Черника при грудном вскармливании

Возможный вред при лактации

Черничное варенье обладает не только полезными свойствами, но и вредными. Так, сахар может спровоцировать колики, аллергию. Сама черника также может стать причиной нежелательной реакции в виде сыпи, зуда и т. д. Кроме того, продукт может быть противопоказан некоторым женщинам:

страдающим запорами, особенно это актуально после кесарево сечения, когда женщины испытывают дискомфорт при походах в туалет;
с гастритом с высокой кислотностью, особенно в остром течении;
с кишечной непроходимостью;
с проблемами со свертываемостью крови;
при сахарном диабете;
при проблемах с желчевыводящей системой;
с больной поджелудочной железой и т. д.

Возможен ли вред для мамы и ребёнка

Черника отличается гипоаллергенностью. Именно поэтому педиатры и не выступают так резко против этой ягоды, как, например, против цитрусовых. Но в некоторых случаях у малыша все-таки может оказаться индивидуальная непереносимость черники. Тогда возможно расстройство пищеварения или аллергия.

Возможные негативные последствия черники для младенца:

аллергическая реакция вследствие повышенной чувствительности к компонентам ягоды;
боли в желудке при повышенной кислотности;
усиление запоров.

Следует сказать, что запоры, которые может спровоцировать большое количество черники, нежелательны не только у младенца, но и у кормящей мамы. Дело в том, что при таком нарушении деятельности кишечника многие витамины и питательные вещества не усваиваются. Таким образом, организм мамы начинает «голодать» даже при достаточном и разнообразном питании и, как следствие, грудное молоко по составу обеднеет. Поэтому злоупотреблять черникой не нужно.

Противопоказания

Противопоказаний употребления черники немного, к ним относится повышенная кислотность желудка и сопутствующие ей гастриты, колиты
. Нельзя чернику и при выраженной склонности к запорам. Нежелательно есть эту ягоду при подозрении на мочекаменную болезнь.

Под запретом ягода при оксалатурии, когда с мочой выделяется щавелевая кислота. Опасно употреблять чернику, если нарушена работа поджелудочной железы или двенадцатиперстной кишки. Индивидуальная непереносимость также является препятствием к использованию ягоды в питании.

Домашняя запеканка с черникой для кормящей мамы

Черника – вкусная и невероятно полезная ягода, которая хороша не только в свежем виде. Вы можете использовать ягоды черники в качестве ингредиента для десертов и различных видов выпечки.

Предлагаем вашему вниманию пошаговый рецепт приготовления вкуснейшей запеканки, которая подойдёт для завтрака, ужина или лёгкого перекуса.

Для приготовления творожно-черничной запеканки нам потребуется:

Натурального йогурта (без добавок) – 100 мл;
Черники (свежей или замороженной) – 100 г;
Картофельного крахмала – 1 ст. л.;

Овсяных хлопьев – 2 ст. л.;
Творога – 250 г;
Яйцо куриное – 1 шт.;
Сахарного песка – 1 ст. л.;
Щепотка соли.

Как только все ингредиенты подготовлены, мы можем приступить к приготовлению запеканки.

Смешаем до получения однородной массы творог, йогурт, яйцо, сахар и соль до получения однородной массы. Вы можете воспользоваться блендером или сделать это в миске при помощи обычной вилки. Однако если решили не смешивать ингредиенты вручную, протрите творог через сито, чтобы сделать его текстуру более нежной и однородной.
Разделим получившуюся массу на две равные части.
К одной части добавим крахмал и чернику и снова перемешаем при помощи блендера.
Оставшуюся часть творожной массы смешаем с овсяными хлопьями.
В форму, застеленную бумагой для выпечки, выкладываем белый слой запеканки, а поверх него слой массы с черникой.
Запекаем при температуре около 170°C в течение 25 – 30 минут.

Нашу полезную и вкусную запеканку можно подать со сметаной.

Приятного аппетита!

Безусловно, черника может принести пользу и удовольствие при кормлении грудью любой женщине.
Эта вкусная ягода способна пополнить запасы питательных веществ и предотвратить различные заболевания. По мнению специалистов, черника при ГВ практически безопасна.

Благодаря своему сбалансированному составу, риск появления аллергической реакции минимален, следовательно, кормящие матери, ознакомившись с основными противопоказаниями, могут употреблять эту целебную ягоду в качестве дополнительного источника витаминов и микроэлементов.

Разрешено ли в первый месяц?

Вводить ягоды в меню кормящей матери стоит постепенно. В первый месяц лактации добавлять в рацион чернику нежелательно, только спустя 3 – 4 месяца после родов этот полезный и вкусный продукт можно есть без опаски.

В каком виде есть?

Наибольшую пользу молодой маме принесет свежая, замороженная или сушеная черника.
Не рекомендуется добавлять в ягоду сахар и подвергать термообработке. Замороженные плоды перед употреблением необходимо разморозить и употреблять их в теплом виде.

Польза для матери

Полезные свойства черники настолько уникальны, что она по праву может считаться не просто лакомством, а лекарственным средством. Польза продукта для организма кормящей мамы неоценима и во многом обусловлена химическим составом.

В состав ягоды входят незаменимые для полноценной жизнедеятельности организма матери кислоты:

яблочная;
янтарная;
молочная;
лимонная;
щавелевая.

Черника включает в себя микро- и макроэлементы:

хром;
цинк;
сера;
магний;
фосфор;
марганец;
калий;
железо и медь;
витамины группы В;
витамины А, С, РР;
эфирные масла;
спирты;
пектины и дубильные вещества.

Положительное влияние черники на организм мамы
:

Быстрое восстановление организма после беременности и родов.
Повышение остроты зрения.
Профилактика болезней глаз и ротовой полости.
Улучшение памяти.
Укрепление сердечно – сосудистой системы.
Снижение уровня сахара в крови.
Восстановление поджелудочной железы.
Благотворное влияние на пищеварительную систему.
Предотвращение преждевременного старения организма.
Устранение воспалительных процессов в почках и мочеполовых путях.
Облегчение состояния при ревматизме.
Профилактика образования тромбов.
Укрепление иммунитета.
Улучшение работы мозга.
Устранение диареи.

При регулярном употреблении черники грудное молоко станет более питательным и полезным для младенца, а организм матери быстрее восстановится после родов.

Черника — лечебный продукт

Некоторые из мам принимают чернику с лечебной целью. Уже давно известны свойства такого продукта нормализировать стул. Это особенно касается тех женщин, которые страдают частой диареей. Черника хорошо закрепляет стул и приводит его в норму. Специалисты рекомендуют употреблять такое лакомство не в свежем виде, а в сушеном. Достаточно всего нескольких ягод (8-10 штук), чтобы появился необходимый эффект.

Черника — полезная целебная ягода

Прекрасно помогает черника и при проблемах со зрением. Некоторые фармацевтические компании, зная о таких свойствах чудо-ягоды добавляют вытяжки из нее в свои препараты.

Для того, чтобы организм получил пользу, можно принимать чернику в пищу, как в сыром (можно в замороженном), так и в сушеном виде.

Немаловажным является и противовоспалительный эффект этого лакомства. Полезные компоненты, входящие в состав полезной ягоды, способны защитить органы мочевыделительной системы, желудочно-кишечного тракта и дыхания от воздействия .

Можно приготовить на ее основе кисель, компот или морс. Что касается варенья, то его употребления следует избегать из-за большого содержания сахара в его составе.

Если говорить о том, рекомендуют ли специалисты употреблять такой продукт женщинам в период лактации, то ответ будет положительным. Единственным исключением являются возможные аллергические реакции у малыша, а так же наличие определенных патологий, о чем было сказано выше. В остальных случаях это лакомство можно принимать в пищу без особых проблем.

Чтобы не допустить возникновения аллергии у мамы или ребенка, лучше всего употреблять чернику в небольшом количестве.

О полезных свойствах черники — на видео:

Можно ли есть чернослив кормящей маме: рекомендации по…
Каким должно быть меню кормящей мамы в первый месяц? Что…

Черника является одной из традиционных и любимых многими ягод в нашей стране, на Руси чернике приписывали целебные свойства, которые помогали быть здоровыми без врачей.

Она помогает в омоложении, поддержании тонуса и укреплении иммунитета, продлевает жизнь и пополняет запас витаминов и минералов. Современные доктора поддерживают мнение древних лекарей и рекомендуют употребление этой ягоды, как в сезон, так и запасая ее на зиму. Причем не только ягоды, но и веточки и листья целебного растения. Но если вы кормящая мама, можно ли чернику при грудном вскармливании?

Черника во время беременности

При употреблении черники во время беременности, ягода оказывает в основном положительное действие на организм.

Основная польза для беременной женщины в том, что ягода помогает бороться с запорами, которые нередко возникают в этот период. Черника хорошо нормализует обмен веществ и выводит токсические вещества из клеток. Хороший обмен служит профилактикой возникновения гистоза и не позволяет женщине набирать лишний вес, который может негативно сказаться на процессе родов. Если беременная женщина страдает нарушением зрения, то черника рекомендуется как профилактическое и поддерживающее средство на всём сроке.

Известны также факты нормализации артериального давления при регулярном употреблении ягод. Для женщины в положении ровное давление является важным фактором. Во всём многообразии полезных свойств нужно всё же опасаться побочных реакций.

Извините, в настоящее время нет доступных опросов.

Черника может вызывать у беременной женщины аллергические реакции. Перед тем как начать ежедневное употребление в пищу такой ягоды, нужно съесть небольшую порцию и проследить за реакцией организма. Стоить помнить, что при больших дозах употребления ягоды можно спровоцировать запор. Также черника не рекомендуется беременным с нарушениями работы поджелудочной железы.

Как выбрать?

Пользу маленькому организму и кормящей женщине принесут только качественные плоды, поэтому к покупке ягод следует отнестись ответственно. Главное условие – черника должна быть полностью дозревшей. Слишком бледный или розовый оттенок – признак незрелости, также возможно в мякоти содержатся вредные элементы, поэтому рекомендуется отказаться от покупки.

Обратить внимание следует также на внешний вид плодов. На вкусной продукции не должно быть вмятин, плесени, сухих пятен

Выбирать нужно упругие, плотные ягоды, на поверхности должен присутствовать легкий сизый налет, который быстро исчезает при прикосновении пальцем.

Не следует стесняться попробовать ягодку, особенно если приобретается она на рынке. Вкус плодов – сладкий, с легкой, почти незаметной кислинкой.

Наиболее полезна сезонная ягода. Приобретение черники осенью, зимой или ранней весной не рекомендуется – для сохранения внешней привлекательности и сохранения товарного вида плоды проходят обработку химикатами, которые сложно смыть. Даже при термической обработке вредные для маленького организма вещества полностью не исчезают.

После покупки ягоды не нужно мыть, лучше переложить в пластиковый контейнер. Крышкой закрывать не следует, достаточно отправить на полку в холодильник, избегая нахождения поблизости продуктов с сильным ароматом

Важно соблюдать сроки хранения – не более 10 дней. Мыть перед самым употреблением или приготовлением блюд

Можно ли есть чернику в первый месяц после родов и как это делать правильно

Теперь давайте разберемся, как правильно вводить чернику в рацион кормящей матери и когда это лучше всего делать.

В первые месяцы жизни малыша его пищеварительная система еще недостаточно развита, а потому она может неправильно реагировать на новую пищу, попадающую к ребенку с молоком мамы. Именно поэтому педиатры рекомендуют пробовать чернику не ранее чем через 2-3 месяца после родов.

Первая порция должна быть совсем небольшой – достаточно скушать несколько ягод, чтобы в случае возникновения аллергии у грудничка она не была слишком сильной. Обычно подобная реакция проявляется в течение пары дней, а потому если в этот срок все прошло хорошо, то можно немного увеличить порцию.

В сутки педиатры рекомендуют съедать не более половины стакана этой прекрасной ягоды, причем чернику лучше кушать не каждый день, а раз в два-три дня. Так вы и ваш малыш будете получать достаточно полезных веществ, но при этом не будете сталкиваться с побочными эффектами.

Компот

Полезен и компот из черники при ГВ. Для его приготовления требуется 1 кг ягод и сахар (350 г на 1 литр воды). Банки (1 и 1,5 литра) нужно ополоснуть, обработать кипятком. Затем ягоду надо перебрать, оставив лишь спелые, но крепкие плоды. Далее нужно аккуратно промыть чернику, просушить, поместив на сито.

В баночки насыпаются ягоды до половины. В кастрюлю следует налить воду, всыпать сахар. Помешивая, надо прокипятить сироп 5 минут, процедить через марлю. Сиропом заливается черника. Баночки нужно накрыть крышками, а потом поставить в кастрюлю с горячей водой. Необходимо выполнить стерилизацию: 0,5 л – 15 минут, 1 л – 20 минут. Затем баночки надо вынуть и закрыть крышками, перевернуть, укутать одеялом для равномерного остывания.

Черника при грудном вскармливании будет полезна в виде джема. Если продукт будет храниться в кладовке или погребе, то нужна термическая обработка. Желательно выбирать методы воздействия, при которых теряется меньше микроэлементов. Чтобы приготовить полезное лакомство, следует воспользоваться следующим простым рецептом.

Потребуются ягоды, пектин (1 пакетик на 1 кг черники), сахар (в том же количестве, что и плоды). Для получения не слишком жидкого джема пектина добавляется в 2 раза больше

Но действовать следует с осторожностью, иначе появятся комки

Ягоды надо помыть, перебрать, выложить на полотенце для просушки. Затем их перекладывают в емкость, смешивают с сахаром. С использованием толкушки нужно измельчить массу до однородности, а затем добавить пектин и все тщательно смешать.

Емкость надо поставить на средний огонь и довести до кипения, постоянно помешивая продукт. Потом огонь уменьшается, и нужно подождать 5-7 минут. Горячий джем разливается по стерильным банкам и закатывается жестяными крышками. Такая черника при грудном вскармливании безопасна, к тому же в ней сохранены полезные свойства.

Компот из различных сухофруктов

Когда малыш подрастет, его организм будет нормально реагировать на другие фрукты и ягоды, разрешается добавлять более сложные продукты в компоты и морсы.

Курага поможет стабилизировать давление и наладить пищеварение, изюм — позаботится о состоянии сердечно-сосудистой системы, финики укрепят костную систему, шиповник повышает иммунитет, а также способствует лактации, а чернослив полезен для работы сердца и желудочно-кишечного тракта.

Такая малоизвестная ягода, как ирга, является неисчерпаемым источником витамина С и Р, превосходя даже виноград по их содержанию. Ее используют для лечения авитаминоза, который часто появляется в послеродовой период, и делает организм женщины более уязвимым к различным вирусным болезням.

В зимний период допустимо использование замороженных ягод, которые заготавливают летом. Главное условие — перед заморозкой очистить ягоды от листьев и плодоножек, а также вымыть, просушить бумажным полотенцем, после расфасовать по пакетам и подписать их. Таким образом, мама с ребенком не будут страдать от недостатка витаминов в холодную пору года.

Следует воздержаться от абрикосовых и черничных узваров во время ГВ, так как они достаточно тяжелы для детского желудка. Их лучше заменить ягодными компотами: клюквенным, малиновым, смородиновым или клубничным, которые гораздо легче усваиваются детским организмом.

Как заготовить чернику впрок

Если при гв новорожденного в 1 месяц не обнаружилось побочных эффектов, то мама может заготовить собранный или купленный урожай впрок. Самым оптимальным и наилучшим вариантом, сохранить витамины в ягоде, является замораживание. Главное тщательно промыть и отсортировать имеющиеся плоды и, разложив по пластиковым контейнерам, убрать в морозильную камеру для длительного хранения. Зимой замороженную ягоду можно добавлять в каши, пироги, делать компот. В таком виде она лучше усваивается.

Можно ли кормящей маме черничное варенье? От такого сладкого лакомства редко откажется любая мама. Это еще один самый универсальный способ заготовить для себя урожай черники. Баночка такого варенья может стать спасением в зимний период. Оно поможет при простудах, ОРЗ, бронхитах, воспалениях верхних дыхательных путей. Кроме этого оказывает жаропонижающее, потогонно действие.

Высушенные плоды могут стать спасением во время диареи, как у мамы, так и у новорожденного, так как дубильные вещества, имеющиеся в ягоде, с отваром попадают в молоко, а затем передаются ребенку. А всем известно, что сухие плоды черники устраняют острое расстройство кишечника. В таком сырье концентрация полезных веществ только увеличивается.

Большая польза кормящей маме от высушенных черничных листьев. Их можно заготовить самой, а можно купить в аптеке. Из них варят лечебные отвары, настои, просто добавляют в чай. Но перед их применением в лечебных целях необходимо проконсультироваться с детским врачом, который разрешит или не разрешит ее использование.

Что такое Helicobacter pylori?

Helicobacter pylori – это грамотрицательная, спиралевидная бактерия, паразитирующая в человеческом организме. Хеликобактер пилори вызывает гастрит и способствует образованию язв желудка и двенадцатиперстной кишки.

В организме человека Helicobacter pylori живет под слоем слизи, который покрывает эпителиальные клетки в препилорической части желудка. Чтобы выжить в неблагоприятных условиях, Х. пилори развила в себе множество качеств. Например, у нее есть реснички, с помощью которых патоген проникает в слизистую оболочку. Особенность, позволяющая H. pylori жить во враждебной, кислой среде желудка, — способность нейтрализовать кислую среду в желудке, производя уреазу. Этот фермент расщепляет мочевину на аммиак и углекислый газ, что изменяет рН желудка на щелочной.

Инфекция Helicobacter pylori затрагивает 70% населения в развивающихся странах и около 30% в развитых странах (статистика ВОЗ). Бактерия может сохраняться в желудке, зубном налете и в кале, поэтому заражение может произойти оральным, гастро-оральным и фекально-оральным путями.

Инфекция выявляется при гастроскопии, серологических тестах, анализах на антиген H. pylori в фекалиях и др. методами, например, популярен уреазный тест на Helicobacter pylori. У большинства людей (до 90%) при заражении нет явных признаков, у остальных развивается гастрит. Гастрит сопровождается рядом симптомов, основные из них:

боли в животе, особенно в верхней части;
тошнота;
рвота;
отрыжка;
метеоризм;
быстрое чувство насыщения;
потеря аппетита;
потеря веса.

Если инфекцию H. pylori не лечить, гастрит переходит в воспаление слизистой оболочки желудка и двенадцатиперстной кишки, язвенную болезнь. Следующим этапом может быть рак желудка, пищевода, кишечника — до 75% случаев рака желудка связаны с этой инфекцией. Косвенно H. Pylori также способствует дефициту железа и витамина B12.

Во время лечения гастрита важно обращать внимание на то, что вы едите, особенно если есть симптомы со стороны желудочно-кишечного тракта. Неправильная диета — скорейший путь к язве

Противопоказания

Кормление новорожденного – это ответственный процесс. От того, что будет входить в состав молозива зависит здоровье малыша. После консультации с врачом, если не выявлены отклонения и патологии, он может разрешить прикорм с раннего возраста. Но главное – это помнить, что количество может быть опасным

Важно знать маме может ли быть аллергия на чернику? Каковы же противопоказания к поеданию черники?

При повышенной кислотности желудка есть свежие ягоды и продукты с ней не рекомендуется.
Не рекомендована она при низкой свертываемости крови.
Не желательна при гастрите.
Если имеются отклонения и нарушения работы кишечника, а именно непроходимость.
Если есть индивидуальная непереносимость продукта.

Аллергенна ли черника? Самый главный вопрос у молодых мамаш при кормлении грудью. Установлена, что этот показатель минимальный, поэтому принимать свежие ягоды и приготовленные из нее продукты мало безопасны

Важно помнить, что нужно правильно вводить ее в свой рацион и постоянно отслеживать состояние ребенка

Многие женщины стараются избегать употребления ягод в период лактации, вполне оправданно опасаясь возникновения у малыша аллергических реакций.

К счастью, из общего правила существуют исключения — черника при грудном вскармливании позволит вам восстановить недостаток необходимых витаминов, без ущерба для здоровья ребенка. Давайте подробнее узнаем, чем полезен этот замечательный продукт, любимый и детьми взрослыми, и в каком виде его стоит включать в рацион кормящей мамочки.

Ягоды черники – плоды многолетнего дикорастущего кустарника, созревающие во второй половине лета. В красной мякоти кисло-сладких ягод прячется множество различных витаминов, минеральных веществ, органических кислот, а также сахар, растительные протеины и жирные масла.

Среди витаминов, содержащихся в чернике, лидируют:

Витамин С
, необходимый для поддержания иммунитета, нейтрализации токсинов и повышения работоспособности;
Витамины группы В
, участвующие в процессе выработки энергии, передаче нервных импульсов, стимулирующие обмен веществ и оказывающие благотворное влияние на работу сердечно-сосудистой системы;
Бета-каротин
, который служит основой для синтеза витамина А и обеспечивает сохранение остроты зрения, рост и развитие тканей, защиту организма от свободных радикалов.

Черника снабжает организм минеральными веществами:

Фосфором
, необходимым для укрепления зубной эмали и костной ткани;
Железом,
обеспечивающим профилактику железодефицитной анемии;
Калием,
стабилизирующим показатели артериального давления и улучшающим работу ЦНС;
Серой,
способствующей выведению токсинов;
Цинком
, участвующим в формировании костной ткани.

Наличие в чернике дубильных веществ, обладающих противовоспалительным и бактерицидным действием, позволяет использовать её для лечения расстройств пищеварения (при диарее черника помогает нормализовать стул).

Кроме того, ягоды черники используют:

Для лечения заболеваний ротовой полости;
Улучшения работы иммунной системы;
Для лечения некоторых кожных заболеваний;
Нормализации обменных процессов у лиц, страдающих сахарным диабетом;
Для разжижения крови и профилактики сердечно-сосудистых заболеваний.

Какое варенье лучше

Какое из лакомств считается наиболее полезным, а от какого стоит отказаться, чтобы не навредить ребенку? Почему малиновое варенье при ГВ вводится в меню так поздно, хотя в нем столько витаминов, что оно способствует скорейшему выздоровлению при простуде и гриппе? Поговорим об этом подробнее.

Малиновое

Малиновое варенье при грудном вскармливании, безусловно, полезно, ведь это кладезь витаминов. Оно является первым народном средством при ОРЗ, способствует снижению температуры, обезболивает, повышает защитные силы организма.

Однако малина – один из сильнейших аллергенов для грудничка, поэтому такой продукт вводится позже всех. Можно ли малиновое варенье кормящей маме с шестого месяца жизни карапуза? Да, специалисты рекомендуют начинать вводить его с меню именно в такой период, так как пищеварительный тракт ребенка на тот момент уже полностью окрепнет и адаптируется.

Облепиховое

Ягода славится большим содержанием в составе витаминов С, А, Е и В6. Поэтому продукт на основе этого ингредиента поспособствует иммунитету, нормализует обмен веществ, очистит сосуды от холестерина, положительно повлияет на гормональный фон женщины, физическое развитие крохи.

Можно ли есть варенье при грудном вскармливании, приготовленное собственноручно из облепихи? Конечно, но кушать его стоит только с трех месяцев, так как есть риск аллергической реакции, расстройства работы пищеварительной системы.

Из черной смородины

Какое варенье можно кормящей маме, чтобы не навредить своему малышу, но и самой полакомиться вкусненьким? Отличный вариант – сладость из черной смородины. Она приносит огромную пользу организму, так как нормализует сердечно-сосудистую функцию, является отличной профилактикой болезней сердца, обладает слабительным эффектом, активизирует метаболизм.

Вводить его в рацион стоит предельно осторожно, несмотря на все его плюсы, врачи советуют попробовать первый раз такое лакомство в три месяца

Абрикосовое

Абрикосовое варенье при грудном вскармливании не запрещается, но кушать его без опасений нельзя. После употребления у малютки могут появиться на коже высыпания. Обязательно проверьте реакцию ребенка предварительно.

Если все хорошо, для матери это отличная новость. Теперь она не просто будет лакомиться, но и приносить пользу для своего организма и детского. В чем преимущество? Эта сладость помогает без проблем наладить стул у ребенка. А также защитить организм в сезон простуд.

Яблочное

Яблочное варенье при грудном вскармливании является тем сладким продуктом, с которого стоит начинать. Оно обладает массой положительных свойств, к примеру, позитивное влияние на желудок и кишечник. Также в нем много витаминов, которые влияют на все внутренние органы.

Можно ли яблочное варенье при грудном вскармливании в первый месяц? Его разрешается кушать уже сразу после родов, ведь яблоко практически гипоаллергенно.

Вишневое

Вишневое варенье при грудном вскармливании улучшает выработку молока, не способствует набору лишнего веса, дает большой заряд энергии, в целом положительно влияет на общее самочувствие.

Можно ли кормящей маме вишневое варенье после родов? Нужно дать немного отойти организму после этого периода, вводить в меню такое лакомство следует через месяц жизни новорожденного.

Черника при грудном вскармливании

Возможный вред при лактации