Прогулка грудного ребенка: сколько, в какое время и при какой температуре

Продолжительность прогулок в зависимости от возраста

Прогулки являются важной частью развития ребенка. Они помогают ему укрепить здоровье, развить моторику, а также улучшить настроение и общую физическую форму

Однако, продолжительность прогулок может различаться в зависимости от возраста ребенка. Вот некоторые рекомендации:

Новорожденные (до 3 месяцев)

В первые месяцы жизни ребенку достаточно коротких прогулок на свежем воздухе. Обычно это 10-15 минут несколько раз в день. Главное — следить за температурными условиями и не допускать переохлаждения или перегрева малыша.

Младенцы (3-6 месяцев)

С возрастом продолжительность прогулок можно постепенно увеличивать. В этом возрасте ребенку уже интересно рассматривать окружающий мир, поэтому прогулки могут длиться около 30-40 минут. Главное — не забывать о комфорте ребенка и следить за его состоянием.

Грудной ребенок (6-12 месяцев)

В этом возрасте ребенок уже может активно ползать или ходить с поддержкой. Прогулки могут стать более активными и длиться до 1-1,5 часов. Однако, не стоит забывать о периодах отдыха и питания, чтобы ребенок не утомлялся слишком сильно.

Дети старше года

После года продолжительность прогулок может быть еще больше — 1,5-2 часа или даже больше. Ребенок уже активно двигается, играет и исследует окружающий мир, поэтому ему требуется больше времени на свежем воздухе. Однако, все равно необходимо учитывать возрастные особенности и не утомлять ребенка излишне.

Прогулка в различные сезоны

Собирая ребенка на улицу каждый день, необходимо учитывать, что система терморегуляции малыша до года сформирована не до конца. Поэтому одевать его нужно по погоде. Когда малышу слишком жарко, его организм охлаждается через голову, стопы, ладошки. Поэтому они становятся влажными и холодными.

При температуре воздуха на улице от 19 до 25 градусов тепла достаточно надеть на кроху столько одежды, сколько одето на взрослом. При температуре меньше 18 градусов надевают на одну одежду больше, чем на взрослом. Если на улице жарко, более 25 градусов, то на ребенке до года должно быть на один слой одежды меньше.

Одежда обязательно должна быть из натурального материала. Желательно останавливать выбор на хлопковой одежде. Из этого же материала должны быть и принадлежности в коляске: матрасик, подушка, одеяло. Это позволит коже дышать, а выделяемому поту впитываться.

В летнее время количество и длительность прогулок каждый день можно увеличить. Все зависит от состояния мамы и малыша. Гулять нельзя в период высокой активности солнца – с 11 до 15 часов. Летом есть возможность покормить ребенка, не заходя домой. Только маме нужно будет надеть на этот случай удобную одежду и взять пеленку. Не нужно забывать брать водичку, особенно если ребенок на искусственном вскармливании.

Летом, при температуре выше 25 градусов, одевать ребенка можно в легкую одежду: платье или футболка, ползунки, распашонка, чепчик, и накрыть одеялом. При температуре от 20 до 25 градусов нужно одевать малыша более в теплую одежду: чепчик из хлопка, тонкую кофточку с длинным рукавом, штанишки и носочки.

Если на улице жарко, то разрешено принимать солнечные ванны, раздев ребенка. Только делать это нужно постепенно. Сначала можно открыть ножки, потом ручки, грудь. Начинать нужно с 1-2 минут в день. На голове обязательно должен быть легкий чепчик.

Если ребенка до года кормят смесью, то не нужно разводить смесь заранее. Летом она может быстро скиснуть. Лучше насыпать в бутылочку необходимое количество смеси, а на улице перед кормлением развести водой.

Зимой в хорошую погоду с месячным ребенком можно гулять до 2 часов в день. Желательно разделить на несколько выходов по 40 минут. Если температура на термометре ниже 15 градусов, то гулять нельзя с ребенком, которому не исполнилось 3 месяцев.

Зимой лучше всего одевать малыша так, чтобы на нем было несколько слоев одежды: хлопковую футболку, комбинезон из шерсти или фланели, комбинезон с натуральным мехом, чтобы спинка была закрыта.

Весной и осенью нельзя гулять в ветреную и дождливую погоду. При обманчивом тепле и прохладном воздухе возрастает риск простудных заболеваний. До 4-5 месяцев ребенок будет во время прогулок спать в коляске. После этого времени нужно стараться выводить гулять малыша, когда он бодрствует. Именно в это время он начинает активно изучать окружающий мир.

Гулять в дождик с малышом до года нежелательно. Мокрый воздух вреден для дыхательных путей, особенно у детей до 3 месяцев. Не рекомендовано пользоваться дождевиком – внутри коляски создается парниковый эффект, что тоже не лучшим образом отражается на организме малыша. Дождевиком можно пользоваться, когда дождик застал врасплох.

Прогулки с ребенком зимой

Самой наболевшей темой являются именно прогулки с ребенком зимой. Действительно ли так необходимо, подвергать и себя и ребенка риску заболеть, скрупулезно придерживаясь рекомендации педиатров о ежедневных прогулках? Все зависит от нескольких факторов: погодных условий, возраста ребенка, место прогулки, самочувствия ребенка.

Погодные условия

Самый важный показатель. Именно от него зависит продолжительность в частности, и обоснованность в целом, уличного времяпровождения ребенка и мамы зимой. Если установилась солнечная безветренная погода без сильного мороза и снегопада, гулять не только можно, даже нужно с ребенком любого возраста! Главное, надо правильно подобрать одежду или конверт (одеяло) для самых маленьких, позаботиться о защищенности от ветра чехла коляски и вовремя подгадать время оптимального сна.

По советам педиатра, гулять можно до -15 ºС включительно. Но мамы редко рискуют выходить на улицу при такой отметке термометра. Идеальной альтернативой может служить «прогулка» на балконе или возле подъезда (в частном доме вариант вообще наилучший — выйти во двор). Нелишним будет также позаботиться о регулярном проветривании помещения, иначе порции свежего воздуха, даже при длительной по времени прогулке, будет маловато.

Возраст ребенка

Если ваш ребенок родился зимой, нужно постепенно увеличивать время прогулки, начиная от 10-15 минут в день, заканчивая полноценной двухчасовой прогулкой. Значение будут иметь и индивидуальные особенности деток: одни малыши хорошо себя ведут в коляске, другие – не могут и получаса спокойно полежать, что требует и соответственной корректировки продолжительности прогулок. Как правило, большинство родителей уже после месяца «знакомства» со своим чадом, могут точно сказать, как ребенок переносит ежедневный моцион и какова его оптимальная продолжительность.

Место прогулки

Не все, к сожалению, могут похвастаться проживанием в экологически чистом районе, близкорасположенным с лесным массивом или парком. Часто можно увидеть мамочек с колясками вблизи оживленной автодороги, при этом польза такой «оздоровительной» прогулки весьма сомнительна. Желательно выбрать для таких целей максимально чистое и безопасное место. Даже пара часов в день во дворе, подальше от уличного движения и дыма, способны обеспечить ребенка полезным кислородом, пусть и в меньших объемах.

Самочувствие ребенка

Ориентируйтесь на здоровье ребенка. При основных признаках заболевания неудачным решением будет вести на улицу при любой погоде, лучше день-два отсидеться дома, ограничившись регулярным проветриванием.

Другие факторы

Зимой также следует принять во внимание возможные перепады температур между улицей и помещениями. Жизнь молодой мамы, помимо заботы о ребенке, включает в себя и неизбежные домашние хлопоты, поэтому практически все мамочки совмещают ежедневные прогулки с не менее регулярными покупками

При этом, коляску с ребенком на улице не оставишь, а зимой в магазинах температура существенно выше уличной, что не может благоприятно отражаться на малютке. Вспотевший в магазине малыш подвергается риску простудных заболеваний.

Советы по организации прогулок с ребенком

Прогулки являются важной частью дня ребенка, ведь они способствуют его физическому и эмоциональному развитию. Вот несколько советов, которые помогут вам организовать прогулки с ребенком максимально комфортно:

Выберите правильное время для прогулки. Оптимальное время для прогулок с ребенком — это утро или вечер, когда солнце не такое яркое и жаркое. Избегайте прогулок в самое пекло дня.
Подготовьте необходимые принадлежности. Перед выходом на прогулку убедитесь, что у вас есть все необходимое: пеленки, памперсы, влажные салфетки, сменная одежда, игрушки и прочие предметы, которые могут понадобиться во время прогулки.
Выберите безопасное место для прогулки. При выборе места для прогулки убедитесь, что оно безопасно для ребенка. Избегайте оживленных дорог и опасных мест. Лучше выбрать парк или специально оборудованную детскую площадку.
Оденьте ребенка соответственно погоде. При гулянке в холодное время года не забывайте одевать ребенка потеплее. В жаркую погоду выбирайте легкую и противосолнечную одежду.
Не забывайте про солнцезащитные средства. Если прогулка проходит в солнечную погоду, не забудьте нанести на кожу ребенка солнцезащитный крем и надеть ему головной убор.
Учите ребенка правилам безопасности. Пока ребенок маленький, вы должны быть его главным защитником. Однако, уже с раннего возраста начинайте учить его основным правилам безопасности на улице.

Следуя этим советам, вы сможете организовать прогулки с ребенком максимально комфортно и безопасно.

Советы: когда и как гулять осенью с грудничком?

Начинать прогулки с новорожденным осенью надо постепенно, должна проходить адаптация. Даже если на улице жарко, раньше двух недель не стоит проводить много времени на воздухе.

Рождение для ребенка это уже стресс, он начинает привыкать к другой обстановке, к людям, к кормлению и купанию, идет перестройка организма. Первое время лучше подождать пока малыш привыкнет к новой дому и новой среде. Поэтому в первые дни не нужно увеличивать стресс прогулками.

Последуйте правилам когда гулять с новорожденным осенью и прогулка будет полезной:

Первое посещение не больше 15 минут, а с каждым днем увеличивать на 5 минут.
Заранее приобретенная коляска будет вашим хорошим помощником.
Матрас в коляске должен содержать натуральные компоненты.
Как уже было сказано, на малыша нужно одевать поверх ещё один слой одежды и не забывать о шапочке.
Перед прогулкой сначала оденьтесь сами, соберите все необходимое, только потом ребенка. Младенец не должен перегреться, пока вы собираетесь.
Перед выходом на улицу покормите малыша, а то на свежем воздухе он проголодается очень быстро.
В какую погоду нельзя гулять с грудничком осенью? При +30 и -15 уже не следует гулять с ребенком.
Чтобы вас не застал врасплох дождь, всегда с собой в коляске должен быть дождевик. После того, как накроете ребенка, бегите в сухое место, потому что ребенку не стоит долго находится под дождевиком. Там нарушается воздухообмен и приводит к затруднению дыхания.
В местах прогулки не должно быть пыльно, шумно и грязно.
В дождь гулять не рекомендуется, желательно сразу бежать домой, или в ближайшее помещение, потому что дождевик не является правильным выходом.

Решать сколько будет прогулка с малышом по длительности будет мама, исходя из того как он себя чувствует. Если ребенок спокойно спит и не мерзнет, то можно погулять чуточку больше. Но когда ребенок капризничает и постоянно плачет, лучше вернуться домой.

Но помните, первая прогулка должна быть длительностью не больше 15 минут.

Обязательно ли гулять с новорожденным?

Итак, прежде всего, нужно разобраться, а зачем вообще гулять с малышом. По большому счету, для новорожденного ребенка прогулки несут достаточно ограниченный смысл: пресловутый свежий воздух в избытке дома (если никто из домочадцев не курит, конечно), расширять кругозор и наполняться новыми эмоциями он начнет позже (первые месяцы детки на улице обычно спят в коляске). Но есть то, что получить дома точно невозможно — адекватная инсоляция для формирования правильных циркадных ритмов! Поскольку первые месяцы жизни ребенок подчинен четырехчасовым биологическим ритмам (отличие от взрослых, живущих по 24-м ритмам), понятия день и ночь для малыша не существует. С этим как раз и связано, что первые несколько месяцев крохи путают день и ночь (т.н. инверсия сна). Но чтобы помочь извне формировать эти самые циркадные ритмы, ребенок должен получать достаточное количество инсоляции в первой половине дня. Ни одна даже самая яркая люстра не способна сравниться с уровнем инсоляции, который можно получить во время прогулки даже в самый пасмурный день. Поэтому прогулки можно считать прекрасной инвестицией спокойный сон малыша и его родителей.

Кроме того, не стоит отрицать, что прогулка с ребенком это отличная возможность для мамы отвлечься от домашней рутины, сменить обстановку и пообщаться с такими же молодыми мамочками. А душевное благополучие мамы напрямую отражается на спокойствии ее ребенка.

Как одеть ребёнка зимой на прогулку

Теплообмен ребёнка отличается от терморегуляции взрослого, поэтому нельзя ориентироваться на собственные ощущения, а необходимо использовать принцип многослойности:

Нательное белье. Обычный комплект из натуральных тканей можно дополнить термобельем, которое отводит влагу и сохраняет тепло.

Утеплитель. В сильные морозы подойдет специальный флисовый комбинезон или штаны и свитер из натуральных материалов, с высокой горловиной.

Верхняя одежда. Чем младше ребёнок, тем теплее должен быть комбинезон

При выборе обращайте внимание на плотность утеплителя. Также важна защита от ветра и влаги

Для этого можно выбрать одежду из мембранной ткани.

Одежда для прогулок с ребёнком зимой должна быть составлена по правилу «плюс один». Оно означает, что, как правило, одежды на ребёнке должно быть на один слой больше, чем у взрослого. Плотно «запеленованный» ребёнок замерзает быстрее, поэтому нежелательно туго кутать малыша, нужно оставить пространство для движения.

Собираясь на прогулку, сначала одевается взрослый, а потом малыш. Так ребёнок не вспотеет в ожидании мамы.

Как одеть ребенка по погоде осенью

Осенняя погода очень разнообразна и именно этим она опасна, ведь каждый день по-разному: то идет дождь и довольно промозгло, то сухой теплый денек. Поэтому у малыша должен быть достаточно разнообразный гардероб, чтобы всегда можно было подобрать одежду по погоде.

Как одеть ребенка при температуре от +15 до +20

При плюсовой температуре, если при этом на улице нет дождя и ветра, на младенца можно одеть тонкую распашонку или боди, 2 тонких чепчика, запеленать в пеленку и хлопковое одеяло. Если вы противник пеленания, можно одеть грудничка в тонкий слип с длинным рукавом и теплый велюровый комбинезон, и, конечно, шапочку (также, либо 2 тонких чепчика, либо 1 более теплую шапочку). При температуре выше чем +20, либо одеваем боди с коротким рукавом под комбинезон, либо оставляем слип, но убираем комбинезон.

На всякий случай возьмите с собой теплый плед, в холодное время года он всегда должен лежать у вас в коляске на всякий случай, ведь погода очень переменчива, кто знает что будет через полчаса прогулки.

Полугодовалого ребенка можно одеть в теплые ползунки и 2 распашонки — тонкую и теплую, сверху накинуть теплую кофту и шапочку. на ножки одеваем теплые пинетки. Если вы знаете, что малыш на прогулке будет спать, берем с собой одеяльце.

На малышей до года оденем джинсовый комбинезон с футболочкой с длинными рукавами, а сверху толстовку и шапочку на голову. Обуть уже можно кроссовки или ботиночки. Девочке можно одеть теплые колготки ( но не с зимним начесом), и платье с длинным рукавом, сверху накинуть кофту или тонкую курточку.

Как одеть ребенка при температуре от +1 до +15

Эта погода уже считается прохладной, поэтому переходим к более теплой одежде. Собирая новорожденного малыша на прогулку, оденем на него 2 распашонки — тонкую и толстую, х/б ползунки и тонкий чепчик. Сверху одеваем теплую шапочку и осенний комбинезон или конверт. Если погода ближе к 0, то дополнительно можно одеть тонкую кофточку и штанишки (или слип), или просто запеленать в теплую пеленку. Тоже самое делаем, если погода ближе к +15, но на улице ветренно или сыро. Также, не забываем одевать подгузник, в мокрой одежде малыш скорее простынет или подхватит вирус.

На полугодовалого малыша оденем боди, тонкие ползунки, легкую кофту и теплые ползунки (либо слип), теплые носочки, осеннюю шапочку и осенний конверт или комбинезон с утеплителем.

Если ребенку 1 год и он уже ходит самостоятельно во время прогулки, то его оденем в колготки, носочки, майку, футболку с длинным рукавом, осенний комбинезон, либо теплые штаны с курточкой, теплую шапку и демисезонную непромокаемую обувь.

Как одеть ребенка при температуре от 0 до -10

Когда температура падает ниже нуля, пора одеваться в зимнее. Если на улице ветер или мороз, то гулять с новорожденным ребенком не стоит, если только совсем немного, около 10 минут и возле дома.

Если погода спокойная, на грудничка оденем хлопковый слип, тонкую шапочку, сверху оденем теплый слип (либо костюм) и теплую шапочку, носочки. Поверх всего одеваем теплый зимний комбинезон, если очень холодно то еще заворачиваем в плед или одеяльце. Обязательно намажьте под носиком малыша оксолиновой мазью, а для щечек нужно приобрести крем и мазать после прогулки.

Малышей, которым полгода, мы оденем в теплые колготки, майку, футболку, теплый костюм ( к примеру, вязаный), и сверху наденем зимний комбинезон. По зимние сапожки обязательно нужно одеть вязаные носочки. Шапочка должна закрывать лоб и ушки ребенка. Если малыш будет в санках или коляске, берем с собой теплый плед.

Годовалого ребенка мы оденем в колготки, футболку, теплый костюм, зимний комбинезон и сапожки, тонкую и толстую шапочку.

Конечно, не стоит опираться только лишь на эти советы, наблюдайте за своим малышом, комфортно ли ему в той или иной одежде, жарко ему или холодно. Это может понять только его собственная мама.

Прогулки в холодное время года

Ни для кого не станет новостью тот факт, что зимой с малышом нужно гулять гораздо меньше, чем в другие времена года. Холодная погода является существенным препятствием для ежедневного моциона с грудничком. Но все-таки давайте уточним, сколько должен гулять ребенок при отрицательной температуре воздуха и когда выносить на улицу свое дитя совсем не стоит. Как одеть ребенка на прогулку зимой читайте .

С двухмесячными детками дела обстоят немного иначе. Им не рекомендуют уличные прогулки при -80-100С и ниже, но при показателях термометра -50 – 70С при отсутствии сильного ветра и дождя на улице можно быть в среднем около 1 часа.

Деткам трех месяцев и старше прогулочным табу станет температура –12-15С. В такую погоду оптимальным решением для малышей станет дневной сон на балконе или в комнате с открытой форточкой.

Таким образом, когда можно гулять с малышом и сколько времени проводить с ним на открытом воздухе каждая заботящаяся мама будет решать самостоятельно. Любые температурные ограничения являются всего лишь условностью, на которую стоит опираться при расчете приблизительного времени для прогулки с собственным крохой.

Если ребенок ведет себя активно, гулит, улыбается на свежем воздухе, то время прогулки можно удлинить. Если поведение ребенка неудовлетворительное, он капризничает или ведет себя неспокойно, то стоит прекратить прогулочку, проверить памперс и пересмотреть одежду малыша, может быть ему очень жарко или напротив холодно.

Комментарии (9) —

На первую прогулку вышли тогда, когда дочке было 10 дней. Вышли на 10 минут, а собирались наверное минут 30 точно, дочка в декабре родилась. Каждый день потом увеличивали прогулку на 5 минут. В месяц мы уже гуляли по часу.

Сколько гулять с малышом нужно смотреть во первых по погоде, а во вторых по региону проживания. Одно дело жить и гулять на юге и совсем другое на Крайнем севере. Все индивидуально.

С ребенком можно начинать гулять через неделю после его рождения, ведь ему нужен свежий воздух. В зимнее время, если мороз не сильный, можно гулять по 15-20 минут. А в летнее время, когда днем сильно жарко, чтобы избежать теплового удар лучше гулять утром и вечером.

Каждый ребенок индивидуален, мой сын после длительных прогулок крепче ночью не спит. Родился он в конце ноября, первая прогулка состоялась где-то через месяц, решила перестраховаться от возможных заболеваний. В летнее время гулять можно сколько угодно, главное – не находиться на солнцепеке. И до 3-х месяцев одевать ребенка как можно теплее, так как терморегуляция у малышей еще не налажена.

Первый раз пошли на прогулку на следующий день после выписки. У нас не было еще коляски, гуляли на руках у папы, на дворе поздняя осень, поэтому, походили минут 10 и обратно домой. Затем уже купили коляску и гуляли, как все, постепенно увеличивая время прогулки.

Вот не соглашусь с Ольгой по поводу того, что ребенка нужно одевать очень тепло в первые три месяца. Если во время прогулок ребенок в коляске, то он перегреется. Даже если на руках носить ребенка, то слишком тесная одежда или если ее много, то ребенку это будет доставлять дискомфорт. Ребенка нужно одевать так же как и одеваетесь сами.

Ну не знаю. Мы уже со второй недели гуляли 3 часа. На улице было где то +18 . Сейчас месяц гуляем целый день на улице конец мая +22

«С двухмесячными детками дела обстоят немного иначе. Им не рекомендуют уличные прогулки при -80-100С и ниже, но при показателях термометра -50 – 70С при отсутствии сильного ветра и дождя на улице можно быть в среднем около 1 часа.»

Да, соглашусь с Егором. Это что за статья такая:при -50 с двухмесячным малышом гулять можно, а при -15 с трехмесячным гулять уже нельзя… это как так!?

С рождением ребенка, в жизнь родителей входит множество обязанностей и хлопот, а также миллионы вопросов по уходу и воспитанию детей. Одним из самых распространенных, является вопрос о прогулках с ребенком, их целесообразности и продолжительности. Конечно, никто не ставит под сомнение пользу для здоровья малыша при совершении ежедневного моциона. Другой вопрос, когда и сколько можно, а также нужно, гулять с грудничком.

Во что одеть новорожденного на улицу зимой

Зимой лучше соблюдать несколько простых правил, подбирая одежду малышу на прогулку.

Многослойность. В идеале — три слоя одежды, из которых нательный (чепчик, памперс, ползунки и распашонка) будет самым легким, а последний — теплая шапка, варежки, комбинезон или конверт — самым теплым и обязательно плотным. Второй слой — это комбинезоны, флисовые или шерстяные костюмы, ориентируйтесь на температуру и осадки.

Удобство. Вся одежда, от носочков до конверта, должна быть по размеру. Нельзя, чтобы она была слишком свободной, собиралась в складки, где-то давила или жала

Обратите внимание на швы первого слоя — они не должны быть внутренними, потому что легко могут натереть нежную кожу ребенка. Правильные материалы

Лучше, если ткани первого и второго слоя будут натуральными

Правильные материалы. Лучше, если ткани первого и второго слоя будут натуральными

Лен, хлопок, шерсть отлично пропускают воздух и влагу, не дают малышу вспотеть или замерзнуть. Комбинезон лучше выбирать с мембраной, плотный и с хорошим утеплителем. Все материалы должны быть “дышащими” — ребенка зимой также опасно перегревать, как и летом.

Открытое лицо. Малышу не нужен шарф и платок, они будут мешать дышать. На коже появится конденсат, а это вредно для ребенка.

Если хотите защитить кожу малыша от ветра и мороза,

воспользуйтесь Питательным карандашом с кольд-кремом.

Он создан специально для защиты щек, губ и других открытых участков тела в холоднее время года.

Не содержит воды в составе, а значит, его можно наносить прямо на улице.

Правильный уход за ребенком в 1 месяц

Кормление

В первый месяц важно наладить грудное вскармливание, ведь только грудное молоко на 100% удовлетворяет потребности ребенка в пище и питье. Оно содержит необходимые витамины и полезные элементы, которые обеспечивают полноценное физическое развитие малыша. Чаще прикладывайте ребенка к груди и кормите по требованию

Чаще прикладывайте ребенка к груди и кормите по требованию.

В первый месяц число кормлений может достигает до 20 раз в сутки, 3-4 из которых приходится на ночное время. Не ограничивайте продолжительность кормления и не отнимайте грудь, пока малыш не наестся. Чтобы оградить ребенка от проблем со здоровьем и поддерживать лактацию на хорошем уровне, кормящей маме нужно соблюдать правила питания при грудном вскармливании.

Сон и бодрствование. В первый месяц большую часть суток грудничок спит, сон составляет 20 часов. В моменты бодрствования ребенка нужно не только кормить, но и развивать. Играйте и гуляйте с малышом, читайте книги и рассказывайте сказки. Поводите это время рядом с грудничком, пока тот тот бодрствует. Для грудничка в первый месяц очень важен телесный и эмоциональный контакт с мамой, ведь он положительно влияет на психомоторное развитие ребенка.

Купание благотворно влияет на физическое развитие ребенка, ведь оно укрепляет иммунитет и мышцы. Легкие упражнения в воде помогут развивать чувства равновесия и вестибулярный аппарат, распрямить пальчики, рук и ног. Регулярное купание улучшает работу внутренних органов, стимулирует кровоснабжение и стабилизирует давление

Чтобы малыш не испугался воды, в первый раз начинайте опускать его с пяток и делайте это осторожно. Начинайте купания с 10-15 минут и постепенно увеличивайте время до 40 минут

Прогулки с новорожденным начинают уже через 7-10 дней после рождения, если на улице теплая погода. При температуре ниже 10 градусов выход на улицу лучше отложить. Первые прогулки должны составлять не более 20-30 минут. Постепенно увеличивайте время до 2-2,5 часов. Это подходящее время для прогулок в теплую и безветренную погоду. В мороз и жару время прогулок составляет до 40 минут. При жаркой погоде свыше 25 градусов тепла не гуляйте с малышом в промежутке между 11 и 17 часами, так как солнце в это время наиболее активно и опасно.

Прогулки на свежем воздухе стимулируют кровообращение, улучшают сон и повышают аппетит, а перепады температур способствуют закаливанию. Малыш растет здоровым и добрым, малыш меньше плачет, хорошо кушает и спокойно спит

Однако важно правильно подобрать одежду. Что брать с собой на прогулку, и как одеть новорожденного по погоде, читайте здесь

Гигиена — важнейший элемент в уходе за грудничком. Соблюдение норм гигиены и чистота вокруг поможет избежать проблем со здоровьем у новорожденного. Купайте малыша каждый день и дважды умывайте лицо водой, протирайте глаза влажными ватными дисками, подстригайте ногти, меняйте памперсы каждые два-три часа

Важно, чтобы малыш был чистым и сухим

Используйте влажные и сухие салфетки, устраивайте воздушные ванны. Регулярно проветривайте комнату в отсутствии малыша и проводите влажную уборку. Не забывайте и о своей гигиене. Перед каждым кормлением обязательно мойте руки с мылом.

Массаж благоприятно влияет на психическое и физическое развитие маленького ребенка, успокаивает и расслабляет, снимает перенапряжение и улучшает сон. Начинать массаж можно уже на 4-5 день после рождения малыша. Однако учтите, что массаж животика нельзя делать, пока не заживет пупочная ранка! Как правило, это происходит к двум месяцам.

Как одеть новорожденного на прогулку летом, осенью и зимой

О пользе прогулок на свежем воздухе знают все мамы, а вот как правильно одевать ребенка на прогулку – не все. Ведь терморегуляция детского организма пока недостаточно выполняет свою роль. А это значит, что нужно так одеть ребенка, чтобы он не замерз, но и не перегрелся – это одинаково опасно.

Любящие родители позаботились заранее и накупили огромное количество различных шапочек, распашонок, пеленок и многое другое. Теперь главное – все это правильно использовать и только с пользой для малыша.

Гардероб для новорожденного

Два вида распашонок – ситцевые и байковые.
Два вида шапочек – теплая и тонкая.
Пеленки и ползунки.
Комбинезоны – для дома и для прогулки (утепленный).
Конверт.

Ко всему этому нужно добавить детские одеяла и подгузники.

О чём следует помнить при любой погоде

Продолжительность прогулки с новорожденным должна быть от 1 до 2 часов (2 раза в день).

Прогулки на свежем воздухе очень полезны, так как способствуют улучшению сна и аппетита, обогащению организма ребенка кислородом и вообще укрепляют иммунитет.

Прогулки должны быть регулярными, вне зависимости от капризов погоды. И поэтому к каждому выходу на улицу ребенка нужно правильно подготовить.

Перед выходом на улицу с малышом хорошо изучите погоду в данное время, берите во внимание все – температуру, наличие осадков, тумана, ветра, облачности и даже уровень влажности воздуха

Зимние прогулки

Самые уязвимые части тела у малыша на прогулке в зимнее время – это ручки, ножки, ушки и голова. Они охлаждаются в первую очередь.

Поэтому нужно обязательно надеть на малыша теплый чепчик и шапочку, хлопковый и флисовый комбинезон, утепленный конверт, а сверху прикрыть ребенка одеялом.

При безветренной погоде, с температурой от нуля до десяти градусов мороза, одеяльцем на прогулке можно не пользоваться. А вот при таком же температурном интервале, но с сильным ветром и повышенной влажностью, желательно прикрыть ребенка теплым пледом.

Осенние и весенние прогулки

Эти времена года отличаются изменчивой и непредсказуемой погодой. Одевая ребенка на прогулку, помните о пользе многослойности гардероба. В этом есть свои преимущества. Во-первых, малыша можно легко раздеть, если вдруг станет жарко. А во-вторых, можно также легко его утеплить при внезапном похолодании.

Обязательно нужно брать с собой на прогулку детское одеяло или плед. Старайтесь, чтобы малыш на улице не перегревался – не кутайте его. Легкая прохлада намного лучше и всегда можно накрыть малыша в коляске пледом и дать ему согреться.

При плюсовой температуре воздуха (в пределах 2-8 градусов тепла) и ясной погоде без сильного ветра ребенка одевают по той же схеме: тонкий чепчик и шапочка, тонкий хлопковый комбинезон, теплый флисовый комбинезон и утепленный комбинезон для прогулки. Плед или одеяло не нужны.

Если это теплая весенняя погода, с температурой воздуха от 8 до 13 градусов тепла, то достаточно из всего детского гардероба взять тонкую теплую шапочку, комбинезон из хлопка и конверт со средним слоем утеплителя.

Для прогулок при настоящей теплой солнечной и безветренной погоде (от 13 до 17 градусов тепла) на малыша достаточно одеть тонкий хлопковый комбинезон, комбинезон с тонким утеплителем и теплую шапочку.

Родители во время прогулки могут проверить, как чувствует себя их ребенок. Для этого нужно дотронуться до его шейки. Если она слишком горячая и потная, то это означает, что малышу жарко. В таком случае часть одежды нужно снять или раскутать кроху.

А вот прохладные детские ручки – это не обязательно означает, что малышу холодно.

Летние прогулки

С наступлением лета, когда воздух прогревается более чем на двадцать градусов, одевать малыша нужно минимально. Для обычной прогулки понадобится легкий чепчик, тонкая распашонка и хлопковые ползунки. Даже в этом гардеробе рекомендуется следить, чтобы малыш не перегревался на солнце, особенно следите за головкой ребенка.

Если лето очень знойное и жаркое, то одежда для прогулки должна быть еще и максимально свободная, не обтягивающая и обязательно из натуральных материалов.

Детям первого года жизни очень полезно бывать на солнце, но есть определенные ограничения. Например, педиатры не рекомендуют гулять с детьми в период с двенадцати до пятнадцати часов. В это время солнечные лучи особенно активно пригревают и могут навредить еще не окрепшему детскому организму.

Ознакомившись со всеми советами, используйте свой опыт и учитывайте индивидуальные особенности вашего малыша.

1 правило — Прогулки можно начинать через неделю после роддома

Первые прогулки после выписки из роддома должны осуществляться в конце недели. Обычно к этому времени мама и ребенок уже адаптировались к новой жизни, то есть знают, когда кушать или спать, и могут выбрать оптимальное время для прогулок.

Защитные силы организма у новорожденного младенца только начинают формироваться с момента рождения. Пока он живет за счет материнского иммунитета, переданного ему во внутриутробном периоде.

К 3-6 месяцам происходит разрушение материнских антител. В этот период дети особенно подвержены воздействию различных вирусов, вызывающих ОРВИ.

Важно! Чтобы организм новорожденного ребенка окреп и смог сформировать собственный иммунитет, ему необходимо обеспечить хорошее качественное питание, крепкий продолжительный сон, а также достаточное количество свежего воздуха.

Вещи для прогулки с малышом

Легкая кофта (или легкое покрывало) и полный комплект одежды для переодевания.
Если на улице жарко: солнцезащитный крем, панама, солнцезащитные очки и небольшая бутылочка с водой.
Покрывало, чтобы спокойно покормить ребенка грудью, или бутылочка со смесью, а также слюнявчик.
Любимая игрушка малыша (по необходимости).
Один-два подгузника, гигиенические салфетки и пластиковый пакет.
Одна доза физраствора.
Гомеопатические гранулы арники или крем с арникой.
Если вы кормите грудью, не забудьте взять для себя немного еды: свежие фрукты или сухофрукты, энергетический батончик, бутылку воды.

Сколько, в какое время и при какой температуре лучше всего гулять с грудным ребенком