Гимнастика для грудничков: с чего начинать и когда

Какую зарядкуделать малышамв возрасте 610 месяцев

При выборе гимнастическихкомплексов ориентируйтесь на то, чтобы они развивали навыки сидения и вставания. Добавляем новые упражнения.

Сидение с фиксацией колен

Вложите кольцо в левую ручку ребенкаи начните отводить ее до прямого угла, при этом придерживая колени малыша. Затем попросите его сесть — ребенокбудет садиться с упором на правую руку. В конце упражнения— возвращение в исходное положение. Выполнить три раза.

Подъем туловища с прямыми руками

Расположите ребенкана животе, выведите его руки вперед до полного разгибания локтевых суставов и дайте ему ухватиться за ваши пальцы. Ручки малышадолжны быть возле его ушей — из-за этого он начнет поднимать голову наверх. Упражнениеразвивает мышцы кора, шеи и плечевого пояса.

«Лягушка»

Расположите ребенкана животе. Сведите стопы ребенкаи зафиксируйте их своими руками. Начните производить сгибание и разгибание ног в коленях (движения напоминают лягушку). После нескольких манипуляций дайте малышу самостоятельно оттолкнуться от ваших рук. Можно стимулировать движение игрушкой, расположенной перед крохой.

Гимнастика спины

Упражнение следует начать с принятия исходного положения.

Ребенка кладут животиком вниз, ручки – перед грудью.
Тыльной стороной руки необходимо производить поглаживание от поясницы к области шеи, а затем в обратном направлении, то есть от шеи до поясницы.
Процедуру следует повторить 10 раз.

Детям, которым еще не исполнилось 2 месяца, одной рукой следует делать массаж, а второй придерживать самого ребенка.

Как только ребенок станет немного старше, и его положение на животе будет более устойчивым, можно его уже не придерживать.
Нужно положить малыша на бочок и, придерживая одной рукой, зафиксировать данное положение.
Двумя пальцами свободной руки нужно провести по позвоночнику, начиная от крестца до шеи, а после двигаться в обратном направлении. При этом должна наблюдаться рефлекторная реакция – ребенок должен слегка выпрямиться.

Данное упражнение следует проводить как на одном, так и на втором боку. Это позволит максимально способствовать развитию тех мышц, которые берут непосредственное участие в разгибании позвоночника.

Как делать гимнастику новорожденному

Гимнастику можно начинать делать со второй недели жизни ребенка: поглаживание ручек и ножек малыша, а также животика и спинки. Движения проводят от кистей рук к плечам, от стоп малыша к бедрам. Живот и спину необходимо легко поглаживать в различных направлениях. Внимательно относятся в процессе гимнастики к грудной клетке, а также межреберным промежуткам. При этом можно аккуратно слегка сгибать и разгибать ручки и ножки малыша.

Возраст до трех месяцев у грудничков отмечается сохранением повышенного тонуса мышц. Поэтому гимнастика для детишек состоит из рефлекторных движений. Рефлекторные движения – это движения ребенка, которые он осуществляет как ответ на раздражение его кожи. При этом малыша выкладывают на животик, так, чтобы он приподнимал головку. Если в этом положении к стопам ребенка приложить ладонь — малыш рефлекторно начинает ползать

Очень важно развивать у новорожденного и хватательные движения. С этой целью к ручкам можно прикладывать разнообразные предметы

Заниматься физзарядкой необходимо ежедневно, лучше в одно и то же время. Это будет способствовать привыканию малыша к режиму дня, что тоже очень полезно для детского организма

Очень важно, когда во время занятий мама ласково разговаривает с малышом, улыбается ему. Продолжительность занятий можно постепенно увеличивать

Необходимо помнить, что массаж должен доставлять малышу удовольствие. Почувствовав, что ребенок устал или беспокоится, лучше окончить занятия пораньше. Гимнастика принесет больше пользы, если ребенок при этом будет голенький. Заниматься лучше всего в теплой (не менее 20 ºС), предварительно проветренной комнате. Ну а летом – по возможности на свежем воздухе.

Массаж для новорожденных

Массаж грудничкам начинают проводить в возрасте двух недель жизни и продолжают до полугода. После полугода массаж обычно показан малышам, отличающимся отставанием в физическом развитии. Хотя в целях профилактики здоровым деткам старше шести месяцев он также не повредит.

Начинают массаж до еды или не менее чем через час после последнего приема пищи. Занятия с ребенком проводятся на пеленальном столике. Начиная с аккуратных поглаживаний, затем переходят к более интенсивным движениям. Самыми полезными элементами массажа для грудничков считаются растирание, похлопывание и разминка. Для малышей такого возраста особенно полезным является массаж спинки.

Гимнастика для детей от 3 месяцев

Когда малыш подрастет (примерно с трех месяцев) необходимо добавлять упражнения, стимулирующие ребенка к самостоятельным движениям. Скрещивание ручек у груди, сгибание и разгибание ножек, приподнимание лежащего ребенка за ручки – вот очень важные упражнения для гимнастики данного периода.

Обычно дети пытаются самостоятельно сесть при помощи маминых рук после четвертого месяца

Очень важной является постоянная поддержка родителей, чтобы малыш развивался в соответствии с возрастом. После 5 месяцев малыш пробует садиться, после восьми — пытается встать на ножки

Необходимо помнить, что гимнастика должна доставлять малышу удовольствие. Почувствовав, что ребенок устал или беспокоится, лучше окончить занятия пораньше.

Итак, неоспоримым является то, что гимнастика и массаж для новорожденных – это необходимая и важнейшая составляющая их здорового развития. Родители вносят неоценимый вклад в здоровье малыша, проводя в день 20-30 минут приятного и полезного общения с малышом.

Когда можно и нельзя заниматься

Конечно, динамическая гимнастика может быть полезна для развития всех здоровых деток. Но особую значимость она приобретает для детей, рожденных путем кесарева сечения. Ребенка извлекают из матки через несколько минут после начала операции. И малыш лишается длительного адаптационного периода родов, при котором он, проходя по родовым путям, подготавливается к новым условиям жизни, вырабатывая необходимые реакции приспособления. Соответственно, адаптации не происходит. Малыш не получает первого опыта преодоления стресса, что в будущем, как считают перинатальные психологи, может значительно снизить его целеустремленность, волю и выносливость.

Именно в таких ситуациях динамическая гимнастика может научить маленькое тело (соответственно, и психику малыша) переносить высокие нагрузки и адаптироваться к стрессовым ситуациям.

Однако существует целый ряд случаев, когда занятия с детками по такой системе противопоказаны:

повышенный или пониженный тонус, который не является физиологическим;
неврологические заболевания;
болезни сердца;
высокое внутричерепное давление;
дисплазия суставов или их повышенная подвижность и др.

Поэтому прежде чем начать динамические занятия со своим малышом, родители непременно должны показать его педиатру, ортопеду, неврологу.

https://youtube.com/watch?v=a_AT0T9P96U

Противопоказания

Любая гимнастика для грудничков, в том числе и динамическая, должна быть одобрена врачом педиатром. Для динамической гимнастики существует ряд сопутствующих её противопоказаний:

Неправильные знания и неправильное владение техникой динамической гимнастики.
С возрастом эластичность суставов и мышц теряется, поэтому не стоит заниматься динамикой с неподготовленным заранее ребёнком.
Наличие заболеваний сердечно-сосудистой системы.
Наличие недугов в опорно-двигательной системе, к примеру, дисплазия тазобедренных суставов.
Наличие внутричерепного давления и других неврологических отклонений.

Суть методики

Физические упражнения полезны для развития грудничка, это бесспорно. Динамическая гимнастика – отдельная система физического развития малышей. От обычной она отличается наличием динамической составляющей. При обычной гимнастике ребенок большую часть времени лежит, а родители упражняют его тело. В динамических комплексах ребенок часто находится в воздухе и подвержен активным манипуляциям: его поднимают за ручки или ножки, подбрасывают, переворачивают, качают, вращают, перебрасывают через руку или плечо взрослого.

Понятно, почему вокруг этой методики много споров. Одни считают ее прекрасным стартом для маленького организма, другие видят в ней лишь неоправданный риск травм у младенца.

В чем же полезное воздействие таких занятий на организм ребенка?

Прежде всего, они способствуют нормализации мышечного тонуса, с которым рождается каждый младенец.
Благодаря активному движению такая гимнастика способствует планомерному укреплению мышечных тканей и улучшению гибкости суставов.
Перемещения в пространстве прекрасно тренируют вестибулярный аппарат. Навык держать равновесие необходим в частности для своевременного освоения самостоятельной ходьбы.
Динамические упражнения способствуют гармонизации деятельности нервной системы, укреплению иммунитета.
Улучшают кровообращение и способствуют лучшему насыщению тканей маленького организма кислородом.
Развивают дыхательную систему.
Адаптируют организм крохи к стрессам окружающей среды.
Помогают ребенку установить доверительные отношения с родителями, а соответственно – со всем окружающим миром, способствуя психическому и интеллектуальному развитию.

Многих родителей отпугивают недостатки этой системы, которые выглядят порой устрашающе:

высокий риск травм (вывихи и подвывихи, растяжения, гиперподвижность суставов, ушибы);
стресс для ребенка, вызванный временной утратой чувства безопасности, который, по мнению многих неврологов, может стать в будущем причиной гиперактивности;
препятствие естественному угасанию рефлексов новорожденного, на которых динамическая гимнастика основана и которые должны в норме угасать в районе 4 месяцев;
ослабление инстинкта самосохранения, что может в будущем привести к недооценке возможной опасности в разных ситуациях.

В любом случае, выбирая такой способ для развития своего малыша, родители полностью берут на себя ответственность за возможные последствия.

ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ К МАССАЖУ И ГИМНАСТИКЕ

Массаж и гимнастика противопоказаны при всех острых лихорадочных заболеваниях, при тяжёлых формах гипотрофии (атрофия), при гнойных и других острых воспалительных поражениях кожи, подкожной клетчатки, лимфатических узлов, мышц, костей (экземы, пемфигус, импетиго, лимфадениты, флегмоны, остеомиелиты и так далее), при заболеваниях, сопровождающихся ломкостью и болезненностью костей, при рахите в период разгара и при остром течении болезни с явлениями гиперестезии, при гнойных и других острых артритах, туберкулёзе костей и суставов, при врождённых пороках сердца, протекающих с выраженным цианозом и расстройством компенсации, при различных формах геморрагического диатеза, особенно при гемофилии, при острых нефритах, гепатитах, при активных формах туберкулёза, при больших пупочных, бедренных, паховых и мошоночных грыжах со значительным выпадением органов брюшной полости или же при выраженной наклонности к ущемлению. Примечание: Во всех остальных случаях при наличии грыжи гимнастика желательна, но при обязательной предварительной фиксации её пластырной повязкой.

Гимнастика для 1-2-месячных малышей

Повышенный мышечный тонус сохраняется у грудничков до трёх месяцев. Поэтому основой для гимнастики в этот период служат рефлекторные движения, возникающие в ответ на раздражение кожи младенца. Малыша нужно укладывать на живот для того, чтобы он приподнимал голову, для развития хватательных рефлексов к его ручкам нужно прикладывать подходящие предметы. Важнейшей задачей гимнастики для грудничков является частичная координация движений малыша, который ещё не владеет своим телом.

Выкладывание на живот

Простейшее и наиболее распространённое упражнение – выкладывание на живот – можно проводить с крошкой с самых первых его дней. Он при этом инстинктивно поворачивает в сторону голову, поскольку так ему проще дышать. После нескольких (4-5) выкладываний новорожденный сам приподнимает голову и даже способен удерживать её несколько секунд. Данное упражнение укрепляет мышцы шеи, плеч, спины, а также позвоночник. Проводить его следует несколько раз в день. Спустя несколько недель малыш сможет довольно долго удерживать голову.

Разгибание позвоночника

В первый месяц у младенца в ответ на поглаживание начинает проявляться выгибание позвоночника (рефлекс Галанта). Вначале его следует положить набок и, придерживая ножки одной рукой, провести вдоль позвоночника двумя пальцами другой руки сверху вниз две параллельные линии. При этом допустимо слегка нажимать на спину. В ответ на это детская спинка начнёт выгибаться дугой. При выполнении массажа пальцы не должны приближаться к позвоночнику ближе одного сантиметра, чтобы не спровоцировать рефлекс Пареза, связанный с неприятными ощущениями, сильным плачем, иногда даже отхождением стула малыша.

Обучение ползанию

С помощью следующего упражнения тренируется рефлекс Бауэра, проще говоря, умение ползать. Нужно вначале положить на живот новорожденного, согнуть его ноги, разведя коленки в стороны, как у лягушки. После этого прижать ладони к стопам малыша, чтобы он почувствовал опору, или даже слегка его подтолкнуть. Он тогда непременно оттолкнётся и поползёт.

Упражнение «эмбрион» начинается с того, что крошку нужно положить на спину, после чего сложить его ручки на груди крест-накрест, а ножки подтянуть к животу, широко разведя колени. Голову младенца нужно наклонить к груди и так её поддерживать

С помощью такого упражнения тренируется вестибулярный аппарат, оказывается положительное воздействие на нервную систему.

При упражнении «ходьба» нужно взять за подмышки малыша (неважно, к себе лицом или от себя), поставить его стопы на ровную поверхность и немного наклонить вперёд. Малыш пойдёт, но нужно не допускать, чтобы он шагал на одних носочках

Вначале это упражнение развивает навык ползания, а после – самостоятельного хождения.

Нерефлекторные упражнения

Младенца нужно положить на спину и так приподнять его туловище, чтобы добиться сидячего положения. Поддерживать нужно не только плечи и спину, но также и голову ребёнка. Затем вернуть его в горизонтальное положение и повторить эти движения несколько раз. Можно дополнить данное упражнение наклонами влево и вправо.
Разведение в стороны бёдер новорожденного также неплохо его развивает. Нужно вначале согнуть в коленках ножки младенца и по очереди рисовать круг каждой ножкой в воздухе, придерживая колено. Левую ногу следует разворачивать в левую сторону, а правую – в противоположную.
Упражнение, называемое «позой плода», имеет позитивно окрашенный эмоциональный эффект. Вначале следует поставить младенца на мягкую поверхность, например, на собственные колени. Затем согнуть в коленках его ножки и подтянуть кверху, при этом сложить руки крестом на груди. Это та самая поза, которая знакома малышу по времени пребывания в утробе, поэтому, когда он в ней оказывается снова, то мгновенно успокаивается. Дополнительно взрослый может начать чуть-чуть покачивать малыша, что доставляет тому максимум удовольствия.
Также можно в первый месяц пользоваться надувным мячом такого размера, чтобы лежащий на нём малыш мог слегка дотрагиваться до опоры. Крошку нужно положить животом на мяч, развести в стороны колени, а ручки должны свободно свисать перед грудью. Малыша можно слегка покачивать назад, вперёд, вправо и влево. Чтобы новорожденный не соскользнул, его необходимо надёжно удерживать. Вместо мяча можно воспользоваться валиком, скатанным из одеяла, правда, в этом случае покачивать крошку можно будет только вперёд или назад. С помощью гимнастики на мяче прекрасно понижается мышечный тонус.

Аналогично проводится гимнастика для детей на втором месяце, она лишь немного удлиняется по времени.

Динамическая гимнастика

Динамическая гимнастика разработана Л. Китаевым и М. Труновым. Она включает энергичные движения, выполняемые с ребенком на весу. Взрослый подбрасывает, вращает и раскачивает его. Данная система вызывает много споров среди родителей и медиков.

Преимущества и недостатки

Преимущества динамической гимнастики:

коррекция мышечного тонуса;
укрепление мускулов, развитие гибкости суставов;
улучшение работы вестибулярного аппарата;
положительное воздействие на иммунную и нервную системы;
закаливание характера, снижение уровня травматизма в будущем;
повышение настроения ребенка;
установка доверительных отношений со взрослым.

Родители, практикующие такие упражнения, отмечают, что после регулярных занятий у детей повышается аппетит, улучшается сон и поведение. Но существуют определенные минусы и противопоказания.

Недостатки динамической гимнастики:

риск травм и нарушений в работе опорно-двигательного аппарата – возможны вывихи, растяжения, развитие излишней подвижности суставов, ушибы в результате падений;
стресс для малыша, связанный с временной потерей ощущения безопасности, считается, что избыток гормонов стресса у новорожденных в будущем приводит к гиперактивности;
притупление естественного инстинкта самосохранения, что в период самостоятельной жизни может приводить к неадекватной оценке степени опасности тех или иных ситуаций.

Неврологи предупреждают, что динамическая гимнастика базируется на врожденных рефлексах, основная часть которых в норме исчезает в возрасте двух-четырех месяцев. Упражнения стимулируют их, препятствуя естественному угасанию.

Базовые правила

Минимизировать риски, связанные с активной зарядкой в воздухе, можно придерживаясь определенных правил:

Оптимальный период для начала – 1,5-2месяца. Если отложить освоение гимнастики на более поздний срок, вероятность травм увеличивается. Перед занятиями нужно проконсультироваться с педиатром, невропатологом, ортопедом. Основные противопоказания – гипо- или гипертонус, неврологические заболевания, повышенное внутричерепное давление, патологии сердца, дисплазия, подвижность суставов и другие нарушения. Приступая к упражнениям, родители должны быть убеждены в своих силах. Рекомендуется не только посмотреть видео в глобальной сети, но взять несколько практических уроков у специалиста по динамической гимнастике

Крайне важно научиться надежно захватывать суставы ребенка. Нагрузку следует увеличивать постепенно. Запрещено сразу же делать перебросы через голову и другие подобные упражнения

Запрещено сразу же делать перебросы через голову и другие подобные упражнения

Длительность одного занятия – 8-10 минут.

Упражнения

На начальном этапе динамической гимнастики стоит действовать по такому алгоритму:

Вложить большие пальцы в руки карапуза, чтобы он сжал их, обхватить тыльные стороны ладоней. Не нужно крепко захватывать лучезапястные суставы.
Медленно подтянуть кроху, чтобы он занял вертикальное положение и повис в воздухе.
Несколько раз развести в стороны и свести ручки, покачать ребенка вверх/вниз, вправо/влево, вперед/назад, перенести (частично) вес с одной руки на другую, немного вращать малыша вокруг вертикальной оси.

В дальнейшем можно осваивать такие упражнения, как «крестик», «маятник», «пружинка», «обезьянка» и прочие.

Гимнастика в младенческом возрасте благотворно сказывается на физическом и психоэмоциональном развитии. Сначала она имеет пассивный характер, все действия выполняют родители, но по мере взросления малыш учится двигаться сам. Классический комплекс практически не имеет противопоказаний, побочных эффектов и не требует значительной подготовки. Динамическая гимнастика несет в себе определенных риски

Перед началом занятий важно проконсультироваться со специалистами

Правила проведения динамической гимнастики для грудничков

Первые занятия желательно проводить под присмотром врача, чтобы обезопасить грудничка от травм и растяжений. Но, помимо этого, родителям нужно уяснить ряд правил:

Самое лучшее время для проведения динамической гимнастики — это через час после кормления.
Занятие должно длится не больше 10-20 минут.
Динамика делается каждый день для лучшего эффекта.
Упражнения стоит проводить на диване или на мате.
Руки родителя должны быть тёплыми и очень гладкими, чтобы не доставлять ребёнку дискомфорта.
Начать упражнения нужно с разминки — нежных поглаживаний.
Нельзя трогать область, где находится печень.

При возможности занятия предпочтительно проводить на свежем воздухе, но исключительно в тёплую погоду.

Какую гимнастику делать новорожденному?

Заботливые мамы проводят для детей массажные упражнения, занимаются водными процедурами или предпочитают часто гулять на улице. Существует совокупность действий, направленных на развитие новорожденных.

Данные процедуры заключаются в следующем:

выполнении простой гимнастики;
массажировании;
игре;
занятий на усовершенствование вестибулярного аппарата;
упражнениях в воде;
закаливании;
динамической гимнастике.

Динамическая гимнастика подразумевает быстрое физиологическое и психическое развитие. Во время выполнения динамической гимнастики младенца держат за туловище, руки или ноги и подкидывают, переворачивают.

Динамическая гимнастика выполняется совместно с массажированием, закаливанием, простой гимнастикой.

Процедуры совершаются в воздухе, упражнения полезно сочетать с фитболом. Весь комплекс происходит в игровой форме.

С какого возраста применяется динамическая гимнастика для новорожденных?

Суждения расходятся в наставлениях по возрастным этапам проведения начальных действий. К занятиям рекомендуют приступать с разных возрастов:

с рождения (незрелость суставов позволяет телу выдерживать его вес);
2 недели;
3 недели;
4 месяца (окрепшие суставы).

Во всяком случае, решение будут принимать родители совместно с детским врачом. Большое значение уделяется здоровью и психической готовности малыша к выполнению занятий.

Техника выполнения упражнений

Для новорожденных разработали целые комплексы гимнастических упражнений, призванных развивать карапуза.

От 1,5 до 3 месяцев

С рождения можно выполнять легкий гимнастический массаж, с полутора и до трех месяцев – несложные упражнения:

Поглажывающими движениями помассируйте поочередно руки новорожденного. Начинайте от ладошки, постепенно двигаясь к плечу. Это разогреет и добавит тонуса мышцам.
Такой же массаж не повредит и ножкам. Двигайтесь от ступни к бедру.
После этого можно выложить малыша на животик. Это будет отличным самомассажем последнего и прекрасной профилактикой вздутия и колик.
Пока новорожденный лежит на животике, можно не терять времени и легко помассировать ему спинку. Движения должны быть как при поглаживании, от попы к шейке. Это также направлено на усиление кровотока в мышцах.
После этого можно вернуть крошку на спинку и помассировать животик по часовой стрелке. Такой легкий массаж также является профилактикой младенческих колик.
Следующий вид воздействия – рефлекторный. Аккуратно придерживайте одной рукой ступню новорожденного, второй поочередно нажимайте под пальчиками (они подогнутся), а затем на пяточке (пальцы распрямятся). Стимуляция такого рефлекса особенно важна для ходьбы в будущем.
Это рефлекторное воздействие подойдет для месячного младенца. Положите крошку на бок и немного надавите ладонью на поясницу. Он должен прогнуть спинку. Повторите на другом боку. Это делается уже конкретно для тренировки мышц спины и подготовки их к будущим переворотам.
Теперь снова выложите новорожденного на животик, можно повторить легкий массаж спины.
Для ребят 1-1,5 месяцев допустимым будет упражнение на ползанье. Когда малыш лежит на животике, подставьте свои ладони крошке под ступни, создавая небольшой упор. Крошка будет пробовать толкаться и двигаться вперед, тренируя мышцы спины и ног, готовясь поползти самостоятельно.

Такой комплекс упражнений сохраняет свою актуальность вплоть до трехмесячного возраста.

От 3 месяцев

Для ребят постарше подойдет другой набор физической активности:

Возьмите малыша за ручки и сложите их крест-накрест на груди у ребенка. Заем снова разведите их в разные стороны. Это отличная тренировка для гибкости суставов.
Повторите массаж рук, как делали это раньше.
То же касается и массажа ног.
Теперь интересное. Придерживая малыша за руку и ножки, помогите ему перевернуться со спинки на животик в одну сторону, затем – в другую. Совсем скоро младенец научится делать это самостоятельно.
В положении на животе можно повторить массаж спинки.
Теперь еще одна интересная нагрузка для карапуза. Возьмите малыша одной рукой под животик, другой держите за ножки. Приподнимите младенца на несколько секунд над поверхностью, чтобы он приподнял голову в такой позиции. Так он будет тренировать мышцы шеи и спины.
Теперь можно сделать массаж животика.
Массаж стоп тоже не стоит оставлять без внимания – готовиться к ходьбе надо основательно и регулярно.
Сейчас можно сделать вибрационный массаж грудной клетки. Для этого слега надавливайте на нее со стороны животика. Это простимулирует приток крови к легким, что отлично профилактирует легочные заболевания.
Для завершения можно посгибать поочередно ручки младенца в локтевом суставе. Это и для мышц, и для тех же суставов очень даже полезно.

Такие комплексы разработаны для разных возрастных категорий. Вот оптимальная гимнастика для деток 4-6 месяцев:

А эти упражнения придутся по душе крошкам с полугода до 10 месяцев:

Упражнения на фитболе

Если вы любите все современное, вам точно понравится гимнастика на фитболе (гимнастическом мяче) для грудничков. На картинке – только примерные упражнения, сами вы можете дать волю фантазии и превратить занятия в увлекательную игру:

Главное – помнить о безопасности крошки и не перестараться с нагрузками. Гимнастика должна быть в радость и маме, и новорожденному.

Противопоказания

Любая гимнастика для грудничков, в том числе и динамическая, должна быть одобрена врачом педиатром. Для динамической гимнастики существует ряд сопутствующих её противопоказаний:

Неправильные знания и неправильное владение техникой динамической гимнастики.
С возрастом эластичность суставов и мышц теряется, поэтому не стоит заниматься динамикой с неподготовленным заранее ребёнком.
Наличие заболеваний сердечно-сосудистой системы.
Наличие недугов в опорно-двигательной системе, к примеру, дисплазия тазобедренных суставов.
Наличие внутричерепного давления и других неврологических отклонений.

С чего начинать динамическую гимнастику для грудничков и когда

Какую зарядкуделать малышамв возрасте 610 месяцев

Гимнастика спины