Причины поноса
Внезапно начавшаяся диарея приносит дополнительные хлопоты кормящей маме. Обязательно нужно выяснить причины появления поноса, и в случае необходимости записаться к доктору. Например, расстройство пищеварения может быть симптомом кишечной инфекции. Лечение у взрослых и детей назначается только врачом, самостоятельный подбор препаратов в этом случае часто усугубляет состояние.
Диарея может быть реакцией организма на прием экзотической еды. Часто это наблюдается у кормящих мам, которые впервые поехали в Азию. Доктора рекомендуют изначально не налегать на непривычную пищу, незнакомые продукты нужно включать в рацион постепенно. В поездках кормящая мама должна отказаться от покупки еды на улице, отдавая предпочтение чистым кафе, в которых соблюдаются санитарные условия.
У женщин намного чаще, чем у мужчин, встречается синдром раздраженного кишечника. Это связано с тем, что дамы более эмоциональны, а это заболевание всегда возникает на фоне стресса. Из-за психологического напряжения у женщины нарушается моторика кишечника, и пища не успевает всасываться.
Профилактика
Расстройство желудка может стать причиной неправильного питания, пренебрежение элементарными правилами, позволяющими поддерживать здоровье. У мамы при грудном вскармливании должны быть повышенные требования к безопасности, качеству пищи, гигиене. Понос при ГВ не является поводом для прерывания кормления малыша.
Любой съеденный продукт должен быть чистым, свежим. Откажитесь от употребления сомнительных консервов, изделий с кремом. Мясо, рыба, яйца, должны быть термически обработаны. Следите за сроком годности молочных продуктов. Откажитесь от покупки продукции во вздутых упаковках
Важное значение имеет гигиена рук. После посещения людных мест необходимо вымыть руки, обработать антисептическим средством
Издёргайте употребление овощей, фруктов, относящихся к несезонным. Чтобы снизить количество нитратов, достаточно замочить овощи в прохладном содовом растворе на полчаса.
Рекомендуем почитать: Недержание мочи после родов: что делать, причины, лечение, когда пройдет
Элементарные правила безопасности позволят избежать риска отравлений, диарей.
Чем помочь кормящей матери при поносе?
Если у вас возникла подобная проблема, рекомендуется действовать следующим образом.
- Для начала выведите из организма токсины, что можно сделать при помощи сорбента (к примеру, можно выпить активированный уголь, «Энтеросгель»).
- Для избавления от частого стула выпейте отвар из риса (или из шиповника со зверобоем), съешьте сваренное вкрутую куриное яйцо.
Приготовление рисового отвара
Для улучшения кишечной микрофлоры рекомендуется есть йогурт, кефир. От любой пищи с химическими добавками нужно отказаться, равно как и от продуктов быстрого приготовления. Рацион обязательно следует обогатить ячной/пшеничной/гречневой/овсяной кашей.
Йогурт способствует улучшению микрофлоры кишечника
Как кормить ребенка при поносе у кормящей мамы
Когда возникает понос у кормящей мамы, можно ли кормить ребенка в это время становится главным вопросом, ведь необходимо сделать все , чтобы избежать вреда для малыша.
Кормление грудью — это самый счастливый момент в жизни женщины, когда она и ребенок имеют очень сильную эмоциональную связь. Весь период грудного вскармливания предполагает строгое соблюдение сбалансированного питания (особенно в первые месяцы жизни малыша). Необходимо полностью исключить алкоголь, курение, а употребление лекарственных препаратов свести к минимуму. Причем, прием лекарств должен быть сопровожден контролем врача.
Однако от болезни или патологии, увы, не застраховаться никому. Вот и кормящая мамочка может простудиться, отравиться или просто испытывать недомогание. Чего стоит прохладное время года: вирусные инфекции и простуда — его главные спутники. Летом же можно с легкостью получить расстройство желудочно-кишечного тракта и даже отравление.
Ввиду всего, понос у кормящей мамы может быть спровоцирован многочисленными факторами. Данный недуг стоит не только быстро лечить, но и предупреждать заранее
К тому же важно не только поставить маму на ноги, но и исключить риск для грудничка
Диарея есть частое опорожнение кишечника, которое может привести к серьезному обезвоживанию организма. Потому обильное и частое питье — это залог быстрого выздоровления для мамочки.
Диарея может сопровождаться слабостью и общим недомоганием. В этом случае можно особо не переживать. Однако характер и частота стула должны быть под контролем. Если понос при лактации сопровожден повышением температуры тела, ознобом, вкраплениями слизи и крови в каловых массах, необходимо срочно вызвать скорую. Такие симптомы могут говорить о наличии инфекционного заболевания. Причем, малышу может передаться болезнь через грудное молоко матери.
- Синдром раздраженного кишечника. Сам понос как недуг может проявляться ввиду синдрома раздраженного кишечника. То есть, рвота и тошнота отсутствуют. Позывы к жидкому стулу не тревожат в ночные часы. Когда мама отдыхает, мышцы кишечника расслаблены и диарея не наступает. После пробуждения, патология может начаться вновь. Лечение синдрома основано на приеме успокоительных средств, релаксантов. Причем, эти лекарства не принесут малышу ни малейшего вреда. Таким образом, лактация будет в норме и отлучать ребенка от груди не будет нужно.
- Пищевое отравление. Вообще кишечное отравление в период грудного вскармливания очень опасно. Малыш может заразиться от грудного молока. Употребление несвежего продукта мамой может спровоцировать серьезное нарушение в работе кишечника. В организм попадает большое количество патогенных микроорганизмов, что вызывает рвоту, понос и повышение температуры тела. Схема лечения комплексная, включающая в себя прием антибиотиков, строгое соблюдение диеты и употребление должного количества воды.
- Аллергическая реакция. Как правило, в рацион мамы попадают продукты, которые являются аллергенами. Это может спровоцировать диарею. Лечение сводится к исключению из меню продукта, вызывающего аллергию.
Схема лечения
При появлении первых признаков диареи важно соблюдать спокойствие и не откладывать лечение. Перед тем, как брать ребенка, необходимо мыть руки с мылом
Даже если нет аппетита, нужно заставить себя покушать хотя бы легкий бульон, чтобы не пропало молоко. Если пить много воды, это поможет вашему организму справиться с болезнью. Все эти меры в состоянии предпринять каждый человек и это, своего рода, первая доврачебная помощь.
После сделанных шагов следует обратиться в больницу. Доктор, взяв необходимые анализы, определит можно ли кормить грудным молоком ребенка. В случае отсутствия осложнений назначается диета и медикаментозные препараты, которые не вредят здоровью малыша, а только способствуют скорейшему выздоровлению мамы.
Рацион кормящей мамы при диарее
Прежде чем приступить к медикаментозному лечению поноса, нужно нормализовать работу кишечника, и поменять свои взгляды на питание. Необходимо употреблять продукты, которые обладают скрепляющим действием. Кушать лучше всего немного, но часто. Таким образом, сохраниться молоко, в котором нуждается ребенок.
Для нормализации водного баланса, нужно много выпивать воды (без учета чая или кофе). Тем более, если речь идет о кормящей матери. Ее суточная норма составляет – 3 л.
При поносе нельзя употреблять сырые овощи и фрукты, кефир и простоквашу, которые тяжело усваиваются. А также категорически запрещается кушать жирную, слишком острую или соленую пищу. Отказаться нужно и от сладких, газированных напитков.
Медикаментозное лечение
Столкнувшись с расстройством кишечника, мамы задумываются, чем лечить понос? К безопасным и эффективным препаратам можно отнести группу сорбентов. Полисорб, Смекта – препараты, которые впитывают вредные вещества и выводят их из организма. Для выведения токсических веществ и нормализации работы кишечника рекомендуют принять активированный уголь, с таким расчетом – на 10 килограмм массы тела выпить 1 таблетку.
Что еще можно выпить, при первых признаках диареи? Прекрасными средствами для восстановления кишечной микрофлоры и подавления вредных бактерий являются такие препараты как, Бактисубтил, Линекс и Хилак-Форте.
Чем лечить диарею у кормящей мам может с точностью сказать врач, после изучения симптомов и клинической картины заболевания. В некоторых случаях может понадобится сдать анализы на аллергены, и на наличие других заболеваний кишечника (например, язвы). Если процесс лечения будет под контролем у хороших специалистов, тогда не понадобится прерывать кормление грудью и приучать малыша к искусственному питанию.
При тяжелых формах диареи не удастся избежать лечения антибиотиками, которые несовместимы с грудным вскармливанием. В таком случае, чтобы не пропало молоко, нужно самостоятельно его сцеживать. А через сутки, после того как курс лечения закончится, можно восстановить кормление грудью.
Народные средства
Когда у мамы при кормлении возникает понос, можно попробовать лечение народными средствами
При этом важно поставить врача в известность, так как не все лекарства совместимы с растительными препаратами
Эффективные натуральные средства:
- Кора дуба поможет в лечении поноса при лактации. Нужно приготовить отвар (300 мл воды на 1 ст. л.), кипятить его около 10 минут, дать ему время настоятся. Принимать 3 раза в день по 1 ст. л.
- Ягоды черемухи. Необходимо придерживаться таких пропорций: 250 мл воды на 2 ст. л. ягод (свежих или сушенных). Немного прокипятив, пусть отвар настоится 30 минут. Рекомендуют пить небольшими порциями 2-3 раза в день.
- Зеленый укроп. Для приготовления потребуется 1. ст. л. укропа и 200 мл воды, варить где-то 5 минут.
- Гранатовая корочка. Ее необходимо залить крутым кипятком и подождать пока вода не поменяет окрас. После этого, настой нужно выпить.
- Отвар на основе риса. На 500 мл кипяченой воды приходится 2 ч. л. риса. Готовить — 40 минут на слабом огне. Процедив через марлю, отвар можно пить через каждые 2-3 часа.
Народные методы, проверенные годами не одним поколениям, безусловно, эффективны при легких симптомах поноса. А еще имеют полезные витамины и антитела, которые попадают в материнское молоко, и, соответственно, в организм ребенка.
Если беспокоит понос, то при соблюдении правил личной гигиены на вопрос можно ли кормить ребенка грудью, можно ответить утвердительно. Сама по себе диарея не является противопоказанием. Опытный врач сможет подобрать лекарства, при которых не придется прекращать грудное вскармливание.
Причины диареи
Сложно избежать поноса при лактации, учитывая множество факторов, которые могут вызвать появление водянистого стула. После беременности и родов меняется не только гормональный фон, а также слабеет иммунитет, обостряются хронические заболевания, что приводит к расстройству желудка.
Почему возникает понос у матери:
- употребление большого количества воды для поддержания лактации – педиатры советуют выпивать в день не менее 3 л жидкости. Вследствие, кишечник расслабляется, а при отсутствии продуктов с закрепляющим эффектом возникает диарея;
- неправильное питание – нарушается режим сна, в результате не контролируется прием пищи, появляются ночные перекусы, которые влекут застой кишечника, организм плохо переваривает пищу, обостряются заболевания желудочного тракта;
- токсикация организма – нарушение правил гигиены, употребление некачественной пищи, попадание в организм глистной инфекции, что приводит к появлению тошноты, рвоты, расстройства стула, общей слабости и прочему;
- повреждение слизистой оболочки кишечника аллергенами – медикаменты, продукты питания, пыльца, пух, шерсть животного;
- стрессовые факторы – недосыпание, хроническая усталость, возникновение конфликтов в семье, в окружении, неблагоприятная атмосфера в доме, такие факторы могут привести к сбоям в работе пищеварительной системы, провоцируя диарею;
- злоупотребление кофесодержащими напитками – кофеин приводит к расслаблению ЖКТ, что ведет к появлению жидкого стула.
При единоразовом возникновении диареи паниковать не стоит, достаточно выпить активированного угля, съесть порцию рисовой каши, заварить крепкий чай. Главное — не закрепить стул ребенка при ГВ
А при поносе, который держится более 2-3 дней, важно обратиться за помощью к специалисту
Причины диареи
Чтобы понять, можно ли кормить грудью ребенка и чем лечить диарею в домашних условиях, необходимо разобраться в причинах, ее вызвавших. Нельзя заниматься самолечением, а если возник внезапный понос при грудном вскармливании — желательно прекратить кормить грудью до выяснения причин, в следующих случаях:
- при сильной боли в животе;
- если у вас подозрение на сильное пищевое отравление;
- если поднялась температура тела свыше 38 °C;
- если спустя какое-то время после появления диареи и рвоты возникла мышечная слабость, тяжесть в поднятии век, затрудненное дыхание и глотание;
- жидкий стул с выделением слизи, обильный водянистый или кровавый длится более двух суток;
- если сильная диарея сразу у нескольких членов семьи;
- если имеются признаки обезвоживания — впадение глаз, сухость слизистых оболочек, темная моча или вовсе отсутствие мочеиспускания;
- появилась сыпь на теле или опухли и отекли суставы.
Диарея, тошнота и рвота с повышенной температурой, болью в животе обычно свидетельствуют о пищевом отравлении или инфекционном заражении. В случае с бактериальной инфекцией, распространенные возбудители которой — сальмонеллы, шигеллы и другие болезнетворные микробы, каловые испражнения очень жидкие, водянистые и пенистые, приобретают зеленый оттенок и зловонный запах, содержат слизь, кровь и даже гной. Живут эти бактерии в воде, пище, каловых массах здорового носителя инфекции, а так же могут переноситься мухами.
Избавиться от них можно с помощью тепловой обработки продуктов и соблюдая правила личной гигиены. Если к симптомам кишечной инфекции присоединилась розоватая сыпь, особенно на животе, то это может быть брюшной тиф, и обращение за медицинской помощью должно быть незамедлительным.
Реже признаки, схожие с инфекционным кишечным заболеванием, проявляются при таких заболеваниях, как почечная колика, холецистит, аппендицит, панкреатит и др.
Самодиагностика оправдана лишь в тех случаях, когда вы на 100% уверены, что сегодняшняя диарея — последствие легкого отравления вчерашней не совсем свежей пищей или несовместимости продуктов, а не приступ аппендицита.
Другие причины, вызывающие понос у кормящей мамы и при которых можно не обращаться за медицинской помощью, это затруднения пищеварительной системы в переваривании какого-либо продукта и несовместимость продуктов. Такая диарея появляется после употребления в пищу «неудобного» продукта и быстро проходит. Чаще всего таким продуктом является молоко — у взрослого человека снижена способность к перевариванию лактозы — молочного сахара, и при употреблении его кормящей мамой в объеме более 250–300 мл, а особенно в сочетании с трудноперевариваемыми сырыми овощами, фруктами, жирами в кишечнике запускаются бродильные процессы.
В итоге — диарея, повышенное газообразование и болезненные явления в животе. Также человеческая пищеварительная система не способна усвоить такой углевод, как сорбитол. Его добавляют в продукты питания в качестве заменителя сахара. Рвота при непереносимости и несовместимости продуктов питания обычно не встречается. Кормить ребенка грудным молоком в этих случаях можно и нужно, но его организм, скорее всего, отреагирует также, как и у кормящей матери.
Еще одна распространенная причина, когда наблюдается понос при грудном вскармливании — синдром раздраженного кишечника. Такой диагноз может поставить только врач, исключив все остальные причины кишечного расстройства. Так как никакое обследование не выявляет нарушений в структуре и работе органов пищеварительной системы, то наиболее вероятные причины такого состояния — стресс, переутомление, наследственность, несбалансированность кишечной микрофлоры, индивидуальная реакция организма на определенный вид пищи.
Возможные причины поноса при грудном вскармливании
Диарея у мамы грудничка может быть по следующим причинам:
1. Пищевое отравление
Отравление некачественной несвежей едой ‒ наиболее частая причина поноса у кормящей женщины. Несмотря на все рекомендации по правильному питанию и строгому отбору продуктов, кормящая мать может скушать что-то не то. Симптомы состояния следующие:
- Рвота и понос.
- Тошнота.
- Отрыжка «тухлым яйцом».
- Общая слабость.
- Повышение температуры тела.
2. Синдром «раздраженного кишечника»
Достаточно распространенное состояние у женщин во время кормления грудью. Состояние неприятное, но неопасное и не требует прекращения ГВ. Симптомы:
- Понос без рвоты и температуры.
- В ночное время диарея не беспокоит, так мышцы находятся в расслабленном состоянии.
3. Аллергические реакции
Нередко понос является симптомом пищевой аллергии. Помимо этого состояния больная должна отмечать еще какие-то изменения в организме – сыпь, зуд, покраснения на коже.
4. Продукты, вызывающие понос при чрезмерном употреблении
Не всегда причина поноса – это заболевание.
Иногда мама может злоупотребить продуктами, имеющими послабляющий эффект.
Это наиболее легкий случай, который требует небольшого симптоматического лечения.
Часто прием лекарств не требуется вовсе.
Список слабительных продуктов, злоупотреблять которыми не стоит:
- Слива и чернослив.
- Свекла.
- Свежий кефир.
- Киви.
- Продукты, богатые клетчаткой (отруби, свежие овощи и фрукты).
5. Инфекционное заболевание
Инфекция – это также довольно распространенная причина поноса у кормящей мамы. Попадание болезнетворных бактерий внутрь организма чаще всего происходит из-за нарушений правил гигиены. Невымытые руки, необработанные должным образом фрукты и овощи, мясо и молоко от частных производителей без сертификации – все это может стать причиной острой кишечной инфекции. Состояние довольно опасное, требующее комплексного лечения и госпитализации.
6. Ротавирус или «кишечный грипп»
Заболевание довольно распространенное в современном мире. Вирусы очень живучи, они с легкостью переносят и хлорированную воду, и низкие температуры. Наиболее вероятно заражение в холодное время года. Для профилактики нужно соблюдать правила личной гигиены и меньше бывать в людных местах, особенно в поликлиниках и на детских площадках, так как ротавирусному заболеванию чаще всего подвержены дети.
Симптомы могут быть следующие:
- Температура выше 38 градусов (нередко может отсутствовать).
- Понос с резким неприятным запахом и слизью.
- Рвота и тошнота.
- Слабость, утомляемость, сонливость.
Понос у кормящей мамы: причины лечение
Диарея (понос в просторечии) является патологией, при которой частота дефекации превышает три раза в день, отмечается жидкий, водянистый стул, недержание, возможные спазмы и боли в абдоминальной области.
Чем неприятно и опасно явление для ребёнка и матери? Чтобы ответить на важный для кормящей грудью мамы вопрос, обратимся к статистике.
В бедных, развивающихся государствах зарегистрирована большая детская смертность (около двух миллионов малышей) от, казалось бы банального заболевания, диареи (поноса).
Нарушение пищеварительного процесса происходит по нескольким причинам.
Имеются неопасные для кормящей грудью матери и малыша виды диареи.
- Диарея, вызванная послабляющими продуктами.
- Понос при стрессе, гормональных изменениях, эмоциональной нагрузке, синдроме раздражённого кишечника.
Причиной поноса в первом случае являются некоторые виды продуктов с послабляющим эффектом. Такое происходит при их употреблении сверх нормы или физиологической особенности кормящей мамы.
Если точно известна причина диареи, то нарушение устраняется проведением симптоматической терапии.
Не требуется медикаментозного лечения при диарее, вызванной следующими продуктами:
- простокваша, кефир;
- фрукты (чернослив, киви, слива);
- свежие овощи (свёкла);
- содержащие нерастворимые (грубые) пищевые волокна продукты (отруби, грибы, семечки подсолнуха, крупы, сырые фрукты и овощи).
Симптомы поноса легко устранить, на время исключив или заменив в рационе некоторые продукты.
Например, если свежие яблоки вызывают расстройство, можно употреблять их в запечённом виде. Маме необходимо подобрать состав продуктов, не нарушающих работу ЖКТ.
Во втором случае понос при лактации может быть вызван раздражённым желудком или кишечником.
Главными факторами раздражённого кишечника многие специалисты считают стресс, эмоциональные перегрузки. Маме следует избегать стрессовых ситуаций, организовать полнлценный отдых.
Возможному развитию синдрома поноса у кормящей грудью мамы может способствовать ряд факторов.
- Употребление газообразующей пищи.
- Несбалансированное питание.
- Употребление продуктов с малым количеством растворимой клетчатки.
- Переедание.
- Жирная, жареная, копчёная пища, кофеин.
- Усиленное бактериальное размножение.
- Ранее перенесённые инфекционные болезни.
Синдром раздражённого кишечника подразделяется на три вида: преимущественно выраженный метеоризмом и болями в абдоминальной части; запором; поносом.
Такое явление, как раздражённый кишечник, может быть следствием синдрома раздражённого желудка и требует медицинского обследования и, возможно, лечения.
Лечение раздражённого кишечника зависит от поставленного у кормящей грудью мамы диагноза.
Вот наиболее распространённые состояния и заболевания, требующие особого внимания со стороны врача и кормящей мамы.
- Синдром усталости (хронической).
- Фибромиалгия (заболевание не воспалительного происхождения).
- Рефлюксная гастроэзофагеальная болезнь.
- Боли в разных частях спины.
- Цефалалгия (головная боль как следствие разных патологий).
- Редкие случаи психических и эмоциональных расстройств (состояние депрессии, тревожности).
Часто под видом раздражённого кишечника у кормящей женщины могут отмечаться совсем другие симптомы: непереносимость пищевых элементов (фруктозы, лактозы); анемия; недостаточное поступление витаминов группы B.
При поносе, связанном с синдромом раздражённого кишечника, маме рекомендуется употреблять следующие продукты и блюда:
- рисовая и манная каша, приготовленная на воде, рисовый отвар;
- орехи грецкие;
- сухари (исключая тёмный хлеб);
- кисели фруктово-ягодные и желе;
- нежирная рыба;
- чай с ромашкой аптечной;
- закрепляющие отвары, настои;
- чёрный чай.
Понос без патологии можно легко устранить с помощью методов народной медицины. Для лечения можно использовать: ромашку аптечную, кору дуба, ягоды черёмухи, корки граната.
Можно ли кормить грудью при пищевом отравлении
Спешим вас успокоить: существует только несколько очень серьёзных заболеваний, имеющих абсолютные противопоказания для кормления грудью (например, ВИЧ). При обычных недугах, в том числе и пищевых отравлениях, когда симптомы ограничены желудочно-кишечным трактом, кормление грудью абсолютно безопасно для малыша.
Его необходимо прекратить только в том случае, если у кормящей мамы развивается септицемия — то есть инфекция из желудочно-кишечного тракта попадает в кровь и, соответственно, в грудное молоко. Однако это очень серьёзное и, к счастью, довольно редкое состояние, при котором человека обязательно госпитализируют. И если в больнице мама получает антибиотикотерапию, совместимую с грудным вскармливанием, она сможет продолжать кормить малыша.
Когда моему сыну было чуть больше трёх месяцев, я ощутила все «прелести» пищевого отравления на себе. До сих пор не знаю, что послужило причиной: я не придерживалась особой диеты, но старалась есть только свежие качественные продукты. Вечером я почувствовала себя нехорошо: меня тошнило, болел живот. Всю ночь я промучилась от рвоты, поноса, озноба и страха, что могу навредить сыну, который, как всегда требовал свою порцию молока. Утром мы вызвали врача, который прописал мне сорбенты, обильное питье и диету. Ещё он успокоил нас с мужем, заверив, что моё состояние не нанесёт никакого вреда малышу. Уже на следующий день из всех симптомов отравления у меня остались только слабость, периодические неприятные ощущения в животе и жидкий стул. На сыне моё отравление не отразилось никак.
Как предупредить понос
Позаботьтесь о здоровом и рациональном питании ребенка. Следите за тем, чтобы пища хорошо переваривалась, не перегружайте пищеварительную систему ребенка трудно усвояемой пищей. Соблюдайте правила гигиены во время приготовления пищи, особенно в жаркую погоду. Будьте осторожны в приготовлении пищи с использованием сырых яиц: нередко с яичной скорлупы в пищу попадают сальмонеллы. Перед использованием яйца вымойте с мылом и вытрите салфеткой.
Если вы собираетесь в путешествие с ребенком, особенно летом, то за две недели до отъезда начните давать ребенку препарат, который укрепит микрофлору кишечника – бактисубтил, витафлор, лактобактерин, бифидум-бактерин и т.п. Не забудьте в походную аптечку положить активированный уголь, регидрон, глюкосолан, или элотранс, хилак-форте, бактисубтил.
Диета на пять дней
День первый
В первые сутки после кесарева сечения организм женщины истощен. В это время нельзя допускать газообразования. Поэтому есть запрещается совсем. Все требуемые для молодой мамы питательные вещества поступают через капельницу. Поэтому допускается только пить воду (обычную очищенную, либо минеральную без газов). В нее можно добавить небольшое количество фруктового сока (3-4 ст. ложки на 1 л воды). В сутки разрешается выпивать не более полтора литра жидкости.
День второй
На вторые сутки в рацион добавляется бульон из телятины или мяса курицы. В него можно включить овощи (лук и морковь). Суп нужно варить по особому диетическому рецепту, то есть на третьей воде (первые два раза жидкость просто сливается после закипания). Морковь и лук запускают целиком, предварительно очистив. После приготовления овощи из бульона удаляются.
В течение дня можно выпить 200-300 мл бульона. Причем это количество нужно разделить на 2-3 приема по 100 мл.
Если женщина чувствует себя нормально, то рацион можно немного разнообразить: включить в меню обезжиренный творог, йогурт (в нем не должно быть искусственных красителей, консервантов и прочих вредных ингредиентов), отварное мясное филе, пропущенное через мясорубку, жидкие каши. Из жидкости можно пить морсы и компоты, отвар шиповника, кисель, слабый чай. От употребления овощей и фруктов стоит отказаться. Общий объем выпитой жидкости за сутки не должно превышать 1,5 литра. В это количество включается и бульон. Пища должна быть теплой. Еда высокой или низкой температуры негативно сказывается на организме женщины.
Весь дневной рацион нужно поделить на 6-7 порций. За один прием можно употреблять не более 100 мл пищи.
День третий
Роженица на третьи сутки обычно чувствует себя лучше. В это время ее меню можно немного разнообразить и увеличить общее количество пищи.
На третий день женщине можно кушать паровые котлетки, тефтели, нежирный творог и сыр. Можно включить в рацион фрукты, но не в свежем виде. Например, печеные яблоки. При этом за один прием нельзя съедать сразу много пищи. Переедание может привести к серьезным последствиям. Также хорошо подходит в это время детское питание: овощные и мясные пюре, кашки.
День пятый
На пятый день после операции уже нет строгих ограничений по еде. Важным является питание небольшими порциями. При этом рацион уже становится более похож на меню здорового человека. Можно рассмотреть следующее примерное меню. На завтрак можно съесть тушеное яблоко и выпить стакан компота. На второй завтрак – сухофрукты с компотом. На обед можно съесть гречневую кашу с тефтелями из курицы. На полдник съесть йогурт (без вредных ингредиентов). На ужин – бульон с небольшим кусочком курицы, овощной салат.
Питание в последующие дни
С пятого дня меню кормящей женщины основывается на потреблении здоровой пищи. Каждый день в свое питание можно добавлять один новый продукт. Это позволит сразу выявить вредный для малыша продукт, если у ребенка возникла аллергическая реакция на него.
Питаться нужно, как и в первые дни, маленькими порциями. Со временем такое питание станет привычным и нормальным.
Обязательно нужно ввести в свой рацион питания каши из гречки, овсянки и пшена. Наибольшую пользу приносит гречневая каша. В ней содержится много белков, микроэлементов и веществ, полезных для кормящих мамочек. Лучше, если готовить ее не как обычно, а варить в духовке. К ней рекомендуется добавлять различные овощи (морковь, кабачки и т.д.).
Через несколько недель рацион кормящей женщины практически полностью восстанавливается, как до родового периода. Однако стоит ограничивать себя в употреблении продуктов, отрицательно влияющих на развитие и здоровье малыша. К таким продуктам относят кофе, газированные сладкие напитки, сладости, фаст-фуд, шоколад, цитрусовые фрукты и т.д. Нельзя употреблять жареные, слишком острые и соленые продукты. Многие продукты можно заменить более полезными: вместо сладостей есть курагу или фруктовые чипсы. Со временем можно включить в меню орехи.
Все эти ограничения относятся только к женщинам, которые кормит ребенка грудным молоком. Если же по какой-либо причине младенец сразу переходит на кормление смесями, то указанных ограничений нет. И, выдержав диету после кесарева сечения, новоиспеченная мама может постепенно вернутся к прежнему рациону. Однако в любом случае первые 1-2 месяца женщине нужно придерживаться всех вышеперечисленных правил. Вся еда должна быть сваренной на воде или на пару. Связано это с тем, что кесарево сечение все же относится к хирургическим операциям. И рацион должен быть соответствующим.
