Какую музыку лучше слушать беременным для пользы плода, подборка композиций

Что это такое

Прибор используют для прослушивания сердцебиения плода. Предназначен для контроля состояния ребенка в любое время суток. Аппараты есть в роддомах, женских консультациях. С повышением доступности устройства, их можно применять дома.

В домашних условиях можно самостоятельно определить частоту сокращения сердца малыша в минуту. На дисплее отображается результат. Сердцебиение слушают через наушники или динамик. В комплекте есть кабель для записи информации на гаджеты и носители – эта дополнительная функция зависит от модели аппарата.

Работает этот допплер от батареек или аккумулятора. Это удобно и можно использовать устройство в любом месте.

Также в комплекте есть специальный гель, который нужен для проведения процедуры. Его наносят на кожу живота в месте установления датчика. При необходимости тюбик можно приобрести отдельно.

Официальная медицина не считает обязательным наличие допплера дома. Многие врачи говорят, что самостоятельный контроль самочувствия плода, становится причиной еще большего волнения у мам. Например, когда не прослушивается сердцебиение.

Причина может скрываться в технике, а не самочувствии малыша. Поэтому что это такое фетальный допплер и так ли он необходим, будущие родители определяют самостоятельно.

Что говорят исследования?

Ребенок в утробе запоминает мелодию

Во время одного европейского исследования 2013 г., было установлено, что младенцы действительно учатся в утробе матери, но под “обучением” подразумевается способность детей к “знакомству” с чем-то.

Беременным женщинам в последнем триместре проигрывали одну мелодию 5 раз в неделю, и было показано, что мозг ребенка после рождения и в первые месяцы жизни реагирует на нее сильнее, чем на мелодию с измененными нотами. В заключении говорится, что музыкальное воздействие во время беременности может оказывать долгосрочное воздействие на развивающийся мозг и повышать нейронную чувствительность к звукам, которые ребенок слушал во время беременности. И такой эффект длится не менее 4 месяцев.

При этом также было выдвинуто гипотезу, что неблагоприятные условия окружающей среды во время беременности, такие как шумное рабочее место, могут иметь длительные отрицательные последствия.

Результаты этого небольшого исследования представляют интерес, но не доказывают, что пренатальное воздействие музыки улучшает развитие мозга, памяти или слуха ребенка.

Музыка может оказывать благоприятное воздействие на поведение новорожденных

В 2003-2005 годах в Индии было проведено исследование, основной задачей которого было оценить влияние музыки в период беременности на поведение новорожденных. Женщины, чей срок составлял 20 недель или менее, были распределены на 2 группы: экспериментальную – в которой будущие мамы прослушивали специально записанную музыку (сборник инструментальной музыки, природных звуков и песнопений из религиозных писаний) в течение часа каждый день, и контрольную. Оценка результатов проводилась по шкале неонатального поведения Бразелтона, предназначенной для определения индекса способностей младенца в возрасте от 3 дней до 4 недель.

Дети, рожденные женщинами, подвергшимися воздействию музыки во время беременности, получили значительно более высокий балл по этой шкале. Максимальный положительный эффект был замечен в ориентировании (реакция младенцев на одушевленные и неодушевленные предметы, слуховые и визуальные стимулы, представленные по отдельности или вместе) и привыкании (снижение отклика на повторяющиеся раздражители, включая зрительные, слуховые и тактильные стимулы). Таким образом, настоящее исследование подтверждает гипотезу о том, что воздействие музыки во время беременности может благотворно влиять на поведение новорожденных..

Музыка помогает от депрессии будущей матери

Одно из исследований, проведенное в Великобритании в 2014-2015 годах, подтверждает, что музыка способна вызвать положительный терапевтический эффект в борьбе с дородовой депрессией беременных

Это важно, потому что продолжительное чувство тревоги и усталости может иметь негативные последствия для здоровья плода и ребенка в дальнейшем (например, синдром дефицита внимания и гиперактивности, астма, нарушения в иммунной системе)

Беременные женщины для участия в данном научном эксперименте были набраны онлайн и случайным образом распределены в одну из двух групп: «музыкальную» или контрольную. В музыкальной группе женщины в течение 12 недель ежедневно, не менее 20 минут, прослушивали специально написанные для периода беременности музыкальные композиции: с использованием определенных темпов, музыкальных форм и фраз, направленных на создание спокойного состояния. Перед началом исследования и по окончании все участницы заполнили анкеты с использованием шкалы ситуативной тревожности (Спилбергера) и Эдинбургской шкалы послеродовой депрессии.

За 12-недельный период симптомы беспокойства и депрессии у участников в музыкальной группе значительно уменьшились, а в контрольной – не изменились. Результаты говорят о том, что регулярное прослушивание расслабляющей музыки должно быть дополнительно изучено как эффективное нефармакологическое средство для снижения пренатальной депрессии.

Какую музыку для беременных рекомендуют слушать врачи: классические композиции, список рекомендованных треков и влияние на плод

Сторонники теории внутриутробного развития уверены, что музыка влияет на развитие ребенка. С ее помощью можно влиять на органы плода, а беременной женщине нормализовать эмоциональный фон. В статье вы найдете аргументы «за» и «против», список композиций.

Все «за» и «против» музыки для беременных

Одно из направлений этой науки — влияние на плод с помощью музыкальных композиций. У методики есть сторонники и противники. Первые уверены в том, что звуками можно сформировать задатки творческого восприятия действительности, другие же считают, что прослушивание беременной музыки никак не влияет на развитие плода.

Музыка при беременности

Ранее считалось, что прослушивание ребенком музыки, когда он находится в утробе матери, практически никак не влияет. Но мнение подверглось сомнению, так как было обнаружено — органы слуха, которые формируются на седьмой недели жизни, начиная с 18 недели могут воспринимать звуки и реагировать на них. Косточки в ухе ребенка способны различать звуки, которые происходят в утробе матери, поступают некоторые звуки и извне.

стимулирование развития органов слуха;
возникают связи между эмоциями и звуками (женщины утверждают, что под разную музыку ребенок реагирует по иному: замирает, успокаивается, толкается, двигается);
благоприятное воздействие на сердечно-сосудистую систему (ритмы способствуют успокоению);
положительное влияние на эмоциональный фон будущей мамы (она слушает красивые мелодии и ее состояние приходит в норму).

Аргументами против выступает не всегда успешный выбор композиции. Есть мнение, что тяжелый рок, рок, то есть ритмичная музыка с резкой сменой тональности, низкими нотами негативно влияет на нейронные связи. Также существенный аргумент противников такой терапии в том, что они считают — ребенок просто не слышит и никак не реагирует.

Как влияет музыка на ребенка в утробе

частоту дыхания;
мышечный тонус;
моторику кишечника;
сердечный ритм ребенка.

Сейчас есть гипотеза о том, что именно из-за отсутствия внутриутробного воспитания, часть нейронов мозга так и остаются неактивными во взрослой жизни. Ученые связывают это с тем, что клетки атрофируются за ненадобностью еще в утробе. Не дать им перейти в спящий режим помогает прослушивание беременной женщиной. Таким образом, прослушивание композиций влияет и на интеллект человека.

Как влияет музыка на будущую маму

Спокойные композиции позволяют женщине не только успокоиться самой, но и наладить эмоциональную связь с ребенком. Она чувствует, что в какой-то момент плод начинает шевелиться, двигаться или же замирает. Выработка такой связи необходима для успешного материнства.

Сколько можно слушать

Наушники прикладываются к животу, выбирать нужно не типа капельки, а большие, которое подключатся к компьютеру. Обязательно следует отключить низкочастотные басы (делается это в настройках эквалайзера на устройстве воспроизведения музыкального ряда).

Какая музыка поможет успокоиться

Успокоить ребенка и нормализовать эмоциональное состояние будущей матери помогут классические композиции Подойдут:

Брамс «Колыбельная»;
Шубер «Аве Мария»;
Дебюсси «Свет луны»;
Чайковский «Спящая красавица»;
Штраус «Альпийская сказка»;
Боккерини «Менуэт».

Впрочем, любая классическая музыка, выполненная в выдержанном темпе, успокоительно действует на плод.

Прекрасно подуть звуки листьев, пение дельфинов, певчие птицы.

Какую музыку можно слушать на протяжении дня

Список музыки, которую ребенок и мать могут слушать на протяжении дня, довольно обширен. Подойдут современные инструментальные группы, музыка 80-х и 90-х годов. Ребенку в течение дня не нужно успокаиваться, поэтому композиции могут быть веселыми, заводными.

Список популярных треков

Bach – Orchstral Suit №3;
Belini – Norma;
I.Pachelbel – Canjn and Jiga;
F.Schubert – Ave Maria;
M.Glinka – Ruslan and Ludmila;
N.Paganini – Caprichio N24;
R.Wagner – Valkirian Fly;
Bethoven – Sonata N14.Allegretto;
C.Debussi – Clair de Lune;
I.Brahms – Hungarian dance N1;
E.F.Liszt – Consolation;
Grig – Anitra dance;
F.Mendelsson – Spring song.

Хоть и нет стопроцентно доказанной эффективности от прослушивания музыки беременными, большинство будущих мам прибегают к такому методу. Согласно их отзывам, ребенок, который регулярно прослушивал музыкальные композиции, появляется на свет вовремя, роды проходят с меньшими проблемами, обучение и общение далее дается лучше.

Какие стили и композиции предпочесть?

При выборе музыки для прослушивания во время беременности молодым мамам стоит остановиться на спокойных и классических мелодиях. Сумбурные и громкие роковые композиции не понравятся ни беременной маме, ни малышу. К тому же классика положительно влияет на развитие интеллекта будущего ребёнка (эффект Моцарта).

Музыкальное воздействие складывается из трёх составляющих:

ритма;
тональности;
частоты колебаний.

Почему для музыкотерапии во время беременности следует выбирать спокойные размеренные произведения? Их ритм должен быть максимально приближен, или быть даже реже частоты ударов сердца. Мозг, уловив такую мелодию, даст организму мамы и малышу сигнал расслабиться и стать спокойнее.

Музыкальная тональность может быть минорной или мажорной. Под минором подразумевается печальная, наполненная грустью и меланхолией мелодия. Слушая её, беременная мама легко может войти в состояние депрессии. Но кому-то минорные композиции могут прийтись по нраву. Мажор, напротив, выражается в подвижных и динамичных звучаниях. Это радость, счастье, эйфория. Такая музыка моментально вызывает яркие позитивные эмоции. Выбор тональности музыкальной композиции для будущей мамы индивидуален.

Частота колебаний или музыкальная частотность также вызывает определённую реакцию мозга.

Повышенная частотность мелодии вселяет беспокойство, рассеивает умственную деятельность, ухудшает реакцию.
Слишком низкие частоты в музыке вызывают беспокойство и тревогу.

Зная особенности той или иной композиции, легко выбрать музыку, подходящую для улучшения психологического состояния в период беременности. Скорее всего, это будет лёгкая мажорная мелодия радости или побуждающие к релаксации мотивы плюс шум воды, пение птиц, звук разбивающихся о берег волн.

Классическая музыка для вас и вашего малыша

Среди огромного количества классических мелодий существуют наиболее подходящие для беременных женщин и их малышей. Врачи рекомендуют к прослушиванию произведения гениальных мировых композиторов.

Знаменитые «Времена года» Вивальди.
Нежные мелодии Фредерика Шопена.
«Симфония № 40» Вольфганга Амадея Моцарта.
Знаменитая «Колыбельная» Брамса.
«Лунная Соната» и другие произведения Бетховена.
Такие шедевры Петра Чайковского, как «Лебединое озеро» и «Спящая красавица».
Также будущим мамам наверняка понравятся сочинения Шуберта и Дебюсси.

Когда противопоказан секс в положении?

Если существует хоть малейшая угроза прерывания — от секса необходимо отказаться. Половое возбуждение тоже может быть опасным

Обращайте внимание на тонус. Если матка очень часто находится в состоянии тонуса — т.е. она напряжена — не рискуйте

Во время сексуальной близости матка сокращается, а это на любом сроке чревато прерыванием беременности

она напряжена — не рискуйте. Во время сексуальной близости матка сокращается, а это на любом сроке чревато прерыванием беременности.

Гинеколог во время консультации информирует будущую мать о состоянии предлежания плаценты. Избегайте глубокого проникновения, если у вас замечено низкое предлежание. В ином случае это чревато обильным кровотечением.Если у беременной уже были выкидыши, роды раньше срока, подтекание вод, то с сексом на любом сроке нужно быть аккуратнее. Полностью отказываться от него не стоит, следует лишь подбирать безопасные позы.Если у женщины периодически появляются выделения темного цвета, или она и ее партнер лечатся от ЗППП, то с сексом необходимо повременить до полного исключения этих преград.При многоплодной беременности от секса необходимо отказаться полностью, начиная с двадцатой недели вынашивания. Окситоцин, который вырабатывается у женщин во время оргазма, может спровоцировать роды.

Какую музыку следует слушать женщинам, вынашивающим ребенка

Начинать прослушивание музыкальных композиций можно сразу после того, как девушка узнала, что забеременела. И хотя до второго триместра развития малыш не сможет их услышать, они будут положительно влиять на эмоциональный фон будущей мамочки.

Также полезной и приятной процедурой для мамочки и младенца станет прослушивание любимых композиций в ванной при зажженных свечах. Однако в этом случае проигрыватель или телефон необходимо положить на безопасном расстоянии.

Выбор композиций для прослушивания зависит от времени суток — днем, когда беременная женщина находится в активном движении, лучше отдать предпочтение веселым и энергичным произведениям и песням, а ближе к ночи включить спокойную музыку, чтобы настроиться на сон.

Для успокоения

Если женщина нервничает и испытывает стресс при вынашивании младенца, стоит прослушивать успокаивающие композиции. Это могут быть народные напевные мелодии, оркестровая музыка или фортепианная. Выбор произведения зависит от вкусов женщины, которые сформировались еще до беременности.

Успокоительно воздействует, как на организм матери, так и на организм ребенка, инструментальная музыка, сопровождающаяся звуками природы — шумом моря, щебетанием птиц, шелестом листьев

Также стоит обратить внимание на джазовые композиции, но не слишком оживленные

Из классики успокаивающим эффектом характеризуется оркестровая музыка Моцарта и Вивальди, однако в этом случае все зависит от вкусовых предпочтений будущей мамочки. Если она до беременности никогда не слушала классические произведения из-за того, что они ей не нравились, не стоит начинать в этот период, так как такая музыка может не успокоить, а, наоборот, вызвать раздражение и негативные эмоции, которые передадутся и малышу в животе.

В этом случае лучше отдать предпочтение современной музыке, но не слишком громкой и агрессивной.

Перед сном

Отправляясь на ночной отдых, нельзя включать веселую и энергичную музыку, это помешает успокоиться перед сном не только будущей мамочке, но и малышу. Он начнет крутиться и толкаться в животе. Также не все классические композиции помогут настроиться на отдых и расслабиться, а вместо этого приведут в возбужденное состояние. Не рекомендуется включать перед сном произведения таких композиторов, как Вагнер, Рахманинов, Прокофьев. Также не стоит слушать в вечернее время оперные арии, особенно если до вынашивания ребенка женщина их никогда не включала.

Подходящим вариантом станет спокойная инструментальная музыка, предназначенная для медитации и расслабления. Также, чтобы успокоить малыша и настроить его на сон, можно самостоятельно спеть колыбельную. Даже если у девушки нет особого голоса, это не имеет значения, ведь для малыша в утробе мамин голос самый приятный. К тому же после рождения он сразу же будет узнавать ее.

На протяжении дня

В течение дня можно включать и более динамичную музыку, особенно в том случае, когда беременная женщина сонная, а ей необходимо переделать много домашних дел. Подойдут зажигательные и веселые современные или латиноамериканские композиции. При выборе произведений ориентируются на свой вкус, главное, чтобы музыка приносила удовольствие и положительные эмоции.

Преимущества пения во время беременности

С самого начала вашей беременности слух ребенка уже достаточно развит, чтобы слышать звуки за пределами матки. В течение всего периода беременности ребенок будет слышать, как бьется ваше сердце, бульканье в кишечнике и то, что вы говорите. Когда малыш родится, он будут распознавать ваш голос в первую очередь. Затем голос своего отца, или того, кто был с вами во время беременности. Младенец также распознает лай собаки или шум других домашних животных после появления на свет.

Следуя вышесказанному, какую бы музыку вы не слушали регулярно, или не смотрели телепрограмму, малыш всегда будет их распознавать. Благодаря этому, он сможет либо расслабиться, либо расстроится и плакать, если ему не понравится какая-то мелодия или звук. Имейте это в виду, когда вы пытаетесь успокоить ребенка, но ничего не работает! Вот некоторые из достоинств пения во время беременности:

Особенным образом соединяет вас и вашего ребенка.
Успокаивает и расслабляет ребенка.
Дает ребенку «звуковой массаж», который для него будет очень приятным.
Увеличивает приток кислорода к плоду.
Посылает много эндорфинов через плаценту.
Помогает развитию речи.
Уменьшает шанс заразиться незначительными инфекциями, таким образом, пение защищает ребенка.

Совет: рекомендуем будущим родителям во время беременности сделать запись своей любимой музыки на диск или другой накопитель. Затем, когда родится ребенок, вы сможете превратить его в детские колыбельные. Это бесценный инструмент в случае не спокойных ситуаций, когда вы не умеете, или не испытываете желание петь. Запишите как можно больше расслабляющей и классической музыки.

Что говорят исследования о пении для беременных женщин

Был проведен серьезный анализ, доказавший пользу пения в период беременности.

Профессор Грэм Уэлч, председатель музыкального образования Лондонского университета в Великобритании, изучила положительные эффекты пения. Исследования показали, что пение:

Улучшает настроение и дает энергию, повышая уровень эндорфина.
Является эффективным способом снизить напряженность и стресс.
Улучшает сон.
Имеет обезболивающее действие, благодаря большой секреции эндорфина.
Улучшает осанку.
Хорошо укрепляет иммунитет.
Увеличивает объем легких и, следовательно, ваш уровень кислорода.
Очищает пазухи и дыхательные пути.
Повышает уверенность в себе.
Улучшает память и концентрацию.
Пение тонизирует лицевые мышцы и мышцы живота.

Если вы пострадали от предродовой депрессии во время предыдущих беременностей и обеспокоены тем, что это произойдет снова, попытайтесь заниматься пением каждый раз, когда у вас есть шанс. Найдите курсы для беременных, где практикуются занятия музыкой, или найдите единомышленников для хора. Эмоциональное равновесие вам обеспечено.

Что делать если вы не умеете петь?

Многие из нас полагают, что совсем не могут петь или не имеют слуха. Но это просто отрицательный шаблон мышления, который может быть изменен. Наши голосовые связки и гортань так же, как и мышцы, нуждаются в тренировке. Чем больше мы поем или используем наш голос, тем лучше мы становимся.

Попробуйте петь в душе, когда едете или куда-нибудь идете. Постепенно вы почувствуете умение петь. Пение во время беременности — это один из первых подарков вашему будущему ребенку. Выгода данного подарка будет распространяться на всю жизнь.

Группы для пения во время беременности

Узнайте, существуют ли какие-нибудь группы или кружки в вашем районе, которые обучают пению во время беременности. Большинство из этих классов будут обучать следующему:

Релаксации и упражнениям глубокого дыхания
Простым вокальным упражнениям
Обертонному пению
Групповой импровизации
Традиционным упражнениям для здоровой беременности
Песням и колыбельным со всего мира
Простое упражнение, чтобы начать петь самостоятельно

Попробуйте произнести гласные звуки – «А, О, У, И, Э» — заставляя их звучать так долго, как вы можете: «ееееееее, оооооооо, уууууууу, аааааааа». Затем поиграйте со звуками и получите удовольствие. После этого попробуйте короткие колыбельные или потешки. Пение во время беременности — это веселая, расслабляющая забава, которую необходимо делать как можно чаще. Надеемся, вам понравится петь и переучивать детские стихи из своего детства в процессе подготовки к рождению ребенка.

Какая музыка полезна беременным

Однако помимо вполне реальной опасности повредить несформировавшиеся до конца клетки головного мозга, существует и другая сторона медали – положительное воздействие прослушиваемой музыки на развитие нервной системы плода. Если резкие, динамичные, слишком высокие или слишком низкие звуки способны вызвать разбалансировку нейронов, то тихие и нежные мелодии, звуки живой природы, родные голоса мамы и папы, напротив, успокаивают и уравновешивают малыша. Тем не менее, это не означает, что женщина во время беременности должна слушать исключительно колыбельные и щебет птичек. Ей вовсе необязательно отказываться от любимой музыки и собственных пристрастий.

Во-первых, родившись, ребенку все равно придется, так или иначе, привыкать к окружающим звукам, он будет слушать то, что слушают родители, соседи, друзья. А воспитывать его в полной изоляции, или погруженным в искусственно созданную среду, нереально, да и не рационально.
Во-вторых, при помощи различной музыки можно управлять и корректировать состояние крохи. При излишнем возбуждении плода легкие мелодичные композиции, например, «Времена года» Чайковского, шум прибоя, пение лесных птиц или шелест листьев снимут беспокойство, окажут релаксирующее действие. И наоборот, когда нужно немного «встряхнуть», разбудить малыша – можно поставить веселые и ритмичные композиции. Отмечено, что при прослушивании такой мелодии у него учащается пульс, появляются движения пальчиков, ручек и ножек в такт звукам, этакое «пританцовывание».
В-третьих, стоит все-таки считаться и со вкусами самой мамочки. Если она слушает музыку с явным нежеланием и, тем более, негативом, вряд ли это может благотворно сказаться на состоянии будущего ребенка.

Выбирая между классическими произведениями и рок-композициями или попсовыми песнями, тоже не стоит занимать категорическую позицию. Не смотря на мировое и историческое признание классики, далеко не все шедевры можно считать легкими для слухового восприятия и успокаивающими. Иные из них весьма тревожные и будоражащие. А среди современных мелодий можно найти вполне подходящие для прослушивания во время беременности.

Не стоит ограничиваться несколькими «идеально» подходящими подборками. Зачастую малыш, слушая изо дня в день одни и те же звуковые сочетания, начинает слишком активно толкаться, проявляя явное неудовольствие. Лучше время от времени менять репертуар, пусть это будут разные, но не крайние, не предельные эмоции, а скорее вариации, близкие по настроению.

Как музыка влияет на мамочку

Говоря о значении музыкального воздействия на развитие будущего ребенка, не стоит забывать и о влиянии, оказываемом на саму женщину.

Каждый взрослый человек имеет свои определенные пристрастия, сформированные под воздействием окружающего социума, соответствующего образования, традиций и национальной культуры. Как правило, такой выбор не ограничивается одним каким-либо направлением, в репертуаре индивидуального плей-листа найдутся треки и отечественных, и зарубежных исполнителей, разных эпох и стилей, подходящих для любого душевного состояния. У кого-то этот список шире, у кого-то крайне избирателен. Одни не могут прожить без музыки и несколько часов, другие наслаждаются тишиной и естественными звуками.

И, хотя, у беременной дамы вкусы и настроения часто меняются, основные приоритеты все же остаются неизменными. Соответственно, и слушать музыку ей приятнее привычную и любимую. Но весьма нестабильное психоэмоциональное состояние мамочки чаще всего само вносит логические корректировки – громкая музыка раздражает и выводит из равновесия, лирические мотивы вызывают потоки слез, ненавязчивые природные и инструментальные композиции, часто используемые для релаксации, снимают агрессию и тревожность, успокаивает. А спокойная и счастливая мама – это спокойный и здоровый малыш.

Замечено, что при помощи музыки можно не только снять нервное напряжение, но и существенно облегчить головную боль или снизить уровень артериального давления.

Кстати, не всегда, и не все звуки живой природы приносят расслабление, пение птиц, например, соек или сорок, может жутко раздражать и даже вызывать бессонницу.

В то же время, довольно часто у беременных усиливается «тяга к прекрасному», им чаще, чем обычно хочется посещать картинные галереи, ходить в театр и на концерты.

Какую музыку следует слушать женщинам, вынашивающим ребенка

Начинать прослушивание музыкальных композиций можно сразу после того, как девушка узнала, что забеременела. И хотя до второго триместра развития малыш не сможет их услышать, они будут положительно влиять на эмоциональный фон будущей мамочки.

Также полезной и приятной процедурой для мамочки и младенца станет прослушивание любимых композиций в ванной при зажженных свечах. Однако в этом случае проигрыватель или телефон необходимо положить на безопасном расстоянии.

Выбор композиций для прослушивания зависит от времени суток — днем, когда беременная женщина находится в активном движении, лучше отдать предпочтение веселым и энергичным произведениям и песням, а ближе к ночи включить спокойную музыку, чтобы настроиться на сон.