Пить ли витамины на ранних сроках беременности?

Самые важные витамины и минеральные элементы в первом триместре

На каждом этапе внутриутробного развития ребенку необходимы определенные вещества для правильного формирования и функционирования органов и систем. В первые месяцы развития эмбрион больше всего нуждается в следующих веществах:

• фолиевой кислоте (B₉);
• аскорбиновой кислоте (C);
• токофероле (E);
• ретиноле (A);
• йоде;
• кальции.

В определенных случаях врачи рекомендуют беременным пациенткам дополнительно принимать препараты, содержащие витамин D, группу B, железо, калий, магний и прочие минералы.

Ниже дается информация о воздействии вышеперечисленных полезных веществ на организм будущей матери и развивающегося в утробе ребенка в 1 триместре.

Фолиевая кислота. Это вещество необходимо для правильного построения у эмбриона нервной трубки, являющейся основой для дальнейшего развития головного и спинного мозга. При дефиците витамина B9 в период внутриутробного развития у ребенка возникают тяжелейшие анатомические пороки, такие как гидроцефалия и анэнцефалия. Негативно сказывается нехватка вещества и на физическом состоянии беременной женщины. У будущей матери отмечаются боли в животе, головокружения, побледнение кожных покровов, слабость, сильный токсикоз, тяжелое дыхание, увеличение селезенки, язвы в ротовой полости.
Токоферол. Является сильным антиоксидантом, предотвращающим атаки свободных радикалов на организм матери и эмбриона. Еще витамин E участвует в синтезе гормонов, необходимых для сохранения беременности. Следовательно, при дефиците вещества повышается вероятность выкидыша или замирания плода.
Аскорбиновая кислота. Необходима для правильного построения хрящевых тканей эмбриона. На ранних сроках беременности дефицит витамина C провоцирует ослабление материнской иммунной системы, угрожает жизни зародыша

Также нехватка вещества приводит к железодефицитной анемии и ухудшению состояния кровеносных сосудов у матери, из-за чего возрастает риск самопроизвольного аборта.
Ретинол
Важное при беременности вещество, но требующее осторожного применения. Дозировку витамина A должен определить медицинский специалист, учитывая рацион и физическое состояние беременной пациентки
В первые дни беременности ретинол участвует в построении тканей плаценты

Также витамин благотворно влияет на состояние матери: поддерживает в норме работу сердца и структуру слизистых покровов, улучшает внешний вид кожи, укрепляет ногтевые пластины и волосяные фолликулы, нормализует сон. Но суточная доза вещества не должна превышать 3300 МЕ, в противном случае у плода могут развиться пороки сердца, нервной, мочевыделительной и половой систем, дефекты конечностей.
Йод. Этот микроэлемент крайне необходим беременным женщинам, так как он поддерживает работу щитовидной железы – основного поставщика гормонов. Если в первом триместре беременности женщина получает недостаточное количество йода, то повышается риск рождения умственно отсталого ребенка. Но нужно учитывать, что к 12 неделе развития щитовидная железа эмбриона начинает самостоятельно синтезировать гормоны, используя йод, находящийся в материнском организме. Поэтому прием медикаментов, основанных на данном микроэлементе, не следует прерывать во 2 триместре.
Кальций. Этот минерал для матери полезен тем, что он укрепляет костные ткани и мышечные волокна, нормализует свертываемость крови. Если у беременной женщины отмечается дефицит кальция, сопровождающийся мышечными судорогами, ломкостью ногтевых пластин и прочими симптомами, то повышается риск рождения рахитичного ребенка. Рахит – детское заболевание, при котором неправильно растут кости, деформируется скелет. Кальций принимает участие в образовании мышечных, костных, нервных, кожных, глазных и многих других тканей эмбриона, поэтому беременным женщинам обязательно нужно принимать минерал, особенно до 12 недели вынашивания. Но следует учитывать, что избыток кальция серьезно вредит организму плода, поэтому перед приемом минеральных комплексов рекомендуется проконсультироваться с врачом и сдать кровь на анализ.

Необходимые минералы на ранних сроках

Какие витамины пить на ранних сроках беременности? Врачи-гинекологи, как правило советуют прием следующих микроэлементов:

• В9 или фолиевая кислота;
• Йод;
• Группа В; 
• Цинк;
• Кальций;
• А;
• Рутин;
• Лютеин.

Каждый из этих микроэлементов несет определенную пользу для организма. Но помимо полезного воздействия, стоит учитывать, что эффект зависит от того, насколько правильно подобрана дозировка. Указанные выше витамины на ранних сроках беременности можно принимать в разных формах: в виде капсул по отдельности, в виде поливитамин, в натуральных продуктах. Каждая из этих форм приема, имеет как плюсы, так и минусы.

Стоит учитывать, что на ранних сроках беременности витамины могут усваиваться по-разному. Это зависит от общего состояния будущей мамы, дефицитов минералов и полезных веществ. 

Какие витамины пить на ранних сроках беременности

Конечно полученные витамины из свежих фруктов, овощей и мяса будут самыми полезными, но далеко не всегда можно получить такие продукты, например, внесезонное время. Да и согласитесь не всегда есть возможность составить свой рацион так, чтоб в нем были все необходимые витамины, да еще чтоб они не мешали усвоению друг друга. Для этого в наше время существует решения, а именно витаминные комплексы, которые были разработаны и скорректированные, так чтоб получить максимально положительный эффект от их употребления. Такие витаминные комплексы становятся просто не заменимыми для будущей мамы, ведь всего в одной таблетке может содержаться полезная суточная норма витаминов и микроэлементов. Но стоит отметить, то что прием таких витаминных комплексов должен проводится строго с рекомендации вашего врача, помнить, что навредить могут даже витамины. Чаще всего витаминные комплексы выписывают девушкам еще на этапе планирования беременности, дабы насыть и сделать запасы в организме, из которых их потом будет получать плод.

Если же мы говорим про беременность на раннем сроке, то чаще всего врачи назначают такие комбинированные препараты и похожие на них, как:

• Магне В6, этот препарат назначают практически всем, кому ставят диагноз угроза прерывания беременности, которому послужил повышенный тонус матки, тахикардия, аритмия или же гипертония. Назначения препарата происходит строго после сдачи анализов беременной. Данный препарат и схожие с ним назначаются на курс лечения, которые может продолжится продолжительное время. Прием препарата происходит 3 раза в день по две таблетки (капсулы), но может быть изменен врачом.
• Второй из самых назначаемых комбинированных препаратов во время беременности можно выделить препарат под названием Элевит пронаталь, ну и все схожие с ним. Данный препарат содержит в себе целый комплекс витаминов и минералов, например, такие, как: А, В (1,2,6,12), С и Д, а также фолиевую кислоту, калий, кальций, цинк и железо. Назначают его врачи чаще всего еще на этапе планирования по 1 таблетки в день. Совместно с данным комплексом также назначают йодомарин. Возможно назначение в период грудного вскармливания при недостатке витаминов и минералов.

Стоит под итожить, что прием витаминов в период беременности необходим, но стоит все же сначала составить правильный и сбалансированный рацион питания, соблюдать режим дня, выполнять физические упражнения для беременных, и консультироваться со своим врачом. Ведь именно от вас зависит не только ваше здоровье, но и здоровье вашего будущего ребенка.

Видео на тему «Витамины на ранних сроках беременности»

Частые вопросы

Какие витамины принимать при беременности?

+

В этот период ключевое влияние оказывают витамины A,D, E и группы B, а также минералы. Необходимую дозировку (профилактическую или лечебную) определяет врач. Она зависит от состояния женщины и срока беременности.

Зачем нужен витамин Д при беременности?

+

Это вещество влияет на зачатие, развитие плода и состояние здоровья мамы. Его недостаток может привести к токсикозу, гестационному диабету и другим проблемам.

Зачем нужен йод при беременности?

+

Он нужен для нормальной выработки гормонов щитовидки, без которых нарушается развитие, формируются врожденные пороки и эндокринные болезни у ребенка.

Первые симптомы климакса у женщин в возрасте 40 лет

Раннюю менопаузу у женщин в возрасте до 40 лет можно распознать по следующим симптомам:

1. Приливы при климаксе. Очень неприятное явление, которое может произойти от 1-2 до 50 раз в день. Характеризуются внезапным появлением повышенной потливости, прилива крови к коже, покраснением лица и шеи. В большинстве случаев приливы длятся не дольше минуты, но, несмотря на это, доставляют женщине много неудобств.
2. Нарушения сна. Очень часто женщину, у которой наступает ранняя менопауза, в течение дня беспокоит сонливость, но вечером начинает мучить бессонница.
3. Головная боль. Может возникать довольно часто, при этом она не носит постоянный характер.
4. Внезапное изменение эмоционального фона, когда веселость резко меняется слезами или сильным раздражением. Это доставляет дискомфорт не только самой женщине, но и ее близким, из-за этого во многих семьях может возникнуть разлад.
5. Сухость и другой дискомфорт во влагалище может также свидетельствовать о начале менопаузы. Такие неприятные ощущения часто заставляет женщин отказаться от сексуальной жизни.
6. Наконец, наиболее важным симптомом наступления менопаузы является изменение характера менструации. В этот период менструации приходят нерегулярно, они очень скудные, а через некоторое время и совсем исчезают.

симптомы климакса у женщин

Получение и применение железа

Промышленное железо получают выплавкой чугуна и стали.

Чугун – это сплав железа с примесями кремния, марганца, серы, фосфора, углерода. Содержание углерода в чугуне превышает 2% (в стали менее 2%).

Чистое железо получают:

• в кислородных конверторах из чугуна;
• восстановлением оксидов железа водородом и двухвалентным оксидом углерода;
• электролизом соответствующих солей.

Чугун получают из железных руд восстановлением оксидов железа. Выплавку чугуна осуществляют в доменных печах. В качестве источника тепла в доменной печи используется кокс.

Доменная печь является очень сложным техническим сооружением высотой в несколько десятков метров. Она выкладывается из огнеупорного кирпича и защищается внешним стальным кожухом. По состоянию на 2013 год самая крупная доменная печь была построена в Южной Корее сталелитейной компанией POSCO на металлургическом заводе в городе Кванъян (объем печи после модернизации составил 6000 кубометров при ежегодной производительности 5 700 000 тонн).

Рис. Доменная печь.

Процесс выплавки чугуна в доменной печи идет непрерывно в течение нескольких десятилетий, пока печь не выработает свой ресурс.

Рис. Процесс выплавки чугуна в доменной печи.

• обогащенные руды (магнитный, красный, бурый железняк) и кокс засыпаются через колошник, расположенный в самом верху доменной печи;
• процессы восстановления железа из руды под действием оксида углерода (II) протекают в средней части доменной печи (шахте) при температуре 450-1100°C (оксиды железа восстанавливаются до металла):
  • 450-500°C – 3Fe₂O₃ + CO = 2Fe₃O₄ + CO₂;
  • 600°C – Fe₃O₄ + CO = 3FeO + CO₂;
  • 800°C – FeO + CO = Fe + CO₂;
  • часть двухвалентного оксида железа восстанавливается коксом: FeO + C = Fe + CO.
• параллельно идет процесс восстановления оксидов кремния и марганца (входят в железную руду в виде примесей), кремний и марганец входят в состав выплавляющегося чугуна:
  • SiO₂ + 2C = Si + 2CO;
  • Mn₂O₃ + 3C = 2Mn + 3CO.
• при термическом разложении известняка (вносится в доменную печь) образуется оксид кальция, который реагирует с оксидами кремния и алюминия, содержащихся в руде:
  • CaCO₃ = CaO + CO₂;
  • CaO + SiO₂ = CaSiO₃;
  • CaO + Al₂O₃ = Ca(AlO₂)₂.
• при 1100°C процесс восстановления железа прекращается;
• ниже шахты располагается распар, самая широкая часть доменной печи, ниже которой следует заплечник, в котором выгорает кокс и образуются жидкие продукты плавки – чугун и шлаки, накапливающиеся в самом низу печи – горне;
• в верхней части горна при температуре 1500°C в струе вдуваемого воздуха происходит интенсивное сгорание кокса: C + O₂ = CO₂;
• проходя через раскаленный кокс, оксид углерода (IV) превращается в оксид углерода (II), являющийся восстановителем железа (см. выше): CO₂ + C = 2CO;
• шлаки, образованные силикатами и алюмосиликатами кальция, располагаются выше чугуна, защищая его от действия кислорода;
• через специальные отверстия, расположенные на разных уровнях горна, чугун и шлаки выпускаются наружу;
• бОльшая часть чугуна идет на дальнейшую переработку – выплавку стали.

Сталь выплавляют из чугуна и металлолома конверторным способом (мартеновский уже устарел, хотя еще и применяется) или электроплавкой (в электропечах, индукционных печах). Суть процесса (передела чугуна) заключается в понижении концентрации углерода и других примесей путем окисления кислородом.

Как уже было сказано выше, концентрация углерода в стали не превышает 2%. Благодаря этому, сталь в отличие от чугуна достаточно легко поддается ковке и прокатке, что позволяет изготавливать из нее разнообразные изделия, обладающие высокой твердостью и прочностью.

Твердость стали зависит от содержания углерода (чем больше углерода, тем тверже сталь) в конкретной марке стали и условий термообработки. При отпуске (медленном охлаждении) сталь становится мягкой; при закалке (быстром охлаждении) сталь получается очень твердой.

Для придания стали нужных специфических свойств в нее добавляют лигирующие добавки: хром, никель, кремний, молибден, ванадий, марганец и проч.

Чугун и сталь являются важнейшими конструкционными материалами в подавляющем большинстве отраслей народного хозяйства.

Биологическая роль железа:

• в организме взрослого человека содержится около 5 г железа;
• железо играет важную роль в работе кроветворных органов;
• железо входит в состав многих сложных белковых комплексов (гемоглобина, миоглобина, различных ферментов).

Вопрос-ответ

Какие витамины принимать в первом, втором и третьем (последнем) триместре беременности?

Если вы не получаете достаточно витаминов со здоровой свежей пищей (а с этим сталкивается до 90 процентов всех женщин, поскольку практически невозможно приобрести действительно свежие овощи/фрукты, другую подобную продукцию и идеально сбалансировать рацион таким образом, чтобы полностью перекрыть потребности в низкомолекулярных органических соединениях), то витамины нужно принимать постоянно, либо длительными курсами на протяжении всего периода беременности. Однако в зависимости от сроков, отдельные компоненты особенно важны:

1. Первый триместр. Наиболее необходима для будущего малыша и вас, фолиевая кислота, витамин Е и А.
2. Второй триместр. При правильном сбалансированном питании, можно делать небольшие перерывы в приёме витаминов. Важнейшими микроэлементами данного периода принято считать йод, кальций и железо.
3. Третий триместр. Особенно важны витамины С и D.

В любом случае, если есть возможность, на протяжении всего срока беременности принимайте комплексные мультивитамины по рекомендациям и схеме лечащего врача — это избавит от необходимости использования 3–4 отдельных препаратов и сэкономит попутно ваше время/нервы.

Подробнее смотрите в нашем календаре беременности по неделям.

Сколько принимать витамина Е при беременности?

Рекомендуемая дозировка витамина Е колеблется в пределах 250–350 МЕ/сутки, разбитых на два приёма и зависит от индивидуальных особенностей организма. Регулярный приём больших дозировок может в дальнейшем негативно сказаться на здоровье вашего ребенка: ряд современных исследований и статистика показывает, что женщины, принимавшие более 600 МЕ витамина Е, ежедневно на протяжении всей беременности, рожают малышей с высоким риском сердечных заболеваний.

Посоветуйте, пожалуйста, самые лучшие витамины для беременных

Учитывая современный образ жизни, плохую экологию, а также сложности с соблюдением по настоящему правильно здорового полноценного питания, лучшим способом регулярно пополнять недостающие запасы низкомолекулярных органических соединений и микроэлементов, будет приём комбинированных мультивитаминных комплексов, содержащих в себе основные группы полезных веществ в необходимой дозировке. Одни из лучших такого рода препаратов, доступные на аптечном рынке и разработанные специально для нужд беременных — это Элевит (с дополнительным отдельным приёмом йода) и Витрум Пренатал Форте. Схемы приёма данных мультивитаминов подробно описаны в инструкциях к препаратам.

Можно ли пить витамины Элевит не беременным?

Естественно, можно. Более того, их рекомендуется использовать не только до зачатия как общеукрепляющее средство, но и после родов, а также в период лактации, когда уставшему организму, потерявшему много витаминов и микроэлементов, нужно срочно восстановиться и поддерживать на должном уровне, жизненно важные процессы.

Какие витамины пить на ранних сроках беременности?

На ранних сроках беременности желательно употреблять все основные группы витаминов, так или иначе положительно влияющих на процессы восстановления, работы и роста организма. Ключевыми низкомолекулярными органическими соединениями в указанный период принято считать фолиевую кислоту и токоферол — первая (витамин В9) отвечает за синтез и поддержку работы клеток, а второй (витамин Е), является антиоксидантом и обеспечивает правильный обмен белков, углеводов и жиров.

Нужны ли витамины беременным?

Все акушеры-гинекологи советуют беременным женщинам соблюдать специальный рацион питания, который должен быть богат витаминами и минералами. Также рекомендуют принимать специальный комплекс микронутриентов для беременных. Врач рекомендует именно такую комбинацию, потому что беременность — это временное состояние и потребность полезных веществ постоянно меняется в зависимости от срока.

Если начать употреблять больше пищи, то это приведет к набору лишнего веса, а нужное количество полезных веществ не увеличится. Безусловно, вы можете составить таблицу с потребностями всех витаминов и микроэлементов на каждый триместр, приобрести весы, специальный анализатор состава для продуктов, и только после точного анализа продуктов на содержание нужных вам компонентов употреблять их.

Нужно знать, что синтезированные микронутриенты и микронутриенты, которые присутствуют в продуктах — это абсолютно идентичные вещества. В витаминных комплексах есть огромное преимущество — они лучше усваиваются в присутствии других витаминов. Например: Кальций и витамин D, Магний и витамин B6.

Нужно обратить внимание и на дозировку микроэлементов и витаминов. В каждом триместре потребность в микронутриентах не просто увеличивается, а является абсолютно разной, что также нужно учитывать перед тем, как приобретать тот или другой комплекс витаминов

Нужны ли витамины в первом триместре беременности?

Если брать во внимание рекомендации Всемирной Организации Здравоохранения, вопрос о том, нужны ли витамины для первого триместра беременности, может иметь два кардинально отличающихся ответа. Вопрос о необходимости приема поливитаминных комплексов решается индивидуально в каждом конкретном случае на основании данных о состоянии здоровья, результатах лабораторных исследований, а также на полноценности рациона питания беременной женщины

При недостаточном поступлении полезных веществ из пищи будущей матери следует обогатить свое ежедневное меню свежими овощами и фруктами, мясом и молочной продукцией или начать употреблять витаминные препараты.

Существуют такие минералы и витамины для беременных, которые в 1 триместре нужны абсолютно всем:

• фолиевая кислота;
• йод;
• железо.

Остальные витамины необходимо принимать только по назначению врача.

Как снизить температуру

Каждая женщина обязательно должна знать, какие лекарства можно принимать беременным при простуде и температуре. Они должны быть слабыми, в их составе не должны быть сильнодействующие вещества, которые могут негативно отразиться на состоянии ребенка. По этой причине не стоит заниматься самолечением, лучше сразу же сходить к врачу или вызвать его на дом.

Так какие препараты можно принимать беременным при простуде, чтобы снизить температуру? Рассмотрим список из самых подходящих:

Парацетамол. Данное средство может применять от простуды при беременности на любом сроке, оно поможет снизить болевые ощущения и жар. Но принимать его рекомендуется не более 3 дней подряд. Если на протяжении всего курса парацетамол будет использоваться в правильных дозировках, то он не окажет негативного воздействия на состояние женщины и развитие малыша. Но все же стоит учитывать, что данное лекарственное средство может проникать через плаценту;
Панадол. Это лекарство можно принимать беременным от простуды на любом сроке. Но все же назначать его должен только врач. Активные компоненты оказывают обезболивающее и жаропонижающее воздействие. Использовать препарат рекомендуется не больше 3 дней;
какие еще лекарства можно беременным при простуде с температурой? Если парацетамол и Панадол не дают положительных результатов, тогда врач может назначить Ибупрофен

Однако при его приеме стоит соблюдать особую осторожность. На первом триместре таблетки или сиропы с ибупрофеном от простуды при беременности принимать не стоит, потому что этот компонент может спровоцировать выкидыш. А вот на втором и третьем триместре он особой опасности для ребенка не несет.

А вот на втором и третьем триместре он особой опасности для ребенка не несет.

Однако стоит обратить внимание на некоторые жаропонижающие лекарства от простуды, которые нельзя принимать беременным:

• ацетилсалициловая кислота (аспирин) и все препараты, в основе которых имеется этот компонент (Колдрекс, Эффералган);
• Нимесулид (Нимесил, Нисит);
• анальгин;
• разнообразные биологические добавки — БАДы.

Все вышеперечисленные лекарства противопоказаны для беременных при простуде. Их применение может негативно отразиться на развитии ребенка, вызвать различные нарушения. А иногда они могут спровоцировать сильное кровотечение у матери. Также их не стоит принимать в период грудного вскармливания.

Безвредные средства для снижения температуры

Что еще можно беременным от простуды помимо препаратов? Для снижения температуры могут использоваться другие безвредные средства.

Наиболее действенными и эффективными являются следующие:

• холодный компресс. Он делается на область лба. Требуется смочить полотенце или мягкую тканевую салфетку в прохладной воде. Далее ткань сворачивается и прикладывает к поверхности лба. Держать требуется до тех пор, пока поверхность смоченного полотенца или салфетки не станет теплой, затем переворачивается на другую сторону;
• чем еще можно лечить простуду при беременности? Можно вместо смоченного полотенца использовать грелку со льдом. Ее можно прикладывать к области лба, но предварительно стоит поместить 2-3 слоя ткани. Данная процедура сможет снизить жар, облегчит состояние женщины, уменьшит интенсивность головной боли;
• обтирания с использованием укуса. Как лечить простуду с температурой у беременных при помощи данного средства? Для этой процедуры нельзя применять уксусную эссенцию, для нее подойдет уксус с концентрацией 5 %. Данным средством рекомендуется протереть руки, ноги, шею, грудь женщины. Примерно через 10-15 минут температура снизиться. Не стоит для натирания использовать водку или спирт. Алкоголь может быстро проникнуть через поверхность кожного покрова;
• от простуды с температурой для беременных хорошо помогает чай с липовым цветом. Он полезен и при жаре, а также при состоянии без него. Принимать этот напиток можно при любом сроке беременности. Заварить целебный напиток можно в термосе. Настаивать его требуется около 10-15 минут. Пить требуется по ½ стакана два раза в день. Чтобы улучшить вкусовые качества в чай можно добавить немного меда или варенье из малины.

2 триместр

После формирования всех органов плода и плаценты меняется потребность в активных веществах. 2 триместр – это время активного роста ребенка, развития скелета. Поэтому повышается потребность в кальции и веществах, участвующих в его метаболизме.

После 20 недель рекомендуется дополнительно принимать ретинол. Он отвечает за активацию рецепторов к кальциферолу, поэтому недостаток первого скажется на его действии. Врачи назначают по 1-2 драже ретинола, что соответствует 3300-6600 МЕ.

Нехватка витамина Д во время беременности проявляется нарушением усвоения кальция. Если этого микроэлемента поступает недостаточно с пищей, то организм начинает его изымать из собственных структур, чтобы обеспечить растущий плод. Поэтому у беременной могут наблюдаться:

• ломота в костях;
• боль в суставах;
• мышечные судороги.

Дефицит кальция скажется и после беременности. У некоторых еще в период вынашивания начинают активно портиться и крошиться зубы, появляется кариес. Также страдают от недостатка кальция волосы, ногти.

Следует помнить, что кальций является компонентом свертывающей системы крови, без него невозможно полноценное образование сгустка. Поэтому недостаток может привести к увеличению кровоточивости, что особенно опасно во время гестации.

У ребенка при внутриутробном недостатке Д₃ может быть предрасположенность к развитию рахита.

Но не все беременные имеют явные признаки дефицита кальциферолов. Они успешно синтезируются в коже при действии ультрафиолета. В некоторых случаях этого процесс может нарушаться:

• у темнокожих, которые долгое время проживали в экваториальных зонах, но теперь живут в умеренном климате;
• при строгой вегетарианской диете;
• у редко бывающих на солнце или из регионов, расположенных за полярным кругом.

Правила приема витамина Д для беременных – достаточно 400-600 МЕ, или 10-15 мкг, чтобы покрыть суточную потребность.

Витамины, которые необходимо принимать в первом триместре беременности

Какие витамины для беременных выбрать, напрямую зависит от гестационного срока. На разных этапах вынашивания ребенка, потребности женского организма в тех или иных веществах неодинаковы. 1 триместр чрезвычайно важен, в этот период закладываются главные органы малыша, формируется позвоночник эмбриона и нервные клетки.

Чтобы этот процесс прошел благополучно, гинекологи и акушеры рекомендуют начинать принимать поливитамины еще до зачатия ребенка – конечно, если беременность планируемая. Но и сразу после зачатия, как только оно подтвердилось, совершенно не поздно начать принимать поливитамины для беременных.

Плюсы

• В них содержится фолиевая кислота, она же витамин В9, должна поступать в объеме не менее 0,4 мг в сутки. Желательно начать ее принимать за несколько месяцев до предполагаемого зачатия и продолжать пить весь 1 триместр. Фолиевая кислота предохраняет от выкидышей на первых неделях и оставшейся беременности, участвует в образовании плаценты, отвечает за передачу правильной генетической информации, предотвращает развитие железодефицитной анемии, стимулирует интенсивное деление клеток и играет ведущую роль в формировании нервной трубки плода. Дозировку и длительность приема В9 определяет врач в зависимости от состояния беременной и плода.
• Наличие витамина Е, он же токоферон, необходим для успешного создания плаценты и предупреждения выкидыша в первые недели после зачатия. Его тоже лучше начать принимать еще до оплодотворения, так как он влияет на выработку половых гормонов и способствует благополучному зачатию.
• Наличие витамина А. Его пьют в первом и в последнем триместре, во втором эти витамины беременным при условии отсутствия патологий, не нужны дополнительно. Максимальная суточная доза этого вещества – 2500 МЕ. Если дозировку превышать, у малыша еще в утробе матери могут развиться пороки сердца. Но и дефицит витамина А приводит к проблемам со зрением, костным скелетом, нервной системой. Потому нужно тщательно контролировать употребление этого вещества.

Минусы

• Некоторые витаминные комплексы стоят достаточно дорого.
• При длительном приеме, отдельные элементы могут вызывать привыкание.
• Не все женщины считают, что при беременности им вообще нужно принимать какие-либо добавки.
• Не все комплексы можно принимать всю беременность.

Даже при сбалансированном и полноценном питании из продуктов беременная получает только половину суточной дозы необходимых веществ – но и это количество не усваивается полностью. Потому в первом триместре беременности рекомендуется дополнительно принимать такие поливитамины для беременных.