Эмоциональное состояние выражается на физическом здоровье ребенка
К ряду проявлений, не вызывающих беспокойства с точки зрения психологического состояния, относятся и психосоматические расстройства – это телесные реакции на внутренние конфликтные переживания ребенка, которые обычно лечатся исключительно медикаментозными методами (энурез, бронхиальная астма, боли в животе и другие)
Однако родителям, в первую очередь, следует обратить внимание и на эмоциональное состояние ребенка при подобных проявлениях
Почему малыш страдает от энуреза? Когда начались первые симптомы болезни и с чем они связаны. К примеру, события, связанные с переживанием развода родителей, со смертью близкого, переездом, сильным испугом могут спровоцировать психосоматические реакции.
Послеродовая депрессия у мужчин
Итак, по данным Центров по контролю и профилактике заболеваний США, от 5 до 10% новых отцов в Соединенных Штатах страдают от послеродовой депрессии. Одно из исследований показывает, что риск такого расстройства для мужчин возрастает и составляет от 24 до 50% в случае, если послеродовая депрессия настигла партнершу.
На эти данные ссылаются ученые университета штата Невада в своем исследовании Forgotten fathers: New dads also at risk for postpartum depression («Забытые отцы: новые отцы также рискуют заболеть послеродовой депрессией») . Кроме того, группа исследователей во главе с профессором Брендоном Эдди получила информацию из первых рук от молодых отцов, которых настигла послеродовая депрессия, как путем личной беседы, так и путем изучения ресурсов, посвященных послеродовой депрессии: форумы, чаты, комментарии на сайтах. В результате удалось выявить основные причины, почему же этой напасти оказались подвержены мужчины.
Топ-6 причин послеродовой депрессии у мужчин:
Недостаток образования и узкоспециальной информации – большинство мужчин попросту не знают, каким образом изменение состава семьи может сказаться на их психике, и как действовать в новых обстоятельствах. Соблюдение гендерных ожиданий – проще говоря, «мужчины не плачут». Молодые отцы считали, что они должны всегда быть «крутыми парнями» и не показывать виду, что им бывает трудно справляться с бытовыми проблемами, неизбежно возникающими при рождении ребенка. Подавление чувств – отчасти продолжение предыдущего пункта, потому что сильный мужчина не должен делиться своими эмоциями и ожидать моральной поддержки от окружающих, как это рекомендуется делать молодым мамам. Физическая усталость – вечно плачущий и постоянно просыпающийся ночью ребенок выматывает всех членов семьи, а не только женщину. Недовольство ребенком – точнее, недовольство его постоянным плачем, потребностями и тем, что он забрал львиную долю свободного времени семьи даже при понимании, что это абсолютно необходимый этап в жизни новорожденного. Ощущение ненужности – в ситуации, когда жена полностью поглощена заботами о ребенке, мужчина получает настолько мало внимания, что начинает считать себя неинтересным и ненужным партнерше
Ситуацию усугубляет отсутствие внимание к проблемам молодых отцов со стороны врачей и системы здравоохранения. Послеродовая депрессия мужчины может иметь далеко идущие негативные последствия для семьи. Так, пережившие такое психологическое расстройство мужчины впоследствии часто дистанцируются от людей, принесших им эти неприятности, т.е
от жены и ребенка. Они начинают уклоняться от воспитания детей и помощи супруге по хозяйству, а в особо сложных случаях могут и вовсе уйти из семьи в надежде, что в следующих отношениях все будет проще и легче
Так, пережившие такое психологическое расстройство мужчины впоследствии часто дистанцируются от людей, принесших им эти неприятности, т.е. от жены и ребенка. Они начинают уклоняться от воспитания детей и помощи супруге по хозяйству, а в особо сложных случаях могут и вовсе уйти из семьи в надежде, что в следующих отношениях все будет проще и легче
Послеродовая депрессия мужчины может иметь далеко идущие негативные последствия для семьи. Так, пережившие такое психологическое расстройство мужчины впоследствии часто дистанцируются от людей, принесших им эти неприятности, т.е. от жены и ребенка. Они начинают уклоняться от воспитания детей и помощи супруге по хозяйству, а в особо сложных случаях могут и вовсе уйти из семьи в надежде, что в следующих отношениях все будет проще и легче.
В контексте всего вышеизложенного становится особенно ясно, как важно не допустить депрессию после родов у женщин. Профилактика послеродовых психологических расстройств у женщин позволит спасти от послеродовой депрессии отца ребенка
И, соответственно, сохранить его способность быть активным и энергичным, оказывать поддержку маме ребенка и заботиться о благополучии и процветании семьи
И, соответственно, сохранить его способность быть активным и энергичным, оказывать поддержку маме ребенка и заботиться о благополучии и процветании семьи.
Желаем, чтобы дети приносили вам исключительно радость!
Из-за чего папы впадают в угнетенное состояние
Почему же у мужчин появляется подавленное состояние? Они не вынашивали малыша, не рожали его, гормональные перепады их не беспокоили, да и с младенцами они не возятся так, как это делают мамочки. Но не смотря на это, выглядят меланхолично и стараются проводить дома как можно меньше времени. Почему же так происходит? По все видимости, мужчине ужасно не хватает внимания. И. не удивляйтесь, внимания любимой жены. Он может с грустью вспоминать, как было хорошо вам двоим, пока не появился малыш. Кроме того, мужчина может даже ревновать женщину к малышу и испытывать безысходность: всё, прошлой жизни не вернуть, теперь так будет всегда.
И женщина в свою очередь может в первые месяцы после родов забыть, что она в первую очередь женщина. Проводя все свое время с ребенком, она так устает, что к вечеру мечтает побыстрее оказаться в постели, чтобы хоть чуть-чуть поспать, пока малыш не требует ее внимания
И если ей сказать, что мужу необходимо внимание, она скорее всего возразит: » Он не маленький ребенок, и может побыть немного самостоятельным. Я не могу ухаживать одновременно за маленьким и за «большим» ребенком». И в её словах будет доля справедливости, ведь как она перешла в новый более ответственный статус — матери, так и от мужа ждала того же — что он сразу переключится в режим «отца в семье»
Однако так почти никогда не происходит. В том числе потому, что, в отличие от женщины, которая все 9 месяцев готовилась к рождению крохи и уже в роддоме должна была стать и стала самым важным и необходимым человеком, без которого малышу никак нельзя, мужчина начинает осваиваться с новым статусом постепенно. Все знают, что пробуждения отцовского инстинкта приходится ждать порой долго
И в её словах будет доля справедливости, ведь как она перешла в новый более ответственный статус — матери, так и от мужа ждала того же — что он сразу переключится в режим «отца в семье». Однако так почти никогда не происходит. В том числе потому, что, в отличие от женщины, которая все 9 месяцев готовилась к рождению крохи и уже в роддоме должна была стать и стала самым важным и необходимым человеком, без которого малышу никак нельзя, мужчина начинает осваиваться с новым статусом постепенно. Все знают, что пробуждения отцовского инстинкта приходится ждать порой долго.
В итоге муж и жена оба ждут друг от друга, как им кажется, очевидных вещей, — он от неё ждет внимания и заботы о нём, она же от него ждёт помощи в быту, в заботе о малыше, — но не дожидаются. В большинстве случаев на этом фоне и возникают истории, когда мужчина начинает пропадать на работе, все чаще заглядывает в бутылку, а потом и вовсе бросает семью. При этом именно мужчина становится изгоем общества, а женщина выслушивает соболезнования, что муж оказался таким подлецом. И никто не пытается помочь семье, объяснить, что нужно сделать, чтобы исправить сложившуюся ситуацию.
Муж по привычке ждёт заботы и внимания в свой адрес и может даже ревновать к малышу
Как бороться с послеродовой депрессией у мужчин
Все мы слышали о существовании кризисов семейной жизни: кризис 1 года, 3 лет, 7 лет и т. д. Все они являются переломными этапами становления семейных отношений. Но кризис появления ребенка – самый коварный. Избежать его трудно, но справиться с последствиями вполне возможно. И здесь необходимо понять, что криками и требованиями Вы не поможете своей семье. Если Ваш муж способен к спокойному диалогу, поговорите с ним, объясните, что понимаете как ему тяжело, напомните, что и для Вас эта роль нова, и Вам также тяжело привыкать к ней. Расскажите ему о том, как Вы цените его заботу и понимание, именно сейчас. Как для Вас ценно все то, что он делает для вашей семьи. Объясните, что для вашей совместной жизни сейчас сложный период, пройти который вы можете только вместе.
Попытайтесь выяснить, что беспокоит Вашего супруга, вселяйте в него уверенность, что он со всем справиться, что он лучший папа на свете. Мужчинам необходимо чувствовать свою значимость. И как это ни странно звучит, но лучшим помощником в преодолении депрессии, будет Ваш малыш. Оставляйте папу наедине с ребенком, предложите, что какие-то обязанности будет делать он – например, купать кроху. Вы же должны обещать, что будете где-то поблизости и всегда подскажете, как выйти из той или иной ситуации. Чаще рассказывайте супругу о том, как вы провели день, что нового сделал малыш, как ждали папочку с работы. Старайтесь не жаловаться все время как Вы устали, от этого папе будет страшнее идти на сближение к малышу, раз с ним так тяжело. Лучше рассказывать папе о том, как интересно наблюдать и участвовать в развитии ребенка. Еще один важный совет: часто мамы с удовольствием отождествляют себя с ребенком и часто пользуются местоимением «мы». Мы гуляли, мы играли, мы спали, ели и т.д. А папе отводиться постороннее «ты». Все это слышит Ваш муж, он видит, что его как бы отодвигают в сторону, хотя раньше мы – это были именно Вы и он. Постарайтесь следить за тем, как Вы говорите, объединяйте мужа и ребенка, себя и мужа. Мы – это Вы, папа и малыш, это Ваша маленькая семья.
А папам хочется сказать – наша жизнь приобретает смысл с появление ребенка. Это то, что Вы оставите после себя, это Ваше наследство. Это Человек. И Ваша задача вырастить его в любви и заботе. Теперь Вы не просто мужчина, теперь Вам присвоено гордое звание: ПАПА. У Вас все получится. Не стоит слушать тех. кто поддерживает вашу слабость, это утопия, она ведет Вас еще к большим трудностям. Помните, трудный период длиться не всю жизнь, а всего пару месяцев. Дальше жизнь входит в ритм. Пройдет физическая усталость, а по мере ее прохождения придет и психологический комфорт. Главной обидой для многих мужчин является то, что жена стала оказывать им мало внимания – так разгрузите ее немного, дайте ей поспать пару часиков, прогуляться с подругами по магазинам. Или в конце концов отдайте карапуза бабушке на несколько часов, а сами с женой посетите театр. Не забывайте, что существует множество способов преодоления послеродовой депрессии. И если все же ваша депрессия длится более двух недель и сопровождается агрессией по отношению к ребенку, обратитесь к психологу. Не забывайте, что настроение, здоровье и развитие вашего ребенка зависит от Вашего эмоционального состояния. Может быть, вам странно сейчас слышать о том, что и у вашего мужа может быть депрессия, что ему тоже нужна сейчас поддержка, но, тем не менее, факт остается фактом. Она есть и не редко она разрушает самые чудесные отношения. Ваша задача во время ее заметить и не пропустить ее в свою семью. Помните, вы – семья, и все вместе можете «свернуть горы».
depositphotos.com
В мае 2010 года в научном журнале Journal of the American Medical Association были опубликованы результаты масштабного исследования, посвященного этой теме. Оказалось, что примерно у 10% будущих пап симптомы депрессии появляются начиная с первого триместра беременности их жен и продолжаются еще полгода после появления ребенка на свет. Сайт Parents.com приводит мнения экспертов о причинах, симптомах и лечении послеродовой депрессии у отцов.
Пик депрессии у отцов наступает через три-шесть месяцев после рождения ребенка
Известно, что у мам послеродовая депрессия по большей части связана с гормональной нестабильностью во время и после беременности. Исследования показывают, что у будущих пап – по неизвестным пока причинам – в этот период гормональные изменения. Уровень мужского полового гормона – тестостерона – падает, а уровни «женских» гормонов – эстрогена и пролактина, – а также «гормона стресса» – кортизола – растут.
«Эволюционные биологи подозревают, что с помощью гормональных колебаний у мужчин природа подстраховывается, повышая шансы на то, чтобы отец не бросил семью, и между ним и ребенком установились эмоциональные связи», – объяснил американский специалист по мужскому здоровью Уильям Кортнэй. Когда на эти гормональные колебания накладываются нейрохимические изменения в головном мозге, возникающие из-за , результатом становится пик депрессий у отцов через три-шесть месяцев после рождения ребенка, считает эксперт.
Помимо недостатка сна – основной причины , – свою роль могут играть и другие факторы, в первую очередь природная склонность к депрессии и стресс. Источниками стресса могут быть напряженные отношения с мамой ребенка, финансовые проблемы, колики у младенца, наличие у него каких-то заболеваний.
«Все родители сталкиваются с эмоциональными и социальными потрясениями, связанными с рождением малыша, что повышает риск депрессии», – пояснила психотерапевт Сара Розенквист. При этом в зоне риска находятся даже приемные родители.
«Половина мужчин, чьи партнерши страдают от депрессии, сами находятся в том же положении, – говорит доктор Кортнэй. – Депрессия у обоих родителей может привести к разрушительным последствиям для их отношений друг с другом, и особенно опасна для их детей».
«Когда мужчины начинают испытывать постоянную тревогу, страх, тоску, ощущать душевную пустоту или чувствовать, что все выходит из-под контроля, они, может, и понимают, что с ними что-то не так, но загоняют свои эмоции вглубь и не ищут помощи», – отметил доктор Кортнэй.
Последствия для матери и для ребенка
Послеродовая депрессия матери сильно вредит развитию малыша , он на подсознательном уровне не чувствует связи с матерью, не ощущает защищенности и ее любви.
Все это в раннем возрасте негативно влияет на психику малыша, рождая в нем комплексы и фобии, определенной модели поведения.
Уже в подростковом возрасте у ребенка начнут проявляться суицидальные наклонности, депрессивные состояния, неспособность различить любовь и ненависть, неспособность заводить отношения с другими людьми и прочее.
Отсутствие эмоциональной связи заставляет чувствовать себя ненужным и покинутым, уязвимом, поэтому нередко у такого ребенка появляются проблемы в развитии речи, интеллектуальных способностей. Вырастая ребенок не чувствует эмоциональной связи с матерью, сам рано отстраняется от нее.
Для матери послеродовая депрессия также несет негативные последствия , она также не чувствует эмоциональной связи между собой и ребенком, чтобы может впоследствии привести к непониманию между родительницей и ребенком, притуплению материнского инстинкта и отсутствию любви к своему чаду.
Также женщина рискует никогда больше не вернуться к своей прежней жизни, никогда больше не почувствовать себя такой же молодой и красивой, как раньше.
Депрессия сказывается не только на самооценки и психологическом здоровье матери, но и на ее физиологии , нередко у женщины начинают проявляться различные хронические заболевания.
Симптомы депрессии — от бессонницы до галлюцинаций
Депрессия – коварное заболевание, не видимое на первый взгляд. Иногда его трудно обнаружить, оно может хорошо маскироваться. Многие люди теряют форму и испытывают упадок настроения в течение года, и лишь потом понимают, что проблема зашла слишком далеко. Нелеченная депрессия активно препятствует повседневному функционированию. Это заболевание не проходит само по себе, оно гораздо глубже, чем печаль.
Депрессия и ее симптомы очень разнообразны – 2 пациента с депрессией могут испытывать практически противоположные симптомы. Кто-то жалуется на хроническую бессонницу, другие испытывают повышенную сонливость, что значительно ограничивает активность в течение дня. Депрессия может иметь разную интенсивность, с легкими, умеренными или тяжелыми депрессивными эпизодами в зависимости от тяжести симптомов.
Психические симптомы при депрессии:
- Эмоциональная притупленность. Чувство грусти, отсуствие желания решать проблемы, надуманное чувство вины.
- Замкнутость. Человек с депрессией может отказаться от общения, любой деятельности – его круг интересов значительно сужается.
- Апатия. Появляется чувство постоянной усталости, апатии, суицидальных мыслей. Характерна потеря удовольствия и ощущения счастья – кажется, что вокруг нет ничего хорошего и интересного даже в долгожданном отпуске.
Важный симптом — больной человек не испытывает чувства радости или удовольствия от вещей, которыми он обычно наслаждался.
Соматические симптомы депрессии:
Вялость. Депрессия характеризуется постоянной нехваткой энергии – больной может потерять нормальную активность.
Изменения веса. Масса тела может меняться – она может как увеличиваться, так и уменьшаться
Проблема кроется в нарушении аппетита, что приводит к снижению массы тела.
Рассеянное внимание. Человеку трудно работать и концентрироваться на задачах. . Усталость
Усталость
Больной человек чувствует себя всегда уставшим, но ему трудно нормально заснуть и отдохнуть.
Фантомные и реальные боли. Головная боль, боли в животе, суставах.
Симптомы со стороны ЖКТ. Изжога, метеоризм, диарея, запор, тошнота, снижение аппетита.
- Снижение полового влечения.
- Бредовые состояния. Человек с более тяжелым депрессивным расстройством может испытывать различные галлюцинации, бред и т. д.
Депрессивное расстройство диагностируется, когда подобные симптомы длятся не менее нескольких недель – месяца. Если пациент уже испытывал симптомы депрессии, то риск ее повторного развития значительно возрастает. Второй эпизод после первого депрессивного эпизода развивается более чем у половины пациентов.
Особенности лечения депрессивного состояния
Схема лечения послеродовой депрессии определяется индивидуально. Во многом это зависит от индивидуальных особенностей пациентки, тяжести ее состояния и типа расстройства.
Самый легкий вид послеродовой депрессии – хандра, обычно проходит самостоятельно. Она редко длится дольше 2-3 недель. Чтобы справиться с этим состоянием, женщине необязательно обращаться за помощью к специалистам. Достаточно больше отдыхать, принимать помощь от родных. Полезны прогулки на свежем воздухе в окружении других мамочек. От них можно получить поддержку и полезную информацию по уходу за ребенком.
Категорически запрещено употреблять алкоголь. Даже если вы не кормите ребенка грудью, помните, что спиртные напитки только усугубят ваше состояние, провоцируя усиление перепадов настроения.
Помощь психотерапевта будет эффективной при любых видах психических расстройств. Но при появлении симптомов послеродовой депрессии к такому специалисту нужно обратиться как можно быстрее. Консультации могут быть как индивидуальными, так и групповыми. Нередко работа проводится с мужем пациентки или другими близкими родственниками. В результате удается восстановить не только душевное здоровье молодой мамы, но и наладить отношения в семье.
Нередко в процессе лечения депрессии, возникшей в послеродовый период, применяются различные медикаменты:
- Антидепрессанты показали высокую эффективность. При выборе конкретного препарата учитывается не только физическое состояние женщины, также оценивается риск побочных эффектов для ребенка, если он находится на грудном вскармливании. Сегодня существуют медикаменты, разрешенные для приема кормящими женщинами. Но их должен назначать врач.
- Гормональная терапия позволяет нормализовать уровень эстрогена в организме женщины. Уже после нескольких инъекций некоторые симптомы исчезают полностью или становятся менее выраженными.
Если обратиться к врачу своевременно, то послеродовую депрессию можно вылечить за пару месяцев
Если курс терапии включает прием медикаментов, то важно пройти его полностью. Не стоит отказываться от приема рекомендованных врачом лекарств после некоторого улучшения, так как в дальнейшем это может привести к рецидиву. Лечение крайней степени послеродовой депрессии, как правило, осуществляется в условиях стационара
С пациенткой работает несколько специалистов, которые помогают ей решить психологические проблемы, устранить гормональные нарушения, наладить душевное и физическое здоровье
Лечение крайней степени послеродовой депрессии, как правило, осуществляется в условиях стационара. С пациенткой работает несколько специалистов, которые помогают ей решить психологические проблемы, устранить гормональные нарушения, наладить душевное и физическое здоровье.
Схема лечения обычно включает в себя прием препаратов, направленных на стабилизацию настроения, антидепрессантов и антипсихотических средств.
Следует знать, что в ходе терапии утрачивается способность кормить ребенка грудью. Прежде всего, это связано с вынужденной разлукой мамы и ребенка, а также приемом лекарственных средств, представляющих угрозу здоровью маленького человека.
Решение проблемы
Каждый мужчина желает ощущать себя нужным. А помимо этого еще и смелым, умным, умелым и так далее. Но чтобы проявить все эти качества, должны быть созданы условия. А кто же может это сделать? Конечно же, любимая женщина, которая будет не только женой, но и равноправным партнером и другом
. Возможно, звучит парадоксально, но это так: чтобы утолить жажду внимания и заботы, нужно поставить акцент не на любви и страсти, а на партнёрстве в новом семейном быту.
Психологи убеждают молодых мам не бояться такого поворота событий. Вспомните, многие мужчины придерживаются правила: ни в коем случае не предавать друзей. Проще говоря, женщин вокруг много, а настоящий друзей найти не так просто, поэтому их нужно ценить.
В период ожидания крохи обязательно просите мужчину участвовать в делах, которые связаны с беременностью: приобретение детских принадлежностей, совместное посещение врачей, обсуждение дальнейших планов и так далее. Но не нужно перегибать палку и перекладывать на него явно женские заботы.
Чем больше ваш мужчина окунается в этот процесс, даже если он иной раз ворчит, что это не его заботы, тем легче ему будет принять состояние отцовства. Чем больше решений он принимает самостоятельно, тем значимее ощущает свою личность
.
Лайфхак, который, возможно, вам подойдёт. Мужчины, присутствующие на родах, как правило, без затруднений воспринимают то, что теперь их семья состоит из трех человек и могут посвящать свое время уходу за ребенком.
По статистике, если муж был на родах, депрессия ему после них не грозит
Если же мужчина не проявляет инициативу, поручите ему «самые трудные» дела: одеть кроху, искупать, поменять подгузник и так далее. При этом никогда не выговаривайте мужчине, если у него что-то не получилось и не самоутвержайтесь за его счёт, демонстрируя, как вы отлично справляетесь
. В противном случае он просто больше не подойдет к малышу, доверив все дела вам. Разделите бытовые обязанности, составьте список или сделайте как вам удобно, суть – чтобы он увидел, что дел действительно прибавилось и вы объективно не должны и не справитесь со всем этим сама. Скорее всего, после спокойного разговора муж и сам поймет, что ему несложно пару раз в неделю готовить ужин и завтрак и ходить за продуктами.
Даже если муж окажется не столь умелым в хозяйстве, цените помощь, а не высмеивайте и не пилите мужа
Демонстрируйте мужу, что вы не забываете о нем, что по-прежнему любите. Чаще разговаривайте с ним, советуйтесь, учитывайте его мнение. Обязательно хвалите, если он помог вам по дому. Только так вы сможете сохранить семейное тепло и любовь, не оставляя без внимания ни ребенка, ни мужа. Да и мужчина, видя ваше отношение к нему, не захочет впадать в депрессию. После рождения малыша жизнь не прекращается. Просто семья переходит на новый уровень,более значительный и ответственный. И эта жизнь в первую очередь зависит от взрослых людей. Не стоит забывать, что мама и папа являются создателями своих детей, и эти творения не могут превосходить своих создателей
ребенку не нужно всеобщее внимание, но ему необходимо ощущать, что его родители любят друг друга и очень счастливы
Обязательно находите время друг для друга, пусть это будет 15 минут в день, но даже такая малость позволит вам не отдалиться
Послеродовая депрессия у мам – явление распространенное и довольно изученное, но, оказывается, схожие симптомы проявляются и у некоторых мужчин. И хотя среди молодых пап депрессия встречается реже, наплевательское отношение к ее проявлениям может отразиться негативно на всех домочадцах и, прежде всего, на ребенке. Как же можно распознать послеродовую депрессию у мужчин? О ее признаках, причинах, лечении и пойдет речь в статье.
Причины депрессии у пап
Основная причина упаднического настроения отцов лежит на поверхности. Это тотальный недосып, новые обязанности и перераспределение старых ролей, невозможность быть слабым, когда женщине рядом приходится еще тяжелее. Интересный факт: в первые месяцы отец чувствует себя на подъеме, радуется жизни и новому члену семьи, гордится женой и носит ее на руках, а вот к пятому месяцу жизни младенца погружается в депрессию. Такие состояния свойственны 10% мужчин. Возможно, каждый папа хоть раз сталкивался с тем или иным признаком депрессии, ведь если мужчина не говорит об этом, это не значит, что ее не было.
Еще одна важная причина – табу на мужскую слабость в нашем обществе. С детства ребенку внушают: мужчины не плачут. Каждое падение, неудача в школе, драка во дворе сопровождаются комментариями (в том числе, женскими!): «Что ты как девочка», «Подотри сопли, тряпка», «Другие детки будут смеяться». Конечно, представителям мужского пола признаться в своем плохом настроении кажется стыдным и неподобающим. Как итог – латентно протекающая депрессия, побег в алкоголь, холодность в семье, развод или насилие, как крайняя степень расстройства.
Причины депрессии у пап
Депрессивные состояния могут проявляться и тогда, когда ребенок был незапланированным, родился другого пола, чем ожидал папа, если младенец не здоров с рождения или банально мучается детскими коликами.
Не последнюю важность имеют гормоны. Да-да, гормональная перестройка касается не только женщин
У мужчин может снизиться тестостерон, а эстроген – повыситься через 3-6 месяцев со дня рождения малыша. Если женщина страдает от депрессии, то шансы ее партнера «заразиться» повышаются. Бить тревогу нужно в том случае, если через 6-8 адаптационных недель плохое настроение отца не меняется к лучшему, а только прогрессирует.
Каковы симптомы постнатальной депрессии?
Бессонница, потеря или значительное увеличение массы тела, снижение полового влечения, постоянное истощение, общее снижение влечения, замедление при выполнении деятельности;
Вторая группа — это эмоциональные симптомы:
Занижение самооценки, понижение настроения, повышенная слезливость, раздражительность, пассивность, снижение интереса, беспокойство, маскированная депрессия;
Третья группа симптомов — когнитивные:
Чувство нереализма, ограниченный контакт с реальностью, проблемы с концентрацией внимания, медленная работа и мышление;
И, наконец, последний, связанный с отношениями с ребенком:
то есть страх перед недостатком воспитательной компетентности, отсутствие способности заботиться о ребенке, преувеличенные опасения о состоянии здоровья ребенка, который здоров, ослабляя связь с ребенком, навязчивые мысли о том, как навредить ребенку, что может привести к конкретным намерениям.Неразборчиво подобранная диета легко поддержит правильное функционирование мозга. Воспользуйтесь программой диеты и попробуйте диету, которая положительно влияет на когнитивные и перцептивные функции. Кроме того, это снижает риск таких заболеваний, как депрессия, болезнь Альцгеймера или болезнь Паркинсона. У меня сложилось впечатление, что большинство женщин, имеющих детей, могут приписать симптомы постнатальной депрессии себе.
Ты чувствуешь:
- раздражение, перепады настроения и гнев;
- психическое расстройство, неспособность наслаждаться ребенком;
- чувство печали и одиночества даже в присутствии людей;
- плачь без причины;
- чувство отчуждения и неспособность справиться с ситуацией;
- чувство потери контроля, как будто ты теряешь рассудок;
- припадки страха и паники;
- беспокоясь о вещах, в которых ты обычно думал, что уверен;
- расстройства сна, проблемы со сном и раннее пробуждение;
- истощение и нехватка энергии; и отсутствие мотивации что-либо делать — иногда даже одеваться.
Это важный вопрос, поскольку симптомы постнатальной депрессии следует рассматривать в соответствии с их тяжестью, частотой и продолжительностью. Я убеждена, что каждая мать может признать, что она пережила все вышеперечисленные симптомы после рождения, но не имела депрессии в клиническом смысле. Следует также помнить, что послеродовая депрессия может проявляться в виде маскированной депрессии, т.е. когда женщина очень быстро после родов самостоятельно справляется со своими обязанностями, является так называемой «идеальной матерью», и появляются только сдержанные симптомы, которые на первый взгляд не похожи на депрессию. Каждое неестественное, даже тонкое изменение в поведении является сигналом о том, что мы, возможно, имеем дело с серьезной проблемой.
Развеяны мифы о послеродовой депрессии и методах её лечения
Послеродовая депрессия так же серьёзна, как и другие формы психологических расстройств, поэтому не позволяйте никому преуменьшать то, что вы чувствуете, или пытаться убедить вас просто «стряхнуть её». «Стряхнуть» послеродовую депрессию невозможно, по причине ряда факторов, входящих в развитие этого заболевания.
Этому вопросу было посвящено немало исследований, и психологами не найдено доказательств того, что вы можете контролировать постнатальную депрессию и её развитие. Лучшее, что вы можете сделать для себя во время беременности— это хорошо питаться, заниматься спортом и вести здоровый образ жизни (не курить, не употреблять наркотики, не пить и т. д.).
Помните о том, что далеко не всегда послеродовая хандра проходит в течение двух недель после родов. Если вы заметили, что ваши симптомы обострились, налицо ухудшение, то вам следует обратиться за помощью к психологу, причём как можно скорее
Важно помнить, что если вы чувствуете себя плохо в течение любого периода времени — это неправильно. И не стоит ждать «несколько недель», пока это состояние пройдёт само собой. Квалифицированные психологи готовы помочь вам уже сегодня, не теряйте времени, обратитесь к консультанту Helppoint, вскоре вы справитесь с послеродовой депрессией, сможете наслаждаться материнством и по-настоящему радоваться жизни!
Квалифицированные психологи готовы помочь вам уже сегодня, не теряйте времени, обратитесь к консультанту Helppoint, вскоре вы справитесь с послеродовой депрессией, сможете наслаждаться материнством и по-настоящему радоваться жизни!
Вот ещё некоторые контакты, где вам могут помочь. Причём быстро и бесплатно.
Послеродовая депрессия — грозное и серьёзное состояние, не нужно его недооценивать, примите меры — помогите себе, пока не стало слишком поздно!
«Помощь уставшим мамам»
— 8-800-222-05-45«Кризисный центр помощи женщинам и детям»
— +7 (499) 977-17-05Телефон доверия — 8-800-200-01-22
Московская служба психологической помощи населению —+7 (499) 177-34-94 или 051
Интернет служба психологической помощи МЧС России — +7 (495) 989-50-50
Информация, представленная в данном материале, предназначена исключительно для ознакомления и не может заменить профессиональную консультацию врача. Если вы испытываете симптомы послеродовой депрессии, проконсультируйтесь со специалистом!
