Ванна при беременности

Особенности ухода за кожей во время беременности

Беременность — это особый период в жизни женщины, во время которого происходят множество изменений не только в организме, но и на коже. Изменения гормонального фона, увеличение объема крови и растяжение кожи могут вызывать различные проблемы с ее состоянием. Правильный уход за кожей во время беременности поможет минимизировать эти проблемы и сохранить здоровый и ухоженный вид.

Вот несколько рекомендаций по уходу за кожей во время беременности:

Увлажнение кожи. Во время беременности кожа может стать сухой и склонной к раздражениям. Используйте увлажняющие средства, содержащие натуральные ингредиенты, которые не вызывают аллергических реакций. Наносите увлажняющий крем на кожу после каждого душа или ванны.
Избегайте агрессивных средств. Во время беременности кожа становится более чувствительной. Избегайте использования агрессивных средств, содержащих красители, ароматизаторы и другие потенциально вредные ингредиенты. Выбирайте нежные очищающие средства и гипоаллергенные косметические средства.
Защита от солнца. Во время беременности кожа становится более чувствительной к солнечным лучам. Используйте средства с высоким уровнем защиты от УФ-лучей и избегайте длительного пребывания на солнце.
Избегайте стресса для кожи. Избегайте механического растяжения кожи, которое может привести к появлению растяжек. Носите комфортную одежду, избегайте резкого набора или снижения веса.

Также помимо этих рекомендаций, важно обратить внимание на рацион питания, который должен быть богат витаминами и минералами, необходимыми для здоровой кожи. Регулярное употребление воды поможет поддержать уровень увлажненности кожи

Почему нельзя?

Начнем с той половины человечества, которые против ванны при беременности. Нужно понять, откуда это пришло, кто это сказал и почему.

Если углубиться в историю и уйти в глубину веков, можно узнать, что еще с древних времен, когда вошло в традиции и моду принимать ванну, беременным это запрещалось. И все это потому, что не исключалась возможность заражения еще не родившегося малыша через родовые пути.

Но наука это отрицает. Ведь малыша плотно защищает плацента и воды, а шейку матки закрывает слизь, которая препятствует проникновению и защищает малыша от грязи, содержащейся в воде. Поэтому, если лежать в ванной, грязь не навредит малышу.

Так почему же до сих пор говорят, что ванна запрещена?

Вспомним снова древние времена, тогда горячая ванна была помощником женщин, которые не хотели рожать, но уже были беременны. Поэтому, погружаясь в горячую ванну и долго там распариваясь, они провоцировали выкидыш.

И это уже не суеверия, а реальное явление. Горячая ванна при беременности может вызвать преждевременные роды, возможно, именно поэтому доктора не рекомендуют прием ванны беременным женщинам.

Но это относится только к горячей и долговременной ванне.

Получается, что если соблюдать определенные меры предосторожности и правила, то ванна совсем не запрещена

Что говорят специалисты

Беременность итак сопровождается множеством запретов, почему будущую мамочку довольно сложно чем-либо удивить. Фитнес для беременных, вождение автомобиля – все это бурно обсуждается будущими мамочками. Один из мнимых запретов, как раз, связан с приемом ванны. Некоторые девушки, только узнав о своем интересном положении, ограничиваются исключительно душем, забыв обо всех прелестях ароматерапии и релаксации в теплой ванне с пеной. На самом деле категоричного запрета нет, необходимо лишь проконсультировать со специалистом, наблюдающим беременность. Скорее всего, при отсутствии осложнений, он не будет возражать. Некоторые специалисты предостерегают беременных женщин от приема расслабляющей ванны в первый триметр беременности, ссылаясь на угрозу выкидыша. На этом вопросе следует остановиться более внимательно, ведь далеко не всегда угроза действительно существует. Представьте, шейка матки покрыта слизистой пробкой, малыш окружен околоплодной жидкостью, чего вполне достаточно для защиты от проникновения вредных бактерий и микроорганизмов. Именно поэтому говорить о выкидыше во время приема ванны не стоит. Другой вопрос – температура воды, она ни в коем случае не должна превышать 37 градусов. Вот вам и ответ на вопрос: можно ли беременным принимать горячую ванну? Однозначно, нет.

Горячая вода, как раз, может спровоцировать кровотечение и даже стать причиной выкидыша. Беременная женщина должна уяснить для себя, что горячая вода, будь то ванна или душ, запрещена на протяжении всей беременности, а не только первого триместра. Горячая вода способна крайне негативно сказаться на развитии ребенка. Многочисленные исследования в этой области помогли установить, что сама по себе горячая вода увеличивает нагрузку на сердце, почему противопоказана целой группе людей, а не только беременным девушкам. Хотим напомнить, противопоказаниям является именно горячая вода. Вода приятной температуры, то есть температуры тела поможет женщине расслабиться, восстановить тонус мышц и просто отдохнуть. А если вы добавите эфирные масла, отвар целебных трав то превратите подобную процедуру в полноценную релаксацию.

Полезные советы беременным в третьем триместре

Когда рождение ребенка все ближе и ближе, в 3 триместре беременности, женщину одолевают вопросы касаемо образа жизни в данный период:

Какой режим для лучше установить в 3 триместре?
Что нельзя делать беременным в 3 триместре?
Можно ли принимать ванну в 3 триместре беременности?

Развернутые ответы на эти вопросы представлены ниже.

Режим дня: какие особенности характерны для 3 триместра?

Режим в 3 триместре беременности должен включать в себя:

Умеренно продолжительный сон. Для 3 триместра это 8-10 часов. При необходимости в распорядок дня вносится дополнительный час дневного сна – как правило, женщина в отпуске по беременности и родам может это себе позволить. Здоровый сон – залог получения сил, энергии и бодрости на весь день.
Многоразовое питание по часам. В этот период стоит увеличить количество приемов пищи одновременно с уменьшением порций. Это предупредит чрезмерный набор веса, а также будет стимулировать пищеварение, не давая появиться проблемам с желудочно-кишечным трактом.
Прогулки на свежем воздухе. Согласно трудовому законодательству, с 30 недели беременности женщина имеет право уйти в декретный отпуск. Это время выделено для того, чтобы максимально ответственно подготовиться к родам. Ежедневные прогулки на свежем воздухе благотворно влияют на женщину и ребенка, если врач не рекомендовал иного.
Физическая активность как нельзя лучше готовит женщину к родам. Специальные комплексы для беременных на поздних сроках преподают в женских консультациях и фитнес-клубах. При желании заниматься самостоятельно можно прибегнуть к услугам онлайн-курса: здесь помимо комплекса упражнений есть возможность консультации специалистов разной направленности.

На основании изложенных выше принципов и рекомендаций врача-гинеколога составляется индивидуальный режим дня в зависимости от особенностей и привычек каждой женщины.

Что нельзя беременным в 3 триместре: предостережения для будущих мам

Советы беременным в 3 триместре включают в себя предостережения из разных сфер жизни: питание, уход за собой, отдых, сон, повседневные заботы – во всем на данном этапе следует продумывать последствия, чтобы избежать неприятных ситуаций.

В общем виде запретный список для 3 триместра выглядит следующим образом:

алкоголь;
жирная пища;
газированные напитки;
поднятие тяжестей, физическое перенапряжение;
стресс, эмоциональные всплески;
перегрев либо замерзание;
пренебрежение посещением врача;
переедание;
самолечение фармацевтическими препаратами и народными средствами;
несоответствующие положению занятия спортом.

Более подробные рекомендации и разъяснения по каждому пункту можно получить у своего врача-гинеколога, а также у специалистов онлайн-курса. На программе работает диетолог, врач, психолог, тренер по йоге, фармацевт – они ответят на интересующие вопросы и предостерегут от ошибок, дадут рекомендации по своему профилю.

Ванна для беременных в 3 триместре – запрещенное удовольствие?

Вопрос о безопасности принятия ванны часто волнует беременных женщин, ведь для многих это привычный и проверенный способ расслабления. В целом принимать ванну не запрещено и на самых поздних сроках беременности. Однако дополнительные условия для расслабления в ванной комнате все же имеются:

На поздних сроках женщины неуклюжи из-за выросшего живота. Чтобы предотвратить травмирование и падение следует постелить резиновый коврик на дно ванны. Входить и выходить из ванны желательно с помощью близкого родственника или мужа – это здравое проявление заботы дополнительно обезопасит будущую мать.
Горячая вода спровоцирует преждевременные роды. Поэтому нежиться придется в теплой воде температурой чуть выше комнатной.

Соблюдение данных рекомендаций сделает расслабление безопасным и комфортным.

Почему нельзя принимать горячую ванну беременным

В целом врачебного запрета на прием ванны во время беременности нет. Но есть определенные состояния, которые выступают прямым противопоказанием:

гипоксия плода;
гематома и другие патологии матки;
любые заболевания гинекологического характера;
простуда и другие болезни, сопровождаемые повышенной температурой тела;
заболевания почек;
сердечно-сосудистые патологии;
угроза выкидыша;
сахарный диабет.

При отсутствии этих состояний осторожность во время приема ванны не помешает. Когда при купании возникают какие-либо ухудшения самочувствия, женщине стоит прекратить процедуру

Если тревожные симптомы не проходят, лучше вызвать неотложную помощь. Когда самочувствие вернулось в норму, предпринимать повторные попытки принять ванну до консультации с врачом, ведущим беременность, нельзя.

На ранних сроках

В 1 триместре купание в горячей ванне категорически запрещено. В этот период существует повышенная угроза выкидыша из-за перегрева тела. Кроме того, слишком горячая вода, даже без угрозы прерывания беременности, негативно влияет на будущего ребенка. Это обусловлено тем, что именно в 1 триместре происходит закладка органов. Повышенная температура тела женщины из-за чрезмерно горячей воды может стать причиной развития патологий у плода.

На втором триместре

На этом сроке купание в ванне при отсутствии противопоказаний и запрета ведущего беременность гинеколога допустимо, так как риски для плода минимальные. Процедура принесет положительный эффект, но отдыхать таким образом не стоит чаще, чем пару раз в неделю. Вода при приеме ванны на втором триместре, так же как и на более раннем сроке, не должна быть горячей.

На третьем триместре

На этом сроке беременности у женщин часто возрастает давление. Поэтому горячая, а нередко даже теплая ванна противопоказана. Это обусловлено вероятностью потери сознания из-за перегрева организма. Поэтому беременной нужно внимательно следить за своим состоянием и контролировать показатели АД, особенно перед водной процедурой. При любом повышении следует отказаться от ванны.

Купание в теплой воде на третьем триместре беременности возможно только после разрешения врача, иначе могут произойти преждевременные роды. Часть женщин водными процедурами облегчают тренировочные схватки – это не всегда запрещено. Но слишком высокая температура способна спровоцировать выход слизистой пробки и вызвать роды раньше срока.

Как купаться в ванной при беременности на ранних сроках

В вопросе, можно ли беременным принимать, требуется консультация врача

Важно, чтобы у вас не было противопоказаний. Учитывая, что женщина в одиночестве принимает ванну, нужно позаботиться о безопасности

Есть несколько основных правил, которые желательно соблюдаться:

Залезайте в ванну только в том случае, если в соседней комнате есть кто-нибудь из взрослых родственников. В особенности, если беременность протекает с осложнениями или у вас большой живот на ранних сроках. Это может осложнить процесс залезания и вылезания из ванной.
Не закрывайте дверь на защелку, чтобы помощник мог войти в комнату.
На полу и на дне ванной разместите коврики из резины, которые будут предотвращать скольжение. Это позволит минимизировать травмы.
Прикрепите к ванной специальные бортики и накладки на них.
Применяйте для купания мягкие гипоаллергенные моющие средства. Лучше всего пользоваться специальным гелем для душа, предназначенным для беременных женщин. Также можете применить обычное детское мыло.

Какая температура воды допускается

Когда будете набирать воду, следите за тем, чтобы ее температура была в диапазоне от +30°С до +37°С. Чтобы облегчить процесс контроля, воспользуйтесь специальным термометром.

С интервалом в 5-7 минут поднимайте на поверхность руки и ноги. Это немного снизит температуру тела.

Что лучше выбрать: душ или ванную

Многих девушек интересует, что выбрать: ванну или душ. Чтобы лишь немного освежиться и очистить тело, выбирайте душ. Также перед тем, как погрузиться в ванну, немного ополоснитесь под струей душа. Следите за напором воды. Нельзя, чтобы он был слишком интенсивным.

Температура душа не должна превышать +38°С. Этого достаточно, чтобы успокоиться и расслабиться. Также можно принимать прохладный душ. Однако он должен быть не длительным. Следите за тем, чтобы холодная вода не попадала на живот.

Душ может быть альтернативой ванны, если повышен тонус матки. Если вы беспокоитесь о здоровье своего ребенка, принимайте ванну только во втором триместре. В остальные периоды беременности выбирайте душ.

Как долго можно лежать

Контролируйте время, которое вы проводите в ванной. Лучше всего не находиться в воде более 20 минут.

Старайтесь сосредоточиться на теле и на расслаблении. Поэтому не берите с собой телефон или журналы.

Можно ли применять пены для ванны

Если вы предпочитаете принимать ванну только с пеной, можете влить немного шампуня или геля для душа. Пену, в составе которой содержатся эфирные масла, следует применяться после рождения ребенка.

Очень вредными маслами, в особенности на ранних сроках беременности, будут кедровое, кипарисовое, розмариновое или базиликовое. Избегайте использование масел пачули и чабреца. Они могут спровоцировать выкидыш.

Какие соли можно использовать для купания

Если вы любите принимать ванну с солями, избегайте вариантов, в составе которых содержатся эфирные масла. Лучше всего использовать натуральную морскую соль, в которой отсутствуют добавки.

Полезно знать, можно ли принимать ванну при беременности. Все зависит от состояния вашего здоровья и мнения врача. Предварительно проконсультируйтесь с гинекологом, чтобы не навредить плоду.

В каких случаях стоит воздержаться от приема ванны?

Практически во всех случаях ответ на вопрос «можно ли беременным принимать ванну» будет положительным. Исключения составляют лишь некоторые медицинские противопоказания.

Прежде всего, не стоит проводить процедуру, если существует угроза выкидыша на ранних сроках. Такое состояние может сопровождаться кровянистыми выделениями из влагалища.

Если существуют какие-либо опасения, нужно немедленно обратиться к квалифицированному доктору. Во время беременности своевременно выявленная проблема позволяет сохранить жизнь ребенку и здоровье матери. И даже если нет никаких нарушений, чересчур горячая ванна является опасной, поскольку увеличивает шансы выкидыша. Но теплая ванна вреда не нанесет.

Желательно воздержаться от купания в ванной перед самыми родами. Дело в том, что такая процедура усиливает кровоток в области таза, что может спровоцировать преждевременные роды. По этой причине на самых поздних сроках лучше ограничиться купанием под душем. Такой способ гарантированно является самым безопасным и для мамы, и для малыша.

С осторожностью во время беременности следует принимать ванну женщинам, у которых диагностировали проблемы с артериальным давлением. Дело в том, что резкие перепады температур могут спровоцировать резкое повышение давления и ухудшение самочувствия

Во время беременности это чревато потерей сознания и тяжелыми травмами.

Не рекомендован прием ванны женщинам, которые страдают астмой и другими заболеваниями дыхательной системы. Такая процедура может затруднить дыхание и стать причиной приступа или резкого обострения заболевания. Вода, которая испаряется, делает воздух в ванной комнате слишком влажным, что обязательно следует учитывать женщинам во время беременности. Если проблем с дыхательной системой нет, то можно не беспокоиться о повышенной влажности воздуха.

Молочница также является ограничением для купания в ванной. Дело в том, что в период заболевания нарушается микрофлора влагалища. Долгое нахождение в воде может усугубить клиническую картину. По этой причине лучше воздержаться от ванны, если есть какие-либо нарушения микрофлоры влагалища. То же самое касается любых венерических заболеваний и воспалительных процессов, лечением которых должен заниматься специалист, который даст развернутые рекомендации о том, как правильно проводить гигиенические процедуры во время заболевания.

Какие процедуры можно делать с волосами во время беременности

Беременность – не повод отказывать в себе в услугах парикмахеров или стилистов. Женщина, даже в «интересном положении» должна быть ухоженной, стильной и привлекательной. Но все-таки главным приоритетом для всех беременных является здоровье и благополучие их малыша. Поэтому многих будущих мамочек волнует вопрос о безопасности стрижки и покраски волос при беременности.

Можно ли красить волосы при беременности

Окрашивание волос при беременности – вопрос, о котором спорят медики. По утверждению одних, пигмент, входящий в состав красок для волос, попадает через плаценту к плоду, другие не видят вреда для малютки в окрашивании локонов.
До сих пор не выявлено, оказывают или нет, химические красители негативное воздействие на плод. Медики разрешают беременным красить волосы, но тщательнее относиться к выбору химического состава для окрашивания волос. Краска для волос при беременности не должна содержать агрессивного аммиака, так как вдыхание аммиачных испарений негативно отражается на сочувствии беременной и может нанести вред малышу в утробе. Беременные могут пользоваться менее агрессивными средствами для окрашивания прядей: тониками, оттеночными шампунями, которые освежат цвет волос и не навредят здоровью и развитию крохи. Стоит отложить окрашивание прядей в 1 триместре и на последних месяцах беременности, в другие месяцы беременные могут использовать для окрашивания натуральные красители. Можно красить волосы хной или басмой во время беременности. Для придания прядям красивого оттенка использовать отвары луковой шелухи, ореха, кофе. Осветлять волосы при беременности соком лимона, кефиром, отваром липового цвета.

Какие процедуры с волосами запрещены беременным

Нельзя при беременности, независимо от срока, делать химическую завивку волос. Кроме повреждения структуры волос, химические препараты не безопасны для здоровья малыша.
Не стоит прибегать к такой процедуре, как ботокс для волос при беременности.

Можно ли стричь волосы во время беременности

Существует огромное количество народных поверий и примет, которые запрещают будущим мамочкам стричь волосы при беременности. Согласно суевериям, стрижка локонов может навредить малютке, «укоротить» ему жизнь или спровоцировать преждевременные роды. Женщины, переживая за будущее своего малыша, не знают, прислушиваться к подобным предостережениям или игнорировать их. В современной медицине нет ни единого подтверждения подобных запретов. Стрижка волос не оказывает никакого влияния на здоровье плода и его развитие. Это лишь предрассудки, которые не имеют научного подтверждения. Стрижка волос и подравнивание посеченных кончиков лишь оздоровит локоны, придаст им здоровый вид, а прическа будет выглядеть аккуратнее. Однако особо мнительным и впечатлительным беременным, которые верят в приметы, стоит воздержаться от стрижки и дождаться рождения здорового малыша.

Какую ванну можно принимать?

Вышеперечисленные опасности вовсе не означают, что принимать ванну во время беременности категорически нельзя.

Беременные женщины вполне могут позволить себе насладиться минутами отдыха и покоя, но для этого необходимо выполнять обязательные правила, которые позволят сделать процедуру максимально безопасной и полезной.

Самое главное правило купания в ванне для женщин «в положении» – температура воды не должна превышать 36-37ºC!
Не стоит погружаться в ванну целиком.

Чтобы избежать перегрева, можно на 1-2 минуты доставать из воды руки или ноги

Также важно следить за тем, чтобы область сердца находилась над водой

Продолжительность процедуры должна ограничиваться 15 минутами – более долгое лежание в одной позе увеличивает вероятность застоя крови в ногах, что беременным женщинам совершенно ни к чему.
Любые ароматические и эфирные масла во время беременности лучше не использовать, даже если аллергии на них до этого не отмечалось.

Предсказать реакцию «беременного» организма невозможно, поэтому увлекаться подобными вещами не стоит. Допускается вдыхание паров в течение недолгого времени (ароматерапия), но при условии, что используемые масла относятся к гипоаллергенным и применялись женщиной до беременности.

Чтобы снизить риск падения в ванне, необходимо использовать специальный противоскользящие коврики.

Падение во время беременности может закончиться трагически!

Беременным женщинам рекомендуется принимать ванну в то время, когда дома находится кто-нибудь из членов семьи.

В случае тяжёлых ситуаций (например, при резком ухудшении самочувствия или падении) близкий человек сможет оказать первую помощь и вызвать медицинскую бригаду. Залезать в ванну и выходить из неё нужно тоже с поддержкой кого-либо из домочадцев.

По возможности перед принятием ванны следует помыться под душем, чтобы смыть лишнюю грязь и пыль.

Если нет медицинских противопоказаний, женщина хорошо себя чувствует, а дома находится кто-то, кто может подстраховать будущую маму и помочь в случае необходимости, принимать ванну можно без опасений (при условии соблюдения правил безопасности).

Риск слабости и головокружения

Частые погружения в горячую ванну и слишком длительное пребывание в ней могут привести к таким неприятным последствиям, как слабость и головокружение. Это особенно опасно для беременных женщин, потому что во время беременности кровеносная система работает интенсивнее, а объем крови в женском организме увеличивается.

Если у вас возникло слабость или головокружение во время купания, сразу же выйдите из ванны и лягте на бок. Попробуйте пить прохладную воду, чтобы сбросить температуру тела. После этого необходимо обязательно обратиться к врачу, особенно если у вас повышенное давление или сахарный диабет.

Чтобы избежать таких неприятностей, соблюдайте норму времени в ванне и контролируйте температуру воды. Также не забывайте пить достаточное количество жидкости, чтобы предотвратить обезвоживание организма.

Ванна при беременности

Особенности ухода за кожей во время беременности

Почему нельзя?

Что говорят специалисты

Полезные советы беременным в третьем триместре

Режим дня: какие особенности характерны для 3 триместра?

Что нельзя беременным в 3 триместре: предостережения для будущих мам

Ванна для беременных в 3 триместре – запрещенное удовольствие?

Рекомендации специалистов

Ароматерапия

Ванны с отварами трав

Солевые ванны