Пять главных помех на пути к материнскому счастью

Пять помех на пути к финансовому процветанию

Помеха первая. Лень (не путать с отдыхом!)

Открою вам большой секрет – каждый человек ленив. Но есть люди, которые постоянно борются с ленью и идут вперед, а есть такие, которым сложно себя заставить что-то делать.

Такие люди всегда откладывают все дела «на завтра» или «на понедельник». Знайте, что лень можно приручить, если взять ее под свой контроль, найти и выбрать свой путь, хорошо себя мотивировать и начать двигаться к цели.

Как этому научиться, советую почитать в статье: «Жизнь на потом. Завтра будет лучше?».

Первая говорит, что надо вставать, идти и действовать, а вторая находит массу причин для того, чтобы ничего не делать.

Научитесь контролировать свои мысли и останавливать внутренний диалог, который ведет к ничегонеделанью и откладыванию дел на потом.

Успешный и преуспевающий человек всегда находится в активном состоянии!

Помеха вторая. Финансовая безграмотность

По моему личному мнению, финансовой грамотности надо обучать в школе. Но у нас не только в школе, но даже в университете учат считать и управлять чужими деньгами, а не своими.

Однако, ищущие люди всегда находят нужную информацию. Сейчас достаточно много курсов, тренингов, книг, статей о финансовой грамотности.

О том, что такое «активы, пассивы, подушка финансовой безопасности и 10% на благотворительность».

Советую почитать статьи «Секрет богатства, процветания и изобилия» и «Три главных секрета богатых людей».

Всегда учитесь и развивайтесь и находите людей, которые могут научить и смотивировать вас!

Помеха третья. Страх

— А вдруг меня ограбят…
— А вдруг мне потом придется расплатиться за большие деньги (здоровьем, любовью, и так далее)…
— А вдруг меня постигнет неудача, и меня будут осуждать и смеяться надо мной…
— Для управления большими деньгами надо иметь деловую хватку и много знать, а я этого не умею, так что буду и дальше сидеть себе спокойно…

И еще много-много других страхов и ограничений. Я уже описывала их в статье «46 ограничивающих убеждений о деньгах».

Страх не должен останавливать, он должен мотивировать!

Помеха четвертая. Работа

Я говорю не о любимой работе, которая приносит много радости и достойно оплачивается. Речь идет о РАБоте….

Которая отнимает большое количество сил и времени, приносит небольшой доход, и, в некоторых случаях, еще и неудовлетворенность и депрессию. Но люди продолжают работать на таких работах, потому что считают, что лучше иметь синицу в руках.

Эта тема была раскрыта мной в статье «Законы денег. Скажите «Нет!» фиксированной зарплате!», очень рекомендую почитать.

А закончу разговор о РАБоте известной фразой Джона Рокфеллера: «Кто работает целый день, тому некогда зарабатывать деньги».

Помеха пятая. Отрицательное отношение к богатым людям

В детстве нам закладывается много программ и осознанно или неосознанно мы им следуем. Во взрослом возрасте ненужные программы можно проработать и удалить, было бы желание. Практически все слышали о том, что деньги портят людей и богатым быть плохо. Или что богатые люди все сплошь мошенники и спекулянты.

Но, чаще всего, это говорят люди, которые в жизни не могут ничего добиться и просто плывут по течению. Так им легче оправдать свои жизненные неудачи.

Если у вас есть такого рода установки, искореняйте их, так как по закону Вселенной, невозможно получить то, что отрицаешь.
Конечно, это не все причины, мешающие разбогатеть, но они являются самыми основными. И если вы постоянно думаете о том, как стать богатым, но при этом ничего не делаете для движения вперед, то мой вам совет:
«Прекратите думать и начните действовать!»
А те, кто хочет получить энергетическую настройку на процветание, кто знает, что такое энергия и как это работает, то читайте статью «Алмаз Процветания: настройка на денежный поток» и пишите мне на почту.
Удачи всем и процветания!

Благодарю вас за внимание к моей статье и буду благодарна, если подпишитесь на мой Инстаграм! Там много интересного! Жмите на кнопку ниже и подписывайтесь:

Страх изменений

Это страх и это случается со всеми

В этот момент важно, чтобы рядом были те, кто воспринимает страх не как слабость, а как нормальную часть процесса развития. В мастермайнд группе создается безопасная атмосфера, в которой об этом можно говорить. Тогда становится возможным задать вопрос: “Как выглядит то, что ты боишься? О чем весь этот страх?”

Страх становится понятным и осязаемым

Тогда становится возможным задать вопрос: “Как выглядит то, что ты боишься? О чем весь этот страх?”. Страх становится понятным и осязаемым.

У Тима Ферриса есть простой и эффективный метод работы “От страхов к действиям”. Он помогает начать действовать в условиях стресса и четко разделить, что находится в зоне влияния, а что необходимо принять как данность. Я сама не раз его использовала, особенно при принятии трудных рискованных решений, таких как смена работы и переезд в другую страну. Выступление Тима “Почему стоит определять свои страхи, а не цели” на TED описывает алгоритм.

Еще один действенный прием, это вдохновляться историями людей, у которых получилось. Зная, что и они на этом пути проходили через страхи и сомнения, легче сделать собственный шаг в неизвестность. Например, история В.С. Филдз. Ее описал в своей книге “Думай и Богатей” Наполеон Хилл. Филдз был известным комиком, когда во времена Великой депрессии он потерял все: деньги, доход, работу и варьете. Ему было за шестьдесят. В довершении всего он упал и повредил шею. Но Филдз так хотел вернуться к своему прежнему занятию, что согласился работать бесплатно в кинематографе. Он знал, если продолжать в том же духе, то случай рано или поздно появится. Так и получилось. Он вернул себе успех.

Таких историй тысячи. Они возвращают веру в настойчивость и помогают увидеть ценность преодоления страха. Именно поэтому каждая мастермайнд встреча начинается с историй успеха. Каждый участник делится своими достижениями с предыдущей встречи, и это поддерживает всех остальных.

Запись 5-ая

Конспект:
КВАДРАТ. ВЛАДЫКИ МИРА. ПРИЯТНО-ПОЛЕЗНАЯ ФУНКЦИЯ.
Опять не то. Опять с вами, неведомый мой читатель, я говорю так, как будто вы… Ну, скажем, старый мой товарищ, — R-13; поэт, негрогубый, — ну да все его знают. А между тем вы — на Луне, на Венере, на Марсе, на Меркурии — кто вас знает, где вы и кто.Вот что: представьте себе — квадрат, живой, прекрасный квадрат. И ему надо рассказать о себе, о своей жизни. Понимаете — квадрату меньше всего пришло бы в голову говорить о том, что у него все четыре угла равны: он этого уже просто не видит — настолько это для него привычно, ежедневно. Вот и я все время в этом квадратном положении. Ну, хоть бы розовые талоны и все с ними связанное: для меня это — равенство четырех углов, но для вас это, может быть, почище, чем бином Ньютона.Так вот. Какой-то из древних мудрецов, разумеется, случайно, сказал умную вещь: «Любовь и голод владеют миром». Ergo, чтобы овладеть миром — человек должен овладеть владыками мира. Наши предки дорогой ценой покорили, наконец, Голод: я говорю о Великой Двухсотлетней Войне — о войне между городом и деревней. Вероятно, из религиозных предрассудков дикие христиане упрямо держались за свой «хлеб». Но в 35-м году — до основания Единого Государства — была изобретена наша теперешняя, нефтяная пища. Правда, выжило только 0,2 населения земного шара. Но зато — очищенное от тысячелетней грязи — каким сияющим стало лицо земли. И зато эти ноль целых и две десятых — вкусили блаженство в чертогах Единого Государства.Но не ясно ли: блаженство и зависть — это числитель и знаменатель дроби, именуемой счастьем. И какой был бы смысл во всех бесчисленных жертвах Двухсотлетней Войны, если бы в нашей жизни все-таки еще оставался повод для зависти. А он оставался, потому что оставались носы «пуговицей» и носы «классические» (наш тогдашний разговор на прогулке) — потому что любви одних добивались многие, других — никто.Естественно, что, подчиняя себе Голод (алгебраический = сумме внешних благ), Единое Государство повело наступление против другого владыки мира — против Любви. Наконец, и эта стихия была тоже побеждена, т. е. организована, математизирована, и около 300 лет назад был провозглашен наш исторический «Lex sexualis»: «всякий из нумеров имеет право — как на сексуальный продукт — на любой нумер».Ну, дальше — там уж техника. Вас тщательно исследуют в лабораториях Сексуального Бюро, точно определяют содержание половых гормонов в крови — и вырабатывают для вас соответственный Табель сексуальных дней. Затем вы делаете заявление, что в свои дни желаете пользоваться нумером таким-то (или такими-то), и получаете надлежащую талонную книжку (розовую). Вот и все.Ясно: поводов для зависти — нет уже никаких, знаменатель дроби счастья приведен к нулю — дробь превращается в великолепную бесконечность. И то самое, что для древних было источником бесчисленных глупейших трагедий, — у нас приведено к гармонической, приятно-полезной функции организма, так же, как сон, физический труд, прием пищи, дефекация и прочее. Отсюда вы видите, как великая сила логики очищает все, чего бы она ни коснулась. О, если бы и вы, неведомые, познали эту божественную силу, если бы и вы научились идти за ней до конца….Странно: я писал сегодня о высочайших вершинах в человеческой истории, я все время дышал чистейшим горным воздухом мысли, — а внутри как-то облачно, паутинно, и крестом какой-то четырехлапый икс. Или это — мои лапы, и все от того, что они были долго у меня перед глазами — мои мохнатые лапы. Я не люблю говорить о них — я не люблю их: это след дикой эпохи. Неужели во мне действительно — — Хотел зачеркнуть все это — потому что это выходит из пределов конспекта. Но потом решил: не зачеркну. Пусть мои записи — как тончайший сейсмограф — дадут кривую даже самых незначительных мозговых колебаний: ведь иногда именно такие колебания служат предвестником — — А вот уже абсурд, это уж действительно следовало бы зачеркнуть: нами введены в русло все стихии — никаких катастроф не может быть.И мне теперь совершенно ясно: странное чувство внутри — все от того же самого моего квадратного положения, о каком я говорил вначале. И не во мне икс (этого не может быть) — просто я боюсь, что какой-нибудь икс останется в вас, неведомые мои читатели. Но я верю — вы не будете слишком строго судить меня. Я верю — вы поймете, что мне так трудно писать, как никогда ни одному автору на протяжении всей человеческой истории: одни писали для современников, другие — для потомков, но никто никогда не писал для предков или существ, подобных их диким, отдаленным предкам…

Это слово у нас сохранилось только в виде поэтической метафоры: химический состав этого вещества нам неизвестен.

Запись 4-ая.5/40Запись 6-ая.

Вариант 1

(474 слова) Каждому из нас хочется достичь счастья и чувствовать удовлетворение от жизни. На как добиться этого? Кто-то идет по кривой дорожке и находит лишь отражение довольства в кривом зеркале фальшивых приоритетов. Кто-то выбирает вроде бы выгодный маршрут, который ему не нравится, и тоже не получает желаемого. А кто-то идет своей тропой, слушая внутренний голос, и обретают гармонию с собой и миром вокруг. Как определить правильный путь? Посмотрим, как с этой задачей справляются герои из русской литературы.

Вспомним рассказ А.П. Чехова «Крыжовник». Герой видел свое счастье в покупке дворянской усадьбы рядом с речкой. Всю жизнь он посвятил охоте за мечтой. Он недоедал, скаредничал, экономил на самом необходимом. В конце концов, Николай Иванович даже женился по расчету, лишь бы приблизить день осуществления грезы. Своей жадностью он уморил вдову, которую взял в жены, и остался единственным наследником состояния. Это и позволило ему приобрести барский домик с огородом и даже напротив водоема. Правда, вода в нем была цвета кофе, потому что рядом функционировали два завода, но Николай Иванович все равно был на седьмом небе от счастья. Герой сразу же поправился, приобрел барские замашки и посадил столь любимый им крыжовник на участке. Казалось бы, не жизнь, а сказка. Но брату Николая Ивановича его идиллия показалась ужасно пошлой и пресной. Самодовольный помещик жил в иллюзиях мнимого дворянства и обманывал себя до такой степени, что даже кислый крыжовник ему казался сахарным. Ивану Ивановичу очевидно, что это поддельное счастье не стоило таких жертв и самоограничений. Оно развращает Николая Ивановича и способствует лишь его деградации. Он выбрал не ту дорогу и не те ценности, поэтому жил во лжи и не замечал своего нравственного падения.

Совсем иной путь, полный труда и риска, выбрал Артур, герой повести-феерии А. Грина «Алые паруса». Он родился в семье богатого аристократа и был единственным наследником. Ему прочили дипломатическую карьеру, но мальчик с детства бредил морем и приключениями. Конечно, родители были против такого призвания для сына. И он покинул отчий дом, чтобы найти свое счастье на той дороге, которую он выбрал сам. Артурбыл юнгой на корабле, пережил много трудностей и лишений. Внешне его жизнь не походила на идиллию. Но она приносила истинное духовное удовлетворение самому герою, который искал себя. Ему удалось накопить опыта и добиться высот в своем деле. Купив судно, он стал капитаном и бороздил моря, диктуя стихии свои правила. Именно в путешествия Артур нашел любовь —мечтательную и необычную девушку Ассоль. Так и он добился такого счастья, которого не получил бы на службе, выбранной не им самим. Путь героя пролегал через работу над собой и преодоление невзгод. А маяком в пучине стал для него внутренний голос, который привел его к мечте.

Таким образом, дорога к счастью — это движение на зов внутреннего голоса

Это работа над собой и обретение важного жизненного опыта. Это активные действия, а не смирение с судьбой и жизнь по течению. Только обретение себя и соответствие личным стандартам качества позволяют найти гармонию с собой и внешним миром

Только обретение себя и соответствие личным стандартам качества позволяют найти гармонию с собой и внешним миром.

«Истинное знание – в том, чтобы знать пределы своего невежества»

Dalila Dalprat / Pexels.com

В этих словах Конфуций фиксирует то, что в современной психологии называется эффектом Даннинга-Крюгера: тип когнитивной предвзятости, в соответствии с которой люди, некомпетентные в чем-либо, не могут распознать свою собственную некомпетентность.

Дело в том, что масштабы невежества людей часто для них невидимы. Вот почему человек, несмотря на отсутствие знаний или опыта в конкретной области, все еще может думать, что он – истинный знаток. Хотя на самом деле он просто не осознает степень своего собственного невежества.

Такое явление часто испытывают предприниматели на ранних этапах своего профессионального пути. Бизнесмены принимают смелые решения, избегая советов окружающих, опрометчиво воспринимая их как неправильные.

1Gai.Ru / Shutterstock.com

Так происходит до тех пор, пока они не повысят свою осведомленность и не признают: вопреки тому, во что они изначально верили, они не очень хорошо управляют финансами, не уверены, как создать спрос на продукт, и не знают, как управлять своими эмоциями или вырабатывать хорошие привычки.

Нужно признать, как много вам еще предстоит узнать. А затем начать открытия, углубляясь в мир саморазвития. Приготовьтесь стать лучше, начать задавать трудные вопросы и искать правильные ответы.

Помните другие слова Конфуция:

Как применить: Не будьте дураком всю свою жизнь – сомневайтесь во всем. Обладайте жаждой знаний. Читайте книги и обучайтесь, чтобы обогащать свой ум. Осознавайте степень собственного невежества и принимайте, что вам нужно научиться гораздо большему, потому что в этой жизни вы вечный студент.

Правило десятое — не останавливайтесь на достигнутом

Самое главное правило в достижении успеха — никогда и ни при каких обстоятельствах не останавливаться на том, чего вы достигли. Один из законов успешного человека заключается в том, что человеческие потребности никогда невозможно удовлетворить полностью, ведь после удовлетворения одной сразу же появляется другая, и так до бесконечности. То же правило действует и на цели: достигнув одну, ставьте перед собой другую, с каждым разом повышая планку.

На сегодняшний день деньги решают практически все. Однако на примере достижения успеха простыми людьми (коих большинство) можно научиться, как стать счастливым без них. Секрет прост — измените свою отношение к миру, к деньгам. Если вы будете нацелены на то, чтобы заработать некую сумму, то, скорее всего, ваша затея с самого начала будет обречена на провал. Нельзя жить ради денег. Деньги — это лишь средство, расширяющее человеческие возможности. Живите ради себя.

По материалам — dailyhoro.ru

Фото — 2.bp.blogspot.com

С чего всё-таки начать изменения в своей жизни

Прежде чем что-то новое строить, важно расчистить место для этого:

Разобраться с душевными травмами и обидами. Оставить прошлое в прошлом.Извлечь из пережитого урок и идти дальше. Человек склонен концентрироваться именно на негативных событиях прошлого. Но так мы лишь привлекаем их в настоящую жизнь.

Очень важно оставить прошлое в прошлом!

2. Изменить свои убеждения и своё отношение к реальности. Это просто и сложно одновременно. Просто — ведь вы хотите перемен. Сложно, потому что вся ваша жизнь будет тянуть обратно в «уютное болотце».

И только после того, как площадка расчищена, можно начинать строительство. На плохом фундаменте дом не устоит.

Помните, что перемены наступят, только если вы готовы действовать.

А сейчас я приглашаю вас сделать первый шаг и:

повысить устойчивость и защититься от негативного влияния стрессов, конфликтов и внешних «раздражителей»;
отпустить переживания, губительные негативные эмоции, навязчивые мысли;
наполниться спокойствием, умиротворением, гармонией, эмоциональным равновесием и уверенностью в себе и своих действиях;
очистить клеточную память и ДНК от программ ненависти и агрессии;
исцелить себя от ненависти и агрессии, начиная с утробы матери;
создать намерение на следующий месяц и открыть потенциал, наполнить энергией свои намерения.

Все это мы проделаем в новом Клубе медитативных практик на медитации «Очищение программ ненависти и агрессии». Чтобы узнать подробности и получить доступ в Клуб, нажмите на кнопку:

Рукоприкладство

Боязнь одиночества делает из женщин «покорных овечек». Скольким тиранам сходит с рук то, что они творят дома за закрытой дверью. Девушка в декрете и без того себе накручивает различные комплексы, а муж-тиран их умело подкрепляет словами «кому ты будешь нужна такая, еще и с прицепом». Нередко доходит до рукоприкладства. Терпеть это категорически нельзя.

Если муж стал поднимать руку, то от него нужно бежать. Ребенок не будет счастлив в такой семье, не говоря уже о матери. Нужно отбросить страх одиночества, ведь вы уже не одна, а достойных мужчин вокруг немало.

5 простых правил хороших отношений в семье.

Женщина в декретном отпуске – это прежде всего любимая жена и любящая мама. Нельзя превращаться в сиделку для детей и служанку для мужа. Декрет – это не повод терпеть то, что приносит боль и страдания. Если муж ограждается от вас с малышом, или ведет себя непозволительно, то это повод серьезно задуматься, по пути ли вам дальше.

Иногда ты должен отпустить того, кого любишь, чтобы посмотреть любит ли он тебя настолько, чтобы вернуться

Никогда нельзя бояться отпустить кого-то. Ведь когда любят – не уходят. Нельзя взять перерыв до лучших времен, или думать, что рядом с любимым нельзя построить карьеру. Только любимые мужчины достигаю высот, только любимые женщины становятся красивее и красивее изо дня в день. Ведь счастье скрыть нельзя, оно как магнит манит к себе лишь хорошие новости, позитив и успех.

В любви сила жизни. В любви стремление стать лучше. Все же знают, что «не отрекаются любя». Не бойся отпустить тех, кого ты держишь. Пойми, всю жизнь держать их ты не сможешь, сил не хватит. Иногда нужно просто знать, что тебя не оставят.

Когда-то нужно понять, что любящее сердце всегда найдет дорогу домой. Любящее сердце знает, что лучшее искать не нужно, оно уже рядом. Измена – это выбор. Тот, кто любит, выбирать не станет.

Живи, рискуй, учись и ошибайся. Ведь в конце пути с тобой рядом останутся те, кому можно верить. А с таким тылом успех тебе гарантирован.

Марина Познякова

Фрагмент № 3. Эмоциональный и впечатлительный фантазер

Художник и фотограф, дизайнер и актер, певец и даже волонтер в хосписе – все это далеко не полный перечень областей, в которых может успешно найти себя и реализовать свою жизнь обладатель зрительного вектора.

От природы ему задан огромный чувственный диапазон и врожденное чувство красоты, а также образный интеллект и богатая фантазия. Смысл жизни он ищет в любви, причем на своем пике это может быть безусловная любовь к человечеству и деятельная помощь страждущим (инвалидам, сиротам, тяжело больным людям).

Искалечить жизнь такому впечатлительному субъекту вообще не составляет никакого труда. Достаточно просто регулярно его пугать, желательно с детства. Если это субъект мужского пола — не забывайте ему сообщить, что «мужчины не плачут». И побольше сказок про каннибализм на ночь. Каких? Да любых, где кто-то кого-то ест. Вполне сойдет «Колобок», главное — с выражением.

Тогда вместо чувственно развитого и сострадающего людям человека, мы вырастим… настоящего мужика? Нет, ошибочка вышла. Вырастим пугливого неврастеника, который опрометью мчится ночью из туалета, чтобы поскорее спрятаться под одеяло. В комплект его изувеченной жизни также могут прилагаться трансвестизм, операции по смене пола или пассивная роль в гомосексуальных отношениях.

Болезни, при которых появляется плач без причины

С точки зрения физиологии и медицины, желание поплакать – естественная реакция организма на внешние или внутренние раздражители. Особенно это характерно для людей с повышенной эмоциональностью. Слезливость встречается при нарушениях функционирования щитовидной железы, всплеске гормонов перед началом менструального цикла у женщин, при переутомлении мозга и высоких физических нагрузках. Существует и ряд заболеваний, сопровождаемых обильным слезотечением.

Светобоязнь

Сама по себе чувствительность к свету не является болезнью. Это может быть как врожденной особенностью, так и симптомом других проблем со здоровьем. Светочувствительность возникает при:

расширенных зрачках, пропускающих чрезмерное количество световых волн;
светлый цвет глаз (меланин склонен к поглощению, например, солнечных лучей);
воспалениях или повреждениях роговицы;
мигрени;
снижении функции щитовидки;
недостатке витаминов А и В;
солнечном ожоге глазного яблока;
глаукоме;
дальтонизме;
раздражении от контактных линз.

Аллергия и слезы без причины

Аллергическая реакция возникает из-за воздействия на организм определенных раздражителей. Органы зрения и обоняния больше всего подвержены раздражению, так как раздражающие факторы имеют с ними прямой контакт по воздуху. Виновниками слезотечения могут стать шерсть, пыль, цветочная пыльца, плесень, косметика. При столкновении с аллергеном сосуды в глазных каналах расширяются, появляется покраснение, отек, зуд и слезливость.

Очная консультация

Каковы особенности и преимущества очной консультации?

Консультация по скайпу

Каковы особенности и преимущества консультаций по скайпу?

Аллергия может быть:

сезонной (провокатором выступают те или иные природные условия);
круглогодичной (хроническая проблема).

Конъюнктивит

Это воспалительное состояние конъюнктивы (прозрачной ткани, покрывающей веко изнутри и само глазное яблоко). Чаще всего первопричиной являются инфекции, вирусы, бактерии или аллергены. Реже заболевание бывает вызвано контактом с химическими веществами, использованием контактных линз, при попадании в глаз инородных тел, при воздействии дыма или пыли.

Чтобы избавиться от неприятных симптомов (покраснение, слезотечение, зуд), если они не проходят после устранения источника проблемы, обратитесь за помощью к специалисту.

Прежде чем спорить, давайте считать

Часто слышу от подруг: «мой не разрешит мне это купить», или «муж не даст денег на это или то». Возмутительно.

Почему дети начинают ходить только через 1 год после рождения?

Я выполняю такую же важную миссию в нашей семье, как и супруг. Да, проект, в котором я являюсь ведущим специалистом, некоммерческий, он не приносит доход (кстати, это только в краткосрочной перспективе, в дальнейшем, благодарные дети восполнят затраченные усилия).

Но: этот проект семейный! А значит, я вполне имею право распоряжаться общим бюджетом и в своих личных интересах, не отчитываясь за каждую потраченную копейку.

Откуда берется родовая боль

Прежде чем сосредоточиться на обезболивающих методах, необходимо понять и принять, что родовые боли – это нормально. Абсолютно безболезненные роды хоть и случаются, но крайне редко. Во время родов боль возникает на фоне активных физиологических процессов: раскрытия шейки матки, сокращения матки и натяжения маточных связок, раздражения брюшины и внутренней поверхности крестца при прохождении ребенка через родовые пути, сопротивления мышц тазового дна…

При этом болевые ощущения во время родов могут быть разной степени выраженности и интенсивности. Это во многом зависит от так называемого индивидуального порога болевой чувствительности и от психоэмоционального настроя женщины. Главный фактор, обостряющий боль и утяжеляющий течение родов, – страх.

Страх подавляет выработку эндорфинов (гормонов, которые выполняют во время родов расслабляющую, обезболивающую функцию) и, напротив, усиливает выброс в кровь гормона стресса – адреналина. В свою очередь это приводит к судорожному сокращению мышц, сдавливанию мышечных сосудов, нарушению кровоснабжения и, следовательно, усилению боли.

Запомните: чем больше страха, тем больше боли.

Потуги, рождение ребенка и плаценты

Как только шейка матки полностью раскрыта, ребенок начинает продвижение по родовому каналу. В этот момент схватки происходят реже, чтобы вы успели отдохнуть между ними. Многие мамы считают, что этот период, несмотря на то что он основной — именно сейчас малыш появится на свет, — переносится легче. Другим необходимость тужиться кажется не самой приятной.

Матка сокращается, и ребенок ощущает давление. С каждой потугой он продвигается по родовому каналу. Сейчас вам не нужно специально ничего делать, вы просто тужитесь с каждой схваткой, стараясь максимально расслабиться в перерывах. Однако во многих больницах врачи просят будущую маму тужиться специально: тут все индивидуально, потому стоит заранее обсудить с доктором, как лучше себя вести, и выбрать тот способ, который вам ближе.

Если вам сделали эпидуральную анестезию, вы не ощущаете сокращения матки так явно, то здесь стоит довериться врачу, который будет говорить вам, когда тужиться.

Само рождение малыша может быть быстрым, особенно если это не первые ваши вагинальные роды, или медленным. С каждой схваткой ребенок будет все ближе к выходу из родового канала. В этот момент женщине часто хочется поменять позу, чтобы найти самую удобную, однако не всегда в больнице есть такая возможность. Наконец, когда очередная схватка закончится, головка малыша (как правило, ребенок рождается именно головкой вперед, хотя это вовсе не обязательно) постепенно покажется и совсем скоро появится на свет. Сейчас будущей маме хочется тужиться еще сильнее, и с каждой схваткой головку видно все лучше, а мышцы промежности растягиваются и может ощущаться жжение в этой области (между анусом и влагалищем). В это время врач подскажет вам, когда тужиться меньше или остановиться, чтобы головка малыша могла выйти из вагины

Важно постараться позволить головке проходить медленно и плавно, чтобы не произошло разрыва промежности. Как только головка появляется на свет, врач проверяет, не опутала ли пуповина шею малыша

Если так получилось, то пуповину постараются убрать с шеи или разрежут в случае необходимости. Затем врач подскажет, когда нужно тужиться, чтобы ребенок плавно вышел из родового канала.

Как только малыш родится, его высушат полотенцем, удалят изо рта и носа лишнюю слизь. Если есть возможность, врач положит вашего сына или дочь к вам на грудь, чтобы вы могли полюбоваться своим сокровищем. Вас накроют одеялом: сейчас новорожденному нужно тепло.

Врач перережет пуповину, а вас будут переполнять эмоции и огромное облегчение от того, что роды закончились. И хотя вы очень устанете, спать вам в этот момент, возможно, даже не захочется.

Как долго продолжается второй период родов? От нескольких минут до нескольких часов. Без эпидуральной анестезии, как правило, этот этап занимает около часа для женщины, рожающей впервые, и около 20 минут, если это не первые роды.

Осталось совсем немного. Спустя всего несколько минут после рождения малыша схватки начинаются снова. Первые несколько схваток отделяют плаценту от стенок матки. Врач подскажет, когда нужно тужиться. Как правило, плацента рождается после одной схватки, это не больно и занимает 5 – 10 минут.

Пять главных помех на пути к материнскому счастью