Образ жизни женщины
Узнав, что в семье грядет пополнение, необходимо объективно оценить свою жизнь и расставить приоритеты
В первую очередь важно заботиться о здоровье мамы и будущего ребенка
Отдых
Чтобы малышу было комфортно развиваться и он получал необходимое количество питательных веществ и кислорода, поступающих к нему через материнскую кровь, нужно уделять достаточное время отдыху и сну. 8-10 часов сна в сутки – минимум, которого должна придерживаться будущая мама. По возможности стоит ложиться пораньше, стараться больше отдыхать днем. Перед сном будет хорошо прогуляться на свежем воздухе вместе с супругом.
Работа
Пять недель – то время, когда у будущей мамы еще нет токсикоза «в полную силу», но первые проявления беременности уже дают о себе знать. Постоянно хочется спать, нет аппетита и все вокруг будто сговорились, не понимая, что происходит с прежде энергичной и полной сил женщиной. Не стоит делать «трудовых подвигов», если на это нет физической возможности, — стоит принести справку из женской консультации о подтверждении беременности, и работодатель обеспечит более комфортные и легкие условия труда.
Интимные отношения
На 5-6 неделе женщины частенько начинают страдать от токсикоза и резкой смены настроения. Слабость, недомогание и общее «отвращение к жизни» — такими признаками можно охарактеризовать данный период беременности. В это время женское либидо по понятным причинам снижается. Сама природа позаботилась об этом, ведь риск потерять ребенка в первые 12 недель гораздо выше, чем в следующие два триместра.
По мнению врачей акушеров — гинекологов, интим в начале беременности может присутствовать, но только лишь при аккуратном и неагрессивном характере действий. При хорошем самочувствии личная жизнь будущей мамы может продолжаться точно так же, как и ранее, только с более внимательным отношением партнера.
Основные признаки беременности в 5 гестационных недель
Кроме задержки менструации, токсикоза, высыпаний на лице и теле, сонливости, может измениться вес. Если токсикоза нет, то, вероятнее всего, вы можете немного набрать. Особенно если хорошо кушаете. Те же, кто страдает от токсикоза, напротив, сбрасывают вес. Расхождения возможны пока не большие — плюс-минус килограмм. В норме же будущая мама прибавляет в неделю порядка 300 граммов. Это нормально. Пока прибавка почти вся откладывается «в маме», но очень скоро набирать вес начнет и ребенок, плацента, плюс увеличится количество амниотической жидкости.
В шейке матки у женщины образуется слизистая пробка — тот самый комочек слизи, отхождение которого является одним из предвестников скорых родов. Слизистая пробка — это защита ребенка от восходящей инфекции из влагалища.
Еще один не слишком приятный признак интересного положения — повышенное слюноотделение. Его считают одним из составляющих токсикоза. Но на деле «слюнявость» сохраняется на протяжении всей беременности. Слюни текут и во сне, на подушку, что очень не приятно. Но сделать с этим ничего нельзя…
Если вдруг все ощущения беременности на пятой неделе пропали
Бывает так, что в это время вдруг признаки интересного положения пропадают. Внезапно исчезает тошнота, грудь становится мягче и безболезненной. Почему так происходит на пятой неделе развития эмбриона и нужно ли этому радоваться?
К сожалению, такое резкое облегчение самочувствия нередко свидетельствует о прекращении развитии плодного яйца, гибели эмбриона — замершей беременности. Но не обязательно. Иногда самочувствие будущих мамочек улучшается из-за изменения погоды, бытовых условий и т. д. Например, жила женщина несколько месяцев в непривычном для нее жарком климате, часто испытывала тошноту, как проявление токсикоза, но, попав домой, в прохладу, ей стало значительно легче. Нет, беременность продолжила развиваться, просто негативная симптоматика исчезла.
Но бывает и так, что никакой видимой причины, по которой бы признаки беременности на пятой неделе исчезли, нет. Тогда можно поступить следующим образом.
1. Сдать анализ ХГЧ в динамике, посмотреть, активно ли идет нарастание хорионического гонадотропина.
2. Сходить к врачу и при необходимости сделать УЗИ, чтобы проверить жизнеспособность эмбриона. Обязательно УЗИ необходимо сделать, если имеются кровянистые выделения из влагалища или необычные боли.
Опасности — внематочная беременность
Без УЗИ на данном сроке нельзя быть точно уверенными в том, что беременность маточная. При внематочной беременности ХГЧ точно так же растет, есть токсикоз и другие признаки интересного положения. Первым звоночком могут стать спазмы с одной стороны живота. Многие женщины воспринимают это как боль в яичнике из-за желтого тела, но оно тут ни при чем. Боль не проходит, становится постоянной и острой, распространяется по всему животу.
Если происходит разрыв маточной трубы, где развивается плодное яйцо, возникает острейшая боль, головокружение, потеря сознания (часто). Начинается маточное кровотечение.
Для точной постановки диагноза и одновременно с этим хирургического лечения, проводят лапароскопическую операцию. Плодное яйцо удаляют. Маточную трубу по возможности оставляют. Однако уже прооперированная маточная труба в дальнейшем часто оказывается непроходимой, что приводит вновь к внематочной беременности в ней же.
Что видно на УЗИ
Примерно с четвертой или пятой недели после зачатия специалист видит в плодном яйце эмбрион. А в 5 недель уже может измерить его длину, увидеть некоторые структуры его организма и услышать сердцебиение. По размеру КТР (копчико-теменному размеру) можно с очень высокой точностью (плюс-минус два дня) посчитать срок беременности.
Когда смотрят жизнеспособность беременности, то на таком сроке оценивают именно сердцебиение плода. В первые дни оно может быть несколько уреженным, но потом достигает частоты от 150 ударов в минуту.
Кроме эмбриона и хориона (будущей плаценты) врач видит желточный мешочек. Его размер — 6-8 мм. В норме желточный мешочек в 12 неделям исчезает за ненадобностью. Если же уже в 5 недель после зачатия или в 6 недель беременности желточного мешочка нет — это плохо. Неблагоприятный признак. Однако часто бывает так, что его просто не видят.
О замершей беременности говорит отсутствие сердцебиения у эмбриона при КТР более 3 мм. Однако, если один врач не увидел сердцебиения, это значит, что нужно срочно делать чистку матки. Следует через несколько дней повторить УЗИ.
Пороков развития у эмбриона на этом сроке еще не видно.
Выделения из половых путей
На пятой неделе беременности по выделениям предопределяют ее дальнейшее течение. Вызваны они перестройкой женского организма. Прозрачные или светлые выделения говорят о нормальном развитии малыша и беременности.
Когда следует немедленно обратиться к врачу:
- коричневые выделения, сопровождающиеся болью внизу живота, свидетельствуют об увеличении вероятности выкидыша, поэтому при их появлении необходимо срочно вызывать скорую, так как может развиться кровотечение.
- зеленоватые и желтоватые выделения с неприятным запахом, вызывающиеся дискомфорт, сопровождающиеся зудом. В основном это связано с наличием инфекции, и без вмешательства врача здесь никак не обойтись.
- коричневые выделения, которые закончились, но на пятой неделе вновь появились, могут свидетельствовать о наличии “замершей беременности”.
- светло-коричневые выделения на пятой неделе являются симптомами внематочной беременности.
При наличии нетипичных выделений не нужно паниковать, следует просто обратиться к врачу, который выяснит причину и предпримет необходимые действия.
Незначительные коричнево-розовые выделения могут быть после секса, они вызваны изменениями структуры влагалища, в таких случаях консультация гинеколога не будет лишней.
Фото животиков на 5 неделе
Выделения из половых путей
Обильные прозрачные или молочные выделения из влагалища, которые не приносят женщине дискомфорта, являются нормальным физиологическим явлением. При этом они не должны иметь неприятного запаха и других включений. Наличие в выделениях примеси гноя и крови, а также изменение цвета на желтый или зеленый является признаком наличия инфекции в организме.
Кровянистые выделения на 5 неделе беременности в норме отсутствуют, но у некоторых женщин они могут продолжиться в течение одного или нескольких месяцев. В этом случае требуется тщательное обследование гормональной системы.
Бывает, что наблюдаются коричневые выделения. Такое происходит:
- при позднем прикреплении эмбриона к стенке матки. Во время этого процесса происходит небольшое отторжение слизистой, в результате и происходят подобные выделения;
- при наличии эрозии шейки матки. Особенно выделения могут усиливаться после полового акта. Это связано с тем, что во время беременности в половые органы женщины увеличивается приток крови;
- если у женщины имеются полипы;
- в случае внематочной беременности;
- в связи с выкидышем.
Поэтому, при возникновении подобных выделений, беременной женщине следует срочно проконсультироваться с врачом.
Мама. Изменения в состоянии организма на 5-ой неделе
5-я акушерская неделя беременности для многих будущих мам начинается с появления очень разных ощущений:
- токсикоз. У каждой женщины токсикоз проявляется по-разному. У кого-то это просто тошнота в течение дня, у некоторых только по утрам. Тошнота может сопровождаться рвотой — и по ее частоте определяют степень тяжести токсикоза. Но токсикоз — это нормально. Из-за чего наш организм так реагирует? Из-за роста гормонов и перестройки организма. Есть ли в этом какая-то биологическая цель? Есть. Чтобы мама не смогла себя ничем отравить, чтобы была аккуратнее в первые недели после имплантации. Как облегчить? После пробуждения не спешите вставать сразу, лучше иметь рядом небольшой кусочек пищи — но не острой, не пряной и не жирной. Больше пейте, старайтесь проветривать помещения и больше гулять, и обязательно слушайте себя. Но если рвота случается 5-6 раз в день, то это требует обращения к врачу;
- усталость и сонливость. На 5-ой неделе беременности организм продолжает перестраиваться, все силы направляет на развитие эмбриона. Такое распределение энергии пока непривычно для женщины, поэтому она может чувствовать себя разбитой и уставшей. Так что больше отдыхать в этот период — лучшее решение;
- частое мочеиспускание. На 5-ой неделе беременности будущая мама замечает, что ей чаще хочется писать. Это происходит из-за изменения гормонального фона женщины, увеличение количества жидкости в организме и роста матки, которая начинает давить на мочевой пузырь. Этот признак снизится к 4-му месяцу беременности, но вернется на более поздних сроках. Мочеиспускание может быть частым, но комфортным. Боль, зуд, жжение при мочеиспускании говорят о развитии инфекции мочевыводящих путей, которая часто случается на ранних сроках.
- спазмы в животе. Незначительные болевые ощущения внизу живота на 5-й неделе могут свидетельствовать о постепенном растяжении связок матки, но если боль сильная и постоянная, то она может говорить об угрозе выкидыша. В любом случае, при болезненных ощущениях в животе на текущем сроке лучше проконсультироваться у гинеколога. Если все нормально, он может назначить препараты, расслабляющие мышцы, чтобы снизить болевые проявления;
- вздутия живота и запоры. Еще один неприятный спутник 5-й недели — это возможное появление нарушений стула. В большинстве случаев это связано с ростом матки и увеличением количества прогестерона, способствующего расслаблению мышц. В результате скорость прохождения еды по желудочно-кишечному тракту снижается, организм может тщательнее обрабатывать пищу, забирать все необходимые элементы. Обращаться к врачу следует при болезненных ощущениях и задержке стула более чем на 3 дня;
- изменения вкусовых предпочтений. На 5-ой неделе многие женщины начинают замечать за собой странные желания. Кто-то очень хочет малосольных огурчиков, кого-то тошнит от запаха мяса, а кому-то по душе несочетаемая еда. Это явление вызвано гормональной перестройкой организма;
- повышение температуры. Часто поднимается температура в рамках субфебрильных отметок (до 37,5). Это явление достаточно распространено на 5-ой неделе беременности, и если градусник показывает температуру не выше 37,5 градуса по Цельсию, и нет симптомов инфекции (головная боль, насморк, кашель), волноваться не стоит. Если показатели термометра выше — необходимо обратиться к врачу;
- потемнение ареол сосков и промежности. Это проявление на раннем сроке беременности подтверждает активную работу организма над подготовкой тела к будущей роли матери. Не переживайте, постепенно цвет кожи опять станет нормальным;
- обмороки. Этот симптом менее распространен, чем описанные ранее, но встречается у многих женщин. В большинстве случаев обмороки на 5-й недели беременности вызваны гормональными изменениями, но проконсультироваться с гинекологом не помешает. А вот частых головных болей у беременной быть не должно на любом сроке.
Новые ощущения и проявления токсикоза могут стать для мамы настоящим испытанием. В зависимости от сложности проявлений существует 3 признанные степени токсикоза, из которых первая не вызывает у будущей мамы особых сложностей, а вторая и третья требуют внимательного наблюдения специалистами.
Следует также помнить, что каждая последующая беременность может протекать по-разному. Если в прошлую беременность женщина испытывала сложности или наоборот, ничего не ощущала, то это не значит, что теперь все повторится. В теле будущей мамы растет новый человек, который индивидуален, следует обеспечить его всеми необходимыми условиями для развития, внимательно следить за состоянием организма.
5 неделя беременности: самые важные рекомендации
Если вы раньше не принимали фолиевую кислоту, обязательно начните ее принимать. Это имеет большое значение в период органогенеза — он предотвращает врожденные дефекты нервной трубки.
На втором месяце беременности вы можете набрать вес менее килограмма. Однако, если у вас сильная тошнота, можете и похудеть!
Однако вы должны быть готовы к тому, что в дополнение к фолиевой кислоте вам скоро придется начинать принимать другие добавки для беременных, ингредиенты которых гарантируют правильное развитие вашего ребенка и укрепляют ваше тело.
Ваш доктор напишет их при первом посещении. До тех пор придерживайтесь здоровой диеты: не забывайте придерживаться сбалансированной диеты, то есть предлагайте различные ингредиенты.
Вы можете помочь себе, взглянув на пирамиду здоровья, которая показывает правильные пропорции отдельных питательных веществ: витаминов, жиров, углеводов, белков и т. д.
Из рациона все же рекомендуется исключить:
- продукты, содержащие консерванты, искусственные красители и ароматизаторы;
- сырые или недоваренные: мясо, рыба, морепродукты и пироги;
- мягкие и синие сыры;
- сырые яйца и содержащие их блюда: тирамису, когель-могель;
- крепкий кофе и чай;
- спирт;
- непастеризованное молоко.
Образ жизни на 5 неделе беременности
Сама природа, при помощи гормона прогестерона, позаботилась о том, чтобы вы на первых неделях беременности вели размеренный и спокойный образ жизни.
Сонливость и продолжительный отдых нужны вашему организму для восстановления сил. Вас раздражают запахи, поэтому самое время отказаться от вредных привычек и проводить на свежем воздухе больше времени.
Питание
- Ваше меню должно быть разнообразным, витаминизированным, одновременно легким и вкусным;
- Обязательно в рационе должны присутствовать животные белки, если не хочется мяса, побалуйте себя морепродуктами;
- Кушайте кисломолочные продукты, йогурты, кстати, последние помогут вам наладить пищеварение и избавиться от запоров;
- Больше овощей и фруктов, причем в свежем виде, для перекуса можно носить орешки и сухофрукты;
- Вместо картофеля и макарон кушайте каши;
- А вот мучное и сладости вам во время беременности ни к чему, такие лакомства принесут разве что лишние кило. Если же без конфет никуда – лучше купите себе мармелад или зефир;
- В вашем рационе должны быть продукты, богатые на белки, кальций и магний, содержащие фолиевую кислоту, аминокислоты, витамины А, В, Е, группу витаминов В.
Если ваш врач посчитает, что вы получаете недостаточное количество перечисленных веществ и витаминов, он может назначить вам поливитаминный комплекс и фолиевую кислоту в виде препарата.
Статья по этому вопросу: Витамины на ранних сроках беременности>>>.
- Не забывайте про достаточное количество жидкости, особенно если вас мучает токсикоз. Пейте чистую воду без газов, зеленый чай, морсы и фреши.
Подробнее о питании при беременности читайте в книге Секреты правильного питания для будущей мамы>>>.
Симптомы пятой недели беременности
Некоторые женщины не испытывают никаких признаков беременности на 5-й неделе, в то время как другие жалуются на выраженные недомогания и ухудшение самочувствия. Живот на данном этапе еще не заметный, но все же некоторые признаки беременности уже присутствуют и доставляют женщине определенный дискомфорт.
В этот период женщину могут мучать незначительные тянущие боли низом живота, присутствует учащенное мочеиспускание, болезненность молочных желез. На фоне гормонального дисбаланса появляется повышенная раздражительность, частая смена настроения, плач женщины может смениваться на смех. На фоне тех же гормональных изменений происходит снижение тонуса желудка и кишечника, женщина начинает испытывать проблемы с работой пищеварительного тракта, появляются запоры, пронос.
Жалобы на тянущие боли низом живота и в пояснице может быть результатом увеличения матки, перестройки костей таза или выкидыша. Поэтому при периодических болях, мажущих кровянистых выделениях, нужно обращаться к врачу.
На 5-й неделе беременности может, повышается температура тела 37,5° С, что является реакцией организма на беременность. В тех случаях, когда температура тела выше 37. 5, присутствует насморк, кашель, боль в горле, вероятней всего это признак вирусной инфекции. Виновником всех недомоганий и симптомов женщины, являются гормоны, изменения которых будут происходить до 12-й неделе.
Характерным признаком беременности на 5 неделе считаются влагалищные выделения, на которые нужно обратить особое внимание. В норме выделения должны быть светло-белыми, не обильными
В тех случаях, когда выделения кровянистые, беспокоит боль низом живота, это может быть признаком выкидыша.
В норме выделения должны быть светло-белыми, не обильными. В тех случаях, когда выделения кровянистые, беспокоит боль низом живота, это может быть признаком выкидыша.
Все изменения, которые происходят в организме женщины, появляются на фоне гормонального дисбаланса. Они будут усиливаться с каждой новой неделей, и беспокоить будущую маму до 12-й недели беременности.
Консультация акушеров-гинекологов
Дядюра Тамара Николаевна
Врач высшей категории, стаж 9 лет
Ближайшая дата приема 22.09.2023
Рейтинг врача
10 минут от метро Щелковская или Первомайская
Стоимость консультации
2500 руб.
2000 руб.
* цена при записи онлайн
Телефоны для записи
+7(495)5009390
ОНЛАЙН РАСПИСАНИЕ ПРИЁМА ВРАЧЕЙ
Пт., 22 Сент.
Вс., 24 Сент.
Пн., 25 Сент.
Платная консультация по видеозвонку on-line
Мамедова Роксана Зиадиновна
Врач высшей категории, кандидат медицинских наук, стаж 16 лет
Ближайшая дата приема 22.09.2023
Рейтинг врача
10 минут от метро Щелковская или Первомайская
Стоимость консультации
2500 руб.
2000 руб.
* цена при записи онлайн
Телефоны для записи
+7(495)5009390
ОНЛАЙН РАСПИСАНИЕ ПРИЁМА ВРАЧЕЙ
Пт., 22 Сент.
Сб., 23 Сент.
Пн., 25 Сент.
Ср., 27 Сент.
Платная консультация по видеозвонку on-line
Соседская Диана Александровна
Врач высшей категории,кандидат медицинских наук,стаж 26 лет
Ближайшая дата приема 21.09.2023
Рейтинг врача
10 минут от метро Щелковская или Первомайская
Стоимость консультации
2500 руб.
2000 руб.
* цена при записи онлайн
Телефоны для записи
+7(495)5009390
ОНЛАЙН РАСПИСАНИЕ ПРИЁМА ВРАЧЕЙ
Чт., 21 Сент.
Сб., 23 Сент.
Вт., 26 Сент.
Ср., 27 Сент.
Чт., 28 Сент.
Платная консультация по видеозвонку on-line
Скоро вы станете родителями!
«Поздравляем, теперь вы родители!» Эту фразу мамы и папы, скорее всего, услышат после рождения ребенка. Кажется, все логично, ведь родители — это те, кто кого-то родили. Но представители современной науки, духовные практики все чаще говорят о том, что судьба человека начинает формироваться… с мысли о зачатии! Не говоря уже о периоде, когда существо из плоти и крови начинает развиваться из отцовской и материнской клеток. Поэтому если вы планируете ребенка или если он,
совсем крошечный, уже реально существует, тогда считайте себя родителями. Привыкая к новой роли, вы сможете настроиться на Малыша и, когда придет ему черед появиться на свет, будете значительно сильнее, мудрее и ответственнее, чем мамы и папы, для которых предшествовавшие 9 месяцев были всего лишь периодом беременности.
Опасности на пятой неделе беременности
Именно первый триместр является достаточно опасным временем для эмбриона. Ведь в течение первых недель очень часто происходит выкидыш. Почему самопроизвольный аборт иногда случается у женщин? Во многом это связано с тем, что организм пытается избавиться от эмбриона с дефектом. Выкидыш также может говорить о том, что организм женщины еще не готов к полноценному вынашиванию.
К прочим возможным причинам относят и гормональные нарушения. Если организм женщины вырабатывает избыточное количество мужских гормонов, то беременность не может протекать нормально.
Вторая причина – это резус-конфликт между кровью отца и матери. При его существовании организм будущей матери будет стараться избавиться от плода, как от инородного тела.
Частой причиной являются всевозможные инфекции, передающиеся половым путем. Именно поэтому беременность в идеале планировать, чтобы проверить организм и женщины, и мужчины.
Если у женщины есть заболевания половых органов, это также может вызвать самопроизвольный аборт.
Лекарства и различные продукты также могут спровоцировать выкидыш. Поэтому женщинам запрещается пить настои зверобоя или пижмы.
К выкидышу может привести травма и другие воздействия извне. Если женщина нечаянно поскользнется и неаккуратно упадет, то это также чревато выкидышем.
Другим риском является замершая беременность. Причин у нее множество, начиная от воспаления половых органов женщины до слишком большого возраста для родов. Наиболее часто замершая беременность в первом триместре происходит у женщин старше 40 лет. На пятой неделе выявить ее самостоятельно очень трудно, гибель эмбриона может зафиксировать только врач. Однако если у вас внезапно закончился токсикоз, то это и является первым признаком.
На самом деле, существует множество рисков, которые выявляют в ранние сроки. В них входят и различные патологии ребенка, включая синдромы трисомий, пороки сердца и ЦНС. Но выявлять это будут с помощью анализов первого скрининга по уровню гормонов из крови и данным первого УЗИ.
Гипертонус матки на 5- ой неделе
Вы можете чувствовать боль в животе, спазмы и судороги после длительного сидения в неудобной позе, потому что таким образом вы сжали все внутренние органы живота, включая кишечник. Еще одной причиной болей в животе является растяжение матки, которое сопровождается странным ощущением. Но если у вас есть боль в животе, вы должны прекратить заниматься сексом, перестать носить обувь на высоком каблуке и больше отдыхать лежа.
Так как это также может быть гипертонус матки, если вы заметили пятно красной жидкости, вам следует беспокоиться, потому что это может вызвать выкидыш. Гипертонус матки не является исключительным случаем, и этим страдают многие женщины, независимо от возраста. В случае возникновения какой-либо угрозы необходимо обратиться в больницу, чтобы избежать выкидыша.
Питание во время беременности
Питание на 5 неделе беременности должно быть правильное и сбалансированное. Что нужно кушать? Жареные блюда следует заменить на паровые, т.к. в них сохраняется больше полезных веществ.
Не стоит отказываться от тушёных блюд. По максимуму исключить из рациона надо соль, сахар и сладости. В сбалансированном питании должно присутствовать мясо. Полезные жиры можно получить из орехов, которые предпочтительнее съедать утром. Они придадут энергию на день.
Также важны фрукты и овощи, содержащие в себе необходимые питательные вещества. Не нужно отказываться от молочных продуктов.
Питание должно быть разнообразным, чтобы все полезные вещества поступали в организм. Для здорового развития плода продукты должны содержать фолиевую кислоту, растительные белки, свежую зелень.
Организму на пятой неделе беременности необходимо получать в нужном количестве йод и магний, они содержатся в бананах и морской капусте. Некоторые продукты можно заменить витаминами. К примеру, курантил часто назначают во время беременности: он сохраняет жизнь плоду, если у матери обнаружили плацентарную недостаточность. Данный препарат имеет положительные отзывы.
Если вам захотелось съесть чего-нибудь сладкого – не ограничивайте себя, иначе это приведёт к ненужному стрессу.
5 неделя беременности: Рацион питания будущей мамочки
Питание на 5 неделе беременности следует скорректировать, сделав его сбалансированным и здоровым. Диетологи рекомендуют употреблять блюда, приготовленные на пару, так как они содержат больше всего витаминов и прочих полезных веществ.
В рационе будущей мамочки должны присутствовать продукты богатые фолацином и белками, однако, чтобы не перегружать организм, животные белки следует заменить растительными. Меню должно состоять из фруктов и овощей, бобовых культур, зелени, кисломолочной продукции, мяса птицы и рыбы, сыров, орехов и каш.
Из фруктов лучше всего выбирать манго и абрикосы, а из овощей морковь и свеклу, в которых много витамина B1 необходимого для развития ЦНС плода. Важны в рационе морская капуста и бананы, так как они являются источником магния и йода.
Чтобы избегать приступов тошноты, следует кушать мало, но часто. Пить нужно только полезные соки и чистую минеральную воду. Потребление крепкого чая и кофе лучше сократить до минимума либо отказаться от этих напитков вовсе. Ну и конечно, не следует забывать о приеме витаминов, назначенных гинекологом, так как они позволят ребенку правильно развиваться, а мамочке оставаться здоровой и красивой.
Можно и нельзя
Активность на пятой неделе беременности
5-я акушерская неделя беременности — период важных изменений и процессов, влияющих на развитие эмбриона. Рекомендуется соблюдать правила, позволяющие создать оптимальные условия для будущего малыша:
Много гулять на свежем воздухе. Идеально, если женщина найдет время на ежедневную прогулку по парку, около водоема или для выезда на природу. Если есть возможность выбрать, то предпочтение лучше отдать пешим неспешным прогулкам;
Питаться здоровой пищей. Если будущая мама работает, то вместо булочки или другого калорийного и не полезного блюда, рекомендуется захватить с собой орехи и фрукт, в обед стараться ежедневно кушать суп;
Хорошо спать
Сон в этот период — это очень важно, организму нужно много сил. Необходимо отдыхать минимум 8 часов ночью, по возможности отдыхать в течение дня;
Избегать стресса и сложных физических нагрузок
Хорошо, если получится проще относиться к происходящему вокруг, по-философски смотреть на возникающие препятствия;
Не курить и избегать накуренных мест. Активное и пассивное курение оказывают негативное влияние на развитие будущего малыша. Углекислый газ и канцерогены, входящие в состав табачного дыма, усваиваются телом быстрее, чем кислород. Поэтому вредные вещества и замещают его, что негативно отражается на здоровье крохи;
Стараться не посещать мест большого скопления людей, избегать контакта с заболевшими. Хорошо, если получится заменить поездку на общественном транспорте на прогулку, объяснить заболевшей подруге, почему не получится ее навестить. В случае, когда контакт с заболевшим человеком неизбежен, рекомендуется старайтесь минимизировать его, не пользоваться общими столовыми приборами, хорошо проветривать помещение;
Можно начать тренировать мышцы бедер по методике Кегеля. Поочередное напряжения и расслабление мышц таза и бедер позволит подготовить организм к будущим родам, снизить неприятные ощущения во время вынашивания, улучшить выработку гормонов беременности, улучшить настроение.
Под запретом для беременной женщины на 5-й акушерской неделе беременности:
- Алкоголь;
- Фаст-фуд, копчености, жареное, сильно соленое и приправленное, суши и роллы с сырой рыбой;
- Прием любых лекарств, не разрешенных врачом;
- Крепкие чай и кофе;
- Большое количество шоколада, сладостей, белых хлебобулочных изделий;
- Сложные физические нагрузки.
Разрешенные лекарства
На пятой неделе продолжайте пить фолиевую кислоту в дозах, назначенных гинекологом. При необходимости приема лекарств для поддержания здоровья на временной или постоянной основе необходимо проконсультироваться с врачом. Прием лекарственных средств во время беременности назначается только в том случае, когда польза от приема крайне необходима, а возможные последствия для малыша сведены к минимуму.
Секс
Интимная жизнь в большинстве случаев на 5-й акушерской неделе беременности не запрещена. Главное условие — обоюдное желание партнеров. Если во время контакта возникают неприятные ощущения, появляется боль, необходимо проконсультироваться с гинекологом.
При признаках возможного срыва беременности, кровотечениях, сильных болях сексуального контакта рекомендуется избегать.
Какие анализы и обследование назначит врач-гинеколог?
На первом приёме врач-гинеколог проведёт обследование, с целью правильно проконсультировать и дать полезные рекомендации.
Доктор сделает следующее:
- Проведёт осмотр на кресле, прощупает матку.
- Возьмёт мазок для анализа.
- Проведёт опрос о здоровье.
- Измерит таз и вес.
- Измерит артериальное давление.
- Обследует молочные железы.
- При наличии отклонений от нормы назначит анализы индивидуально.
Назначит обязательные анализы при беременности:
- Общий анализ крови;
- Анализ на определение сахара в крови;
- Анализ на группу и резус-фактор крови.
- Общий анализ мочи.
Становясь на учёт, вас автоматически прикрепляют к участковому врачу-гинекологу, но если по каким-то причинам он вам не понравился, имеете право потребовать, чтобы вас поставили к определённому или другому участковому врачу-гинекологу.
Врач-гинеколог сам скажет: когда приходить в следующий раз, когда сдать анализы, какие препараты и витамины пить и в какой период. Ещё объяснит, как правильно питаться и какие физические нагрузки допустимы.
Анализ
Перед походом к врачу составьте список интересующих вопросов. Особенно вопросы, касающиеся интимной жизни. Не стесняйтесь, врач-гинеколог — это человек, который будет знать вас на протяжении 9 месяцев, обо всех изменениях в вашем организме и в развитии малыша.
