Примерный распорядок дня ребенка в 3 месяца. Советы и рекомендации

Советы по формированию режима дня

Причины плохого сна

В возрасте 3 месяцев малыш уже начинает познавать мир, поэтому за целый день набирает много впечатлений. Из-за этого режим отдыха и бодрствования может нарушиться. Ребенок желает больше общаться с родственниками и с мамой.

Чаще всего режим может нарушиться из-за:

Эти причины могут привести к сильным капризам и недосыпаниям.

Когда причиной недосыпа у малыша является высокая температура, можно дать ему ибупрофен или парацетамол. При недостаточном количестве молока, достаточно скорректировать питание матери, докормить смесью после кормления грудью, исключить стрессы. При заложенности носа следует прочищать носик ребенка, промывать физиологическим раствором.

Вздутие живота можно купировать препаратами симетикона, а запоры – лекарствами на основе лактулозы. Они безопасны, так как не всасываются в кровь. Во время бессонницы нужно отказаться от посещения гостей, а также поездок. Родителям следует меньше ругаться, соблюдать режим тишины в соответствии с распорядком сна ребенка.

Для нормализации сна грудничку следует наладить режим дня. Это первое, что нужно сделать. Правильное, рациональное питание ребенка и матери также является залогом крепкого сна. При появлении проблем со здоровьем, требуется обратиться к доктору для обследования и лечения.

Организуем режим дня малыша в 3 месяца

Возраст 3 месяца – это время, когда малыш активно развивается и требует все больше внимания и ухода

Организация режима дня постепенно становится все более важной задачей для родителей. В этой статье мы рассмотрим рекомендации и примерный график режима дня малыша в 3 месяца

Сон

Важно помнить, что режим дня малыша в 3 месяца еще относительно гибкий, так как ребенок все еще нуждается в большом количестве сна. В среднем, в этом возрасте ребенок спит около 14-15 часов в сутки

1. Утром, после пробуждения, ребенок может проспать от 1 до 2 часов.
2. Дневные сны могут быть более короткими — около 30-40 минут раз в 2-3 часа.
3. Вечером перед сном малыш может опять уснуть на 1-2 часа.
4. Ночью между кормлениями и сменой подгузников, малыш будет спать примерно по 4 часа.

Кормление

Кормление малыша в 3 месяца обычно происходит каждые 3-4 часа. Рекомендуется кормить ребенка по требованию, следуя его индивидуальным потребностям.

Бодрствование и игры

Маленький ребенок в 3 месяца все больше времени проводит в бодрствующем состоянии и активно интересуется окружающим миром. В этом возрасте можно включать игры на коврике, веселить малыша песенками, разговаривать с ним и показывать яркие игрушки.

График

Время	Активность	Продолжительность
Утро	Просыпание, пеленание, кормление	30 минут
После кормления	Бодрствование, игры	1-2 часа
Наполовину дня	Сон	1-2 часа
После сна	Кормление, бодрствование, игры	1-2 часа
Вечер	Сон	1-2 часа
Ночь	Сон, кормление по требованию	4 часа

Важно помнить, что приведенный график является лишь рекомендацией и может отличаться в индивидуальном случае. Слушайте потребности своего малыша и подстраивайтесь под его ритм

Берегите покой и спокойствие своего ребенка, создавая удобные условия для его развития и отдыха. Помните, что каждый ребенок уникален и требует индивидуального подхода. Не забывайте проявлять любовь и заботу к своему малышу, так как ваша забота является основой его счастливой и здоровой жизни.

Массаж ребенка в 3 месяца

Массаж — это в первую очередь общение мамы с малышом, общение через прикосновения. Если мама заставляет себя делать массаж через силу, только потому что «НАДО» — это неправильно. Здоровый малыш прекрасно будет развиваться и без него. Массаж должен доставлять радость и маме и ребёнку.

Если у ребенка появляются первые попытки к изменению положения тела – попытки переворачиваться со спины на живот, то ему следует помогать.

Старайтесь соблюдать последовательность.

1. Начинаем массаж с рук. Поглаживаем ручки малыша 6-8 раз.
2. Добавляем скрещивание рук на груди – 4-6 раз. Как будто ребенок обнимает себя.
3. Далее переходим к ножкам — поглаживаем 6-8 раз от стопы к бедру.
4. Добавляем новый прием — растирание. Энергичными, круговыми движениями (по ходу часовой стрелки) двигаем кисти рук по направлению от нижней части голени к бедру.
5. Поворачиваемся на живот вправо.
6. Приступаем к поглаживанию спинки малыша. Обязательно разговаривайте с ребенком. Говорите, какой он у вас славный малыш.
7. Аккуратно разомнем длинные мышцы спины. Тремя пальцами (указательным, средним, безымянным) обеих рук одновременно выполните круговые и поступательные движения, двигаясь вверх от поясницы к шее вдоль позвоночника.
8. Поворачиваемся обратно на спинку и поглаживаем животик по часовой стрелке.
9. К рефлекторным упражнениям для стоп, которое вы выполняли первые два месяца, добавьте растирание. Тыльной стороной полусогнутых пальцев (указательного и среднего) разотрите стопу. А затем такими же пальчиками выполните похлопывание по стопе. Закончить этот прием поглаживанием.
10. И закончите занятие с малышом вибрационным массажем всего тела (пальчиками побегайте по малышу, изображая дождик).

Не забывайте во время проведения массажа улыбаться малышу и разговаривать, вызывая у него положительные эмоции. Если какие-то элементы массажа ему не нравятся, лучше откажитесь от них.

Делаем массаж и гимнастику

Важно, чтоб эти процедуры сопровождали ребёнка каждый день. Они необходимы для избавления от гипертонуса в мышцах, который всё ещё может сохраняться, а также для общего укрепления мышечной массы и правильного развития опорно-двигательного аппарата.
Вы можете обращаться как за помощью к опытному специалисту, так и самостоятельно научиться выполнять эти несложные манипуляции

В поликлинике педиатр может показать, какие основные приёмы должны сопровождать гимнастику и массаж малыша.

3. Процедуры советуют выполнять с утра.
4. Массаж или гимнастика должны занимать не больше 20 минут.
5. Для грудничка в 3 месяца уже допустимо растирание.
6. Не забывайте класть кроху на животик. Это будет стимулировать его развернуться на спинку. В таком возрасте дети уже должны уверенно держать головку. Если у вас этого ещё нет, тем более нужно почаще выкладывать карапуза на животик, чтоб он пытался приподнимать голову, тем самым тренируя мышцы шеи.

Рекомендуем к прочтению:

• Что должен уметь ребенок в 3 месяца;
• Какие игрушки нужны ребенку в 3 месяца.

Вот вы и ознакомились с приблизительным суточным распорядком дня ребёнка в 3 месяца. Но не стоит забывать, что каждый карапуз уникален. Поэтому эта статья является в большей степени ознакомительной. Прочитав её, вы сможете сделать определённые выводы и принять для себя верное решение. Самостоятельно составьте график для малыша. А, если вы противник любого расписания, то хотя бы не забывайте включать все необходимые процессы в жизни грудничка в 3 месяца. Ведь то, как ваш малыш будет расти и развиваться, сейчас полностью зависит от вас.

Каковы особенности физического развития трехмесячного малыша?

Примерный режим дня 3 — месячного ребёнка

Физическое развитие двухмесячного ребенка

Сколько должен съедать ребенок в 3 месяца?

Развивающие занятия в 3 месяца

Дети-совы и дети-жаворонки

Бывает, что, как бы ни старались родители, малыш все равно засыпает и встает по своему внутреннему будильнику. Иные дети могут заявиться в родительскую спальню в 6 утра; другие только в полночь, вдоволь напрыгавшись и исполнив все знакомые песни, сидя верхом на спящем (или, скорее, притворяющемся спящим) родителе, наконец отправляются в детскую.

Дети-совы, поздно просыпающиеся и изводящие родителей своей повышенной активностью ближе к ночи, и дети-жаворонки, дающие вечером папе и маме успеть перевести дух, но поднимающие их на ноги ни свет ни заря, — предмет обсуждения за семейным столом, на детских площадках и форумах в сети. Кажущиеся со стороны милыми, эти причуды деток могут здорово нарушить график жизни родителей, если они ведут интенсивную профессиональную жизнь.

Хорошо, если биоритмы или жизненная ситуация родителей и ребенка совпадают. Но как быть, если нет? 

Возможно, ваша жизнь нуждается в переменах. Что можно сделать?

• Самое главное — режим должен работать для всех: и для ребенка, и для взрослых;
• Определите для себя точное время отхода ко сну, не слишком позднее, но и не слишком раннее, и начните каждый день немного приближать ночной сон ребенка к этому часу;
• Для родителей ребенка-совы: перенесите время дневного сна на более ранний срок, чтобы к вечеру малыш был готов уснуть не поздно; подумайте над отменой дневного сна — в этом случае ребенок начнет чувствовать усталость к тому времени, когда в среднем ложатся спать его сверстники; поддерживайте высокую физическую активность ребенка в течение дня, чтобы накопившаяся за день усталость располагала к своевременному укладыванию;
• Для родителей ребенка-жаворонка: сдвиньте время отхода ко сну на час позже, недостающие часы можно будет компенсировать дневным отдыхом; договоритесь с ребенком, чтобы он не будил вас слишком рано, пусть ему будут доступны тихие игры в любимые игрушки, стакан воды, йогурт на нижней полке холодильника или тарелка с фруктами на столе; с ребенком совсем раннего возраста (1 год) договориться вряд ли удастся, в этом случае родители могут прийти к соглашению между собой — устраивать утренние «смены» с малышом по очереди, давая таким образом друг другу возможность высыпаться через день;
• Во всех случаях используйте яркое естественное или искусственное освещение во время активных дневных занятий, а за час-два до вечернего отхода ко сну, наоборот, приглушите свет и отмените все шумные и подвижные игры;
• Следуйте ритуалам укладывания (купание, сказка на ночь, обнимания и т. д. ).

Специалисты по сну не рекомендуют полностью переводить ребенка на новый график, кардинально меняя старый: это скажется и на самочувствии, и на настроении, в результате нужного эффекта достичь все равно не удастся. Найдите золотую середину, организуйте ваш совместный с ребенком распорядок дня таким образом, чтобы были учтены индивидуальные физиологические потребности всех членов семьи, и чтобы в то же время он соответствовал условиям труда и отдыха.

Хорошо продуманный и организованный распорядок дня ребенка создает благоприятные условия для нормального функционирования всех органов и систем организма малыша. Это обеспечивает ему бодрое состояние в течение всего дня, высокую физическую активность, поддерживает познавательный интерес к окружающему миру и создает благодатную почву для его гармоничного развития.

Берегите своих детей!

Список использованной литературы

1. Вераксы Н. Е., Комаровой Т. С.,Дорофеевой Э. М.От рождения до школы. Инновационная программа дошкольного образования. Москва: Издательство «Мозаика-Синтез», 2015.
2. Лисина М.И. Формирование личности ребенка в общении. Санкт-Петербург: Издательство «Питер», 2009.
3. Пиаже Ж. Речь и мышление ребенка. Москва: Издательство «Римис», 2008.
4. Кочетова, Н. П. Физическое воспитание и развитие детей раннего возраста. Москва: Издательство «Просвещение», 2008.
5. Буракова Екатерина. Что такое метод Монтессори и зачем он детям?

Возможные проблемы у малыша на третьем месяце

Правильный уход за ребенком в 3 месяца

Питание, как и в предыдущие месяцы, должно полностью состоять из грудного молока. Только грудное вскармливание обеспечит правильное физическое и психическое развитие ребенка. Грудное молоко на 100% удовлетворяет потребности малыша в питье и пище. Оно насыщает организм грудничка необходимыми витаминами и минералами, укрепляет кости и формирует иммунитет, положительно влияет на работу внутренних органов.

К трем месяцам количество прикладываний составляет 6-10 раз днем с промежутком 2,5-3,5 часа и около двух раз ночью. Объем потребляемого молока при этом равен 100-150 мл за одно кормление.

Режим дня. Сон грудничка в три месяца сокращается до 10-11 часов ночью и до 5-6 часов днем. Нормы сна для детей в этом возрасте составляют 15-17 часов в сутки. В остальное время малыш ведет себя активно. Тогда и пригодятся развивающие игры, гимнастика, плавание и массаж. Постоянно разговаривайте с малышом, рассказывайте сказки и стишки. Не повышайте голос! В это время уже стоит отказаться от пеленания и укутывания. малыш должен двигаться свободно!

Гимнастика и плавание. Добросовестно выполняйте комплекс упражнений, который рекомендуют к выполнению педиатры. К стандартной гимнастике и плаванию в этот период добавляют закаливание в виде воздушных ванн. Занятия по плаванию можно проводить каждый день по 20-30 минут. Температура воды не должна быть ниже 32 градусов. При регулярных занятиях малыш скоро будет держаться на воде самостоятельно. Используйте поддержки, ныряния, толчки и повороты.

Гигиена — залог успешного развития и крепкого здоровья ребенка

Важно обеспечивать нормы гигиены, которые включают ежедневные купания и водные процедуры. Регулярно протирайте тело, руки и лицо влажными салфетками, протирайте глаза при помощи ватных дисков, смоченных в теплой воде. Подстригайте ногти ребенку, меняйте памперсы каждые 2-3 часа

Подстригайте ногти ребенку, меняйте памперсы каждые 2-3 часа.

Мыть ребенка с мылом следует не чаще двух раз в неделю. После того, как закончились водные процедуры, тщательно вытирайте малыша. Он всегда должен быть сухим! Не забывайте и о себе. Чаще мойте руки, особенно перед кормлениями.

Массаж благоприятно влияет на здоровье и самочувствие малыша, успокаивает и расслабляет. Массируйте ножки и ручки, спинку и голову легкими движениями, не давите на тело и не сдавливайте кожу! При коликах хорошо помогают круговые движения по часовой стрелке. Кстати, к трем месяцам колики сокращаются и меньше мучают малыша! Во время массажа обязательно разговаривайте и общайтесь с ребенком. Не стоит начинать процедуры, если грудничок простужен или в плохом настроении. Подробнее, какие массажные процедуры подойдут для грудничка, читайте здесь.

Прогулки — важнейший элемент в развитии ребенка. В возрасте трех месяцев грудничку не достает витамина D, который укрепляет кости и предотвращает рахит. Солнечные лучи содержат большое количество данного витамина! Свежий воздух улучшает аппетит, сон и настроения. Малыш будет хорошо и крепко спать.

При комфортной температуре продолжительность прогулки составляет 1,5-2 часа два-три раза в день. В жару или холод не стоит гулять дольше 30-40 минут. При температуре свыше 25 градусов тепла, не гуляйте в промежуток времени между 11 и 16 часами. Держитесь в тени и используйте детские солнцезащитные средства, ведь нежная кожа грудничка способна обгореть за 5-10 минут .

https://youtube.com/watch?v=avGClQKJUvQ

Каким должен быть режим сна 3 месячного ребенка?

Чтобы соблюдать правильный режим дня ребенка в 3 месяца, младенцу необходимо спать в сутки не менее 18 часов, 10 из которых приходятся на ночь. Но если малыш проснулся немного раньше положенного времени, то в этом нет ничего страшного. Просто ему хватает такого количества сна. Желательно чтобы ребеночек спал днем несколько раз по два часа, а вот непрерывный сон ночью должен составлять не менее шести часов.

В трехмесячном возрасте в организме у ребенка начинает производиться мелатонин (гормон, отвечающий за сон). Он способствует расслаблению мышц, действует как успокоительное средство, вызывая сонливость. Под влиянием света (искусственного или солнечного) гормон разрушается и его выработка уменьшается. А в темном помещении производство мелатонина увеличивается. Применяйте это знание для более продолжительного сна у ребенка, продолжая показывать разницу между ночью и днем. Кладите малыша спать на ночь с учетом освещенности помещения. Пытайтесь не возбуждать ребенка активными играми и ярким светом вечером. Поможет и отказ от освещения, даже неяркого ночника, в ночное время.

Что поможет малышу быстрее уснуть

• Малыш, получающий грудное молоко у матери, засыпает намного лучше, поскольку процесс сосания провоцирует сон. Уснувшего младенца лишь останется положить в кроватку.
• Обычно для детей, находящихся на искусственном вскармливании, одним из способов быстрее заснуть является дать пустышку, она не только поможет удовлетворить ему рефлекс сосания, но и поможет малышу успокоиться. Труднее уложить спать кроху, не берущего пустышку (иногда полезным навыком, оказывается, научить ребенка сосать пустышку). Также заснуть ребенку поможет укачивание, пение колыбельных, легкие похлопывания. Свежий воздух часто оказывает благотворное влияние на сон малыша, поэтому многие родители, укутав детишек в одеяло, кладут их спать в коляску, которую выкатывают на балкон или лоджию;
• Еще один из способов – это прослушивание различных звуков – подойдут пение птиц, классическая музыка или звуки природы;
• Повторение одних и тех же действий перед сном (например, пеленка или игрушка, положенная рядом с ребенком, купание в одно и то же время) тоже поможет хорошему засыпанию крохи;
• Сделать сон более продолжительным для ребенка, махающего ручками во сне, поможет пеленание или просто мама рядом.

Режим новорожденного ребенка в 2 месяца — правильный распорядок жизни

Кажется, весь первый месяц жизни малыш ел и спал, причем для засыпания его достаточно было просто положить в кроватку. В 2 месяца все меняется. Малыш, который раньше нуждался лишь в мамином молочке и ласке, вдруг начинает демонстрировать привычки. Например, засыпает уже исключительно во время кормления, и сон под маминой грудью становится его любимым занятием. Или начинает дремать лишь тогда, когда его покачают на руках. Пришло время внимательнее изучить режим ребенка в 2 месяца и понять, устраивает ли он его, вас и других членов семьи.

Примерный день 2 месячного малыша

Ребенок все еще много времени проводит во сне, когда мама может заниматься домашними делами. Но сон этот становится чутким: кажется малейший шорох может разбудить. Действительно, после 5 недели жизни начинают активно развиваться органы чувств, слух становится более острым. И звуки, на которые малыш раньше просто не реагировал, теперь могут его напугать.

Что это требует от родителей? Обеспечить тишину во время сна. Полноценный отдых в возрасте двух месяцев (да и в целом до года) является основой не только хорошего самочувствия младенца, но и нормальной жизни всей семьи.

Режим дня ребенка в 2 месяца на грудном вскармливании и малыша искусственника примерно одинаков. В нем выделяются основные моменты: сон, кормление и бодрствование. В таком графике выбирается время для прогулок, купания и гигиенических процедур. Если мама соблюдала режим дня ребенка 1 месяца. то сейчас он поменяется лишь незначительно и трудностей с переходом не возникнет

Если же раньше семья не жила по режиму, то теперь важно создать правила распорядка дня и придерживаться их неукоснительно

Вот примерный распорядок дня новорожденного в 2 месяца.

Пробуждение, первое кормление.

Сон, а затем кормление. Перекусив ночью, кроха будет спать до 6 утра.

Нюансы распорядка дня

Может ли режим новорожденного ребенка в 2 месяца досконально отвечать указанному? Может, но далеко не всегда. Нередко дети сами устанавливают график сна и бодрствования, который полностью устраивает родителей. Например, просыпается для первого завтрака не в 6.00, а в 7.00. Почему бы и нет? У мамы есть дополнительный часок отдохнуть! Или укладывается спать ближе к 24.00, хорошо покушав. Тогда все члены семьи спокойно отдыхают до утра вместе с ребенком.

Другое дело, если режим дня 2 месячного ребенка на грудном вскармливании или малыша-искусственника не соблюдает никаких норм. Например, кроха путает день с ночью, и отводит больше времени на бодрствование, чем на сон, когда взрослым нужно отдохнуть. Или требует кормление не через определенные временные интервалы (примерно 3,5-4 часа), а буквально ежечасно. В такой ситуации маме необходимо самой контролировать периоды сна, кормлений и бодрствования малыша.

Как приучить ребенка к режиму в 2 месяца? Соблюдайте его сами! Вставайте ровно в 6.00 и будите кроху, покормите его. Затем умойте и сделайте гимнастику. Уложите спать через полтора часа и займитесь домашними делами. Соблюдая примерный режим дня ребенка в 2 месяца, вы очень скоро заметите, что и он начал жить по вашим правилам.

Гимнастика и купание

Важно соблюдать не только режим сна ребенка в 2 месяца, но и другие важные составляющие дневного распорядка. Купать кроху желательно в одно и то же время, ежедневно. Для большинства подходит вечернее купание: в маленькой ванночке он может лежать на руках у папы или с удовольствием хлопать ножками по воде, полулежа в специальном гамачке

Для большинства подходит вечернее купание: в маленькой ванночке он может лежать на руках у папы или с удовольствием хлопать ножками по воде, полулежа в специальном гамачке

Для большинства подходит вечернее купание: в маленькой ванночке он может лежать на руках у папы или с удовольствием хлопать ножками по воде, полулежа в специальном гамачке.

Обычно после водных процедур, которые занимают не менее получаса, малыш с аппетитом кушает и, уставший, отправляется спать до утра. Если же вы замечаете, что ванная слишком бодрит кроху, и после нее он не может уснуть, перенесите купание на дневной период после одного из пробуждений.

Также определите удобное для вас обоих время гимнастики, например, после первого или второго утреннего пробуждения. Полезные физические упражнения включают сгибание и разгибание ножек, разведение в стороны ручек, легкий массаж спинки и грудки, включающий нежные поглаживания. Не выполняйте упражнения непосредственно после еды и следите, чтобы настроение малыша во время гимнастики было хорошим.

Когда 2 месяца ребенку, развитие и режим тесно связаны. От длительности и периодичности сна, соблюдения правильного графика кормления зависит здоровье и эмоциональное состояние крохи.

На что еще обратить внимание

Развитие вашего ребенка в первую очередь обусловлено состоянием его здоровья и организма в целом.  Когда ребенок отлично себе чувствует, он инициативно и энергетически пытается изучить все неведомое вокруг себя.

Вот несколько значительных проблем, которые могут появиться у шестимесячного грудничка:

• расстройство стула;
• частое отрыгивание;
• прорезывание первых зубов;
• различного рода травмы.

При правильном и гуманном составлении распорядка дня, ребенок будет радовать вас своими новыми способностями

Важно помнить, что пропуск одного из этапов режима дня может ухудшить самочувствие крохи и способствовать возникновению плохого поведения

Первые прикормы вводятся постепенно, так как необходимо контролировать реакцию детского организма на определенные продукты питания. Шестимесячному ребенку понадобиться большое количество вашего времени и внимания, ведь в одиночку познавать невиданный мир ему будет трудно.

Над статьей работал педиатр Мария Мягкова.

Список используемой литературы:

1. Арутюнян К.А., Бабцева А.Ф., Романцова Е.Б. Физическое развитие ребенка. Учебное пособие, 2011.
2. Нормы для оценки роста детей ВОЗ.
3. Физическое и нервно-психическое развитие детей раннего возраста. Учебно-методическое пособие 2015.

Основные физиологические особенности

Что умеет ребенок в 3 месяца и чему нужно научиться?

Режим дня ребенка в 3 месяца: распорядок дня

Примерный режим дня ребенка в 3 месяца

Полностью и строго соблюдать режим в 3 месяца еще невозможно, но начинать стоит обязательно. Малышу необходимо начинать привыкать к режиму, чтобы организм смог подавать знаки. Маме это нужно для наблюдения за ребенком, когда все с ним в порядке, а когда что-то беспокоит.

Примерный режим дня нужен ребенку и его маме. Это важная составляющая для формирования понятия день/ночь и бодрствование/сон. Соблюдение режима полезно и для самой мамы, т. к. легко будет спланировать день, сон матери и ребенка будет крепче, а в перспективе ребенку будет гораздо легче просыпаться в детский сад и засыпать вечером.

Режим детей на грудном вскармливании

Трехмесячный возраст наиболее подходящий для начала соблюдения режима

Здесь важно терпение мамы, ни при каких обстоятельствах не стоит отклоняться от установленных правил. Через некоторое время уже появится результат. Важным в приучении к режиму дня у 3 месячного ребенка является регулирование вечерних и ночных кормлений

Здесь нужно стараться выдерживать 3,5-4 часа интервал, постепенно ночные кормления должны уйти. Если спустя 2 часа после засыпания малыш начинает хныкать, не стоит сразу давать ему еду, можно погладить, покачать, дать пустышку, чтобы он успокоился и продолжил сон

Важным в приучении к режиму дня у 3 месячного ребенка является регулирование вечерних и ночных кормлений. Здесь нужно стараться выдерживать 3,5-4 часа интервал, постепенно ночные кормления должны уйти. Если спустя 2 часа после засыпания малыш начинает хныкать, не стоит сразу давать ему еду, можно погладить, покачать, дать пустышку, чтобы он успокоился и продолжил сон.

Режим малышей на искусственном и смешанном кормлении

Режим дня у трехмесячного ребенка на искусственном вскармливании или смешанном отличается лишь другими временными рамками между едой. Если педиатры рекомендуют детей на грудном кормить по мере необходимости, то при искусственном или смешанном кормлении интервал строго фиксирован – 3,5-4 часа и 6-6,5 часовым перерывом в ночное время. При этом в 3 месяца для искусственников уже не редко вводят прикормы.

Советы по формированию режима дня

Таблица примерного распорядка дня, расписанная по часам:

Временной период	Деятельность малыша и мамы
6:00 – 6:30	Подъем, кормление
6:30-7:00	Гигиеническое процедуры
7:00-8:00	Бодрствование и игры
8:00-9:00	Сон
9:00-9:30	Кормление
9:30-10:30	Игровая деятельность
10:30-12:00	Прогулка, сон
12:00 -12:30	Кормление
12:30-14:30	Бодрствование
14:30-15:00	Кормление
15:00-16:00	Сон, можно совместно с прогулкой
16:00-18:00	Бодрствование, кормление, игры
18:00-19:00	Вечерний сон
19:00-21:00	Кормление, купание, подготовка ко сну
21:00-6:00	Ночной сон
23:00-23:30	Первое ночное кормление
2:00-2:30	Второе ночное кормление

Несколько советов по формированию режима дня:

1. Первые пару недель лучше записывать все перемены деятельности по часам. Основные: сон, кормление. Рекомендуется завести для этого блокнот, тетрадь и записывать, так будет гораздо проще анализировать.
2. Установить точные рамки пробуждения малыша. Подъем в одно и то же время важный шаг, т. к. от него отсчитывается весь распорядок дня.
3. Когда будет понятен час подъема, определиться будет легче с отбоем вечером. Это напрямую зависит от утреннего пробуждения (чем раньше дите просыпается, тем раньше ложится спать на ночь) и от последнего вечернего сна, здесь не стоит давать слишком долго спать ребенку 30-40 минут будет достаточно.
4. Выдерживать интервал между кормлениями 2,5-3 часа для грудного вскармливания и 3-3,5 часа для искусственного и смешанного. Если давать есть чаще, что особенно характерно для грудного вскармливания, то ребенок привыкнет есть малыми порциями и часто, а это нарушает режим.

Выполнив данные рекомендации, установить режим для ребенка можно быстро и легко.

Распорядок дня ребенка

Продолжительность прогулок с 3-месячным ребенком

Сколько должен весить ребенок в 2 месяца

Прогулки для грудных детей очень полезны, они благотворно влияют на формирование иммунитета малыша, стимулируют развитие мозговой деятельности.

Важно! Солнечный свет способствует выработке витамина Д, необходимого для укрепления костной ткани. В течение первых трех месяцев прогулка не должна быть продолжительной, ее длительность составляет примерно полчаса. После трехмесячного возраста можно продлевать время нахождения на улице, повторять его несколько раз в течение дня, совмещая со сном, так как часто малыш засыпает в коляске

В погожий теплый день время пребывания на свежем воздухе может достигать двух с половиной часов

После трехмесячного возраста можно продлевать время нахождения на улице, повторять его несколько раз в течение дня, совмещая со сном, так как часто малыш засыпает в коляске. В погожий теплый день время пребывания на свежем воздухе может достигать двух с половиной часов

В течение первых трех месяцев прогулка не должна быть продолжительной, ее длительность составляет примерно полчаса. После трехмесячного возраста можно продлевать время нахождения на улице, повторять его несколько раз в течение дня, совмещая со сном, так как часто малыш засыпает в коляске. В погожий теплый день время пребывания на свежем воздухе может достигать двух с половиной часов.

Грудничок на прогулке

Когда лучше гулять с ребенком, зависит от времени года. Осенью и зимой, особенно в холодные дни, идеальным вариантом является прогулка в полдень, когда температура воздуха находится около своего дневного максимума. Поздней весной и летом, когда тепло и даже жарко, лучшее время – утром до 12 часов или после 5 вечера.

Некоторые советы для прогулок с 3-месячным младенцем:

1. По возможности следует выбирать прогулку в парке или зеленой зоне, избегая слишком шумных мест и близости загазованных магистралей;
2. Лучше гулять с малышом сразу после кормления;
3. В холодные дни необходимо сократить время прогулки;
4. Определить, как одевать ребенка, можно следующим образом: обычно младенцу требуется еще один слой одежды, по сравнению с родителем. Если, например, мама выходит на улицу в блузке или футболке, то малышу необходима еще и верхняя одежда.

Возможные проблемы с малышом

Каким должен быть режим питания ребенка в 3 месяца?

В трехмесячном возрасте младенец кушает с большим аппетитом, поэтому не стоит прикладывать его к груди часто, чтобы не спровоцировать переедание и детское ожирение.

Довольно часто бывает, что подросший малыш, активно кушающий мамино молоко при частом кормлении (через каждые 30 минут) может съесть намного больше, чем это ему необходимо. Из-за этого организм не всегда воспринимает увеличенное количество пищи и вследствие этого проявляется аллергическая реакция в виде мелкой сыпи по всему телу, особенно, на щечках.

Обнаружив у малыша такую сыпь, не встречавшаяся с этим мама, думает, что это из-за введения в рацион питания нового продукта и ограничивает себя в еде. Но ведь для решения проблемы достаточно было увеличить интервал между кормлениями, тем самым уменьшить объем поступающей малышу пищи.

Режим питания ребенка в 3 месяца должен быть составлен таким образом, чтобы в сутки осуществлялось 6 – 8 кормлений, но не больше. В день грудничку нужно получать не менее 850 мл материнского молока. Если малыш находится на естественном вскармливании, то интервал между приемами пищи составляет три часа, если же кроха питается искусственными смесями, которые усваиваются медленнее, то промежуток между кормлениями должен быть около четырех часов.

Основное отличие между кормлением детей грудью и смесью в том, что последних необходимо поить водой из бутылочки. Поскольку в отличие от молока из груди, содержащего большее количество жидкости, смесь гуще. За несколько дней до приближения трехмесячного возраста младенцам добавляют в воду 2-4 капли сока яблока.

Гигиена и физические упражнения

У трёхмесячных деток нежная и чувствительная кожа, поэтому поддерживать её чистоту нужно регулярно, не только купая раз в день, но и заботясь о малышах в течение всего дня. Дома, как и при выходе на улицу, не стоит укутывать младенца, так как это неизбежно приведёт к появлению раздражений, потницы или опрелостей. Высокая температура опасна, ведь у ребёнка уже выделяется пот, и он может негативно воздействовать на кожный покров.

В этом возрасте выполняются традиционные гигиенические процедуры:

• умывание тёплой водой;
• очищение кожи за ушками, промывание носика, глазок и шеи;
• подмывание с последующим использованием крема, талька;
• водные процедуры в детской или взрослой ванне, иногда с применением трав для расслабления, теперь эта процедура может длиться до 20 минут.

Но у мамы появляются и новые обязанности – у детей начинают расти ноготки и их нужно периодически остригать и чистить. Для этого используют маникюрные щипчики или ножницы.

Массаж для малышей, по-прежнему важен, он может расслабить перед сном или, наоборот, вызвать активность и приподнятое настроение. Теперь, помимо поглаживания, можно слегка растирать кожу младенца. Обычно начинают с ручек и ножек, переходят на область животика. Завершается сеанс массированием спинки и ягодиц.

После такого разогрева можно приступать к гимнастическим занятиям с ребёнком. Основные приёмы – сгибание стоп и рук, подъём и опускание вытянутых ножек, вытягивание ручек в положении лёжа на спине, стимуляция малыша к ползанью.

← режим дня в 2 месяца                                     режим дня в 4 месяца →