Как правильно заваривать и принимать семена тмина для повышения лактации?
Чаще всего при грудном вскармливании рекомендуют применять именно семена тмина, так как концентрация полезных веществ в них меньше. Использование семян возможно в целом и молотом виде. Начинать применение можно через 2 месяца после родов. Перед лечением лучше посоветоваться с врачом. Существует много способов использования семян тмина, каждая женщина может выбрать, какой именно ей подходит больше.
Семена черного тмина
Семена черного тмина, как и укроп при грудном вскармливании можно использовать напрямую для ребенка. Они помогают избавиться от вздутия, колик и других проблем пищеварения. Для приготовления лекарства столовую ложку семян залейте стаканом воды и варите около 5 минут. Отвар давайте только свежеприготовленный в небольших количествах, если ребенка беспокоят колики.
Схема приготовления напитков из тмина и правила их приёма
О лактогонных свойствах тмина известно не только народным целителям, но и дипломированным специалистам. Если у женщины наблюдается гипогалактия (снижение выработки грудного молока), ей могут назначить средства на основе этого растения. Но прежде чем их принимать, необходимо получить консультацию врача, который определит дозировку и уточнит схему приёма.
Для приготовления напитков потребуются сушёные семена растения без примесей. Помимо чая, отвара и настоя, зёрна тмина варят с молоком, сметаной, сливками. Такое сочетание значительно увеличивает лактогонный эффект.
Начинать приём лактогонных средств необходимо с малых доз — около 1 ч. л. Если отрицательные реакции отсутствуют, дозировку постепенно увеличивают — ежедневно на 1–2 ч. л. до рекомендованного количества. После нормализации процесса лактации использование средств, которые способствовали её усилению, прекращают. Если этого не сделать, переизбыток молока приведёт к тяжести, боли в груди и спровоцирует лактостаз (застой молока).
Напитки с тмином помогают быстро нормализовать лактацию, улучшить отток и качество грудного молока
Таблица — напитки на основе тмина, их приготовление и применение
Напиток
Способ приготовления
Правила приёма
Чай
2 ст. л. зёрен измельчить в кофемолке;
залить 500 мл кипятка;
укутать ёмкость полотенцем на 8–10 минут;
жидкость процедить и разделить на порции по 100 мл.
Чай или отвар делят на порции по 100 г и употребляют только в тёплом виде за 30 минут до кормления в течение 3–5 дней. Для улучшения вкуса в напиток добавляют сахар или мёд.
Отвар
Перемолотые семена (1–2 ст. л.) залить литром воды и поставить на огонь;
добавить нарезанный небольшими дольками лимон и 100 г сахара;
кипятить около 10 мин;
отвар процедить;
хранить в холодильнике не более трёх суток.
Настой
1 ст. л. измельчённых семян засыпать в термос и залить кипятком;
настаивать около 12 ч. Лучше эту процедуру делать на ночь;
массу процедить;
жидкость хранить в холодильнике не более суток.
Настой обладает большей концентрацией действующих веществ, вследствие чего воздействие на организм происходит активнее, поэтому его рекомендуется употреблять в меньшей дозировке. Перед применением напиток подогревают до 42–45С и пьют по 2–3 ст. л. за 20–30 минут до кормления 3–5 дней.
Квас
0,5 кг ржаного хлеба нарезать кубиками и подсушить в духовом шкафу до золотистого цвета;
переложить в стеклянную или деревянную ёмкость;
залить 5 л очищенной воды;
отдельно растворить в небольшом количестве воды свежие дрожжи — 10–15 г;
смешать массу с остальной жидкостью;
добавить 2–3 ст. л
зёрен тмина и 200 г сахара;
поставить настаиваться в теплом месте на 12 ч.
Вводить квас в свой рацион кормящая мама должна с осторожностью. Не рекомендуется употреблять более 1 стакана напитка в день.
Со сливками
2 ст. л
измельчённых семян залить 400–500 мл сливок;
массу перелить в керамическую ёмкость, прикрыть крышкой и поставить томиться на небольшой огонь в духовку на 30–40 мин
л. измельчённых семян залить 400–500 мл сливок;
массу перелить в керамическую ёмкость, прикрыть крышкой и поставить томиться на небольшой огонь в духовку на 30–40 мин.
Сливки в сочетании с семенами тмина способствуют быстрому усилению лактации. Напиток на их основе употребляют 2 раза в день по 100 мл. Напиток со сливками не рекомендуется принимать тем, у кого диагностирована патология поджелудочной железы.
С молоком или сметаной
1 ст. л. зёрен залить 1 стаканом сметаны или молока;
проварить на маленьком огне 5–7 минут после закипания.
Смесь, приготовленную со сметаной или молоком, употребляют до 6 раз в день по 1 ст. л.
Противопоказания и меры предосторожности
Тмин нельзя употреблять женщинам с индивидуальной непереносимостью, при аллергии на него. Если у вас в анамнезе имеются любые аллергические реакции, обязательно перед применением римского кориандра проведите аллергопробы.
Если собираетесь тмин принимать внутрь:
- Начинайте с малых доз — 1 ч. л.
- Потребляемое количество тмина увеличивайте постепенно:
- сначала чайную ложку средства, содержащего тмин;
- на следующий день, при отсутствии нежелательных реакций (сыпи на коже, зуда, отёка слизистых, расстройств пищеварения и т. п.), две, и так до достижения рекомендованного количества.
Если будете использовать средства с тмином или его масло наружно:
- Нанесите небольшое количество масла или крема с ним на кожу запястья (сгиба локтя).
- Подождите реакции вашей иммунной системы 30–40 минут.
- Оцените результат исходя из того, покраснела ли кожа в месте нанесения (может также появиться сыпь, зуд, отёчность) — применяйте тмин наружно только в случае отсутствия покраснений.
Тмин для повышения лактации должен быть назначен вам специалистом — ни в коем случае не занимайтесь самолечением. Неправильный, неконтролируемый приём лактогенных средств может привести к нагрубанию молочных желёз, застою в них молока (лактостазу), развитию воспаления и мастита.
Противопоказания к употреблению тмина
Мы выяснили, что тмин – это настоящий кладезь биологически активных веществ и полезных для человека микроэлементов. Однако к его употреблению есть ряд противопоказаний. Это:
- наличие индивидуальной непереносимости специи;
- заболевания желудочно-кишечного тракта, находящихся в стадии обострения;
- пищевое отравление или расстройство стула, диарея;
- для женщин в период беременности – наличие угрозы выкидыша;
- желчнокаменная болезнь или камни в почках;
- наличие сердечных патологий или недавно перенесенный инфаркт;
- возраст младше 3 лет.
Не стоит забывать и о норме употребления тмина. Для взрослого человека она составляет 25 грамм за 2-3 дня. Для детей, естественно, меньше. Если нарушить это правило, вместо улучшения самочувствия можно получить:
- проблемы с проходимостью кишечника;
- обострение заболеваний желудочно-кишечного тракта;
- аллергию;
- резкое падение давления;
- тошноту, рвоту, головокружение.
Если человек почувствовал какие-либо из перечисленных симптомов, нужно срочно вызвать скорую помощь, либо обратиться к врачу.
В заключение отметим, что при всех положительных свойства тмина он не является 100%-ной панацеей от болезней. Перед тем, как использовать тмин как биологическую добавку к пище, необходимо сначала проконсультироваться со специалистом.
Архивы
АрхивыВыберите месяц Июнь 2021 Май 2021 Апрель 2021 Март 2021 Февраль 2021 Январь 2021 Декабрь 2020 Ноябрь 2020 Октябрь 2020 Сентябрь 2020 Август 2020 Июль 2020 Июнь 2020 Май 2020 Апрель 2020 Март 2020 Февраль 2020 Январь 2020 Декабрь 2019 Ноябрь 2019 Октябрь 2019 Сентябрь 2019 Август 2019 Июль 2019 Июнь 2019 Май 2019 Апрель 2019 Март 2019 Февраль 2019 Январь 2019 Декабрь 2018 Ноябрь 2018 Октябрь 2018 Сентябрь 2018 Август 2018 Июль 2018 Июнь 2018 Май 2018 Апрель 2018 Март 2018 Февраль 2018 Январь 2018 Декабрь 2017 Ноябрь 2017 Октябрь 2017 Сентябрь 2017 Август 2017 Июль 2017 Июнь 2017 Май 2017 Апрель 2017
Противопоказания к употреблению тмина
Мы выяснили, что тмин – это настоящий кладезь биологически активных веществ и полезных для человека микроэлементов. Однако к его употреблению есть ряд противопоказаний. Это:
- наличие индивидуальной непереносимости специи;
- заболевания желудочно-кишечного тракта, находящихся в стадии обострения;
- пищевое отравление или расстройство стула, диарея;
- для женщин в период беременности – наличие угрозы выкидыша;
- желчнокаменная болезнь или камни в почках;
- наличие сердечных патологий или недавно перенесенный инфаркт;
- возраст младше 3 лет.
Не стоит забывать и о норме употребления тмина. Для взрослого человека она составляет 25 грамм за 2-3 дня. Для детей, естественно, меньше. Если нарушить это правило, вместо улучшения самочувствия можно получить:
- проблемы с проходимостью кишечника;
- обострение заболеваний желудочно-кишечного тракта;
- аллергию;
- резкое падение давления;
- тошноту, рвоту, головокружение.
Если человек почувствовал какие-либо из перечисленных симптомов, нужно срочно вызвать скорую помощь, либо обратиться к врачу.
В заключение отметим, что при всех положительных свойства тмина он не является 100%-ной панацеей от болезней. Перед тем, как использовать тмин как биологическую добавку к пище, необходимо сначала проконсультироваться со специалистом.
Как применять тминное эфирное масло
Эффективны для улучшения лактации не только напитки. Из сырых плодов, семян методом холодного отжима получают эфирное масло, которое в больших концентрациях содержит компоненты, имеющиеся в самом растении и в его семенах, и обладает всеми его полезными свойствами. Масло чёрного тмина кормящим мамам тоже можно применять в качестве лактогенного средства, но только наружно.
Масло чёрного тмина получают из семян растения
Вы можете с тминным маслом делать массаж груди. Только обязательно разбавляйте его растительным маслом-основой — на 10 мл базового масла нужно всего 2–3 капли тминного. Так концентрация биологически активных веществ в массажном масле с эфиром тмина будет оптимальной.
В качестве основы можно использовать масла:
- оливковое;
- касторовое;
- миндальное;
- персиковое;
- ростков пшеницы;
- косточек винограда;
- авокадо;
- какао.
Эти масла в сочетании с эфиром чёрного тмина питают и увлажняют кожу груди, активизируют микроциркуляцию и обменные процессы в подкожных слоях, способствуют регенерации, тонизируют. За счёт всего этого активизируется процесс продуцирования молока в молочных железах и облегчается его отток во время кормлений.
Массаж груди с тминным маслом проводите, избегая сосков и кожи вокруг них. Смыть эфир не так-то просто. Даже если вы воспользуетесь мылом, аромат масла может остаться на коже. Вполне вероятно, что малыш откажется от груди, которая пахнет не мамой, а чем-то ещё.
Применяя любые рецепты с тминным эфиром, масла добавляйте в 2 раза меньше, чем указано в рецепте, а перед первичным нанесением его на кожу груди не забудьте провести тест на аллергию. Учтите, что если вам оно не подходит, у малыша, вероятнее всего, любые средства с ним вызовут ту же реакцию.
Полезные свойства тмина при грудном кормлении
Тмин хорошо известен не только как пряность, которая дополняет различные кулинарные блюда. Семена растения хорошо зарекомендовали себя в народной медицине, в качестве действенного лекарственного препарата. Также полезен тмин для лактации молока. Благотворное воздействие тмина на образование грудного молока у женщины в период вскармливания было известно еще с давних времен. Лекарственные средства, выжимки из растения, настои и отвары из тмина оказывают лактогенное действие на организм рожениц. Именно из-за большой концентрации кальция в растении, в организме кормящих мам происходит повышение лактации, и улучаются свойства грудного молока. Также компоненты, которые содержатся в тмине, помогают бороться с образованием кишечных коликов у новорожденных детей, оказывают положительное воздействие на работу детского пищеварения и выводят газы.
Тмин богат незаменимыми витаминами группы А,В,С и Е, и содержит в себе полноценный комплекс железа, кальция и фосфора. Эти полезные вещества способны обеспечить организм кормящей женщины всеми необходимыми микроэлементами. А также налаживают работу обмена веществ. Настои, чаи и отвары на основе тмина способствуют повышению гемоглобина, улучшают внешнее состояние кожных покровов, волос и ногтей у женщин. Большое содержание железа в тмине помогает матерям больным анемией, восстановиться после родов. А вот витамин С помогает организму стать более устойчивым перед различными инфекциями и вирусами. Поэтому тмин кормящим мамам приносит исключительно положительные результаты и налаживает работу организма.
Как правильно заваривать и принимать семена тмина для повышения лактации?
Чаще всего при грудном вскармливании рекомендуют применять именно семена тмина, так как концентрация полезных веществ в них меньше. Использование семян возможно в целом и молотом виде. Начинать применение можно через 2 месяца после родов. Перед лечением лучше посоветоваться с врачом. Существует много способов использования семян тмина, каждая женщина может выбрать, какой именно ей подходит больше.
Семена черного тмина
Семена черного тмина, как и укроп при грудном вскармливании можно использовать напрямую для ребенка. Они помогают избавиться от вздутия, колик и других проблем пищеварения. Для приготовления лекарства столовую ложку семян залейте стаканом воды и варите около 5 минут. Отвар давайте только свежеприготовленный в небольших количествах, если ребенка беспокоят колики.
Быстрое увеличение лактации после родов
Чтобы увеличить лактацию и повысить жирность грудного молока, маме можно есть жирные продукты. Хорошо стимулирует выработку грудного молока:
- капуста;
- лактогенные чаи;
- тмин;
- чаи и вода;
- каши;
- специальные препараты и таблетки на основе растительных компонентов;
- озерная рыба;
- макаронные изделия (не мучное);
- пища, богатая углеводами;
- масло;
- колбасы (докторская);
- белый хлеб;
- нежирное мясо;
- натуральные подливы и соусы;
- курага и бублики;
- хлебцы.
Количество вырабатываемого грудного молока также зависит от того, сколько раз вы едите данные продукты. Также важен объем потребляемой жидкости. Необходимо пить не менее 1,5 литров в сутки. Гормон пролактин «любит», когда в организме имеется запас жидкости, чтобы можно было быстро переработать компоненты веществ в еду. В зависимости от того, какое количество пищи совместно с водой будет поставляться в организм, приток будет увеличиваться.
Продукты желательно готовить на пару, либо варить, чтобы из жареных компонентов и веществ не выходило вредных минералов (соли, газы, масла). Если ваш доктор порекомендовал принимать таблетки или пить чаи, не отказывайтесь. Очень часто после родов лактация еще не установлена – одна грудь может быть больше другой, а после кормления в другой груди мало молока. При сцеживании на выработку нового секрета уходит около 3 часов. Если малыш к тому времени уже голоден, покормите его с другой груди. Быстро увеличить количество не удастся, нужно делать все постепенно.
Рецепты средств из тмина для увеличения лактации
Существует много рецептов отваров из тмина. Давайте рассмотрим несколько из них.
Настой
Настой является более концентрированным напитком, чем отвар и чай, поэтому принимать его нужно в меньших дозах. Если вы раньше не пробовали растение, не следует начинать с этого напитка.
Состав:
- Тмин черный (порошок) — 10 г.
- Кипяток — 200 мл.
Приготовление:
- Залейте порошок тмина кипятком в термосе.
- Дайте постоять 10 часов.
- Процедите.
- Храните в холодильнике, используя стеклянную тару.
Применение:
- За 30 минут до кормления пейте 2 ст. л., предварительно немного разогрев, до нормализации лактации.
- Добавляйте в чай 2 ст. л. настоя несколько раз в день.
Отвар
Перед тем как готовить отвар убедитесь, что у ребенка нет аллергии на лимон. Сахара можно взять меньше или вовсе не класть, а подсластить напиток непосредственно перед применением.
Состав:
- Черный тмин (порошок из семечек) — 10 г
- Вода — 1 л.
- Лимон — 1 шт. (лимонная кислота — 2 г).
- Сахар — 100 г.
Приготовление:
- Помойте и нарежьте лимон на маленькие кусочки.
- Смешайте ингредиенты.
- Варите на маленьком огне 10 минут.
- Дайте остыть.
- Сцедите жидкость.
- Храните в холодильнике до 3 дней.
Применение: Пейте чай теплым по полстакана трижды в день. Прекратите лечение, если лактация наладилась. Перед употреблением проконсультируйтесь с врачом.
Применение растения в форме чая — наиболее простой рецепт для улучшения лактации.
Состав:
- Тмин (порошок) — 1 ч. л.
- Кипяток — 1 стакан.
Приготовление: Залейте тмин водой и дайте постоять 5–10 минут. Можно добавить сахар, молоко, мед и т. д.
Тмин и сметана
Добавление сметаны к тмину усиливает эффект от средства.
Состав:
- Сметана — 1 стакан.
- Молотый тмин — 1 ст. л.
Приготовление:
- Смешайте ингредиенты.
- Варите на маленьком огне около 5 минут.
- Храните в холодном месте до 3 дней.
Применение: Пейте 2 чайных ложки средства до 6 раз в день до улучшения лактации. Кроме того, пейте теплую воду перед кормлением.
Сливки с тмином
Рецепт используется для улучшения лактации.
Состав:
- Сливки до 15% жирности — 2 стакана.
- Молотые семена тмина — 20 г
Приготовление:
- Насыпьте тмин в емкость для запекания и добавьте сливки.
- Накройте емкость крышкой или фольгой и поставьте в разогретую до 180 градусов духовку на полчаса.
- Храните в холодильнике не больше 3 дней.
Применение: пейте дважды в день по 100 мл лекарства до нормализации грудного вскармливания. Средство противопоказано при заболеваниях поджелудочной железы.
Тмин, укроп и фенхель
Для нормализации ГВ подойдет также следующий чай из трав.
Состав:
- Тмин — 1 ч. л.
- Фенхель — 1 ч. л.
- Укроп — 1 ч. л.
- Анис — 1 ч. л.
- Вода — 1 стакан.
Приготовление:
- Смешайте травы.
- Залейте кипятком и дайте остыть.
Применение: Пейте по 2 ст. л. до 6 раз в сутки.
Запрещенные травы при кормлении грудью
Некоторые растения негативно влияют на выработку грудного молока, здоровье младенца
Важно знать список таких трав и избегать их употребления во время лактации.. Запрещены кормящей маме следующие растения:
Запрещены кормящей маме следующие растения:
- мать-и-мачеха. Трава содержит вредные для ребенка алкалоиды;
- эфедра. В составе растения присутствует эфедрин, провоцирующий головную боль, нарушение сердцебиения, тошноту и рвоту, проблемы в работе органов дыхания грудничка;
- крушина. Помогает при расстройствах постклимактерического периода, убирает сердечные и почечные отеки. Часто используется для нормализации стула. Но при грудном вскармливании данная трава способна вызывать серьезные побочные реакции у ребенка и матери;
- девясил. Оказывает мощное мочегонное действие и снижает продукцию грудного молока. После употребления отвара девясила в течение недели лактация прекращается;
- полынь. Содержит токсическое для организма новорожденного вещество. Может вызывать проблемы в работе желудка и кишечника, галлюцинации, аллергию, судороги. Полынь придает грудному молоку горьковатый привкус;
- валериана. Оказывает выраженное седативное действие, помогает при бессоннице. Но такое растение опасно для грудничка: может провоцировать аллергическую реакцию, стойкие запоры, возбуждать либо тормозить работу центральной нервной системы;
- женьшень. Компоненты данного растения обладают способностью накапливаться в тканях организма, повышать давление, вызывать рвоту и головокружение.
Также во время лактации запрещены солодка и софора. Не рекомендованы чаи с петрушкой, песчанкой, щавелем. Они подавляют выработку грудного молока и негативно отражаются на ребенке.
Рецепты средств из тмина для повышения лактации
Тмин для лактации используется в различных рецептах. Это обусловлено тем, что он издавна применяется в различных регионах, и каждый регион имеет свои традиции употребления данной пряности. Не стоит сочетать одновременно несколько рецептов — разумнее отдать предпочтение одному, и использовать его систематически в течение 3-10 дней.
Напитки на основе тмина
Помимо классического настоя, есть другие рецепты, которые также помогают в этой деликатной проблеме.Напиток с лимоном и сахаром:
Ингредиенты:
- 1 ст. л. семян тмина;
- 1 лимон;
- 2 грамм лимонной кислоты;
- 1 литр воды;
- 100 г. сахара.
Лимон очистить от цедры и нарезать на дольки. Смешать все ингредиенты, залить водой, размешать и готовит на медленном огне — после закипания оставит еще на 10 минут. Затем остудить, процедить через сито и пить по 150 мл трижды в день.Напиток из тмина с молоком
Тмин с молоком — для лактации это отличное сочетание, которое комплексно воздействует на материнский организм.
Ингредиенты:
- 2 ст. л. семян тмина;
- 500 мл. воды;
- 500 мл. молока;
- сахар.
Семена тмина измельчить в кофемолке, блендере либо ступке (но это наименее эффективный вариант), залить кипятком, настаивать 10 минут, затем процедить. Заготовку хранят в холодильнике. Перед приемом подогревают 100 мл отвара, добавляют 100 мл перекипяченного молока, подслащивают сахаром на свой вкус и пьют. Употреблять по 2-3 порции напитка ежедневно в течение 3-5 дней.Напиток из тмина со сметаной:
Ингредиенты:
- 5 г семян тмина;
- 200 г сметаны.
Зерна измельчить, смешать со сметаной. довести до кипения и проварить при кипении несколько минут, затем остудить. Употреблять по 1 ст. л. перед тремя основными приемами пищи на протяжении 5 дней.
Тмин со сливками:
Еще один классический рецепт.
Ингредиенты:
- 2 ст. л. тмина;
- 500 мл. не жирных сливок.
Смешать в жаропрочной посуде пряность и сливки, поставить в духовку, нагретую до 100 градусов, на полчаса. Затем остудить и пить дважды в день по 1 стакану — порции хватает как раз на два приема.
Масло чёрного тмина
Для воздействия на лактацию можно использовать не только напитки из тмина, но и масло данной пряности — для этого лучше подходит масло, полученное способом холодного отжима, поскольку именно при такой обработке сохраняется максимальное количество полезных веществ.
Также можно использовать эфирное масло для внешнего применения, а именно — для массажа груди: такое воздействие стимулирует протоки транспортировать жидкость быстрее. Но в этом случае обязательно необходимо использовать масло-основу, а эфир тмина добавлять в весьма умеренном количестве — не более 3 капель.
Основной может быть оливковое, абрикосовое, миндальное, касторовое масло, масло какао или авокадо, а также виноградных косточек и пшеницы. Все они положительно влияют на циркуляцию микроэлементов, на обменные процессы в подкожных слоях и способствуют лучшей выработке молока, а также более легкому его оттоку.
Массаж следует делать на мягких тканях, не затрагивая ореолу и сами соски — эфир тмина довольно горький и впитывается продолжительное время, даже если попытаться его смыть — частички все равно останутся. Если к моменту кормления на коже будут остатки масла, для ребенка этот контакт будет неприятным, и это может вызвать затруднения в дальнейшем кормлении крохи.
Как повысить лактацию грудного молока у кормящей матери: рецепты соков
В этой подборке приведены рецепты, как повысить лактацию грудного молока кормящей матери при помощи соков.
Сок морковный
Ингредиенты:
- Сок морковный —1\2 стакана,
- молоко (сливки, мед, фруктовый или ягодный сок) —1 столовая ложка.
Приготовление:
Свежую морковь вымыть щеткой, обдать кипятком, натереть на мелкой терке, отжать сок. Принимать по 1/2 стакана 2 раза в день. Для улучшения вкусовых качеств можно добавить молоко, сливки, мед, фруктово-ягодные соки. Однако этих добавок не должно быть очень много, чтобы не снижать действие морковного сока. Готовить напиток лучше непосредственно перед приемом. Необходимо только следить за индивидуальной переносимостью напитка.
Морковь, тертая с молоком и медом
Ингредиенты:
- Морковь — 3-4 столовые ложки, молоко (сливки) — 1стакан,
- мед — 1—2 чайные ложки.
Приготовление:
Морковь вымыть щеткой, обдать кипятком, натереть на мелкой терке, залить молоком или сливками. Принимать по 1/2 стакана 2 раза в день. Вечером в напиток можно добавить мед для снятия нервного напряжения и обеспечения хорошего сна. Готовить напиток непосредственно перед приемом.
Сок из листьев одуванчика
Ингредиенты:
- Сок одуванчика — 1\2 стакана,
- сок лимона — 1 столовая ложка,
- мед – 1столовая ложка (или сахар —1 чайная ложка).
Приготовление:
Свежие молодые листья одуванчика хорошо промыть, пропустить через мясорубку, отжать сок, посолить по вкусу, дать постоять 30-40 минут. Принимать по 1/2 стакана 1-2 раза в день мелкими глотками. Для улучшения вкуса можно добавить сок лимона, мед или сахар.
