Плохой аппетит у ребенка: что делать?

Как избегать мультизадачности во время еды и помочь ребенку лучше есть?

1. Сосредоточьтесь на еде

Одной из самых важных вещей, которую можно сделать, чтобы помочь ребенку развивать здоровый отношения к еде — это показать ему, что иногда необходимо сосредоточиться только на еде, не прерывая процесс приема пищи чем-то другим. Например, можно отключить телевизор или оставить игрушки в другой комнате во время обеда или ужина.

2. Создайте удобную обстановку

Сделайте так, чтобы обед или ужин стали приятными и комфортными моментами для вашего ребенка. Настольные приборы должны быть составлены в нужном порядке, заранее приготовленная еда должна быть привлекательно подана на тарелке. Одежда должна быть удобной и не сковывать движений, детская стул должен быть правильной высоты, чтобы не было напряжения на ногах.

3. Не напрягайте ребенка

Никогда не заставляйте ребенка есть больше еды, чем он хочет, не кричите на него, если он что-то не хочет есть. Не давите на него: «если не съешь борщ, то ужина не будет», «ты должен есть все, что на твоей тарелке». Эти методы не только не улучшают аппетит, но и могут создавать негативные ассоциации с едой.

4. Говорите о еде положительно

Говорите о еде положительно, представляйте продукты как что-то вкусное, аппетитное и полезное для здоровья. Проведите небольшой урок по кулинарии, готовьте что-то вместе с ребенком, расскажите ему, как правильно использовать некоторые продукты. Такой подход поможет улучшить отношение к еде и сделает процесс приема пищи более интересным и увлекательным.

5. Задавайте вопросы о еде

Задавайте ребенку вопросы о том, что ему нравится или не нравится в еде, почему он привык есть только одни продукты, пытайтесь выяснить причину того, что не нравится ребенку в этой или той еде. Это поможет понять, что именно происходит в голове вашего ребенка и как вы можете помочь изменить ситуацию.

Стимуляторы аппетита

Если все возможные и невозможные способы повышения аппетита испробованы, а ребенок по-прежнему отказывается от еды, можно попробовать препараты для стимуляции аппетита. Они продаются в аптеке без рецепта, но, прежде чем давать их своему ребенку, посо­ветуйтесь со своим участковым врачом-педиатром.

Pediakid Аппетит-тонус

Пищевая добавка для стимуляции аппетита и увеличения веса. Pediakid богат натуральными овощами и пищевыми волокнами, но не содержит глютен, яйца, молоко и орехи. В нем содержится достаточное количество витаминов С и В-12.

PediaSure Малоежка

Молочный коктейль для детей от 1 до 10 лет, пополняет запас витаминов, необходимых нутриентов. Своего рода поливитаминный коктейль с необходимыми белками и жирами.

Duocal Нутриция

Это порошок, добавляемый к еде как источник энергии, содержащий смесь углеводов и жиров для детей с недостатком аппетита и роста.

Аскорбиновая кислота

В таблетках с разными вкусами или клас­сическая. Прием препарата по схеме, указанной на упаковке, помогает стимулировать аппетит.

Элькар

Препарат для улучшения общего состояния здоровья, нормализации работы нервной и пи­щеварительной системы, усиления аппетита.

Теперь вы знаете, что делать когда у ребенка плохой аппетит. Помните, что дети часто теряют аппетит, поэтому не пугайтесь каждый раз, когда это происходит. Если ваш ребенок здоров, счастлив и спит спокойно, то не стоит волноваться.

Только длительное отсутствие аппетита требует медицинской помощи. В остальных же случаях справиться с проблемой вы можете самостоятельно. Будьте здоровы и берегите своих любимых чад.

Прилагаемое видео даст вам ответы на вопросы: Что делать, если у ребенка плохой аппетит, он плохо кушает? Советы доктора Комаровского.

Алена Парецкая, врач-педиатр

Предыдущая запись Что это такое болезнь Шегрена: симптомы, лечение, диагностика, клинические рекомендации
Следующая запись Применение арники горной и ее лечебные свойства

7 причин снижения аппетита малыша на ГВ

1. Заболевания полости рта. Если у малыша развился стоматит, молочница или воспалились десны, потому что режутся зубки, ему попросту больно захватывать сосок и есть.

   Что делать? Обратиться за консультацией к специалисту и провести необходимое лечение.

2. Насморк. Заложенный нос — одна из самых частых причин снижения аппетита у малышей. Даже если ребенок голоден, процесс кормления связан с неудобством, ведь дыхание затруднено.

   Что делать? Обратиться за консультацией к специалисту.

3. Отит. Когда воспаляется ухо, процесс сосания становится очень болезненным. А если еще и повышается температура тела, то аппетит из-за интоксикации пропадает совсем.

   Что делать? При малейшем подозрении на отит срочно обратиться к специалисту.

4. Болезни горла. Фарингиты, тонзиллиты и ларингиты — вещь очень неприятная. И даже если у малыша нет кашля, это не исключает их наличия. Малыш может с удовольствием сосать, но глотать ему больно. И опять же: при повышении температуры ему совсем не до еды.

   Что делать? Обратиться за консультацией к специалисту и провести назначенное им лечение.

5. Усиленная перистальтика. Мамы знают, что грудничок может пачкать подгузник после каждого кормления: сосание запускает процесс сокращения кишечника. Иногда у малышей так сильно усиливаются перистальтика и газообразование в момент кормления, что им становится больно — и тут уже не до еды. Кроме всего прочего, данные симптомы могут быть проявлениями пищевой непереносимости или других проблем.

   Что делать? Обратиться к педиатру. По рекомендации специалиста можно давать малышу перед едой специальные препараты. Облегчить состояние малыша помогают массаж животика по часовой стрелке и кормление лежа — кожа к коже.

6. Вкус молока. Известно, что вкус грудного молока во многом зависит от того, что ест мама. На вкус молока может влиять гормональный статус женщины, физические нагрузки, психологическое состояние и, конечно же, использование косметики в области груди.

   Что делать? Пересмотреть ежедневный рацион, ограничить использование косметических средств перед кормлением. При необходимости — обратиться за консультацией специалисту.

7. Индивидуальные особенности мамы. Иногда плохой аппетит крохи связан с тем, что ему просто трудно добраться до молока или, напротив, грудь чересчур переполнена — и он не может захватить сосок.

   

   

   

   

   

   

   

   

   

   

   Что делать? Искать удобную для малыша позу, чаще прикладывать к груди, обратиться за помощью к консультанту по грудному вскармливанию.

В чём секрет возникновения этой проблемы

Когда ребёнок теряет аппетит, многие родители впадают в панику и начинают искать способы, как его улучшить. Но прежде, чем переходить к действиям, необходимо понять, почему кроха отказывается от еды. Причин тому может быть несколько:

• • Неправильное толкование фразы “отсутствие аппетита”. Многие мамы просто-напросто перекармливают своё чадо. В перерывах между основными приёмами пищи родители в качестве лакомства постоянно подкармливают кроху, предлагая ему то печеньку, то ещё что-нибудь. А когда приходит время кушать, то бутуз отказывается от обеда или ужина.
  • Все средства хороши. Чтобы накормить 2-3-летних детей, родители зачастую включают мультики. Пока сын или дочка увлечённо следит за событиями на экране, родители стараются запихнуть в них еду.

Если ребёнок не хочет кушать, но при этом выглядит бодрым и здоровым, то не стоит переживать. Скорее всего, он ещё не проголодался. Даже если он пропустит одно кормление, ничего сверхъестественного не случится. К следующему приёму пищи, бутуз как следует проголодается и с удовольствием съест предложенные мамой вкусности. Но в случае, если малыш капризничает, стал вялым, начал сопливить или покашливать, у него поднялась температура, появились желудочные расстройства, то требуется консультация врача.

В чем состоит опасность плохого питания?

Если ребенок отказывается от еды в жару или плохо ест какими-то периодами, то в этом ничего страшного нет

Однако очень важно, как это часто случается, чтобы не переводить малыша в режим перекусов между основными приемами пищи.. Следите за массой тела, и в случае ее отрицательной динамики обращайтесь к врачу

Опасность состоит в том, что ребенок может недополучить все необходимые микро и макронутриенты.

Следите за массой тела, и в случае ее отрицательной динамики обращайтесь к врачу. Опасность состоит в том, что ребенок может недополучить все необходимые микро и макронутриенты.

Меню ребенка должно быть сбалансированным. Это значит, что каждый день ребенок, перешедший на «взрослый стол», должен получать белки (мясо, рыба, птица, сыр, молоко, творог, бобовые), жиры (масло, сметана, орехи), крахмалы (картофель, цельнозерновой хлеб, крупы), фрукты и овощи, и простую питьевую воду. Просто о сложном читайте здесь.

В наиболее частых случаях последствием плохого аппетита является недополучение витаминов А, С, В1 и В2, Е, нехватка кальция, белка и общей калорийности питания. А это уже ведет к проблемам с учебой, к усталости и ослаблению иммунитета, повышенному риску ожирения. Именно поэтому, чем раньше родители позаботятся о правильном питании ребенка, тем вероятнее им не придется сталкиваться с этими проблемами в школьном возрасте.

Самая большая ошибка современных родителей — это замещение полезной еды так называемой «мусорной едой», едой с большим количеством пищевых добавок, сахара, быстрых углеводов (хлеб, выпечка, сладости). Быстрые углеводы негативно влияют на гормональную систему, что создает риск возникновения диабета второго типа и ожирения. Нужно помнить, что количество жировых клеток закладывается в детстве, поэтому малыш с излишком веса рискует стать толстяком во взрослом возрасте. Кроме того, кривая заболевания диабетом второго типа, а это – пожизненный диагноз, к сожалению, необратимо ползет вверх.

Как создать здоровые пищевые привычки ребенка

У ребенка есть инстинкт, позволяющий выбирать ту пищу, которая ему необходима. Задача родителя — предложить маленькому гурману достаточный выбор здоровой и сбалансированной еды и создать окружение, которое настроит малыша на прием пищи.

Если вам действительно важно изменить пищевые привычки ребенка — выделите на это время, подготовьтесь к этому процессу и относитесь к нему как к серьезной работе. Однако будьте реалистами: малыш дошкольного возраста, как правило, не готов пробовать слишком много новой пищи, он «дорастет» до этого не раньше 4 – 5 лет. 

• Дождитесь, пока ребенок сам попросит еды. Конечно, это на несколько дней внесет сумбур в ваш распорядок дня, но такая мера необходима для того, чтобы ваш маленький нехочуха начал с охотой есть.
• Садитесь за стол вместе с ним. Если время обеда подошло, а малыш все еще не просит кушать, садитесь сами и начинайте с аппетитом есть. Телевизор, телефон и планшет сейчас отвлекать от еды не должны. Если ребенок захочет присоединиться к вам, усаживайте его рядом и покормите.
• Ешьте всей семьей. Не меньше одного раза в день по будням и не меньше двух раз в выходные садитесь есть все вместе. Ребенок перенимает пищевые привычки у взрослых. Если его постоянно кормят в одиночестве, он не может разобраться, как нужно есть, как вести себя за столом, какой разной может быть пища.
• Поощряйте его самостоятельность. Уже с 10 – 12 месяцев малыш готов есть ложкой сам. Теперь он самостоятельно решает, сколько принимать пищи, как и с какой скоростью, как долго жевать или сосать еду, наслаждаясь вкусом, нюхать и разглядывать содержимое тарелки.
• Транслируйте ценность еды. Кладите небольшие порции, чтобы стимулировать ребенка просить добавку.
• Не поощряйте малыша за еду, не обещайте ему мультики, сказку или игрушку за то, что он все съест. Еда сама по себе должна стать удовольствием для ребенка.
• Предлагайте новую еду многократно: ребенку нужно привыкнуть к ней. Однако кладите этот незнакомый продукт не на тарелку малыша, а на стол, чтобы не вызвать протест. Не давайте ему сразу большое количество новой еды: достаточно одного кусочка.
• Если вы хотите познакомить малыша с новыми продуктами, не готовьте пищу целиком из них: пусть в еде будут и знакомые ему ингредиенты.
• Кладите в тарелку небольшое количество еды. Порция для ребенка равна половине взрослой.
• Выбор еды не должен быть слишком большим. Не предлагайте малышу самому придумать, что он хочет на обед. Достаточно сказать, что его порция на столе.

Поначалу выполнение этих инструкций может сбить привычный режим вашего дня, но в результате малыш будет готов самостоятельно питаться за общим столом. Потерпите немного, и вы оцените, насколько это удобно — и для него, и для взрослых.

• Не запрещайте полностью «вредные» продукты — иначе ребенок перестанет считать их едой и будет видеть в них недоступное удовольствие.
• Не заставляйте малыша есть полезный продукт, от которого тот настойчиво отказывается, — он перестает воспринимать его как пищу. Как показывает исследование, 72 % людей, которых заставляли в детстве есть определенные полезные блюда, полностью исключили их из своего рациона во взрослой жизни.
• Если вы заставили малыша есть против его воли, не хвалите его за то, что он «справился со своей задачей». Это приводит к неприятным последствиям: послушные дети перестают есть из-за того, что они испытывают голод, и начинают использовать еду для других целей. Съеденная пища оказывается способом заслужить похвалу мамы и испытать таким образом удовольствие. И в своей взрослой жизни они будут обращаться к еде, чтобы утешить себя в состоянии стресса или грусти.

Почему ребенок плохо ест

Если малыш начинает плохо кушать, нужно как можно скорее выявить причины такого поведения, но паниковать раньше времени не стоит. Когда нет аппетита у ребенка, то это не всегда связано с наличием заболеваний или проблемами психологического характера. Вполне возможно, что становление малоежкой связано с особенностями организма. Как становится понятно, существует две основные причины, вызывающие отсутствие аппетита – психологические и физиологические.

Нет аппетита

Если ваш сын или дочка плохо кушает, то это, в подавляющем количестве случаев, говорит о перекорме. Совсем другой вопрос – когда нежелание есть связано с каким-либо заболеванием, которое может быть связано с неправильным питанием. Отсутствие здоровой пищи, слишком маленькие или, напротив, слишком большие порции еды могут негативно сказываться на работе желудка. В результате чего кислотность снижается, пищеварение замедляется. Такие факторы приводят к тому, что еда лежит в желудке дольше, а малыш попросту не чувствует себя голодным ни дома, ни в детском саду.

Не ест мясо

Родители начинают особенно сильно беспокоиться тогда, когда их дитя больше любит овощи и перестает употреблять продукты животного происхождения. Самым распространенным является вопрос о том, почему ребенок не ест мясо. К причинам возникновения такого явления относится:

• отсутствие зубов (ребенку трудно жевать грубую пищу);
• понимание малыша, откуда берется мясо;
• вкусовые предпочтения: такая пища может казаться попросту невкусной;
• аллергия.

Не нужно понапрасну волноваться, ведь малыши, также как и взрослые, прекрасно чувствуют потребности организма и через какое-то время они вновь возвращаются к мясной еде. Если же этого не происходит, то нужно сделать все, чтобы обеспечить ребенку необходимое для правильного роста и развития количество белка и аминокислот, которые можно получить из молока, яиц, бобов, орехов.

Мало ест

Если кроха начинает с каждым днем все меньше кушать, то постарайтесь проанализировать ситуацию

Обратите внимание на поведение ребенка: повысилась или снизилась активность, ухудшилось ли настроение и общее состояние. Все эти моменты очень важны, ведь они помогут решить проблему, если таковая имеется

Вот почему ребенок ничего не ест или кушает очень мало:

• Родители не ввели вовремя прикорм в виде взрослой пищи тогда, когда это было нужно (с 4 до 7 месяцев).
• Дитя может капризничать: ему не нравится та пища, которую вы ему постоянно навязываете.
• В семье принято постоянно перекусывать.
• Родители дают слишком большие порции, такие, которые детскому желудку приходится переваривать слишком долго.
• Малыша долго не выводят на прогулки или, наоборот, делают это слишком часто, развивая гиперактивность у ребенка.
• В семье принято давать вкусную еду в качестве вознаграждения или, напротив, заставлять есть ту пищу, которая не нравится, в качестве наказания.

Ничего не ест

Когда совсем маленький ребенок плохо кушает или совсем отказывается от еды, нужно как можно скорее обратиться к педиатру. Так почему же ребенок не ест? Дети постарше могут отказываться от еды из вредности, проявляя таким способом свой характер. Заметив, что ваше чадо не ест, спросите, не болит ли у него что-либо, ведь некоторые дети могут просто бояться сказать вам об этом, но в большинстве случаев снижение аппетита является симптомом заболеваний.

Причины плохого аппетита у ребенка

Если ваш малыш недостаточно хорошо кушает, но растет и развивается умственно и физически наравне со своими сверстниками, то здесь нет причин для беспокойства – просто ваш ребенок является малоежкой. Той пищи, которую он употребляет, его организму хватает. Другое дело, если малыш действительно намного меньше и худее своих ровесников. Причиной этого могут быть глисты, заболевания желудка, другие серьезные недуги. Таким детям нужно обязательно обследоваться у врачей.

У новорожденного

Маленькие дети часто отказываются пить грудное молоко из-за неудобной формы материнского соска. Младенцам тяжело сосать слишком втянутый или плоский сосок. Иногда может быть такое, что малышу не нравится вкус молока. К другим причинам отказа от еды новорожденного относятся:

• боли в животе;
• появление зубов;
• повышенная температура;
• молочница полости рта.

Когда малышу исполняется 4 месяца, в рацион следует вводить прикормы. Первые из них должны представлять собой овощные пюре. От фруктовых прикормов лучше пока отказаться и начать давать их несколькими месяцами позже. Полугодовалого малыша обязательно нужно кормить жидкой кашей и небольшим количеством мясного пюре, которое должно присутствовать в меню несколько раз в неделю.

В 1 год

Снижение аппетита у годовалой малютки может быть связано с прорезыванием зубов. Кроме того, существуют и другие причины, к которым относится:

• принуждение есть пищу;
• нарушения дневного режима;
• неправильно подобранная еда;
• влияние времени года.

Следует помнить, что рацион годовалого малыша должен обязательно быть сбалансированным и полезным. Он должен включать богатую животным белком еду: яйца, нежирное мясо, рыбу, молочные продукты. Все блюда должны быть в большинстве случаев жидкими, но если к этому возрасту у крохи имеются зубы, то можно начать давать мелко порезанные кусочки не слишком жесткой пищи.

В 2-3 года

Многие родители беспокоятся о том, что их двух- или трехлетняя кроха совсем мало кушает. Такое пищевое поведение возникает из-за нескольких факторов:

• перенесенная болезнь;
• неправильный распорядок дня;
• авитаминоз;
• родители заставляют или уговаривают есть;
• родители не учитывают вкусовые предпочтения ребенка.

Дети, достигшие двух лет, имеют молочные зубы, начинают говорить, становятся активнее. Их рацион питания должен состоять уже из более взрослой пищи

В обязательном порядке важно давать ребенку фрукты, хлеб, молоко, масло, овощи, сахар. Рыбу, творог, яйца, сливочное масло включать в ежедневное меню необязательно – блюда из этих продуктов нужно готовить 2-3 раза в неделю

В 5 лет

Не знаете,почему пятилетний ребенок мало ест или не хочет употреблять пищу вообще? Малыш в этом возрасте может не проявлять желания кушать из-за неправильного распорядка, протекающей болезни и других причин:

• постоянные перекусы;
• наличие в меню слишком большого количества сладкой пищи;
• неправильный режим питания (каждый день в разное время);
• эмоциональные переживания и перегрузки.

К пяти годам жидкие каши нужно давать только на завтрак или иногда на ужин. В это время следует кормить маленького человека практически так, как и взрослого: давать супы, гарниры из макарон, круп. В меню можно включить какао и чай. В этом возрасте малыш должен обязательно употреблять следующие продукты: мясо, фрукты, овощи, сливочное масло. Несколько раз в неделю необходимо кормить ребенка рыбой и яйцами.

В 7 лет

Семилетние мальчики и девочки могут перестать хорошо кушать из-за перенесенных или имеющихся болезней и других факторов. Вот еще по каким причинам может появиться плохой аппетит у ребенка:

• однообразная пища;
• неправильный пищевой режим;
• большое количество перекусов;
• воспалительные заболевания;
• проблемы с органами пищеварения;
• плохое настроение;
• недостаток железа.

Позаботьтесь о здоровом питании семилетнего малыша. Ребенок обязательно должен регулярно употреблять мясо нежирных сортов, рыбу, молочные продукты. Несколько раз в неделю включайте в меню бобовые культуры, творог, орехи, яйца. Вся еда должна быть богата витаминами А, E и D, которые отвечают за правильный рост и развитие организма

В рацион школьников важно включать как растительные, так и животные жиры

Анорексия у детей

Анорексия – это состояние, при котором организм не может принимать пищу. У подростков она может возникнуть как результат стремления к похудению.

Детская младенческая анорексия проявляется срыгиванием во время еды, отвращением к обычной пище. Иногда появляется пристрастие к кислым цитрусам (лимон, грейпфрут). При этом ребенок плохо ест, капризничает, скидывает посуду со стола, выражает недовольство самим процессом кормления. Родители часто находятся в растерянности: что делать, чтобы исправить положение.

Если ребенок ест плохо, то, придерживаясь определенных правил, можно постепенно приучить его к нормальному питанию:

• при необходимости увеличивается интервал между приемами пищи, чтобы малыш проголодался;
• давать еду надо небольшими порциями, накладывать ее в маленькую тарелку, добавляя, если ребенок выразит желание;
• необязательно добиваться, чтобы ребенок съел все, что ему положили в тарелку, или то, что ему неприятно;
• за столом во время кормления не рекомендуется сидеть больше получаса, потом лучше убрать еду со стола;
• ни в коем случае нельзя ругать ребенка, если во время приема пищи его вырвало;
• кормление должно проходить в спокойной и дружелюбной обстановке;
• при необходимости надо сменить посуду, комбинировать продукты, вызывая интерес к ним;
• не следует давать булочки, сладкий сок и конфеты между основной едой.

Рекомендация: Не надо есть при ребенке тортик, если ему дают овсянку, и ставить на стол десерт, когда ребенка кормят супом.

Нужно ли кормить ребенка насильно

Часто родителям кажется, что их сын отстает от соседа-сверстника по росту из-за того, что он меньше ест. Однако дело не в количестве пищи, а в индивидуальности физиологических процессов. У всех людей усвоение пищи и осуществление обмена веществ в организме происходят по-разному. Если у ребенка нет признаков болезни, то не стоит переживать из-за его аппетита. Организму хватает полезных веществ. А на рост может оказать влияние наследственность. Некоторые дети начинают быстро расти в период полового созревания, догоняя и перегоняя сверстников.

Следует обратить внимание: Если при отсутствии наследственных факторов ребенок значительно отличается по росту от своих сверстников, то врач нередко направляет его на обследование к эндокринологу, так как причиной могут быть гормональные нарушения. Аппетит напрямую связан с работой кишечника

Поэтому родители должны обратить серьезное внимание на частоту опорожнения кишечника ребенка. Если малыш страдает от запоров, то у него может появиться рвота при очередном приеме пищи. Это естественная защитная реакция организма. Если при этом настаивать на приеме пищи, то у детей развивается патологическая реакция, рвота будет появляться при виде любой пищи, разовьется анорексия

Аппетит напрямую связан с работой кишечника

Поэтому родители должны обратить серьезное внимание на частоту опорожнения кишечника ребенка. Если малыш страдает от запоров, то у него может появиться рвота при очередном приеме пищи

Это естественная защитная реакция организма. Если при этом настаивать на приеме пищи, то у детей развивается патологическая реакция, рвота будет появляться при виде любой пищи, разовьется анорексия.

Кормление через силу, грубость, угрозы могут принести непоправимый вред здоровью ребенка, травмируют психику. Последствиями такого кормления становятся болезни сердца, болезни желудка, в том числе и раковые опухоли.

Выводы

Для диагностики пищевого поведения ребенка необходимо, в первую очередь, прояснить общее состояние его здоровья, его активность, показатели роста и веса и их динамику, особенности ритма питания.

Первичную диагностику состояния аппетита своего ребенка и его базовую коррекцию может провести каждый родитель, обладающий определенным набором знаний и навыков по вопросу питания и прикорма. Для получения этих знаний требуется изучить специальную литературу и попробовать применить прочитанное на практике, затем проанализировать ситуацию и взять из того, что получилось, только самое эффективное и уже окончательно внедрить в свою жизнь.

Желаем вам взаимопонимания, тепла и радости в общении с вашим ребёнком!

P.S. Подписывайтесь на наш Телеграм-канал – в нём вы узнаете секреты, как построить тёплые отношения в семье, сделать материнство лёгким и счастливым, без криков, усталости и ежедневной войны с ребёнком.