Как подтянуть обвисшую грудь после кормления

Подтяжка груди после родов

Помогите, обвисла грудь! Как приподнять обвисшую грудь? Сильно стесняюсь обвисшей груди! Эти и другие крики о помощи можно встретить на форумах для молодых мам. На протяжении многих лет женщины находят разные способы вернуть прежнюю привлекательность своим молочным железам. Самый простой из них – подтяжка груди с помощью операции. Методика проведения выбирается индивидуально и зависит от стадии мастоптоза – опущения и потери упругости молочной железы.

Есть более сложные способы как вернуть груди прежнюю форму, они требуют физических усилий и самоконтроля. При небольшой степени мастоптоза рекомендуется начать с упражнений и использования косметических средств. Нельзя забывать о поддержании правильной осанки и правильном выборе размера нижнего белья.

Упражнения для подтяжки

Выполнять упражнения для подтяжки груди надо начинать заранее. Чем более крепкими будут мышцы в данной области, тем легче им будет перенести беременность и грудное вскармливание.

Отжимания от скамьи. При выполнении упражнения ладони должны находиться на ширине плеч, а спина быть прямой. Если первое время сложно делать упор на носки, можно делать его на колени.
Бросания мяча. Необходимо встать ровно и вытянуть руки с мячом на уровне грудной клетки. Сгибая и разгибая их в локтях, бросать мяч в стену или партнеру. Нельзя менять высоту рук.
Отжимания от пола. Ладони должны располагаться напротив плеч. Спина во время тренировки должна быть ровной.

Можно самостоятельно составить себе комплекс упражнений для подтяжки груди, мышц и кожи. О том, что тренировки приносят результат, скажет приятный дискомфорт в области грудной клетки. Он появляется через 2-3 дня тренировок. Выполнять упражнения следует не менее 3 раз в неделю.

Стоит отметить, что во время беременности подобные упражнения выполнять нельзя. Интенсивные физические нагрузки могут негативно сказаться на самочувствии. Будущим мамам рекомендуется отдавать предпочтение легким видам гимнастики – разведению рук в стороны, вверх, наклонам.

Кремы для подтяжки груди

Во время беременности и грудного вскармливания крем для подтяжки необходимо выбирать особенно осторожно, поскольку активные компоненты проникают в железы и могут вызвать реакции гиперчувствительности у младенца. После завершения лактации можно смелее подходить к выбору косметического средства

Популярные кремы для подтяжки:

Бьюти Лифт;
Супер Эластик;
ДУО;
Пуш Ап;
ампулы Фитрель;
Восхитительный бюст и другие.

Операция по подтяжке груди

Понять, нужна ли операция по подтяжке, можно простым методом. Врачи выделяют 4 степени мастоптоза – обвисания груди. Для проведения теста необходимо снять бюстгальтер и встать ровно. Под грудь надо положить руку и оценить, насколько железы закрывают пальцы. При начальной степени грудь не будет перекрывать ни одного. В этом случае можно смело отказаться от операции и попробовать восстановить упругость упражнениями и косметическими средствами.

Если молочные железы перекрывают один палец, то речь идет о первой степени мастоптоза. Чем больше пальцев закрывает грудь, тем сложнее ситуация. Операцию по подтяжке выполняют различными методами. При незначительных изменения рекомендуется периареолярная подтяжка, а при последней – якорная.

Влияние лактации

Обвисание груди встречается у представительниц женского пола разного возраста. Явление рассматривают как физиологический процесс старения, победить который получается редко. Мышечная ткань к 40 годам слабеет, оказывается неспособной удерживать орган, железы деформируются.

Женщины находят причину обвислости именно в лактации. В действительности молочные железы готовятся к этому периоду. Если после вскармливания отвисла грудь, значит мама неправильно за ней ухаживала.

К появлению обвислости приводит:

неверная техника вскармливания;
редкие, неравномерные прикладывания;
сцеживание руками.

Неправильно организованное грудное вскармливание растягивает грудь. Кормить малыша лучше лежа. Молоко уходит из области подмышек, железы быстро подтягивается. Кормление сидя приводит к вытягиванию желез после опустошения.

Кормить ребенка с трехчасовым интервалом неправильно. Молоко, прибывая, делает грудь твердой, женщина вынуждена постоянно сцеживаться. Такая процедура приводит к быстрой наполняемости молочных желез. Кормление должно проходить по требованию малыша, организм быстро приспособится, внешний не потеряется.

Необходимо изменять положение на каждом кормлении, чтобы молоко прибывало равномерно. В противном случае, женщина будет иметь груди разного размера. Женщины сами вытягивают молочные железы при ручном сцеживании. Если молока много, используйте молокоотсос. «Досуха» не сцеживайте.

Беременность, лактация являются основными причинами деформации желез матери. Грудь увеличивается на несколько размеров за время вынашивания малыша, период вскармливания. Затем молоко пропадает, растянутость остается, мышцы приобретают дряблый вид. Регулярно занимаясь физическими упражнениями до наступления беременности, можно подтянуть обвисшую грудь после родов.

Полезные советы

СОВЕТ №1

Поддерживайте правильную осанку и укрепляйте мышцы спины. Обвисание груди может быть связано с плохой осанкой и ослабленными мышцами спины. Регулярные упражнения на укрепление спины помогут поддерживать грудь в подтянутом состоянии.

СОВЕТ №2

Избегайте резкого снижения или набора веса. Резкие изменения веса могут привести к потере упругости кожи и обвисанию груди. Постепенное и умеренное изменение веса поможет сохранить упругость груди.

СОВЕТ №3

Носите подходящий бюстгальтер. Неправильно подобранный бюстгальтер может оказывать давление на грудь и способствовать ее обвисанию. Обратитесь к профессионалу, чтобы выбрать бюстгальтер, который обеспечивает правильную поддержку и форму груди.

Результаты

Оценить окончательные результаты и сделать выводы возможно после полного устранения отёка и заживления, созревания рубцов. Обычно эффект оценивается хирургом спустя полгода, иногда немного раньше – через четыре-пять месяцев. Но иногда полное восстановление происходит довольно долго – в течение года (например, если осуществлялась реконструкционная сложная маммопластика).

Бюст при грамотно проведённой операции выглядит естественно и привлекательно. Сохраняются результаты на долгие годы, если женщина продолжает следить за грудью и соблюдать рекомендации доктора. В таком случае остаётся только жить и радоваться красивому бюсту.

Упражнения для восстановления груди

Отжимания. Встаньте на колени, обопритесь руками о невысокий упор (например, кресло или диван), руки расположите на ширине плеч. Сгибая руки в локтях, медленно опуститесь, коснитесь грудью дивана, затем выпрямите руки. Тело держите прямо, избегайте прогиба в пояснице. Повторите отжимания 8–10 раз.

Планка. Примите горизонтальное положение лицом вниз с упором на согнутые в локтях руки и носки ног. Следите за телом, оно должно быть абсолютно прямым. Задержитесь на 30 секунд. Если вам тяжело, можно выполнять упражнение на вытянутых руках. Каждый день увеличивайте продолжительность упражнения на 10 секунд, постепенно доводя его до трех минут. Планка помогает укрепить не только грудные мышцы, но и весь мышечный корсет.

Упражнение с мячом. Возьмите мяч двумя руками, согните руки в локтях и расположите их на уровне груди. Бросайте его об стенку и ловите, сгибая и разгибая руки в локтях. Повторите упражнение 15–20 раз.

После завершения лактации также продолжайте водные и воздушные процедуры

Уделяйте внимание своему рациону. Питайтесь полноценно и сбалансированно, не забывайте о витаминах и минералах. Сохраняйте высокую физическую активность

Чаще улыбайтесь и радуйтесь жизни, ведь именно улыбка и искорки в глазах делают женщину по-настоящему привлекательной

Сохраняйте высокую физическую активность. Чаще улыбайтесь и радуйтесь жизни, ведь именно улыбка и искорки в глазах делают женщину по-настоящему привлекательной.

НЕ ЯВЛЯЕТСЯ РЕКЛАМОЙ. МАТЕРИАЛ ПОДГОТОВЛЕН ПРИ УЧАСТИИЭКСПЕРТОВ.

Потеряна упругость груди – причины

Упругость груди зависит от состояния кожи и поддерживающих мышц грудной клетки. Если соединительная ткань растягивается, выработка эластина и коллагена снижается, а кожа теряет влагу, то женская гордость становится дряблой и обвисает. Причин таких неприятных трансформаций несколько.

Маленький (или большой) бюстгальтер

Лиф вообще не очень хорошо влияет на женскую грудь. Проводились исследования, в ходе которых выяснилось, что женщины, которые ходят без бюстгальтера имеют более упругую грудь, нежели те, кто его носят. Дело в том, что мышцы грудной клетки перестают выполнять свою функцию, когда чувствуют постоянную “помощь”. Поэтому, если ты можешь ходить без бюстгальтера, то делай это! Если же ты обладаешь внушительным размером и без поддержки совсем никак – покупай правильный лиф. Он должен идеально подходить тебе по размеру и в объёме и в чашечке – не больше и не меньше. Маленький бюст ухудшает кровообращение, а слишком большой недостаточно поддерживает грудь.

Лиф должен быть плотным, но при этом не мешать движениям, не жать, не впиваться в тело и не натирать

Девушкам с большой грудью следует обратить внимание на модели с широкими бретельками (чтобы снизить давление на плечи). При занятиях спортом необходимо надевать специальный спортивный топ с усиленной поддержкой, чтобы грудь не мешала во время прыжков, бега и других упражнений

Плохая осанка

Обрати внимание на грудь человека с сутулостью. Спина округлая , плечи скручены вперед, живот выпячен, голова опущена, грудная клетка вдавлена, а грудь висит

Чтобы держать спину ровно, займись специальной гимнастикой, пилатесом, йогой или аквааэробикой

Чтобы держать спину ровно, займись специальной гимнастикой, пилатесом, йогой или аквааэробикой.

Резкое похудение

Грудь чаще всего худеет первой. Причем, если вес уходит резко, на ней появляются некрасивые растяжки, мышцы становятся слабыми и не справляются со своей задачей.

Чтобы избежать неприятных последствий, худей постепенно, не сиди на жесткий диетах, а спортом занимайся только в поддерживающем топе. Не забывай про массаж и уходовые средства.

Беременность и кормление

Пока женщина ждет малыша, ее тело тоже подготавливается к его появлению. Грудь в первую очередь. Молочные железы набухают, а мышцы становятся эластичней. Во время лактации, молочные железы наполняются молоком, еще больше распухают и растягивают кожу. Когда ребенок подрастает и перестает питаться молоком матери, грудь обычно возвращается к своему доберемнному размеру, но вот былая упругость, увы, не восстанавливается.

Во время беременности и после родов пользуйся специальным кремом. Сцеживай молоко молокоотсосом, а не вручную. Тогда грудь не обвиснет, как носок и будет продолжать радовать тебя.

Гормональные сбои

Женский организм – удивительная вещь. С ним вечно что-то происходит. При этом к природным естественным процессам девушки иногда добавляют ещё и сверху (например, аборты и гормональные контрацептивы). А любой гормональный сбой отражается на выработке коллагена и эластина. Чтобы сохранить красоту молочных желез и всего организма на долгие годы, регулярно консультируйся с врачом и держи под контролем гормональный баланс организма.

Менопауза

Менопауза приводит к дефициту коллагена и эластина. Именно поэтому у женщин в возрасте молочные железы уже не такие соблазнительные, как у молодых девушек. Чтобы продлить период красоты не пренебрегай массажами и маслами.

Вертикальная коррекция груди после кормления

Вертикальная мастопексия показана при средней степени мастоптоза. Такая операция подходит для женщин 3-4 размера груди. Вертикальная подтяжка устраняет излишки кожи и укрепляет каркас груди за счет швов. Операция подразумевает применение общего обезболивания. После обезболивания и асептической обработки операционного поля хирург разрезает кожу вокруг ареолы и опускается вниз к основанию груди. На следующем этапе удаляются лишние, обвисшие ткани и ушиваются края разрезов. Швы могут быть внутренними и наружными. Пациентка может покинуть клинику через несколько часов после пластики или через сутки в зависимости от состояния. Данная операция может быть совмещена с редукцией груди.

Маски и кремы

Если грудь после кормления потеряла форму, как ее подтянуть? Частично решить эту проблему в домашних условиях помогут различные кремы и маски. Причем, средства могут быть как покупными, так и изготовленными самостоятельно. Очень популярны среди молодых мам маски на основе натуральных компонентов. Вот несколько вариантов подобных масок.

С белой глиной

Каолин широко известен своими подтягивающими и тонизирующими свойствами. Для приготовления чудо-маски надо взять:

3 ст. ложки белой глины;
стакан жирных сливок:
1 ч. ложка меда.

Все компоненты тщательно перемешать и нанести на кожу. При первых ощущениях стягивания средство необходимо смыть прохладной водой.

С кефиром

Этот кисломолочный продукт прекрасно подтягивает и укрепляет кожу. Для приготовления понадобятся:

0,5 стакана кефира;
2 ст. ложки меда.

Ингредиенты перемешивают, наносят на бюст и оставляют на 15 минут. По прошествии времени состав смывают теплой водой.

Также подойдет специальный лифтинг-крем. Он должен обладать достаточно жирной текстурой и быть одобрен дерматологами.

Все косметические средства наносятся на кожу груди, избегая области ореолы и сосков!

Косметические процедуры в салонах красоты

Если Вы собственными силами не справляетесь в борьбе за красивую грудь, то можно обратиться за помощью в салон красоты. Там Вам могут сделать такие процедуры, как:

миостимуляция;
мезотерапия;
пластическая операция.

Суть миостимуляции в том, что косметолог специальным прибором оказывает воздействие на мышцы груди импульсным током. Это улучшает кровообращение, и как следствие, кожа груди становится упругой.

Мезотерапия — это способ, при котором внутрь вводятся инъекции со специальными препаратами (как правило витамины).

Пластическая операция — это внедрение силиконовых имплантов под грудь. Данный способ самый дорогостоящий, но и самый эффективный, не требующий временных и прочих затрат.

Мастоптоз и его развитие

Обвисание груди с образованием плоскости в верхнем грудном отделе с деформацией положения соска, называется мастоптозом. При мастоптозе также происходит визуализация кожной складки. При мастоптозе можно выделить основные этапы его развития, характеризующие определенные состояния груди.

В начале он выражается в том, что уровень кожной складки, локализующейся под грудью, и сосков начинает совпадать.
Затем расположение сосков смещается в пределах трёх сантиметров (ниже уровня складки), с одновременной направленностью вперёд.
Наконец, на финальном этапе соски при прежнем расположении направлены уже вниз.

Самые эффективные упражнения для подтяжки груди после родов и кормления

Отжимания — классические или с упором на колени
Достаточно повторять по 10-15 раз в день. Выполнять упражнение через день.
Упражнение «Двигаем стену»
Исходное положение — стоя лицом к стене. Нужно упереться согнутыми в локтях руками в стену на уровне груди и давить на нее. Во время упражнения должно ощущаться напряжение в мышцах груди. Достаточно несколько подходов в день.
Упражнение «замок»
Исходное положение — руки, согнутые в локтях перед собой, соединены в замок. Нужно давить ладонью правой руки на ладонь левой и наоборот. Как и в прошлом случае должно ощущаться давление в грудных мышцах. Достаточно ежедневно выполнять несколько подходов. Примерно 5-7.
Вращение прямыми руками
Это — просто разминка мышц рук и груди. Но даже такое простое упражнение способно привести мышцы в тонус.
Упражнения для рук и плечевого пояса
Любые упражнения для мышц рук тоже будут оказывать положительное воздействие на грудь, потому что полностью изолировать одни мышцы человеческого тела от других просто невозможно. Упражнения с гантелями, подтягивания, и прочая нагрузка будет полезна для возвращения былой упругости груди после родов и кормления.

Что можно сказать о самой железе? Подкачать или натренировать ее, как, например, ягодицы, не получится.

Но железа способна самостоятельно вернуть себе свой первоначальный вид. Обычно полное восстановление занимает 1,5 года.

Но этот период можно ускорить специальными способами, которые были описаны в этой статье. В комплексе они эффективно восстанавливают форму и упругость груди.

Профилактика изменения груди на этапе беременности, после родов и лактации

Специфическая профилактика отсутствует. К стандартным профилактическим мероприятиям по предотвращению изменения груди относятся следующие моменты:

исключение загорания топлес как под естественными солнечными лучами, так и в солярии — физиологически ультрафиолет отрицательно влияет на нежную кожу бюста, что приводит в раннему снижению тургора и старению;
использование питательных кремов для сохранения тонуса кожных покровов груди;
ношение удобного белья, корректно подобранного по размеру, по мере увеличения желез необходимо своевременно менять размер белья;
контроль массы тела с предотвращением ситуаций резкой потери или набора;
исключение физических упражнений по укреплению мышц непосредственно в период беременности, поскольку это спровоцирует растяжение кожи и фасций;
соблюдение техники кормления — необходимо поочередно прикладывать малыша к каждой груди, не следует делать больших перерывов между процедурами кормления. Необходимо также предотвращать застой молока, сцеживая излишки одним из удобных способов. Не рекомендуется резко прекращать грудное вскармливание, целесообразно постепенно сокращать количество суточных процедур.

Восстановление груди после лактации

Наиболее эффективный метод – хирургический, подразумевающий подтяжку груди. Операцию можно проводить по завершению лактации и при полной нормализации веса.

Подтяжку можно проводить несколькими методами, выбор конкретного зависит от степени птоза.

Периареолярный способ

Возможен лишь при первой степени опущения груди. Через небольшой разрез грудные ткани перераспределяются и подтягиваются вверх. После этого накладываются швы, которые незаметны.

Вертикальная методика

Она провалится при второй степени птоза. При этом перераспределяются как ткани груди, так и сосок.

Якорный способ

Такая методика поможет женщине при третьей степени обвисания груди. Данный способ является классическим. Он помогает справиться с проблемой обвисшей груди на любой стадии.

Принцип подтяжки груди

Используйте косметические средства для упругости груди

После грудного вскармливания, многие женщины замечают, что их грудь потеряла свою прежнюю упругость и форму. К счастью, существует множество косметических средств, которые могут помочь вернуть упругость груди и улучшить ее внешний вид. В этом разделе мы рассмотрим некоторые из них.

Перед использованием любого косметического средства для упругости груди, важно убедиться, что оно безопасно и подходит именно для вашей кожи. Обратитесь к косметологу или дерматологу, чтобы получить рекомендации по выбору средств

Кремы и лосьоны: Существуют специальные кремы и лосьоны, которые содержат активные ингредиенты, способствующие упругости кожи и подтяжке тканей. Они могут содержать коллаген, эластин, растительные экстракты и другие полезные компоненты. Наносите кремы и лосьоны на грудь ежедневно, массируя кожу легкими движениями.
Масла: Некоторые масла, такие как масло ши и масло кокоса, известны своими увлажняющими и питательными свойствами. Они также могут помочь увеличить упругость груди. Наносите масло на кожу груди и массируйте ее в течение нескольких минут.
Сыворотки и гели: Специальные сыворотки и гели для упругости груди могут содержать активные компоненты, например, гиалуроновую кислоту или пептиды, которые помогут укрепить и подтянуть кожу груди. Наносите сыворотки и гели на кожу груди по инструкции производителя.

Не забывайте, что косметические средства могут помочь улучшить упругость груди, но они не являются магическим решением. Регулярное использование этих средств в сочетании с правильным питанием, упражнениями и здоровым образом жизни может помочь достичь желаемых результатов.

Как восстановить грудь после ГВ

Чтобы вернуть бюсту прежние очертания и тонус, практикуют комплексный подход.

Правильное питание

Завершение лактации – отличный повод пересмотреть рацион. Чтобы грудь быстрее пришла в форму, нужно снизить калорийность блюд. Жёсткие диеты не подойдут. Они лишают организм важных элементов. К тому же резкое похудение только усилит обвисание и восстановить форму будет труднее.

Существуют специальные диеты, способствующие восстановлению контура желез. Меню обязательно включает белковую пищу. Продукты с высоким содержанием белка – основа для развития мышц. Медленные углеводы, жиры способствуют повышению упругости.

Диета предполагает дробное питание небольшими порциями. Меню включает достаточное количество овощей, фруктов, мяса, рыбы, круп, негазированной воды. Полезно есть ягоды, зелень, кисломолочные продукты.

На время диеты ограничивают жирную, жареную, консервированную пищу, сладости. Чтобы вернуть коже эластичность, принимают рыбий жир.

Скрабы и маски

Косметические средства можно купить в аптеке или приготовить самостоятельно. Скраб отшелушивает мертвые клетки, убирает лишний жир. Процессы регенерации при этом ускоряются, кожа лучше дышит. Скраб рекомендуется применять не более 3 раз в месяц. Частые процедуры приводят к нарушению работы сальных желез, к микротравмам кожи.

Домашний скраб можно приготовить из растительного масла и морской соли. Компоненты смешивают и полученную массу легкими движениями наносят на кожу груди. Скраб смывают под душем. Если кожа чувствительная, морскую соль заменяют сахаром.

Чтобы вернуть бюсту тонус и эластичность, два раза в неделю наносят питательные маски.

Можно использовать домашние рецепты:

на основе жирного творога. Продукт растирают с яичным желтком. Полученную массу разбавляют теплым молоком. Смесь втирают массажными движениями, оставляют на 30 минут.
с пчелиным воском. Продукт плавят на водяной бане, добавляют оливковое масло (пропорции компонентов 1:1). Теплую смесь наносят на кожу, смывают через полчаса.

Чтобы закрепить эффект, после душа бюст мажут питательным кремом.

Массаж

Процедуру проводят очень аккуратно, чтобы не повредить железы. Интенсивные растирания могут привести к травмам, покраснениям. Перед массажем кожу груди смазывают персиковым или абрикосовым маслом. Движения должны быть легкими, поглаживающими, осуществляются кончиками пальцев. Поглаживания начинают по направления от соска к ключице. Затем от соска к подмышечной впадине. Массаж улучшает состояние растянутой кожи.

Контрастный душ

Процедура эффективна для всего тела. Контрастный душ укрепляет иммунитет, помогает похудеть. Поочередное воздействие разных температур тонизирует сосуды, благоприятно влияет на состояние кожи. Процедуру начинают с незначительного интервала температур. Теплую воду чередуют с прохладной. Причём воздействие низких температур по времени должно быть в два раза меньше, чем высоких. Интервал температур с каждым походом в душ увеличивают. Процедуру всегда заканчивают холодной водой.

Плавание в бассейне

Этот вид спорта укрепляет мышцы бюста, повышает эластичность кожи. Регулярные занятия в бассейне помогают восстановить форму груди после завершения ГВ.

Виды изменений. Мастоптоз, его типы

В норме молочные железы у нерожавших девушек имеют округлую или куполообразную форму. После беременности, гормональных перестроек, лактации и инволюции форма бюста меняется. Изменения могут носить следующий характер:

уплощение груди — в постлактационный период объем железы уменьшается, ее форма может стать более продолговатой и плоской, «пустой», часто сопровождается провисанием желез. С проблемой преимущественно сталкиваются девушки с маленьким размером бюста;
увеличение в размере — такое изменение может быть результатом повышения массы тела, которое часто наблюдается при беременности, а также в результате чрезмерного увеличения органов на фоне гормональных перестроек. Даже после окончания лактации железам не удается восстановить номинальный размер и форму, что в итоге приводит к дисгармонии. Ситуация наиболее часто встречается у женщин с большим бюстом;
асимметрия — данное состояние может отмечаться и до беременности, но в результате послеродовых изменений проявления более выражены. Еще одна причина — нарушение техники вскармливания, например, когда ребенка прикладывают преимущественно только к одной груди;
растяжка или внутридермальные разрывы — возникают при разрыве соединительной ткани в толще кожного покрова при быстром увеличении груди;
деформация сосков — на фоне гормональных изменений может усилиться пигментация соска, увеличиться его площадь и измениться форма. Возможно появление нечеткости контуров ареолы, асимметрия сосков;
провисание груди (мастоптоз) — под действием тяжести молока и увеличенного объема собственных тканевых структур грудь может опускаться ниже уровня, который был до беременности.

Выделяют несколько стадий мастоптоза, определяющихся локализацией соска относительно естественной грудной складки (субмаммарной) — это зона у основания железы, где кожный покров переходит на грудную клетку. Вариантом физиологической нормы считается сосок, локализованный на 5-7 см выше складки, при нарушении расположения диагностируют:

псевдоптоз — большая часть железы располагается ниже складки, а ареола — выше;
I степень мастоптоза — сосок локализуется на уровне субмаммарной складки или на 1 см ниже линии;
II степень — сосок занимает позицию на 1-3 см ниже субмаммарной линии, одновременно наблюдается снижение тургора кожи;
III степень — сосок направлен вниз, в положении ниже складки на 3 и более сантиметров, также отмечается снижение эластичности, часто со стриями.

Определить наличие мастоптоза можно в домашних условиях. Для этого в положении стоя следует подложить под молочную железу карандаш, если он не падает, значит есть опущение. Для определения степени птоза можно измерить линейкой расстояние от складки до соска.

Степени птоза молочных желез

Уменьшение размера груди после беременности

Грудь, как правило, увеличивается во время беременности и остается большой, пока Вы кормите грудью. Увеличение размера особенно заметно в первые несколько недель после родов.

Наряду с выработкой молока и гормональными эффектами, женщины также накапливают жир во время беременности, часть которого откладывается в тканях молочной железы.

Многие женщины считают, что их грудь медленно сжимается, когда они теряют вес во время беременности, а другие считают, что их грудь остается немного больше после рождения ребенка.

Вы можете попробовать вышеуказанные методы, чтобы уменьшить размер груди во время беременности и кормления грудью. Поговорите с врачом о любых проблемах, которые возникают.