Как помочь ребенку пережить страх
Самое важное, что нам нужно понять: детские страхи — это серьезно, поэтому мы не должны от них отмахиваться и ждать, когда они пройдут сами. Особенно важно поддерживать ребенка, если он пережил какое-то травмирующее событие, например, смерть близкого родственника, серьезную болезнь, травлю или любое другое событие, которое произвело на него сильное негативное впечатление. Что делать, чтобы страх не превратился в фобию:
Что делать, чтобы страх не превратился в фобию:
Обсудить, чего на самом деле боится ребенок. Детям бывает очень сложно разобраться в своих эмоциях и причинах, которые их вызвали. Это задача родителя — научить ребенка разбираться в себе и лучше понимать себя. Читайте вместе книги и используйте специальные игры, которые помогают развивать эмоциональный интеллект. Например, после просмотра мультика, вы можете обсудить, какие эмоции испытывают те или иные персонажи в разных ситуациях, и придумать,как лучше и безопаснее выражать их.
Придумать ритуалы для преодоления со страхами. Подумайте, какое действие или предмет могут успокоить ребенка и придать ему уверенности в себе. Так,чтобы побороть страх темноты можно использовать специальные светящиеся фигурки или красивый ночник. Не бояться насекомых или пауков, поможет более близкое знакомство с ними: найдите фильмы или книги, где главным героем выступает жук или паук, изучайте вместе биологию, смотрите научно-популярные фильмы для детей. Преодолеть страх быть отвергнутым поможет поиск группы по интересам. Это может быть компания во дворе, группа на кружку или дети ваших друзей
Важно, чтобы у ребенка было несколько кругов общения, чтобы выпадение из одного из них не стало трагедией. Также бороться со страхами помогают небольшие амулеты и игрушки. Победить монстров под кроватью может любимый плюшевый мишка, а не бояться летать — специальный амулет храбрости
Им может стать любая безделушка
Победить монстров под кроватью может любимый плюшевый мишка, а не бояться летать — специальный амулет храбрости. Им может стать любая безделушка.
Разобраться в себе и наладить обстановку в семье. Часто детские страхи становятся естественным продолжением страхов родителей. Если вы в ужасе отскакиваете от паука или бессознательно сжимаете руку ребенка, когда переходите улицу или видите врача, он тоже может начать бояться врачей и пауков. Не получается проработать страхи самостоятельно? Обратитесь к психологу. Он поможет найти причины страхов и подскажет, как работать с ними. То же самое касается и обстановки в семье. Нам кажется, что ребенок ничего не замечает, но дети очень остро реагируют на любые проблемы в семье. Чем спокойнее и доброжелательнее обстановка в семье, тем меньше причин для беспокойства. Если в семье есть проблемы, лучше не скрывать их от ребенка и не делать вид, что все хорошо. Он потом все равно о них узнает. Придумайте, как объяснить ребенку в простых и понятных для него образах, что происходит в вашей жизни. Проблемы никуда не денутся, но они не будут так пугать ребенка, как его пугает неизвестность.
Страх неизбежен. Это такая же часть жизни, как и все остальные. Мы должны не избегать и игнорировать их. Нам нужно научить жить с ними. Тогда страх станет отличной мотивацией менять себя к лучшему.
Рекомендуем для изучения
Как научить ребенка справляться со своими страхами?
Что еще почитать:
Вопрос-ответ:
Может ли ночной кошмар стать причиной психических проблем у ребенка?
Ночные кошмары могут оказать негативное влияние на психическое состояние ребенка и вызвать у него страх, тревогу и беспокойство. Если ночные кошмары становятся регулярными и серьезно нарушают сон ребенка, это может привести к проблемам с концентрацией, нарушением настроения, а также к возникновению фобий и депрессии. Длительное время, проведенное в состоянии беспокойства, может оказать негативное воздействие на развитие ребенка и его общественную адаптацию.
Как помочь ребенку справиться с ночными кошмарами?
Есть несколько способов помочь ребенку справиться с ночными кошмарами
Во-первых, важно создать спокойную и безопасную атмосферу перед сном. Это можно сделать путем установления регулярного расписания сна, обеспечивая ребенку комфортные условия и избегая страшных или слишком возбуждающих историй перед сном
Если кошмары все равно неизбежны, ребенку можно предложить создать свою «защиту» от страшных снов, например, обнимку или любимую игрушку. Также полезно поговорить с ребенком о его кошмарах и поддерживать его эмоционально, объяснить, что это всего лишь сны и они не могут навредить ему в реальной жизни. Если проблема с ночными кошмарами продолжается, рекомендуется обратиться за помощью к детскому психологу, который сможет провести дополнительную консультацию и помочь найти наилучший способ решения проблемы.
Влияет ли рацион питания на появление ночных кошмаров у ребенка?
Да, рацион питания может влиять на появление ночных кошмаров у ребенка. Некоторые продукты, такие как шоколад, кола, кофеин и жирная пища, содержат вещества, которые могут стимулировать нервную систему ребенка и усугубить его возможность видеть кошмары. Поэтому рекомендуется ограничивать потребление этих продуктов, особенно перед сном
Также важно обратить внимание на режим употребления пищи и распределить прием пищи на протяжении всего дня. Здоровое и сбалансированное питание может помочь снизить вероятность появления ночных кошмаров и обеспечить нормальный сон ребенка
Приступы ночного страха у ребенка
Во время приступов ночного страха ребенок кричит, плачет, продолжая спать и открывать глаза. При этом он не реагирует на происходящее.
Обычно проблема нарушения сна проходит самостоятельно, не требуя лечения. Ночные кошмары у ребенка сопутствуют возрастным изменениям.
Признаки ПНС
Приступы ночного страха у детей вы распознаете по следующим признакам:
- Малыш просыпается в первой половине ночи, через час-два после того, как отправился в постель. Он внезапно вскакивает и громко кричит.
- Ребенок не реагирует на ласку, отталкивает близких, словно не узнает. Может проявлять агрессию, царапаться, драться. Пытается встать и убежать, словно спрятаться от того, что его напугало.
- Взгляд застывший, наполнен ужасом.
- Иногда повышается пульс, малыш покрывается потом.
Приступ заканчивается неожиданно, как и начался. Продолжается от нескольких минут до получаса. Маленький человек снова выглядит спокойным и отлично идет на контакт. Часто даже не может объяснить, что вызвало подобную реакцию.
Причины ПНС
Ночные кошмары у ребенка возникают по ряду причин:
| Наследственность | Если оба родителя в детстве часто просыпались в холодном поту от кошмаров, вероятность, что такая же участь настигнет их чадо, увеличивается в разы. |
| Последствия тяжелой беременности матери, осложнения в родах | Например, малыши с гипоксией находятся в группе риска по развитию астмы, приступов удушья при ложном крупе. Люди с подобными заболеваниями чаще страдают от ночных кошмаров. |
| Плохие отношения с матерью, отсутствие эмоционального контакта | Самые тяжелые последствия возникают при ранней разлуке. Когда вместо мамы малышом занимаются другие взрослые. Ему не у кого попросить помощи, чтобы разрешить внутренние конфликты и объяснить происходящее. |
| Психологические травмы | Особенно если они оставили последствия. Например, заикание, нервные тики. |
| Перенесенные тяжелые инфекционные заболевания | Хирургическое вмешательство, использование общего наркоза при операции. |
| Эмоциональный перегруз | Большое количество впечатлений, новых эмоций, с которыми психика не может справиться. Особенно это актуально в период отказа от дневного сна. Событий становится слишком много, и ребенок устает. Медленный сон становится более продолжительным и глубоким, поэтому переход к быстрому вызывает сложности. Именно в этот промежуток происходит неспокойное пробуждение. |
Ночные кошмары мучают более впечатлительных малышей, воспринимающих происходящее близко к сердцу. Они могут продолжаться до достижения шестилетнего возраста. Некоторые имеют проблемы со сном до 10 лет.
Мальчики 2-5 лет чаще просыпаются от ужасных сновидений, чем девочки. К дошкольному возрасту половое соотношение выравнивается. Считается, что у девочек сильнее развит инстинкт самосохранения, поэтому их начинают больше одолевать ночные кошмары.
Как справиться с ПНС у ребенка
Чтобы справиться с кошмарами, которые мучают ребенка и пугают вас, сохраняйте спокойствие и уделяйте сыну или дочери больше внимания. Не стоит напоминать ребенку о ночном происшествии, если он не начинает говорить о нем сам. Когда не может воссоздать концовку кошмара, придумайте ее вместе. Главное, чтобы финал получился позитивным и радостным. Это поможет малышу забыть неприятные впечатления и, возможно, предотвратит повторение.
Обсуждайте с ребенком события текущего дня, слушайте о его проблемах. Нельзя отмахиваться от него, предоставляя излишнюю самостоятельность. Тесная эмоциональная связь поможет нормализовать состояние и унять беспокойство.
Ребенку до трех лет необходим дневной сон, иначе излишние впечатления будут проявляться ночными кошмарами. Перевозбуждение, отсутствие полноценного отдыха вредны для таких малышей. Засыпать желательно в одно и то же время.
Продумайте ритуал отхода ко сну, например:
- Расслабляющая ванна.
- Мягкий массаж
- Чтение доброй книги.
Причины детских страхов
Каким бы фантазером ни был ребенок, его страхи по ночам не беспричинны. В любом случае их что-то провоцирует, и обязанность родителей – разобраться, что именно послужило катализатором. Вот основные источники беспокойного поведения малыша:
- Психологическая травма,
- Отсутствие искренности и теплоты со стороны родителей,
- Затяжная болезнь,
- Негативная атмосфера в семье,
- Плохая наследственность.
Это – причины того, что ребенок просыпается с криком, плачет, зовет маму и прочее. Стоит внимательнее изучить каждый из перечисленных аспектов, чтобы понять, что предпринять для их устранения.
О травме, которая нанесена детской психике, взрослые далеко не всегда могут догадаться. Здесь может быть что угодно: от неожиданно залаявшей собаки на улице и до конфликтов со сверстниками. Помните, что даже незначительное, казалось бы, событие в жизни малыша в будущем способно превратиться в серьезную фобию или целый комплекс. Травму он получает и вследствие увиденного триллера, видеоигры. Телевидение с его пристрастием к демонстрации насилия даже в информационных программах также может стать источником психологической травмы.
Серьезной причиной ночных страхов становится внутреннее одиночество маленького человечка. Малышу хочется чувствовать тепло, исходящее от мамы, отца. А взрослые заняты делами и считают, что мороженого в воскресенье, нескольких фраз по пути в детсад хватает для полноценного общения. Чем реже родители демонстрируют ребенку любовь к нему, тем чаще тот подвержен страхам по ночам.
Болезни также могут оказаться причиной ночных неврозов. Кроме приобретенного заболевания, у детей нередко встречаются еще и врожденные болезни. Серьезное опасение должна вызывать родовая травма или болезненное состояние матери во время беременности.
Если же малыш попал в больницу (да еще один, без присутствия кого-либо из родителей), то здесь возможно еще и получение травмы психологической, в результате чего – ночные кошмары. Вынужденное одиночество, чужая обстановка, подсознательный страх перед людьми в медицинских халатах – все это провоцирует обострение чувствительности.
Не миновать общей нервозности у детей, беспокойства, плача по ночам, если обстановка в семье накалена. Малыш наблюдает, как его родители постоянно ссорятся, дело иногда доходит до скандалов и даже драк. Все это закономерно отражается на психике и возникновении тревоги. Давящая атмосфера, отсутствие любви между отцом и матерью практически всегда становится причиной детских ночных страхов. Малыш не способен осознать, что происходит. В сознании укореняется мысль, что все очень плохо – но что именно, понять он в силу возраста, не умеет. В результате его тревоги, воображение вызывает бесформенных чудовищ, которые не дают уснуть.
Наконец, не стоит сбрасывать со счетов наследственность. Если в роду были люди с нарушениями психики, эпилепсией, тяжелыми генетическими заболеваниями, то родителям можно ожидать излишней нервозности у ребенка по ночам.
Основные сюжеты тревожных снов
Страшные сны различаются в зависимости от возраста. В них отражаются детские переживания, связанные с эмоциональной составляющей. Поэтому сюжеты кошмаров отличаются. К двум годам малышей страшит возможность остаться брошенным, а также взрослые, которых он видит впервые, резкие звуки. В тревожных сновидениях могут появляться образы незнакомцев.
https://www.youtube.com/watch?v=
Когда ребенку три, он переживает из-за возможных наказаний. На это влияют истории родителей о бабе-яге, которая похищает детей, запугивания милиционерами, «забирающими непослушных», фразы «если будешь капризничать, отдам тебя этой тете». Взрослым стоит быть осторожнее с высказываниями – они трансформируются в страхи, отображающиеся во снах. В будущем ребенок может бояться контактировать с другими, паниковать при виде представителей правоохранительных органов.
К четырем годам дети больше всего боятся оставаться в темноте, быть одинокими, очутиться в маленьком замкнутом пространстве (закрытая комната, лифт и т. д.) Иногда родителям приходится спать совместно с сыном или дочерью из-за таких страхов. Появляется ужас при мыслях об отсутствии поддержки в пугающие моменты, беззащитность угнетает. В этот период характерны сны о преследованиях, погонях, надвигающейся опасности.
- Погоня. Малышу снится, что на него охотятся, за ним гонятся. Образ врага нечеткий. Это может быть монстр – абстрактный либо из ужастика, который напугал ребенка; взрослый (знакомый или незнакомый). Попытки побороть страх, скрыться от него иногда сопровождаются сновидениями с таким сюжетом. Причинами кошмарных снов у впечатлительного ребенка часто становятся разлады в семье, скандалы, вызывающие сильный стресс.
- Падение с большой высоты (крыши здания, самолета, края пропасти и т. д.) Этот тип снов физиологически связан со сбоями в работе вестибулярного аппарата. Если со здоровьем все нормально, скорее всего, ребенок обеспокоен переменами в жизни, переживает за то, что с ним будет происходить в дальнейшем.
- Атака, нападение. Этот сон бывает продолжением сюжета с погоней – чудовища все же настигают и атакуют. Малыш переживает из-за ситуаций, на которые не в состоянии повлиять. Ему кажется, что проблемы разрушают привычный уклад жизни.
- Появление без одежды перед другими людьми. Чаще всего в таких сновидениях окружающие могут насмехаться над наготой. Причины сна – переживания из-за неприятия со стороны остальных. К примеру, ребенка затравили ровесники, смеялись над ним, хотя он мечтал с ними подружиться.
Проявления стресса у детей
- частые изменения настроения, недоверие ко взрослым, скрытность;
- частые эмоциональные расстройства;
- возникновение проблем со сном: бессонница, кошмары, трудности с просыпанием и вставанием с кровати;
- постоянные конфликты с родителями, учителями и воспитателями, остальными взрослыми и сверстниками;
- у маленьких детей: необъяснимые истерии, страх одиночества и темноты, боязнь животных, взрослых людей, невидимых чудовищ и т.д;
- у подростков: возникновение желания отличаться от других людей, быть неформальным, перечить родителям и педагогам, вступление в конфликты со сверстниками.
- психосоматические признаки стресса: скрип зубов во сне, неврозы, возникновение кожных заболеваний (нейродермита), энурез, головные боли и боли в желудке, заикание, нервный тик.
Когда появляется страх?
Главная причина ночных страхов у детей – перестройка биоритмов, которая влечет за собой нарушение сна. Некоторые родители отмечают, что нередко происходит это после того, как ребенок не спит в дневное время. Именно во время сна мозг обрабатывает всю полученную за день информацию, «перекладывая» ее в долговременную память.
Детскому мозгу справляться с этой задачей сложнее. Усталость, перенапряжение, какие-то травмирующие события, избыточная физическая активность – все это может стать причиной сбоя и закончиться приступом ночного страха.
Чаще всего подобные приступы появляются после 1-3 часов после засыпания. Физическая активность малыша повышается, он пытается «бежать» в кроватке, размахивает ногами и руками, делает попытки встать. Глаза могут быть открытыми, но мозг при этом еще находится в стадии глубокого сна. Сопровождают приступы определенными явлениями:
- учащенное сердцебиение;
- повышенное потоотделение;
- крики;
- плач;
- громкая невнятная речь.
Во время приступа ребенок абсолютно дезориентирован, не узнает родителей, а разбудить его очень сложно – все пробуждающие действия игнорируются. Продолжается это состояние не дольше двух-трех минут. После ребенок может спокойно заснуть, так и не приходя в сознание. Если этого не произошло, необходимо дождаться пробуждения и убедиться в том, что малыш полностью упокоился.
Не стоить путать страхи и кошмары, появляются они в разное время и по разным причинам. «Страшилки» могут привидеться в фазе быстрого сна, чаще всего ребенок хорошо помнит, что именно он видел и может описать сон. Страхи детки не запоминают и не в состоянии объяснить, что именно заставило их бояться.
Детская психология: причины, по которым малышей старше года мучат ночью страшные сны
В период от одного года до семи лет наиболее часто проявляются всевозможные детские фобии. Причины их появления бывают самые разные.
У всех детей очень развито воображение, и даже обычное событие может вызвать море эмоций
Всё дело в том, что они несколько иначе смотрят на окружающую действительность и склонны фантазировать и всё приукрашивать. В некоторых ситуациях возникновение страшных снов может быть связано с каким-то потрясением, в том числе первым походом в детский садик или знакомством с новым человеком. Не стоит забывать о фильмах ужасов, страшных картинках и видеоиграх, которые тоже производят неизгладимое впечатление на малышей
Следует обратить внимание на отношения внутри семьи, так как частые конфликты родителей и отсутствие ласки провоцируют появление приступов. Существует генетическая предрасположенность к ночным страхам
Те ребята, чьи родители страдали подобными состояниями, более подвержены кошмарам. Иногда страшные сны появляются у детей из-за постоянных попыток взрослых сдерживать их эмоции, которые копятся и могут прорваться наружу ночью.
Ночные кошмары и страхи: в чём разница
Стоит разделять понятия ночных кошмаров и ночных страхов.
Ночные страхи являются нормой развития маленьких детей. Они встречаются приблизительно у 5% малышей. Другим названием такого состояния является парасомния в фазе медленного сна. Выглядит это зрелище порой жутко для самих родителей. Дети просыпаются со спутанным сознанием, всхлипывают, выгибаются и выглядят так, как будто они уже пробудились, хотя до них невозможно достучаться и поговорить. На самом деле в этот момент ребёнок находится в глубоком сне и не реагирует на окружающую действительность. При этом на лице часто видна паника, тело покрывается испариной, сердце учащённо стучит. Некоторые кричат и вырываются из рук. Подобное состояние обычно длится от пяти минут до пятнадцати, а иногда и ещё дольше
Порой дети сидят и смотрят в пустоту, не обращают внимание на попытки взрослых их уложить в кровать. Затем малыш резко засыпает и наутро уже не помнит о случившемся. Доподлинно не известно, действительно ли испытывает страх ребёнок в этот момент, так как воспоминаний об увиденном не наблюдается
Доподлинно не известно, действительно ли испытывает страх ребёнок в этот момент, так как воспоминаний об увиденном не наблюдается.
После просмотра страшных фильмов и мультиков ребёнку могут присниться ночные кошмары
Ночные кошмары иначе называются парасомнией в быстрой фазе сна. Они редко сопровождаются движением ребёнка, но при этом его мучает сильный страх из-за страшных видений, который обычно отражают угрозу в будущем времени. Это могут быть разозлённые родители, агрессивные животные, увиденные ранее монстры и другие пугающие вещи. В отличие от ночного страха, тут малыш испытывает действительный ужас, и наутро в состоянии детально вспомнить пугающий его образ. Пережитое порой сильно отражается на его поведении, в дальнейшем кроха начинает бояться самостоятельно засыпать, оставаться один и находиться в тёмной комнате.
Генерализованные эпилепсии и сон
Приступы во сне характерны для идиопатических генерализованных эпилепсий. Объясняется эта связь повреждением таламокортикальных структур.
При идиопатических генерализованных эпилепсиях депривация сна стимулирует эпиактивность и увеличивает вероятность эпиприступа.
Приступы чаще возникают при засыпании или пробуждении, особенно при раннем насильственном пробуживании.
Так, в первые 15 минут – 1 час после подъёма у пациентов с ювенильной миоклонической эпилепсии отмечаются эпиприступы: миоклонии (чаще по типу подергиваний в руках) или, особенно при неэффективной терапии, генерализованные тонико-клонические приступы.
При эпилептических энцефалопатиях с электрическим статусом медленного сна (ESES), даже по названию видно, что проявления заболевания связаны со сном. Особенностью этих форм эпилепсии является наличие продолженной эпилептиформной активности с высоким индексом эпиактивности (более 80%) в фазу медленного сна. А в фазу сна быстрого движения глаз индекс эпиактивности снижается.
Ночные приступы при эпилептических энцефалопатиях с электрическим статусом медленного сна могут быть в виде: фокальных моторных приступов во время сна, генерализованных тонико-клонических приступов. Возможны также и дневные приступы как фокальные, так и генерализованные.
Симптоматическая вторично-генерализованная эпилепсия меньше зависит от циклов сон-бодрствование. При этой форме эпилепсии эпилептиформная активность и эпиприступы могут быть в любое время суток с равной вероятностью.
Как могут помочь родители
- Лучший способ помочь вашему ребенку – признать проблему и оказать поддержку без критики. Попытайтесь более внимательно понаблюдать, что в повседневной жизни вызывает у ребенка трудности и как он них реагирует.
- Обратитесь к специалисту, чтобы оценить состояние ребенка.
- Будьте терпеливы и позитивны, если вашему ребенку рекомендована психотерапия. В процессе работы ребёнок освоит новые способы совладания с тревогой.
- Иногда помогает поговорить с ребенком о ваших собственных стрессах и о том, как вы смогли их преодолеть.
- Будьте уверены, что при правильном подходе ваш ребенок сможет преодолеть тревогу, научиться смотреть в будущее без лишнего напряжения и полноценно реализовать свой потенциал.
Бессимптомное течение
Дошкольники если и заражаются коронавирусами, то переносят инфекцию существенно легче взрослых. Еще чаще у них не обнаруживается никаких признаков присутствия в организме патогенов. Если взрослый заболел коронавирусом, то он с большой долей вероятности может заразить всю семью. После изучения результатов анализов врачи выставляют диагноз «COVID-19» ребенку, хотя родители были совершенно уверенны, что его угроза миновала.
Дети переносят коронавирус значительно легче взрослых, а часто у них не возникает вообще никаких симптомов
В условиях пандемии проверить всех малышей весьма затруднительно из-за загруженности лабораторий. При отсутствии главных признаков заражения тестирование может не выполняться. Поэтому велика вероятность, что коронавирусом болело большее количество детей, чем отражено в статистике. Бессимптомное течение инфекции особенно характерно для малышей от года до 3-4 лет.
Несмотря на отсутствие общих для всех респираторных патологий симптомов, дети с коронавирусом способны заражать окружающих, преимущественно воздушно-капельным путем. Патогены выделяются вместе со слюной при громком крике, смехе, плаче. Если они попадают на лицо рядом стоящего взрослого или ребенка, то риск инфицирования достаточно высок. Этим объясняется рекомендация властей на начальном этапе пандемии о недопустимости контактов детей с пожилыми родственниками. Ребенок может даже не заметить внедрение коронавирусов в организм, в то время как у его бабушки или дедушки разовьется опасная для жизни пневмония.
Внимание! Бессимптомное течение патологии для подростков не столь характерно. Типичная клиническая картина у детей с 12 лет — заложенность носа, покашливание, боль в горле. А вот температура если и повышается, то незначительно
А вот температура если и повышается, то незначительно.
СОВЕТЫ ДЕТСКОГО ПСИХОЛОГА
Причина беспокойного сна не всегда лежит на поверхности. Если виновата целая совокупность факторов или запущенность ситуация, потребуется помощь психолога. Специалист способен объяснить, что делать, если ребенку по ночам снятся кошмары, и ликвидировать проблему. Для этого используются несколько методик.
https://youtube.com/watch?v=6Jx24P198Tw
Спортивная нагрузка
Физическая активность сбрасывает напряжение и сглаживает стресс, а прогулки на свежем воздухе позитивно влияют на общее самочувствие.
Однако гулять и активно двигаться стоит не позднее, чем за несколько часов до сна. Перед отбоем малышу требуется комфортная атмосфера, наполненная успокаивающими ритуалами: например, чтением сказок.
Беседы по душам
При налаженном контакте с родителями малышу легче делиться проблемами. Ребенок должен чувствовать: его слышат и любят.
Терапия рисованием и лепкой
Арт-терапия помогает справиться с потаенными страхами. Предложите ребенку нарисовать или слепить героя своих кошмаров, а затем вместе превратите монстра в нечто забавное.
Театр кукол
Предложите ребенку сочинить историю со счастливым концом и разыграть сюжет в лицах. Пусть зло попадает в комичное положение или уничтожается добрыми силами.
В норме ночные кошмары у подростков исчезают к 12-летнему возрасту, когда нервная система полностью формируется. Однако некоторые взрослые даже спустя годы помнят пугающие подробности, которые мучили их во сне по ночам.
Чтобы уберечь ребенка от неприятных воспоминаний, нужно уделить время проработке кошмарных видений и позаботиться о здоровье отпрыска — психическом и физическом.
Автор текста: Елена ПОРОШИНА
Причины формирования
Почему одни дети боятся темноты и собак, а другие замыкаются в себе из-за боязни перемен? Развитие фобий происходит постепенно, в редких случаях они формируются после одного случайного события. Травмируется детская психика на протяжении нескольких недель, месяцев или лет – развитие фобии зависит не только от ее первопричины, но и индивидуальных особенностей психики.
Причины возникновения страхов у детей:
- чрезмерная опека родителей;
- недостаток внимания;
- минимальная физическая активность;
- насилие в семье;
- сложная психоэмоциональная обстановка в семье;
- расстройства психики.
У детей дошкольного возраста формируются более простые страхи, основанные на инстинкте самосохранения. Они боятся животных, агрессии и враждебности окружающего мира. Испуг – это нормальная реакция, которую малыш неправильно понимает и интерпретирует.
Испуг — причина фобий
Сложнее формируется детский страх смерти, страх потерять семью или стать сиротой: у таких фобий только психологическая причина.
Понять фобию с психологической травмой и вовремя ее излечить сложнее.
Гиперопека родителей
Забота родителей о детях – основа их безопасности. Проблема восприятия окружающего мира для малыша начинается с чрезмерной, даже вредной опеки: родители так боятся за будущее детей, что защищают их абсолютно от любой реальной или мнимой опасности. Мать или отец постоянно внушают дочерям и сыновьям, что мир – это опасность, угроза, непредсказуемый круговорот страшных событий.
Невольно у малыша формируется понятие, которое трудно искоренить. Он верит, что нельзя ждать от мира чего-то хорошего. Боязливость по любому поводу – вина родителей, которые не позволяют школьнику или подростку совершать ошибки и нести за них ответственность.
Недостаточное внимание
Противоположность гиперопеки – отсутствие внимания со стороны родителей, способствует формированию детских фобий. В современном мире родителям очень сложно найти время для ребенка, его воспитания и даже для простой беседы. В результате малыш ищет модель поведения постороннего взрослого человека: со временем он не сможет самовыражаться и разбираться в себе.
Такие дети учатся «на улице» или перебирают манеру поведения одногодок. Сформированные страхи в таком возрасте лишены контроля родителей, они не знают, что происходит с их ребенком и как ему помочь.
Отсутствие внимания приводит к страхам
Нехватка физической нагрузки
Формирование человека состоит из двух равноценных частей – физического и морального воспитания. Духовная и физическая сила являются основой здоровой личности. Если ребенок не развивается физически, он меньше общается и развивается: в результате формируется заниженная самооценка.
Фобии появляются неизбежно: школьник сравнивает себя с одногодками и набирается комплексов. Он начинает бояться не соответствовать обществу, быть изгоем или не таким, как все. На фоне заниженной самооценки возникают сопутствующие фобии.
Насилие и нездоровая атмосфера в семье
Условия проживания детей определяют их психологическое развитие. Если они растут в неблагополучной семье, то привыкают чувствовать себя ненужными и бедными. В раннем возрасте формируется страх бедности, страх ответственности и ряд других фобий, основанных на низкой самооценке
Немаловажно то, как ребенок воспринимает родителей – ведь он перенимает их опыт и в будущем основывается на нем. Он не верит в благосклонность судьбы, для него жизнь – это постоянная борьба и тяжелый труд. Неправильно формируется самовосприятие, из-за чего человек растет закомплексованным
Чувство постоянного страха не покидает его ни днем, ни ночью. Он знает, что в любой момент его могут наказать или причинить ему сильную физическую боль. Страх для ребенка – естественная часть его жизни, от которой он неспособен избавиться
Неправильно формируется самовосприятие, из-за чего человек растет закомплексованным. Чувство постоянного страха не покидает его ни днем, ни ночью. Он знает, что в любой момент его могут наказать или причинить ему сильную физическую боль. Страх для ребенка – естественная часть его жизни, от которой он неспособен избавиться.
Насилие в семье часто становится причиной
Психические нарушения
Подобные нарушения могут проявиться в раннем детстве: в период адаптации малыша, формирования его навыков общения и коммуникации со сверстниками. Неврозы являются первопричиной фобий, которые с годами только усиливаются.
В раннем детстве они перерастают в хроническое заболевание, если родители своевременно не помогают малышу. С фобиями такой первопричины нужно бороться после прохождения основного лечения.
