Рекомендации
Соблюдайте привычную диету, не давайте себе отступать от привычного режима.
Вашему ребёнку нужен кальций, поэтому пейте молоко или ешьте кисломолочные продукты.
Если чувствуете изжогу, чаще готовьте кисель, каши.
Если у вас больше суток не было дефекации, ешьте чернослив или курагу.
Двигайтесь так, чтобы не возникала одышка. Если дыхание всё-таки нарушилось, лучше немного постоять или посидеть, пока самочувствие не улучшится.
Физическая активность – обязательно. Гуляйте в парке, плавайте, занимайтесь йогой. Только не доводите себя до крайней усталости.
Кожа на животе может сильно чесаться при растяжении. Используйте специальные средства от растяжек, чтобы смягчить кожу и сделать её более эластичной.
При отёках на ногах помогут контрастные обливания, это укрепит стенки сосудов и улучшим кровообращение.
Компрессионные носки помогут ногам при варикозном расширении вен.
Рассмотрите возможность выбора роддома или родов по специальному контракту с участием конкретного врача.
При хорошем самочувствии спокойная сексуальная жизнь только на пользу, особенно в эмоциональном плане. Противопоказания: угроза преждевременных родов, ожидаемая двойня или тройня, низкая плацентация.
Собираетесь выйти из дома? Даже если это поход в ближайший магазин, возьмите с собой все документы: паспорт, медицинский полис, обменную карту, родовой сертификат.
Время от времени делайте упражнения Кегеля, особенно если у вас при чихании и/или кашле выделяется небольшое количество мочи.
Будьте внимательны к отцу своего ребёнка. Сейчас он может испытывать беспокойство перед тем, что вам обоим предстоит. Некоторые отцы боятся, что не смогут заботиться о хрупком и нежном новорождённом. Многие подавляют свои сексуальные желания из страха навредить вам и плоду
Все эти переживания важно вовремя увидеть и разрешить.
Любые путешествия – только в случае особой необходимости. Особенно для беременных опасны авиаперелёты. Перепад давления часто провоцирует преждевременные роды.
Старайтесь радовать, баловать себя (только не едой) по возможности
Читайте любимые книги, пересмотрите хорошие фильмы, пообщайтесь с лучшими друзьями.
Если не получается выспаться ночью, выделяйте время для сна днём. Ваша норма – это девять часов полноценного отдыха.
Перепад давления часто провоцирует преждевременные роды.
Старайтесь радовать, баловать себя (только не едой) по возможности. Читайте любимые книги, пересмотрите хорошие фильмы, пообщайтесь с лучшими друзьями.
Если не получается выспаться ночью, выделяйте время для сна днём. Ваша норма – это девять часов полноценного отдыха.
К предстоящим родам важно тщательно подготовиться. Срок 34 недели беременности – отличное время для того, чтобы привести дела в порядок и спокойно ждать рождения малыша. ← 33 неделя 35 неделя →
← 33 неделя 35 неделя →
Читаем также: список вещей для новорожденного ребенка
Развитие плода
Отмечается быстрый рост плода и интенсивное набирание веса в 35 недель беременности. В среднем, вес увеличивается на примерно 300 граммов. К этому времени плод весит около 2600 граммов. Некоторые дети могут весить около трех килограммов, в то время как другие – два с половиной. Обычно девочки весят на 100-200 граммов меньше, чем мальчики. Рост плода достигает 47 сантиметров.
Ребенок практически полностью созрел к рождению. На этой неделе беременности ребенок уже способен выжить. Однако желательно, чтобы роды начались на месяц позже.
Внешний вид ребенка также меняется. Тело становится более округлым, ручки, ножки и животик пухлеют. Щеки и попа становятся округлыми. Это связано с накоплением подкожного жира. Кожа приобретает розовый оттенок, а складки разглаживаются. Кожный покров становится четырехслойным. С 35 недели беременности смазка и лануго почти исчезают. Большинство детей рождаются с небольшим волосяным покровом, который исчезает в течение нескольких дней после рождения.
Длина волос на голове иногда достигает 5 сантиметров. Цвет волос может отличаться у блондинов и брюнетов. Хрящевая ткань становится плотнее, а ушки становятся более аккуратными.
У ребенка уже определен генетический цвет глаз. Подкожный жир помогает сохранять тепло. Благодаря этому ребенок не будет переохлаждаться после рождения.
Интересно, что пропорции тела ребенка в 35 недель беременности соответствуют пропорциям новорожденного. Голова составляет пятую часть площади тела. Ручки короче ног, а ногтевые пластины уже достигли кончиков пальцев. Ребенку уже тесно внутри матки, поэтому он находится в определенной позе.
К 35 неделе беременности плод занимает окончательное положение в матке. Если голова находится внизу, роды могут начаться в любое время. Если плод находится в поперечном или тазовом положении, шансы на самостоятельную смену положения невелики. В таких случаях врач может рекомендовать специальные упражнения и позы. Если положение плода не изменится, может потребоваться кесарево сечение.
Формирование защитной миелиновой оболочки почти завершено к 35 неделям беременности. Количество извилин в головном мозге увеличивается, а кора больших полушарий почти полностью сформирована. Однако развитие нервной системы продолжается. Нейроны активно формируются и устанавливают связи, необходимые для выживания ребенка. К 35 неделе беременности у ребенка уже около 70 основных рефлексов, включая сосательный, хватательный и глотательный. Ребенок может чувствовать боль, тепло и холод.
Шевеления ребенка становятся реже и менее интенсивными. Это связано с тем, что плод становится больше, а места в матке становится меньше. Однако женщина все равно должна следить за двигательной активностью ребенка. За 12 часов должно быть не менее 10 движений. Если количество движений снижается, это может быть признаком проблемы. В таком случае следует обратиться к врачу.
Икота ребенка часто проявляется на 35 неделе беременности. Некоторые женщины могут ошибочно принимать икоту за шевеления. Однако икоту и шевеления следует различать.
На 35 неделе беременности дети считаются жизнеспособными. Однако может потребоваться медицинская помощь, особенно если роды начинаются раньше срока. Обычно ребенок проводит несколько первых дней в кроватке с подогревом. Возможно использование кислорода и других мер по поддержанию жизнедеятельности. Шансы на выживание очень высоки.
На 35 неделе беременности не назначаются специальные исследования. Однако рекомендуется регулярно посещать врача и делать анализы мочи. УЗИ может быть назначено в случае необходимости оценки состояния плода или при наличии угрозы преждевременных родов. Врач оценивает параметры плода, развитие его органов и состояние плаценты.
Нормативные показатели УЗИ плода и лабораторная диагностика
На сроке в 35 недель определяют фетометрические показатели плода, размер трубчатых костей и сравнивают их с нормой. Нормы для указанного срока следующие:
- бипариетальный размер головки плода (БПР) от 81 мм до 95 мм;
- лобно-затылочный размер головки плода (ЛЗР) от 103 мм до 121 мм;
- окружность головки плода (ОГ) от 299 мм до 345 мм;
- окружность живота плода (ОЖ) от 285 мм до 345 мм;
- длина кости бедра от 62 мм до 72 мм;
- длина плечевой кости от 55 мм до 65 мм;
- длина кости предплечья от 48 мм до 56 мм;
- длина кости голени 55 мм до 63 мм.
Осмотр на сроке 35 недель должен проводиться каждую неделю. Если женщина чувствует недомогание, беспокоят ложные схватки или бессонница, все эти проблемы нужно обсудить с акушером-гинекологом, ведущим беременность. Возможно, понадобиться дополнительное обследование или прием каких-либо препаратов. К плановым процедурам во время осмотра относятся:
- измерение АД (давления);
- взвешивание;
- определение объема живота и расположения, а также тонуса матки.
Рекомендации будущей маме в этот период
- При ощущении удушья нужно опуститься на четвереньки и произвести несколько размеренных дыхательных актов (медленные и глубокие вдохи и вдохи). Упражнение повторяют в течение нескольких минут до наступления облегчения. Если легче не становиться, или при ухудшении состояния нужно вызвать «Скорою помощь».
- На сроке в 35 недель, если схваткообразные боли учащаются, нужно обратиться к врачу.
- Стоит пересмотреть рацион. Беременная женщина в принципе может кушать все, однако лучше исключить острое, жирное, жаренное.
- Каждодневные прогулки на свежем воздухе должны быть умеренными.
- Рекомендуется использовать специальные подушки для беременных. В случае отсутствия таковых можно подкладывать обычные подушки для предания телу комфортной позы. Нельзя спать на спине, разрешается спать на боку или полусидя.
- При бессоннице нужно перенести каждодневные прогулки на вечернее время, включать успокаивающую музыку и шумы природы (дождь, звуки моря и т.п.).
- В вечернее время нужно сократить прием жидкости, чтобы исключить нарушения сна, связанные с нарушением мочеиспускания.
- Для предупреждения нарушения эмоционального фона стоит исключить плохие фильмы и негативные новости из плана своего отдыха. Постараться избегать неприятных контактов и общения, несущего негативные эмоции. Хорошо, если родные могут оказать моральную поддержку беременной женщине.
← 34 неделя беременности | 36 неделя беременности → |
35 неделя беременности что происходит с моим телом
34 35 неделя беременности-первое молоко, которое вы произведете, — это молозиво, желтоватая жидкость, богатая антителами. Некоторые беременные женщины начинают делать это за несколько недель или даже месяцев до родов. Если вы заметили какие-либо пятна в своем лифчике, то это, вероятно, молозиво. Этот ранний вид молока является суперпродуктом для детей и его иногда называют «жидким золотом». Когда вы кормите грудью, это поможет защитить вашего малыша от проблем с желудком и других инфекций.
Приблизительно через 3–5 дней после родов ваше молоко будет поступать, а грудь будет выглядеть еще больше. Вы также можете запастись нагрудными подушками, чтобы впитать лишнее молоко, чтобы не испачкать одежду.
Не каждый может кормить грудью, и это требует немного практики.
Оплодотворение и что дальше? Это уже беременность?
Если предположить, что все условия, описанные выше, выполнены и сперматозоиды достигают яйцеклетки, что происходит дальше?
Зигота образована комбинацией мужской и женской гамет. Изначально это одна клетка с 46 хромосомами. 23 происходят из спермы, а другая половина – из яйцеклетки. Через несколько десятков часов после оплодотворения начинается расщепление, то есть процесс деления зиготы. Сначала зигота делится на две части, а со временем на все большее количество клеток. При этом она не меняет своего размера, а делящиеся внутри нее клетки (так называемые бластомеры) становятся все меньше и меньше.
Примерно через 3-4 дня интенсивных делений внутренняя часть зиготы уже может быть заполнена 12 или даже 16 бластомерами. Затем зигота немного меняет форму и начинает напоминать плод шелковицы. В то же время зигота, защищенная специальной оболочкой от мужской гаметы, начинает свой путь вниз по матке.
Примерно через 7 дней после оплодотворения зигота достигает матки, где начинается процесс имплантации, то есть имплантации в слизистую оболочку матки. Во время имплантации, которая занимает несколько дней (4-5), одна часть зиготы образует эмбрион, а другая – плаценту. Так заканчивается процесс оплодотворения и начинается эмбриональный процесс. Если дальнейшие процессы пойдут гладко, через 9 месяцев в мире появится новый человек.
Что происходит с малышом
Плод под сердцем матери усиленно растёт и набирает вес (около двухсот граммов в неделю). На его коже по-прежнему исчезает первородный пушок, сама кожа ещё немного расправляется благодаря образованию подкожно-жировой клетчатки. Но складочки в области ягодиц, шеи и суставов рук и ног сохранятся и после родов. Уникальный рисунок на коже ладошек и ступней становится более отчётливым.
Плод нуждается в большом количестве кальция, чтобы кости могли достаточно минерализоваться. Это один из самых долгих процессов в нашем организме. Не случайно врачи считают скелет человека полностью сформировавшимся только в возрасте 25 лет.
Срок 35 недель беременности означает для малыша почти полную готовность к родам. Многие органы уже ведут свою полноценную деятельность:
- сердце перекачивает кровь;
- печень и спинной мозг выполняют функции кроветворения;
- железы внутренней секреции производят различные гормоны;
- мозг постоянно отправляет и получает сигналы по нервным каналам, управляет первыми рефлексами плода.
Кишечник плода функционирует не полностью. В нём в течение последних месяцев скапливается меконий (первородный кал). Он состоит из твёрдых частичек, которые попадают в организм плода из околоплодных вод. Меконий выводится из организма ребёнка в первые сутки после родов.
Ещё один очень важный орган не до конца завершил своё развитие. В лёгких плода вот уже несколько недель образуется специальное поверхностно-активное вещество, сурфактант. Это природное соединение помогает альвеолам расправляться и не допускает их слипания при дыхании после рождения. Сейчас этого вещества может быть недостаточно.
По этой причине роды на 35-й неделе беременности нежелательны, так как степень готовности лёгких плода к дыханию определить невозможно. У пациенток с преждевременными родами на таком сроке врачи стараются сохранить беременность и дать плоду полностью развиться.
Сейчас малышу уже очень тесно в матке. Его шевеления и толчки стали сильнее. Иногда окружающие могут заметить, как выпячиваются бугорки на вашем животе. А если вы понаблюдаете за своим животом без одежды, будет видно ещё лучше.
Предлежание плода
Этот вопрос становится всё более важным. Роды приближаются, и от положения плода в матке зависит способ родоразрешения.
Самостоятельные роды допускаются только при головном и ягодичном предлежании. Если плод располагается ножками к маточному зеву, поперёк матки или по диагонали (например, головка у правого бедра, а ягодицы под рёбрами слева), то врачи должны будут провести операцию кесарева сечения.
Но даже если ваш малыш ещё не занял правильного положения, не пугайтесь. Он ещё может перевернуться, а вы в силах этому помочь:
Выберите спокойное время. Ложитесь на бок и поставьте таймер на 10 минут. Затем перевернитесь на другой бок. Лежите ещё 10 минут. Повторите 3-4 раза. Нюанс. вы можете уснуть, так что попросите кого-нибудь побыть рядом и покомандовать вашими переворотами.
Лягте на спину, согните ноги в коленях, подсуньте под поясницу подушку или свёрнутое валиком одеяло. Лежите так 5 минут
Внимание. далеко не всеми это упражнение хорошо переносится. Если почувствовали дурноту, немедленно прекращайте и выберите другой способ .
Если есть возможность, посещайте бассейн
Поплавайте самостоятельно или со специальной доской.
Если почувствовали дурноту, немедленно прекращайте и выберите другой способ .
Если есть возможность, посещайте бассейн. Поплавайте самостоятельно или со специальной доской.
Обычно хватает недели, чтобы плод занял правильное положение. Как только врач обрадует вас этим известием, начинайте постоянно носить дородовой бандаж. При неправильном предлежании плода бандаж противопоказан.
При беременности двойней оба ребёнка далеко не всегда находятся в правильном предлежании. Именно поэтому родоразрешение при многоплодной беременности часто требует операции.
Проблемы 35-й недели беременности
На 35-й неделе
беременности основными проблемами, с которыми может столкнуться женщина,
являются:
- преждевременные роды;
- патологии беременности, связанные
как со здоровья матери, так и отклонениями в состоянии матки и плода.
Преждевременные роды на 35-й неделе — не редкое
явление. Но, чтобы малыш мог получить своевременную медицинскую помощь, будущей
маме стоит знать симптомы начавшегося процесса:
- постоянная боль в животе, не прекращающаяся
в состоянии покоя, постепенно усиливающаяся. Болезненные схватки — напряжение
мышц матки; - ноющая и непроходящая боль в
нижней половине спины. В некоторых случаях женщины могут спутать начавшийся
процесс родов и обычные боли после прогулки. Если в положении покоя боль не
проходит, стоит обратиться за медицинской помощью; - болезненность или давление в
бедрах, лобке. Если кажется, что кости таза будто распирает в разные стороны,
стоит вызывать скорую; - отсутствие шевелений плода более,
чем 4 часа. Женщине нужно сесть, успокоиться, посчитать толчки. Если за 30
минут нет ни одного толчка — срочно ехать в роддом; - рвота, спазмы в кишечнике, понос
или частое опорожнение кишечника. Накануне родов тело женщины активно
готовится, отвергая все ненужное; - излитие околоплодных вод.
Вариантов патологий беременности очень много, и
каждая из них должна наблюдаться гинекологом, а при необходимости
контролироваться в условиях стационара. Для этого существует специальное
отделение в родильном доме — патологическое. При выявлении симптомов возможного
отклонения от нормы рекомендуется не затягивать с решением и немедленно
отправляться в роддом. Чем раньше будет выявлена причина, тем лучше.
Направляться в родильный дом нужно, если:
- появились красные или коричневые
выделения; - отделяемое из влагалища очень
жидкое; - в районе матки слышны булькающие
звуки; - появились или усилились отеки рук,
ног, лица; - присутствует постоянное чувство
жажды; - наблюдается помутнение в глазах,
случился обморок.
Если есть возможность попасть на прием к
гинекологу в день, когда был выявлен опасный симптом, можно предварительно
сходить на консультацию. Но если врач порекомендует немедленную госпитализацию,
не мешкать.
35-я неделя беременности — до родов в срок
остается от 3 до 7 недель. Все чаще будущая мама думает о предстоящем, все
лучше ощущает своего кроху. Плод постепенно начинает снижать свою активность,
живот мамы — начинает медленно опускаться, из влагалища появляются слизистые
выделения. Весь организм будущей мамы перестраивается, подготавливается к
грядущей встрече с маленьким сыном или дочкой.
Женщине по-прежнему стоит придерживаться правил
поведения и питания для беременных, внимательно слушать гинеколога и выполнять
его рекомендации. Еще немного, и долгий путь от слияния маминой яйцеклетки и
папиного сперматозоида завершится рождением нового человека.
Если статья понравилась, пожалуйста, поделитесь ссылкой на нее
Тревожные признаки
- Кровянистые выделения из половых путей в любом количестве;
- Обильные жидкие выделения из половых путей (часто женщины думают, что случайно описались, но это не моча, а вытекшие воды);
- Часто появляющаяся или упорно не проходящая головная боль, сочетающаяся с нарушением зрения по типу мелькания пятен, вспышек и мушек перед глазами;
- Рвота, особенно неоднократная;
- Внезапный сильный отек лица или рук;
- Повышение температуры тела выше 38,0oС;
- Жжение и/или зуд во влагалище или в промежности;
- Боль и/или жжение при мочеиспускании;
- Сильная боль в животе, которая с течением времени не ослабевает;
- Сильный удар в живот (например, падение на живот, удар в живот рукой или предметом);
- Появление более 4 – 5 схваток в течение часа;
- Отсутствие шевелений или менее 10 шевелений плода на протяжении 12 часов.
Ощущения будущей мамы
Последний триместр — это пора интенсивного роста плода. Матка увеличивается в размерах и сдавливает внутренние органы, из-за чего могут возникать неприятные симптомы.
Возможные ощущения будущей мамы:
Затруднение дыхания. Матка буквально подпирает лёгкие, их объём значительно уменьшается, поэтому может возникать ощущение нехватки воздуха. Некоторые будущие мамы отмечают одышку, особенно при физических нагрузках. Но вскоре беременная сможет дышать легко, ведь в ближайшее время плод опустится в таз, и объём лёгких увеличится;
Матка сдавливает желудок, что может спровоцировать нарушения пищеварения. Некоторые жалуются на тяжесть после приёма пищи. Наиболее распространенным и одним из самых неприятных проявлений является изжога. Чаще всего она возникает спустя 15-20 минут после еды;
Будущая мама может испытывать дискомфорт при длительном нахождении в одной позе. В положении сидя нередко возникают боли в подреберье. Лежать на спине становится неудобно и даже опасно. Матка и плод в этой позе сильно сдавливают нижнюю полую вену, что приводит к уменьшению поступления крови к сердцу и снижению давления. Могут возникнуть такие симптомы как головокружение, слабость, потемнение в глазах. Если не сменить позу, возникнет угроза потери сознания;
Многие беременные отмечают сложности при движении. Становится тяжело ходить и выполнять привычные обязанности. Это связано с увеличением массы тела (вес достигает максимума как раз к 35-ой неделе), отёчностью и внушительными объёмами живота;
Из-за увеличения количества жидкости в организме у многих беременных развиваются отёки. Ноги становятся тяжёлыми, особенно под вечер. Появляются тяжесть, дискомфорт при ношении обычной обуви
Стоит проявлять осторожность и внимательность, ведь сильные отёки могут привести к печальным последствиям;
Матка сильно растягивается, поэтому её мышцы часто находятся в напряжённом состоянии. В последнем триместре беременности может часто возникать тонус, основным проявлением которого является твёрдость живота, а также чрезмерное его напряжение;
35-ая неделя беременности — период, в который могут начаться тренировочные схватки. Они могут быть как незначительными и практически незаметными, так и ощутимыми и даже болезненными
Тренировочные схватки проявляются как кратковременные боли, сопровождающиеся напряжением мышц живота. Длятся они не более 10-15 минут, после чего проходят. Но если на 35 неделе беременности болит живот постоянно и сильно, то это является поводом для обращения к врачу;
Они могут быть как незначительными и практически незаметными, так и ощутимыми и даже болезненными. Тренировочные схватки проявляются как кратковременные боли, сопровождающиеся напряжением мышц живота. Длятся они не более 10-15 минут, после чего проходят. Но если на 35 неделе беременности болит живот постоянно и сильно, то это является поводом для обращения к врачу;
Выделения из влагалища в норме должны быть прозрачными или белёсыми и умеренными. На 35-ой неделе они могут стать более густыми, что связано с постепенным отхождением слизи, закрывавшей шейку матки на протяжении всей беременности. При появлении кровянистых, коричневых, творожистых, обильных, слишком густых или плохо пахнущих выделений следует обратиться к врачу;
Могут появляться выделения из груди. Это молозиво, которое в первые дни жизни ребёнка будет для него основным питанием. Оно имеет желтоватый оттенок и густую консистенцию;
Так как плод опускается в таз, то могут возникать неприятные или даже болевые ощущения в области лобка. Так при беременности низ живота болит скорее всего из-за смещения тазовых костей;
Из-за страха родов, беспокойства о будущем ребёнке и дискомфорта может наблюдаться бессонница. Беременной становится трудно засыпать, она спит чутко, часто просыпается, после пробуждения чувствует себя уставшей и разбитой.
Шевеления плода на 35 неделе беременности становятся более активными и даже болезненными для беременной.
Будущему ребёнку в матке становится тесно, он пытается занять удобное положение и поэтому вертится, перемещается.
Переворачиваться становится нелегко, поэтому малыш может занять окончательное положение, в котором будет пребывать до самых родов.
Но не переживайте, если он находится в тазовом предлежании. Всё может измениться (иногда это случается буквально перед родами). Передвижения плода могут быть заметны внешне по бугоркам, появляющимся в разных частях живота будущей мамы.
Особенности многоплодной беременности
Чаще всего женщины, которые ждут двух и более детей, рожают на 35-й неделе, и это считается нормой. Дело в том, что увеличенная тяжесть плаценты с несколькими малышами провоцирует преждевременное раскрытие шейки матки и разрыв околоплодного пузыря. Если у роженицы наблюдаются схватки, которые переходят в потуги, женщина рожает самостоятельно. Если же родовая деятельность слабая, назначают экстренное кесарево.
Также при многоплодной беременности не исключено и плановое КС: если предлежание нижнего малыша тазовое или если есть показания по здоровью матери.
Близнецы, рожденные на 35-й неделе, сразу после родов и через несколько лет
Состояние будущей мамы
Ощущения
Многие женщина на 35 неделе жалуются на чувство постоянной усталости, быструю утомляемость
Следует больше времени отдыхать и с вниманием относиться к любым недомоганиям
Происходят следующие изменения:
- Беспокоят боли в спине и ногах. Это легко объяснить возросшей нагрузкой на позвоночный столб и смещением центра тяжести тела из–за стремительно растущего живота. Гинекологи советуют носить дородовый бандаж, чтобы облегчить неприятные симптомы. Не стоит долго стоять или сидеть в одной позе, это может привести к нарушению кровообращения в конечностях. Во время отдыха под ноги можно положить небольшую подушечку.
- Усиливается выработка молозива, молочные железы набухают. Иногда эти процессы бывают болезненными. Состояние облегчает ношение специальных бюстгальтеров для беременных и кормящих.
- Давление матки на мочевой пузырь провоцирует учащенное мочеиспускание. Это – одна из причин нарушений сна. Кроме того, женщинам бывает сложно найти удобную позу из – за большого живота. С бессонницей можно бороться народными методами, избегая употребления лекарств. Комнату перед сном нужно хорошо проветрить, можно послушать приятную музыку или почитать книжку. Многим беременным помогают специальные подушки для комфортного сна.
- По мере приближения родов все больше расходятся тазовые кости. Действует прогестерон, расслабляя связки. Это может вызвать дискомфорт в области промежности. Специалисты рекомендуют выполнять ежедневно легкую разминку в виде круговых движений таза.
- Досаждают запоры, которые провоцирует сдавливание маткой кишечника и геморрой. Чтобы устранить запор, надо нормализовать питание, пить достаточное количество жидкости. При геморрое помогут примочки из сырого картофеля, отвар из ромашки.
Живот
Высота стояния матки составляет 35 см. Она достигла своего максимального размера. Окружность живота – 93-95 см. Из – за натяжения кожи есть риск появления растяжек, чтобы избежать этого, надо ежедневно наносить на кожу специальные косметические средства.
Матка сдавливает легкие, что вызывает сильную отдышку. Женщине сложно подниматься по лестнице и выполнять привычную домашнюю работу.
Шейка матки готовится к родам. Она сглаживается, размягчается и укорачивается. Нормальная длина шейки матки на 35 неделе – не менее 2,5 см. Если шейка короче, есть риск преждевременных родов.
Считается нормой, если количество шевелений на 35 неделе незначительно уменьшится.
Плод занимает все место в матке, и ему трудно двигаться так же активно, как и прежде. Из – за большого размера плода, мать иногда чувствует дискомфорт при движении ребенка. Количество шевелений за 12 часов должно составлять не менее 10.
Выделения
На 35 неделе нормальные выделения имеют однородную консистенцию, прозрачно – белесый оттенок и невыраженный запах. Если выделения стали творожистыми, дурно пахнут или изменили цвет на зеленый – есть риск появления инфекции
Важно начать лечение как можно скорее, чтобы не заразить плод во время родов
Водянистые выделения — повод срочно обратиться к врачу. Скорее всего, происходит подтекание околоплодных вод, это чревато серьезными осложнениями.
Если на 35 неделе женщина замечает появление кровянистых, бурых или коричневых выделений, нужно вызвать бригаду скорой помощи. Это очень опасный симптом, свидетельствующий о начавшейся отслойке плаценты.