Немытые продукты.
Поверхность немытых или неочищенных фруктов и овощей может быть заражена несколькими бактериями и паразитами.
К ним относятся токсоплазма, кишечная палочка, сальмонелла и листерии, которые могут быть получены через почву или при обработке.
Загрязнение может произойти в любое время во время производства, сбора урожая, обработки, хранения, транспортировки или розничной продажи. Один опасный паразит, который может задерживаться на фруктах и овощах, называется токсоплазмой.
Предлагаем вам:
Добавки во время беременности: Что безопасно, а что нет
У большинства людей, заболевших токсоплазмозом, симптомы отсутствуют, в то время как другие могут чувствовать, что болеют гриппом в течение месяца или более.
У большинства младенцев, инфицированных бактериями Toxoplasma еще в утробе матери, симптомы отсутствуют при рождении. Однако такие симптомы, как слепота или умственная отсталость, могут развиться в более позднем возрасте.
Более того, у небольшого процента инфицированных новорожденных при рождении возникают серьезные повреждения глаз или головного мозга.
Пока вы беременны, очень важно минимизировать риск заражения, тщательно промывая их водой, очищая от кожуры или готовя фрукты и овощи. Сохраняйте это хорошей привычкой и после рождения ребенка
WiFi роутеры
Что касается использования технологии Wi-Fi, Всемирная организация здравоохранения говорит: «Учитывая очень низкие уровни воздействия и результаты исследований, собранные на сегодняшний день, нет убедительных научных доказательств того, что слабые радиосигналы от базовых станций и беспроводных сетей вызывают неблагоприятные последствия для здоровья
«Что важно понять с научной точки зрения, это то, что у детей есть впитывающая ткань мозга и более тонкие черепа, что делает их более восприимчивыми к микроволновому излучению, чем взрослые
Исследование, опубликованное в журнале «Микроскопия и ультраструктура», показало, что дети более уязвимы к риску радиации по сравнению со взрослыми. Большинство женщин не знают, что WiFi-роутеры и мобильные телефоны увеличивают риск выкидыша у беременных почти на 50%.
Обращайтесь с отцом и родственниками со стороны мужа с осторожностью
Когда нежелательные советы, предложения — или, может быть, даже контролирующие комментарии — исходят от людей, которых вы любите, с этим может быть особенно трудно справиться. Если человек, пытающийся повлиять на вас своим мнением, является вашим супругом, лучше всего поговорить о том, как эти предложения заставляют вас чувствовать.
Если они продолжают настаивать на том, что можно и чего нельзя делать во время беременности, включая все, от того, что вы едите, до того, сколько вы спите, тогда вы можете попробовать привлечь их другими способами. Пригласите их прийти с вами на прием к врачу или предложите им почувствовать, как шевелится ребенок. Часто супруги чувствуют себя обделенными, и вместо того, чтобы искать более здоровые способы вовлечения, они прибегают к попыткам контролировать вас.
То же самое верно и для родственников мужа. Найдите способы заставить их почувствовать, что они являются частью процесса. Вам станет легче, если вы и ваш супруг сообщите им, как вы планируете вести беременность, и что, хотя вы цените их советы, вы приняли свое решение
Важно, чтобы вы с самого начала задавали тон тому, кто здесь главный. Таким образом, как только появится ребенок, родственники со стороны мужа поймут, что, хотя их советы ценятся и иногда полезны, вы по-прежнему отвечаете за них
«Тихая зимняя ночь. Самое время для клубники. И закусить воблой».
Шутку про солёные огурцы хоть раз, но доводилось слышать каждой девушке. Миф о том, что во время беременности у женщины круто перестраиваются пищевые привычки, и ей начинает хотеться очень странного сочетания продуктов, настолько прочно укоренился в современном фольклоре, что многие девушки даже фантазируют, на что же такое экзотическое может их потянуть. На деле же мечтать о копчёном лососе в меду станут лишь немногие беременные женщины, а вот у большинства пищевые привычки если и изменятся, то достаточно стандартно. Беременная может начать любить те продукты, которые раньше не очень жаловала, но впадать в крайности — совсем не обязательное условие благополучной беременности.
Вкусы женщины меняются из-за мощных изменений в гормональном фоне её организма. Главный виновник здесь — гормон прогестерон. Этот товарищ вообще много за что ответственнен. Прогестерон — это т.н. гормон беременности. Он вырабатывается в желтом теле в области вышедшей яйцеклетки в яичнике, а затем его начинает вырабатывать ещё и плацента. В результате влияния прогестерона формируется успешное внедрение и прикрепление зародыша к стенке матки (этот процесс называют имплантацией), и за счет его же действия мышечные волокна матки находятся в расслабленном состоянии, что препятствует отторжению плодного яйца и не дает беременности прерываться. Помимо этого, за счет действия прогестерона происходит подготовка молочных желез и в дальнейшем формируется уже нормальная лактация у родившей женщины. Сильнее всего его влияние чувствуется в первые месяцы беременности особенно в сроки до 16-18 недель. Тогда основные порции прогестерона производятся именно яичником, пока плацента только зарождается и формируется. По мере ее созревания (после 16 недель) яичник постепенно утрачивает свои гормональные функции. Тогда и пристрастия в еде возвращаются в привычное русло.
Основная необходимость изменений вкусовых предпочтений — повышение потребности тела женщины в витаминных и минеральных компонентах. Дело в том, что развивающийся плод потребляет те питательные вещества, которые поступают к нему в крови матери. Если каких-то веществ не достаточно для гармоничного развития плода, тело матери начинает расходовать свои «стратегические» запасы. Тогда организм мамы посылает сигналы в мозг для того, чтобы активизировать аппетит и желание поесть таких продуктов как цитрусы, клубника, разнообразные другие фрукты и продукты, богатые минеральными компонентами и витаминами. Обычно такие желания возникают ближе к вечеру или в ночное время, так как именно в это время происходит активизация работы тех отделов нервной системы, в которых сформирована «доминанта беременности», и тогда она берет на себя командование всеми процессами.
Шоколада и прочих сладостей же хочется от того, что организму требуется больше энергии для вынашивания малыша и для его питания.
Правила поведения с беременной женщиной
Мужчине в общении с беременной женой стоит придерживаться нескольких простых правил.
- Женщина переживает такие моменты в этом «интересном» положении, которые мужчина никогда в своей жизни не проживет, однако он это должен понять. Конечно, физически сильному полу не прочувствовать, но поговорить с женщиной о ее ощущениях можно и даже нужно. Тем самым мужчина будет вовлечен в процесс, а будущая мама поймет, что он рядом и поддерживает ее.
- Мужчине стоит взять на себя часть обязанностей по дому, прислушиваться к пожеланиям жены. Мужу совершенно не тяжело вынести ведро с мусором, развесить постиранное белье, помыть посуду. Любая помощь – это и есть проявление заботы и любви, а на период беременности лучше забыть, что в доме раньше все дела по хозяйству разделялись между супругами.
- Ухаживание за женщиной, исполнение ее пожеланий. Конечно, многим мужчинам кажется, что их жена превратилась в капризную, вспыльчивую особу. Но это совершенно не так и такое явление объясняется простыми физиологическими особенностями – перестройкой гормонального фона. Именно отсюда и появляются странности в женском поведении. Но ни в коем случае — это не является издевательством.
- Здесь стоит обсудить еще один очень значимый вопрос – это нежелание женщины интимной близости. И с этим стоит смириться, поскольку большинство беременных женщин во время секса испытывают дискомфорт. Просто не надо настаивать, торопить жену, она даст знать, когда ей захочется близости.
- Главное – это доверие жене, и необходимо запомнить, что не надо ей ничего советовать лишнего. Очень часто мужчины дают советы, услышанные от своей матери, но этого делать не стоит, поскольку эта информация может быть уже неактуальной и вызвать раздражение у беременной. Женщина сама почувствует, что ей необходимо именно в этот момент.
- Ограждение женщины от негативной информации. Вот этот совет имеет большое значение, поскольку в период беременности необходимо получать лишь положительные эмоции, а женщины в это время очень восприимчивы.
Беременность — это достаточно сложное время для пары и держась вместе все препятствия будут преодолеваться намного легче.
Не выходи из комнаты
Не беги, ты же беременна. Поставь на место пакет, ты же беременна! Какой спортзал, ты ж беременна! Меньше лишних телодвижений: ты беременна.
Мнение о том, что женщине в положении нельзя лишний раз шевелиться — не более чем стереотип. Беременным можно и даже нужно оставаться физически активными: это пойдёт на пользу и женщине, и ребёнку. Конечно, во всём важна мера, и начинать тягать штангу в беременность не стоит, особенно если вы раньше никогда этого не делали. Но при нормально протекающей беременности умеренные физические нагрузки показаны. Не запрещены даже занятия в тренажёрном зале, если вы чувствуете себя хорошо, занимались до беременности, получили разрешение своего врача, не гонитесь за результатами и тренируетесь под присмотром инструктора.
Мы не говорим о случаях, когда беременность протекает тяжело и главная задача женщины — сохранить малыша. Конечно, в такой ситуации лучше перестраховаться.
Но если всё в порядке — не загоняйте себя на диван, двигайтесь, разминайтесь, плавайте и тянитесь. Да, бегать марафоны, может, и не стоит, но прогулка в горку заставит лучше работать сердечно-сосудистую систему, увеличит объём лёгких и количество поступаемого малышу кислорода, укрепит связки и суставы, повысит настроение за счёт выброшенных в кровь эндорфинов. Главное — ориентируйтесь на самочувствие.
Особенности психологии третьего триместра
Незадолго до родов женщина погружается в эмоциональный контакт с ребенком. Она словно существует с ним в отдельном мире, обмениваясь переживаниями, эмоциями, ощущениями. Окружающий мир воспринимается опосредовано: женщина становится замкнутой, отстраненной, рассеянной. Часто нарушается способность мыслить логически.
Единственный приоритет перед родами — благополучие малыша. Женщина общается с ним, постоянно прикасается к животу, по движениям плода может определить его эмоциональное состояние. Часто сильная связь позволяет почувствовать изменения в развитии, опасность преждевременных родов.
Девственницы
Если
речь идёт о случайных связях, и вы не планируете никаких длительных отношениях
с этой девушкой, проявите порядочность. Легкое сексуальное приключение для вас
станет одним из главных жизненных событий для неё, а если вы порвёте с ней
контакты, то это событие станет трагическим.
Желание
быть первым будоражит кровь и возбуждает желание, но в некоторых случаях стоит
остановиться. Нет, мы не будем переубеждать вас и отговаривать, но печальная
статистика подобных сексуальных приключений говорит о том, что большинство
мужчин испытывают муки совести из-за них в более старшем возрасте.
Как
поступить: попробуйте найти более интересный объект для вашего влечения.
Впрочем, если вы задались целью «сделать её женщиной», вряд ли вас это
отговорит. Но про статистику мы предупредили, думайте сами.
Как муж должен поддерживать жену во время беременности? 9 полезных рекомендаций:
Ограждать любимую женщину от негатива. А также защищать жену от нападок родственников, знакомых, токсичных людей.
Внимательно относиться к ее самочувствию. Узнавать о ее настроении, ощущениях.
Стойко переносить перепады настроения беременной супруги. Все это гормональные перестройки, а не странные заскоки.
Проводить с ней больше времени, вместе гулять на свежем воздухе.
Помнить о комплиментах и подарках. Это тоже про любовь и заботу. Девушки, поделитесь в комментариях, когда вы последний раз получали подарок просто так, без повода?
Готовиться к рождению ребенка со всей ответственностью. Вместе выбирайте безопасные кроватки, коляски и другие девайсы. Ищите врача, обсуждайте важные вопросы, договаривайтесь об организации быта после рождения ребенка.
Сопровождать жену к врачу, если она не против этого. Многие будущие папы пропускают этот пункт, а женщине хочется участия. Ведь поход к доктору – это настоящий стресс.
Проявлять заботу и помогать по хозяйству. Конечно, жена совсем не больна, но на девятом месяце обычно многим девушкам тяжело долго стоять у плиты, мыть пол в труднодоступных местах, завязывать шнурки на ботинках и т. д.
По возможности быть всегда рядом с любимой. Особенно перед родами
Ей важно чувствовать защищенность в этот период, понимать, что она не одна. Часто ее нужно просто успокоить и поддержать добрым словом
Поэтому если будущий папа далеко, пусть чаще звонит жене.
Да, женщине нужно больше любви и внимания в течение следующих девяти месяцев. И, конечно, роль мужчины во время беременности нельзя недооценивать. Но и переоценивать ее тоже не стоит. Помните, что мужчина тоже волнуется, с нетерпением ждет ребенка, старается все делать правильно и, естественно, устает, даже больше, чем обычно. Поэтому позаботьтесь о том, чтобы он был счастлив.
И если он не знает, как вам помочь, спросите его. Не ждите, что он прочитает ваши мысли. После рождения ребенка вас ждет еще много открытий и испытаний. Поэтому постарайтесь стать ближе друг к другу во время беременности. Очень скоро вы будете вместе воспитывать ребенка, а роль отца в воспитании ребенка не менее важна, чем роль матери.
Вы можете найти больше полезных статей для родителей в рубрике «Дети и родители». Попробуйте. И я приглашаю вас в полезное путешествие. Вы хотите вместе подготовиться к родам, разрушить стереотипы и лучше понять своего партнера? Начать все с чистого листа? Приходите в наш летний лагерь. Здесь мы делаем специальные психофизические упражнения, настраиваемся на позитив и учимся слушать свое тело. Подробности вы можете узнать здесь — на моем официальном сайте ТК Павел Раков. Пишите в чат поддержки, если у вас есть вопросы
Советы по выбору продуктов, которых следует избегать при беременности
Избегайте рыбы с высоким содержанием ртути, включая акулу, рыбу-меч, тунца и марлина.
Сырая рыба и моллюски могут быть заражены бактериями и паразитами. Некоторые из них могут вызвать неблагоприятные последствия для здоровья и нанести вред как вам, так и вашему ребенку.
Сырое или недоваренное мясо может содержать вредные бактерии. Как правило, мясо следует готовить полностью.
Сырые яйца могут быть заражены сальмонеллой и могут подвергнуть вас и вашего ребенка риску. Обязательно тщательно варите яйца перед едой.
Органическое мясо – отличный источник железа, витамина B12, витамина A и меди. Чтобы предотвратить потребление слишком большого количества витамина А, ограничьте потребление субпродуктов до нескольких унций один раз в неделю.
Ограничьте потребление кофеина до 200 мг в день, что составляет от 2 до 3 чашек кофе. Высокое потребление кофеина во время беременности может ограничить рост ребенка и вызвать низкий вес при рождении.
Сырые проростки могут быть заражены бактериями. Ешьте их только тщательно приготовленными.
Фрукты и овощи могут быть заражены вредными бактериями, в том числе токсоплазмой
Важно тщательно мыть все фрукты и овощи большим количеством чистой воды.
Не употребляйте непастеризованное молоко, сыр или фруктовый сок, поскольку эти продукты повышают риск бактериальных инфекций.
Избегайте употребления алкоголя. Употребление алкоголя может увеличить риск выкидыша, мертворождения и алкогольного синдрома плода.
Употребление в пищу обработанных пищевых продуктов во время беременности может увеличить риск избыточного веса, гестационного диабета и осложнений
Это может иметь долгосрочные последствия для здоровья вас и вашего ребенка.
Вредные привычки во время беременности
1. Кушать вредную пищу. Очень часто мамочки начинают потреблять вредные продукты, такие как чипсы, слишком жирную пищу, жареную, не свежую. В питании беременной главное свежесть, натуральность, витаминность, красота. Этого нам в избытке дают овощи, фрукты, молочная продукция, крупы. Главное стараться готовить все на пару или с пользой для младенца. Но даже если совсем не хочется готовить, то качественно питаться в современном мире можно и возможно. Сейчас много доставок готовой еды и продуктов питания из магазинов. Беременной не обязательно стараться придумывать сбалансированное меню. Можно нажать парочку клавиш мыши или посидеть в телефоне и через час полный холодильник.
2. Пить кофе, чай, газировку и т.п. Кофеин может привести к выкидышу или к преждевременным родам, помните об этом. Понятно, что 2 чашки кофе за 9 месяцев беременности ничего не сделают, а вот каждый день по 2 чашки могут привести к негативным последствиям. Я прекрасно понимаю, что очень хочется кофе, но до 16 недели нельзя, это любой врач скажет, потом мне уже разрешили по утрам, но очень слабый кофе, лучше растворимый, так как в нем меньше кофеина. И то, разрешили, потому что кофе мне снился по ночам, если Вы можете прожить без этого напитка, то лучше воздержаться.
3. Вести лежачий и сидячий образ жизни. Вредно не только беременным. Любая погода идите гулять, чтобы не было застоя крови, гипоксии у малыша, дышите свежим воздухом, получайте положительные эмоции, смотрите на мир глазами своего не рожденного ребенка. Можно и нужно вести активный образ жизни во время беременности.
4. Нервничать, психовать, скандалить. Сильная эмоциональная нагрузка может негативно отразиться на развитии малыша. Поэтому улыбаемся и выплескиваем негатив сразу же, не копим в себе. Конечно, выплескиваем не на близких людей, а на лист бумаги, ведем дневник или в подушку. И самое главное плакать можно, а вот истерики не желательны. А то еще родите, что не желательно раньше срока.
5. Пить мало воды. Вода регулирует все обменные процессы в организме, ребенок окружен водой, вам нужна вода, так же как воздух. Так пейте побольше воды, а то обычно на последних неделях беременности запрещают пить воду
Тут еще важно заметить, что вода участвует в процессе образования грудного молока. Чем раньше Вы научитесь ее пить, тем проще будет во время грудных вскармливаний малыша
Причем процесс питья воды постепенный, нельзя взять и начать пить 2 литра воды сразу, так не работает. Учитываем, что во время беременности и так бегаешь в туалет, поэтому должна быть разумная мера. Увеличить количество воды, но до разумных пределов, например до 1 литра в день. Не забываем, что сюда еще потом добавляется чай, кофе, компоты и т.п.
6. Много работать. Работа — это стресс, ко всему прочему вам нужно в течение дня лежать около 30 минут по несколько раз в день, а сидеть вообще противопоказано, особенно с большим пузом. В декрете лучше отдыхать, гулять. Если женщина работает во время беременности, то необходимо организовать рабочий процесс таким образом, чтобы в обеденный перерыв ложиться на 30 минут в подсобке или в специальной комнате, если такая есть в организации. Или организовать прогулки по хорошей погоде, но не забег в магазин за продуктами, а медленная спокойная прогулка.
7. Бросить пить и курить. Если курение было частью до беременной жизни, то скорее всего бросать надо постепенно и под контролем врача, чтобы не навредить малышу. А вот от алкоголя стоит точно отказаться во время беременности, даже если сильно хочется и он снится. Мне снилось пиво и его вкус, в итоге посоветовавшись с врачом, мне добавили витамины и сны прекратились. Помните, что желание поесть побелки или еще чего-то запрещенного, это скорее всего нехватка витамин, поэтому смело обсуждаем это со своим врачом.
Конечно, это мое личное мнение и каждый пункт можно варьировать под свою жизнь. Желаю легких родов!
Терпеливо относитесь к желаниям и просьбам жены
Вероятность того, что шутка о том, как беременная женщина зимним вечером посылает мужа за клубникой, в реальной жизни очень мала. Но другие желания и прихоти, более или менее абсурдные, есть у каждой будущей мамы. За это отвечают гормональные изменения. Вашей жене может быть противен ваш парфюм, который она сама когда-то подарила. У вас могут быть странные предпочтения в еде: от «классических» соленых огурцов до чего-то экзотического. Изменения могут происходить и на уровне физических ощущений: Женщина может возбуждаться от прикосновения к определенным частям ее тела. Отнеситесь к этому с терпением и пониманием: уберите то, что женщине не нравится, и старайтесь выполнять ее пожелания.
Кстати: требовать можно не только устранения неприятных запахов и покупки «лакомств». Беременным женщинам часто нужна физическая помощь: массаж ног и поясницы, помощь в надевании обуви (ведь с большим животом очень неудобно нагибаться). Такая помощь со стороны мужа очень трогательна и важна: помогая, он дает понять, что понимает положение жены и принимает все изменения, которые происходят с ней в это время.
Как вести себя мужчине с беременной женой: помощь и поддержка
Не стоит забывать и о психологическом состоянии беременной женщины. Даже обычно спокойные и уравновешенные женщины во время беременности часто становятся нервными, испытывают постоянные предчувствия, а иногда и кошмары. Конечно, психологическое состояние женщины напрямую влияет на ребенка. Как бы ни старалась женщина контролировать свое поведение, в одиночку она не сможет справиться со всеми проблемами.
Муж, который знает, как вести себя по отношению к беременной жене, может оказать ей отличную помощь. Прежде всего, нужно сказать, что помощь и поддержка близкого человека, который является не только отцом ребенка, помогает женщине во время беременности по-другому справляться со своими страхами и тревогами. Но очевидно, что так называемой «покорной» вежливости недостаточно, когда муж, занятый своими интересами, случайно спрашивает жену, ожидающую ребенка: «Ну, как ты? Ты здорова?»
В данном случае, во время беременности жены, муж даже не пытается сделать вид, что его хоть отдаленно интересует состояние жены, ее настроение. Он четко обозначил границы собственной жизни, в которой его жена и нерожденный ребенок занимают оскорбительно малое место. Конечно, такое отношение мужчины оскорбительно для беременной женщины. Ведь она остается наедине со своими проблемами и страхами.
Как ей вести себя с беременным мужчиной, чтобы не задеть его чувства? На самом деле, внимательный мужчина всегда старается уделять как можно больше внимания своей жене, когда она беременна. Ведь в этот момент закладывается фундамент будущих семейных отношений — мужчина, женщина и ребенок. Пренебрежение и безразличие к женщине, когда она ждет ребенка, может иметь самые нежелательные последствия для мужчины в будущем.
Улыбайтесь и кивайте
Большинство людей, которые дают советы во время беременности, искренне верят, что они предлагают вам что-то ценное. Или, может быть, им просто нравится переживать свой собственный опыт. Но время от времени вы сталкиваетесь с кем-то, кто любит давать советы, потому что это заставляет их чувствовать себя экспертом. В результате они будут использовать любую возможность, чтобы просветить вас или научить вас чему-то.
Когда вы вступаете в контакт с этими советчиками, попробуйте просто согласиться с ними. Вы можете сказать что-то вроде «Вы правы» и «Я согласен» или даже «Мой врач сказал то же самое». Если вы покажете им, что не узнаете от них ничего нового, они в конечном итоге перестанут давать вам нежелательные советы.
Как муж должен подготовиться к родам?
Как мужчина должен относиться к женщине перед родами и как ему следует подготовиться к ним? Ответственно подойдите к выбору родильного дома. Выбирайте его вместе и заранее изучите несколько вариантов. Узнайте, что можно и что нельзя брать с собой в роддом.
Должен ли муж присутствовать на родах? Только если это искреннее обоюдное желание. Если один хочет, а другой идет на компромисс и уступает, это неправильно. Каждый должен чувствовать себя комфортно. Муж может просто прочитать молитву в поддержку своей любимой жены, не выходя из кабинета
Важно, чтобы она знала
Старайтесь оба верить в лучшее, поддерживать и ободрять друг друга. Третий член вашей семьи, с которым вы еще не знакомы лично, очень оценит такое поведение и вознаградит вас тем, что вырастет счастливым человеком, благодарным своим родителям.
Забота мужчины о своей беременной жене
Для любой семьи ожидание ребенка — трудное время. До рождения ребенка еще далеко, и связанные с этим проблемы начинаются уже в первые месяцы беременности.
У каждой женщины много мыслей и переживаний о том, как пройдет беременность, как пройдут роды, насколько трудным будет воспитание, как вырастет ребенок, будет ли он слушаться, кем станет. Во время беременности женщина склонна к частым перепадам настроения и нуждается во внимательном отношении со стороны мужа.
Самое главное, что должен постоянно контролировать будущий отец: Терпение, терпение и только терпение. Беременные женщины не всегда проявляют самоконтроль, и иногда с языка срывается лишнее слово или упрек. Даже когда нервы на пределе, лучше промолчать или перевести разговор в другое русло.
Как же муж должен заботиться о своей беременной жене? Помимо того, что он должен мириться с нападками или раздражением жены, он должен научиться баловать и радовать ее. Жена будет счастлива, если любящий муж принесет ей что-нибудь вкусненькое или посмотрит фильм, который ей интересен. И вот здесь начинается середина конфликта: откуда мужчина знает, чего хочет его жена в данной ситуации? Поэтому нужно научиться быть терпеливым и спрашивать, чего хочет ваша жена. В конце концов, не все женщины сразу говорят, чего они хотят.
Все они хотят больше внимания к себе, а для беременной женщины это еще важнее
Ей нужна постоянная ласка, забота, важно знать, что она хорошая девочка, умница, хорошая мать, красивая женщина, свет в окошке, яркое солнышко и моя любимая птичка. Проще говоря, необходимо постоянно благодарить жену добрыми словами в любой ситуации
И чем больше, тем лучше, ведь каждой женщине нравится слышать добрые слова о вас и вашем ребенке.
Воздержитесь от советов
Как правило, совет беременной женщине — это просто приговор, который следует за ней все 9 месяцев. Подруги, которые уже родили, коллеги по работе, соседи, родственники — все пытаются давать советы. Даже если вас, как мужчину, не касаются особенности беременности, вы не становитесь экспертом в этой области (если только вы не врач). Так какой же совет вы можете дать своей жене? То, что вы прочитали в интернете или услышали в кругу своих знакомых? Поверьте, такие советы для женщин уже существуют. Вместо того чтобы давать советы, узнайте мнение вашей жены по тому или иному вопросу (как избавиться от отеков, как родить, как питаться) и просто основывайтесь на этом мнении.
Беременные женщины очень чувствительны, эмоциональны и подозрительны. Любое неприятное слово или даже намек может привести к слезам и сильному чувству отчаяния. Эмоциональное состояние будущей мамы — важный фактор для благополучной беременности, поэтому лучше оградить жену от любого вида негативной информации (передач или новостей о насилии, убийствах и т.д.)
Особенно важно не вкладывать в голову жены информацию о проблемах беременности и родов. Важно найти баланс между справочной информацией о некоторых проблемах и чистыми «страшилками»
Справочную информацию можно найти в книге или энциклопедии по беременности, но лучше всего заблокировать доступ к интернет-форумам, где цветные женщины рассказывают о неудачной беременности или трудных родах.
В общении также следует остерегаться негатива. Некоторые люди и до беременности были неприятны своему супругу, а у некоторых отношения ухудшаются по мере развития беременности. Психическое благополучие будущей матери гораздо важнее обычной вежливости, поэтому следует избегать встреч с неприятными людьми, даже если это родственники. Для них всегда можно придумать историю, чтобы скрыть недомогание мужа.
Ешь за двоих, ты же беременна!
Эту фразу можно часто услышать от наших мам и бабушек. Беременную заставляют есть побольше: «Вас же теперь двое, значит, и питаться нужно вдвое чаще и калорийнее, а то малыш останется голодным».
Не слушайте таких доброжелателей, даже если это любимая мама или свекровь. Количество съеденного в беременность не должно увеличиваться в разы. Есть вы должны не за двоих, а для двоих. Безусловно, рацион стоит пересмотреть, включить в него больше фруктов, овощей, злаков, молочных и кисломолочных продуктов. Но если есть в два раза больше, чем раньше, ни к чему хорошему это не приведёт.
Для малыша будет гораздо больше пользы, если вы съедите одну небольшую порцию фруктового салата, чем, например, две сдобные булочки — одну за себя, а вторую за ребёнка.
Симптомы завышенных ожиданий к беременности и родам
Будущая мама создает идеальную фантазию — образ ребенка, его отца, модель совместной жизни, воспитания и родительства. Вынашивание побуждает женщину компенсировать физические неудобства мечтами о будущем. Чем дальше реальность от идеальных представлений, тем сложнее протекает беременность.
Потребность в поддержке побуждает манипулировать окружающими, требовать особого отношения. Мужская роль мужа в представлении жены меняется на новую доминирующую роль отца. Если муж не соответствует идеальному образу, отношение будущей матери к нему меняется. Она становится агрессивной, раздражительной, излишне эмоциональной.
Про соленые огурчики
Распространённое суждение: всех беременных тянет на солёненькое. На самом деле, совсем не обязательно. Автор этого материала тоже в числе тех женщин, которые так и не дождались, когда параллельно с зарождением в организме новой жизни появится непреодолимая тяга к соленьям.
Врачи, однако, находят научное объяснение любви к солёному в беременность. В это время в организме активно вырабатывается особый гормон — прогестерон. Он заставляет сосуды расслабляться, и кровь по ним начинает течь медленно, поэтому давление понижается. А натрий повышает давление. Получается, «беременный организм» не зря иногда требует соли. Но то, что каждая женщина с первых же дней своего особого положения начинает килограммами поглощать солёные огурчики, — всё-таки стереотип.
Оптимальная
Оптимальный тип мышления – лучший из вариантов. Относящиеся к нему беременные обычно ожидают запланированного малыша, довольны своей семейной жизнью и настроены оптимистично. Они без особого труда адаптируются к ограничениям, прислушиваются к рекомендациям врача, своевременно проходят обследования.
Тревожность может присутствовать, особенно если ребенок первый, но она не выходит за рамки разумного, не занимает все мысли. Беременные с оптимальным типом мышления впоследствии испытывают меньше проблем с воспитанием ребенка, продолжая придерживаться рационального подхода.
На модель поведения будущей мамы влияет сразу несколько факторов – ее жизненная позиция, особенности психики, отношения в семье, осознание ответственности за жизнь ребенка. Когда женщина уверена в завтрашнем дне, желает стать матерью и получает поддержку близких, с негативными мыслями и страхами, если они возникают, можно успешно бороться.
