Витамины для волос и ногтей для детей: обзор и характеристики 22 витаминов

Витамины для роста ногтей

Суточная норма Витамина А для мужчин может составлять от 650 – 1100 грамм. Для женщин – 550 – 750 грамм. Норма во многом зависит от телосложения человека.

Витамин Е. “Токоферол”. Для ногтей он полезен тем, что замедляет старение тканей и укрепляет его структуру. Стоит помнить, что витамин Е для большей эффективности необходимо сочетать с А. Из-за нехватки витамина Е ногти могут начать разрушаться и слоиться, а также проявляются на ногтях белые пятнышки. Данного витамина очень много в растительном масле.

Норма его потребления в день составляет для детей до 14 лет – 6-13 мкг, а взрослому – ровно 12.

Витамин С. “Аскорбиновая кислота”. Обладает свойствами антиоксиданта и защищает ногти от многих болезней. Именно этот витамин является основой для роста и укрепления ногтей. Его недостаток может привести к тому, что ногти станут ломкими, а на их поверхности будут виднеться вдавливания.

Дневная норма потребления витамина С для человека любого возраста – 100 мг. Иногда доза доходит до 550-1000 мг. Но это в редких случаях и только с назначением врача. Получить аскорбиновую кислоту можно из цитрусовых, фруктов и зеленых овощей.

Витамин В3. “Никотиновая кислота”. Укрепляет ноготки путем стимулирования обмена белка в тканях организма. Также В3 способствует выделению энергии, что позволяет ускорить рост ногтей. Нехватка этого элемента может стать причиной того, что ногти приобретут нездоровый цвет.

Норма потребления зависит от возраста. Чем старше человек, тем сильнее потребность организма в никотиновой кислоте. В среднем человек должен принимать 15 мг витамина В3.

Витамин В5. “Пантотеновая кислота”. Ускоряет рост ногтей и укрепляет их структуру, так как ускоряет снабжение ногтей кровью. При дефиците данного витамина на ногтях могут проявиться те самые бороздки, которые портят весь маникюр.

Средняя норма потребления для взрослых составляет примерно 9-13 мг. Но в реабилитационный период после операций, болезней и т.д. суточное потребление В5 должно быть увеличено;

Витамин В7. Он же витамин H и “биотин”. Также известен, как витамин красоты и омоложения. В7 замедляет процесс старения организма. Получить биотин можно из мяса, бобов, орехов, молока и т.д.

При дефиците витамина Н ногти теряют блеск и высушиваются. Это приводит к тому, что они становятся хрупкими и расслаиваются.

Витамины для детей какой фирмы лучше купить

Традиционно среди всех фирм хорошую продукцию предлагают немецкие, датские, канадские, американские компании. Несмотря на зарубежное производство, цены на них в большинстве случаев доступны для покупателей.

Далее опишем 8 фирм, препараты которых стали лидерами и были включены в этот рейтинг:

Ферросан – датский производитель, известный на территории России, в частности, благодаря препарату «Мульти-Табс Бэби». Он производит линейку витаминов для детей и взрослых, учитывая все потребности организма. Большую часть ассортимента представляют жевательные пастилы и таблетки.
Амафарм ГмбХ – в рейтинге от него участвует пищевая добавка «Юнивит Кидс», выпущенная в Германии. Компания не скупится на компоненты, используя только полезные вещества – витамины, минералы, кислоты, вспомогательных в их составе по минимуму. Они отличаются нормальным вкусом, безопасностью и высокой эффективностью.
Байер – международная фармацевтическая компания, среди продуктов которой не последнее место занимают витаминно-минеральные комплексы. Она использует безопасное сырье, не скупится на полезные компоненты в составе, тестирует препараты перед поступлением в продажу. Удачным для нее стал выпуск БАДа «Супрадин Кидс».
Видаль Рус – производитель популярной линейки витаминов, в том числе детских, например, Алфавита. Он начал работать в 1993 году и за это время получил хорошую репутацию благодаря эффективным композициям на основе натуральных компонентов. Его продукты безопасны для здоровья и действительно улучшают его.
ФармаМед – канадская фирма, работающая в области производства лекарственных препаратов, в том числе для устранения авитаминоза у детей. Ее товары широко представлены на российском рынке и отпускаются в основном без рецептов. От этой компании в рейтинге представлен комплекс «Витамишки Иммуно + пастилки».
Eagle Nutritionals – американская компания, предлагающая разнообразный ассортимент поливитаминов и минералов для взрослых и малышей. Ее пищевые добавки имеет минимум противопоказаний, редко оказывают побочное действие и являются универсальными, улучшая иммунитет, зрение, память и т.д. Росту популярности ее лекарств поспособствовал, в частности, выпуск БАДа «Витрум Кидс».
КРКА – главный офис и производство этой фирмы находятся в Словении. Препараты у нее недорогие, безопасные и эффективные. Подтверждением этому является детский комплекс «Пиковит Плюс». Для создания лекарств используются проверенные, отборные компоненты и все полезные вещества сочетаются с учетом их совместимости.
Квайссер Фарма – немецкая фирма хорошо заявила о себе на рынке РФ благодаря многочисленным витаминным комплексам, среди которых особого внимания заслуживает Doppelherz Kinder. Ее продукты богаты аскорбиновой кислотой, кальцием, магнием и многими другими полезными веществами. Они укрепляют иммунную систему и кости, улучшают работу мозга, нормализуют функционирование сердечно-сосудистой системы.
Kras prehrambena industrija d.d. – хорватская кондитерская компания, выпускающая ежегодно более 33 000 тонн продуктов. Это полезное питание для будущих мамочек и детей, обогащенное витаминами и другими ценными компонентами.

Лучшие поильники для малышей по отзывам покупателей

Маленький, да удаленький

Отдельно хочется рассказать о важности такого микроэлемента, как цинк, и вот почему. Цинк относится к числу незаменимых (эссенциальных) микроэлементов, без которых организм человека не может расти, развиваться и совершать свой естественный жизненный цикл

Дефицит цинка приводит к ослаблению иммунной защиты организма, поскольку иммунные клетки, в сравнении с другими типами клеток, наиболее чувствительны к составу и качеству питания.

В организме человека функционируют два вида иммунитета — клеточный, представленный тимусзависимыми Т‑лимфоцитами, макрофагами и другими клетками, а также гуморальный, ключевыми молекулами которого являются иммуноглобулины

Без преувеличения цинк можно назвать одним из ключевых элементов иммунной обороны организма, потому что он работает на обоих уровнях иммунной защиты!

При напряженных физических и умственных нагрузках, которые характерны для переходного возраста, потребность в этом важном микроэлементе возрастает еще и потому, что высокие концентрации цинка определяются в мозге, мышцах и костях. Также цинк необходим для заживления ран и нормального роста волос и ногтей.

А сколько переживаний бывает связано с юношескими угрями, которые являются самым распространенным кожным заболеванием периода полового созревания! Исследователи обнаружили, что при угревой сыпи уровень цинка в плазме крови значительно ниже, чем у здоровых людей³.

И это еще не всё!

Уникальный* состав ВИТРУМ ЮНИОР МАРМЕЛАДКИ СО ВКУСОМ ЧЕРНОЙ СМОРОДИНЫ был бы неполным без витамина D₃, который тоже чрезвычайно важен для здоровья подростков.

ПОДРОБНЕЕ

Уникальное отличие витамина D от других состоит в том, что он действует еще и как гормон. Витамин D поддерживает уровень неорганического фосфора и кальция в организме подростка, обеспечивая нормальный рост и развитие его костной системы⁴.

Витамины для здоровой кожи

Витамин Е

Витамин Е — жирорастворимый антиоксидант, необходимый для здоровья кожи. Основная роль этого витамина для кожи заключается в предотвращении её повреждения из-за воздействия свободных радикалов.

Витамин Е предотвращает возникновение морщин путем увеличения производства коллагена — соединительной ткани, которая сохраняет эластичность кожи. Он поддерживает новый рост клеток и ускоряет их регенерацию.

Витамин А

Витамин А требуется для поддержания и восстановления жизненно важной ткани кожи. Он работает, нормализуя функции кожи, регулирует процесс обновления её, делая гладкой и ровной

Витамин А восстанавливает клеточную структуру эпидермиса, тем самым оптимизируя УФ-защиту. Это уменьшает распределение гранул меланина и тем самым снижает пигментацию.

Витамин А уменьшает вероятность появления угрей, снижая производство кожного сала. Он улучшает гидратацию (насыщение влагой) кожи и помогает в искоренении предраковых поражений. Витамин А увеличивает скорость заживления ран.

Сладкий картофель, морковь, молоко, мясо и тёмная лиственная зелень – лучшие источники витамина А.

Грудное молоко – естественный источник витамина А. Продолжительное грудное вскармливание — лучший способ защитить детей от дефицита витамина. Почти все дети рождаются с низкими его запасами. В первые 6 месяцев матери должны кормить детей исключительно грудью для увеличения содержания витамина. Начиная с шестимесячного возраста, витамин А должен поступать из грудного молока, продуктов, насыщенных этим витамином, и, при необходимости, из добавок.

Витамин B3

Витамин B3, или ниацин, повышает скорость клеточного метаболизма, который уменьшается с возрастом. Ниацин помогает залечивать раны, восстанавливать повреждение от солнца. Он укрепляет кожный барьер и улучшает гидратацию и эластичность кожи.

Витамин В3 уменьшает морщины, угри и красную пятнистость.

Витамин К

Витамин К уменьшает растяжки, шрамы, варикозные звёздочки, тёмные пятна и круги возле глаз. Хрупкие капилляры, которые вызывают проникновение крови в кожу — одна из причин кругов под глазами. Витамин К останавливает это просачивание и улучшает прочность капилляров, предотвращая кровотечения из них.

Витамин K улучшает эластичность кожи, активируя белок, называемый карбоксиглутаминовой кислотой. Этот белок тормозит кальцинирование тканей кожи, что приводит к морщинкам. Витамин К требуется для нормального свёртывания крови.

Запасы витамина К у малыша при рождении очень низкие. Увеличение потребления витамина K мамы увеличивает количество витамина K в грудном молоке.

Витамин B12

Витамин B12 способствует укреплению здоровья кожи, помогая восстанавливать её клетки, а также способствует увлажнению.

Витамин повышает энергетический уровень и предотвращает депрессию и стресс.

Исследования показывают, что стресс приводит к дерматологическим проблемам, таким как прыщи, ломкие ногти и даже выпадение волос.

Младенцы здоровых матерей с адекватным потреблением витамина B12 не нуждаются в добавках этого витамина.

Есть данные, что дети, рождённые у женщин с недостатком витамина B12, имеют низкие запасы витамина B12 при рождении. Исследования доказали, что у матерей с дефицитом витамина B12 низкий уровень витамина B12 в молоке.

Для матерей, у которых витаминный дефицит, увеличение потребления этого витамина повышает его количество в молоке.

«Витаминные» мифы

Существует множество фактов и мифов о витаминах, которые не всегда известны родителям.

дополнительные дозы витаминов не превратят ребёнка в гения. Интеллект зависит от многих показателей. Это генетика, питание и, прежде всего, стимулирующая среда. Когда ребёнку дают питательную пищу, она будет содержать много витаминов, минералов и белков, необходимых клеткам мозга. Поэтому приём дополнительных витаминов не имеет прямого отношения к интеллекту, и нет «витамина интеллекта»;
не требуется много витаминных добавок. Если уровень поступления этих основных питательных элементов не удовлетворяется через пищу, только тогда потребуется дополнительный приём витаминов;
ещё одна вещь, которая сильно подчеркивается. Считается, что у худых детей присутствует недостаток витаминов. У ребёнка бывает определенная конституция и структура тела из-за генов. Если ребёнок худой, это не означает, что он не здоров. И наоборот, тучный ребёнок не может быть гарантированно здоров. Поскольку у него большое тело, он нуждается в большем питании и часто может испытывать недостаток в витаминах и страдать анемией. Когда дети рождаются, они получают от матери минеральные и витаминные запасы. Поскольку ребёнок растет довольно быстро, ему дополнительно потребуются фолаты, железо и витамин С. Если ребёнок активен и хорошо развивается, то это, вероятно, единственные дополнительные вещи, которые понадобятся;
у некоторых детей плохой аппетит, но предоставление им дополнительных витаминов не повысит его.

Если ребёнок, у которого нормальный аппетит, внезапно начинает отказываться от пищи, обратитесь к доктору, чтобы выяснить, страдает ли он от какой-либо болезни. Многие распространённые болезни, такие как боль в горле, прорезывание зубов, грипп и проблемы с желудком, вызывают потерю аппетита. Их нужно лечить, а не пичкать ребёнка дополнительными дозами витаминов.

Чрезмерное потребление некоторых витаминов даже вызывает потерю аппетита.

Если вы даёте витамины своим детям, следуйте этим советам:

храните витамины вдали от детей, чтобы они не относились к ним, как к леденцам;
старайтесь не «сражаться» за продукты со своими детьми или использовать сладости в виде взятки, чтобы «очистить» детскую тарелку. Вместо этого дайте витамин после еды.

Когда ребёнок принимает лекарства, спросите врача о любых взаимодействиях с принимаемыми витаминами или минералами. Убедитесь, что витаминная добавка не будет повышать или снижать действие другого лекарственного препарата.

Самые популярные витамины в 12 лет

Самыми востребованными и популярными в этом возрасте поливитаминными препаратами являются:

Витрум Юниор. Эти жевательные фруктовые таблетки включают все витамины, а также 10 минералов. Комплекс дает ребенку большие дозы кальция, магния и фосфора для более крепких костей и зубов. Также у добавки отмечают положительное воздействие на интеллектуальное развитие.

Мульти-табс Тинейджер. Данный комплекс включает 11 витаминов, к которым добавлено 7 минеральных веществ. Благодаря высокому содержанию йода эта витаминная добавка положительно влияет на иммунную систему и развитие интеллекта. Препарат также советуют принимать во время восстановления после болезни.

Пиковит Форте. Эти жевательные таблетки со вкусом мандарина содержат 11 витаминов для поддержки растущего детского организма. Комплекс помогает улучшить аппетит и предотвратить частые простудные заболевания. Он дает ребенку высокие дозы витаминов группы В.

Центрум Детский. Из каждой порции данного комплекса ребенок получит 13 витаминов, а также 5 минералов. Добавка рекомендуется при нехватке в пище железа или кальция. У нее также отмечают способность ускорять интеллектуальное развитие и укреплять иммунитет.

Алфавит Школьник. В разработке данного поливитаминного комплекса были использованы данные о взаимодействии витаминов и минералов между собой. Чтобы одни вещества не мешали всасыванию и усвоению других, все компоненты комплекса разделили на 3 таблетки, отличающиеся вкусом. Добавка назначается при повышенных нагрузках и частых болезнях.

Супрадин Кидс Юниор. В этих таблетках со вкусом цитрусов есть не только 12 витаминов и 9 минералов, но и холин, чтобы улучшать работу мозга ребенка и его память. Добавку также назначают для укрепления иммунитета.

ВитаМишки. Такие мармеладные витамины в виде мишек очень нравятся детям. В зависимости от целей применения родители могут подобрать подходящие витамины для своего 12-летнего ребенка

Например, комплекс Focus+ поддержит зрение, комплекс Multi+ положительно повлияет на внимание и память ребенка, а комплекс Bio+ поможет пищеварению. Джунгли. Жевательные таблетки этого комплекса в форме животных являются источником 10 витаминов

Жевательные таблетки этого комплекса в форме животных являются источником 10 витаминов

Джунгли. Жевательные таблетки этого комплекса в форме животных являются источником 10 витаминов

Их советуют принимать при желании укрепить костную систему ребенка, а также его зрение и иммунитет.

Почему выпадают волосы?

Самые частые причины выпадения волос – это:

Стресс
Иммунодефицит
Гормоны
Неправильный уход
Пересушивание волос феном и плойками
Переохлаждение кожи головы в осенне-зимний период
Неправильное питание, диета
Слишком тугой хвост, пучок, косички
Неправильно подобранная краска для волос
Хим. завивка
Инфекция
Длительный курс лечения антибиотиками
Нехватка витаминов и микроэлементов
Болезни: энтерит, гастрит, дисбактериоз, онкозаболевания, проблемы с щитовидкой

Для возвращения былой шевелюры обязательно нужно выявить причину выпадения и устранить ее. Если причиной является болезнь, то нужно обратиться к врачу за назначением лечения.

Авитаминоз так же может быть причиной выпадения волос, в таком случае нужно подобрать подходящий витаминный комплекс.

Если вы находитесь в состоянии стресса, то стоит попросить терапевта прописать подходящие вам препараты, которые помогут организму справляться с этим состоянием.

Витамины для детей какой фирмы лучше купить

Рейтинг детских витаминов составлялся на основании объективных отзывов и мнений покупателей. Благодаря анализу покупательной способности мы определили, какие компании заслужили высокое доверие со стороны, как медиков, так и пациентов.

Традиционно среди всех фирм хорошую продукцию предлагают немецкие, датские, канадские, американские компании. Несмотря на зарубежное производство, цены в большинстве случаев доступны для покупателей. Далее опишем 11 фирм, препараты которых стали лидерами и были включены в этот рейтинг:

Ферросан – датский производитель, известный на территории России, в частности, благодаря препарату «Мульти-Табс Бэби». Производит линейку витаминов для детей и взрослых, учитывая все потребности организма. Большую часть ассортимента представляют жевательные пастилы и таблетки.
Curtis Health Caps Sp. z o.o – польская компания, производимая биодобавки, лекарственные средства, медицинские изделия и приборы. Список фармакологических товаров постоянно расширяется. Дата основания – 2003 год. В топе представлен номинанта с доказанной эффективностью – «Детримакс Бэби».
Амафарм ГмбХ – в рейтинге участвует пищевая добавка «Юнивит Кидс», выпущенная в Германии. Компания не скупится на компоненты, используя только полезные вещества – витамины, минералы, кислоты, вспомогательных в составе по минимуму. Отличаются нормальным вкусом, безопасностью и высокой эффективностью.
КоролевФарм – парфюмерно-косметическая российская компания, располагающая микробиологической, физико-химической лабораторией, производственными помещениями согласно международным стандартам. В рейтинге представлена биодобавка «Д3 Baby».
RealCaps – российский известный производитель биологически активных добавок, спортивного питания. Благодаря узкой специализации постоянно проводятся исследования, что повышает качество продукции. Дата основания – 2005 год. В топе представлен комплекс «Кусалочка иммуно».
Байер – международная фармацевтическая компания, среди продуктов которой не последнее место занимают витаминно-минеральные комплексы. Использует безопасное сырье, не скупится на полезные компоненты в составе, тестирует препараты перед поступлением в продажу. Удачным для бренда стал выпуск БАДа «Супрадин Кидс».
Видаль Рус – производитель популярной линейки витаминов, в том числе детских, например, Алфавита. Начал работать в 1993 году и за это время получил хорошую репутацию благодаря эффективным композициям на основе натуральных компонентов. Продукты безопасны для здоровья и действительно улучшают его.
ФармаМед – канадская фирма, работающая в области производства лекарственных препаратов, в том числе для устранения авитаминоза у детей. Товары широко представлены на российском рынке и отпускаются в основном без рецептов. От компании в рейтинге представлен комплекс «Витамишки Иммуно + пастилки».
Eagle Nutritionals – американская компания, предлагающая разнообразный ассортимент поливитаминов и минералов для взрослых и малышей. Пищевые добавки имеет минимум противопоказаний, редко оказывают побочное действие и являются универсальными, улучшая иммунитет, зрение, память и т.д. Росту популярности лекарств поспособствовал выпуск БАДа «Витрум Кидс».
КРКА – главный офис и производство этой фирмы находятся в Словении. Препараты недорогие, безопасные и эффективные. Подтверждением этому является детский комплекс «Пиковит Плюс». Для создания лекарств используются проверенные, отборные компоненты и все полезные вещества сочетаются с учетом совместимости.
Квайссер Фарма – немецкая фирма хорошо заявила о себе на рынке РФ благодаря многочисленным витаминным комплексам, среди которых особого внимания заслуживает Doppelherz Kinder. Продукты богаты аскорбиновой кислотой, кальцием, магнием и многими другими полезными веществами. Укрепляют иммунную систему и кости, улучшают работу мозга, нормализуют функционирование сердечно-сосудистой системы.

Необходимые для здоровья витамины

Слово витамин происходит от латинского «vita» и означает «жизнь». Витаминами называются органические микроэлементы, которые нужны человеку для обеспечения нормальной жизнедеятельности. Некоторые из них организм человека может вырабатывать самостоятельно (D, A, K, B3). Остальные он может получать из пищи, пищевых добавок или уходовых средств имеющих полезный состав.

Существуют водорастворимые, жирорастворимые витамины, а также витаминоподобные вещества. Всего известно 13 наименований витаминов.

Водорастворимые попадая в организм, контактируют с жидкостью, перерабатываются и выводятся из организма. Они требуют постоянного пополнения, не вызывают передозировки и активно участвуют в метаболизме. К ним относятся аскорбиновая кислота и все элементы группы В. Стоит рассмотреть роль каждого витамина в жизнедеятельности человека:

В1 – осуществляет нервно-рефлекторную регуляцию, регулирует обмен веществ в нервных и мышечных тканях;
В2 – участвует в макронутриентном обмене, регулирует окислительно-восстановительные процессы;
В3 – поддерживает нормальный уровень холестерина, а также регулирует циркуляцию крови;
В5 – играет важную роль при строительстве клеток, стимулирует работу надпочечников;
В6 – отвечает за регулирование метаболизма в нейронах, способствует синтезу нейромедиаторов;
В7 – необходим для клеточного дыхания и регулирования углеводного обмена;
В9 – обеспечивает правильное развитие плода;
В12- способствует свертыванию крови и поддержанию функции печени;
С – стимулирует работу эндокринной системы и повышает иммунитет.

Жирорастворимые растворяются только в жирах. То есть, им проще накапливаться в организме, но существует опасность передозировки.

Ниже приведен список жирорастворимых витаминов и их функции:

А – защищает от атипичного деления клеток, регулирует регенеративные процессы кожи, отвечает за правильно световосприятие;
D – участвует в кальциевом обмене, предотвращает рахит;
Е – участвует в синтезе белков, играет роль натурального антиоксиданта, предотвращает дегенеративные процессы в опорно-двигательном аппарате;
К – нужен для нормального свертывания крови, предотвращает развитие остеопороза.

Роль витаминов в жизни человека

Каждый из витаминов по-своему важен и необходим для какой-либо системы организма. Недостаток полезных веществ приводит к ухудшению общего самочувствия, снижению иммунитета, проблемам с кожей, ломкостью волос и ногтей, хронической усталости. Прием витаминов необходим после болезни, в период повышенных физических и умственных нагрузок, на период беременности, в сезон простуд, для сохранения молодости и прилива сил. Стоит отметить основные важные функции этих полезных пищевых добавок:

поддержание иммунитета;
предотвращение различных заболеваний;
участие в обмене веществ;
стимуляция работы отельных систем;
естественное предупреждение возникновения опухолей;
снабжение клеток кислородом;
обеспечение нормального функционирования нервной системы.

Важно! Хотя витамины не являются лекарством, но перед покупкой любого витаминно-минерального комплекса следует обратиться за помощью к врачу. Не стоит заниматься самоназначением

Именно специалист поможет подобрать правильный комплекс с учетом особенностей организма и имеющихся заболеваний. Одни и те же витамины могут прекрасно подходить одной группе лиц и вызывать индивидуальную непереносимость у других. Именно поэтому первым делом стоит посетить врача и обсудить с ним все возникающие вопросы.

Витамины для беременных от выпадения волос

Беременность — непростой жизненный период. На протяжении 9 месяцев с организмом происходят колоссальные изменения: все полезные вещества и витамины теперь должные обеспечить рост и полноценное развитие вашего малыша.

Поэтому во время беременности особенно важно восполнять потерянные микроэлементы, витамины и минералы. Несмотря на то, что женщины, находящиеся в положении, зачастую пропивают курс специальных витаминных комплексов, необходимых им и рассчитанных на определенный триместр, определенных компонентов может не хватать или они могут плохо усваиваться

Важным фактором также является стресс, потому что во время беременности организм блокирует обменные процессы организма, воспринимая стрессовую ситуацию как угрозу, что также мешает полноценному усвоению организмом полезных веществ.

Причину выпадения волос поможет установить ваш врач, ведущий беременность, во время плановой консультации.

К сожалению, во время беременности, выбор витаминов сильно ограничен. Если у вас выпадают волосы, подойдут такие безопасные для будущих мам и их ребенка комплексы, как: «Элевит», «АлфаВит Мамино здоровье». Но применять их также нужно только после консультации с врачом.

Лучшие витамины для ребенка 11-12 лет

В этом возрасте стоит делать упор на прием БАДов, способствующих росту и укреплению зрения, поскольку в самом начале переходного периода с этим часто бывают проблемы. Рейтинг витаминов для детей 11-12 лет представил двух номинантов.

Жевательные пастилки «Юнивит Кидс»

Здесь учтены все потребности организма в детском возрасте в аскорбиновой кислоте, ниацине, витамине В12 и В6, жирных ненасыщенных кислотах. Компоненты имеют натуральное происхождение, а сам препарат – низкую вероятность возникновения аллергии на него и хорошую переносимость.

Пить нужно не часто, 2 раза в сутки, время приема особого значения не имеет. Так как формула содержит сахар и глюкозный сироп, нельзя принимать при сахарном диабете. Прежде всего, препарат повышает иммунитет и помогает бороться с вирусами.

Плюсы:

Не требуют назначения педиатром;
Сбалансированный состав;
Используют, как витамины для детей с 3 лет;
БАД прошла ряд исследований;
Производятся в Германии;
Представлены в форме динозавриков.

Минусы:

Запах немного кислый, цвет неестественный;
Плотный жевательный мармелад, нужно некоторое время для пережевывания.

При передозировке может появиться сыпь на теле и красные пятна на лице. Вероятность этого крайне мала и в основном связана с несоблюдением инструкций. Из-за содержания сахара возможно смягчение стула.

Мишки пастилки жевательные «Супрадин Кидс»

Поливитамины «Супрадин Кидс» собирают положительные отзывы родителей за счет своей эффективности. Всего лишь за один курс, как они указывают, повышается иммунитет и улучшается аппетит, укрепляются зубы и нормализуется сон.

«Супрадин Кидс» – хорошие поливитамины для детей, которые вкусные, но без вредных красителей, подсластителей, искусственных ароматизаторов. Положительная динамика наблюдается практически сразу после применения.

Препарат выпущен в форме пастилок, которые нравятся детям. Покупатели особо отмечают мягкость, адекватный вкус и простоту разжевывания – даже самый капризный ребенок остается в восторге. Взрослые хорошо оценивают возможность повторного приема пастилок с минимальным перерывом в 1-2 месяца.

Плюсы:

Быстрое восстановление дефицита витаминов;
Защищают глаза;
Укрепляют иммунитет;
Нравятся детям;
Удобная схема приема;
Низкий риск возникновения аллергии.

Минусы:

Возможна аллергия;
Цена.

В отзывах часто встречаются мнения об эффективности применения БАДа, как для профилактики, так и для устранения авитаминоза за счет высокой концентрации полезных веществ – витаминов А, Е, С, В6, В12, Д3 и др.

Какие витамины влияют на выпадение волос?

Итак, основные витамины, из-за нехватки которых вы можете лишиться своих роскошных локонов, это: A, B5, B6, C, E, F. Организм может нуждаться как в одном из вышеуказанных компонентов, так и в нескольких. Давайте рассмотрим каждый из них подробней.

Рибофлавин (витамин В2)

Отвечает за кровоснабжение кожи головы, за счет чего волосы насыщаются кислородом, организмом усваивается больше витаминов и питательных веществ. При недостатке витамина B2 кончики волос выглядят сухими, а корни жирными.

Никотиновая кислота ( витамины В3, РР, никотинамид)

Необходимы для лучшего снабжения волосяного покрова полезными веществами, обменные процессы ускоряются, что не позволяет волосам выпадать. Нехватка таких веществ сказывается в виде замедленного роста и сухости волос.

Пантенол (витамин В5)

Проникает внутрь волосяной луковицы, укрепляя ее и нормализируя происходящие в ней процессы. Попадая дальше в сам волос, укрепляет его изнутри, что делает этот витамин незаменимым в борьбе с выпадением.

Пиридоксин (витамин В6)

Эффективен против перхоти, зуда и выпадения волос. Он нормализует процессы, происходящие внутри волоса, улучшает его структуру. При недостатке витамина В6 волосы медленно растут и быстро седеют.

Биотин (витамин Н)

Нормализует работу сальных желез, придает волосам блеск и силу. Благодаря нормализации всех обменных процессов, осуществляющихся в коже головы, в корнях и волосах. При его недостатке повышается секреция сальных желез, волосы быстро становится жирными.

Фолиевая кислота

Усиливает полезное действие витаминов группы B, помогая организму заменять старые клетки на новые — сильные и здоровые. Такие регенерирующие процессы позволяют не только остановить выпадение волос, но и ускорить их рост.

Аскорбиновая кислота (витамин С)

Витамин помогает питанию корней волос, приводя капилляры кожи головы в тонус. Ведь именно по капиллярам полезные вещества с кровью попадают в волосяные луковицы. При недостаточном количестве аскорбиновой кислоты наблюдается повышенное выпадение волос.