Почему люди ковыряют в носу
Привычка ковыряться в носу берет свое начало в детстве, когда примерно в два года ребенок начинает увлеченно исследовать свои «недра». Для малыша это одна из форм познания собственного тела, которая по мере взросления постепенно сходит на нет.
У детей постарше ковыряние в носу часто может быть признаком повышенной тревожности, стресса, эмоционального напряжения. В таких случаях необходимо посетить детского психолога или невролога, т.к. обычные одергивания и замечания не помогут избавить ребенка от этой привычки. В редких случаях ковыряние в носу — симптом может указывать на наличие серьезных осложнений неврологического или психологического характера, а также на некоторые генетические заболевания.
Таким образом, ковыряние в носу может быть:
- Физиологическая потребность. Это желание избавиться от дискомфорта, вызванного присутствием посторонних частиц в носовой полости: комков слизи, мелкий мусор и пыль, осевшие на слизистой носа во время дыхания (так называемые козявки). Обычно такое «ковыряние» не является навязчивым, и едва только носовая полость очистится, человек уже не испытывает желаний вновь лезть туда пальцами;
- Психологическая зависимость. Тут все сложнее, чем в первом случае: человек ковыряется в носу не из-за стремления очистить его, а в силу непреодолимого желания. В самых тяжелых случаях психологи говорят о ринотиллексомании. Так называется болезненное агрессивное ковыряние в носу вплоть до кровотечения или иных повреждений полости. Однако через эту грань переступают очень немногие любители поковырять в носу: чаще всего этот процесс остается не более чем неэстетичной привычкой;
- Симптом генетического заболевания или психиатрического расстройства. В таких случаях необходимо лечение, подобранное специально для конкретного больного. Справедливости ради стоит заметить, что ковыряние в носу у таких больных обычно наименьшая из проблем.
В тех случаях, когда ковыряние в носу является назойливой привычкой, не связанной с генетическими или психиатрическими расстройствами, с ним вполне можно справиться и самостоятельно.
Желая расстаться с вредной привычкой в первую очередь нужно признаться самому себе в том, что она у вас есть, и вы желаете от нее избавиться. Затем проанализируйте, что заставляет вас постоянно ковырять в носу. Возможно, вам просто нечем занять руки или этот процесс вас успокаивает. А может недавно вы перенесли заболевание, которое спровоцировало зуд и раздражение слизистой носа или усиленную выработку слизи? Если последнее предположение окажется верным, сначала нужно посетить специалиста, который поможет подобрать соответствующие лечебные препараты и дать рекомендации, иначе от тяги поковырять в носу будет очень сложно избавиться.
На что еще придется обратить свое внимание?
- Помещение, в котором вы живете и работаете. Пересушенный воздух, особенно в отопительный сезон, иссушает слизистые носовой полости. В результате человек испытывает зуд и раздражение, что, как следствие, вызывает желание поковырять в носу. Поэтому старайтесь чаще проветривать помещение и увлажнять в нем воздух, что можно сделать как с помощью , так и просто расставив емкости с водой. Это необязательно должны быть громоздкие тазы или неэстетичные банки: воду можно налить в оригинальные вазы или декоративные аквариумы.
- В случае, когда проветривание и увлажнение воздуха не помогают избежать сухости в носу, можно орошать носовую полость специальными увлажняющими спреями на основе морской воды.
- Правильно очищайте носовые полости. Это следует делать по утрам и вечерам, промывая их с помощью теплой воды. Для большего эффекта в воду можно добавить немного соли: это позволит не только более тщательно очистить нос, но и снимет отек, укрепит капилляры, улучшит кровообращение.
- Контролируйте себя. Всякий раз, осознав, что ваш палец находится в носу, сразу же вынимайте его оттуда. Не позволяйте привычке превратиться в рефлекс, иначе совсем скоро вы начнете ковырять в носу прилюдно.
- Коротко стригите ногти. Это существенно затруднит процесс извлечения из носа слизи и других образований.
- Займите свои пальцы каким-либо делом, которое позволит и нервы успокоить, и от вредной привычки отвлечь. С этим прекрасно справятся такие занятия, как рукоделие (шитье, вязание, вышивка), музыка, резьба и пр.
Ковыряние в носу прочно ассоциируется, прежде всего, с детьми. Однако и взрослых, подверженных этой привычке, увы, немало. Отучиться от этого занятия можно, но это потребует определенного самоконтроля и усилий, как, впрочем, избавление и от любой другой зависимости.
Инородный предмет
Ребенок внезапно начал долго и усердно ковыряться в носу? Проверьте, вдруг там поселился нежеланный гость. Многие дети — эдакие экспериментаторы. Они любят запихать в нос монету, бусину, мелкую игрушку.
Решение. Спокойно расспросите малыша, пообещайте его не ругать. Возможно, он боится вам рассказать, опасаясь нагоняя. Далее, если вам хорошо видно предмет, тонким пинцетом с круглыми кончиками постарайтесь его достать. По окончании процедуры обязательно похвалите ребенка за его честность и за то, что сидел спокойно, пока вы «работали врачом».
Не лезьте глубоко в нос, если в пределах видимости ничего нет. Обращайтесь к врачу. Не вы первые, не вы последние.
Ни в коем случае не просите чадо высморкаться! Инородный предмет может повредить нежную слизистую и начнется кровотечение.
Интересные факты
- Доказано, что обоняние у женщин в два раза сильнее развито, чем у мужчин.
- С носом остался в буквальном смысле слова реальный прототип Пиноккио из сказки Карло Коллоди (Буратино Алексея Толстого в русском варианте произведения). Санчесе Пиноккио (1790-1834 г.г.) — так звали итальянского солдата очень маленького роста — всего 120 см, получившего страшные увечья на войне и ставшего калекой с переломанными конечностями и без носа. Врач — протезист Карло Бестульджи — провел уникальную для того времени операцию, создав пострадавшему герою деревянные протезы рук, ног и носа. Так что домой Пиноккио вернулся «деревянным человечком», но с носом.
- У человека обонятельные рецепторы занимают всего 5 см2. Для сравнения — у собаки их до 70 см2, а у акулы — почти 140. Поэтому человеку для распознавания запаха и передачи импульса в мозг нужна более сильная концентрация аромата.
- Существует легенда о споре Моцарта и Сальери, согласно которой Моцарт предложил другу и вечному конкуренту Сальери сыграть свою новую пьесу для клавира. Сальери попытался, но не смог, ему просто не хватило пальцев. Тогда Моцарт сел за инструмент сам и виртуозно исполнил произведение, взяв несколько нот посередине клавиатуры носом. Кстати, нос у Моцарта тоже был выдающийся.
- Еще одно доказательство связи носа с мозгом — характерный жест касания носа пальцами, по которому верификаторы и психологи легко распознают, что человек врет.
- Считается, что нос растет всю жизнь, но на самом деле его размер формируется до 19 лет. С возрастом под воздействием силы притяжения и с распадом белков коллагена и эластина, нос просто опускается, но не растет.
- Во сне нельзя чихнуть.
Будьте здоровы, берегите его Величество Нос и чихайте только на здоровье!
Как лечить ребенка, если он постоянно шмыгает носом без соплей?
Микроклимат
Устранить внешние причины, влияющие на неприятный симптом, значительно легче, чем бороться с патологическим состоянием.
Самое важное правило – это поддерживать оптимальный микроклимат в помещении, где находится ребенок:
- Влажность воздуха должна находиться в пределах 50-70%.
- Температура воздуха: 18-22˚С.
- Ежедневная влажная уборка.
- Проветривание помещения несколько раз в сутки.
Увлажнение слизистой
При пересыхании слизистой оболочки носа можно воспользоваться следующими препаратами:
- Аквалор.
- Аквамарис.
- Хьюмер.
- Но-Соль.
Рекомендуемая дозировка по закапыванию: по 2 кап. в каждую половину носа. Через пять минут после закапывания следует с помощью аспиратора аккуратно удалить слизь.
Пересушивать слизистую оболочку полости носа могут сосудосуживающие капли в нос при их длительном применении (Називин). Чтобы избежать этого побочного эффекта, рекомендовано не использовать эти капли дольше, чем 5 дней. Вместе с ними необходимо промывать нос морской водой.
Масляные препараты у детей раннего возраста использовать не рекомендуется.Они нарушают работу мерцательного эпителия, опасность аллергической реакции. Исключение — особые показания (например, послеоперационный период)
Изменение положения тела
Чтобы во время сна слизистое отделяемое полости носа не стекало по задней стенке – необходимо изменить горизонтальное положение тела ребенка во время сна. Для этого следует приподнять изголовье кровати, в которой находится малыш.
Для того, чтобы избежать пересушивания слизистой во время бодрствования ребенка, рекомендуется использовать следующие препараты:
- Аквамарис.
- Аквалор-бейби.
- Салин.
- Долфин.
Аденоиды
При подозрении на этот диагноз – ребенка необходимо показать ЛОР-врачу. Он назначит лечение по снятию воспалительного процесса. В более запущенных случаях и/или рецидивах – показано оперативное вмешательство.
Аллергическая реакция
Обычно, устранение аллергена ведет к значительному улучшению общего состояния. Ребенок перестает шмыгать носом и без медикаментозного лечения. В более тяжелых случаях врач может назначить антигистаминные препараты. Необходима консультация аллерголога!
Искривление носовой перегородки
Искривление перегородки носа для детей раннего возраста – не такой распространенный диагноз. Чаще всего, случается в результате травмы. Ведущий симптом — затруднение носового дыхания.
Данная патология требует дополнительных методов обследования.
К ним относят:
Риноскопию.
Диагностическая эндоскопия не требуется. Только для исключения другой патологии (аденоидных вегетаций).
Компьютерная томография не требуется. У детей раннего возраста выполняется под наркозом.
По результатам обследования назначается лечение, как правило – хирургическое.
Что делать родителям?
Принимать какие-то серьезные меры по поводу ковыряния в носу и поедания «козявок» не стоит. Если, конечно, это не связано со здоровьем ребенка и в остальном его поведение не вызывает вашей настороженности. Тем не менее, если ваш жизнерадостный и веселый малыш периодически позволяет себе, забывшись, совершить «акт извлечения и поедания козявки», подумайте, не слишком ли вы требовательны к своему малышу, не переоцениваете ли вы его возможности, устанавливая слишком высокие планки для его достижений. Порой бессознательное ковыряние в носу, также как и обкусывание ногтей, может служить сигналом внутренней нервной напряженности ребенка. Не стоит зло одергивать его в этот момент и тем более шлепать по руке. Постарайтесь отвлечь ребенка, и спокойно объясните, что ковыряние в носу это «не гадко, мерзко, противно», это – нормально, но делать это нужно не на виду у других людей. Приведите пример с посещением туалета: «Все это делают, но делают в одиночестве». Устраивая громкие сцены с «обличением» и награждая ребенка обидными прозвищами типа «соплеед», вы рискуете «наградить» его дополнительными комплексами на всю жизнь.
Ведите себя спокойно, будьте доброжелательны к своему малышу – и через некоторое время он сам перестанет ковырять в носу и есть «козявки».
По результатам одного американского исследования было выявлено, что 91% населения время от времени ковыряется в носу.
Заметьте, речь идет не о детях, а о взрослых людях! Кто-то борется с этой привычкой, кто-то нет. Некоторые ученые стараются доказать что ковырять в носу полезно, поэтому время от времени в прессе появляется информация о том, что это стимулирует деятельность мозга, или о том, что поедать козявки полезно – якобы улучшает иммунитет. Но все же это пока научно не доказано, а вот вред от ковыряния в носу бывает – от простых кровоточений до переломов носовой перегородки (что, к счастью, случается редко).
На самом деле привычка ковырять в носу (кстати, у нее есть научное название – ринотиллексомания
) считается вредной, потому что окружающим просто неприятно на это смотреть.
Как известно, наиболее увлеченно ковыряются в носу дети. И обычно это беспокоит их родителей, которые и задаются вопросом: Как отучить ребенка ковыряться в носу?
Если этот вопрос никак не пытаться решить, то со временем ребенок сам перестанет делать это на людях, хотя бы потому, что в детском саду, школе или на улице другие дети могут дразнить его (что, согласитесь, неприятно). Правда до этого момента может пройти не один месяц и год.
Если вас не устраивает подобное ожидание, то к решению этого вопроса нужно подходить комплексно. Об этом и поговорим дальше.
1. Раз ребенок достает козюли из носа, значит они там есть.
Поэтому в первую очередь нужно от них избавиться. Если у ребенка затяжной насморк – надо лечить. Промывания, платки и капли – наше все. Сухой и жаркий воздух в квартире способствует пересыханию слизистой и образованию козявок, поэтому нужно почаще проветривать комнаты, включать увлажнители, пылесосить и держать температуру в комнате в пределах 18-22 градусов.
2. Не нужно ругать ребенка за ковыряние.
Вообще, лучший способ избавиться от нежелательного поведения – не привлекать к нему слишком много внимания. Это значит, что вы не ругаете ребенка за ковыряние, а за нековыряние – хвалите. Руганью вы ничего не добьетесь – привычка останется, а отношения ваши от этого не улучшатся. В лучшем случае ребенок будет от вас прятаться, в худшем – будет делать назло или приобретет невроз.
3. Коротко остригайте ногти.
Ногтями, обстриженными «под корень» не особо удобно ковыряться.
4. Займите руки.
Обычно, если голова и руки заняты чем-то интересным, то нос бывает оставлен в покое. И наоборот, от скуки руки так и тянутся к носу. Поэтому найдите с ребенком интересные занятия, поделки, рукоделия, пусть помогает вам готовить, убираться или мастерить.
5. Если ничего не помогает
Объясните ребенку, что окружающим неприятно видеть, как он ковыряет нос – пусть делает это в одиночестве.
Важно:
Иногда, но не часто, ковыряние бывает невротическим проявлением наряду с такими, как выщипывание ресниц, бровей, выдергивание волос и др.. В этом случае также нужна помощь специалиста.
И проверьте на всякий случай, вдруг в носу «поселилось» что-то посерьёзней соплей (например, мелкая игрушка из киндер-сюрприза или пуговица, найденная на полу) – тогда срочно бегите к педиатру, он вам поможет.
Грань между нормой и отклонением
Выше мы рассмотрели норму, если можно так сказать. Но в редких случаях дети, выйдя из дошкольного возраста, продолжают тянуть палец в нос. Родители начинают волноваться, обращаться к психологам и неврологам, ведь ребёнок ковыряет в носу до крови (повреждаются кровеносные сосуды) и продолжает это делать изо дня в день.
Специалисты называют подобное поведение неврозом навязчивых состояний. Именно во множественном числе, поскольку помимо ковыряния в носу присутствуют и другие повторяющиеся действия. Одновременно малыш может грызть ногти, вырывать волосы, моргать глазами и т.д.
Главная причина появления невроза – выраженной внутреннее напряжение, а точнее – желание его снять любым доступным способом. Самостоятельно распознать его несложно, достаточно лишь внимательно понаблюдать за ребёнком в течение нескольких недель. Естественно, точный диагноз может поставить только доктор.
Симптомы невроза:
- частое и постоянное моргание;
- однотипные действия конечностями;
- покачивание головой;
- приглаживание волос;
- складывание губ трубочкой;
- кручение локонов;
- обгрызание ногтей;
- собственно ковыряние в носу.
Обнаружив такие симптомы и осознав то, что они снижают качество жизни ребёнка, следует обратиться к доктору. Это нужно для того, чтобы выяснить причину обсессивно-компульсивного расстройства (это уже заболевание) и наметить пути решения проблемы.
Симптомы и лечение аденоидов у детей
- затрудненное или невозможное дыхание через нос;
- ребенок дышит ртом;
- аденоиды у маленьких детей (грудничков) вызывают проблемы с процессом сосания (малыш не доедает, капризничает и плохо набирает вес);
- анемия;
- проблемы с обонянием и глотанием;
- ощущение присутствия инородного тела в горле;
- ребенок разговаривает тихо;
- гнусавость в голосе;
- храп во время сна, расстройство сна;
- повторяющиеся отиты, хронический насморк;
- проблемы со слухом;
- жалобы на головные боли по утрам;
- избыточный вес, чрезмерная активность, снижение успеваемости в школе.
Ребенка с хроническим заболеванием (помимо классических симптомов) отличают немного выпученные глаза, выступающая вперед челюсть, неправильный прикус (верхние резцы выступают вперед), полуоткрытый рот и искривленная перегородка носа
Чаще обращайте внимание на то, как выглядит ребенок. Если вы заметили у ребенка несколько из выше перечисленных признаков — это повод обратиться к оториноларингологу, чтобы диагностировать проблему и выбрать эффективный метод лечения с комплексным подходом к решению проблемы
Если вы заметили у ребенка несколько из выше перечисленных признаков — это повод обратиться к оториноларингологу, чтобы диагностировать проблему и выбрать эффективный метод лечения с комплексным подходом к решению проблемы.
Решение проблемы
Следует понимать, что ребенка нельзя ругать. Лучше попросту не обращать внимания на эту его привычку. Он не должен замечать негативного отношения родителей, ведь тогда может замкнуться, начать делать все назло: чаще ковыряться, закатывать истерику при замечаниях. Лучшим средством станет похвала. Ребенка, когда тот не ковыряется в носу, следует поощрять, сохраняя спокойствие, если привычка возобновится.
Важно также отвлекать малыша от носа. Для этого применяют множество способов
Отвлечь ребенка может игра, привлечение к готовке или уборке. Главное, чтобы в процесс вовлекались и руки, и голова. Одно занятие можно сменить другим. Следует периодически придумывать что-то новое, тогда ребенок не потеряет интерес. Известно, что привычка формируется в течение трех недель, то есть и избавиться от нее можно тоже за этот промежуток времени. Тут главное — запастись терпением, двигаться к поставленной цели и не сдаваться на половине пути.
Если же привычка по-прежнему осталась, пугаться не стоит
Важно выяснить ее причину. Как правило, дети ковыряются в носу из-за смены климата
Тому причиной может стать затяжной насморк: у ребенка забита носовая полость — и дыхание затрудняется. Облегчить состояние родители могут сосудосуживающими средствами, промываниями. Нередко используются носовые платки. Родители стремятся сохранить в квартире тепло — от этого становится жарко и слишком сухо. От таких действий реакция может быть обратной, то есть у ребенка будет пересыхать слизистая носа, а продукт ее деятельности превратится в сухие корочки. Чтобы это предотвратить, комнату нужно чаще проветривать. Кроме того, на пользу пойдет включение увлажнителей. Нелишним будет поддержание температуры в пределах 19-23 градуса.
Чтобы избавить ребенка от вредной привычки, с ним нужно чаще говорить. Следует объяснить, что ковыряние в носу вызывает негатив со стороны окружающих. Причем сказать это нужно предельно деликатно, не оскорбляя и не высмеивая ребенка. Стоит объяснить, что ежедневная гигиена носа совершается каждым человеком, но исключительно в одиночестве.
Если у ребенка затяжной насморк, или же в носовую полость попало инородное тело, нужно обратиться к отоларингологу или педиатру. Невротическую стадию ковыряния в носу лучше не пытаться предотвратить без консультации с невропатологом.
Исследования педиатром показали, что чаще всего такая привычка присуща детям, которые страдают аллергией. Как правило, при этом повышается выделение слизи из носа. Это мешает ребенку жить спокойно. Не удивительно, что возникает стремление устранить из носа причину дискомфорта. На формирование данной привычки может влиять и окружающая среда. К примеру, жаркая погода или же применение кондиционера. Такие воздействия нередко провоцируют сухость в детском носу.
Маленькие дети любят подражать взрослым. Они быстро усваивают любые привычки. Поэтому если ребенок видит, как родители в раздумьях, или сидя за компьютером, ковыряют нос, достаточно скоро для малыша это станет нормой. Он тоже станет практиковать такую привычку. Практически все люди занимаются умеренным ковырянием в носу. Правда, делают это перед сном, либо в ванной, когда никто того не видит. Однако некоторым сложно удержаться даже в присутствии других. Разумеется, смотреть на это неприятно. Но маленькие дети этого не понимают. Порой они могут даже достать сухие сгустки из носа и при людях их съесть, не стесняясь. Такое поведение не стоит оставлять без внимания. В противном случае в учебном заведении ребенка будут обзывать и дразнить. Нельзя этого допустить. Поэтому нужно своевременно принять меры, отучив малыша от вредной привычки.
Иногда дети ковыряются в носу из простого любопытства или от скуки. Нередко такое занятие помогает убить время или же снять стресс. Некоторые относят данное действие к нервным привычкам, как сосание пальца, скрипение зубами, обгрызание ногтей. Порой ковыряние в носу действительно сигнализирует о чрезмерной беспокойности ребенка. Однако самые рьяные практиканты данной привычки — аллергики. Изобилие слизи им попросту не дает покоя.
Чтобы ребенок не практиковал ковыряние в носу, важно следить за микроклиматом в квартире. Воздух не должен быть слишком сухим
В некоторых случаях на пользу пойдет назальный спрей, заправленный морской водой. Нынче часто применяют специальные увлажнители воздуха. Соблюдение таких рекомендаций позволит детям избавиться от желания ковыряться в носу.
Как справиться
Ковыряние является сигналом, что в носовой пазухе происходят негативные процессы. Если возникает желание вычистить нос от засохшей слизи, это нужно сделать, но стерильным инструментом.
Ковыряние, вызванное психологическими причинами, нуждается в комплексном рассмотрении. Без определения первопричины, почему развивается привычка ковырять в носовом проходе, избавиться от нее не удастся.
Детям
Чтобы отучить ребенка, необходимо устранить заболевание и избавиться от соплей. Исчезнет раздражитель и пропадет желание ковырять носовые проходы. Если причиной беспокойства является пересыхание слизистой во время жары, родителям необходимо побеспокоиться о комфорте ребенка. Чем больше причин ковыряния в носу будет устранено, тем меньше вероятность того, что вредная привычка укоренится.
Избавиться от привычки у детей помогут интересные занятия. Психологи утверждают, что часто дети делают это из-за скуки. Нужно занять руки ребенка, найти интересное занятие.
Избавиться от вредной привычки поможет игра: дети лучше воспринимают общепринятые правила поведения, если они подаются в игровой форме. Нельзя наказывать детей за вредную привычку или устанавливать запреты, такое поведение родителей только навредит детской психике.
Взрослым
У взрослых процесс отвыкания проходит постепенно: каждый раз, подметив вредную привычку, человек останавливается и обдумывает собственный поступок. Полезно проводить очистительные медицинские процедуры для носоглотки, если взрослый страдает от хронических заболеваний. Дисциплина и терпение позволят быстро избавиться от неправильного поведения.
Почему дети ковыряют в носу и едят козявки? Ни один педиатр или детский психолог не даст однозначного ответа на этот вопрос. Кому-то эта тема вовсе покажется отвратительной и не стоящей внимания. Но только не тем, кто столкнулся с этой проблемой лично.
