№1: «Дай я сам/сама сделаю!»
Казалось бы, что тут обидного или вредного? Ребёнок пытается что-то сделать, но делает это медленно, нехотя или спустя рукава. Иногда мамам и папам хочется покончить с этой медлительностью и уже завершить начатое, потому они решают, что проще сделать всё самим. Особенно это актуально, если ты торопишься и от ребёнка требуется сделать что-то немедленно.
Однако негативное воздействие этой фразы сильнее, чем может показаться. Во-первых, ребёнка так можно обидеть, особенно если он действительно старается. Во-вторых, фраза «Дай я сама, у тебя не получится» формирует у детей синдром выученной беспомощности (зачем что-то делать, если всё равно это сделают за тебя?). В-третьих, этими словами родители просто отбирают у ребёнка право и возможность получить свой опыт и научиться новому, пусть и совершая ошибки.
Как правильно: «Если тебе будет нужна помощь, то обязательно попроси. Я всегда рядом!», «Ваня, у нас есть пять минут на то, чтобы надеть ботинки и куртку! Ты сам справишься или тебе помочь?»
№2: «Хватит ныть и плакать!»
Нередко эти слова дополняются ещё и другими фразами в духе «Ты же мальчик! Мальчики никогда не плачут!», «Ты уже такая взрослая!», «А как ты в школе будешь учиться, если плачешь из-за каждой ерунды?».
Не удивительно, что в итоге у ребёнка формируется установка, будто показывать эмоции — это плохо, страшно (ведь за это ругают!) и очень стыдно. Вместо того, чтобы узнавать, что он чувствует и искать способы справляться с этим, ребёнок научается прятать чувства глубоко внутрь, тратя на это много своей энергии.
Возможно, родители таким образом ходят сделать детей крепче и выносливее. Однако отрицание того, что человек чувствует — явно не выход из ситуации
Проявите внимание к переживаниям своего ребёнка и помогите ему справиться с ними
Как правильно: «Я понимаю, что тебе плохо/ грустно/ больно/ обидно/ страшно. Хочешь, я тебя обниму, чтобы утешить?» или «Расскажешь, что тебя так пугает?»
№5: «Мы твои родители — и решать нам!»
Сколько людей выросло на этой фразе и её производных: «Твоего тут ничего нет», «Ты мой ребёнок, и будешь делать так, как я скажу», «Я — последняя буква в алфавите», «Меня твои хотелки не волнуют».
Что это? Капитальное обесценивание. Ребёнок воспринимается как родительская собственность, а не как отдельный человек со своими стремлениями, желаниями и способностями. Да, бывает страшно позволить ребёнку получить собственный опыт. Но без этого дети никогда не научатся принимать верные решения самостоятельно.
Как правильно: «Расскажи, почему ты выбрал именно этот колледж?» «Я совсем не знаю твою новую подругу — расскажи мне, чем она тебя привлекла?»
№6: «Будешь плохо себя вести — придёт полицейский и заберёт тебя в тюрьму!»
«Воспитательный» эффект налицо: ребёнок боится, закрывается ото всех, а когда выясняется, что это шутка или преувеличение — обижается, злится и испытывает проблемы с доверием. Запугивание «страшными дядями» и «бабайками» приводит только к повышению тревожности, но никак не к позитивному воздействию
Кроме того, если вы решаете пригрозить какими-то санкциями, очень важно, чтобы ваши угрозы были реальными и осуществимыми. Если пять раз пообещать, что вы оставите ребёнка одного на площадке и уйдёте домой одна, но снова и снова ждать, пока малыш накачается на качелях — рано или поздно ребёнок поймёт, что ваши слова просто неправда и на угрозы можно не обращать внимания
Поддерживайте свой авторитет. Говорите правду.
Как правильно: «Пожалуйста, говори потише, мы мешаем другим людям» или «Если ты не перестанешь бросаться песком, мне придётся увести тебя домой и ты будешь играть один»
№8: «Дома поговорим!»
Действительно, если конфликт с детьми возник где-нибудь в общественном месте, идеальный вариант — не устраивать разборки прилюдно, а обсудить всё дома. Однако фраза «Дома поговорим!» вовсе не настраивает ребёнка на адекватную беседу.
Чаще всего произносятся эти слова надзирательским тоном, из-за чего у ребёнка надолго сохраняется установка: «Дом — это страшное место, где всегда ждёт наказание. Я не хочу домой». И это не говоря о том, что неизвестность пугает. Поговорим? О чём? А только ли поговорим?..
Как правильно: «Мне бы очень хотелось обсудить с тобой эту ситуацию дома и понять, что мы вместе можем сделать».
Совет 3 – Массаж ног помогает беременной женщине расслабиться и отдохнуть
За счет значительного увеличения массы тела, у беременных женщин под вечер сильно болят ноги, а порой и отекают. 15-минутный массаж ног поможет женщине расслабиться и забыть о неприятностях, с которыми она столкнулась в течение дня.
Также, массаж обладает обезболивающим действием. Такой подход к жене позволит не только улучшить ее самочувствие, но и настроит вас двоих на дальнейшее общение.
Уход за беременной женщиной крайне важен
Но еще более важно общение. Если женщина вынуждена работать в период беременности, узнайте, как прошел ее день
Если она ждала вас дома, поинтересуйтесь, чем занималась и как себя чувствовала.
Интересно!
Расскажите о своей работе. Обязательно напоминайте жене, что думаете о ней и о будущем ребенке.
В период беременности женщины сильно переживают по поводу внешнего вида, поэтому говорите, что считаете жену привлекательной, даже с таким животиком.
Бытует миф, что женщины во время беременности необычайно капризны
Важно понимать, что организм в это период требует определённых микроэлементов и витаминов
Интересно!
Именно поэтому, беременным женщинам порой хочется то одного, то другого. И это вовсе не означает, что ваша жена стала наглой и капризной. Правильная реакция поможет найти подход к жене в любой ситуации.
Если пару раз за беременность ваша жена попросит вас ночью сходить за чем-либо экзотическим, можно пойти на такую жертву. В конце концов, она вынашивает вашего будущего малыша.
Об этом, как ни странно многие забывают. Как говорят врачи, к беременным женщинам должна прилагаться целая инструкция. Им нельзя резко вставать и садиться, нельзя совершать резких движений, нельзя наклоняться или тянуться вверх.
Знание данных фактов поспособствует правильному обращению с беременной женой. Также стоит понимать, что это вовсе не означает, что женщине нельзя двигаться.
В период беременности прогулки являются отличным способом улучшить самочувствие и поднять настроение. Попробуйте найти красивое место около вашего дома, где вам приятно будет с женой гулять как можно чаще.
Беременной женщине очень полезно ходить неспешным шагом. Как утверждают эксперты, ежедневные прогулки на свежем воздухе помогают женщине легче пережить роды.
Когда ваша жена родит долгожданного малыша, она может чувствовать себя не всегда хорошо. Помощь по уходу за ребенком со стороны мужа ей не помешает.
Найти информацию о том, как производить ежедневный уход за ребенком, можно как в интернете, так и в специализированных книгах или журналах. Такой подход к ребенку поможет наладить контакт вам уже с первых дней.
Важно!
Если у вас возникнут сложности, обратитесь за помощью к своей женщине, которая как никто лучше знает, какой уход требуется вашему младенцу. Как это ни печально, но современные мужья мало что знают про беременность и про те сложности, с которыми предстоит справиться их женам
Вышеперечисленные советы помогут найти правильный подход к женщине в положении
Как это ни печально, но современные мужья мало что знают про беременность и про те сложности, с которыми предстоит справиться их женам. Вышеперечисленные советы помогут найти правильный подход к женщине в положении.
Следуя им, вы сможете облегчить состояние жены и наладить контакт с малышом. Таким образом, за 9 месяцев беременности ваши отношения с супругой только улучшатся.
Регулировать степень её эмоциональности. «Не переживай так» или «Тебе что, совсем всё равно?!»
Мамы бывают разные — экспрессивные и очень медленные. Даже больше
— одна и та же мама в различных ситуациях может показывать скорость болида Формулы 1 и спорить по неспешности с весенней улиткой. И в этом великая мудрость постродовой экономии ресурсов. Сложно и не нужно бодро скакать, когда сон по продолжительности стремится к нулю, сутки подчинены чужому ритму, и ты точно не знаешь, что тебе надо — есть, в туалет или «ой я уже, кажется, уснула». Хотите освежить эмоции недавно получившей на руки ребёнка женщине — дайте ей отдохнуть. Кажется, мы это уже говорили, но — другого пути нет.
Кроме того, пожалуйста, не забывайте, что после родов у женщин могут обостряться неврозы и депрессии, происходить постстрессовые состояния. И слова, даже самые добрые, здесь не сработают
Если причин для беспокойства о здоровье мамы и малыша нет — смотри пункт первый: помогайте отдыхом, вкусняшками, вниманием. Если вы видите, что ситуация критична — отправляйте маму к психологу, быстрее
Но только не изображайте из себя доктора — не надо говорить «лечебных фраз» типа «я понимаю, ты нервничаешь из-за своего психологического состояния и психоза, как там его» или «да знаю я, что ты медленная из-за невроза и депрессии». Такие комментарии недопустимы из уст неспециалиста и очень обидны со стороны близких людей.
Заметить то, что не замечает она. «У тебя на одежде пятно»
Боже сохрани вас лезть с такими комментариями. Знаете, к какому косметологу ходит молодая мама? Называется «6 пачек подгузников в месяц». А к какому дантисту, тренеру по йоге, стилисту — «новые детские ботиночки, куча одежды, невероятно дорогие игрушки и мебель».
Поэтому последнее, что новоиспеченная мама делает — это закупается классными вещами для дома. Наверняка они у неё есть — просто их все каждый день, день за днём покрывает слой детского питания, грудного молока и содержимого подгузников. И да — она знает, что у неё на майке пятно. И что волосы уложены абы как.
Если хотите, можете попробовать подарить ей деньги (и время!) на шопинг. Или помочь по дому — уточните, как именно. Или просто посмейтесь и попейте вместе чаю. Быт наладится, и никакое пятно его не испортит, если не придавать ему значения.
Пытаться осадить родительские инстинкты. «Ребёнок не пуп Земли»
О, вы грандиозно не правы. Еще какой пуп, а также центр всего и всех, ось и даже, я бы сказала — светило. Хотя многие мамы скажут, что они не замыкаются в интересах своего младенца, а стремятся оставаться разносторонними — мы ведь довольно редко говорим о Солнце, однако именно от него зависит наша жизнь.
Мама должна и будет ставить самого маленького члена семьи во главу угла. Не бабушку с её опытом, не папу с его притязаниями и не подругу с советами, а ребёнка. Почему? Ответ прост: детёныш человека самый беспомощный среди млекопитающих. И его шансы на выживание целиком зависят от того, насколько это интересно его матери.
Наверное, вы всего лишь хотели сказать «пожалуйста, помни и о себе», «ты мне так важна, я люблю ребёнка, и при этом хочу, чтобы и тебе было хорошо», «мне тоже нужно твоё внимание». Попробуйте говорить делом — пригласите в кино, договорившись с бабушкой, которая посмотрит за младенцем, подарите заботу маме
№3: «Как можно быть таким неблагодарным! Мы ради тебя из кожи вон лезем!»
Произнося такое, мамы и папы, вероятно, желают воззвать к совести своего ребёнка. Мол, сейчас он ка-ак всё поймет! Ка-ак исправится! Как бросится просить прощения! Однако это работает не так. Такая фраза — обычное взращивание чувства вины, которое вызывает мало положительных чувств в ответ. Стоит задуматься: просил ли ребёнок вас о таких жертвах? Чего на самом деле вам не хватает и как об этом можно сказать или попросить, без манипуляций?
Как правильно: «Давай подумаем, как можно справедливо поделить домашнюю работу на всех домочадцев» или «Ты бы мне очень помог, если бы сходил в магазин сегодня»
А полы кто мыть будет?
Вы, конечно же, понимаете, что чем больше живот у вашей жены, тем тяжелее ей держать дом в чистоте. Если вас беспокоит беспорядок, не стоит указывать девушке, что ей нужно сделать. Возьмите веник, тряпку … вы вообще знаете, для чего нужен веник? Многие мужчины не касаются домашних дел, считают это женской работой. Опять же если вы живете в городской квартире, мужской работы здесь попросту нет. Вам не нужно топить печь, заготавливать дрова, чистить дорожки от снега, копать огород. Поэтому вы вполне можете взять на себя выполнение некоторых домашних обязанностей. Если убрать квартиру – ниже вашего достоинства, тогда наймите домработницу или просто молчите.
№7: «Ты ещё маленький, чтобы это знать/о таком спрашивать»
Какое уж тут воспитание, когда родители прямо отказываются передать свой бесценный жизненный опыт детям? Вопросы ребёнка действительно могут быть не самыми удобными, не самыми приятными и не самыми логичными. Однако отвечать на них нужно всегда. В конце концов, это прямая родительская обязанность — объяснять ребёнку, как устроен мир или отношения с людьми. В противном случае родитель перестанет быть для ребёнка авторитетом
Ребёнок спросит о действительно важном у других людей, вот только не факт, что их ответы вас устроят и будут безопасными.
Как правильно: «Ты знаешь, я пока не понимаю, как тебе ответить. Давай я подумаю, а ты меня спросишь про это ещё раз в эти выходные» или «Хороший вопрос! А давай-ка вместе узнаем, есть одна книжка…» или «Давай позвоним тёте Жене, она точно тебе расскажет!»
Раз эти фразы нельзя говорить молодой маме, то что стоит ей сказать?
Молодая мама очень чувствительна к словам родственников и друзей, особенно в декрете. Ваши слова смогут не только поддержать её, но и вдохновить.
- Задавайте уточняющие вопросы. Когда молодая мама рассказывает вам о чем-то, то задавайте ей уточняющие вопросы: «ты кормишь своего сына пюре из брокколи? А как ты его готовишь или в каком магазине покупаешь?». Таким образов вы покажете свой интерес молодой маме. Она будет чувствовать, что её слова значимы и могут быть интересны кому-то;
- Научись слушать молодую маму. Внимательно слушайте и перебивайте женщину. Давайте ей фидбек. Молодая мама должна понимать, что вы пытаетесь почувствовать её, быть с ней на одной волне;
- То, что раньше радовало. Узнайте у молодой мамы, что раньше поднимало ей настроение: прохладное мороженое, интересный сериал, прогулка на свежем воздухе. Устраивайте для неё дни отдыха, делайте вместе с женщиной то, что ей нравится;
- Поддерживайте молодую маму. Помогайте ей решать её психологические проблемы. Рассказывайте о том, какой сильной она может быть.
- Поддерживайте молодую маму в практическом плане. Побудьте няней для её ребенка, прогуляйтесь с ней, посмотрите фильмы и сериалы, принесите вкусной еды, отправьте молодую маму в спа-салон.
Эти советы не очень сложные и подарят вашей подруге или родственнице возможность отдохнуть от ежедневных кормлений, уборки, готовки и стирки. Вы привнесете гармонию не только в разум женщины, но и в её семью.
Сб Июн 02, 2012 23:15
На эту заметку меня натолкнуло наблюдение за одной воспитательницей в детском саду, рядом с которым мы гуляем. Одна из фраз, долетевших до меня, была такая: “У тебя что мозгов нету?” Не будем о воспитательнице, лучше составим рейтинг самых популярных, жестоких, манипулятивных и унижающих фраз родителей к своим (и не своим) детям. Глядишь это и поможет нам в некоторой степени отслеживать ЧТО и КАК мы говорим, другими словами поможет следить нам за своим языком.
Итак.
1. Только попробуй (залезть на стол, укусить брата, опять рисовать на стене…)! На что ребёнок идёт и пробует, как ему и сказали. В чём родительская ошибка? Дети до определённого возраста не понимают сарказма, но понимают юмор. Так что не инструктируйте их в том, что им не следует делать. Направляйте энергию в нужное русло: “Рисуй здесь, на листочке!”
2. “Зачем ты (вылил сок, полез туда куда не следует, съел зубную пасту…)? У меня эта фраза одна из любимых Родитель хочет донести своё недоумение, возмущение, раздражение, а сам обращается к “голове” ребёнка с умными вопросами, на которые ребёнок либо не ответит, либо (что естественно) скажет: “Потому что хотел попробовать пасту, потому что хотел посмотреть как выливается сок и размазать его по себе…” Так что не задаём глупых вопросов, а говорим конкретнее то, что хотели донести до ребёнка.
3. “Убью!” Это в порыве гнева. Есть ещё вариант, который я сегодня слышала на площадке: “Посмотри, как ты измазался! Мама нас убьёт!” Понимаю, что бабушка хотела иносказательно донести грядущее неудовольствие мамы по поводу запачканной одежды, но звучит это очень странно. Неужели одежда стоит жизни двух человек? Смешно, но и печально.
4. “Сколько раз я тебе говорила не…” Наверное, эта фраза не донесёт требование не делать что-то, ведь спрашивает родитель о количестве раз, а малыш-то считать не умеет… Сразу оговорюсь, что я не тупая и прекрасно понимаю, что примерно хочет донести родитель до ребёнка, но вот понимает ли ребёнок… Давайте слушать его ушами и смотреть его глазами. А ещё думать и воспринимать его мозгами
5. “Не плачь!” В варианте, встреченном опять-таки на площадке: “Хватит истерить!” – кричит мама вопящему малышу. Как было слышно ещё метров за 100, это не помогло. Наверное, есть и другой подход успокоить малыша, тем более что ситуация, на мой взгляд, яйца выеденного не стоила.
6. “Я же тебе говорила не…” Например, малыш упал, ревёт от боли, а мама ему: “Я же тебе говорила: Смотри под ноги!” Не уверена, что малыш слышит нотации мамы, если и раньше не слышал. Он и так получил ответ на своё поведение – ссадину. Если не сделает сам вывод, придётся упасть ещё несколько раз, чтобы знание закрепилось. Знаю, что хочется соломки подстелить, но мы ведь тоже не всем людям верим, когда они нам что-то советуют…
7. “Надо делиться! Не жадничай!” – говорит мама упирающемуся малышу, не желающему ни в какую делиться своей игрушкой. Ну не лежит у него сейчас сердце к благотворительности. Ему так дорога эта игрушка, даже если он сам в этот момент не играет с ней. Что видит малыш? Мама почему-то защищает интересы не его, а другого малыша. Мама предаёт? Так хоть я за себя постою!
8. “Ты совсем как твой отец (мать, брат…)! При этом обычно подчёркивается негативная сторона (лентяй, жадина, урод… и такое встречается, к сожалению). Мамины (или папины) разборки переносятся на ребёнка. Ребёнка за этим образом уже и не видно. Но он-то верит родителям беспрекословно. Это может плохо сказаться на его жизни. Не удивляйтесь потом тому, что вырастет из сына или дочери.
9. “Ну когда же ты уже уснёшь?” – трясёт мама орущего младенца. Понятное дело, что это лишь продлевает мучительное незасыпание. Жаль и маму и малыша. Как говорил Карлсон: “Спокойствие! Только спокойствие!”
10. “Как ты меня достал!” Что траслируется? Ненависть, усталость, раздражение, негодование. Что чувствует ребёнок? “Я нелюбим. Что я сделал такое? Что с мамой? Мама, я плохой? Мама, что мне сделать, чтобы ты меня опять любила?” А если потом мама вдруг чувствует вину, что сорвалась и пытается быстрее подкупить ребёнка, разрешить то, что 5 минут назад не разрешала, то тут вообще голова кругом пойдёт. Ребёнок только запутается. И невыносимая ситуация может вскоре повториться.
Как же хочется помочь родителям научиться справляться со своими эмоциями (это я и про себя говорю) и помочь детям уберечься от родителей.
Вчера же был праздник. “День защиты детей”. В интернете нашла приписку “День защиты детей. От родителей”.
Счастья вам и взаимопонимания!
Написано: White flower
Какие фразы нельзя говорить молодой матери:
«Ты еще не собираешься возвращаться на работу?»
Никогда не говорите молодой матери, что она не работает! Её работа – это быть рядом с малышом 24 часа в сутки. Она убирается дома, чтобы не было пыли, готовит еду для ребенка и мужа, ухаживает за малышом. И такое расписание у нее каждый день! За это она не получает денег
Её оплата – это внимание мужа и любовь малыша. Помните об этом и старайтесь не задавать таких вопросов молодой маме
«Ты выглядишь какой-то уставшей»
Уход за ребенком, уборка в доме и готовка отнимают много сил и времени. Женщина сама понимает, что в декрете она не будет выглядеть как фотомодель с обложки журнала. Ваши слова могут только еще больше расстроить её. Поэтому никогда не говорите молодой матери такое. Лучше сделайте ей правдивый комплемент о том, что она похудела или как хорошо она выглядит сегодня.
«Это свободное платье отлично скрывает лишний вес»
Это не просто обидная фраза, она оскорбительная. Женщина не виновата, что из-за родов у нее произошли серьезные изменения в теле. Никогда не говорите молодой матери подобных фраз. Луче поддержите её и скажите, что это платье ей очень идет.
«У меня было так же. Я знаю какого тебе сейчас»
Молодая мать понимает, что другие женщины тоже переживали период декрета. Она знает, что большинство проблем и тяжелых периодов являются временными обстоятельствами. Когда вы говорите, что ваш ребенок заболел схожей болезнью, но вы вылечили его за неделю, а не за две, то у молодой мамы появляется чувство вины. Она воспринимает ваши слова не как поддержку, а как упрек в том, что мать не справляется со своими обязанностями.
«Теперь ты должна посвятить жизнь только детям»
Не решайте за маму, как она будет жить дальше. Все люди разные, у каждого человека есть своя цель. Воспитание и уход за ребенком отнимает много сил, нервов и здоровья, но это не значит, что после рождения малыша женщина поставит крест на самой себе. Лучше скажите ей о том, что люди должны жить для себя, просто теперь рядом всегда будут дети.
Постарайся родить мальчика!
Каждый мужчина мечтает о сыне. Вот только не надо каждый день говорить об этом своей жене. Даже если вы будете ее умолять о наследнике, она уже не сможет повлиять на пол ребенка. Кстати, вы знаете, что пол ребенка зависит только от отца? Радуйтесь, тому, что судьба подарила вам возможность воспитать дитя. У некоторых пар не получается родить ребенка, они годами лечатся, ездят по святым местам. Они были бы рады и девочке, и мальчику. А ваша жена может подумать, что, если родится девочка, вы будете недовольны, разлюбите ее, бросите с ребенком на руках. Что-что, а фантазировать женщины умеют. Не забывайте, что беременные очень впечатлительны.
Подумаешь – тошнит!
Если вашей супруге плохо, не пытайтесь ее взбодрить такими фразами: «Подумаешь – тошнит. Попей водички. Меня тоже тошнило в прошлое воскресенье, когда я перебрал с алкоголем. Я же не умер». Многим девушкам тяжело физически, одни не могут выносить запах жареной курицы или сигарет, другие даже поесть не могут, еда просится обратно. В такие моменты поухаживайте за ней, уложите ее на диван, укройте пледом, возьмите за руку и скажите, что сильно любите. Ни в коем случае не говорите о других женщинах. Пусть ваша мама всю беременность работала на заводе, а бабушка вкалывала в колхозе и родила в поле, не ставьте их в пример. Лучшее, что вы можете сделать – посочувствовать.
№4: «Как тебе не стыдно!»
Стыд — это чувство, которое навязано социумом, поскольку от природы его ни у кого нет. Как только звучат такие слова, ребёнок начинает действительно думать, что с ним что-то не так. Он чувствует вину и неловкость, а причину этим ощущениям найти не может: что такое «стыдно»? Почему родители порицают то или иное качество, событие, действие?
Уничижительный тон и грозный взгляд сразу сообщают ребёнку: «Ты плохой и делаешь что-то плохое». По сути, это манипуляция, которая редко приводит к желаемому результату. Вместо того, чтобы давить на чувства — объясните ребёнку, что произошло, почему и как этого можно избежать в будущем.
Как правильно: «Мне очень грустно слышать, что ты разбил окно в школе. Как так получилось? Нам придётся отказаться от нового компьютера, потому что эти деньги пойдут на компенсацию ущерба школе».
Не шутите. «Чего-то ты совсем расклеилась»
Эта фраза прямо-таки кодовая. На неё люди должны оплывать слезами и жалостью к себе или изрыгать негативные отзывы о медицинских учреждениях и социальных пособиях. А если человек не хочет? Ныть не хочет и жаловаться. Но ему тяжело. И вот такие заявления его угнетают в силу своей глупости и тупиковости.
А что же хотела бы услышать молодая мама и что станет ей приятным и полезным подспорьем от домашних и друзей? Об этом мы расспросили психолога Викторию Корпачеву.
1. Выслушайте молодую маму
Не перебивая, внимательно слушайте и уточняйте только ее чувства: «Я представляю, как тебе тревожно», «я понимаю, как ты удивилась» и прочее.
Мама должна почувствовать, что вы синхронны с ней на уровне чувств — понимаете ее состояние.
2. Уточняющие вопросы
Допустимо по тем темам, которые, как вы понимаете, для молодой мамы очень важны. Тема режима детского питания — уточнять у нее: «правильно я поняла, ты смогла сделать кормление по часам?» И так далее. Чтобы мама чувствовала вашу вовлеченность в интересующие ее вопросы.
3. Поддержка
Помимо понимания чувства, первого пункта, поддержите её, вспомнив вместе с ней случаи и ситуации из прошлого, как она хорошо с чем-либо справлялась. Или же подведите к тому, чтобы она сама вспомнила: «Слушай, а помнишь, в этой ситуации ты чувствовала себя очень уверенно и решительно?»
4. Ресурсы
Узнайте: «Что тебе раньше помогало сохранять оптимизм, добиваться цели, успокоиться, расслабиться?» В общем, важно помочь молодой маме вспомнить о своих сильных сторонах и качествах.
5. Помощь на практике:
- Предложить посидеть с малышом, пока она сходит на массаж или к парикмахеру. Подарить ей сертификат на какую-то расслабляющую процедуру.
- Организовать совместный выход в какое-либо место, чтобы отвлечься, при этом сделать так, чтобы кто-то посмотрел за ребенком.
- Прийти в гости с фильмами на флешке и посмотреть их вместе, укачивая младенца.
- Привезти любимые фрукты или что-то, что очень любит молодая мама, но забывает себе купить.
Именно такие несложные подсказки помогут маме сохранить самообладание и позитивный настрой, а близким — гармоничные отношения в семье.
Эксперты:
Виктория Корпачева
Сравнивать с собой. «У меня так тоже было»
Конечно, человек, который говорит «да, знаю — тоже не спала ночами» или «ой, ветрянка, мы болели 4 раза», наверняка имеет в виду «ты справишься, мне было так тяжело и некому было поддержать, от этого не умирают, скоро станет легче».
Как правило, в голове — в её выспавшейся сознательной части — молодая родительница сама знает, что большинство проблем временны. Однако слышит в таких комментариях «у меня получилось, а у тебя не получается», «это же легче лёгкого, а ты опять не справилась».
С мамами всё в порядке: чувство вины и постоянная оглядка — это защитные механизмы и последствия стресса рождения, они притупятся. Однако близким стоит учитывать это и быть корректнее.
Углубляться в статистику. «Большинство мам с этим сталкиваются»
Заклинаем вас пером и планшетом, оставьте в покое британских ученых. Во-первых, вы вряд ли узнали цифры из действительно авторитетного источника. Во-вторых, это всё равно, что сказать голодному «по статистике 100% людей испытывают желание поесть».
Поверьте, мамы и так уже сыты всеми этими фактами. Хотите помочь с ценным знанием — преподнесите в виде истории, если уровень общения в семье позволяет. Или расскажите о статье, которую недавно прочли. Но не тогда, когда человека «накрыло» от усталости. В этой ситуации нужно помогать физически — дать поспать, принять горячую ванну, поесть, прогуляться, а не вбивать в доверху заполненную криками младенца и ежедневной суетой голову еще и ваши мудрые увещевания.
