Как преодолеть проблемы с желудком в первые недели беременности
Нарушения процесса переваривания пищи на ранних сроках беременности бывают обусловлены проявлением токсикоза. Он проходит после завершения формирования плаценты и не наносит вреда здоровью мамы и плода. Утренняя тошнота, доходящая до рвоты, спастические боли в желудке – эти мучительные явления можно устранить или облегчить доступными средствами.
- После утреннего пробуждения тошнота и боли в желудке ощущаются особенно сильно. Если утром женщине трудно принять еду, можно выпить стакан тёплой воды, что вызовет рвоту и сделает возможным нормальный завтрак. Вода снизит концентрацию веществ, которые воспринимаются организмом как токсичные. Эффект может сохраниться на весь день, если соблюдать правильный режим питания.
- Долгие промежутки между основными приёмами пищи должны быть разбиты на несколько коротких периодов. В течение перерывов между завтраком, обедом и ужином нужно 1-2 раза съедать тот продукт, который не вызывает тошноты, и выпивать немного жидкости. Пустой желудок гораздо сильнее реагирует на раздражители.
- Приступы голода – не редкость для женщины в положении. Слишком быстро принятая пища может вызвать расстройство желудка с дальнейшим спазмом кишечника. Этого можно избежать, если при питье не делать объёмных глотков, есть маленькими ложками, хорошо пережёвывая плотные куски.
Народные средства для облегчения болей в желудке при беременности
Беременность может сопровождаться различными неприятными ощущениями, включая сильные боли в желудке. В таких случаях многие женщины предпочитают обратиться к народным средствам, которые могут помочь облегчить боль и уменьшить дискомфорт
Важно помнить, что перед применением любых народных средств необходимо проконсультироваться с врачом
1. Чай из ромашки и мяты. Ромашка и мята имеют успокаивающее действие на желудок и могут помочь уменьшить боли. Для приготовления чая достаточно залить 1 чайную ложку смеси ромашки и мяты стаканом кипятка, настоять 10-15 минут и процедить. Пить чай можно по несколько раз в день.
2. Имбирь. Имбирь имеет противовоспалительные свойства и может помочь справиться с болями в желудке. Можно употреблять имбирь в виде чая, добавлять его в пищу или принимать в виде капсул. Однако перед использованием имбиря необходимо проконсультироваться с врачом, особенно если у вас есть какие-либо противопоказания.
3. Льняное семя. Льняное семя содержит вещество, которое может помочь справиться с болями в желудке. Для приготовления настоя достаточно залить 1 чайную ложку льняного семени стаканом кипятка, настоять 10-15 минут и процедить. Пить настой можно по несколько раз в день.
4. Вареный картофель. Вареный картофель может помочь уменьшить боли в желудке. Для этого нужно сварить картофель без соли и съесть его в небольших порциях. Картофель можно употреблять несколько раз в день.
5. Прогулки на свежем воздухе. Прогулки на свежем воздухе могут помочь уменьшить боли в желудке и облегчить общее состояние. Регулярные прогулки помогут улучшить пищеварение и снизить воспаление в желудке.
Эффективные методы профилактики болей в эпигастрии при беременности
Самым основным профилактическим средством от всех болезней является здоровый образ жизни. Если будущая мама активна, занимается физкультурой, правильно питается, то шансы обрести какой-либо недуг значительно снижаются.
Чтобы сохранить желудок здоровым и во время беременности, нужно придерживаться культуры питания, исключать агрессивную пищу, наладить режим дня. Вредно переедать, лучше есть небольшими порциями 6 и более раз в день. Не стоит голодать перед сном, лёгкий ужин из отварной курицы, творога или кефира станет отличным вариантом
А вот завтраку стоит уделить особое внимание — правильно подобранное меню поможет женщине зарядиться энергией на весь день
Основой профилактики заболеваний органов пищеварения является здоровый образ жизни
Обязательно стоит придерживаться правильного питьевого режима. Оптимальным считается выпивать около 30 миллилитров жидкости в сутки на 1 кг веса женщины. Если же есть склонность к отёкам, то это количество необходимо уменьшить.
Во время беременности для мягкого пробуждения пищеварительной системы мне помогал выпитый натощак стакан воды комнатной температуры. Лучше это делать не сразу перед едой, а примерно за 30 минут. Беременную подругу стакан тёплой воды натощак избавлял от запоров
Кроме того, это помогает запустить и улучшить обмен веществ, что особенно важно для будущих мамочек, переживающих из-за проблемы лишнего веса
Также немаловажным является сохранение душевного равновесия и спокойствия во время беременности. Настроение женщины, вынашивающей малыша, довольно переменчиво. Это обусловлено действием гормонов, однако следует стараться избегать стрессов и депрессий в этот ответственный период.
Отличным способом снизить риск болей в желудке может стать ведение пищевого дневника. Этот метод способен показать, после какой еды женщина испытывает дискомфорт, вздутие или другие расстройства пищеварения. Понаблюдайте за своими ощущениями после приёма пищи и просто исключите из рациона те продукты, которые вызывают неприятные ощущения или боли.
В третьем триместре справиться с ноющими болями в области желудка и кислым привкусом во рту после еды мне помог отказ от дрожжевого хлеба и выпечки. Хлеб заменила на диетические бездрожжевые хлебцы. Сейчас торговые сети предлагают широкий выбор этого полезного продукта — ржаные, пшеничные, овсяные и пр. Хлебцы разные по текстуре и помолу, любая будущая мама сможет подобрать их на свой вкус
К тому же это отличный вариант перекуса и, что немаловажно, такие изделия гораздо менее калорийные, чем хлеб
Прислушайтесь… к животу.
Как отличить одно заболевание от другого и не спутать легкое расстройство пищеварения с более серьезным заболеванием? Мы приведем несколько примеров локализации боли в животе, которые, надеемся, помогут вам сориентироваться в ситуации и выбрать правильную тактику поведения. Боль локализуется ниже талии: У мужчины возможны заболевания мочевой системы – наблюдайте за мочеиспусканием и мочой; У женщины возможны заболевания мочевой системы, беременность, болезненные менструации, воспаление внутренних половых органов. Боль началась в пояснице и переместилась в пах: Возможна патология мочевой системы, . Боль распространяется в области правого подреберья: Возможна патология печени или желчного пузыря – наблюдайте за цветом кожи, цветом мочи и кала, характером боли. Боль локализуется в верхней центральной части живота: Возможно, это сердечная боль (распространяется вверх по грудной клетке и даже в руки); Не исключено нарушение пищеварения в результате переедания, эмоционального или физического перенапряжения. Боль локализуется над талией: Возможны нарушения пищеварения () или патологии двенадцатиперстной кишки. Боль локализуется ниже пупка: При припухлости и ощущении дискомфорта в паху, который усиливается при физической нагрузке или кашле, не исключена грыжа; Возможен запор или понос. Такие признаки, как упорные боли в животе, не затихающие в течение двух часов, болезненность живота при прикосновении, присоединение к ним рвоты, поноса, повышенной температуры тела должны серьезно насторожить – вероятно, это аппендицит.
Как уменьшить боли в желудке на поздних сроках беременности
Перестройка организма будущей мамы затрагивает деятельность всех отделов пищеварения. Желудок относится к крупным органам с переменным наполнением. Его нижняя граница после сытного обеда располагается на уровне пупка. Давление, которое оказывает на него растущая матка, провоцирует возникновение тяжести в желудке даже при малом объёме съеденного. Это характерно для поздних сроков беременности, когда малыш уже двигается, а количество околоплодных вод и вес плаценты увеличиваются.
Врачи рекомендуют оценивать такое состояние как физиологически нормальное и регулировать его количеством и качеством еды.
- Быстрее всего покидают организм яйца, отварная рыба, сырые и термически обработанные фрукты и овощи, исключая картофель и бобы.
- Салаты лучше есть без масла, которое замедляет процесс переваривания.
- Жидкость следует принимать отдельно от еды.
- Кефир или йогурт нужно употреблять ежедневно, они улучшают состояние пищеварительного тракта.
- Мясо находится в желудке дольше других продуктов. Есть его нужно понемногу, предпочитая птицу и телятину.
Основные причины
В качестве главной причины появления болевых ощущений в желудке беременной женщины следует рассматривать естественный процесс увеличения матки. Она постепенно начинает расширяться, в результате чего на соседние органы оказывается физическое давление.
У будущих мамочек может развиваться сопутствующая симптоматика:
- рвотный рефлекс;
- изжога;
- сильная тошнота.
Когда наступает второй триместр беременности, к уже проявившимся симптомам добавляется болевой синдром в области желудка. Уже в начале третьего у будущих мамочек увеличившаяся в размерах матка начинает сдавливать и толстую и тонкую кишку, а также смещает в сторону доли печени. В результате нарушаются пищеварительные процессы, так как пищевому комку становится все сложнее продвигаться из желудка в кишечник.
Спровоцировать развитие болевого синдрома в области желудка у беременных женщин могут и другие факторы:
- слишком большие перерывы между приемами пищи;
- стрессовые ситуации;
- недостаточное количество жидкости в желудке;
- употребление вредных продуктов, которых не должно присутствовать в рационе будущих мамочек;
- переедание.
Дискомфорт и болевые ощущения у женщин, которые находятся в положении, могут возникать по следующим причинам:
- напряжение мышц брюшной полости;
- сильное переутомление;
- проникновение в организм вирусных палочек;
- инфекция (бактериальная);
- нарушение процессов дефекации;
- появление полипов;
- нарушение работы органов ЖКТ;
- пневмония или ангина;
- аллергии;
- индивидуальная непереносимость некоторых продуктов;
- различные формы гастритов.
При изучении статистики можно обнаружить, что почти у 45% беременных женщин в период вынашивания плода заболевания ЖКТ переходят в состояние ремиссии. Это связано с тем, что у будущих мамочек активно вырабатывается прогестерон, который стимулирует процесс выработки слизи, действие которой направлено на защиту слизистой оболочки желудка от воздействия различных агрессивных факторов. Только 12% беременных сталкиваются с обострениями патологий, развившихся в пищеварительном тракте.
Причины появления болей в желудке
В этот сложный для организма период происходит целый комплекс изменений в его работе, который может сопровождаться и недомоганием. И как уже упоминалось выше, дискомфорт в желудке чаще всего спровоцированы тем, что растущий плод косвенно давит на него, провоцируя патологические процессы. Например, застой желудочного сока, который может привести к изжоге и рефлюксу.
Для того чтобы женщина четко понимала, боль в каком органе ее беспокоит, нужно знать где расположен желудок. Он находится в левом подреберье под диафрагмой. Это, так называемая, надчревная область, подверженная сильному давлению со стороны измененной в размерах матки. Но боль в желудке может спровоцировать и банальное переедание, которым грешат многие беременные. В таком случае пища просто не успевает перевариваться, застаиваясь в желудке. Оптимальный выход из положения – уменьшить количество съедаемых продуктов или использовать пищеварительные ферменты, улучшающие процесс. Их выбор нужно согласовать с гастроэнтерологом.
Гастралгия (боли, локализирующиеся в области желудка) очень часто возникает в случаях, когда женщина забывает вовремя покушать. Это голодные боли, которые чаще всего являются следствием запущенного воспаления в пищевом тракте. Они могут проявляться в виде спастического сокращения, обусловленного язвой или эрозией, а также повышением секреции соляной кислоты, что приводит к повышению кислотности желудочного сока. Поэтому беременным женщинам нужно строго соблюдать режим питания, употребляя пищу дробно, но через равный временной отрезок.
Если гастралгия сопровождается тошнотой и проявляется в первые месяцы беременности, то чаще всего это проявление токсикоза. В таком случае избавиться от проблемы можно теми же методами, которыми женщины борются с интоксикацией. Это может быть систематическое употребление чистой воды с небольшим добавлением лимона, травяных чаев или кислых фруктов. Если прием жидкости провоцирует отеки, нужно обратиться за помощью к гинекологу.
В очень редких случаях, если боль в желудке сопровождается болями внизу живота, она может быть связанная с воспалением аппендицита. В таком случае потребует оперативная консультация у хирурга.
Не стоит отметать и аллергические реакции, которые часто проявляются именно во время беременности. Это обусловлено снижением общего иммунитета. Если вы употребляете много молочных продуктов, то отследите, не появляется ли боль сразу после выпитого молока или кефира. Иногда беременность провоцирует лактозную непереносимость.
Методы лечения при появлении боли
Лечение боли в желудке проводится только после точного определения причины, которая спровоцировала появление дискомфорта. Самостоятельный прием каких-либо средств может стать причиной усиления выраженности симптомов.
Лечение назначается врачом после консультации и диагностики
Таблица. Основные рекомендации по лечению
| Нарушение | Возможное лечение | Категорически запрещено |
|---|---|---|
| Переедание | Коррекция рациона: прием пищи в меньших количествах, но чаще. Изменение качественного состава пищи — замена тяжелых блюд более легкими: молочными продуктами, вареной, запеченной нежирной пищей. | Коррекция рациона: прием пищи в меньших количествах, но чаще. Изменение качественного состава пищи — замена тяжелых блюд более легкими: молочными продуктами, вареной, запеченной нежирной пищей. |
| Токсикоз | Индивидуальная коррекция рациона, обогащение меню более легкой пищей, не вызывающей реакции со стороны желудка. | Уменьшение объема потребляемой пищи, отказ от приема пищи. |
| Стресс | Прием седативных препаратов на основе валерианы, пустырника, витаминно-минеральных комплексов с высоким содержанием магния. | Употребление антидепрессантов и транквилизаторов без предварительной консультации врача. |
| Прием витаминов для беременных | В перспективе — прием витаминов после сытного завтрака. В качестве симптоматического лечения поможет употребление стакана молока или щелочной минеральной воды. | Самостоятельный прием антацидов. |
| Гастрит | Антацидные препараты для восстановления кислотности. Коррекция рациона с исключением тяжелой пищи, жирных блюд, копченостей и пряностей. | Обогащение рациона свежими овощами и фруктами, богатыми клетчаткой. |
| Язвенная болезнь | Питание по диетическому столу №5 по Певзнеру. Прием антацидных препаратов и спазмолитиков для ослабления проявлений болевого синдрома. Вся пища должна проходить термическую обработку — варка, тушение, запекание. | Употребление свежих овощей и фруктов, продуктов с высоким содержанием клетчатки. |
| Пищевое отравление | Прием энтеросорбентов и обильное питье для восполнения количества потерянной жидкости. Возможно применение антибиотиков в сочетании с пребиотиками. Коррекция рациона. | Самостоятельный прием средств для остановки диареи. |
| Желудочный рефлюкс | Употребление антацидных средств. Коррекция рациона. Прием пищи чаще, но меньшими порциями. | Самостоятельный прием антибиотиков. |
| Пищевая аллергия | Коррекция рациона. Прием антигистаминных средств по согласованию с лечащим врачом. | Самостоятельное применение средств от аллергии. Лечение народными средствами. |
| Воспаление аппендикса | В более легких случаях возможен прием антибиотиков (назначаются индивидуально) и противовоспалительных средств («Парацетамол», «Ибупрофен», «Нимесулид»). В тяжелых случаях проводится оперативное удаление аппендикса. | Применение народных рецептов. Использование грелок на область живота. |
Что делать, чтобы не болел желудок
Боли в области желудка не должны беспокоить беременную женщину
В период вынашивания беременности важно сохранять спокойствие и хорошее расположение духа, поэтому акцентировать внимание на неприятных моментах не стоит
При любой боли следует сказать об этом наблюдающему врачу, чтобы исключить риск возможных осложнений. Чаще всего боль вызвана давлением матки или перестройкой организма, такие естественные причины не должны вызывать беспокойство будущей мамы.
Боли той или иной степени, могут сопровождать беременную женщину на всем сроке. Это вариант нормы. Полностью избежать неприятных ощущений в желудке вряд ли удастся, но уменьшить риск их возникновения можно.
5 советов, чтобы не болел желудок
Совет 1. Правильное питание
Важно придерживаться правильного питания, исключить излишний прием жирной пищи. Во время вынашивания ребенка организм испытывает большую нагрузку, не стоит нагружать его дополнительно. Питаться нужно несколько раз в день, но небольшими порциями
Это снизит нагрузку на ЖКТ и улучшит пищеварение
Питаться нужно несколько раз в день, но небольшими порциями. Это снизит нагрузку на ЖКТ и улучшит пищеварение.
Питание с большими перерывами может привести к появлению болевых ощущений, а прием жирной пищи может спровоцировать сбой в работе поджелудочной железы. Даже если до беременности организм отлично справлялся с нагрузками и переваривал любые объемы пищи, то во время беременности организм работает по-другому и может не справляться с теми же задачами.
Совет 2. Правильное положение лежа
После приема пищи нельзя ложиться в горизонтальное положение. Это затруднит переваривание пищи, и вызовет попадание желудочной кислоты в пищевод (изжога). После еды нужно некоторое время находиться в вертикальном положении. Даже если чувствуется усталость, то все равно нужно немного посидеть, иначе появится изжога.
Совет 3. Питье воды
Во время беременности нужно пить достаточное количество воды, до 2,5 литров. Лучше всего человеческому организму подходит обычная вода комнатной температуры без газов. Пить минеральную воду разрешено, но в небольших количествах. Сладкие газированные напитки на время беременности лучше исключить, так как помимо пагубного влияния на ЖКТ они могут привести к повышенному тонусу матки.
Совет 4. Избежать стрессы
Стрессы, переживания и депрессии вызывают нарушения в работе желудка, повышают его кислотность
Чтобы этого избежать, беременной женщине нужно стараться думать о положительных моментах и не акцентировать свое внимание на негативных происшествиях. Вспомните приятные моменты из жизни, посмотрите любимый сериал или сходите на прогулку с любимым человек — главное поднять себе настроение и попытаться его закрепить
Совет 5. Не допускать запоры
Для предотвращения запоров, вызывающих неприятные ощущения в ЖКТ, необходимо есть пищу, богатую клетчаткой и кисломолочные продукты. Если запор все-таки появился, то нельзя излишне напрягать мышцы брюшной полости. Для ликвидации запора нужно воспользоваться традиционной клизмой, либо микроклизмами Микролакс, которые абсолютно безопасны для беременных и кормящих женщин. Клизмы Микролакс можно применять и при запорах у новорождённых детей.
Физические нагрузки, питание и настроение
Для улучшения продвижения пищи по желудочно-кишечному тракту, необходимы небольшие физические нагрузки. В качестве небольшой физической нагрузки отлично подойдут пешие прогулки на свежем воздухе.
Правильное питание и здоровый образ жизни пойдут на пользу любому организму, а в случае с беременной женщиной, это пойдет на пользу двум организмам – маме и ребенку. Самое главное во время беременности – это хорошее настроение беременной женщины, ее позитивный настрой.
Поэтому, если во время вынашивания ребенка очень хочется съесть вкусный, но совсем неполезный (а в больших количествах и вредный) продукт, но можно это сделать. Главное не употреблять вредные продукты систематически, каждый день. Изредка съеденные вредные продукты не причинят вреда ни будущей маме, ни ее ребенку.
Чем опасны боли для ребенка
Неприятные болевые ощущения в желудке беременной женщины не причинят вреда ни ей, ни ребенку, поэтому излишне переживать из-за этого не стоит
В любом случае, при любой интенсивности боли, важно сообщить об этом наблюдающему врачу
При необходимости врач назначит обследования и анализы, на основе которых выпишет лекарственные препараты. Соблюдая назначения и рекомендации врача, избавиться от неприятных ощущений в желудке можно очень быстро.
Лечение болей в желудке у беременных
Самостоятельно выбирать в домашних условиях препараты для устранения спазмов в области эпигастрия будущей маме недопустимо. Большинство таблеток для восстановления здоровья пищеварительного тракта опасны как для беременной женщины, так и для растущего малыша. Поэтому в приоритете щадящие методы, народные рецепты, растительные средства.
Могут рассматриваться такие схемы лечения:
- При сильных болях показано применение гомеопатии. В малых дозах может назначаться Иберогаст. Допускается двухразовый приём в количестве не больше 20 капель.
- Для улучшения состояния готовят отвары на основе трав с седативным эффектом. Это валериана, мелисса, пустырник.
- При нормальной и высокой кислотности используют смесь из ромашки, тысячелистника, зверобоя. Столовую ложку сбора заливают стаканом кипятка. После двух часов настаивания лекарство готово к употреблению. Выпить его нужно в три приёма до завтрака, обеда и ужина.
- Если выявлена пониженная кислотность, показаны тмин, полынь, фенхель, чабрец, душица. Травы соединяют в равных пропорциях и заваривают, согласно приведённой на упаковке инструкции.
- В период беременности при отсутствии аллергии можно лечиться от болей в желудке мёдом. Полезен как чистый продукт, так и его смесь с соком алоэ.
Ещё одно эффективное средство – минеральная вода. По согласованию с врачом разрешаются добавлять в ежедневный рацион Ессентуки, Боржоми. Главное – не переусердствовать с лекарством, так как чрезмерное употребление жидкости в целом и солевых напитков в частности опасно нежелательными для беременной отёками.
Дополнением основной терапии становится постельный режим, максимальный покой, следование строгой диете с запретом на жирную, острую пищу. Желательно, чтобы еда поступала в желудок с короткими перерывами через каждые 6–7 часов. Порции должны быть небольшими.
Ложные схватки: симптомы
Ложные схватки называют также тренировочными, или (по имени врача, впервые описавшего их) схватками Брэкстона-Хикса. Это сокращения гладкой мускулатуры матки, которые не приводят к раскрытию шейки матки, а значит, и к родам.
Некоторые беременные женщины их совсем не ощущают, но большинство сталкиваются с тренировочными схватками примерно с 20-й недели беременности. На самом деле ложные схватки происходят и на более ранних сроках, просто женщина не идентифицирует их. Следует отметить, что ни наличие, ни отсутствие ложных схваток не свидетельствует о каких бы то ни было патологиях в течении беременности.
Ложные схватки ощущения дарят не самые приятные. Многие женщины порой даже не подозревают, как проходят ложные схватки, потому что очень слабо ощущают их. Другие же переживают, как распознать схватки от ложных, потому что тренировочные схватки приносят довольно сильный дискомфорт и пугают своей интенсивностью.
Основные признаки ложных схваток — это их нерегулярность, кратковременность и относительная безболезненность. Отличие ложных схваток от настоящих в этом и заключается, что настоящие схватки настолько болезненны, что их трудно спутать с чем-либо еще.
Чтобы сохранять спокойствие и уметь обратить неприятные ощущения от тренировочных схваток себе на пользу, женщине надо знать, как выглядят ложные схватки. Это ритмичные сокращения мышц матки, тренирующие главный орган беременной женщины сокращаться так, чтобы в родах шейка матки раскрывалась в нужный момент. Именно поэтому ложные схватки называют еще и тренировочными.
Многие врачи также отмечают, что схватки Брэкстона-Хикса обогащают плаценту кислородом и питательными веществами, так как во время сокращения кровь прибывает к плоду более активно.
Итак, наступили ложные схватки, как определить их? Мышцы матки напряжены, можно ощутить или прощупать, как она затвердела, это не больно, но может приносить дискомфорт, длится схватка от нескольких секунд до минуты.
Каковы причины гастрита при беременности?
Основными причинами, которые вызывают гастрит, являются:
- Переедание
- Неправильное питание, точнее, нерегулярная пища, плохое пережевывание
- Употребление алкогольных напитков и табачных изделий
- Злоупотребление лекарств
- Заболевание различными бактериями и вирусами.
- Употребление продуктов с ароматизаторами, консервантов и красителями
- Стресс
Симптомы острого и хронического гастрита очень похожи, поэтому не стоит их путать.
Острый гастрит может возникнуть впоследствии различных аллергий, инфекций и ожогов в желудке. При нем человек ощущает боль и тяжесть, возникают отрыжки, понос, тошнота и рвота. Если нажать на желудок, то можно почувствовать боль. Нередко гастрит из острого переходит в хронический.
Несмотря на ухудшенное состояние беременной девушки, а также на остроту болезни, плод развивается вполне без проблем, поэтому гастрит ну никак не влияет на беременность. Бывают случаи, когда гастрит не заметен, когда он не беспокоит человека. А в его организме, точнее в желудке происходят ужасные вещи!
Если гастрит заметить слишком поздно, он может быть слишком опасным для беременной женщины. Ведь тяжелый гастрит может закончиться кровоизлияниями из желудка и 12-типерстной кишки.
