обед должен быть плотным. Чаще всего он включает мясные или рыбные блюда с овощным пюре. Например, котлета с пюре из кабачков или цветной капусты. В качестве напитка можно предложить сок или компот. Рыбу рекомендовано давать 1-2 раза в неделю.
- В качестве полдника можно предложить сухарики или фрукты.
- Ужин приходится приблизительно на 6 вечера. Он должен быть легким и питательным. При грудном вскармливании достаточно будет приложить ребенка к груди и дать ему прикорм в виде творога или кефира с печеньем.
- Непосредственно перед сном нужно дать малышу грудное молоко. Около маминой груди ребенок успокаивается и готовится ко сну.
Примерное меню на один из дней в неделе для малыша 9 мес. может выглядеть следующим образом:
- Утром, после пробуждения, предложить ребенку грудное молоко.
- Каша из овсянки и натуральный фруктовый сок.
- В обед можно приготовить кабачковое пюре с отварным мясом, компот из яблок или кисель.
- В качестве полдника в рацион питания можно включить тыквенно-яблочное пюре.
- Ужин может состоять из творожно-морковной запеканки.
- Перед сном обязательно нужно дать грудное молоко.
Меню 9-месячного ребенка состоит из большого разнообразия питательных и полезных блюд. Если ребенок на грудном вскармливании, то не нужно пренебрегать маминым молоком, которым можно начинать и заканчивать день.
Малыш в 9 месяцев уже питается весьма разнообразно. Продуктовый ассортимент прикорма значительно увеличился по сравнению с 6-месячным возрастом. Актуальность грудного молока или смеси все еще имеет силу. Итоговый объем прикорма за день – около 1200 мл. Когда взрослый семейный стол предполагает использование натуральных продуктов и применение полезных методов приготовления пищи, ребенок потихоньку начинает приобщаться к совместной трапезе. Родители зачастую разводят руками и не знают, чем кормить ребенка в 9 месяцев. Сегодня мы подробно остановимся на этом вопросе и расскажем о правилах сбалансированного питания в этом возрасте.
Чем старше становится ребенок, тем сложнее маме удивить и порадовать его
Особенности питания в 9 месяцев
Меню ребенка в 9-месячном возрасте представлено самыми разными продуктами и напитками. Полезные и питательные, они снабжают растущий организм необходимыми витаминами, микро- и макроэлементами. Богатых по составу смесей и материнского молока уже не хватает для удовлетворения всех физиологических потребностей малыша. Упомянем о том, что питание ребенка в 9 месяцев не будет зависеть от типа вскармливания. Дети на грудном и на искусственном кормлении будут получать одинаковую пищу. В дополнение к материнскому или искусственному молоку кроха должен получать:
- морсы и компоты;
- соки;
- фруктовые и овощные пюре;
- мясные пюре ( какое мясное пюре лучше выбрать для первого прикорма?);
- крупяные каши;
- яичный желток;
- свежий творог;
- нежирный кефир;
- хлеб;
- печенье.
Изучив список и обнаружив, что какие-то из перечисленных продуктов ребенок еще не пробовал, самое время заняться введением их в прикорм. Как и всегда, пополнять рацион нужно постепенно.
В этот период ребенок уже может пробовать другие напитки кроме маминого молока и воды
