Можно ли кормящей маме тыквенный сок

Простые рецепты

Тыква хорошо сочетается с различными продуктами как животного, так и растительного происхождения. Пользуясь этим можно составить разнообразное меню на каждый день. Вкусные получаются супы, каши, запеканки, кексы.

Давно доказано что каша, сваренная с тыквой, улучшает лактацию. Рецептов каш много.

1. Рисовая каша с тыквой. Готовить ее просто:

Овощ очистить от кожуры, порезать. Кусочки делать некрупные.
Сложить их в кастрюлю. Залить небольшим количеством воды.
Отварить. Измельчить блендером до состояния пюре.
Параллельно с этим поставить варить рис. Не переваривать.
Смешать пюре с рисом, влить молоко, добавить соль и сахар по своему вкусу, перемешать.
Потомить минут 5 или 10. Каша для мамы и малыша готова. По желанию можно вместо риса взять пшенную крупу. Она также очень полезна и вкусна.

2. Рецепт вкусной каши, приготовленной в мультиварке.

Понадобится:

Тыква;
Курага;
Чернослив;
Рис;
Масло сливочное;
Вода + молоко.

Приготовление:

В чашу мультиварки положить порезанную тыкву и сухофрукты.
Засыпать рис, влить воду с молоком, положить кусочек сливочного масла.
Выбрать режим каша.
На выходе вкусное, низкокалорийное, питательное блюдо. Полезное как маме для ее фигуры, так и младенцу. Грудное молоко будет вкусное и сытное. Хотя сахара в кашу не добавляли.

3. Еще один рецепт, простой в приготовлении, очень вкусный и полезный. Готовим на завтрак сладкую тыквенную смесь.

Понадобится:

Тыквенная мякоть – 450 г.
Яблочное пюре, приготовленное из зеленых яблок – 200 г.
Сахар – 1 ст. л.
Корица – щепотка.

Готовим просто:

Тыкву режем на кусочки.
Варим, в кипящей воде, пока не станет мягкой.
Воду сливаем. Мельчим до состояния пюре.
Добавляем другие компоненты. Перемешиваем.
Греем, пока не закипит.
Жар убавляем. Томим 30 минут.
Остужаем. Эту смесь можно мазать на бутерброд или есть как самостоятельное блюдо.

4. Готовим салат из тыквы и яблок. Понадобится:

Яблоки – 200 г.
Мякоть тыквенная – 200 г.
Йогурт натуральный обезжиренный.

Все натереть на терке с мелкими ячейками, заправить йогуртом.

Такой салат можно кушать хоть каждый день, очень полезен для кишечника, уменьшит риск запоров, поможет организму быстрее восстановиться после родов.

5. Готовим тыкву в духовке. Чтобы приготовить это простое блюдо в духовке нам понадобятся:

Мякоть тыквы – 0,5 кг.
Грецкие орехи чищеные – горсть.
Мед.

Нарезать мякоть на ломтики толщиной 1 см. Противень застелить бумагой для выпечки. Смазать ее маслом. Разложить ломтики. Полить их жидким медом. Духовку разогреть до 180. Поставить противень в духовку. Запекать в течение получаса.

Грецкие орехи чуть-чуть подсушить на горячей сковороде. Размельчить их блендером. Запеченная тыква, красиво уложенная на плоское большое блюдо, посыпанная, измельченными грецкими орехами будет отличным десертом.

6. Готовим тыкву с мясом.

При запекании тыквы в духовке с мясом можно получить очень сытное, сбалансированное по вкусу блюдо. Замечательно то, что оно будет низкокалорийным, мамочкам можно есть его, не опасаясь за фигуру.

Понадобится:

Тыква среднего размера – 0,5 шт.
Говядина постная – 600 г.
Перец болгарский – 2 шт.
Чеснок – 2 зубца.
Зелень огородная любая.

Приготовление несложное: кожуру с тыквы очистить. Семечки удалить. Мякоть и перец нарезать кубиками. Чеснок измельчить. Зелень нарезать.

Противень смазать маслом. Часть овощей разложить на него. Поверх положить кусочки говядины. Все посолить. Поперчить. Выложить оставшиеся овощи. Посолить. Посыпать зеленью. Закрыть фольгой. Духовку прогреть до 200 C. Выпекать 60 минут.

7. Вкусный суп-пюре.

Понадобится:

Мякоть тыквы – 700 г.
Картофель – 3 шт.
Бульон овощной (вода) – 700 мл.
Луковица – 1 шт.
Розмарин – 1 веточка.
Растительное масло.

Овощи чистим. Режем небольшими кусочками. Складываем в сотейник. Добавляем розмарин, масло подсолнечное 2 столовых ложки, и часть бульона. Тушить до мягкости. Блендером измельчить до пюреобразного состояния. Влить оставшийся бульон. Посолить. Довести до кипения, варить пару минут. Снять с огня. Подавать с зеленью. Хорошо подойдут для украшения семена тыквы.

Родители должны заботиться о здоровье малыша. Правильно организованное материнское питание поможет дольше сохранить грудное вскармливание. Тыква, входящая в меню, обеспечит необходимыми питательными веществами материнский организм и с материнским молоком принесет пользу младенцу.

Можно ли есть тыкву при кормлении грудью

Педиатры утверждают, что тыква при кормлении грудью просто незаменима, как для самой кормящей мамы, так и для ее малыша. От питания мамы зависит качество и количество молока, необходимого для вскармливания ребенка. От качества молока напрямую зависит самочувствие новорожденного, способность набирать нужный вес, развиваться. Все продукты, съеденные кормящей женщиной, вместе с грудным молоком попадут в детский организм. Рацион мамы должен быть богат полезными веществами, витаминами, микроэлементами – тыква, является хранилищем таких веществ.

Употреблять блюда из тыквы маме можно начинать после первого месяца жизни ребенка, вводя ее в пищу маленькими порциями и наблюдая за реакцией детского организма на новый продукт.

Польза от тыквы для мамы и ребенка при ГВ

улучшает пищеварение и работу кишечника;
выводит из организма лишнюю жидкость;
имеет противовоспалительные свойства;
способствует спокойному сну и избавляет от усталости;
предотвращает обильность кровотечений у роженицы в первый послеродовой период;
благоприятно влияет на сердечно-сосудистую систему;
способствует росту крепких ногтей и здоровых волос.

Принимая в пищу тыкву, организм женщины получает:

комплекс витаминов группы В, К, С, РР, которые необходимы для нормальной сворачиваемости крови;
микроэлементы (железо, медь, калий, кальций, цинк, фосфор), отвечающие за выработку крови и укрепление костей, рост здоровых волос и ногтей;
минералы;
каротин;
клетчатку;
воду.

Вред от тыквы при ГВ

Как и у всех продуктов, у тыквы есть противопоказания к приему в пищу

Если кормящая мама имеет или имела раньше аллергию на каротин, следует очень осторожно вводить блюда из этого овоща в свой повседневный рацион, дабы избежать возможной аллергии у новорожденного. Но и всем остальным мамам следует вводить этот полезный овощ в рацион понемногу, наблюдая за реакцией малыша. Если аллергическая реакция появится, нужно повременить с употреблением тыквенных блюд некоторое время

Также следует умерить или вовсе исключить этот овощ из своего меню, если у грудничка возникают колики или его беспокоят иные формы дисбаланса организма

Если аллергическая реакция появится, нужно повременить с употреблением тыквенных блюд некоторое время. Также следует умерить или вовсе исключить этот овощ из своего меню, если у грудничка возникают колики или его беспокоят иные формы дисбаланса организма.

Если употреблять тыкву в чрезмерном количестве, может проявиться каротинемия – заболевание, возникающее из-за переизбытка каротиноидов в организме человека. Сигналом о каротинемии является приобретение кожей желтоватого оттенка. Фатального риска это заболевание не несет, но и ничего хорошего в этой ситуации ждать не стоит.

Категорически запрещается кормящей женщине употреблять жареную тыкву, как и все прочие жареные блюда, которые могут навредить еще неокрепшим, желудку и кишечнику малыша, а также поджелудочной железе.

Возможные побочные эффекты употребления тыквенного сока

1. Аллергические реакции: Употребление тыквенного сока может вызвать аллергическую реакцию у некоторых кормящих матерей или их младенцев. Особенно аккуратно стоит отнестись к употреблению тыквенного сока, если у вас или у вашего ребенка уже есть аллергия на продукты семейства тыквенных.

2. Проблемы с пищеварением: Некоторые люди могут испытывать проблемы с пищеварением после употребления тыквенного сока. Это может проявляться в виде вздутия, газов, диареи или запоров. Если вы заметите подобные симптомы после употребления тыквенного сока, рекомендуется временно отказаться от его употребления и обратиться к врачу.

3. Проблемы с кровяным давлением: В случае если у вас или вашего ребенка имеются проблемы с кровяным давлением, употребление тыквенного сока может привести к его изменению. Так, например, употребление тыквенного сока может вызвать снижение кровяного давления. Поэтому, если у вас есть проблемы с давлением, рекомендуется проконсультироваться с врачом перед употреблением тыквенного сока.

Важно! Прежде чем добавить тыквенный сок в свой рацион, необходимо проконсультироваться с врачом, особенно если вы являетесь кормящей мамой. Врач сможет оценить ваше здоровье и дать рекомендации по употреблению тыквенного сока в вашем конкретном случае

Тыквенный сок богат витаминами и минералами, такими как витамины А, С, Е, железо, калий и магний. Эти вещества не только повышают иммунитет кормящей мамы, но и благотворно влияют на общее здоровье и развитие ребенка.

Кроме того, тыквенный сок содержит природный антиоксидант — бета-каротин, который способствует замедлению старения клеток и улучшению здоровья кожи. Также он может помочь справиться с проблемами пищеварения и улучшить работу печени и желчного пузыря.

Однако, необходимо помнить, что употребление тыквенного сока должно быть умеренным и осознанным. Хорошей практикой является начать с небольшого количества сока и внимательно следить за реакцией ребенка на него. Если у Вас или Вашего ребенка возникают аллергические реакции или другие негативные симптомы, необходимо прекратить употребление тыквенного сока и проконсультироваться с врачом.

В целом, тыквенный сок является безопасным и полезным напитком для кормящих мам, который может быть включен в их рацион питания. Однако, рекомендуется консультация с врачом перед его употреблением, чтобы учесть индивидуальные особенности организма и гарантировать безопасность для ребенка.

Важно помнить:

Тыквенный сок является полезным и безопасным напитком для кормящих мам.

Рекомендуется начинать с небольшого количества сока и следить за реакцией ребенка.

При возникновении аллергических реакций или других негативных симптомов, необходимо прекратить употребление сока и проконсультироваться с врачом.

Тыквенные семечки при ГВ

Сырые тыквенные семечки очень полезны. Они богаты витаминами, аминокислотами, насыщенными и ненасыщенными жирами, макро- и микроэлементами, содержат биологически активные вещества.

Но в первый месяц после родов женщине кушать их не рекомендуется, так как организм малыша еще очень незрелый.

Такой продукт в рационе кормящей матери может спровоцировать у ребенка проблемы – вздутие, колики, запор.

Врачи рекомендуют кормящим женщинам при желании или необходимости вводить в рацион тыквенные семечки после того, как ребенку исполнится 3 месяца.

Сначала в небольшом количестве – не более 5 штук в сутки.

Если ребенок нормально отреагировал на это нововведение, то суточную дозу сырых семечек без соли можно увеличить до 10 штук, но не более, чтобы не вызвать у ребенка запор.

Магазинные напитки

Многие кормящие мамы полагают, что компоты, которые можно приобрести в магазинах, также полезны, как и свежесваренные. Однако это мнение крайне ошибочно. При массовом производстве в напитки добавляются усилители вкуса, ароматизаторы, красители и консерванты. Все эти вещества способны вызвать у младенца сильнейшую аллергию.

То же касается и консервированных домашних компотов из яблок и других фруктов и ягод. За время хранения из них исчезают все полезные вещества, и остается лишь сахар, который присутствует там, в больших количествах в качестве консерванта.

Пить домашние компоты при грудном вскармливании можно, только свежеваренными, с добавлением небольшого количества сахара, без добавления лимонной кислоты и других усилителей вкуса.

В зимний период компот можно варить как из сушеных фруктов, так и из замороженных. Избегайте добавления в компот цитрусовых, этот вид фруктов вызывает аллергию у многих детей.

Можно ли кушать сливочное масло мамочкам при грудном вскармливании

Для многих кормящих мамочек, период грудного вскармливания дается очень непросто. И нередко именно отказ от привычной пищи является самым тяжелым испытанием. Однако нужно помнить, что теперь вы не просто женщина, вы мама, которая просто обязана заботиться о своем малыше. Строгие запреты накладываются лишь на первые месяцы кормления, позже можно понемногу возвращаться к обычному графику питания. Единственным условием является четкий контроль состояния ребенка после ввода каждого нового для него продукта питания.

Молодым мамам, практикующим грудное вскармливание, рекомендуются компоты – большое количество жидкости стимулирует большую выработку грудного молока. Но большинство женщин в точности и не знают, какие компоты можно пить кормящим мамам в первый месяц, поэтому нередко сталкиваются с развитием у ребенка аллергической реакции.

Педиатры отвечают неоднозначно на подобные вопросы – кто-то рекомендует приготовление из ягод, кто-то говорит положительно только о сухофруктах. Также неоднозначно о компотах отзываются и сами молодые мамы – кто-то говорит о свободном употреблении представленного напитка, некоторые же утверждают о развитии диатеза у ребенка. Возможно, подобные результаты объясняются особенностями приготовления. Обо всех нюансах представленного вопроса будет подробно рассказано в статье.

Молодой матери следует в течение дня выпивать не менее 2,5 литров жидкости. Разрешенным и безопасным напитком является минеральная негазированная вода. Но подобное питье в течение нескольких дней после родов уже надоедает, поэтому женщина ищет новые источники.

Врачи запрещают молодой маме в течение месяца после родов пить чай, молоко и сок. Это довольно тяжелые разновидности, тем более, что способы вызвать аллергическую реакцию у новорожденного. Компот же во время грудного вскармливания становится той палочкой-выручалочкой, поскольку насыщает организм молодой мамы полезными витаминами и микроэлементами, тем самым помогая ребенку в формировании и росте организма

Но важно знать, какой компот можно пить при ГВ, чтобы не навредить новорожденному – не спровоцировать развитие диатеза, колик, кишечных расстройств

Чем полезны тыквенные семечки для мамы и малыша

Период ГВ требует от организма матери большого расхода полезных веществ, переходящих в молоко и необходимых младенцу для полноценного развития. Тыквенные семечки обеспечивают их поступление, не отягощая пищеварение, не создавая угрозы для здоровья ребенка.

Ценность тыквенных семечек при ГВ определяется их химическим составом:

В 60 г тыквенных семечек, очищенных от кожуры, содержится суточный запас магния, вещества, обеспечивающего организм энергией. В частности, поэтому тыквенные семечки при грудном вскармливании можно есть только дозировано. Элемент отвечает за питание мышц (в первую очередь, миокарда), бесперебойную работу ЖКТ, плотность костной ткани.
Значительная концентрация цинка активизирует иммунные процессы в организме матери и ребенка. Достаточное поступление этого ценного элемента при ГВ обеспечивает стабильный набор веса у младенца.
Присутствие незаменимых жирных кислот, в частности Омега-3 и Омега-6, позволяет насытить организм матери полезными, легкими жирами, восполняющими потерю липидов за счет выработки молока.
Комплекс активных веществ в составе тыквенных семечек способен мягко сбалансировать уровень сахара, уменьшить количество «вредного» холестерина, нормализовать давление.
Семена тыквы богаты триптофаном, который является предшественником серотонина (гормона радости) и мелатонина (отвечающего за сон). Таким образом, тыквенные семечки можно считать профилактикой послеродовой депрессии и средством для восстановления сил.
Широко известно глистогонное действие сырых тыквенных семечек. При ГВ они являются действенным и безопасным способом избежать заражения паразитами.

Тыквенные семечки при кормлении ребенка обеспечивают грудному молоку достаточную жирность, витаминный и минеральный составы. Для матери семена ценны способностью регулировать гормональный фон, повышать гемоглобин, восстанавливать репродуктивные органы от перенесенных нагрузок в связи с беременностью и родами.

Важно! Преимуществом тыквенных семечек при ГВ является их низкая аллергенная опасность. Применение семян подсолнечника вызывает нежелательные реакции у ребенка гораздо чаще

Тыква с яблоками запеченная

Продукты:

тыква – 500 гр;
зелёные яблоки – 500 гр;
куриные яйца – 2 штуки;
сахар – 100 г;
соль по вкусу;
растительное масло – 50 г;
ванилин;

Приготовление: тыкву, яблоки режут кубиками, до полуготовности тушат, примерно 20 минут. Растереть с сахаром желтки яиц. Смешивают с тыквой и яблоками. Отдельно взбивают белки до образования устойчивой пенки. В неё аккуратно добавляют ванилина.

В форму для запекания выкладывают приготовленную смесь тыквы с яблоками и взбитыми желтками. Сверху покрывают пенкой белка. Ставят в разогретую духовку. При температуре 220 о С запекают примерно 15 минут. Перед подачей запеченную тыкву посыпают цукатами, сахарной пудрой. Отличный рецепт для десерта.

Блюда из этого овоща разнообразны. Их приготовление не занимает много времени. Тыква мамам при кормлении грудью принесёт много пользы. Напрасно тыква считается овощем для приготовления сладких блюд. С ней хорошо готовить суп, тушить и запекать с мясом. Только нужно выбирать не сладкие сорта.

Простые рецепты для кормящих мам

Вкусные, диетические блюда из тыквы просты в приготовлении и помогают сбалансировать питание.

Суп из тыквы

Алгоритм приготовления:

Очищаем тыкву от кожуры и от семечек.
Нарезаем овощ (750 г) маленькими дольками (до 3 см).
Засыпаем дольки в кастрюлю с водой так, чтобы вода еле покрывала тыкву.
Ставим кастрюлю на огонь, доводим блюдо до кипения и ждём 15 минут. Готовность оцениваем вилкой.
Перемалываем тыкву блендером до однородной консистенции.
Добавляем нежирное молоко (200 мл), зелень и соль по вкусу.
Ещё раз перемалываем тыкву и доводим до кипения. Суп готов.

Диетический крем-суп из тыквы — полезное блюдо для кормящей мамы

Запечённая в духовке тыква

Разрезать тыкву на несколько частей.
Освободить мякоть от семечек и кожуры, поделить на маленькие дольки.
Выложить тыквуна противень, застеленный пергаментной бумагой.
Поставить противень в разогретый до 220 градусов духовой шкаф.
Через 15–20 минут вынуть и полить тыкву мёдом или маслом.
Вернуть противень в духовку снова на десять минут.

Запечённая в духовке тыква — вкусное и полезное лакомство

Тыквенная каша

Каша из пшена и тыквы может готовиться как на молоке, так и на воде. Сваренная на воде, она считается более диетической.

Процесс приготовления:

Кипятим воду (200 мл) в кастрюле.
Очищаем тыкву (200 г) от кожуры и семечек, режем на маленькие кусочки.
Укладываем овощ в кипящую воду.
Варим на маленьком огне минут 12.
Добавляем пару столовых ложек растительного масла.
Добавляем пшено (100 г).
Доводим до кипения. Накрываем крышкой и варим 10–15 минут.
Добавляем ещё немного масла.
Перемешиваем кашу и убираем с огня. Укутываем в одеяло на двадцать минут.

Пшённая каша с тыквой на воде — прекрасный источник микро- и макроэлементов

Использование тыквы при приготовлении блюд для кормящей матери дополнит и разнообразит меню. При этом улучшается состав грудного молока, а это способствует гармоничному развитию малыша.

Диета при грудном вскармливании

Настоятельно рекомендуется вести пищевой дневник! Во-первых, у вас оказывается список продуктов, которые вы уже пробовали, во-вторых, четко прослеживается реакция малыша.

Образец пищевого дневника.

Дата

Продукт

Стул ребенка

Кожа ребенка

Общее состояние ребенка

Попробовать новый продукт в небольшом количестве в первой половине дня, затем наблюдать 2 суток за малышом.Отметить, есть ли что-то необычное (кратность, цвет, консистенция, наличие слизи, зелени и пр.)Наличие или отсутствие сыпиОтметить колики, вздутие живота, капризы и пр.

Если введение нового продукта прошло успешно, и за двое суток не было негативной реакции со стороны ребенка, можно по такому же принципу вводить следующий продукт, соблюдая указанные ниже сроки.

1-й месяц

Можно

До десятого дня:

печеные яблоки
бананы;
каши: овсяная, рисовая, гречневая, кукурузная, пшеничная, “Артек”, ячневая);
постный суп;
употребление жидкости (чай зеленый, компот из сухофруктов, вода родниковая, напар из шиповника);
жиры: сливочное масло до 15г в день, нерафинированные масла (подсолнечное, кукурузное, оливковое).
постное мясо.

С десятого дня: добавляем в рацион

кисломолочные продукты (творог, ряженка, кефир);
рыба отварная, запеченная;
яйца;
хлеб серый, с отрубями;
картофель отварной, запеченный;
макаронные изделия в небол. кол-вах;
сыры твердые неострые;
тушеные, запеченные и вареные овощи (морковь, свекла, капуста цветная или брокколи, лук, тыква, кабачок);
зеленые и сушеные пряности (укроп, петрушка, лавровый лист);
к чаю и между основ. приемами еды: сухофрукты (финики, курага, чернослив), печенье галетное, бисквит, пирог “шарлотка”, сушка (бублики), сухарики без изюма, блинчики из кабачков (без муки).

Весь первый месяцнельзя

цельное коровье молоко магазинное или домашнее);
мясной бульон (из любого вида мяса);
из сухофруктов – изюм;
черный чай, кофе;
сметана;
сырые овощи и фрукты (кроме печеных яблок и банана);
свежие хлебобулочные изделия из муки высшего сорта;
спиртное.

1 – 3 месяца

Можно

Добавляем в рацион:

борщ, постный, приправленный томатным соком (пастеризованными помидорами);
сырые овощи и фрукты по сезону;
орехи, кроме фисташек и арахиса;
мясо (домашней курицы, кролика, перепелки, телятина).
делать морсы (из черники, брусники, смородины, вишен без косточек);
сметана.
домашнее варенье: вишня, слива без косточек, яблочное

Противопоказания

Противопоказаний для использования тыквы во время лактации немного. Овощ запрещен при наличии аллергической реакции у мамы и ребенка. Он может оказывать раздражающее воздействие на пищеварительную систему, поэтому его временно исключают во время обострений язвенной болезни. Возможно снижение давления при гипотонии и падение уровня инсулина при больших разовых порциях тыквы или ее семян. Также стоит отказаться от овоща при склонности к диарее, так как он значительно усиливает перистальтику кишечника.

Тыква полезна для кормящих мам и новорожденных из-за богатого состава и минимальной калорийности. При постепенном введении в рацион она редко вызывает побочные эффекты и помогает бороться с инфекционными заболеваниями. Также овощ обеспечивает быстрое восстановление после беременности и родов маме и набор массы малышу, что благоприятно сказывается на психологическом микроклимате в семье.

Вред продукта может проявиться в результате нарушения противопоказаний. К таковым относят:

пониженную кислотность желудка;
запущенные формы заболеваний желудка;
расстройства органов ЖКТ;
склонность к диареям.

В медицине препараты на основе тыквенного сока и масла используются для лечения раздражения мочевого пузыря, при инфекции почек, как антипаразитное средство и для лечения проблем с мочеиспусканием из-за доброкачественной гиперплазии предстательной железы.

Компоненты, содержащиеся в тыкве, вызывают мочегонный эффект, который уменьшает дискомфорт в мочевом пузыре. Из-за диуретического действия рекомендуется посоветоваться с лечащим врачом тем, у кого обнаружены камни в мочевыводящей системе

С осторожностью следует отнестись людям, страдающим сахарным диабетом, поскольку в соке содержится много углеводов

Нет достоверных данных, устанавливающих токсическую дозу тыквенного сока на организм. Исследования показывают, что 4 мл на килограмм массы тела у большинства не вызывает никаких побочных эффектов. К возможному нежелательному действию относится аллергическая реакция при индивидуальной непереносимости этого продукта.

Помимо перечисленных ограничений, тыквенные блюда запрещены женщинам, у которых диагностированы определенные патологии:

понижение кислотности желудка;
заболевания печени;
заболевания поджелудочной железы;
воспалительные процессы в желудочно-кишечном тракте;
диарея.

Употребление тыквенных блюд может стать причиной обострения этих заболеваний.

Можно ли сок при грудном вскармливании

Соки являются ценным продуктом, как для здоровья мамочки, так и для её маленького карапуза. Однако нужно знать и понимать, что далеко не все соки являются такими безобидными для организма малыша. Всё это основано исключительно на том, что у ребёнка может появиться аллергия на тот или иной компонент. Особенно это касается напитков из красных плодов. Кроме этого следует знать, что томатный, грушевый, цитрусовый и виноградный лучше исключить из меню молодой мамочки, поскольку они часто становятся причиной возникновения метеоризма и коликов у грудничка.

Также следует знать, что можно пить исключительно напитки, приготовленные в домашних условиях. И даже если у вас нет соковыжималки, можно просто натереть фрукт или овощ, положить эту массу в марлю или бинтик и выдавить всю жидкость. Покупать магазинные соки не рекомендуется. Во-первых, в них нет практически ничего натурального, сплошные концентраты, во-вторых, в них добавляются консерванты, ароматизаторы и красители. А это всё, аж никак не принесёт пользу малышу.

Тыквенный сок при грудном вскармливании

Простые рецепты

Можно ли есть тыкву при кормлении грудью