Как проявляется акклиматизация у ребенка

Август — лучше

Рекомендации педиатров: не стоит возить ребёнка в возрасте до трёх лет отдыхать в другую климатическую зону. Если вы всё же решили поехать с малышом за границу или на черноморское побережье нашей страны, желательно проконсультироваться с доктором, который наблюдает ребёнка, чтобы узнать, нет ли у него противопоказаний для пребывания в тёплых краях.

Не следует отправляться в другую климатическую зону при следующих заболеваниях: сердечно-сосудистая патология; бронхо-лёгочные и аллергические заболевания; различные эндокринопатии. В этих случаях медики рекомендуют отдых в привычном климате. Если всё же родители решатся поехать на Чёрном море, то лучше выбирать специализированные пансионаты.

Ещё момент: детям, страдающим заболеваниями дыхательной системы, не желательно отдыхать на кавказском берегу Чёрного моря. Крым такие ребятишки переносят значительно лучше.

Рубеж лета и осени — самое благоприятное время для поездки к Чёрному морю с детьми-аллергиками. Дело в том, что для них опасна не только жара, но и буйная южная растительность в период цветения, которая способна провоцировать поллинозы и обострение бронхиальной астмы.

Нельзя менять климатические условия, если ребёнок болен или только-только перенёс какой-то недуг или операцию. Это касается любых болезней, в том числе и ОРВИ. Потому что при переезде состояние может ухудшиться.

Если педиатр разрешил отдых малышу в тёплых краях, то всё же следует воздержаться от путешествия в июльскую жару. Ехать стоит не меньше чем на три недели, чтобы организм ребёнка смог акклиматизироваться, а затем получить от моря и солнца максимальную пользу.

В первый день после прибытия на место не купайте малыша, а на второй-третий разрешите ему поплескаться в воде — пусть и несколько раз, но не более пяти минут каждый заход. В первые дни ребёнок может быть перевозбуждённым, отказываться от еды. У него может и температура повыситься. Но если он остаётся при этом бодрым и весёлым, то особенно беспокоиться не стоит. Если же тревожные симптомы не исчезают, появляется насморк, кашель, понос, стоит обратиться к врачу.

Чем больше разница с привычными условиями, тем дольше и труднее проходит адаптация: каждый часовой пояс обычно прибавляет по дню акклиматизации. Идеально, если есть возможность поехать с малышом отдыхать на период, который в три раза дольше длительности адаптации. Например, для Чёрного и Средиземного морей оптимальным будет трёхнедельный отдых.

Лечение и профилактика

По своей сути акклиматизация заболеванием не является, а значит, и специфического лекарства против нее не предусмотрено. Это нормальный физиологический процесс, связанный с адаптацией. Как только организм перестроится и привыкнет к изменившимся условиям, состояние ребенка нормализуется, и он снова будет чувствовать себя хорошо.

Однако акклиматизацию сопровождают весьма неприятные, а иногда и опасные для малыша симптомы. Игнорировать их, ожидая, что все пройдет само собой, конечно, нельзя. В данном случае доктора рекомендуют симптоматическое лечение. То есть нужно выяснить, что беспокоит малыша, и, подбирая терапию, основываться в первую очередь на его жалобах. Ориентировочное лечение:

кашель – Флавамед, Амбробене, Фарингосепт;
повышенная температура тела – Панадол, Эффералган, Ибуфен, Нурофен;
боль в горле – Гексэтидин, Линкас, полоскания отварами лекарственных трав;
боли в животе – Мезим, Креон, Пепсин, Лактраза;
насморк, заложенность носа – Аква Марис, Мореназал, Хьюмер, Салин, Отривин Море;
тошнота, рвота – антибактериальные и противорвотные средства по назначению доктора (Энтерофурил, Регидрон, Смекта, Полифепан, Оралит) (рекомендуем прочитать: как принимать «Энтерофурил» детям?);
признаки аллергической реакции (покраснение, зуд, высыпания) – Ролиноз, Кларитин, Диазолин.

ЧИТАЕМ ТАКЖЕ: аптечка при поездке на море с ребенком: список препаратов

В случаях, когда наблюдается интенсивный понос, обильная и частая рвота, ребенок жалуется на боли в животе, температура тела поднимается до 38 и более – лечить самостоятельно нельзя, нужно немедленно обращаться к врачу. Такая клиническая картина может указывать на развитие заболевания, а дифференцировать акклиматизацию от болезни сможет только доктор.

ИНТЕРЕСНО: что делать, если у ребенка появилась рвота на море?

Специалисты рекомендуют обращать внимание на выполнение профилактических мероприятий. Они помогут сделать процесс адаптации более легким и щадящим для детского организма или избежать неприятного периода вовсе

Перед тем, как отправляться в путешествие, важно изучить и по возможности выполнить меры профилактики

Как влияет возраст на скорость акклиматизации?

У взрослого человека на адаптацию к новым условиям обычно уходит два-три дня, хотя есть и исключения. Детям сложнее переносить резкую смену условий жизни, у них акклиматизация к морю может длиться на 1–2 недели. Чем младше ребенок, тем сложнее ему будет адаптироваться. Малышей, не достигших трехлетнего возраста, специалисты не рекомендуют увозить далеко от дома.

Особенности адаптации у грудных детей

Сложнее всего приспособиться к незнакомой среде обитания грудному ребенку. Грудничков вообще не советуют брать с собой на отдых.

Лучше отложить поездку, пока кроха немного подрастет. Если родители все же приняли решение отправиться в путешествие с малышом, им потребуется уделить максимум внимания состоянию ребенка.

В первую очередь во время отдыха нельзя отказываться от привычного расписания. Малыш и без того оказывается в абсолютно чужом и незнакомом для себя мире. Постоянное присутствие мамы рядом с малышом – обязательное условие, как и соблюдение домашнего распорядка дня. Брать малыша с собой на экскурсии нельзя, как и оставлять его на солнце на длительный срок.

Иммунитет ребенка, не достигшего годовалого возраста, еще не сформирован. Для него представляют опасность инфекции, которые он может подхватить в аэропорту, салоне самолета, отеле. Особую опасность для грудничков представляет диарея, при которой организм быстро теряет воду. В тяжелых случаях возможен трагический исход, поэтому требуется заранее узнать, смогут ли на курорте оказать помощь малышу.

Дошкольники и школьники

Дошкольникам и детям школьного возраста уже будет интересно побывать на море, посетить новые города и страны. Организм и иммунитет у них намного крепче, чем у грудничков, поэтому с адаптацией они справляются легче и быстрее. Обычно проявляется незначительное недомогание, капризы. Состояние у большинства детей нормализуется через пару дней.

Родителям малышей дошкольного возраста необходимо заранее продумать вопросы питания на море. Ребенок может просто отказаться есть незнакомую пищу, особенно экзотическую. Возможно, потребуется взять с собой из дома небольшой запас напитков и лакомств, которые любит малыш, а также продуктов, чтобы готовить на месте привычную пищу – суп, кашу, салат.

Влияние горного климата на людей

Климат и его особенности в разной местности оказывают большое влияние на организм человека. Горный климат отличается от климата равнин:

пониженным атмосферным давлением;
интенсивной солнечной радиацией;
повышенным ультрафиолетовым излучением;
значительной ионизацией;
чистым воздухом и низкой температурой.

На малых высотах (примерно от 200 до 800 метров над уровнем моря) неподготовленный человек может почувствовать легкое головокружение. Это обусловлено изменением барометрического давления и понижением концентрации кислорода. Данные факторы начинают незаметно воздействовать на организм человека, усиливая кровообращение и вызывая гипервентиляцию в легких.

На средних высотах (приблизительно от 800 до 1800 метров над уровнем моря) воздействие горного климата на организм резко возрастает. Это связано с ещё большим понижением атмосферного давления и низкой концентрацией кислорода в воздухе.

В ясную погоду человек начинает ощущать на себе ярко выраженное ультрафиолетовое излучение. Все это приводит к усиленному кровообращению, повышению минутного объема сердца и гемоглобина в крови альпиниста. У неподготовленного человека самочувствие может ухудшиться. Небольшое головокружение и легкая боль в области глаз на этом уровне высоты считается нормой.

Важно! Чем быстрее человек восходит на вершину, тем сильнее горный климат воздействует на него. На больших высотах, где все факторы горного климата воздействуют на организм человека в полном объеме, у многих людей появляется горная болезнь (высотная болезнь). Её симптомы и развитие абсолютно индивидуальны и зависят от физической подготовки и общего состояния здоровья человека

Низкая температура, пониженное давление, яркое солнце и резкий, чистый воздух начинают активно влиять на организм, ухудшая общее самочувствие

Её симптомы и развитие абсолютно индивидуальны и зависят от физической подготовки и общего состояния здоровья человека. Низкая температура, пониженное давление, яркое солнце и резкий, чистый воздух начинают активно влиять на организм, ухудшая общее самочувствие

На больших высотах, где все факторы горного климата воздействуют на организм человека в полном объеме, у многих людей появляется горная болезнь (высотная болезнь). Её симптомы и развитие абсолютно индивидуальны и зависят от физической подготовки и общего состояния здоровья человека. Низкая температура, пониженное давление, яркое солнце и резкий, чистый воздух начинают активно влиять на организм, ухудшая общее самочувствие.

Фото 1. Атмосферное давление при подъеме в горы на 3000 метров. С этого момента высота начинает оказывать существенное влияние на организм.

Горная болезнь и её симптомы

Горная болезнь — это специфическое заболевание, которое может возникать у человека исключительно на больших высотах. Причины появления недуга обусловлены специфическим горным климатом и погодными условиями, которые ухудшают общее состояние альпинистов.

Стоит отметить, что в разной горной местности болезнь начинается на разных высотах. Например, в Альпах и на Кавказе первые симптомы могут появиться на 3000 метрах над уровнем моря, в Гималаях на 5000, а в Андах на 4000. Эти различия обусловлены разными климатическими условиями и концентрацией кислорода на высоте в отдельных местностях.

Типичные симптомы горной болезни:

отдышка;
снижение пульса;
головокружение и головная боль;
отсутствие сна;
тошнота и рвота;
неадекватное поведение и потеря ориентации.

В запущенных случаях горная болезнь может привести к тяжелым последствиям и спровоцировать:

повышенную температуру;
сухой кашель;
удушье;
боли в области живота;
появление кровянистой мокроты и розовой пены изо рта и носа;
потемнение в глазах или временную слепоту;
шум в ушах;
повышенное потоотделение;
лихорадку;
легочное кровотечение;
учащение мочеиспускания;
обмороки.

Важно! Редко горная болезнь приводит к отеку легких и отеку мозга, что в большинстве случаев без оказания надлежащей медицинской помощи приводит к летальному исходу

Акклиматизация после моря

Казалось бы, что может быть лучше отпуска на море? Ничего! Однако для некоторых такой отдых всегда ассоциируется с акклиматизацией, особенно если путешествие проходит совместно с детьми. Дети, имея неустойчивый иммунитет, гораздо сложнее адаптируются к условиям окружающей среды – детский сад, школа. Что же говорить о море!

Вот почему они плохо переносят не только море, но и привыкание к домашнему климату после отпуска. Такая адаптация называется реакклиматизацией и может сопровождаться теми же симптомами, что и акклиматизация.

Чтобы облегчить состояние себе и ребёнку, приехав домой после моря, нужно:

Больше высыпаться, давать организму отдохнуть.
На работу, как и в детский сад (школу) лучше выходить спустя несколько дней.
В первые дни после отпуска следует избегать физических и умственных нагрузок.
Придерживаться и правильно питаться (лёгкие супы и салаты).
Избегать стрессовых ситуаций и негативных эмоций.
Если после моря наблюдается простуда, важно не пичкать организм антибиотиками. Через несколько дней симптомы исчезнут, а приём лекарств может только усугубить ситуацию

Бороться с простудой помогают витамины и травяные чаи.

Когда акклиматизация у ребёнка после моря не проходит более трёх – четырёх дней, следует обратиться к врачу. Не исключено, что детский организм, как, впрочем, и взрослый, мог подхватить какой-то экзотический вирус или палочку.

Признаки акклиматизации

Акклиматизация и смена часовых поясов – стресс для организма. Пытаясь адаптироваться в новой для себя среде, организм тратит значительные ресурсы. Это вызывает повышенную усталость, сонливость, раздражительность и нервозность. Очень часто наблюдается ухудшение аппетита, повышение температуры (у детей до +38.5 градусов). Обычно температура спадает уже на следующий день, так что торопиться пить жаропонижающие не надо.

Часто у путешественников наблюдается першение в горле, кашель, насморк и даже боль в горле. Также возможно появление т.н. диареи путешественников. Перечисленные признаки адаптации организма и являются симптомами акклиматизации. В некоторых случаях наблюдается одышка, учащенное сердцебиение, усиленное потоотделение.

Профилактика

Как проявляется акклиматизация

Акклиматизация на море проходит тяжелее, особенно у людей, которые проживают в прохладных регионах, где нежаркое короткое лето и достаточно суровая зима. Адаптация организма происходит постепенно. Обычно она длится не больше недели, и если за это время самочувствие не улучшается, необходима врачебная помощь.

В период акклиматизации резко возрастает риск развития инфекционно-воспалительных заболеваний. Организм утрачивает сопротивляемость к болезнетворным вирусам и микробом, направляет все силы на адаптацию к новым условиям существования. Акклиматизация проходит у всех по-разному. Многое зависит от активности иммунной системы. Чем крепче иммунитет, тем меньше симптомы акклиматизации.

Акклиматизация у детей

Многие родители, особенно которые впервые путешествуют с ребенком, сталкиваются с обострениями хронических детских заболеваний именно на отдыхе. Симптомы акклиматизации у детей на море связаны как раз с несовершенством работы иммунной системы. Организм ребенка привыкает к определенным условиям жизни, и смена уровня влажности, температурного режима является сильным стрессом.

В результате сложной акклиматизации у детей появляются следующие симптомы:

повышение температуры тела;
отказ от пищи;
острая диарея;
головная боль;
проблемы со сном;
насморк, чихание и другие признаки ОРВИ;
слабость.

Перечисленные признаки акклиматизации у детей на море в первую очередь связаны с нарушением водно-солевого обмена из-за высокой температуры и повышенной влажности среды. Несовершенный процесс терморегуляции приводит к перегреванию организма ребенка даже после короткого пребывания на солнце.

Акклиматизация или кишечная инфекция

Важно не перепутать симптомы акклиматизации на море у детей с проявлениями кишечной инфекции. К сожалению, многие родители не осознают важность правильной подготовки к отпуску с ребенком. В большинстве случаев симптомы акклиматизации на море — это проявление кишечной инфекции

В большинстве случаев симптомы акклиматизации на море — это проявление кишечной инфекции

Также взрослые могут принять за адаптацию развитие ОРВИ или присоединение какого-либо опасного вируса, что актуально для отдыха в тропических странах

В большинстве случаев симптомы акклиматизации на море — это проявление кишечной инфекции. Также взрослые могут принять за адаптацию развитие ОРВИ или присоединение какого-либо опасного вируса, что актуально для отдыха в тропических странах.

Срочная врачебная помощь требуется ребенку со следующими признаками:

острая диарея, когда понос по 4-5 раз в сутки и не прекращается несколько дней;
высокая температура тела;
сильные мышечные и головные боли;
приступы рвоты;
обильное выделение пота;
задержка мочи;
отказ ребенка не только от еды, но и от воды.

Дети с симптомами кишечной инфекции нуждаются в помощи педиатра или инфекциониста. До прихода врача чаще поите малыша небольшими порциями чистой бутилированной воды, попробуйте дать любой адсорбент (энтеросгель, раздробленный активированный уголь).

Не только вода таит в себе угрозу для ребенка. Продукты питания тоже довольно опасны, особенно если вы едите в гостинице и те блюда, которые дома кушали очень редко. Происходит перестройка работы кишечника, в организм попадают новые вещества, и это только усиливает проявления акклиматизации.

В первые 2-3 дня кормите ребенка привычными для него продуктами. Не давайте ему экзотические фрукты, никакого местного молока и мяса. Лучше использовать готовое питание, которое можно взять с собой или купить в магазине после приезда.

Акклиматизация у взрослых

Взрослым проще пережить акклиматизацию. Их организм быстрее перестраивается, приспосабливается к повышенной влажности, жаркому климату и новым продуктам питания. Но люди с чувствительной пищеварительной системой, хроническими болезнями ЖКТ и аллергиями могут пострадать от внезапной смены климатической зоны.

Основные симптомы акклиматизации у взрослых:

ломота в мышцах;
головокружение;
головная боль;
тошнота, снижение аппетита;
увеличение потоотделения, снижение количества мочи.

Чем выше влажность воздуха, тем тяжелее протекает акклиматизация. Усиливает дискомфортные ощущения резкий переход на местную пищу, употребление незрелых или, наоборот, переспелых фруктов, сильные физические нагрузки и ограничения в питьевом режиме. Пить на море нужно много, особенно если вы сильно потеете. А вот от алкоголя стоит отказаться, так как этиловый спирт в сочетании с повышенной температурой воздуха может привести к активному потоотделению и тепловому удару.

В этом видео специалисты затрагивают тему акклиматизации и дают дельные советы.

Как избежать акклиматизации?

Конечно же, каждый турист и путешественник задаётся вопросом: а как избежать акклиматизации? Наши полезные советы помогут облегчить эту сложную задачу.

Специалисты рекомендуют перемещаться в новую страну не на самолёте, а на поезде. При использовании летательных средств передвижения человек проходит изменение климатических зон очень быстро, что является для него сильным стрессом. Если же отправляться в поездку на поезде, то можно немного адаптировать свой организм к изменяющимся условиям среды. Потому что скорость передвижения будет не такой высокой, как на самолёте

Такое предостережение очень важно для людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями, особенно для страдающих гипертонией. Лучше всего подготовить свой приезд в новую страну так, чтобы он попал на вечер. В ночное время организм сможет отдохнуть и уже приспособиться к новым для себя условиям

В ночное время организм сможет отдохнуть и уже приспособиться к новым для себя условиям

Что очень важно и полезно для человека. Одежда для перелёта, а также для первых дней пребывания на новом месте должна быть лёгкой, удобной и свободной. В ней стоит чувствовать себя комфортно, чтобы было ни холодно, ни жарко

Важно также удобство при передвижении и в моменты отдыха. Обязательно должен быть в наличии головной убор, который сбережёт человека от лучей палящего солнца или, наоборот, от холодного ветра, дождя и так далее. Перед выходом на улицу для совершения прогулок, похода на пляж и на экскурсии следует обязательно наносить солнцезащитный крем на все участки кожи, которые будут доступны агрессивному солнечному излучению. Для ведения активного образа жизни вне помещения лучше выбирать подходящее время. Самые безопасные промежутки суток для прогулок, купаний и получения загара – это время с рассвета и до одиннадцати утра, а также после пяти вечера и до отхода ко сну. Не стоит допускать попадания на кожу прямых солнечных лучей. От этого можно не только ухудшить своё самочувствие, но и внешний вид, что немаловажно для представительниц прекрасного пола

В ней стоит чувствовать себя комфортно, чтобы было ни холодно, ни жарко

Важно также удобство при передвижении и в моменты отдыха. Обязательно должен быть в наличии головной убор, который сбережёт человека от лучей палящего солнца или, наоборот, от холодного ветра, дождя и так далее

Перед выходом на улицу для совершения прогулок, похода на пляж и на экскурсии следует обязательно наносить солнцезащитный крем на все участки кожи, которые будут доступны агрессивному солнечному излучению. Для ведения активного образа жизни вне помещения лучше выбирать подходящее время. Самые безопасные промежутки суток для прогулок, купаний и получения загара – это время с рассвета и до одиннадцати утра, а также после пяти вечера и до отхода ко сну. Не стоит допускать попадания на кожу прямых солнечных лучей. От этого можно не только ухудшить своё самочувствие, но и внешний вид, что немаловажно для представительниц прекрасного пола.

Акклиматизация – это сложный процесс приспособления организма к новым условиям обитания. А отпуск человеку дан для того, чтобы получать новые впечатления и отдыхать. Поэтому, следует заранее позаботиться о подготовке к жизни в новом климате и получить от пребывания в незнакомой стране максимум удовольствия.

Как влияет возраст на скорость акклиматизации?

У взрослого человека на адаптацию к новым условиям обычно уходит два-три дня, хотя есть и исключения. Детям сложнее переносить резкую смену условий жизни, у них акклиматизация к морю может длиться на 1–2 недели. Чем младше ребенок, тем сложнее ему будет адаптироваться. Малышей, не достигших трехлетнего возраста, специалисты не рекомендуют увозить далеко от дома.