Если мало грудного молока, что делать? Мои советы

Как наладить грудное вскармливание

Но и причин настоящей нехватки молока может быть множество. Это и неправильное прикладывание ребенка к груди, и редкие кормления, и даже настрой мамы. Для увеличения лактации и успешного грудного вскармливания стоит придерживаться следующих рекомендаций.

Прикладывайте малыша к груди по требованию. Не пытайтесь, особенно в первые полгода жизни ребенка, выдержать 2 или 3 часа между кормлениями. Молочные железы работают по принципу «спрос рождает предложение»: сколько ребенок высосет молока, столько и прибудет к очередному кормлению.

Организуйте ночные кормления. Особенно опасно отсутствие ночных и утренних прикладываний, ведь именно в это время в организме женщины вырабатывается максимальное количество окситоцина и пролактина — гормонов, отвечающих за лактацию. Попробуйте наладить совместный сон — тогда еда всегда будет «под рукой» у малыша, а мама сможет полноценно выспаться и отдохнуть. Если ребенок спит всю ночь, не просыпаясь, не будите его, а просто предложите грудь — груднички даже во сне не прочь подкрепиться.

Успокойтесь, расслабьтесь и думайте только о себе и малыше. Помните, что стрессы сильно влияют на лактацию. Гормоны стресса блокируют гормон окситоцин, от которого зависит выделение молока из груди. При стрессе молоко в груди есть, но оно «закрыто» в молочных протоках, а это значит, что малышу трудно его оттуда достать. Кроме того, чтобы лактация была успешной, кормящей маме обязательно необходим отдых

Важно не только отдыхать физически, но и получать положительные эмоции

Не забывайте правильно питаться. Традиционные шутки на тему холодного утреннего чая молодой мамы, увы, отражают действительное отношение к питанию большинства новоиспеченных мам

И здесь важно помнить: без рационального полноценного питания не может быть хорошей лактации. Необходимо, чтобы пища была сбалансированной и полезной, поскольку от этого зависит здоровье и настроение кормящей мамы. Чай для усиления лактации

Для дополнительной стимуляции лактации и увеличения количества грудного молока пейте как можно больше жидкости и замените свой привычный чай на специальный чай для кормящих мам, например, «ЛактоМама» от компании Эвалар. Это 100% натуральное средство, в составе которого только травы, собранные или специально выращенные в экологически чистых предгорьях Алтая без использования химикатов и пестицидов:

Чай для усиления лактации. Для дополнительной стимуляции лактации и увеличения количества грудного молока пейте как можно больше жидкости и замените свой привычный чай на специальный чай для кормящих мам, например, «ЛактоМама» от компании Эвалар. Это 100% натуральное средство, в составе которого только травы, собранные или специально выращенные в экологически чистых предгорьях Алтая без использования химикатов и пестицидов:

• Крапива двудомная — известна своим выраженным кровоостанавливающим свойством, которое так необходимо женщине после родов, усиливает сократительную деятельность матки, значительно усиливает лактацию.
• Плоды фенхеля — усиливают выработку молока, улучшают аппетит и способствуют уменьшению вздутия живота у ребенка.
• Мелисса — увеличивает выработку грудного молока и обладает легким релаксирующим действием.
• Душица — стимулирует лактацию.

Чай «Эвалар БИО ЛактоМама» следует принимать 2 раза в день, каждый раз заваривая один фильтр-пакет на 200 мл кипятка. Через 10 минут вкусный ароматный напиток готов к употреблению!

Достоинства Чая «Эвалар БИО ЛактоМама»:

• Травяной комплекс проходит специальную антимикробную обработку, которая одновременно обеззараживает растительное сырье и ферментирует его, повышая полезность готового продукта.
• Для наилучшего сохранения целебных свойств, тонкого вкуса и аромата травяного чая каждый фильтр-пакет индивидуально упакован в многослойный защитный конверт.
• Чай «Эвалар БИО ЛактоМама» выгоднее аналога по цене1.

Грудное вскармливание — это невероятная польза для здоровья малыша и мамы, это тесная связь, которая заложит крепкий фундамент отношений. Это самые нежные минуты невероятной близости, которые навсегда останутся в памяти.

БАД. НЕ ЯВЛЯЕТСЯ ЛЕКАРСТВЕННЫМ СРЕДСТВОМ

1По данным ЗАО «Группа ДСМ» по итогам 1 квартала 2018 года средневзвешенная розничная цена за упаковку БАД «Чай ЭВАЛАР БИО Лактомама» в форме фильтр-пакетов № 20 производства компании «Эвалар» на 20% ниже, чем у аналога. Аналог выбран по форме выпуска и оказываемому действию.

Правильная еда залог хорошей лактации

Повысить продукцию грудного молока можно с помощью правильного питания. Качество и количество молока напрямую зависят от того, что ест мама. В первые месяцы кормления женщине следует придерживаться диеты, чтобы защитить малыша от возможных аллергий или проблем с желудком

Не нужно есть слишком много, но важно употреблять здоровую пищу и исключить алкоголь и курение. В рацион стоит включить кисломолочные продукты, такие как ряженка, кефир, натуральный йогурт и простокваша

Также необходимо употреблять твёрдые сорта сыра, творог, а также мясо и рыбу, которые обеспечат организм белком.

Для увеличения продукции грудного молока также важно обращать внимание на качество продуктов. Не стоит питаться в неизвестных кафе или заведениях, где продают фаст-фуд, так как нельзя быть уверенным, из каких продуктов приготовлено блюдо. Лучше всего приобретать еду только в проверенных местах, обязательно проверять сроки годности

Также рекомендуется готовить некоторые продукты самостоятельно, например, йогурты. Важно также употреблять достаточное количество жидкости в течение дня, особенно воды, так как она помогает увеличить продукцию молока. Кроме обычной воды, можно пить компоты, морсы, травяной чай и жидкие кисломолочные продукты

Лучше всего приобретать еду только в проверенных местах, обязательно проверять сроки годности. Также рекомендуется готовить некоторые продукты самостоятельно, например, йогурты

Важно также употреблять достаточное количество жидкости в течение дня, особенно воды, так как она помогает увеличить продукцию молока. Кроме обычной воды, можно пить компоты, морсы, травяной чай и жидкие кисломолочные продукты

Женщине стоит помнить, что все пищевые продукты, которые она употребляет, попадают в молоко и поэтому важно, чтобы они содержали необходимые витамины, минералы, белки, жиры и углеводы для малыша. Но такая пища также необходима и самой маме, так как организм нуждается в силе для восстановления после беременности и родов, а также для ежедневных дел и заботы о всей семье, в том числе и о ребенке

Если молока недостаточно, стоит попробовать увеличить его производство, а не сразу переходить на смеси, так как грудное вскармливание намного полезнее.

Роль рациона кормящей матери

Чтобы вырабатываемого молока хватало младенцу, питание кормящей мамы также должно пройти серьёзную коррекцию. Придерживаясь ниже описанных правил, касаемо диеты при лактации, в ближайшее время вполне возможно увеличить количество прибывающей пищи для крохи.

Горячие блюда важно употреблять не менее трех раз на протяжении дня.
Молока станет больше, если увеличить суточный объем питья для мамы. Для этой цели прекрасно подходят теплые травяные чаи, компоты из сухофруктов, настои шиповника и т.д.
Питание кормящей женщины должно быть максимально сбалансированным и рациональным. Достаточное количество сложных углеводов в виде цельнозерновых каш, макарон из твердых пшеничных сортов и отрубного хлеба поспособствует интенсивности выработки молока и увеличит частоту его прибытия к груди.
Для полноценного роста крохи в рационе матери обязательно должны присутствовать белковые продукты и натуральные растительные масла.
В первый месяц лактации от употребления кисломолочных напитков и творога лучше воздержаться;
Добавьте в свое меню продукты, повышающие лактацию.

Достаточное количество сложных углеводов в виде цельнозерновых каш, макарон из твердых пшеничных сортов и отрубного хлеба поспособствует интенсивности выработки молока и увеличит частоту его прибытия к груди.
Для полноценного роста крохи в рационе матери обязательно должны присутствовать белковые продукты и натуральные растительные масла.
В первый месяц лактации от употребления кисломолочных напитков и творога лучше воздержаться;
Добавьте в свое меню продукты, повышающие лактацию.

Вспомогательными способами борьбы с малыми объемами вырабатываемого молока являются массаж груди и прием специальных лактагонных средств, таких как Млекоин, Апилак, Млечный путь.

Важно не только постоянно заботиться о малыше, но и не игнорировать собственные потребности. Получасовой отдых или  дневной сон с малышом – то, что поможет женщине поддерживать себя в удовлетворительном психологическом состоянии. Чтобы увеличить производимость молока в груди, необходимо иметь правильный позитивный настрой, получить который невозможно, будучи замученной и уставшей

Чтобы увеличить производимость молока в груди, необходимо иметь правильный позитивный настрой, получить который невозможно, будучи замученной и уставшей.

Соки, настои и чаи для увеличения лактации домашнего приготовления

• напиток из мелиссы, крапивы, душицы. Травы смешивают в равных пропорциях. Одну столовую ложку смеси запивают 2 стаканами кипятка и настаивают в термосе 2 ч. Пьют по I /2 стакана 2-3 раза в сутки;
• настой из семян укропа. Одну столовую ложку семян укропа заливают стаканом кипятка и настаивают в термосе 2 ч. Процеживают, пьют по 1-2 столовые ложки 3-6 раз в сутки (в зависимости от переносимости);
• настой из аниса. Две чайных ложки семян заливают стаканом кипятка и настаивают 1 ч. Охлаждают и процеживают. Пьют по 2 столовых ложки 3 раза в сутки за полчаса до еды;
• напиток из тмина. Для приготовления 0,5 л напитка берут 10 г семян тмина, 50 г сахара, сок лимона средней величины. Тмин заливают водой, варят на малом огне 5-10 мин, процеживают, добавляют сахар и лимонный сок. Пьют по пол стакана 2-3 раза в сутки;
• ореховое молоко – эффективное средство для увеличения секреции и улучшения качества молока. Очищенные орехи измельчают с сахаром до получения массы тестовидной консистенции, массу кладут в кипяченое молоко, размешивают и настаивают в течение 2 ч. Для приготовления одной порции напитка необходимо 0,5 л молока, 100 г очищенных орехов, 25 г сахара. Принимают по 1/3 стакана за 20 мин до каждого кормления грудью;
• сок морковный Свежеприготовленный сок пьют по полстакана 2-3 раза в сутки. Для улучшения вкусовых качеств в морковный сок можно добавлять молоко, мед, фруктово-ягодные соки (1-2 столовые ложки на 1 стакан сока);
• молочный коктейль с морковным соком: 125 мл молока (простокваши или йогурта), 60 мл морковного сока, 10 мл лимонного сока и 15 г сахара, взбивают миксером непосредственно перед употреблением и пьют по 1 стакану 2-3 раза в сутки. Вечером в коктейль можно добавить вместо лимонного сока 1-2 чайные ложки меда (для устранения нервного напряжения и хорошего сна). Иногда хороший результат дает назначение женщине медикаментозных витаминных и общеукрепляющих препаратов (апилак, поливитамины, минеральные комплексы, никотиновая кислота, экстракт сухих дрожжей), а также физиотерапевтических процедур (УФО на молочные железы, ультразвук, массаж, иглорефлексотерапия).

Нужно объяснить женщине, что избыточное употребление жидкости не приводит к увеличению лактации, поскольку среди матерей существует мысль, что это средство помогает повысить лактацию.

При избыточном употреблении жидкости количество молока может действительно временно увеличиться, но в нем уменьшается содержание нутриентов, при этом увеличивается нагрузка на материнский организм, которая приводит к последующему уменьшению лактации.

Релактация – возобновление полностью угасшей лактации. Такая ситуация может сложиться, например, в таких случаях:

Материнское молоко или смесь?

Несомненно, что для малыша лучшим питанием будет грудное молоко. Ведь в его состав входят все необходимые компоненты:

1. Незаменимые аминокислоты, в том числе и аминокислота таурин. Это вещество необходимо для созревания и нормального развития органов зрения и нервной системы. В составе грудного молока преобладают альбумины. Это белки, обладающие небольшими размерами и помогающие переваривать белки больших размеров – казеин.
2. Лимфоциты, фагоциты, лактоферин, лактоперксидаза, иммуноглобулины, нуклеотиды, ферменты, а также гормоны.
3. Жирные полиненасыщенные кислоты, среди которых арахидоновая, линоленовая и линолевая. Они обеспечивают стойкость клеточных мембран. Эти компоненты необходимы для формирования слизистых и кожи у новорожденных малышей.
4. Витамины D, К, Е и А. Данные вещества необходимы для нормального развития и роста детского организма.
5. Фосфор и кальций. Они необходимы для нормального усвоения витамина D, а также для нормального минерального обмена. Благодаря этим веществам, снижается риск развития рахита (подробнее о рахите у грудничков >>>).
6. Бета-лактоза. Способствует нормальному развитию кишечной флоры. Это позволяет защитить малыша от дисбактериоза.

Все перечисленные вещества очень важны для новорожденного ребенка. Детские смеси не позволяют в полной мере насытить организм малыша полезными компонентами. Если количество молока резко сократилось, то следует незамедлительно решить проблему.

Мнение доктора Комаровского

Всем известный педиатр Комаровский не только практикует, но и дает ценные советы молодым родителям

Он отмечает особенную важность грудного вскармливания в первые 2 месяца после рождения ребенка. Именно в это время мамочки опасаются, что у них мало молока, и по ошибке могут перевести ребенка на искусственное вскармливание

Педиатр советует не беспокоиться, а увеличить число прикладываний к груди, что приведет к усилению выработки молока. Доктор советует пытаться увеличить молочную выработку в течение 3 дней. Если ничего не вышло, только тогда переводить малыша на искусственные смеси.

Врач отмечает важность психологического фактора в увеличении лактации. Малыш усиленно сосет грудь, то есть делает все от него зависящее

Женщина же изводит себя мыслями о том, что ее ребенок голоден. Тут многое зависит от родственников. Попробуйте настроить маму на положительный результат, дайте ей отдохнуть, взяв на себя домашнюю работу и прогулку с малышом. Пусть женщина спокойно поспит днем пару часов. Настроение у нее улучшится, молоко начнет приходить. Если ничего не помогает, хотя за 3 дня женщина выспалась и отдохнула, переводите ребенка на молочные смеси. Посоветуйтесь в детской поликлинике, какую смесь выбрать.

ЧИТАЕМ ТАКЖЕ: через сколько после кесарева сечения приходит молоко?

Полезные советы как увеличить лактацию кормящей матери

При возникновении ситуации, когда молоко пропадает, помочь могут простые способы, следуя которым лактацию можно восстановить.

Частое кормление ребенка. Чем чаще это делать, тем прилив молока будет повышаться. Для выработки молока необходим гормон пролактин, отвечающий за его поступление в грудные железы кормящей мамочки. В ночное время также необходимо кормить грудью, не прибегая к бутылочкам. Ими лучше докармливать, если ребенок не наелся

Также важно правильное прикладывание малыша к груди. При кормлении не должно возникать болевых ощущений, а нижняя губа грудничка должна слегка выворачиваться наружу

Контрастный душ

После пробуждения и перед уходом ко сну нужно несколько минут постоять под ним, массируя струей воды каждую грудь по часовой стрелке. Воду нужно постепенно менять, от прохладной до теплой.

Ванночки для груди. Нужно взять тазик с теплой водой, и опустив в него одну грудь, полить водой. Процедуру повторить со второй грудью. После чего вытереть полотенцем и одеть теплую одежду. Рекомендуется немного отдохнуть.

Массаж груди. Ладонями, смазанными касторовым маслом, легкими круговыми движениями массируют по несколько минут каждую грудь. В день достаточно одной процедуры.

Полноценный отдых, избегание стрессовых ситуаций.
Нужно пить больше жидкости. Повышают лактацию чай с молоком или обычная вода. Но сладкие напитки лучше ограничить.

Вторичная гипогалактия

На практике чаще всего встречается именно вторичная гипогалактия. Возникает она по ряду причин.

Отсутствие раннего послеродового (в течение 2 часов после родов) прикладывания к груди. Малыша часто просто выкладывают на живот матери, но к груди не прикладывают. Необходимо обеспечить как можно более раннее прикладывание младенца к груди, желательно не позже первых двух часов (еще лучше: первых 30 минут) после родов. Возможно, об этом стоит поговорить с медицинским персоналом еще до начала родов.

Воссоединение мамы и малыша, рожденного с помощью кесарева сечения, спустя 12 часов или даже сутки. Если раннее прикладывание к груди не состоялось по каким-либо причинам, связанным с маминым здоровьем или состоянием новорожденного, то для поддержания лактации необходимо организовать сцеживания и приложить ребенка к груди так скоро, как это будет возможно. Даже если мама находится под действием анестезии, родной человек или медицинский персонал вполне могут приложить малыша к груди или помочь маме поддержать лактацию сцеживанием.

Использование лекарственных средств в родах. Оставшиеся в матке части плаценты.

Меню кормящей матери

Чтобы выработка молока не уменьшалась, необходимо серьезно отнестись к рациону кормящей. Женщина в этот период должна получать полноценное горячее питание не реже 3 раз в день.

Питание должно быть сбалансированным. Для получения сложных углеводов необходимо ввести в меню хлеб с отрубями, цельнозерновые каши, изделия из муки твердых сортов. Углеводы положительно влияют на выработку молока. Белки поспособствуют росту младенца. Они содержатся в растительных маслах, молочных и других продуктах.

Женщина должна ввести в рацион нежирное мясо и рыбу. Если у малыша нет аллергии, можно раз в неделю съедать яйцо. Обязательно нужно употреблять овощи и фрукты. Молоко, творог, кефир тоже сыграют положительную роль во время ГВ.

Жидкость женщина должна употреблять по потребности. Чрезмерное количество жидкости вредит молочной выработке, как и ее недостаток. Полезно попить за какое-то время до кормления некрепкий горячий чай с молоком.

Как вырабатывается молоко?

Первое чувство, которое овладевает женщиной – это паника: «Смогу ли я самостоятельно выкормить своего малыша? Неужели придется перейти на смесь?».

Прежде чем принимать кардинальные решения, которые впоследствии могут отразиться на здоровье ребенка, необходимо приложить максимум усилий, чтобы сохранить лактацию и увеличить выработку грудного молока.

Для начала важно понять, что представляет собой лактация. Перед тем, как приступить к активным мерам и начинать что-то делать, чтобы прибывало грудное молоко, желательно разобраться с естественным механизмом его выработки у мамы. Как известно, лактация – довольно сложный гормональный процесс, которому дать ход помогают пролактин и окситоцин

Как известно, лактация – довольно сложный гормональный процесс, которому дать ход помогают пролактин и окситоцин.

Немаловажное значение имеет также характер и частота прикладывания ребенка к груди. Если малыш старательно опорожняет молочную железу, то лактация будет в норме на протяжении всего периода грудного вскармливания

Причины уменьшения молока при лактации

Врачи часто используют термин “лактационный кризис”, чтобы описать ситуацию, когда грудное молоко исчезает или снижается до минимума. Это явление вполне нормально и может происходить в определенные периоды времени. Например, молоко может исчезнуть на третьей-шестой неделе жизни ребенка или на третьем, седьмом, одиннадцатом или двенадцатом месяце. Если это состояние носит временный характер, то нет повода для беспокойства. Однако, существуют определенные причины, по которым может исчезать грудное молоко.

Например, молоко может не появиться вовсе, если женщина перенесла тяжелую беременность или сложные роды, и врачам потребовалось стабилизировать ситуацию с помощью лекарств. Женщинам обычно предупреждают о таком лечении, и отказ от него может вызвать серьезные проблемы, даже угрожающие жизни ребенка, поэтому женщины соглашаются на него, чтобы иметь возможность успешно выносить и родить здорового ребенка.

Проблемы с отсутствием молока иногда могут быть связаны с психоэмоциональными факторами. Первый месяц жизни ребенка для мамы может быть очень сложным, особенно если она остается без поддержки. Женщина постоянно испытывает стресс, перегружена эмоционально, и многие начинают винить себя за малейшие ошибки, нехватку времени и усталость. Мамам необходима помощь и поддержка от близких людей.

Запоздалое прикладывание ребенка к груди также может стать причиной исчезновения грудного молока. Обычно новорожденного прикладывают к груди сразу после рождения, пока он и мама связаны пуповиной. Организм должен начать вырабатывать гормоны, отвечающие за лактацию, и врачи хотят исключить возможные причины исчезновения молока. Женщины, которые пропустили этот момент и начали процесс позже, могут столкнуться с проблемами в отношении лактации. Малышей прикладывают к груди только после естественных родов, поэтому некоторые мамы, которым делали кесарево сечение, могут быть лишены молока полностью.

Кормление ребенка по расписанию также считается ошибочным, так как этот метод может привести не только к снижению лактации, но и к проблемам с пищеварением у ребенка. Лучшее время для грудного вскармливания – по требованию ребенка. Малыш сам знает, когда ему нужно есть.

Многие мамы, опасаясь лишить ребенка необходимых питательных веществ, спешат вводить прикорм. Однако употребление молочной смеси вместо грудного молока может привести к подавлению лактации. Раннее введение прикорма может вызвать проблемы с питанием самого ребенка, так как он будет наедаться обычной пищей и обходиться без материнского молока. Однако желудок малыша иногда трудно переваривает фруктовое, овощное и мясное пюре. В результате ребенок начнет чаще отказываться от груди в пользу каши, смесей и пюре, что может привести к прекращению лактации.

Кормящей женщине следует осторожно принимать противозачаточные препараты, так как они содержат гормон эстроген, который может снижать лактацию. Также женщина может потерять молоко из-за обычной простуды или переохлаждения, особенно если у нее слабый иммунитет

Врачи настоятельно не рекомендуют кормить ребенка грудью, если женщина принимает антибиотики, так как компоненты лекарства могут передаться ребенку. Длительный перерыв в кормлении обычно также приводит к снижению лактации.

Некоторые мамы иногда сами решают прекратить кормить ребенка грудью, и в таком случае их организм перестраивается, и молоко исчезает.

Как правильно кормить грудью

Правильное прикладывание к груди обеспечивает 50% успеха при вскармливании. Чтобы правильно приложить ребенка:

• не надо наклоняться к нему, необходимо поднести к груди малыша;
• чтобы малыш ощутил запах молока и подготовился к кормлению, можно провести по его губам либо соском, либо пальцем;
• при срабатывании сосательного рефлекса малыш широко раскроет ротик: в этот момент необходимо дать ему грудь — максимально продвинуть сосок и ареолу в ротовую полость ребенка;
• захват ареолы ртом ребенка должен быть большим снизу, чем сверху — для этого нижняя губа ребенка должна быть слегка вывернута наружу, а не втянута (при широко открытом ротике так и происходит).

Очень важно понять — как правильно кормить малыша грудью. При неправильном прикладывании на груди могут образовываться трещины, способные привести к возникновению инфекций и лактостаза (застоя молока в груди). При возникновении трещин на сосках необходимо пользоваться специальным кремом на основе медицинского ланолина

При возникновении трещин на сосках необходимо пользоваться специальным кремом на основе медицинского ланолина.

Ошибки мамочек

Временные неудачи

Уменьшение выработки молока может быть вызвано разными причинами. Физиологически обусловленными являются так называемые лактационные ( гипогалактические ) кризы. Они могут повторяться с интервалами примерно в 28-30 дней, что связано с цикличностью гормональной активности женского организма.

В эти дни временного уменьшения выработки молока надо чаще прикладывать малыша к груди, и через 3-4 дня прежний объем молока восстановится. Иногда кроха сам отказывается от груди, либо созданные вами условия кормления ему не подходят.

Исключите такие ситуации:

• ребенок сосет грудь в неправильном положении ( захватывает только сосок, а не всю околососковую область; губы вытянуты вперед, щеки втянуты; слышны причмокивающие звуки, но не слышно, как малыш глотает молоко );
• у крохи заболевания полости носа или рта ( например, молочница либо банальный насморк );
• вкусовые качества вашего молока изменились из-за восстановления менструального цикла ( хотя большинство детей на это не реагируют ) или вы ели продукты, меняющие вкус грудного молока, – чеснок, лук, пряности. Свежая белокочанная и квашенная капуста, соленые огурцы, все виды газировки, скорее всего, вызовут у ребенка метеоризм. Летом будьте осторожны с ранними овощами – они могут содержать большое количество нитратов;
• малыша кормят строго по режиму, а не по его требованию; ночные кормления не допускаются; ребенка редко берут на руки, мало ласкают, боясь избаловать.

Внимание: для успешного грудного вскармливания, да и просто для здоровья младенца, нужно делать все с точностью до наоборот!

Как увеличить лактацию грудного молока в домашних условиях (народные средства и таблетки)

Начало грудного вскармливания является ответственным периодом, как для мамы, так и для новорожденного. Иногда молодые мамы сталкиваются с тем, что, питаясь грудным молоком, малыш плохо прибавляет в весе, часто капризничает. Это, скорей всего, свидетельствует о нарушениях в диете матери, или элементарном недостатке молока. Именно тогда перед мамами встает проблема, как повысить лактацию грудного молока чтобы ребенку хватало и не нужно было докармливать различными смесями.

Лактация и меню кормящей матери

В первую очередь, надо обратить внимание на рацион продуктов и образ жизни кормящей матери. В меню на день обязательно должны входить:

В меню на день обязательно должны входить:

• Мясо (птица, рыба);
• Молоко или кисломолочные продукты (1 литр);
• Творог (100 грамм);
• Сыр (30 грамм);
• Овощи (500 грамм);
• Фрукты (300 грамм);
• Масло сливочное (20 грамм);
• Масло растительное (25 грамм).

• Большого количества продуктов, богатых углеводами (сахар, хлеб, кондитерские изделия);
• Любых алкогольных напитков;
• Аллергенных продуктов: шоколада, кофе, орехи, икра, цитрусовые;
• Острые специи и добавки (лук, чеснок, перец).

Как повысить лактацию народными средствами

Как увеличить лактацию грудного молока с помощью различных народных средств многие мамы узнают от своих мам и бабушек. Существует несколько способов, которые действительно могут помочь.

1. Увеличение количества выпиваемой жидкости за счет употребления витаминных напитков из различных трав. Улучшению лактации способствуют тмин, фенхель, анис, укроп. крапива и некоторые другие. Приведем несколько рецептов, которые можно легко приготовить.

Для напитка из семян тмина (15 грамм) потребуется один литр воды, один лимон и сто грамм сахара. Семена заливаются горячей водой, к ним добавляется очищенный и нарезанный лимон, сахар. Все это варится на небольшом огне 5-10 минут. Процедить. Пить охлажденным по 3 раза в день.

Настой аниса готовится без добавления других продуктов. Семена заливаются кипятком на час. Полученный настой охлаждают. Принимать следует по 2 столовые ложки 3-4 раза в день. Таким же образом готовится настой из семян укропа.

Чай с молоком. Лучше выпивать перед кормлением, примерно за полчаса.

Специальные чаи для грудного вскармливания, в составе которых есть фенхель, тмин, мелисса, анис дают двойную пользу для стимуляции и увеличения лактации. (См чаи при грудном вскармливании и специальные чаи для лактации )

2. Увеличение частоты кормлений и прикладываний к груди. Кормить ребенка следует по требованию, не делая перерыва в ночное время. Кормление ребенка ночью – залог длительной и качественной лактации на весь период вскармливания. Лучше отказаться от строгого кормления по часам.

Читаем статьи о плюсах кормления грудью ночью и по требованию:

3. Массаж груди. После кормления попробуйте в душе проводить массаж груди из которой кормили. Массаж следует делать в течение 5-10 минут под струей теплой воды. Направление: круговыми движениями от соска к периферии.

Препараты для увеличения лактации

Есть несколько способов повысить лактацию таблетками.

1. Поливитамины для кормящих матерей. Обычно их прием назначает врач, который наблюдал женщину в период беременности. Продолжительность приема витаминов зависит от продолжительности периода вскармливания грудью.
2. Гомеопатические средства. Например, млекоин. Препарат выпускается в виде гранул, которые нужно принимать за 15 минут до приема пищи. Может применяться на протяжении всего периода вскармливания.
3. БАДы. Таблетки, содержащие различные витамины и полезные вещества (маточное молочко, лактогонные травы).

Однако не стоит злоупотреблять таблетками и витаминами промышленного производства. Чтобы увеличить количество молока, стоит чаще прикладывать ребенка к груди, исключить посторонние раздражители во время кормления, стрессы. И главное, не нервничать и сохранять позитивный настрой.

Что делать, если молока не хватает

После того как опытный специалист и сама молодая мамочка определили, что стало меньше молока, и этого количества недостаточно для нормального питания ребенка, следует сразу же предотвращать данную проблему. Справиться с этим явлением самостоятельно нельзя, и помочь в решении такой проблемы может только специалист по вопросам грудного вскармливания.

Прежде всего, эксперты рекомендуют кормить детей не по определенным часам суток, а по требованию малыша. Ребенку, даже маленькому, виднее, когда он хочет кушать, а когда пища ему будет лишней.

Все же если малыш неохотно просит есть и постепенно начинает терять вес, тогда необходимо прикладывать его к груди примерно каждые 2-3 часа. Ну и нельзя забывать о том, что даже в ночное время суток дитя должно получать достаточное количество питательных веществ.

В период нормализации питания следует отказаться от различных пустышек и сосок, так как они могут вызвать у малыша нежелание сосать грудь. Если же материнское молоко так и не восстановилось, можно воспользоваться специальными детскими смесями. Выкармливать ими необходимо при помощи маленькой чайной ложечки, но ни в коем случае не через бутылочку.

Если у женщины стало мало молока, ей необходимо следить за своим рационом питания, возможно именно он и является главной причиной появления данной проблемы. Молодая мать должна ежедневно употреблять много нежирного мяса, рыбы, печени, каш и макарон, кроме того, овощей. Спустя месяц кормления можно внедрять кисломолочные продукты и сырые овощи и фрукты. Ну и, конечно же, нельзя забывать о правильном режиме питья. В день мать должна употреблять как минимум 1,5 л чистой воды. Неплохо на процесс лактации влияет и зеленый чай.