Причины плохого аппетита у детей
Конечно, с любыми проблемами нужно сразу же обращаться к врачу. Не нужно бояться показаться смешным или глупым, это ведь ваш ребенок, поэтому лучше перестраховаться, чем потом корить себя за невнимательное отношение к проблемам ребенка и собственную стеснительность. Очень часто в таком возрасте причиной плохого аппетита является прорезывание зубов, на что и уповают врачи.
Надо отличать периодическое отсутствие аппетита, свойственное периоду прорезывания зубов, от постоянного. Если вы считаете, что врач недостаточно серьезно относится к вашим жалобам, то стоит обратиться к другому специалисту. Если ребенок действительно плохо ест, то:
- при этом он плохо набирает вес или даже худеет;
- мало прибавляет или не прибавляет в росте;
- его мучают боли в животе;
- у него пахнет изо рта;
- он часто капризничает;
- плохо спит.
Это явные симптомы проблем со здоровьем. Конечно, в таком возрасте набор веса замедляется и из-за того, что ребенок стал больше двигаться, поэтому нужно рассматривать всю симптоматику целиком.
Иногда ребенка элементарно мучают глисты. Да-да, не нужно пугаться, у некоторых детей они есть, не зря же два раза в год рекомендуется профилактическое лечение от них. Этим может объясняться плохой аппетит, боли в животе, даже головные боли и многое другое. Так что в первую очередь при возникновении подобных проблем нужно сдать кал ребенка на предмет обнаружения яиц глистов.
Лечение от глистов достаточно простое и эффективное. Будет не лишним посетить гастроэнтеролога, даже если ваш участковый педиатр вас к нему не направляет – ребенок-то ваш, вам решать. Если найдены какие-то проблемы в здоровье ребенка, то нужно со всей ответственностью подойти к его лечению. Ведь в таком возрасте закладывается иммунитет, маленький человечек только начинает свой путь во взрослом мире, а здоровье пищеварительной системы – залог здоровья всего организма.
Ваш малыш может быть просто привередой. Например, он готов весь день питаться печеньем и соком, а суп или кашу его кушать не заставишь. Некоторые считают, что ну пусть он объестся этим печеньем, потом-то вспомнит про вкусную кашу.
Но, во-первых, не факт, что объестся. Вы ведь наверняка видели взрослых, которые постоянно питаются, например, макаронами и сосисками, и им не надоедает. Так же и маленький ребенок может надолго полюбить такую еду и испортить себе желудок. Поэтому проявляйте фантазию. Конечно, еду, которая ребенку совсем не по душе, лучше не давать. Ну проживет он без брокколи, совершенно ничего не потеряв.
Попробуйте есть вместе с ребенком – ложку мама, ложку малыш. Можно есть по очереди с любимой игрушкой. Только не нужно притворяться, что вы тоже едите, ребенок видит обман, так что давайте-давайте, кушайте, мама, кабачок с мясом – это очень вкусно.Часто дети соблазняются на еду со взрослого стола, у взрослых ведь все вкуснее и интереснее. Если вы решились на такой прикорм, отныне на вашем столе не место копченой колбасе и конфетам, их вам теперь придется кушать под подушкой, дабы ребенку плохой пример не подавать. Кто-то умудряется кормить детей под мультики и шутки-прибаутки. Может, и непедагогично, но зато действенно.
Но если со здоровьем малыша все в порядке, он нормально прибавляет в росте и весе, хорошо себя чувствует и при этом мало ест, ни на какие уговоры и развлечения не поддается, то остается только смириться и успокоиться. Очевидно, что в этом случае ребенку хватает питательных веществ – все дело в особенностях обменных процессов. Поинтересуйтесь, как ели ваши родственники в детстве, особенно вы и ваш супруг. Возможно, они были такими же малоежками?
Заболевания ЖКТ
Заболевания желудка и кишечника (ЖКТ) могут быть одной из причин ухудшения аппетита у ребенка. Некоторые из них могут вызывать боль и дискомфорт при приеме пищи, что приводит к отказу от еды или снижению объема потребляемого пищевого продукта.
Заболевания желудка, такие как гастрит или язва, могут приводить к снижению аппетита. Они обусловлены воспалением слизистой оболочки желудка и могут сопровождаться болями в эпигастрии, то есть в области между грудиной и пупком. Ребенок может испытывать чувство тяжести после еды или жжение во время или после приема пищи.
Другие заболевания ЖКТ, такие как гастроэнтерит или кишечные инфекции, могут вызывать тошноту, рвоту и диарею. Они часто передаются через потребление зараженной пищи или воды, и могут сопровождаться симптомами, такими как высокая температура, боль в животе и общая слабость. В таких случаях аппетит может снижаться вследствие ухудшения пищеварения и нарушения обмена веществ.
Другими распространенными заболеваниями ЖКТ, связанными с ухудшением аппетита, являются запоры и дисбактериоз. Запоры могут вызывать ощущение переполненности желудка и тяжести в животе, что может снижать интерес ребенка к еде. Дисбактериоз, в свою очередь, связан с нарушениями естественной микрофлоры в желудочно-кишечном тракте, что может приводить к нарушению пищеварения и ухудшению аппетита.
В случае ухудшения аппетита у ребенка следует обратиться к врачу и провести комплексное обследование, включающее в себя анализы крови, ультразвуковое исследование, а также консультацию специалиста.
Что делать родителям?
Родители детей, у которых плохой аппетит, пытаются исправить положение двумя способами: увеличить объем пищи или насытить рацион любимыми лакомствами ребенка. Но подобный подход лишь усилит пищевой дефицит. Исправить нарушение помогут следующие рекомендации:
- постараться готовить ребенку любимые им блюда;
- привлекать его к кулинарному процессу, чтобы повысить привлекательность пищи;
- исключить перекусы на ходу;
- строго придерживаться графика питания;
- культивировать в семье принципы правильного питания;
- не применять в отношении ребенка методы шантажа по типу: если ты съешь суп, получишь за это чипсы.
Плохой аппетит: виды нарушения
Проблемы с аппетитом могут возникнуть на любом этапе развития ребенка. Но родители должны понимать, что подрастающий организм постоянно нуждается в пополнении запасов, а обеспечить его всем необходимым может только полноценное питание. Ведь только за первый год своей жизни здоровый малыш должен утроить свой вес, а его рост увеличивается в два раза. Следующий “скачок” наблюдаются с 5 и до 7 лет, а после 12 наступает период полового созревания. В эти “пиковые” периоды детский организм нуждается в усиленном питании, но без хорошего аппетита невозможно обеспечить его витаминами, минералами и прочими полезными веществами. Систематический дефицит отрицательно скажется на физическом и умственном развитии.
Виды нарушений аппетита:
- гипорексия – это непосредственно сниженный аппетит;
- гиперрексия – “богатырский” аппетит;
- булимия – нерегулируемое желание есть, когда отсутствует контроль за объемом съедаемой пищи;
- анорексия – самое опасное нарушение, когда ребенок практически полностью отказывается от еды;
- парарексия – патологическое изменение вкусовых привычек: например, у ребенка внезапно появляется желание съесть кусочек глины или мел.
Каждое из перечисленных расстройств имеет свои причины. Разобраться в них поможет только детский гастроэнтеролог, имеющий многолетний практический опыт.
Что делать, как повысить аппетит у ребенка?
Исключите перекусы между приемами пищи. Кормите малыша около пяти раз в день, относительно небольшими порциями в одно и то же время
Выберите для ребенка яркую посуду, привлекающую его внимание: разноцветные ложечки, тарелочки с изображениями любимых героев. Создайте малышу видимость самостоятельности: предлагайте несколько блюд на выбор
Покажите пример, садитесь иногда кушать всей семьей. Детки очень любят подражать родителям или старшим братьям и сестрам. Не забывайте о прогулках на свежем воздухе, они очень хорошо стимулируют аппетит. Помните, что непосредственно перед приемом пищи ребеночек должен минут 15 передохнуть и успокоится, не кормите его сразу же после активных игр.
🤔 Что делать, если ребёнок отказывается от еды
Как только вы поняли причину недоедания у своего ребёнка — время действовать: выстраивать новые пищевые привычки и отлаживать пищевое поведение, расписание завтрака, обеда, ужина и перекусов. Вот конкретные решения на каждую из причин недоедания.
Если кусочничает
Все возможные перекусы убираются. Тарелка с фруктами перекочёвывает в шкаф или на верхнюю полку холодильника, сырок выдаётся строго после обеда, йогурт идёт на завтрак в комплекте с мюслями. Идеально, если вы можете закрыть кухню от детей между приёмами пищи и не позволять утаскивать печеньки, груши и шоколадки в комнату. Радикальным решением может быть отсутствие любых снеков и йогуртов дома на тот период, что объявлена борьба с кусочничанием. Если в желудок ребёнка не попадает никакая еда с 8 до 13 часов, обедать он станет с большим энтузиазмом, да и голод начнёт чувствовать к приёму пищи, — вспомните, как хочется есть перед обедом в детском лагере, где вся еда по часам.
Если еда вызывает дискомфорт
Ребёнку физически сложно употреблять пищу, или он имеет проблемы с дикцией, невнятно говорит, предпочитает мычать и отмалчиваться, еле открывает рот — явные поводы не затягивать визит к детскому ортодонту. Проблемы, которые достаточно легко корректируются в дошкольном и младшем школьном возрасте, уже у подростка потребуют гораздо более длительного и затратного лечения, не говоря уже о том, что патологии прикуса могут повлиять не только на работу ЖКТ, но и на позвоночник.
Если есть зависимость от сахара
Решение со сладкоежками тоже радикально: сахар следует ограничить без жалости, иначе впереди могут замаячить не только испорченный вкус и гипогликемия с сопутствующими перепадами настроения, но и более серьёзные болезни вроде диабета. Нет нужды изгонять все сахаросодержащие продукты из дома или запугивать детей пожизненной инвалидностью. Гораздо эффективнее устроить совместный семейный просмотр документального фильма «Сахар» (2014, Дэймон Гамо), где интересно и наглядно разбираются все последствия ежедневного потребления сладкого.
Я в своей семье выделяю один день сладкого (и это не воскресенье, а вторник, чтобы посреди недели у нас был праздник). В этот день ребёнок может выбрать любое пирожное или шоколадку и съесть, ни с кем не делясь. Секрет в том, что в остальные дни дома сладостей нет, и когда в день сладкого надо специально идти в магазин или кафе, чтобы выбрать вкусняшку, то ребёнок относительно легко привыкает, что эта еда — нечто исключительное, что мы не едим в остальные дни. Важный нюанс: родителям тоже придётся если не ограничить сладкое в еде, то по крайней мере скрывать от детей масштабы его потребления.
Если есть проблемы с ЖКТ
Не ждать, пока само пройдёт, а сделать чек-ап по общему состоянию ребёнка и обратиться за консультацией к гастроэнтерологу.
Сходите к врачу
Первый шаг – проверьте здоровье ребенка. Одна из основных причин низкого аппетита – плохое самочувствие. Дети часто не хотят есть, когда у них повышена температура, болит животик или режутся зубки. Если отказы от еды носят эпизодический характер во время болезни, ничего страшного. Но когда малыш постоянно жалуется на дискомфорт и плохо ест, обязательно посетите педиатра. Низкий аппетит может оказаться симптомом заболевания.
Дети также плохо едят, когда нервничают, слишком устали или недавно перенесли сильный стресс. Что можно предпринять в данной ситуации? В спокойной обстановке поговорите с малышом, выясните, что его беспокоит, скорее всего, вы сможете помочь ему найти решение волнующей его проблемы. Учите его управлять своими эмоциями, повышайте его самооценку и уверенность в себе. Если он не научится делать это в детстве, во взрослом возрасте ему придется тяжело.
Есть или не есть?
Есть две точки зрения на аппетит ребенка. Первая – от голода в нормальной семье дети не умирают. Пусть ребенок ест, сколько считает нужным. Вторая – что значит не хочет? Мы его заставим съесть все, что лежит в тарелке.
На самом деле, проблема детского аппетита выходит далеко за рамки такого подхода. Ребенок получает питательные вещества для восполнения энергии и для развития своего организма из питания. Многие (не все!) жизненно необходимые вещества синтезируются организмом человека, но, как правило, их недостаточно для гармоничного роста и развития.
Врачи все чаще бьют тревогу – большинство заболеваний в детском и более старшем возрасте связано с неправильным питанием ребенка в первые тысячу дней своей жизни. 1000 дней охватывают жизнь с момента зачатия до двух лет. Именно первые 1000 дней жизни формируют здоровье человека.
Кормление «насильно»
Кормление «насильно» может возникать, когда родители пытаются заставить ребенка есть больше, чем он хочет или может. Это может происходить по разным причинам, например, из-за недостатка информации о нормах и потребностях детского питания.
Насильное кормление может привести к негативным последствиям. Ребенок может начать отказываться от пищи, испытывать тревогу перед едой или развить пищевые отвращения. Кроме того, такой подход может негативно сказаться на эмоциональном и физическом благополучии ребенка.
Вместо того чтобы кормить «насильно», родители должны создавать благоприятную обстановку во время приема пищи
Важно обращать внимание на сигналы голода и насыщения ребенка, давать ему возможность самостоятельно регулировать количество пищи
Если родители обеспокоены тем, что ребенок мало ест, то лучше обратиться к врачу, который сможет оценить общее состояние ребенка и определить, есть ли проблемы с пищевым принятием. Врач также может дать рекомендации по питанию и помочь родителям снять возникающие вопросы и сомнения.
Итак, при кормлении детей важно создавать положительную атмосферу, уважать их потребности и никогда не прибегать к насильственным методам кормления
Что делают взрослые?
Да чего только не сделаешь, чтобы любимое чадо покушало! Вот, к примеру:
- Мы гоним ребенка гулять на воздух и выматываем там по полной, чтобы «нагулять аппетит». Часто получаем обратный эффект, потому что малышу перед едой нужно время, чтобы успокоиться;
- Используем вкусняшки, как вознаграждение (хоть так что-то съест). Так ребенок быстро привыкает к «вкусненькому» и к тому, что нами можно манипулировать (не буду кашу – дадут блинчиков);
По этому вопросу на сайте есть полезна статья: Ребенок ест много сладкого>>>.
Впихиваем еду за мультиком или книжкой (только кроха зазевался – мы ему ложку в рот). Но, при этом, пищеварение малыша не будет работать нормально, ведь сигналов о голоде мозг не получал.
Если ребенок мало ест в 2 года, то мультиками и развлечениями вопрос не решить.
Границы в общении с грудью
Раз ребёнок бежит с улицы и сразу просит грудь – значит Вы так всегда делали и просто закрепили это поведение.
Если видите, что сосание перед едой сбивает аппетит, то Вы можете вполне развести эти понятия во времени. Например ввести правило «титя будет после того как поедим», и желательно даже место разграничить. Т.е. кушаем за столом на кухне, сосем в зале или в спальне.
Впрочем, учитывая что мама, написавшая письмо, уже изучает курс по питанию детей – думаю, что ситуация с постановкой границ стала более ясной.
Ребёнок всегда делает то, что ему показали, объяснили или разрешили родители.
Хотя чаще всего, в чём убеждаюсь в ходе индивидуальных консультаций, разрешения бывают неосознанными.
Просто в первый раз мы не обратили внимание, в другой раз были заняты и тоже махнули рукой, в третий – попробовали запретить, но ребёнок закричал и мы решили, что не будем «злой» мамой, доброй ведь быть лучше!
На самом деле из таких мелочей постепенно выстраивается внутренний стержень нашего ребёнка, а ребёнку гораздо спокойнее, когда есть понятные, разумные и чёткие правила поведения.
Впрочем, запреты и наказания, установка границ – это отдельная тема, и как их правильно устанавливать – тоже.
Если она важна и интересна – пишите, задавайте вопросы, описывайте свои ситуации – будем разбираться в рамках рассылки, а также читайте в статье Ребенок не понимает слово «нельзя»>>>
На данный момент вопросы поведения с грудью раскрыты в курсе Как отучить от груди без слез и истерик?, и несмотря на такое название курс ….в том числе и про отлучение. Но и про психологию отношений, разумные запреты…
Вопросы питания раскрыты в курсе Едим с удовольствием: как добиться, чтобы ребенок ел с аппетитом.
Если вам надоели закидоны ребёнка за столом, баловство и полное игнорирование ваших с любовью приготовленных блюд – добро пожаловать!
- Как научить ребенка кушать самостоятельно?
- Почему ребенок не хочет есть?
- Ребенок ест много сладкого
Стресс и эмоциональные причины
Одной из причин уменьшения аппетита у ребенка может быть наличие стресса и эмоциональных переживаний. Ребенок может переживать из-за различных причин, таких как смена школы, конфликты с одноклассниками или учителями, проблемы в семье или подверженность к травматическим ситуациям.
Важно обратить внимание на изменения в поведении ребенка. Если он стал более замкнутым, раздражительным или часто плачет, это может быть признаком того, что у него есть стрессовые проблемы. В таких случаях необходимо обратиться к педиатру или психологу, чтобы помочь ребенку справиться с эмоциональными трудностями и восстановить его аппетит
В таких случаях необходимо обратиться к педиатру или психологу, чтобы помочь ребенку справиться с эмоциональными трудностями и восстановить его аппетит.
Также можно попробовать создать спокойную и поддерживающую атмосферу дома. Регулярные беседы со своим ребенком, выражение поддержки и понимания его эмоций могут помочь снять стресс и повысить его интерес к пище. Ребенку может быть полезно заниматься спортом или заниматься хобби, которые помогут ему расслабиться и снять накопившееся напряжение.
Вопрос-ответ:
Почему мой ребенок плохо ест?
Возможно, это связано с изменением режима дня или проблемами во взаимоотношениях в семье. Также причиной может быть болезнь или стрессовые ситуации.
Какие продукты помогут ребенку лучше есть?
Попробуйте включать в рацион ребенка разнообразные овощи, фрукты, ягоды, бобовые и нежирные мясные и рыбные блюда
Важно, чтобы еда была интересной и аппетитной для ребенка
Как заинтересовать ребенка едой?
Дайте ребенку возможность участвовать в процессе приготовления еды, обсуждайте с ним вкусы и предпочтения в еде, создавайте приятную обстановку за столом.
Что делать, если ребенок не хочет есть то, что готовят в семье?
Не стоит настаивать на том, чтобы ребенок ел то, что ему не нравится. Лучше предложить альтернативу, но и не допускать перекусов между приемами пищи.
Как правильно наказывать ребенка за отказ от еды?
Наказание не должно быть связанным с едой или зависеть от того, сколько ребенок съел
Важно установить правила поведения за столом и поощрять их соблюдение
Какая роль родителей в формировании правильных пищевых привычек у ребенка?
Родители играют ключевую роль в формировании правильных пищевых привычек у ребенка
Важно давать пример, устанавливать правила поведения за столом и создавать положительную атмосферу во время еды
Какие ошибки можно допустить в попытке помочь ребенку с проблемами в питании?
Ошибкой будет попытка кормления насильственным методом, наказание за отказ от еды или излишнее внимание к проблемам в питании ребенка
Когда нужно обратиться за помощью к психологу из-за проблем с питанием у ребенка?
Необходимо обратиться к психологу, если проблемы в питании ребенка приводят к здоровью или нарушениям в поведении, а также если родители не могут самостоятельно справиться с этими проблемами.
Физическая активность
Физическая активность играет очень важную роль в аппетите ребенка. Дети, которые постоянно находятся в движении и активно занимаются спортом, могут испытывать большую потребность в пище из-за быстрого обмена веществ и большого количества энергии, которую они тратят. Это может быть одной из причин, по которой ребенок ест меньше.
С другой стороны, чрезмерное увлечение физическими нагрузками также может стать причиной уменьшения аппетита. Интенсивные тренировки или длительная физическая активность могут утомлять организм ребенка, что снижает его интерес к еде
В таком случае, рекомендуется сделать перерывы между тренировками и обратить внимание на режим питания ребенка
Однако, если ребенок ведет сидячий образ жизни и мало двигается, это также может повлиять на его аппетит. Недостаток физической активности может вызывать снижение обмена веществ, что приводит к замедлению процессов пищеварения и уменьшению желания есть. В этом случае, стоит поощрять ребенка к занятиям спортом или физическим упражнениям, чтобы стимулировать его аппетит.
Итак, физическая активность играет важную роль в аппетите ребенка. Более активные дети могут испытывать большую потребность в пище, однако, чрезмерные физические нагрузки или недостаток физической активности могут привести к снижению аппетита. Поэтому, необходимо находить баланс и подбирать оптимальный уровень физической активности для ребенка, чтобы поддерживать его здоровье и нормальный аппетит.
Беспокойное питание ребенка
Нерегулярное и беспокойное питание ребенка может быть вызвано различными причинами. Одной из них может быть проблема с усвоением пищи. Если ребенок испытывает дискомфорт или боль при еде, он может стать нервным и отказываться от пищи. В таком случае необходимо обратиться к врачу и пройти обследование.
Другой причиной беспокойного питания может быть изменение режима дня или эмоциональное состояние ребенка. Если ребенок переживает стресс или испытывает усталость, он может потерять аппетит и не хотеть есть
Важно создать спокойную атмосферу во время еды и установить режим питания, чтобы ребенок чувствовал себя комфортно и мог нормально поесть
Однако, в некоторых случаях, даже если причина беспокойного питания ребенка не связана с физическими или эмоциональными проблемами, его поведение может быть вызвано просто периодом непредсказуемого развития
В таких случаях важно не навязывать ребенку еду, а предложить ему разнообразные продукты и создать положительную ассоциацию с питанием
Еще одной причиной беспокойного питания может быть нежелание ребенка пробовать новые продукты. Многие дети становятся привередливыми в возрасте от 2 до 5 лет и могут отказываться от определенных продуктов или групп продуктов
В таких случаях важно предлагать ребенку разнообразные и здоровые альтернативы, чтобы он получал все необходимые питательные вещества
Причины плохого аппетита по возрастам
- У грудничков аппетит снижается при неправильном введении прикорма;
Если во время прикорма вы малыша перекармливаете, принудительно кормите и отвлекаете его внимание во время еды мультиками и играми, то вы получите через время проблему с аппетитом. Как правильно ввести прикорм, чтобы ребенок ел все и с аппетитом, смотрите в интернет-семинаре Азбука прикорма: система безопасного введения прикорма грудничку>>>
Как правильно ввести прикорм, чтобы ребенок ел все и с аппетитом, смотрите в интернет-семинаре Азбука прикорма: система безопасного введения прикорма грудничку>>>
- Дети старше года и детки дошкольного возраста плохо едят, если нарушен режим питания, они перебивают себе аппетит сладостями, в промежутке между основными приемами пищи;
В любом возрасте снижается аппетит при:
- острых и хронических болезнях;
- низком гемоглобине и эндокринных болезнях;
- сердечнососудистой патологии и проблемах с печенью;
- отравлении;
- избытке витамина D;
- во время приема лекарственных препаратов.
Как решить проблему плохого аппетита?
Ребенку 2 года и у него плохой аппетит. Что делать?
Не кормите насильно. Это вызовет отвращение не только к продуктам, но и к питанию в целом;
Здраво оценивайте размер порции. Если в тарелке слишком много, малыша это может пугать;
Не развлекайте во время еды. Игрушки или телевизор нарушают пищеварение. А еда – не игра!
Никаких угроз (игрушки получишь, когда все съешь!). Это вызовет лишь бунт
Малыш станет просиживать у тарелки, ковыряясь в блюде часами;
Не создавайте негативных ассоциаций с едой (ругая, если ребенок что-то пролил, охая при нем, какой плохой у него аппетит);
Никаких перекусов между приемами пищи;
Новые блюда вводите, как дополнение к основным, давая малышу привыкнуть к ним;
Соблюдайте режим дня, чтобы выработать привычку кушать в одно и то же время;
При этом, важно, сколько должен есть ребенок в 2 года. Размер порции он вам определить поможет сам, а вот кушать он должен 3 – 5 раз в день, в зависимости от индивидуальных особенностей;
Учитывайте вкусовые пристрастия малыша
Часто причина плохого аппетита в том, что крохе предлагают только то, что ему не по душе. Если он не любит утку – предложите курицу. Не ест молочную кашу – предложите ему крупу, в виде гарнира;
Покажите ребенку, что с ним считаются. Предлагайте на выбор несколько вариантов блюд (из тех, которые правильными считаете именно вы). Если его мнение учитывают, аппетит станет намного лучше.
Если ситуация с питанием запущенная, вы уже устали бороться с ребенком, в попытках его накормить, посмотрите интернет-курс Едим с удовольствием: возвращаем аппетит ребенку>>>
У вас будет четкий и понятный план движения к хорошему аппетиту ребенка.
Помните! Большинство неудач с изменением поведения за столом связаны с непоследовательностью, хаотичными действиями родителей малыша.
Будьте внимательны к ребенку. В 2 года можно исправить аппетит ребенка, но чем старше он становится, тем сложнее это будет сделать.
- Как научить ребенка кушать самостоятельно?
- Почему ребенок не хочет есть?
- Почему ребенок не слушается?
Что делать, если ребенок плохо кушает или совсем мало ест?
Ребенок, который только что выздоровел, не будет проявлять «волчий» аппетит. Обычно в этот период он больше хочет пить, и его аппетит, как это и бывает в основном, очень незначительный.
Будьте внимательны и терпеливы: прислушайтесь к его желаниям, и очень скоро малыш попросит кушать.
Прорезывание зубов
В период от года до 2-х лет у детей происходит прорезывание зубов. Как правило, в год у малыша появляется по четыре верхних и нижних зубика. Молочные моляры и клыки прорезываются к двум годам, и тоже могут быть причиной беспокойства и слабого аппетита.
Не заставляйте, если не хочет
Нельзя постоянно заставлять ребенка есть больше или есть то, что ему не нравится. Иначе вы рискуете вызвать у малыша отвращение к еде и неприязнь к самому процессу приема пищи. Порции еды должны быть умеренными, не слишком большими.
Пара печенюшек или конфет, съеденных до обеда, могут повлиять на аппетит. Сластена может почувствовать насыщение от перекуса, а потому отказаться от еды во время обеда.
Уровень аппетита зависит от времени года
Несомненно, в жаркие летние дни, аппетит у детей снижается. Молодой организм больше хочет пить, и это нормально. В жару не заставляйте ребенка есть, пусть лучше пьет натуральные свежевыжатые соки.
За полчаса до еды можно дать стакан воды, это поможет увеличить слюноотделение и вызвать аппетит.
Соблюдайте режим дня
Режим дня ребенка должен иметь определенную последовательность. Своевременный отход ко сну и пробуждение, дневной и ночной сон, прогулки, игры и прием пищи формируют привычку делать все в свое время.
Достаточно времени уделите прогулкам на свежем воздухе. Режим дня от года до двух лет должен соответствовать физиологии развития ребенка этого возраста.
Например, если каждый день вы обедаете в 14:00, то к этому времени ему действительно захочется есть.
Учитывайте вкусовые предпочтения ребенка
Молочную кашу, которую с удовольствием уплетает соседский малыш, может совершенно не понравиться вашему сыну. Многие дети любят овощи, а некоторые больше предпочитают мясо. Поэтому, когда ребенок ест с аппетитом, присмотритесь, что остается на тарелке нетронутым, а какая пища съедается первой. Таким образом, можно выяснить его вкусовые предпочтения.
Разнообразьте рацион питания
Чтобы разнообразить рацион, можно вводить в него новые блюда — так, чтобы любимое блюдо комбинировать с новым. Делать это, рассчитывая на то, что малыш съест основное блюдо и попробует новое. Кроме того, с ростом ребенка могут поменяться и расшириться его вкусовые пристрастия.
Создайте приятный внешний вид пище
Приготовленную вкусную и полезную пищу дети могут не оценить. Они любят, чтобы еда была внешне красиво украшена и выглядела интересно. С наибольшим удовольствием будут съедены фрукты, нарезанные и выложенные на тарелке в виде разных зверушек. Картофельное пюре с котлеткой, можно оформить с помощью овощей в виде, скажем, какого-то интересного или любимого предмета. Для этого всего лишь потребуется немного времени и фантазии. В молоко можно добавить бананы, взбить все это блендером и получить коктейль.
Рекомендуемая суточная норма калорий от года до 3-х лет до 1 540 ккал
