Никотиновая кислота для лактации: как принимать

Выгоды применения никотиновой кислоты для волос в период грудного вскармливания

В период грудного вскармливания никотиновая кислота оказывает ряд выгодных эффектов на состояние волос:

Стимулирует рост волос. Никотиновая кислота способствует повышению метаболических процессов в клетках, в том числе в волосяных фолликулах, что способствует активизации их роста.
Укрепляет волосы. При регулярном применении никотиновая кислота укрепляет волосы, делая их более здоровыми и устойчивыми к выпадению.
Повышает объем волос. Благодаря стимуляции роста волос и укреплению волосяных фолликул никотиновая кислота способна придать волосам дополнительный объем.
Улучшает состояние кожи головы. Никотиновая кислота способствует улучшению микроциркуляции крови в коже головы, что улучшает ее питание и способствует росту здоровых волос.

Учитывая эти выгоды, применение никотиновой кислоты для волос в период грудного вскармливания является безопасным и эффективным средством для поддержания здоровья волос и кожи головы.

Никотиновая кислота для увеличения лактации

Лактационный период характеризуется разнообразными проблемами, одна из самых распространённых – это недостаток грудного молока. Многие женщины используют витамин РР для увеличения выработки молока. Кормящие мамы употребляют препарат за полчаса до кормления дважды в сутки. Но как утверждают врачи, Никотиновая кислота для лактации не всегда полезна, а в некоторых случаях опасна, так как может вызывать аллергическую реакцию

А поэтому препарат необходимо принимать очень осторожно и под контролем врача

Во избежание негативного влияния на новорождённого, следующее кормление после приёма препарата проводят не ранее чем через 3 часа. После приёма Никотиновой кислоты необходимо наблюдать за реакцией младенца. При появлении сыпи на коже, повышении температуры до 37.5° на протяжении 3 часов – прекратите приём медикамента и обратитесь к врачу. Аллергия может проявиться у матери в виде красных точек на молочных железах, также возникает жжение.

Таким образом, Никотиновую кислоту разрешено использовать для увеличения лактации только после разрешения врача и под его контролем. Самостоятельное лечение грозит опасными осложнениями для матери и ребёнка!

Никотиновая кислота (он же вит. РР или В3) регулирует процесс протекания окислительных реакций, улучшает функционирование всех органов и систем. Судить об эффективности и безопасности препарата при лактации можно только после изучения ее действия на организм.

Подробная информация о Никотиновой кислоте находится здесь.

Общая информация о никотиновой кислоте

Препарат выпускают в форме жидкости для уколов и таблеток. Витамин РР снижает уровень холестерина в плазме крови. Благодаря ниацину жиры и углеводы в клетках превращаются в энергию. А поэтому вещество необходимо для нормальной работы сердечно-сосудистой системы.

Витамин В3 способствует образованию половых гормонов (эстроген, тестостерон и т. д.), благодаря ему вырабатывается инсулин, кортизон.

Лекарственное средство расширяет сосуды, снижает концентрацию атерогенных жировых фракций в кровотоке. Также улучшает кровообращение, снижается риск образования тромбов.

Препарат используют для профилактики сахарного диабета, так как ниацин защищает поджелудочную железу от повреждений. При остеоартрозе витамин РР уменьшает боль, улучшает двигательную активность больных суставов.

Витамин В3 обладает успокаивающим действием, а поэтому его используют вместе с другими медикаментами для лечения нервных заболеваний и алкоголизма. Кроме того, вещество очищает организм от токсинов.

Препараты никотиновой кислоты назначают в следующих случаях:

Недостаток витамина РР, который возник на фоне синдрома нарушенного кишечного всасывания, болезней ЖКТ (персистирующий понос, болезнь Крона и т. д.).
Дефицит ниацина, обусловленный заболеваниями гепатобилиарной системы, гиперфункцией щитовидной железы, длительной депрессией, инфекционными заболеваниями и т. д.
Гиперлипопротеинемия (высокая концентрация липидов в крови).
Атеросклероз.
Облитерирующие поражения сосудов ног.
Ишемия головного мозга.
Спазм желче- и мочевыводящих проток, а также кровеносных сосудов.
Поражение мелких сосудов мозга.
Полнейропатия на фоне сахарного диабета.
Нарушение секреторных функций желудка.
Воспаление толстой и/или тонкой кишки.
Трофические поражения кожи.
Воспалительное поражение лицевого нерва.

Препараты на основе никотиновой кислоты нормализуют проницаемость сосудов, расширяют их, уменьшают отёки, улучшают тканевой обмен.

Никотиновая кислота в лекарственных препаратах

Свойства витамина В3 привели к его популярности в фармакологической промышленности. Форма выпуска никотиновой кислоты имеет три вариации:

Ампулы. Раствор предназначен для ввода препарата внутримышечным путем. Уколы прописывают пациентам с сопутствующими заболеваниями ЖКТ. Преимуществом данной формы считается немедленное поступление вещества по кровотоку в клетки, где происходят биохимические реакции.
Капсулы. Назначаются при гиповитаминозе, поскольку не всегда удается пополнить необходимый запас витамина с продуктами питания. Результаты можно отметить спустя неделю после начала приема.
Таблетки. Имеют такое же назначение, что и капсулы, назначаются для устранения нехватки ниацина.

Хранение витамина РР: запечатанный препарат держат в сухом месте, куда не попадают солнечные лучи. Срок годности ампул – четыре года, таблеток – три. Перед тем как применять вещество, изучите дату его изготовления и целостность упаковки. Подлинность препарата подтверждается многоэтапными лабораторными исследованиями.

никотиновая кислота для лактации инструкция

Категория: Инструкции

Описание

Никотиновая кислота для лактации: правила употребления и дозы

МНЕНИЕ СПЕЦИАЛИСТОВ! Елена Малышева: «Можно ли предотвратить мастопатию груди? Да! Используйте эффективное домашнее средство. » Читать далее » ?

Применение никотиновой кислоты при грудном вскармливании

Абсолютно каждая молодая и опытная мама сталкивается с проблемой лактационного вопроса – что делать, если не хватает молока? Кто-то рекомендует пить чаи, есть особые продукты, соблюдать диету. Другие советуют прикладывать ребенка по требованию, спать с ним в одной постели и даже принимать гомеопатические средства. Самым распространенным способом увеличения лактации является прием специальных кислот, которые помогут спровоцировать выработку пролактина, а в последующем, молока. Неопытные мамы предпочитают пить Апилак (пчелиное молоко) вместе с витамином Е, нежели чай со сгущенкой и медом.

Важно помнить, что все продукты, которые поступают при лактации в молоко, попадают в организм малыша. Продукты никак не повлияют на выработку пролактина, а вот сомнительные таблетки имеют побочные эффекты, а так как опыты на детях никто не ставит, точно сказать о последствиях никто не может

Но здесь в вопросе лактации каждая мама решает сама за себя, и только она может делать выбор, чтоб потом не обвинять врачей, родственников и супруга в некорректном и неэффективном совете.

Применение никотиновой кислоты

В последнее время мамы говорят о нашумевшем препарате для лактации – Никотиновая кислота. Как говорят, она помогает усилить прилив молока перед кормлением, ее нужно принимать за 20-35 минут до того, как дать ребенку грудь. Многие мамы забывают или нарочно не посещают врача при возникновении данного вопроса, так как считают себя самостоятельными в решении столь деликатного вопроса. Хотя любая мама должна была задуматься о том, что написано в инструкции, если ее прочесть.

Согласно написанному во вкладыше, Никотиновая кислота противопоказана при беременности и кормлении грудью. Вопрос об использовании такой кислоты должен обсуждаться с врачом, поскольку для одной женщины доза в 1х3 в сутки будет приемлемой, для другой 2х3 будет нормальной, а третья и вовсе не перенесет применение 1 таблетки в день

Важно следить за реакцией ребенка

Если после кормления грудью у ребенка:

появилась мелкая сыпь;
в течение 2-3 часов поднялась температура до 37,3 градусов;
у матери на груди после приема таблеток вышли красные точки;
есть ощущение жжения не только после приема таблеток, но и после кормления;

… это аллергическая реакция, при которой оказывается помощь медицинского персонала.

Если мама не может оказать помощь самостоятельно, следует вызвать бригаду скорой помощи, так как самостоятельное вмешательство может навредить ребенку.

Используется никотиновая кислота с особой осторожностью. За 10-15 дней с мамой и ребенком ничего не случится, но контролировать процесс кормления грудью нужно постоянно, чтобы не пропустить возможные сигналы о побочных эффектах

Использование фолиевой и аскорбиновой кислоты

Фолиевая и аскорбиновая кислоты – это водорастворимые витамины С и В9, которые необходимы как во время беременности, так и во время лактации. Чтобы понять действие витаминов и их влияние на организм матери и ребенка, рассмотрите таблицу.

Дозировка препарата

Доза жидкости для инъекций определяется врачом после уточнения диагноза. При нарушении мозгового кровообращения или авитаминозе (пеллагра) жидкость вводят внутрь вены не спеша. Во втором случае раствор разрешено вводить в мышцу или под кожу.

Дозировка препарата для лечения аллергии – 50 мг в вену или 100 мг в мышцу. Терапевтический курс длится от 10 дней.

Доза лекарства для лечения инфаркта мозга – от 10 до 50 мг.

Внутримышечные и подкожные уколы вызывают боль и жжение. При внутривенном введении препарата может покраснеть кожа и появиться ощущение жара.

Никотиновую кислоту в форме таблеток принимают после приёма пищи.

Дозировка препарата для профилактики взрослым – от 12 до 25 мг за день, детям – от 5 до 20 мг.

Суточная доза лекарства для лечения пеллагры взрослым – 100 мг не чаще 4 раз, детям – от 12 до 50 мг дважды. Терапевтический курс составляет около от 2 до 3 недель.

Дозировка при атеросклерозе – от 2 до 3 г препарата не чаще 4 раз за сутки.

Порция лекарственного средства при нарушении липидного обмена – 50 мг однократно. При отсутствии побочных явлений частоту приёма увеличивают до 3 раз. Длительность терапии – 30 дней.

Схему лечения определяет доктор для каждого пациента индивидуально.

Как узнать, что недостаточно грудного вскармливания

Прежде, чем начинать активно увеличивать лактацию, каждой кормящей матери нужно разобраться, нужно ли это делать. Как понять, что младенцу недостаточно материнского продукта? Обычно женщины основывают свои выводы чисто на субъективной основе – количестве сцеживаемого молока, ощущений в области молочных желез, на том, как малыш ведет себя во время кормлений, и др. Но все эти данные не являются универсальными для всех женщин. Можно сказать больше: ощущения в груди в период лактации очень индивидуальны и у разных женщин проявляться по-разному, а на то, как младенец себя ведет и в каком он настроении, может влиять не только голод.

Как же узнать, что малыш наелся досыта? Основным и самым объективным результатом того, что питания грудничку вполне хватает, можно считать прибавление в весе. До возраста полугода младенцы только на грудном вскармливании должны прибавлять не меньше 600 г, то есть по 20 г в сутки. Если малыш радует маму хорошим набором веса, значит, молока вполне достаточно. Согласно нормам, после семимесячного возраста вес прибавляется медленнее.

Если же малыш прибавляет в весе меньше необходимого минимума, нужно найти причины такой ситуации. На скорость прибавок в весе грудного ребенка могут повлиять такие факторы:

Правильно ли ребенок приложен к груди. Малыш, которого правильно приложили к груди, способен получать нужное для него количество продукта, качественно опустошая материнскую грудь. Если ребенок приложен к груди неверно, то сколько бы времени он ни сосал, питания ему все равно будет не хватать, и грудь он не сможет опустошить. Неправильное прикладывание чревато снижением выработки продукта у кормящей матери, поскольку в железе остается какая-то часть молока, а в наполненной груди молоко вырабатывается медленней, чем в пустой.
Режим кормления. Слишком редкие или ограниченные по времени кормления, отказ от ночных сосаний отрицательно сказываются на количестве молока и, соответственно, на скорости набора веса младенцем. Чтобы малыш всегда был сыт, до трех месяцев нужно его кормить по требованию – очень часто. Младенцев постарше желательно прикладывать к груди как минимум 10-12 раз и днем, и ночью.
Здоровье младенца. Всевозможные проблемы, связанные с самочувствием малыша, могут отрицательно сказаться на прибавках в весе. Младенец может иметь сложности с усвоением грудного молока, и именно по этой причине, а не из-за его недостатка, недобирать в весе.

В перечисленных случаях никакие таблетки «для лактации» не смогут решить проблемы с набором веса, пусть даже у кормящей матери на самом деле снижена выработка грудного молока

Всемирная организация здравоохранения советует обратить пристальное внимание на правильность прикладывания к груди и грамотную организацию графика кормлений. Здоровому ребенку этого обычно вполне хватает, чтобы вес прибавлялся нормально, а молоко вырабатывалось в достаточном количестве

Польза для женского организма

Никотиновая кислота (В3) полезна для женщин по многим причинам:

Благодаря своим свойствам, никотинка (витамин РР) способствует нормализации липидного обмена.
Снижается уровень “плохого” холестерина, предотвращается тромбообразование.
Уменьшается риск развития заболеваний сердечно-сосудистой системы.
Улучшается микроциркуляция крови.
Кислота, попадая в организм, расщепляется в никотинаамид. Данное вещество превращает жиры и сахар, что поступают с пищей, в энергию. Это нормализует жизнедеятельность клеток, тканей и органов всего организма.
Способность компонента превращать еду в энергию особенно радует худеющих девушек. Также никотиновая кислота помогает организму очищаться от шлаков и других вредных соединений.
В3 (ниацин) назначается во время лечения сахарного диабета.
Регулярное употребление PP снижает риск появления мигрени.
Благодаря успокаивающим свойствам, никотиновую кислоту часто назначают совместно с лекарствами от неврологических расстройств.
Никотиновая кислота полезна во время беременности при угрозе выкидыша и многоводии. Без назначения врача принимать препарат будущим мамам запрещено. Иначе вещество принесет только вред.
Ниацин участвует в выработке ферментов, что вырабатывают половые гормоны у женщин.
Витамин PP убирает покраснения и раздражения. Также его используют в борьбе против высыпаний и воспалений.
Ниацин снимает болевые симптомы при артрите и артрозе.
Никотинку назначают при лечении авитаминоза.
Никотиновая кислота применяется и для увеличения лактации. Однако во время грудного вскармливания препарат следует принимать только под строгим контролем врача.

Средства от выпадения волос при ГВ

При соблюдении рекомендаций по уходу маме не грозит облысение, причёска восстановит объём в течение 4-6 месяцев. Существуют различные методики, ускоряющие этот процесс. Но перед их применением кормящей маме необходимо проконсультироваться с педиатром, наблюдающим малыша.

Методики, помогающие восстановить волосы, работают в двух основных направлениях: стимуляция созревания луковиц изнутри и внешнее восстановление специальными средствами. При грудном кормлении предпочтительнее и безопаснее использовать первый способ лечения. Но есть ряд методик салонного ухода, подходящих молодым мамам.

Способы остановить выпадение волос:

Полноценное питание – животные и растительные белки, овощи, фрукты.
Приём поливитаминных препаратов.
Применение ботокса.
Использование никотиновой кислоты.
Маски.

Фундамент роста волос – правильный обмен веществ, достаточное количество витаминов и минералов в организме. Основной источник поступления полезных элементов – еда, поэтому в меню должны входить продукты, богатые витаминами и белком.

Питание

Основано на употреблении витаминов для роста волос – А, РР, группа В, Е. Высокая концентрация этих веществ содержится в рыбе, говядине, субпродуктах (печень, почки), овощах. Рекомендуется включать в рацион горох, фасоль, кукурузное масло. Для восполнения потребности в аскорбиновой кислоте достаточно 50 г черной смородины или 100 г шиповника в сутки.

При грудном вскармливании нужно с осторожностью употреблять мёд, красные овощи и фрукты, икру, цитрусовые. Несмотря на высокий уровень содержания витаминов, эти продукты могут спровоцировать аллергию у младенца

Витамины

Женщинам после родов рекомендуются комплексные средства, содержащие витамины от выпадения волос: А, В, Е, С, F. Витамины группы В стимулируют обмен веществ, приток питательных компонентов к коже головы. Из-за улучшенного кровотока и достатка кислорода луковицы созревают быстро, волосы густеют.

Витамины А, С, Е – антиоксиданты, восстанавливают иммунитет, стимулируют созревание волосяных луковиц, рост волос. Регулируют сальность кожи головы, снимают раздражение.

При выборе средства от выпадения волос важно обращать внимание на наличие витамина F. Вещество защищает волосяные структуры от воздействия солнечных лучей, препятствует ломкости, сечению концов. Эффективно в борьбе с перхотью

Эффективно в борьбе с перхотью.

Рекомендуемые витамины для кормящих мам – Элевит Пронаталь, Фемибион, Витрум-пренатал, Алфавит для мам. Препараты разрешены при кормлении грудью, содержат суточную норму необходимых организму веществ. В комплексе с внешним уходом дают результат уже через 1 месяц.

Ботокс

Процедура направлена на заполнение пустующих структур слабого волоса особым комплексом из масел, кератина, аминокислот, витаминов. Основной компонент смеси – вещество интрасилан. Ботокс при грудном вскармливании не рекомендуется, так как процедура не влияет на гормональный фон, а укрепляет имеющиеся волосы. Выпадение их будет продолжаться с прежней интенсивностью.

Кроме того, действие средств для ботокса на организм ребёнка не изучалось. А они могут попадать в кровь кормящей мамы и, следовательно, в её молоко, при вдыхании женщиной паров препарата.

Никотиновая кислота (витамин РР)

Рекомендуется применение раствора из ампул путём втирания в кожу головы. Суточная доза препарата – 1 мл (1 амп.), курс – 30 дней. Наносить лучше перед сном, не смывая.

Никотиновая кислота при ГВ стимулирует выработку эстрогенов, омолаживает организм. Витамин активирует спящие луковицы, делает волосы густыми, длинными.

Восстанавливающие маски

Проверенные народные способы, которые применяются молодыми мамами, получают только положительные отзывы. Но при грудном вскармливании лучше не делать маски для волос из аллергенных продуктов (красный перец, мёд).

Смешать оливковое (100 г) и лавандовое (30 капель) масла. Нанести на корни на 50 минут, затем смыть.
Смесь из репейного, касторового, льняного масел (по 20 мг) подогреть. Втереть в корни волос, обмотать полотенцем, держать 1,5-2 часа. Смыть отваром ромашки.

Кормящим мамам рекомендовано отказаться от приёма медикаментов и салонных процедур минимум на 6-8 месяцев. В это время необходимо наладить полноценное питание. Для ухода за волосами лучше использовать маски на основе масел и трав.

Показания к применению никотиновой кислоты

Витамин РР кислоты никотина зачастую применяется в качестве профилактики и для медикаментозного лечения следующих заболеваний, а также при беременности:

болезни желудочно-кишечного тракта;
болезнь Рейно;
болезнь Хартнупа;
гастроэктомия;
гепатит;
гиперкоагуляция;
гиперлипедемия;
гипертриглицеридемия;
гиперхолестеринемия;
диабет;
диспепсия;
заживление ран;
инсульт;
интоксикация;
ишемия;
мальабсорбция;
мигрень;
нарушение кровообращения мозга;
неврит лицевых нервов;
пеллагра;
спазм сосудов;
стенокардия;
хронические инфекции;
цирроз печени;
эндартериит;
энтероколит;
язвенные болезни.

Фемилак

Средство удобно в использовании, поскольку изготавливается в форме порошка, который перед приемом необходимо размешать в воде. Обогащенный состав лекарства насыщает организм женщины всеми требуемыми элементами. В нем находится 11 минералов, 14 витаминов и растительные масла.

Советуют использовать не только в процессе лактации, но и при беременности, поскольку здесь содержатся необходимые для развития малыша полезные элементы: калий, железо, магний.

Чтобы приготовить лекарство, нужно разбавить 1 ст.л. порошка в 1 ст. воды и тут же принять. Используется один раз в сутки. Противопоказание – непереносимость веществ, которые находятся в препарате, поскольку это может привести к появлению аллергической реакции.

Преимущества:

Множество разных активных действующих компонентов.
Натуральныйсостав.
Приятеннавкус.
Удобство в использовании.
Минимумпобочныхявлений.

Минусы:

Неэкономичен в расходе.
В составеприсутствуютароматизаторы.

Никотиновая кислота для волос, Эссенция для волос

Состав

Aqua, Niacin, Propanediol Arginine, Lactic Acid, Glycine Soja Germ Extract, Triticum Vulgare Germ Extract, Scutellaria Baicalensis Root Extract, Sodium Benzoate, Gluconolactone, Calcium Gluconate, Sodium Bicarbonate, EDTA, Phenoxyethanol, Ethylhexylglycerin.

Фармакологические свойства

Никотиновая кислота для волос Мирролла – косметическое средство для укрепления и роста волос. Оказывает метаболическое и сосудорасширяющее действие, улучшает микроциркуляцию. Обогащено растительными экстрактами – активаторами роста волос.
Никотиновая кислота (ниацин), известная также как витамин В3, принимает непосредственное участие в окислительно-восстановительных процессах и выработке жизненно важных ферментов для организма. Проникая в корни волос, никотиновая кислота стимулирует микроциркуляцию и обмен веществ в волосяном фолликуле, что способствует укреплению волос и увеличению скорости роста волос, приостанавливается процесс выпадения волос. Никотиновая кислота также обладает подсушивающим действием, помогая нормализации деятельности сальных желез.
Никотиновая кислота при наружном применении на кожу волосистой части головы:
– улучшает микроциркуляцию в волосяном фолликуле;
– укрепляет корни волос;
– способствует росту волос;
– улучшает внешний вид волос.

Показания

Никотиновая кислота для волос Мирролла применяется в качестве косметического средства для укрепления и роста волос.

Противопоказания

– индивидуальная непереносимость компонентов средства Никотиновая кислота для волос Мирролла;
– беременность;
– период лактации.

Способ применения и дозы

Средство Никотиновая кислота для волос Мирролла применяют наружно.
Нанести на чистую кожу головы, разделив волосы проборами, распределить по всей поверхности массирующими движениями. Не смывать.
Использовать 1 раз в 3 дня. Рекомендуемый курс: 14 процедур. Курс можно повторять 1 раз в 3 месяца.

Побочное действие

Возможны реакции индивидуальной непереносимости (местные аллергические реакции).
Легкое покалывание и покраснение кожи головы после нанесения средства является нормальной реакцией.

Особые указания и меры предосторожности

Никотиновая кислота для волос Мирролла – косметическое средство. Не является лекарством.
Избегать попадания в глаза. При попадании тщательно промыть большим количеством теплой воды.
Перед первым применением нанести небольшое количество средства на локтевой сгиб или запястье. Если через 15 – 40 минут на коже не появятся признаки раздражения (сильное жжение, сильное покраснение), средство можно использовать. Легкое покалывание и покраснение кожи является нормальной реакцией.

Показания к применению

Препарат стимулирует восстановительные, регенерационных процессов. Рекомендуется для лечения:

осложнений, вызванных химиотерапией, облучением;
инфекционных болезней с гнойными последствиями;
общих расстройств, характерных для пожилых людей.

Ионизирующее и СВЧ излучение ежедневно воздействует на организм. Для данных явлений характерен накопительный эффект. Лекарство нейтрализует последствия сильного бытового облучения, усиливает защитные функции, не зависимо от возраста пациентов. Является мощным иммуно протектором для долгосрочной терапии хронических заболеваний.

В чем содержится никотиновая кислота: список основных продуктов.

Стоит сразу отметить, что данное вещество входит в состав многих продуктов питания, которые ежедневно появляются на нашем столе

Однако если у вас возникла необходимость увеличить количество потребляемого витамина, обратите внимание на указанные ниже продукты, содержащие никотиновую кислоту. Итак, к основным источникам растительного происхождения относят арахис, морковь, корень лопуха, картофель, зеленый горошек, грибы, капусту кольраби, гречневую крупу, фасоль, семечки подсолнечника, авокадо, чечевицу, брокколи, помидоры, финики. Также никотиновая кислота содержится в продуктах животного происхождения: говяжьей печени, куриной грудке, баранине, индейке, сыре, лососе, тунце, яйцах, молоке

Полезно будет употребление ржаного хлеба, но, конечно, в разумных пределах, яблочного, томатного и виноградного соков. При приготовлении продукты, содержащие никотиновую кислоту, можно смело подвергать термальной обработке – витамин устойчив к тепловому воздействию. В процессе теряется лишь около 20% полезных свойств вещества. Практически не страшны витамину и воздействия кислотной среды. Содержащаяся в вышеописанных продуктах никотиновая кислота представляет собой водорастворимый витамин. Он не накапливается в организме, а значит, вводить его в свой рацион нужно постоянно. Суточная норма потребления витамина В3 для взрослого человека находится в пределах 17-28 мг. Однако заявленная норма должна быть увеличена в период беременности, в случаях обострения болезней, при длительном применении лекарств. Также употреблять повышенную дозу ниацина могут люди, профессионально занимающиеся спортом

Также никотиновая кислота содержится в продуктах животного происхождения: говяжьей печени, куриной грудке, баранине, индейке, сыре, лососе, тунце, яйцах, молоке. Полезно будет употребление ржаного хлеба, но, конечно, в разумных пределах, яблочного, томатного и виноградного соков. При приготовлении продукты, содержащие никотиновую кислоту, можно смело подвергать термальной обработке – витамин устойчив к тепловому воздействию. В процессе теряется лишь около 20% полезных свойств вещества. Практически не страшны витамину и воздействия кислотной среды. Содержащаяся в вышеописанных продуктах никотиновая кислота представляет собой водорастворимый витамин. Он не накапливается в организме, а значит, вводить его в свой рацион нужно постоянно. Суточная норма потребления витамина В3 для взрослого человека находится в пределах 17-28 мг. Однако заявленная норма должна быть увеличена в период беременности, в случаях обострения болезней, при длительном применении лекарств. Также употреблять повышенную дозу ниацина могут люди, профессионально занимающиеся спортом.

Симптомы дефицита витамина РР в организме Понять то, что вашему организму не хватает никотиновой кислоты, можно по следующим признакам:

Снижение работоспособности, быстрая утомляемость.
Раздражительность;
Вялость;
Сухость, бледных оттенок кожных покровов;
Нарушения в работе ЖКТ;
Кожный зуд;
Апатия, бессонница;
Потеря аппетита;
Тошнота;
Нарушение координации движений.

Добиться передозировки витамина крайне сложно – необходимо превысить суточную норму в десятки раз. Результатом избытка никотиновой кислоты в организме становится резкий гипервитаминоз, который сопровождается следующими симптомами:

Тошнота, рвота;
Головные боли, головокружение, обмороки;
Диарея;
Ощущение онемения конечностей;
Мышечные боли;
Острые приступы гастрита, язвы;
Резкое снижение артериального давления;
Высыпания на коже, зуд.

Лактогон

БАД содержит лишь натуральные компоненты. Состав продается в форме таблеток или в виде чая. Вытяжка из морковки имеет лактогонный эффект, за счет этого и улучшается выработка молока. При этом препарат оказывает положительное действие на состояние зубной эмали, волосяного покрова и ногтей. В составе находится маточное молочко, успокаивающее при стрессах. Имбирь является натуральным иммуномодулятором, душица имеет обезболивающие свойства, укроп избавляет малыша от колик.

Препарат используется на протяжении 30 дней трижды в сутки при приеме пищи. Не советуют применять при беременности, диабете, заболеваниях щитовидки, личной непереносимости компонентов, которые находятся в составе. Принесоблюденииинструкциипоявляетсяаллергия, обостряютсянекоторыеболезни.