Режим дня ребенка в 11 месяцев

Рацион малыша

Пятиразовое питание, между приёмами пищи сохраняется четырёхчасовой перерыв. Известно, что некоторые молодые мамочки стремятся к тому, чтобы свести приемы пищи к 4 разам за день. Однако, своими действиями они наносят вред, так как обязательным является употребление за сутки приблизительно 1200 миллилитров пищи. Следовательно, сокращая количество кормлений, непроизвольно увеличивается количество объема порции за раз. Выходит, что ребенку теперь придётся съедать за одно кормление значительно больше пищи, что неблагоприятно скажется на работоспособности его пищеварительной системы, а также перезагрузит поджелудочную железу и печень, что проведет к непоправимым последствиям.

Ребёнок в 11 месяцев уже может есть практически все блюда, которые находятся на общем столе, независимо от типа вскармливания. Однако, следует понимать, что это касается продуктов, приготовленных допустимым термическим способом (исключающие жарку). Кроме того, никакие блюда не рекомендуется подсаливать в процессе приготовления. Лучше пусть взрослые посолят себе индивидуально, каждый в свою тарелку

Нужно знать, что существует список продуктов всё ещё недопустимых для рациона 11 месячного ребёнка:

Сладости, особенно шоколадки и конфеты. Колбасные изделия. Полуфабрикаты. Разрешается только те, которые приготовлены в домашних условиях. Любые орехи. Грибы. Цитрусовые

С осторожностью дают фрукты, овощи красного цвета, а также экзотические представители этих групп

«Чем кормить ребенка в 11 месяцев»

Правила питания детей от года до трех лет

Режим питания

• Дети в возрасте от года до трех лет нуждаются в пяти приемах пищи в течение дня: завтраке, втором завтраке, обеде, полднике и ужине.
• Придерживайтесь регулярности и одинаковых времен приема пищи, чтобы дитя могло запомнить и предсказать активности.
• Предлагайте разнообразные продукты, чтобы обеспечить полноценное питание и развитие малыша.

Обед

• Обед должен быть пищевой центром режима питания ребенка.
• Включайте в обед белковые продукты (мясо, рыбу, яйца) и углеводы (кашу, картофель, хлеб).
• Добавляйте в обед овощи и фрукты разных цветов для многообразия витаминов и минералов.

Полдник

• Полдник предлагайте малышу через два-три часа после обеда.
• В качестве полдника подходят йогурты, творог, кефир, фрукты, овощи, сыр.
• Не забудьте предложить ребенку питьевой режим, например, воду или натуральный сок.

Ужин

• Ужин должен быть легким и несложным в усвоении.
• Избегайте жирной и тяжелой пищи перед сном, чтобы не создавать нагрузку на желудок.
• Включайте в ужин легкие блюда, каши, овощи, молочные продукты.

Пировая система питания

При использовании пировой системы питания не следует вводить новые продукты более чем по одному приему в день. Это позволит отследить реакцию организма ребенка на новый продукт и в случае аллергической реакции или несоответствия продукта возрасту и состоянию здоровья ребенка быстро определить причину и исключить данный продукт из рациона.

Купание и закаливание

Перед полдником нужно искупать ребенка. Если не купание – то обтирание, оно тоже очень полезно для закаливания. Сначала обтирают ребенку ручки, затем грудь, затем ножки, потом спинку. Температура воды должна быть не выше 35 градусов Цельсия. Чтобы закалять малыша в возрасте до полутора лет, можно постепенно снижать температуру воды. Один раз в неделю или пять дней при купании и обтирании снижают температуру воды на 5 градусов, в результате остается температура воды 24 градуса. Не стоит отказываться от закаливания – это очень укрепляет нервную, иммунную и дыхательную систему ребенка.

Несколько причин улучшить сон ребенка

Если ребенок не высыпается, это видно: у него заметно снижен фон настроения, он ложится и встает недовольный, к вечеру капризничает, причем не только в раннем детстве, но уже и в школьные годы. Это реакции, лежащие на поверхности. Какие проблемы скрыты от наших глаз и могут быть купированы восполнением дефицита сна?

Развитие и рост мозга ребенка. Столько спать, сколько в первые месяцы жизни (примерно до полугода), ребенок никогда в дальнейшем не будет. В первое время после рождения у малыша «дозревают» все системы организма: нервная, дыхательная, сердечно-сосудистая и др. , но главное — мозг. Этот важнейший процесс происходит именно во сне: учеными доказано, что сновидения способствуют возникновению зрительных образов и тем самым стимулируется рост мозга.
Восстановление сил. Известно, что во время сна (глубокой его фазы) происходит отток крови от мозга к мышцам, и это помогает восстановить силы и подготовиться к физическим нагрузкам нового дня. Высыпающийся малыш способен в течение суток заниматься подвижными играми столько времени, сколько положено по возрасту , ребенок с дефицитом сна проведет весь день на руках у мамы или на полу с любимой игрушкой

Внимание и память. Во время сна мозг упорядочивает впечатления дня, знания и представления о мире, полученные от органов чувств

В этот процесс вовлечены функции внимания, памяти, систематизации. Дефицит или расстройство сна заметно снижает продуктивность этих функций и препятствует усваиванию и закреплению новых знаний и умений.
Рост и развитие организма. Гормон роста вырабатывается в ночное время (от 23 часов вечера до 1 часа ночи). Специалисты рекомендуют ложиться в постель не позднее 22 часов, а к 23 часам уже крепко спать. Недостаток сна в детском возрасте может привести к замедлению физического развития.
Психологическая защита. Сон способствует психоэмоциональной разгрузке нервной системы, психической разрядке, помогает снять стрессы и освободиться от негативных эмоций.
Укрепление иммунитета. По результатам некоторых исследований, сопротивляемость инфекциям падает почти на треть, если человек не высыпается. Это связано со снижением выработки лейкоцитов, протеинов, антител к возбудителям инфекций и других защитников здоровья. Крепкий и качественный сон укрепляет иммунитет. Этим объясняется тот факт, что и дети, и взрослые больше спят в период болезни.
Хорошее настроение и поведение. Достаточный сон может осветить день улыбками малыша, а его отсутствие чревато капризами. И тогда день не заладится не только у ребенка, но и у всей семьи. Также установлено, что недосыпание может проявляться в плохом поведении крохи: ученые доказали, что у детей с недостатком сна повышен риск появления проблем с поведением и синдрома дефицита внимания с гиперактивностью.
Безопасность. Дефицит сна снижает способность тела правильно позиционировать себя в пространстве, ведет к некоторой физической заторможенности и раскоординированности движений. Это чревато для детей падениями с велосипедов и прочими неприятными и совсем неявными, на первый взгляд, последствиями. Способность «собрать все ступени (углы)» — именно отсюда (впрочем, она обостряется и на определенных этапах физического и пространственного развития, но в этом случае носит более регулярный и затяжной характер).
Проблемы с лишним весом в перспективе. Недосып может стать причиной ожирения в будущем — таковы результаты одного недавнего исследования. Рискуют и дети раннего возраста, и школьники, и подростки, и взрослые. Принцип всегда один: когда человек мало спит, он начинает больше есть. Предположительно, ответствен за это лептин (гормон сытости), выработка которого снижается в связи с нехваткой сна.
Депрессия у мамы. Наконец, плохой сон ребенка может настолько изматывать родителей (чаще всего маму), что это приводит к депрессии. Согласно исследованиям, до половины женщин, страдавших от недосыпа в течение первых трех лет жизни малыша, нуждаются в лечении депрессии, причем медикаментозными средствами (психотерапевтических методов уже оказывается недостаточно).

Напоследок напомним вам основные правила сна.

Советы родителям

Родителям 11-месячных деток можно посоветовать:

1. Не нужно опережать развитие ребенка. Если кроха активно ползает и ленится ходить на двух ногах, не стоит его насильно заставлять до истерики делать первые шаги. Ползание – это залог хорошей осанки в будущем и раннего развития речи.
2. Малышу нужна правильная, удобная первая обувь для предотвращения различных ортопедических заболеваний. Когда ребенок только учится ходить, его стопа еще находится в стадии формирования.
3. Поощряйте самостоятельность. А если он ее не проявляет, то спокойно приучайте. Путь ребенок пытается сам ложкой съесть кашу на завтрак, застегнуть замок на курточке или липучки на обуви.
4. Подбирайте интересные развивающие игры для 11-месячного карапуза, чтобы ему было интересно и полезно.

Если желаете, чтобы ваш ребенок получил в период своего активного роста и развития максимум полезного, то приглашаем вас в наши детские центры и сады Бэби-клуб. Программа у нас рассчитана на развитие детей от 8 месяцев и до 7 лет. Профессиональные педагоги найдут подход к каждому малышу.

Режим сна малыша до одного года

Режим дня месячного ребенка при грудном вскармливании состоит в основном из сна. Это помогает малышу приспособиться к новым условиям окружающей среды. По мере взросления ребенка время сна сокращается, а период бодрствования увеличивается. Режим дня 4-месячного ребенка на грудном вскармливании будет отличаться от первых дней после родов.

Режим дня 2-месячного ребенка при грудном вскармливании с самого рождения характеризуется преимущественным сном. В течение дня ребенок должен спать около шести раз по 2-3 часа. Ночной сон должен продолжаться 6 часов. Единственные периоды активности приходятся на кормление. Режим дня 3-месячного ребенка имеет свои особенности. Количество периодов сна сокращается до пяти, а их продолжительность до 1,5 часов.

В это время ребенок проводит больше времени в активном состоянии, изучая окружающий мир. К году режим малыша полностью меняется. Режим ребенка после 7 месяцев предусматривает увеличение ночного сна до 10 часов. Днем ребенок будет спать только 2 раза по полтора часа. Период бодрствования увеличивается до 3-4 часов.

Рекомендуем почитать: Пенистый стул у грудничка на грудном вскармливании

Режим кормления ребенка, независимо от его возраста, тесно связан с периодами сна. С самого рождения и до двухмесячного возраста ребенок просыпается каждые три часа из-за голода. До полугодовалого возраста малыш будет кушать 6-7 раз в течение дня. Количество кормлений зависит от индивидуальных особенностей организма и имеет свои отличительные особенности.

Для ребенка 6 месяцев режим при грудном вскармливании разрабатывается индивидуально, так как вводятся прикормы. Хорошо, если режим при грудном вскармливании ребенка в 5 месяцев уже сформирован. Это позволит четко распределить время на выполнение всех процедур и поможет малышу лучше адаптироваться к окружающим условиям. Режим дня 3-месячного ребенка необходимо формировать правильно, чтобы в будущем избежать дополнительных проблем.

Режим дня ребенка в 6 месяцев

Режим дня шестимесячного малыша состоит из чередования этапов сна, бодрствования и кормлений. Неотъемлемыми пунктами расписания выступают прогулки, гигиенические процедуры, массаж и гимнастика.

Общая продолжительность сна крохи на данном этапе составляет 14-16 часов. Это время распределяется на четыре различных по длительности промежутка в течение суток.

Шестимесячные малыши нуждаются в трехкратном дневном сне. Время одного отдыха может составлять от 40 до 120 минут. Как показывает практика, детки хорошо спят в процессе прогулок на свежем воздухе. Тогда как дома, лежа в одиночестве в своей кроватке, они могут просыпаться уже спустя полчаса после укладывания. И это вполне нормально. Если раньше промежутки сна и бодрствования крохи были практически равными, то теперь время его активности заметно возрастает. На смену полуторачасовому отдыху приходит двух-трехчасовой период «гуляния».

Заметно повзрослевший младенец способен спать непрерывно на протяжении 6-7 часов в темное время суток. В первую очередь это касается малышей, находящихся на искусственном вскармливании. Поскольку смесь усваивается на порядок дольше грудного молока, получивший ее перед сном кроха может обходиться без еды довольно продолжительный срок. Кроме того, многие «искусственники» на данном этапе уже успевают познакомиться с кашами. А столь плотный ужин способствует еще более крепкому ночному сну. Что же касается сосущих грудь деток, то они по-прежнему могут просыпаться по 1-2 раза за ночь для приема пищи.

Рацион

В этом возрасте дети едят большое количество «взрослых» продуктов, однако важно, чтобы питание было не только сбалансированным и здоровым, но и безопасным. Поэтому размеры кусочков нужно определять таким образом, чтобы ребенок не поперхнулся. 11-месячному малышу можно и нужно давать:

11-месячному малышу можно и нужно давать:

• овощи (морковь, свекла);
• фрукты (яблоки, груши, персики, бананы);
• мясо;
• рыба (семга, скумбрия);
• яйца;
• макароны, крупы;
• кисломолочные продукты (творог, йогурт, детский кефир).

Овощи и фрукты чистят, нарезают на кусочки средних размеров и дают ребенку строго под присмотром взрослого. Если зубов у крохи пока совсем мало, овощи допускается отварить, а сами кусочки делать поменьше.

Жирные мясо и рыба включают в меню не чаще раза в неделю: в виде котлет, фрикаделей или отварные. Необходимо давать супы, как перетертые до состояния пюре, так и обычные. Для малышей до года подходят куриный, овощной, с фрикадельками или сваренный на некрепком мясном бульоне.

Макароны для детей выбираются небольшого размера, из твердых сортов пшеницы. Напитки весьма разнообразны: это и морсы, и соки (только разбавленные), и компоты (как из свежих плодов и ягод, так и из сухофруктов). Вечером можно предложить малышу чай с ромашкой и липовым цветом – он поможет расслабиться и настроиться на полноценный сон.

Под запретом такие продукты:

• Цитрусы и гости из тропиков (киви, ананасы, манго, апельсины) – они могут вызвать аллергию.
• Ягоды (черная смородина, малина, клубника) – по той же причине.
• Супы с фасолью, горохом, свекольник, борщ, грибной.
• Орехи.
• Конфеты и шоколад.
• Сосиски, сардельки и колбасы.

Примерный режим питания малыша представлен в таблице:

Наименование трапезы	Состав
Первый завтрак	Грудное молоко или смесь.
Второй завтрак	Каша (молочная или безмолочная), фруктовое или овощное пюре.
Обед	Куриный суп, вареная морковь, ½ яйца, стакан компота.
Полдник	Натуральный йогурт, яблоко или груша. Детское печенье.
Ужин	Каша, пюре (овощное или фруктовое).
Второй ужин	Стакан кефира, детское печенье.

Отметим, что меню детей, находящихся на грудном или искусственном вскармливании, между собой не отличаются.

Чтобы малыш понял, что ему предстоит кормление, можно использовать ритуал, нарядив кроху в яркий красивый нагрудник, который станет своеобразным сигналом обеда или ужина. В 11 месяцев нужно приучать кроху есть ложкой и пить из чашки, что, конечно, получится отнюдь не с первого раза. Следует подготовиться к тому, что ребенок будет ронять кусочки пищи, пачкаться сам, загрязнять пол, стол, одежду

Важно проявить терпение, использовать легкую кружку, обязательно ту, которая нравится ребенку

Речевое развитие

В возрасте 11 месяцев у малыша активно пополняется пассивный словарный запас. Он прислушивается к речи окружающих и пытается найти взаимосвязь между сказанным и сделанным. Помогите ему в этом, комментируя его и свои действия, а также читая книги с наглядными иллюстрациями.

Несмотря на то что бо́льшая часть забот о малыше лежит на маме, участие мужчины в его воспитании не менее важно для развития у чада понимания интонаций голоса. Дело в том, что женщинам свойственно более эмоциональное, нежное общение, в то время, когда мужчины склонны разговаривать с детьми в деловом, побуждающем тоне

В этом возрасте ребёнок активно учится разговаривать, повторяя за взрослыми. Правда, пока его активный лексикон состоит только из простых слов из 1-2 слогов. Он пополняется быстрее, если вы достаточно общаетесь с малышом.

Режим сна для ребёнка в 11 месяцев

Режим ребёнка в возрасте 11 месяцев, если вы старались придерживаться его и ранее, уже определённо устоялся. Давно миновал период младенческих колик, которые не давали отдохнуть как крохе, так и остальным членам семьи. К этому возрасту любознательность вашего чада уже на высшем уровне, появилась способность увлечённо исследовать какой-то предмет, что даёт маме возможность ненадолго отвлечься на домашние дела даже тогда, когда карапуз не спит.

Ещё одно облегчение для родителей состоит в том, что сон малыша ночью теперь длится около 10 часов, больше не нужно часто просыпаться для кормлений, поскольку физиологическая потребность в них к этому возрасту уже отпала. Что касается дневного отдыха, то в 11 месяцев он должен составлять примерно 3 часа.

Спать днём ребёнку в этом возрасте предпочтительно 2 раза по 1,5—2 часа. Первый дневной сон приходится на время после утренних гигиенических процедур и завтрака. Как правило, это 10:30—12:00 часов. Второй период отдыха в светлое время суток рекомендуется планировать на 15:30—17:00 пополудни.

В идеале ночной сон ребёнка в возрасте 11 месяцев не прерывается на кормления

Совместный сон: что делать, если малыш привык спать с мамой

Что делать, если малыш всё равно просыпается по ночам и требует молочка? Если вы ранее практиковали совместный сон, то теперь самое время от него отказаться. Многие мамы берут грудничков в постель, потому что это единственный способ хоть немного выспаться: не нужно вставать для кормлений и потом укладывать ребёнка, достаточно просто дать грудь и спать дальше.

Если к 11 месяцам женщина не отказалась от сна в обнимку с малышом, сосание груди для него становится привычкой. Это уже не потребность, а каприз, который не даст возможности маме выспаться, ведь она не сможет лишний раз пошевелиться, не разбудив при этом ребёнка. Да и папа вряд ли будет рад такому соседству. Кроме того, привычка спать с грудью приводит к нарушению режима питания, поскольку карапуз ест молочко добрую половину ночи, утром просыпается сытым и до обеда отказывается от еды.

Примерный режим дня по часам

Приблизительный режим дня 11-месячного ребенка выглядит следующим образом:

1. в 6:00 ребенок просыпается, после чего его ждет кормление (грудное или искусственное);
2. с 6:30 до 10:00 рекомендовано проведение основных гигиенических процедур. Малыша необходимо приучить к таким навыкам: умывание, чистка зубов. Далее следует выполнить утреннюю гимнастику. Педиатры рекомендуют проводить закаливание;
3. в 10:30 деток ждет второе утреннее кормление. Завтрак может состоять из полезной каши, печенья или чая. Печенье обязательно должно быть детское. Для приготовления кашки мама может использовать крупу;
4. с 10:30 до 12:00 кроха, который немного устал, отправляется спать. Полуторачасового сна достаточно, чтобы восстановить силы;
5. после пробуждения в 12:00 часов пора собираться на прогулку. Чаду нужно знакомиться с окружающим миром. Рекомендована прогулка во дворе или в парковой зоне;
6. домой пора возвращаться в 14:00. До 14:30 ребенка нужно покормить. Маме следует приготовить легкий суп из круп и овощей. Можно добавить в него фрикадельки или маленький ломтик отварного мяса. Идеальным дополнением к сытному обеду будет хлеб или сухарик. После обязательного приема пищи чаду можно дать небольшой детский творожок или фруктовое пюре;
7. с 14:30 до 15:30 малыша ждет спокойный досуг. В этом возрасте дети впитывают всю поступающую информацию как губка, поэтому можно почитать ребенку сказку или увлечь его развивающими играми. Можно использовать игры с кубиками, игровые центры, пирамидки и игрушки для развития мелкой моторики;
8. с 15:30 до 17:00 чаду пора снова отправляться спать. Это второй дневной отдых, помогающий восстановить свои силы;
9. после пробуждения в 17:00 малыш должен активно провести время. До 18:00 его ждут игры, физические упражнения;
10. с 18:00 до 18:30 чадо нужно покормить. Ужин должен состоять из овощного пюре, отварной рыбы или мяса, сытной и полезной каши, а также фруктового сока;
11. после приема пищи пора отправляться на очередную прогулку. С 18:30 до 20:30 нужно гулять на свежем воздухе всей семьей;
12. с 20:30 до 22:00 пора готовиться ко сну. Необходимо проведение гигиенических процедур – чадо надо искупать. Еще это период спокойного времяпровождения. Ребенку нужно побыть в компании всех членов семьи. Эта часть дня должна быть заполнена спокойными играми;
13. с 22:00 до 22:30 малыша ждет грудное или искусственное вскармливание;
14. с 22:30 до 6:00 он спит, наслаждаясь ночными сновидениями.

Главное отличие режима дня одиннадцатимесячного чада от прошлых месяцев состоит в том, что теперь ребенок может спать на протяжении всей ночи, в течение восьми часов. Его не нужно кормить ночью, так как дневного рациона вполне достаточно, чтобы восполнить потраченные калории.

Особенности рациона ребенка в 11 месяцев

Ближе к году малыш знаком почти со всеми основными продуктами (кроме тех, для которых очень высок риск аллергии). Он ест каши, супы, овощное, фруктовое, мясное, рыбное пюре, творог, кисломолочные продукты, яичные желтки, детское печеньице, хлеб. Постепенно консистенция продуктов меняется. Ближе к году ребенок уже умеет жевать, и в его тарелке могут быть небольшие мягкие кусочки еды.

Формируя меню для малыша 11 месяцев, нужно соблюдать следующие рекомендации:

• еда может быть отварной, приготовленной на пару или тушеной. Давать жареные продукты пока рано;
• специи, соль, подсластители использовать по-прежнему не стоит. В качестве приправ для супов и вторых блюд можно использовать только укроп, петрушку, фенхель;
• еду не нужно сильно измельчать или пюрировать. Можно размять ее вилкой в тарелке, чтобы малышу было проще справиться, но постепенно он должен учиться сам разжевывать кусочки;
• каждый день в рационе должны быть продукты пяти групп: крупы (каши), овощи, фрукты, кисломолочные продукты, мясо (или рыба, птица);
• лучше давать ребенку те продукты, которые ему нравятся, которые он ест с аппетитом;
• можно продолжать кормить малыша грудью или докармливать смесью (ранним утром и вечером перед сном);
• вся еда для малыша должна быть свежей, приготовленной в тот день, когда он будет ее есть.

В рацион должны входить:

• 200 мл смеси или грудного молока утром и вечером;
• 150-200 г каши (уже можно использовать каши для варки с необычными вкусами);
• 150-200 мл кефира или других кисломолочных продуктов для детского питания;
• 50 г творога (два раза в неделю);
• 60-80 г мяса;
• 40-60 г рыбы (два раза в неделю);
• половина яичного желтка (можно не каждый день);
• 200 г овощного пюре;
• 100 г фруктового пюре;
• до 10-20 г хлеба, сухарей или детского печенья;
• по 5 г растительного, сливочного масла;
• чистая вода.

Общее количество употребляемой в день жидкости (вместе с супами, смесями, соками) рассчитывают по весу ребенка: 50 мл на 1 кг. В жаркую погоду количество питья дополнительно увеличивают на 10-20%.

В 11 месяцев нельзя давать вредные, способные вызвать аллергию продукты, включая:

• острые специи, приправы;
• цитрусовые;
• орехи;
• помидоры, баклажаны, другие пасленовые;
• шоколад;
• экзотические фрукты;
• копченые, соленые, жареные, маринованные продукты;
• жирное мясо или рыбу;
• кисломолочные продукты, не предназначенные для детского питания;
• продукты с высоким содержанием консервантов;
• содержащие много сахара или соли продукты.

Ближе к году малыш уже вполне может справляться с ложкой, и стоит предлагать ему ее как можно чаще. Хорошо, если он будет учиться есть сам. Также под присмотром взрослых малыш может самостоятельно пить из кружки или поильника.

Питание 11–месячного ребенка

У многих деток к этому возрасту вырастает до 8 зубов, что позволяет им успешно справляться с твердой пищей. Если у малыша зубки отсутствуют, воздержитесь от введения твердых продуктов — предлагайте ребенку протертую пищу. В 11 месяцев деткам можно давать супы, правда, в них не стоит добавлять обжаренные овощи. Позаботьтесь о том, чтобы в рационе присутствовали кисломолочные продукты: творожок, йогурты, кефир.

Малыш должен получать достаточное количество витаминов, а значит, ему будут полезны фрукты и соки. Для полноценного развития ребенку понадобятся мясопродукты, конечно, не стоит ему предлагать свинину, оптимальный вариант — телятина, индюшатина, курица. Из них лучше всего готовить котлеты. Пару раз в неделю предлагайте малышу рыбу, разумеется, филе. Постарайтесь обеспечить достаточное поступление влаги

Помимо чая, киселя или сока малышу нужна вода, особенно важно следить за этим в летнее время

Хотя ребенок уже подрос и проявляет интерес к «взрослым» блюдам, есть ряд продуктов, которые для него нежелательны:

• Конфеты. Под запретом не только шоколад, но и леденцы, ириски и другие сорта.
• Колбасы — не только копченые, но и вареные, в том числе сосиски.
• Полуфабрикаты. Учтите, эта еда вредна даже для взрослых, тем более не стоит ее предлагать малышу.
• Грибы. Даже если они выращены в искусственных условиях. Детский организм воспринимает их плохо.
• Цитрусовые и орехи.

В собственном режиме дня

Каждый малыш индивидуален, и не всегда его потребности сходятся с тем, что записано в плане. Бывают дни, когда он не такой активный, следовательно, он позже хочет кушать, а значит, весь распорядок дня может стать плавающим.

Например, в дождливую или холодную погоду не всегда есть возможность побыть на свежем воздухе, и по этой причине ребенок может не захотеть спать днем. Это нормальная ситуация, и связана она с тем, что малыш не израсходовал свою энергию в полной мере. Не стоит расстраиваться, если ваш режим дня не такой регулярный, как хотелось бы, будьте внимательны к потребностям своего крохи и создавайте индивидуальный режим дня, который бы вам подошел.

Физические изменения

К одиннадцатому месяцу жизни мышечная система малыша полностью окрепла. Он может вставать без поддержки и ходить. Со временем он отточит этот навык. Начинают появляться вторые резцы. Обычно у детей к этому возрасту вырастают четыре зуба. Не стоит переживать, если количество зубов меньше или их совсем нет. До года это нормальное явление.

Важны для правильного развития ребенка в 11 месяцев вес, рост и питание. В среднем малыши прибавляют за четыре недели около 400 г. Вырастают они примерно на 1,5 см. Не надо забывать, что темп у каждого свой и небольшие различия нестрашны.

Педиатры пользуются специальными таблицами, которые были составлены после изучения большого количества младенцев. Согласно показателям специалистов ВОЗ, нижняя норма веса мальчика — 7600 г, верхняя — 11700 г. Для девочек требования иные: минимальный вес — 6900 г, максимальный — 11200. Сильное превышение показателей чревато ожирением, которое явно неполезно в таком возрасте.

Наглядно данные можно увидеть в таблице ниже:

Показатель	Нижняя граница	Верхняя граница
Вес мальчиков, кг	7,6	11,7
Вес девочек, кг	6,9	11,2
Рост мальчиков, см	69,9	79,2
Рост девочек, см	67,7	77,8
Окружность головы мальчиков, см	43,2	48,3
Окружность головы девочек, см	41,9	47,3

Эксперты российской педиатрии придерживаются несколько иных норм:

Показатель	Нижняя граница	Верхняя граница
Вес мальчиков, кг	8,6	11,2
Вес девочек, кг	8,3	10,5
Рост мальчиков, см	71,3	78,0
Рост девочек, см	70,1	76,5

Рост тоже контролируется. У мальчиков нижняя граница — 69,9 см, а верхняя — 79,2 см. У девочек допустимы иные показатели. Минимальная граница — 67,7 см, максимальная — 77,8 см.

Физическое развитие

Здоровый ребенок в 11-ти месячном возрасте уже достаточно крупный. Приблизительный вес варьируется от 9500 грамм до 10200 грамм, рост малыша около 75 см., к этому возрасту немного снижается набор веса и темпы роста ребенка.

Однако, это усредненный вариант норм физического развития младенцев в возрасте 11-ти месяцев, но ведь мальчики, безусловно, отличаются в развитии от девочек.

Таблица основных показателей физического развития мальчиков и девочек в 11 месяцев:

	Физическое развитие мальчиков, 11 мес.	Физическое развитие девочек 11 мес.
	Низкий показатель	Средний показатель	Высокий показатель	Низкий показатель	Средний показатель	Высокий показатель
Рост	67.5	76.9	82.9	65.2	75.0	80.3
Вес кг	6.8	10.5	13.0	6.1	7.7	12.8
Окружность головы	44.3	45.9-48.6	50.0	40.5	44.6-46.6	48.6

Вне зависимости от половой принадлежности в 11 месяцев ребенок должен уметь:

• самостоятельно, без чьей либо помощи стоять, ходить, держась за что-нибудь (руку взрослых или стену, игрушку, спинку дивана).
• из положения стоя, садится на пол.
• уверенно сидеть и ползать достаточно продолжительное время.
• самостоятельно держать ложку с едой и отправлять ее в рот.
• пытаясь взять интересующий предмет, малыш должен уметь соразмерно раскрывать ручки.
• показывать пальцем на интересующий предмет.
• следить за движущимся объектом глазами.

Физические упражнения, массаж и прогулки

Свежий воздух и регулярные прогулки – это то, что необходимо для полноценного роста и развития ребенка. А еще лучше, когда такое времяпрепровождение совмещается с физическими упражнениями или гимнастикой. Прогулка в солнечную погоду очень важна в качестве профилактики рахита. Ультрафиолетовое излучение помогает детскому организму вырабатывать витамин Д. При его недостатке замедляется рост малыша, и происходят негативные изменения в развитии, связанные с опорно-двигательной системой. Солнечные ванны в летнее время с 11 до 15 часов могут навредить здоровью, поэтому желательно совершать прогулки в тени деревьев, в парке или сквере, а не на открытом солнцепеке. В прохладный сезон желательно тоже не допускать прямого попадания солнечных лучей на малыша. Детская кожа может получить солнечные ожоги.

11 месяцев – это время, когда ребенок стремиться самостоятельно ходить. Поощряйте это его стремление во время прогулок. Детки любят шагать, держась за свою коляску и подталкивая ее вперед. Такие упражнения помогут малышу быстрее освоиться в пространстве, научиться координировать свои движения и рассчитывать силы. А еще происходит тренировка мышц рук, ног, спины, улучшается настроение и самочувствие.

Режим дня малыша включает в себя время для физических упражнений, массажа и гимнастики. Ребенку необходимо для физического развития ежедневно проводить специальный комплекс упражнений, в который будут входить движения туловищем, наклоны, вращения руками и ногами, их сгибание и разгибание.

При отсутствии медицинских противопоказаний необходим общеукрепляющий массаж, который могут делать мамы в домашних условиях после консультации с педиатром. При нарушениях в развитии ребенка массаж должен проводиться в амбулаторных условиях детскими специалистами после консультаций с детским неврологом и ортопедом.