Секс
Вам может его совсем не хотеться или – наоборот – вы больше ни о чем не можете думать (и то и другое совершенно нормально). Однако имейте в виду, что секс во время беременности – это нечто особенное, и не стоит себе отказывать в этом удовольствии.
Дело в том, что в этот период кровь очень активно приливает к органам таза, что повышает степень сексуального возбуждения и делает оргазм просто фантастическим. Кроме того, не забывайте о психологическом раскрепощении – занимаясь сексом, вам уже не надо бояться забеременеть или стараться зачать (все и так уже случилось), а можно просто получать наслаждение.
Приметы во время беременности
Такой информацией обычно любят делиться мамы и бабушки. На каждый случай у них есть примета. К примеру, беременным нельзя красить волосы во время беременности. Это не так, поскольку состав современных красок безвреден для здоровья крохи. Главное, чтобы у женщины не было аллергии на краску. Есть и другие приметы, к примеру, женщине нельзя шить/вязать при беременности и покупать заранее приданное для крохи. К таким советам не стоит относиться серьезно. Вязание или шитье успокаивает, а вещи пригодятся для малыша после родов. Это касается и покупки приданного. Покупая вещи для крохи, женщина испытывает только положительные эмоции, что очень хорошо при беременности. Кроме того, после родов будет некогда бегать по магазинам в поиске вещей для ребенка. Поэтому лучше приобрести коляску, кроватку, одежду до родов. Конечно, существуют приметы, к которым следует прислушаться. К примеру, о том, что нельзя долго сидеть нога на ногу, спать на спине, высоко поднимать руки. Эти приметы имеют под собой медицинский характер.
Не перемещайте мебель.
Мой муж исчез. Я хотел, чтобы пеленальный столик, который на самом деле был баром Итана Аллена, шел из коридора (где он был в пути) в детскую (где он все еще не был бы в стороне). Я была на 6 месяце беременности. По логике вещей, я должен был ждать. Но мой беременный разум сказал, что это должно было случиться сейчас, Так что я потянул. Я толкнул. Я поднял один конец, свернул, уронил твердую древесину на носок и порвал ноготь. Я завернул эту присоску в бумажное полотенце и продолжал давить. Тридцать минут спустя мой пеленальный столик был установлен. Мой муж был в ярости. Я был измотан. Плюс болит палец на ноге. Урок выучен.
Напрасные запреты
Нельзя нервничать во время беременности — самое известное предостережение. От того, что женщина ждет ребенка, она не перестает быть человеком, а испытывать отрицательные эмоции никто не может ей помешать. Наоборот, сдерживание негатива внутри порой приводит к еще большему стрессу. Поэтому, если будущая мама сильно расстроилась, лучше поплакать, но до излишне эмоциональных всплесков доводить не стоит.
Нельзя никому рассказывать о беременности, пока не вырастет живот и интересное положение не станет очевидным. Сглаз — вот чего опасаются в данном случае, хотя на самом деле это несуществующее явление, причем не только при вынашивании ребенка. Сообщить о грядущем пополнении можно хоть всему свету, если этого просит душа. Однако рациональное зерно здесь все же есть — если срок очень маленький, то о случайном выкидыше, к сожалению, тоже все узнают, а такой «славы» вряд ли кто-то хочет.
Под запретом стрижка, покраска волос и косметологические процедуры. Это всего лишь суеверие, ничем не подтверждаемое. Быть неухоженными во время беременности будущим мамам неприятно (а ведь им так нужны положительные эмоции), да и мужья тоже не любят, когда женщины себя запускают
Используемым средствам нужно уделить некоторое внимание — они не должны быть токсичными и иметь сильного, вызывающего тошноту, запаха.
Нельзя покупать заранее приданое для малыша. Это заявление объясняют тем, что в пустой коляске и неиспользуемых вещах будет обитать нечистый дух или просто со здоровьем ребенка будет что-нибудь не так
В действительности, отсутствие необходимых вещей для новорожденного к моменту его появления на свет превращается в настоящее испытание для молодого папы — он должен успеть купить абсолютно весь список за те короткие 3 дня, пока мама с младенцем находится в роддоме. К тому же возможность не спеша прогуливаться по детским магазинам, с упоением разглядывая маленькие ползунки и кофточки, бывает один раз в жизни и доставляет беременным невероятное наслаждение. Приметы и «добрые» советы — не повод себе в этом отказывать!
Нельзя гладить кошек, иначе ребенок наживет много врагов или родится с пятном, поросшим волосами. Эта примета скрывает под собой вполне научную причину. Кошки — носители токсоплазмоза — заболевания, крайне опасного для развивающегося плода. Однако, если мама уже встречалась с этим вирусом в прошлом (наличие антител можно выяснить, сдав кровь на соответствующий анализ), то наличие в доме кота не представляет угрозы, а общение с ним успокаивает.
Нельзя вязать, а то малыш запутается в пуповине. Обвитие пуповиной, которого боятся все беременные, обнаруживается на УЗИ. Наматывание петель на крючок снаружи живота никак не влияет на внутриутробные процессы и движения малыша, которые и являются настоящей причиной данного осложнения.
Нельзя поднимать руки вверх — еще одно суеверие, связанное с пуповиной. Правда в том, что развешиванием штор обвитие спровоцировать нельзя, зато можно получить выкидыш на раннем сроке и излитие околоплодных вод — на позднем. Даже инстинктивно женщины стараются не тянуться вверх, так как это несколько неудобно. Так что этот совет правильный, хоть и по другой причине.
Нельзя ходить на кладбище. Некоторые верят в духов или различные энергии, поэтому рекомендуют беременным избегать всего, что связано со смертью. Православная церковь не признает такого отношения и убеждает будущих мам и их родственников, что ничего мистического на кладбище происходить не может. Однако тяжелая атмосфера похорон и мощные негативные эмоции, связанные с ними, провоцируют сильнейший стресс и могут представлять опасность для нормального протекания беременности.
Дополнительный отдых
GIPHY
Быть беременной утомительно на каждом уровне. Во время моей первой беременности я чувствовал, что не могу спать достаточно. Между утром, полуднем и ночной болезнью, которая не давала мне уснуть (и быстро меняющееся тело, которое заставляло меня опухать, хрипеть и задыхаться, выполняя самые простые задачи), все, что я хотел делать месяцами, это отдых. Тем не менее, я должен был просить об этом.
Со второй полноценной беременностью (после двух разрушительных потерь на ранней стадии) я устала на совершенно новом, потустороннем уровне. К этому времени у моего партнера была другая, трудоемкая работа, и мы также должны были заботиться о моем (тогда) 4-летнем. Благодаря семье моего партнера мы мало помогали, поэтому мне все равно пришлось просить время и темп для отдыха.
Пусть будет ясно: женщине, переживающей беременность с высоким риском, никогда не придется просить об отдыхе. Это должно быть дано.
Не будьте слишком преданы плану рождения.
У меня был план: я пошел бы в центр рождения, когда мне было абсолютно необходимо, и тогда я бы попал в теплую воду
Я бы осторожно подрабатывал под звуки моей любимой музыки, пока мой сын не появился на свет и не уставился на меня из-под воды, прежде чем я поднял его на первый вздох, словно он Симба. Мое единственное облегчение боли – противодействие спине
Я бы ел и пил. Я должен был кормить грудью немедленно и идти домой через четыре часа, и все было бы единорогами и волшебной волшебной пылью и хорошими рабочими флюидами. За исключением того, что я закончил с трудом на спине, доставлен в больницу с ужасной болью, обезвожен, прикован к кровати, не в состоянии есть, и мне пришлось толкаться в течение трех чокнутых часов. Это был не тот гипнотизер, который я искал, и мне пришлось дать себе место, чтобы оплакать потерю. Я мог бы избежать этого, будучи более гибким в своих ожиданиях с самого начала. Не будь как я.
Не летать
Конечно, есть некоторые противопоказания к полетам. Если у вас есть медицинские проблемы или осложнения беременности, то врач может рекомендовать воздержаться от полетов. Однако, большинство беременных женщин могут безопасно летать и наслаждаться своей поездкой самолетом.
Не бойтесь поведения в самолете. Во время полета, вы можете чувствовать себя несколько необычно из-за изменений давления, но это не является противопоказанием
Если вам подойдет, взятие дополнительных мер предосторожности, таких как ношение компрессионных чулок или частое перемещение на борту, может помочь снизить дискомфорт
Следует также учитывать, что более длительные полеты могут увеличить риск тромбоэмболического заболевания
Поэтому очень важно принимать меры для предотвращения образования тромбов, такие как регулярное вставание, хождение и сжатия ног
Таким образом, в большинстве случаев, летать во время беременности абсолютно безопасно
Важно всегда проконсультироваться с врачом и учесть все рекомендации перед тем, как отправиться в путешествие
Противопоказания к перелетам
При беременности возникают определенные противопоказания к перелетам. Рассмотрим, что женщине не желательно делать при полетах во время более продолжительных периодов:
| – | летать на более поздних сроках беременности; |
| – | париться в саунах или банях перед перелетом; |
| – | не соблюдать правила поведения на борту самолета; |
| – | не ознакомиться с основными правилами и рекомендациями для беременных пассажиров; |
| – | игнорировать противопоказания врача; |
Если у женщины имеются медицинские противопоказания к перелетам, то она обязательно должна проконсультироваться с врачом чтобы получить подробные рекомендации и советы, а также ознакомиться с правилами и рекомендациями для беременных пассажиров, которые предоставляются компаниями-перевозчиками. Соблюдение правил безопасности и рекомендаций врача является залогом безопасного и комфортного полета как для беременной женщины, так и для ее будущего ребенка.
О правилах поведения в самолете
При перелетах есть некоторые противопоказания, которые стоит учитывать. Например, если вы болеете или только что переболели каким-либо заболеванием, желательно воздержаться от полетов. Это связано с тем, что в самолете часто циркулирует воздух, который может быть заражен различными вирусами и бактериями, и, следовательно, повышается риск заразиться.
Кроме того, в самолете лететь желательно в более свободной одежде, чтобы облегчить кровообращение и избежать возможных противопоказаний
Это особенно важно для будущих мам, так как долгое сидение без движения может вызвать отеки и тромбообразование
По поводу поведения в самолете есть несколько правил, которые стоит соблюдать. Например, не стоит слишком много пить алкогольных напитков, так как в высоте их действие может быть усиленным. Также нужно быть сдержанным и вежливым к другим пассажирам, учитывая, что все находятся в ограниченном пространстве.
Наконец, не стоит париться о возможных противопоказаниях и правилах поведения в самолете. Помните, что летать безопасно и приятно, и не нужно создавать себе лишних неудобств и стресса.
Зимний гардероб
Сложнее всего подобрать одежду для беременных в зимний период. Во-первых, фигура постоянно меняется, а приобретать новые вещи каждый месяц накладно. Во-вторых, выбрать оптимальное сочетание удобства и стиля становится очень сложно.
Самое главное, что ни в коем случае нельзя делать будущей маме, – носить сапоги или ботинки на каблуке. Даже небольшая платформа во время беременности не всегда уместна.
Кроме того, не стоит забывать о такой проблеме, как варикозное расширение вен. Увы, от этого заболевания страдает большинство беременных, особенно в третьем триместре. Оптимальный вариант – свободные и теплые угги или, на крайний случай, ботинки на плоской подошве на размер больше положенного. Естественно, обувь должна быть теплой и защищенной от влаги.
Что касается верхней одежды, придется забыть о дубленках, шубах, кожаных пальто. Их существенный недостаток – тяжелый вес. Во время беременности организм женщины и так работает на пределе, и дополнительные нагрузки пользы не принесут. Также не стоит носить короткие куртки – поясница будущей мамы должна быть надежно закрыта.
Лучше всего выбрать свободный пуховик из синтепона или на натуральном пуху. Тем более что сейчас такая одежда в тренде.
Тем, кто вынужден соблюдать деловой стиль, подойдет пальто до середины бедра свободного кроя.
7 советов, что нельзя делать во время беременности
По мнению специалистов, во время вынашивания ребенка женщина должна полностью пересмотреть свой образ жизни. Ведь существуют факторы, способные негативно отразиться на здоровье матери, привести развитию патологий у малыша, спровоцировать выкидыш или преждевременные роды. Есть много вещей, которые нельзя делать женщине во время беременности и от которых придется отказаться.
Наиболее опасные из них целесообразно рассмотреть:
- Прием медикаментов и лекарственных трав. В идеале беременным женщинам желательно не принимать никаких медикаментозных препаратов и не использовать средства народной медицины. Любые лекарства в той или иной степени воздействуют на плод и могут повлиять на его развитие. Стоит заметить, что большинство лекарственных растений содержат в своем составе активные действующие компоненты, которые могут быть совсем небезопасными. Если лекарства все же необходимы, перед их применением следует изучить инструкцию и убедиться, что их можно пить при беременности. Также категорически запрещено заниматься самолечением. Любые таблетки, даже самые безобидные, пить можно только после того, как их назначит врач. То же самое касается и лечебных трав.
- Организация питания. Будущей маме следует избегать употребления вредных продуктов: копченостей, сильно жирной и острой пищи, жареного, сырого молока и яиц, модификатов, различных соусов с добавками и усилителями вкуса. Все продукты, особенно мясо и рыба, должны быть свежими и пройти пройти термическую обработку. К тому же беременной женщине ни в коем случае нельзя переедать.
- Вредные привычки. Будущей маме необходимо полностью исключить употребление алкоголя и отказаться от курения. Даже малая доза алкоголя может спровоцировать нарушение развития плода, привести к серьезным умственным и физическим отклонениям. То же самое можно сказать и о курении.
- Эмоциональный фон. Рекомендуется избегать стрессов и нервных перегрузок. Желательно получать как можно больше положительных и позитивных эмоций. Это непременно скажется на развитии ребенка.
- Занятия спортом. Женщина в положении должна продолжать вести активный образ жизни. В разумных пределах можно заниматься йогой, плаванием, делать зарядку по утрам и гулять на свежем воздухе. Однако физические нагрузки следует уменьшить, а поднятие тяжестей исключить полностью.
- Употребление кофе. Во время беременности от кофе лучше отказаться. Данный напиток содержит кофеин, который относится к наркосодержащим веществам. Он оказывает выраженное влияние на психику и эмоциональный фон женщины и вызывает привыкание. Хотя мнения специалистов, касательно вреда и пользы кофе, расходятся, его разрешено употреблять беременным только в разумных дозах, не более 2-х чашек в сутки. Злоупотребление кофейным напитком может привести к преждевременным родам и выкидышу. Небольшой процент кофеина содержится в чае, какао и сладкой газировке.
- Загар. Беременным женщинам настоятельно не рекомендуется загорать и тем более находиться под палящим солнцем. Им также нежелательно делать рентген, так как излучение может повлиять на НС ребенка.
В период беременности особенно важным является здоровое, сбалансированное питание. В это время в организме женщины происходит глобальная гормональная перестройка, обусловленная его подготовкой к развитию эмбриона. При этом в процесс вовлекаются все системы и органы женского организма. Небольшое прибавление в весе будет способствовать укреплению здоровья и росту плода.
Правильный подход к питанию значительно снизит риск различных осложнений у ребенка в будущем. К данному вопросу следует сразу подойти серьезно, так как закладка и формирование внутренних органов у плода происходит в первой половине беременности.
Что нельзя носить беременным: повседневный гардероб
Современные женщины носят модные обтягивающие джинсы, короткие синтетические топы, обувь на высоком каблуке. Увы, обо всех этих вещах придется забыть на время беременности. Даже в первом триместре будущей маме стоит избегать обтягивающих тесных вещей, особенно джинсов с низкой талией.
Не стоит забывать, что именно в этот период самочувствие женщины меняется каждую секунду. Головокружение, тошнота, приступы токсикоза и так не облегчают жизнь. В этой ситуации лучше всего надеть свободные вещи и удобную обувь.
Кстати, удобная обувь – понятие весьма растяжимое. Любимые многими кеды и кроссовки тоже не стоит надевать. Почему? Потому что во время беременности ноги очень сильно отекают. Поэтому обувь должна быть свободной, удобной как тапочки.Альтернативой в этой ситуации будут спортивные туфли, мягкие балетки.
Желательно подбирать обувь на размер больше, с учетом неизбежных отеков.
Не избегайте детского душа.
Я подумал, что 1) у меня было все, что мне нужно, и 2) я не хотел проходить через сделку, чтобы быть центром внимания. Неправильно, неправильно, неправильно. Воспользуйтесь любым шансом на бесплатное детское дерьмо, которое вы можете, в том числе глупо названным «Sprinkles» для второго и третьего детей, потому что детское дерьмо стоит дорого, а каждый подарок – это что-то тебе не нужно покупать, Они также дадут вам те супер-непрактичные, супер-восхитительные наряды от Ye Old Baby Big Box Store, которые вы не можете и не будете покупать, но которые вы тайно любите. Кроме того, будет торт, и главный хирург рекомендует беременным женщинам потреблять как можно больше торта. Обещаю, я не придумываю это как оправдание, чтобы превратить шоколадную глазурь.
Шесть вещей, которые нельзя делать во время беременности
Больше не двигайте мебель.
Мой муж превратился в давно ушел. Я хотел, чтобы пеленальный столик, превратившийся в просто барную стойку Итана Аллена, направлялся из прихожей (где он стал в порядке вещей) в детскую (где он все еще теперь не был бы в моде). Раньше я была на 6 месяце беременности. По логике, я должен был подождать. Но мой беременный разум сказал, что это должно проявиться сейчас. Так что я дернул. Я толкнул. Я подобрал один выступ в скрученном виде, уронив цельнодеревянный предмет на палец ноги и оторвав ноготь. Я завернул эту присоску в бумажное полотенце и не стал толкать. Тридцать минут спустя мой пеленальный столик подключается. Мой муж был в ярости. Я был измотан. Плюс палец на ноге болит. Урок обнаружен.
Не надевайте танкини.
С моим первым сыном я ныла о том, какой толстой я была с первого триместра, пока не родился этот ребенок. Когда мы ходили в бассейн, я прятала свою постыдную, постыдную толстоту под танкини, самую простую по форме, которая вмещала бы мой живот. Со вторым сыном я был умнее. В то время как еще, кроме беременности, у меня был такой большой фантастический живот? Я поменяла этот слабацкий танкини на бикини, которое поправит мою грудь. Я выглядел великолепно. Вы тоже. «Шесть вещей, которые нельзя делать во время беременности»
Не напрягайтесь из-за растяжек.
Вы, по всей вероятности, их получите. Первые заставят вас плакать. Я надела свою на грудь и в слезах побежала наверх, чтобы сообщить об этом свекрови. Она смеялась надо мной. Я думаю, что она была бесчувственной. Теперь я понимаю, что она, безусловно, была права. Ваше тело растягивается, в результате появляются растяжки. Они исчезнут. Или они будут похожи на полоски тигра. Ты заслужила это дерьмо на войне, женщина. Не оплакивайте их.
Не путешествуйте.
Просто не надо. Во-первых, вам нужно проценты, после чего вам нужно добавить еще несколько процентов, а затем вам нужно карабкаться, собирая все, что вы забыли вычислить. После этого вы оба попадаете в самолет или машину, где вам придется вставайте и писайте примерно каждые 10 минут, это стресс для всех, кто не беременен.
Пока вы доберетесь до места назначения, подушек уже будет почти не хватать, а от запаха ресторанов вас тошнит. Просто живите дома на своей собственной безопасной подушке как можно больше. На самом деле постарайтесь не двигаться в течение 9 месяцев. Это желательно для вас. «Шесть вещей, которые нельзя делать во время беременности»
Не экономьте на подушках.
Я хотел шесть-два в моей голове, по одному с каждой стороны, чтобы обниматься, и по одному с каждой стороны, чтобы втиснуть мой живот и бедра. Это превратилось в очень глупо. Скорее, я должен был смириться с этим и амазонить одну из этих сумасшедших U-образных подушек для беременных, которые платят за луну, но обеспечивают последнее утешение. Ты беременна. Вы заслуживаете этого вопроса.
Больше не стесняйтесь развернуть карточку «Я беременна».
Вы растёте человеком. Это одни из самых сложных с точки зрения эволюции картин, которые человечество может создать. Поэтому вам нужно получить то, что вы хотите. Нужно поесть вне дома? Беременная. Нужно жить? Беременная. Хотите осмотреть детскую одежду? Беременная, беременная, беременная.
Вы также можете прочитать; 10 шагов для предотвращения инфекций во время беременности
«Шесть вещей, которые нельзя делать во время беременности»
Не париться
Во время беременности особенно важно соблюдать правила здорового образа жизни и ограничить некоторые поведения, которые могут быть противопоказаны в этот период. Однако существуют определенные мифы о противопоказаниях, связанных с перелетами, которые оказываются неправильными
Так, многие женщины считают, что летать в самолете во время беременности нельзя, но на самом деле это не так.
Конечно, при беременности существуют некоторые противопоказания к перелетам, особенно если у вас есть определенные заболевания или осложнения. Однако, если ваше состояние здоровья в норме, то летать в самолете можно без особых ограничений. В таких случаях лететь на короткие и средние расстояния можно даже в последние недели беременности.
Единственное, что желательно учитывать при перелетах во время беременности – это предотвращение тромбоза. Поэтому во время полетов рекомендуется делать небольшие перерывы, встать и немного прогуляться по салону самолета. Также желательно носить специальные компрессионные чулки, которые помогут снизить риск образования тромбов.
Что можно и что нельзя делать во время беременности? Рекомендации будущим мамам
Беременность – важный и ответственный этап в жизни каждой семьи. Большинство женщин чувствует себя хорошо в это волнующее время, доверяя естественной перестройке организма под чутким руководством природы. Заранее позаботившись о своем здоровье и самочувствии, нетрудно предотвратить возможные осложнения и сосредоточиться на главном.
Третий триместр беременности – самый счастливый, но в то же время самый «волнительный» период беременности. Малыш вот-вот появится на свет, и мама начинает активно готовиться к родам. Какие правила нужно соблюдать женщине, чтобы родить здорового ребенка?
Придерживайтесь следующего правила: чем ближе дата родов, тем более легким должен быть рацион. В последние месяцы беременности организм должен тратить усилия на подготовку к родам, а не на переваривание тяжелой пищи.
Полезно: нежирные сорта мяса, морская рыба, кисломолочные продукты, яйца, ягоды (черника, брусника, клюква, крыжовник, красная и белая смородина), фрукты (бананы, яблоки, чернослив груши в ограниченном количестве), соки, овощи (морковь, томаты, огурцы, свекла, лук, сладкий перец), зелень.
В третьем триместре беременности можно продолжать выполнять некоторые упражнения, которые вы делали в первом и втором триместрах, выбирая те из них, которые вам даются легко. Практикуйте утренние и вечерние неспешные пешие прогулки, не бросайте любимые оздоровительные занятия вплоть до родов – ходите на йогу и плавание, освойте дыхательные техники, гимнастику с фитболом.
Помните, что в третьем триместре беременности строго противопоказаны как езда на велосипеде и верховая езда.
Очень важно, чтобы во время прогулок одежда и обувь были комфортными. Не следует носить обувь на высоком каблуке
Ваш малыш растет не по дням, а по часам, поэтому мама быстро набирает вес. Центр тяжести беременной женщины смещается за счет растущей матки, вследствие этого увеличивается прогиб в поясничном отделе позвоночника (поясничный лордоз), что может создавать определенные трудности и даже болевые поясничной области. Обувь на высоких каблуках еще больше увеличивает прогиб в позвоночнике, а какое-либо неловкое движение может вызвать падение и травму беременной женщины
Не следует носить обувь на высоком каблуке. Ваш малыш растет не по дням, а по часам, поэтому мама быстро набирает вес. Центр тяжести беременной женщины смещается за счет растущей матки, вследствие этого увеличивается прогиб в поясничном отделе позвоночника (поясничный лордоз), что может создавать определенные трудности и даже болевые поясничной области. Обувь на высоких каблуках еще больше увеличивает прогиб в позвоночнике, а какое-либо неловкое движение может вызвать падение и травму беременной женщины.
Одежда не должна стеснять движения и пережимать сосуды, чтобы не нарушить кровоток.
Запомните, что активность в третьем триместре беременности – это залог быстрых и легких родов.
Положительные эмоции хорошо влияют на развитие плода, течение беременности и родов, способствуют выработке окситоцина – гормона счастья, который улучшает не только психологическое, но и физическое состояние.
Не всегда будущая мама может самостоятельно справиться с тревогой и волнением. Если негативные эмоции и страхи не отпускают, посетите психолога.
Для поддержания положительных эмоций займитесь приятными делами, которые доставят вам удовольствие. Например, покупкой детских вещей или обустройством комнаты для будущего малыша. Выберите имя будущему малышу, разговаривайте с ним. Слушайте расслабляющую музыку. Как можно больше времени проводите на свежем воздухе.
Мир беременной женщины удивительный, непредсказуемый и постоянно меняющийся
Важно, чтобы этот период был приятным, радостным и оставлял в вашей памяти хорошие, теплые воспоминания
Шоколад
А сейчас – лучшая новость с тех пор, как вы узнали, что беременны: шоколад вам полезен! Как показали недавние исследования, у женщин, которые едят во время беременности шоколад, снижен риск такого тяжелого осложнения, как преэклампсия.
Если вы предпочтете не молочный, а горький шоколад, то это еще лучше, так как вы обеспечите свой организм очень полезными (в первую очередь – для сердца) антиоксидантами. Хотя шоколад содержит кофеин, его количество там минимально. Так что можете не мучиться угрызениями совести и позволить себе время от времени насладиться кусочком-другим. Конечно, не стоит сразу съедать по целой плитке, лишние калории вам ни к чему.
Позитивность
GIPHY
У меня было много плохих дней во время доношенной беременности. Благодаря всепоглощающему страху потерять своих детей, гормональным колебаниям и постельному режиму я не чувствовал себя таким, какой я есть. У меня было много негативных мыслей и чувств, которые проходили через меня все время дня по поводу всего, от моего тела до того, как изменится жизнь после рождения ребенка. Мой партнер старался быть оптимистичным, когда это было возможно, но он устал от работы, и я понял. Я часто думаю, что, возможно, немного больше позитива в моей жизни – будь то общение с людьми или хобби, которое я мог бы сделать из постели – могло бы спасти меня от дальнейшего погружения в депрессию.
Немного надежды и позитива проходит долгий путь, когда мать постоянно боится потерять ребенка. Будь человеком, на которого она может положиться, на которого можно положиться, и, самое главное, поверить, что ты имеешь ее и интересы ребенка в глубине души. Это изменит мир, я обещаю.
Второй триместр беременности
20. Посетите стоматолога. Он проверит здоровье ротовой полости, устранит возможные проблемы (кариес). Обязательно предупредите врача о своем положении.
21. Запишитесь на курсы по подготовке к родам. Лучше всего посещайте их с супругом или близким человеком, членом семьи.
22. Сходите на занятия йоги для беременных. Это замечательная возможность тренировать тело, оставаться в форме.
23. Можно сходить на специальный массаж для беременных после третьего месяца. Это поможет улучшить кровоснабжение и общее самочувствие будущей матери.
24. Сходите на шопинг и обновите свой гардероб с учетом плавного изменения ваших форм.
25. Купите себе новое нижнее белье для беременных. Удобный бюстгальтер для наливающейся, растущей груди и эластичные трусики.
26. Можно поехать всей семьей на отдых и насладиться природой.
27. Приучите себя слушать раз в день классическую музыку и колыбельные. С утробы ребеночку будет привит хороший вкус. Запоминайте слова, скоро вы их будете напевать своему малышу.
28. Постарайтесь спать на боку (желательно на левом). Подложите под коленки удобного размера подушку. После 20 недели спать на спине не рекомендуется.
29. Запишитесь в бассейн и посещайте занятия для беременных. Это плодотворно скажется на вашем самочувствии и здоровье малыша.
30. Пейте не менее полутора литра воды за день.
31. Пользуйтесь кремами или маслами от растяжек (грудь, живот, бедра). Утром и вечером наносите средства массажными, легкими движениями.
32. Сделайте фотосессию. Такие моменты обязательно надо запечатлеть в прекрасной, постановочной фотосессии. Ваше положение уже заметно, но вы очень изящны и привлекательны. Найдите хорошего фотографа, который подберет для вас отличную идею и профессионально ее реализует. Этим фото не будет цены!
Плохие приметы перед родами
Некоторые приметы девушка должна соблюдать на начальных сроках беременности, других — придерживаться перед родами. Рассмотрим список запретов, которые относятся ко второй группе:
Не все народные приметы можно воспринимать всерьез. Но если женщина заметила, что после какого-либо события начались резкие негативные перемены в жизни, то лучше обратиться к народным целителям. Они подскажут какой лучше провести ритуал, чтобы защитить себя от темных сил.
Отдельные приметы трактуют в негативном ключе только для ребенка. К ним относят:
Перечислить все запреты для беременных невозможно. Но самых основных рекомендаций нужно придерживаться: не разглашать информацию о беременности окружающим раньше срока, не сидеть долго в одной позе, отказаться от посещения кладбищ, ограничить контакты с животными. Также необходимо внимательно следить за своим самочувствием и настраиваться на позитивный лад. Тогда и сама беременность, и роды пройдут без осложнений.
