Что такое растяжки?
Растяжки, а на профессиональной терминологии, стрии – это полосовидная атрофия кожи со специфическим окрасом (от светлого, белого до багрового, фиолетового).
Располагаются стрии обычно на участках наибольшего растяжения кожи – это грудь и живот, бедра и ягодицы, внутренняя сторона рук и плеч (чаще всего у наращивающих мышечную массу спортсменов). Внешне стрии представляют собой волнистые полосы различной ширины и длины. |
Симптоми растяжек:
- отличающиеся по окрасу полосы, расположенные радиально или параллельно;
- длина промежутков между ними обычно от 1 до 10 см, ширина – 0,1-0,5 мм;
- окрас колеблется от светло-перламутрового до красно-фиолетового и синюшного;
- рельеф кожи в области растяжек отличается – может быть втянутым и выпуклым, а иногда и просто ровным с кожей;
- отличаются безболезненностью и особых физических неудобств не причиняют;
Причины возникновения растяжек:
В преобладающем числе случаев стрии не представляют опасности для здоровья и влекут лишь эстетический дискомфорт. Однако следует иметь представление о том, что это не всегда так, потому что причинами возникновения растяжек среди всего прочего могу быть следующие отклонения в работе организма:
- гиперкортицизм – группа заболеваний, развивающихся на фоне долговременного хронического воздействия на организм избыточного количества гормонов коры надпочечников, независимо от причины, которая вызвала повышение количества этих гормонов в крови;
- синдром Иценко-Кушинга – совокупность симптомов, развивающихся при длительном воздействии на организм глюкокортикоидов, вырабатываемых надпочечниками гормонов кортизола и кортикостерона;
- синдром Марфана – аутосомно-доминантное заболевание, обусловленное генной мутацией и относящееся к группе наследственных патологий соединительной ткани;
- диэнцефальный синдром – сложный симптомокомплекс, развивающийся в случае поражения гипоталамической области и характеризующийся вегетативными, эндокринными, обменными и трофическими расстройствами;
- адреналовая гиперплазия – врожденное заболевание, генетически обусловленное расстройство, развивающееся по причине специфических энзимных нарушений, что делает невозможным выработку кортизола; обычно передается наследственно по аутосомно-рецессивному типу, а развивается еще в раннем детстве;
- гормональный дисбаланс – как один из выше перечисленных типов, так и различные формы с преобладающей ролью адренокортикотропного, тиреотропного гормонов, гормонов щитовидной железы, надпочечников и половых желез.
К наиболее распространенной причине растяжек все же относится растяжение кожи, что вероятно при следующих обстоятельствах:
- наращивание мышечной массы спортсменами;
- во время и после беременности;
- в период резкого набора массы тела.
У спортсменов растяжки обычно образуются на участках плечевого пояса и бедер, у набирающих вес людей – на бедрах, талии, ягодицах и прочих участках отложения жира. Беременность может стать причиной образования стрий в области живота и груди. Тот факт, что подобные обстоятельства не всегда провоцируют образование дефекта, объясняется его зависимостью от генетической предрасположенности и образа жизни.
Как избежать растяжек во время беременности
В качестве профилактических приемов, помимо непосредственной обработки кожи различными средствами, могут выступать:
- Правильное питание – один из важнейших факторов против возникновения стрий. В рационе будущей мамы обязательно должны присутствовать витамин А (печень, морковь, картофель, яичные желтки, зеленые листовые овощи), витамин С (цитрусовые, брокколи, болгарский перец, ягоды), витамин Е (семечки, орехи, арахисовое и сливочное масла, овсяные хлопья, авокадо), цинк (говядина, фасоль, бананы).
- Физические упражнения. При отсутствии противопоказаний будущая мама не должна забывать и об умеренной физической активности (плавание, йога, зарядка). Упражнения помогут поддержать мышцы в тонусе и сохранить упругость и подтянутость кожи.
- Контрастный душ. Если врач одобряет подобные процедуры, можете аккуратно приступать к подобным обливаниям. Улучшение кровообращения, которое непременно при этом возникнет, благотворно скажется на состоянии кожи.
- Снижает нагрузку на кожу также ношение бандажа. Не пренебрегайте им, даже если с медицинской стороны показаний к такому «аксессуару» нет.
Профилактика растяжек при беременности не дает гарантии, что шрамы не появятся. Однако комплексный подход к такой не эстетичной проблеме, как стрии существенно снижает риск возникновения последних.
https://youtube.com/watch?v=0aBEBJKCUjY
Причины появления растяжек
Можно ли избавиться от растяжек после родов
Во время беременности некоторые части женского тела значительно увеличиваются в объеме (бедра, ягодицы, живот, грудь), и на них могут образоваться растяжки (они же стрии). Кожа становится неровной, словно изрезанной рубцами. Это не что иное, как разрыв тканей на уровне дермы.
Замечено, что растяжки образуются у женщин до 30-35 лет, а в более позднем возрасте появляются крайне редко.
У врачей пока нет полного понимания того, почему это происходит. Но есть целый ряд факторов (мы приводим их ниже), которые считают триггерами образовния растяжек.
Гормональная перестройка организма в период беременности. В разрывах волокон эластина и коллагена на бедрах, животе и в области груди может быть виноват мощный выброс гормонов.
Резкий набор веса
Все 9 месяцев беременности важно следить, чтобы масса тела находилась в пределах нормы (ее подскажет врач). Отсутствие ухода за кожей во время беременности и после родов
Не забывайте о профилактике растяжек с первых дней ожидания малыша: ежедневно увлажняйте и питайте кожу, особенно в зонах, потенциально подверженных растяжению
Отсутствие ухода за кожей во время беременности и после родов. Не забывайте о профилактике растяжек с первых дней ожидания малыша: ежедневно увлажняйте и питайте кожу, особенно в зонах, потенциально подверженных растяжению.
Слабость мышц живота из-за недостаточной физической активности до родов
Помните: умеренная физическая нагрузка полезна для будущей мамы. Во время занятий фитнесом клетки насыщаются кислородом, кожа становится более упругой.
Быстрый рост объемов и резкое растяжение кожи. Эластиновые волокна просто не успевают образовываться в местах, где кожа натягивается.
Дефицит в рационе веществ, способствующих синтезу коллагена и эластина. Это протеины, витамин C, железо, кальций, витамины группы В.
Лучшее средство профилактики растяжек – крем с плотной жирной текстурой.
Замечено, что растяжки образуются в основном у женщин до 30 лет. Если стрии появились не в подростковом возрасте и не во время беременности, стоит посетить врача. Это может быть признаком гормонального нарушения.
Косметические продукты от растяжек при беременности
Придя в аптеку перед будущей мамой предстает огромное количество косметических продуктов, действие которых направлено на предотвращение появления стрий
Как не растеряться среди такого многообразия, на какие средства обратить внимание и как все-таки предотвратить растяжки во время беременности?
Обязательные компоненты эффективного средства от растяжек при беременности
Для того чтобы выбранное средство оказало желаемый эффект, его составляющие должны оказывать комплексное воздействие – повышать и сохранять упругость и эластичность дермы, увлажнять ее, улучшать кровообращение в покровах кожи
Именно поэтому важно внимательно изучить состав продукта. Среди его компонентов обязательно должны быть:
- Коллаген – природный связующий белок. Именно его нехватка приводит к снижению упругости кожи, разрывам тканей и появлению некрасивых шрамов и рубцов. Компонент повышает эластичность волокон и способствует образованию устойчивых к разрывам связям между ними. Предпочтение стоит отдавать средствам с коллагеном растительного происхождения, особенно эффективным является морской коллаген.
- Минеральные элементы (калий, цинк, селен, кремний, натрий) «заботятся» о поддержании достаточного уровня влаги в клетках, отвечают за регенерацию последних.
- Гиалуроновая кислота. Известный компонент многих антивозрастных средств. В данном случае без его участия также не обойтись. Кислота играет важную роль в поддержании оптимального водного баланса дермы, в результате чего улучшается эластичность кожи. Кроме того, косметические средства могут содержать фруктовые кислоты, экстракт алоэ вера.
- Витаминный комплекс. Данная составляющая является неотъемлемой, если речь идет о действительно качественном продукте. Витамины питают и увлажняют дерму, оказывают антиоксидантное действие, стимулируют синтез собственного коллагена в клетках. Ретинол (витамин группы А) способствует активной регенерации клеток, обновлению эпидермиса.
- Натуральные масла и вытяжки обеспечивают дополнительное питание и увлажнение дермы, повышают ее эластичность. Наиболее эффективными являются следующие масла: зародышей пшеницы, виноградных косточек, оливковое, карите и какао. Присутствие в косметическом средстве экстракта морских водорослей, ромашки или зеленого чая еще более усилят эффект продукта.
Правила использования готовых продуктов от растяжек при беременности
Для достижения максимального эффекта от используемых продуктов, следует не забывать о нескольких правилах:
Крема от растяжек, а особенно на животе, при беременности необходимо начинать наносить еще до появления неприятных рубцов, желательно, начиная с первых недель счастливого ожидания крохи. Так вы сможете подготовить кожу к последующим нагрузкам.
Втирание крема должно производиться регулярно, не реже двух раз в день. Средство наносится на очищенные покровы, массирующими движениями.
Следите за достаточным увлажнением дермы
При необходимости используйте дополнительные косметические продукты.
Обращайте внимание на консистенцию состава – более жидкие средства (гель, молочко, эмульсия, жидкий крем) способны проникать в более глубокие слои кожи, нежели густой крем.
Аптечные крема для профилактики появления растяжек при беременности
Хорошие результаты в качестве профилактического средства от растяжек при беременности согласно отзывам и на основании оценки состава продукта показали такие крема:
- Pregnacare. Имеет приятную консистенцию и натуральные компоненты в составе. Активно питает кожу.
- Mama Comfort. Гипоаллергенное средство, действие которого направлено на повышение эластичности кожи, благодаря входящим в состав экстрактам (зеленого чая, зеленого кофе, фикуса).
- 9 месяцев. Отличается не только натуральными составляющими, но и умеренной стоимостью.
- Sanosan. Питает и защищает кожу, предотвращает разрыв тканей. Специально разработан для будущих мам, поэтому содержит исключительно натуральные составляющие.
- Avent. Уникальные свойства крема обеспечивают входящие в его состав масла – папайи, дерева Ши, морских водорослей.
В зависимости от индивидуальной восприимчивости и ценовых ограничений (ошибочно будет утверждать, что все средства дешевые и доступные), женщина подбирает свой индивидуальный продукт и решает, чем мазать растяжки при беременности.
Какой крем от растяжек лучше для беременных: основные требования для выбора косметического средства от стрий
Косметический и фармацевтический рынки сегодня предоставляют широчайший ассортимент всевозможных торговых марок, брендов и компаний, которые специализируются на производстве и продажах кремов против растяжек.
Их выбор невероятно большой, а все товары одинаково красиво обещают, что смогут решить ваши проблемы.
Однако подходить к этой покупке необходимо очень тщательно и взвешенно, ведь далеко не все средства подходят для беременных, к тому же, крем должен отвечать целому спектру свойств и характеристик:
Прежде всего, это безопасность – ваша и малыша.
Поэтому при покупке обязательно обращайте внимание на состав ‒ он должен быть натуральным, гипоаллергенным и не содержать никаких токсинов или других вредных веществ;
Не пытайтесь сэкономить именно на этой косметике.
Поскольку никакого качества от дешевой подделки от малоизвестного производителя вы, конечно же, не получите, а вот неприятности в виде аллергии, например, вполне возможны.
Действительно эффективный крем, способный предотвратить или снизить риск появления растяжек, не может продаваться в переходе метро или на рынке, поэтому отправляйтесь за покупкой только в аптеки или специализированные магазины;
прежде чем приобретать крем, попробуйте слегка мазнуть его на кожу запястья, чтобы понять, нет ли у вас к средству гиперчувствительности.
Также очень важно, чтобы вам нравился его запах, так как при раздражающем или навязчивом аромате вы не сможете им пользоваться в течение всей беременности. От состава крема зависят его свойства, поэтому внимательно изучите инструкция перед покупкой
От состава крема зависят его свойства, поэтому внимательно изучите инструкция перед покупкой.
- Хороший крем будет увлажнять и смягчать вашу кожу.
За это отвечают масла: жожоба, ши, авокадо, сои, зародышей пшеницы, какао, кокосовое, семян винограда или шиповника и т. д. Одним из наилучших компонентов для увлажнения эпидермиса является ретинол. Дополнительное полезное свойство этого вещества состоит в том, что оно не проникнет в глубокие слои кожи.
Также активными увлажнителями считаются алоэ вера, хитозан и гиалуроновая кислота. Такой ансамбль составляющих будет способствовать интенсивному увлажнению кожи, смягчая и питая ее.
Особое внимание следует обратить и на присутствие в составе компонентов, которые помогали бы улучшить кровообращение в коже, ведь только так она сможет быстрее восстановиться.
Это наибольшим образом касается молодых растяжек (розового цвета): ускорение клеточного деления оказывает на них такое воздействие, что они в скором времени бледнеют и становятся практически невидимыми (некоторые могут и исчезнуть). Кстати, ретинол тоже отлично справляется с регенерацией кожи.
- Еще в креме должны содержаться витамины, минералы, аминокислоты и антиоксиданты.
Тогда средство будет полноценно питать кожу, давая ей максимум необходимых полезных веществ.
- И, разумеется, в состав эффективных кремов входят коллаген и эластин.
Они помогут усилить упругость кожи, вернуть ей эластичность, активизировать выработку поддерживающих волокон, что, в свою очередь, снизит риск появления растяжек.
Помимо этого, среди полезных свойств таких кремов отмечают их способность оказывать дренажный эффект на кожу и предотвращать возникновение отеков.
Борьба с растяжками при беременности
Что можно предпринять, если растяжки уже появились. Во время беременности пытаться минимизироваться растяжки можно лишь косметическими средствами. Используйте косметическое масло: прогревайте его в ладонях и лёгкими массирующими движениями наносите на проблемные места.
Салонные процедуры борьбы с растяжками
Через полгода после родов можно прибегнуть к помощи косметологов (обязательно после консультации с врачом) для избавления от образовавшихся во время беременности растяжек.
Лазерное удаление.
В зону растяжек вводят инъекции (с гиалуроновой кислотой, витамином С, пептидами). Курс – 5 процедур раз в две недели. Результат: растяжки становятся бледными, менее заметными.
Микродермабразия
Кожа в проблемных местах шлифуется с помощью специального кристалла. Результат: клетки кожи обновляются, регенерируются, рельеф кожи выравнивается.
Озонотерапия
В местах растяжек под кожу вводят озон, который способствует выработке эластина и коллагена.
Пилинги
Косметолог производит профессиональный пилинг химическими веществами, в результате удаляется верхний слой кожи, затем кожа восстанавливается, и растяжки убираются с каждой процедурой.
Если салонные процедуры не помогли, можно сделать абдоминальную пластику. Но врачи назначают её в крайних случаях.
Однозначно лучше соблюдать профилактические меры, так как от растяжек очень сложно избавиться.
Почему они вообще появляются?
Елена Сибрина: «Главная причина — дисбаланс гормонов и его влияние на соединительную ткань. Этот дисбаланс бывает в подростковом возрасте и во время беременности. Плюс избыточное растяжение кожи (при быстром росте, резком наборе массы тела).
Еще растяжки могут быть побочным эффектом приема стероидных гормонов — тех, что применяются для быстрого набора мышечной массы».
Также растяжки сопровождают некоторые заболевания, например:
- гиперкортицизм (в том числе юношеский) — когда кора надпочечников синтезирует слишком много гормонов, — болезнь и синдром Иценко-Кушинга,
- синдром Марфана — наследственное заболевание, связанное с патологией соединительной ткани,
- адреналовая гиперплазия — генетически обусловленное расстройство, при котором снижена выработка кортизола.
Как избежать растяжек во время беременности –
Как не допустить, как избежать растяжек во время беременности… К сожалению, нет ни одного средства, которое 100% помогло бы предотвратить появления растяжек. Производители, заявляющие, что их «средства от растяжек при беременности» гарантированно предотвращают их – неправда.
Однако, зная несколько общих рекомендаций, то как предотвратить растяжки во время беременности – вы сможете значительно снизить риск их возникновения…
1. Увлажняющие кожу средства –
Обязательно увлажняйте кожу различными кремами и любыми косметическими средствами, которые будут постоянно поддерживать кожу в увлажненном состоянии. Это поможет снизить зуд, а также повысит эластичность кожи на животе, по мере того, как живот будет расти. Помните, что все крема от растяжек эффективны только для профилактики их появления, но не для лечения.
Если вы почувствовали, что кожа на каких-то участках стала тонкой, покраснела, а также появились зуд и чесотка – это первые признаки того, что растяжки (стрии) вот-вот появятся. Это означает, что кожу на этих участках нужно срочно увлажнять, и желательно именно кремами с низкомолекулярной гиалуроновой кислотой, т.к. именно они лучше всего увлажняют дерму, которая и подвергается разрыву при растяжках.
Когда дерма насыщается влагой – волокна коллагена становятся более эластичными (за счет увеличения их гидратации), а значит они смогут вынести большую нагрузку на разрыв. Большинство же увлажняющих кожу средств, включая средства с высокомолекулярной гиалуроновой кислотой – увлажняют только эпидермис (поверхностный слой кожи), а следовательно эти средства не защищают дерму от растяжек.
2. Контроль набора веса –
Самое главное в профилактике растяжек как у беременных, так и у не беременных – это нормальный вес и здоровое питание. Быстрый набор веса в течение короткого времени является одной из самых распространенных причин растяжек. Постоянные диеты, которые приводят к колебаниям веса – то резкое снижение, то резкий набор веса – обязательно приводят к тому, что у человека появляются растяжки.
Гормональные изменения, которые происходят в организме, влияют на состояние кожи и очень часто являются причиной, когда появляются растяжки при беременности. В течение беременности женщина неуклонно набирает вес – это нормально. Однако, старинный миф, что «нужно есть за двоих» – приводит к тому, что женщина набирает лишний вес, который совершенно не нужен ни ей, ни ребенку. Именно набранный при беременности лишний вес – больше других причин приводит к растяжкам.
Чтобы избежать растяжек во время беременности, необходимо следить за тем, чтобы набор веса был плавным, медленным и постепенным. Для этого также необходимо соблюдать сбалансированную, разнообразную диету, богатую цельными углеводами, овощами и фруктами. Эксперты говорят, что нормальный, здоровый набор веса при беременности должен составлять 11-16 килограмм, причем набранный плавно, равномерно, без скачков.
3. Правильное питание –
Очень важно питаться сбалансированно в течение всей жизни, а не только в период сброса веса. Ежедневная пища должна быть богата витаминами и минералами, в частности витаминами А, Е, С, витамином B5, цинком и кремнием. Прежде всего именно эти витамины и минералы помогают сохранить кожу здоровой, эластичной и упругой
Прежде всего именно эти витамины и минералы помогают сохранить кожу здоровой, эластичной и упругой.
Надеемся, что наша статья на тему: Растяжки при беременности как избавиться – оказалась вам полезной!
Какой крем от растяжек лучше?
Mama comfort
Хорошо зарекомендовавшее себя средство, которое может применяться женщинами, у которых повышенная чувствительность кожи. Крем великолепно впитывается и обеспечивает нормальную циркуляции крови. Крем содержит ряд масел и экстрактов, которые благоприятствуют упругости кожи. Средняя цена – 450 руб.
Avent
Этот крем уменьшает зуд кожи, укрепляет ее и тонизирует. Содержащиеся в нем экстракты улучшают способности кожи к растяжению, а масла увлажняют и успокаивают кожу. Средняя цена – 680 руб.
Mustela
Данный крем не только препятствует возникновению растяжек, но и значительно сокращает те, которые уже образовались на коже. В ее состав входят эласторегуляторы, увлажнители и ряд смягчающих масел. Средняя цена – 1500 руб.
Vichy
В основе крема Vichy содержится термальная вода, которая увлажняет кожу и делает ее упругой. Благодаря коллагеновым волокнам, он помогает клеткам восстанавливаться. Применяется на любом месяце беременности. Средняя цена – 600 руб.
Sanosan
Замечательный крем, обеспечивающий профилактику растяжек. Содержит уникальный пшеничный протеин, а также оливковое масло. Эти компоненты делают кожу упругой и способствуют ее эластичности, что помогает предотвратить образование растяжек. Этот крем является полностью натуральным продуктом, не содержащим красители и химические добавки, что делает его совершенно безопасным для матери и ребенка. Средняя цена – 450 руб.
Chicco
Один из самых безопасных кремов от растяжек. Содержит только натуральные компоненты – витамины Е, РР, а также масло пшеницы и рисовых отрубей. Компоненты крема не проникают внутрь организма, благодаря чему никак не воздействует на малыша. Средняя цена – 600 руб.
Clairns
Это средство смягчает и насыщает кожу питательными веществами, препятствуя ее перерастяжению. Особенностью крема является его способность восстанавливать нормальную выработку организмом эластина и коллагена. Позволяет сокращать величину и количество имеющихся растяжек. Средняя цена – 2200 руб.
Biotherm
Данный крем-гель рекомендуется применять с 3-го месяца беременности, а также после родов на протяжении около 3-х месяцев. Предотвращает растяжки благодаря содержанию масла сои и Каритэ. Не самое эффективное средство, хоть и содержит очень много питательных веществ. Средняя цена – 1500 руб.
Mothercare
Содержит увлажняющие и питающие кожу масла, которые помогают предотвратить образование рубцов. Показал себя очень эффективным средством в борьбе с растяжками. Средняя цена – 600 руб.
Грин Мама
Благодаря содержанию морских водорослей, укрепляет волокна мышц и выводит лишнюю влагу из кожных покровов. Содержит абсолютно натуральные эфирные масла, которые смягчают кожу и помогают справиться с ее излишней сухостью. Средняя цена – 170 руб.
Pregnacare
Содержит уникальные масла, восстанавливающие керамиды и улучшающие обмен веществ в коже. Кроме того, крем Pregnacare содержит аллантоин, смягчающий и способствующий обновлению верхнего слоя кожи, цинк и декспантенол, которые улучшают деление клеток кожи, а витамины С и Е способствуют кислородному обмену на поверхности кожного покрова и укрепляют мембраны клеток. Средняя цена – 550 руб.
Как убрать лишнюю кожу внизу живота дома
Легкую дряблость, небольшие провисания кожи можно устранять и дома. Полезными для тонуса и упругости могут стать обертывания с глиной, морскими водорослями, лечебными грязями или специальными кремами, сыворотками. Хорошо помогает локальный массаж с эфирными маслами: он стимулирует регенерацию эпидермиса за счет улучшения кровообращения и лимфодренажа.
Полезными будут регулярные тренировки – кардионагрузки в сочетании с упражнениями для области пресса, рук, зоны бедер, ягодиц. После родов к ним можно приступать только после разрешения врача. Первые тренировки лучше проводить с опытным тренером, который подберет правильный комплекс упражнений на нужные зоны.
Домашний массаж также помогает бороться с провисанием кожи, ее дряблостью. Могут помочь ролики с микроиглами, пластиковые, резиновые или деревянные массажеры. Они помогают подтянуть кожу в области бедер с ягодицами, повышают тонус кожи спины, плеч. Но разминание живота и груди не рекомендовано.
Помогут в улучшении тонуса кожи кремы, гели или сыворотки с активными компонентами – кофеин, ретинол, сквалан, гиалуроновая кислота. Их нужно применять дважды в день после ванны или душа. При нанесении их нужно одновременное массирование, растирание кожи. Повысить тонус кожи помогают скрабы с сахаром, молотым кофе или морской солью.
Как выбрать крем от стрий
Выбор крема от растяжек — вопрос индивидуальный. Что именно подобрать: крем, масло или сливки, молочко или какой-то другой формат — решать только вам. Активность и эффективность формулы, как правило, совсем не связана с текстурой.
Моделирующий крем для тела
Консистенция
Она может быть разной — кремовой или масляной. Что предпочесть? Советуем пробовать разные средства, экспериментировать, чтобы найти продукт, лучше всего подходящий вам по текстуре.
Состав
Чем богаче состав, чем больше в средстве увлажняющих, дренирующих и противоотечных компонентов, тем лучше для вашей кожи.
Запах
Этот пункт имеет особое значение для беременных. Если интенсивность аромата раздражает, лучше предпочесть крем от растяжек без отдушек.
Косметика для беременных
Предназначение
Как правило, кремы от растяжек многофункциональны. Кроме увлажняющих и разглаживающих компонентов, они обычно включают эффективные антицеллюлитные комплексы.
