Учим ребенка кататься на сноуборде

Дети бесстрашнее взрослых

Психологи уверены: экстрим помогает избавиться от негативных эмоций. Когда человек рискует и преодолевает свой страх, в его организме вырабатывается адреналин, гормон стресса, и эндорфины, гормоны радости и удовольствия. Этим и привлекают людей экстремальные виды спорта. Но зачем в опасный спорт отдают детей? И как малыши преодолевают страхи?

Марина Соколова, мама 8-летнего Никиты, рассказывает: её сын сам захотел научиться кататься на сноуборде и попросил родителей отдать его на занятия.

— С самого детства Никита — очень активный и подвижный ребёнок, рано начал ходить. Легко и быстро освоил велосипед, ролики, фигурные коньки и беговые лыжи, ходил на секцию скалолазания. Глядя на бабушку и дедушку, которые катаются на горных лыжах, мы решили поставить на лыжи и Никиту, он был только за. Так что первый опыт спуска с горы у него состоялся в 6 лет. А спустя 2 года Никита захотел покорить сноуборд.

После первого занятия с инструктором Никита научился держать равновесие, работать руками, ногами, корпусом, разгоняться, тормозить, скользить на заднем канте и даже смог спуститься с горы с небольшим уклоном. Это привело его в полный восторг! Теперь каждое следующее занятие он ждёт с нетерпением.

Сначала я, конечно, сомневалась: получится или нет? Наблюдая за взрослыми, которые пытаются овладеть доской, я видела, что это очень сложно: сплошные падения.

Занятия проходят в присутствии инструктора на специальных склонах и на маленькой скорости, поэтому я спокойна за своего ребёнка. Видя первые успехи и положительные эмоции сына, я убедилась, что не зря разрешила ему попробовать себя в этом виде спорта.

Подтверждает слова Марины и Дарья Данилевская, инструктор по сноуборду для детей и взрослых.

— Как дети преодолевают страх? Знаете, вот именно дети как раз ничего не боятся! Взрослые визжат, а малыши хотят скорее проскочить учебный склон и пойти на «настоящую» большую горку. Занятия проходят в игровой форме — никаких «взрослых» слов и сложной терминологии.

На лыжи можно поставить ребёнка с 3-4 лет. Заниматься можно индивидуально или в группе. На тренировках ребят учат правильно скользить, тормозить, поворачивать, используя игрушки, конусы, ворота, сквозь которые нужно проезжать. Так малыши привыкают к нагрузкам, холоду и работе с инструктором.

На сноуборд лучше вставать не раньше 5-ти лет, так как базовая стойка всё же не очень привычная для человека, а детский скелет только формируется. Двигательный аппарат может неправильно развиться, если начать заниматься слишком рано. В раннем возрасте есть смысл привести малыша на склон просто чтобы он привыкал к скольжению. Не утомлять и не ждать многого, пусть пока просто осваивается. В дальнейшем лучше взять инструктора, чтобы свести к минимуму ошибки «самоучек». Развитие возможно в любом возрасте. Кто-то просто катается на склонах, а кто-то участвует в юниорских соревнованиях и даже связывает любимое дело с профессией.

Инструктор по сноуборду и основатель школы сноуборда для начинающих Павел Шабалин тоже говорит о бесстрашии детей. В этом, по мнению Павла, есть как положительные, так и отрицательные стороны.

— Дети 7-8 лет практически не испытывают страха, это действительно так. С одной стороны, это упрощает занятия, а с другой — делает некоторые моменты сложнее. Например, ребята постоянно стремятся куда-то укатить, разогнаться посильнее. Страха-то нет! Поэтому на инструкторе лежит большая ответственность за безопасность ребёнка, глаз да глаз нужен за такими бесстрашными.

Евгений Аверьянов, инструктор по сноуборду и горным лыжам, отмечает: часто опасность исходит не от самого ребёнка, а от окружающих.

— Увы, культура катания на многих горнолыжных курортах остаётся невысокой. Некоторые люди недостаточно хорошо контролируют своё тело и ненароком могут сбить ребёнка. Такие случаи, к сожалению, бывают. Сами же дети не воспринимают сноуборд или лыжи как экстрим. Для них это — игра и весёлое развлечение.

Как подобрать детский сноуборд: что учесть при выборе

Подобрать сноуборд ребенку — это основная задача при обучении сноубордингу. Именно от доски зависит то, как быстро ребенок научится кататься и его безопасность при обучении.

Перед тем как подобрать сноуборд для ребенка надо учесть несколько параметров:

• Рост и вес юного спортсмена.
• Стиль катания.
• Уровень катания.

Если подросток только начинает кататься, то сразу определить стиль катания трудно. Но при этом выбрать его надо, потому что все доски отличаются по своим характеристикам. Существуют четыре основных модели досок в зависимости от стиля:

1. Для фристайла — они предназначены для выполнения множества сложных трюков.
2. Для фрирайда — чаще всего используются для катания на сложных, неподготовленных трассах.
3. Для карвинга.
4. Доски All mountain.

Самые универсальные из них — последние. Поэтому для начинающих лучше использовать именно их.

Как определить длину сноуборда по росту и весу ребенка

Когда необходимо подобрать сноуборд ребенку важно учитывать его рост и вес. Потому что попытки обучиться сноубордингу на неподходящей доске заведомо неудачны и могут стать причиной серьезных травм. Часто родители пренебрегают учетом роста ребенка при выборе досок

Потому что дети растут очень быстро и один сноуборд может прослужить всего лишь сезон. В этом случае лучше купить доску на 10 см меньше роста

Часто родители пренебрегают учетом роста ребенка при выборе досок. Потому что дети растут очень быстро и один сноуборд может прослужить всего лишь сезон. В этом случае лучше купить доску на 10 см меньше роста.

Есть специальные таблицы, в которых указано, как подобрать сноуборд по росту ребенку, но для начинающих достаточно довольствоваться простыми правилами. Для детей с нормальным телосложением оптимальна длина доски на 15 см меньше роста. Крупным ребятам лучше подобрать борд с длиной их роста или даже на 5 см больше.

Как узнать нужную ширину доски

Определенных критериев для выбора ширины доски нет. Но учитывайте, что узкой доской управлять легче. Поэтому если малыш только начинает кататься, то лучше выбрать ему узкий сноуборд.

Обратите внимание! Стопа не должна выступать за края борда, потому что она будет задевать снег и мешать скольжению

Как подобрать форму

По конструкции различают три основных вида сноубордов:

• Кэп — чаще всего используются продвинутыми сноубордистами. Их отличает малый вес, жесткость и чувствительность к перегрузкам. Для детей, которые только начинают кататься они не рекомендуются.
• Сэндвичи — достаточно жесткие доски, но при этом они могут выдерживать серьезные перегрузки. Но из-за большой массы детям ими трудно управлять.
• Гибридные модели — соединяют в себе оптимальные свойства двух предыдущих конструкций. Лучше всего подходят для начинающих.

При выборе детского сноуборда обязательно надо учесть и его жесткость. Профессионалы сноубординга легко справляются с катанием на жестких бордах, они придают большую скорость и маневренность. А вот детям лучше взять доску из более мягкого материала — для них оптимален пластик.

Потому что он достаточно мягкий, чтобы ребенок смог легко и безопасно управлять бордом и при этом на мягкой доске можно выполнять простейшие трюки. А также пластик обладает достаточно хорошими скользящими свойствами и у подростка не будет проблем со скоростью катания.

Сколько должен весить детский сноуборд

Маленьким детям сложно носить за собой тяжелую доску. Поэтому при выборе сноуборда желательно предусмотреть это.

Пусть ребенок в магазине попробует поднять и пронести несколько досок. Они не должны быть для него слишком тяжелыми. В среднем детский пластиковый сноуборд весит не больше двух килограммов, и ребенок легко справится с такой нагрузкой.

Но если все же ему тяжело, то можно посмотреть модели, оснащенные ремнем.

Правильно выбираем крепления

От выбора крепления и ботинок во многом зависит безопасность подростка во время катания. Их выбор зависит в основном от стиля катания: жесткие — для фристайла и фрирайда, мягкие — для карвинга.

Но при этом желательно проверить, насколько качественно крепления удерживают ногу на доске, а ботинки должны легко надеваться и сниматься. При этом обувь должна соответствовать размеру ноги ребенка. Если ботинки будут слишком большими, то нога будет недостаточно зафиксирована, и могут возникнуть травмы.

Если малыш будет кататься только на маленьких горках или на равнине, то можно купить облегченный вариант сноуборда с регулирующимися креплениями.

Методы изготовления зимних досок и родительский выбор

Снаряды для сноубординга существуют 3 типов:

1. Кэп. Конструкция отличается изогнутыми вниз краями верхней крышки. Она выполняет функцию боковых стенок.
2. Сэндвич. Внутренние слои закрыты верхней крышкой, а по сторонам предусмотрены боковые стенки.
3. Сэндвич-кэп. Смешанная конструкция.

Детские сноуборды отличаются конструкцией.

Все виды конструкций имеют достоинства и недостатки:

1. Кэповые сноуборды сложнее ремонтировать. Наличие декоративной крышки создает необходимость ее демонтировать при каждом ремонте. Для паркового катания такие варианты не подходят.
2. На стыке боковой стенки с кантом у кэповых досок образуется узкая площадка, которая врезается в поверхность льда или снега, улучшает устойчивость доски. Снаряд легче удерживает дугу на скорости. При этом торец сноуборда надежно защищен от попадания воды.
3. Технология кэп дешевле.

Кэповые варианты и сэндвичи представлены на рынке с различными параметрами жесткости и веса. Но устроены одинаково: внутри обеих конструкций находятся сердечник, закладные и пластический материал из стекловолокнистого наполнителя. Внутри высоких моделей вне зависимости от вида конструкции может находиться клееный сердечник, кевлар и карбон. Кэпы и сэндвичи отличаются наличием крышки и технологией сборки.

Разновидности детского сноуборда — какой выбрать?

Нельзя покупать сноубордическое снаряжение на вырост. Доска должна соответствовать возрасту, т.к. в конструкции детских моделей предусмотрено сглаживание последствий технических ошибок. Приобретенный не по возрасту сноуборд может повлечь травмы при падении и приземлении.

Доска подбирается с учетом веса, роста, опыта и возраста.

Существуют несколько типов сноубордов для райдеров с различным уровнем подготовки:

1. Упрощенные варианты для новичков, модели с ручками. Отличаются легкостью в управлении. Для детей младшего возраста (3-5 лет) используются доски без кантов, называемые сноускейтами. Данные модели являются средним между сноубордом и скейтом. Снаряды позволяют вырабатывать равновесие на движущейся поверхности, научиться правильному скольжению. Площадки для ботинок оборудованы противоскользящим покрытием, отсутствует жесткая фиксация ног. В переднюю часть доски встроен трос, за который тянет взрослый и обеспечивает скольжение снаряда.
2. Для обучения. Конструкция данных моделей сложнее первого типа, выдерживает высокую нагрузку. Изделия отличаются средним весом и гибкостью. Такие доски подойдут детям, умеющим удерживать равновесие и справляться со сложными ситуациями при движении. На начальном этапе могут использоваться фиксаторы канта. Это лыжа небольшого размера, крепящаяся к центру сноуборда (поперек). Приспособление не дает опуститься канту доски.
3. Для фристайла. Это гибридные мягкие доски для выполнения трюков. Главной особенностью является необходимость выбирать модель меньшего размера, чем положено по росту. Это обусловлено необходимостью облегчить управление. Данный тип подходит для катания на склонах.
4. Слалом. Скоростные спуски осваивают опытные подростки, хорошо контролирующие собственные движения. Для данной дисциплины выбираются жесткие модели. Выполнять прыжки на них нельзя, т.к. доска может сломаться при жестком приземлении.
5. Фрирайд. Для скольжения по снегу необходимы модели высокой жесткости с загнутым передом. При выборе длины к стандартным расчетам по росту прибавляется несколько сантиметров.

Жесткость можно определить при сравнении досок с разными параметрами. Край борда ставится на пол, другая сторона кладется на руку под углом 45°. При продавливании талии доски ощущается разница сопротивления у жестких и мягких моделей.

Крепления на детском сноуборде могут быть:

• стандартными;
• упрощенными.

Для последнего варианта подходит любой тип ботинок.

Разрешенный возраст для покупки сноуборда ребенку

У экстремальных родителей нет ограничения в возрасте, они считают, что малыш должен стоять на доске с годика. Профессионалы советуют приучать чадо к доске после достижения сознательности (3-4 года). Детское снаряжение подбирается с учетом возраста и роста.

Сноубордическое снаряжение в1-3 года

Самым маленьким экстремалям из-за быстрого роста приходится часто заменять ботинки и доску. Отличный вариант упрощенная версия — доска из пластика не кантованная. Производители предлагают детский сноуборд с облегченным креплением.

Сноубордическое снаряжение в 3-6 лет

На 3-6 год дети уверенно ходят и могут приучаться к закантовке. Малышам такого возраста разрешается заниматься на досках со скользящими поверхностями, с кантом. Обучатся маленьким спортсменам необходимо под присмотром инструктора или родителей. Для тренировок применяют фиксаторы кантов и заменители снежных покровов для невозможности потери контроля над снаряжением, исключая падение.

Благодаря фиксатору канта ребенок самостоятельно осваивает снежное покрытие без страха захватить кант. Маленькую лыжу крепят к канту струбциной для исключения возможности канту опускаться — так учатся торможению, удерживая кант не падая.

Сноубордическое снаряжение в 6-10 лет

Шестилетним ребятишкам снаряжение подновляют 1 раз в 3 года. Снаряд выбирается по указанным параметрам (сноуборд до подбородка или носа с шириной по длине стопы). В этом возрасте ребятишки могут учиться поворачивать.

Возраст для занятий сноубордом: оптимальный момент

Оптимальным возрастом для начала занятий сноубордом является 8–10 лет. В этом возрасте дети обладают достаточными физическими и координационными способностями, чтобы эффективно осваивать новые навыки.

Однако каждый ребенок индивидуален, и важно учитывать его готовность к занятиям сноубордом. Некоторые дети могут быть готовы к занятиям раньше, в возрасте 6–7 лет, если они проявляют интерес и имеют хорошую физическую форму

Важно помнить, что дети младше 6 лет не рекомендуется занимать сноубордом, так как их тело еще не достаточно сформировано для этого вида спорта. Если ребенок уже старше оптимального возраста, то это не значит, что он не может начать заниматься сноубордом

Даже подростки и взрослые могут успешно освоить этот вид спорта, если есть желание и наличие хорошей физической формы

Если ребенок уже старше оптимального возраста, то это не значит, что он не может начать заниматься сноубордом. Даже подростки и взрослые могут успешно освоить этот вид спорта, если есть желание и наличие хорошей физической формы.

При выборе сноуборда для детей важно учитывать их рост и вес, чтобы выбрать правильный размер и жесткость доски. Также необходимо обеспечить ребенка качественным снаряжением и защитой, чтобы минимизировать риск получения травм при занятиях

Помните, что безопасность и комфорт ребенка должны быть превыше всего при занятиях сноубордом

Обязательно уделяйте внимание правильному обучению, использованию защитных средств и постоянному контролю со стороны взрослых

Выбор места для занятий

Выбор места для занятий лыжным или сноубордическим спортом играет важную роль в обучении ребенка. При выборе места необходимо учитывать его уровень подготовки, возраст и предпочтения.

Одним из лучших мест для занятий детей являются специальные детские трассы в горнолыжных курортах. Эти трассы оборудованы специально для детей и предоставляют безопасные условия для обучения. Здесь есть специальные упражнения, где дети могут научиться правильно стоять на лыжах или сноуборде, тормозить и поворачивать.

Еще одним вариантом являются специальные школы по обучению горнолыжному и сноубордическому спорту. В этих школах работают профессиональные инструкторы, которые помогут ребенку освоить основы спорта и достичь нового уровня. Такие школы часто имеют свои трассы и оборудование, что позволяет заниматься в удобное время и находиться в комфортной обстановке.

Также важно учитывать климатические условия места, где будет проводиться обучение. Некоторые курорты имеют лучшие снеговые условия, что способствует лучшему катанию и обучению, особенно для начинающих. Кроме того, место для занятий должно быть достаточно безопасным и оснащено необходимым экипировкой

Кроме того, место для занятий должно быть достаточно безопасным и оснащено необходимым экипировкой.

Важно помнить, что правильный выбор места для занятий поможет ребенку развить навыки лыжного или сноубордического спорта и достичь новых успехов. Поэтому стоит уделить время на поиск подходящего места и учесть все факторы, которые могут повлиять на обучение ребенка

Горнолыжный курорт или тренажерный стенд

Когда ребенок начинает осваивать катание на лыжах или сноуборде, ему ставится задача научиться сохранять равновесие и управлять скоростью. В этом помогает специальный тренажерный стенд, который имитирует движение на горнолыжном склоне. Здесь ребенок может безопасно тренироваться и развивать навыки катания.

Однако, настоящее катание на горнолыжном курорте имеет свои преимущества. Здесь ребенок сможет познакомиться с реальными условиями катания – различные склоны, горные ландшафты, погодные условия. Кроме того, он сможет преодолевать разнообразные препятствия, взаимодействовать с другими катальщиками и наслаждаться атмосферой курорта.

Для начинающих рекомендуется сначала освоить тренажерный стенд, чтобы развить базовые навыки и уверенность перед тем, как отправиться на горнолыжный курорт. После этого можно выбрать курорт, соответствующий уровню ребенка, чтобы он мог продолжить развивать свои навыки и получать новые впечатления от катания.

Итак, горнолыжный курорт и тренажерный стенд имеют свои особенности и преимущества. Тренажерный стенд помогает начинающему ребенку развить равновесие и управление на горных склонах, а настоящий курорт дает возможность познакомиться с реальными условиями катания и получить новые впечатления. В идеале, можно комбинировать оба варианта для наиболее эффективной подготовки и развития навыков катания ребенка.

Изучение родной местности

Изучение родной местности — это важная часть обучения ребенка. Оно помогает развивать познавательные навыки, обогащает его знания о местах, истории и культуре родного края.

Для проведения экскурсий по родной местности можно использовать разные методы и приемы. Например, ребенка можно попросить составить список интересных мест и достопримечательностей своего города или поселка. Затем вместе с ним можно отправиться на исследование выбранных мест.

Очень полезным методом является использование карты. Ребенок может изучить местность на карте, найти интересные места и запланировать маршрут. Во время прогулки можно обсуждать особенности каждого места и знакомиться с его историей.

Как научить ребенка кататься на роликовых коньках?

Если решили научить ребенка кататься на роликах, первые упражнения стоит показать дома. Пусть чадо попробует постоять и походить на них по ковру и полу. Далее можно переходить на улицу, но ищите безлюдные места – во избежание травм.

Первое время поддерживайте ребенка за руку. Тренера рекомендуют выполнять на роликах те же упражнения, что и при обучении езде на коньках – «Змейка», «Пружинка», «Фонарик» и остальные.

А вот технология торможения будет сильно отличаться. Способы следующие.

1. Торможение Т-стопом. Выполняется так: одна нога впереди, вторая – сзади под углом 90 градусов к первой. Стопой, которая находится сзади, нужно давить на асфальт до полной остановки.
2. Второй способ – торможение при помощи штатного тормоза. В процессе езды нужно выдвинуть ролик с тормозом вперед, затем, подняв носок на себя, коснуться земли. Торможение будет происходить медленно, зато этот метод самый простой в освоении.
3. Торможение с вращением. Это – самый быстрый способ. Когда нужно остановиться, делается разворот по кругу диаметром примерно 2м. Можно представить, что впереди лежит автомобильная покрышка, и объехать ее. Более опытные ездоки после остановки вращаются вокруг своей оси, это сложнее, но эффектнее выглядит.

Пусть ребенок выберет способ, который ему понравится. Помогайте ему, и через время он станет хорошо кататься.

Лучшие мужские сноубордические комбинезоны

Мужчины очень любят экстремальное катание, поэтому сноубордический костюм станет отличным вариантом для занятий этим видом спорта. Удобная цельная конструкция сохранит тепло и не пропустит снег. В комбинезоне Вы сможете ощутить настоящий комфорт во время катания и тренировок.

Picture Organic Xplore 

Качественный сноубордический комбинезон идеально подойдет для катания зимой. Он не только позволит комфортно исследовать новые склоны, но и обеспечит тепло и удобство. Такая одежда надежно защитит от попадания внутрь снега и влаги, а также сохранит сухость внутри изделия. Модель оснащена функциональными карманами. Для удобства предусмотрена система регулировки штанов по высоте. Теплая подкладка обеспечит поддержку тепла, вентиляции и правильной терморегуляции. Комбинезон также может похвастаться экологичной водоотталкивающей пропиткой и проклеенными швами, а также водонепроницаемой молнией. Изделие абсолютно водонепроницаемое и воздухопроницаемое. Продуманная до мелочей конструкция позволяет чувствовать себя в комбинезоне комфортно в любую погоду.

Средняя стоимость: 50 400 рублей.

сноубордический комбинезон Picture Organic Xplore

Достоинства:

• широкий температурный диапазон;
• удобная посадка;
• высокая износостойкость;
• легкая стирка;
• универсальность;
• эстетичный внешний вид;
• высокая степень защиты от влаги;
• устойчивость к деформации.

class=’s-article__points-list’>

Недостатки:

class=’s-article__points-list’>

AIRBLASTER Beast Suit Vintage 

Мужской сноубордический комбинезон займет почетное место среди Вашей экипировки. Модель может похвастаться высококачественным утеплителем и водоотталкивающей мембраной, а также броским дизайном и полностью проклеенными швами. В такой одежде Вы сможете кататься по глубокому снегу и не беспокоиться о своем здоровье. Цельная конструкция с капюшоном добавляет удобства. Внешний слой ткани обработан износостойкой водоотталкивающей пропиткой. Утеплитель очень качественный. Он не теряет форму и теплоизоляционные свойства после стирки и сушки. Модель сшита таким образом, что Вы не будете испытывать неудобство во время носки. Эластичные манжеты и специальные снегозащитные гетры предотвратят попадание снега внутрь.

Средняя стоимость: 39 650 рублей.

AIRBLASTER Beast Suit Vintage 

Достоинства:

• удобство эксплуатации;
• эстетичный внешний вид;
• устойчивость к деформации;
• качество используемых материалов;
• универсальность;
• удобная посадка.

class=’s-article__points-list’>

Недостатки:

class=’s-article__points-list’>

DRAGONFLY Gravity Mono Man

Если Вы ищете комбинезон для катания на сноуборде с максимально удобной посадкой, то эту модель стоит обязательно рассмотреть. При пошиве применяется качественная мембранная ткань, благодаря которой изделие получается легким, прочным и с высокими показателями. Модель эффективно защищает от холода, ветра и мокрого снега. Изделие очень теплый и легкий. Такие показатели достигаются благодаря специальному спортивному гидрофобному утеплителю нового поколения, который пропускает пар и не впитывает влагу. Производитель оснастил изделие глубокими функциональными карманами и регулируемым капюшоном с защитным козырьком. Швы модели проклеены специальной герметичной лентой, а молнии являются влагозащитными. Это обеспечивает дополнительную защиту от проникновения влаги и холода.

Средняя стоимость: 26 900 рублей.

DRAGONFLY Gravity Mono Man

Достоинства:

• отличная система вентиляции;
• влагозащита;
• высокая износостойкость;
• хорошо проклеенные швы;
• практичность;
• эргономичный крой;
• стильный дизайн.

class=’s-article__points-list’>

Недостатки:

class=’s-article__points-list’>

REHALL LIAM-R

Стильный комбинезон идеально подойдет для катания на сноуборде. Модель пошита из качественной ткани. Которая обеспечивает ветро- и влагозащиту, а полностью проклеенные швы не позволяют холоду и ветру проникать внутрь. Лицо во время катания в этой модели максимально защищено высоким воротником под горло. Изделие имеет не съемный, но регулируемый капюшон, а внутренние манжеты из лайкры идеально сидят на руке. Модель отличается комфортом и удобством во время движения. Такие показатели достигаются благодаря анатомическому крою. Для защиты от попадания снега внизу брюк предусмотрены усиленные кордуровые вставки, а для удобства производитель оснастил комбинезон 7 внешними карманами, 3 внутренними и одним карманом ски-пасса.

Средняя стоимость: 11 400 рублей.

комбинезон REHALL LIAM-R

Достоинства:

• хорошо проклеенные швы;
• удобство;
• износостойкость;
• ветро- и влагозащита;
• приемлемая цена.

class=’s-article__points-list’>

Недостатки:

class=’s-article__points-list’>

Если учиться с друзьями

Учиться у друзей легче, чем разбираться и искать информацию самому.Они уже обладают опытом и подскажут, что учить в первую очередь, а что во вторую. С ними обучение будет более безопасным. Вы быстро достигните общего уровня и начнёте кататься с одних и тех же склонов. При условии, что вас не бросят посреди горы или леса потому что хотят покататься. Уточните условия перед поездкой.

Достоинства:

С друзьями легче понять свои ошибки и исследовать новое. Если они катаются, а вы только начинаете, то друзья поделятся адресом проката, укажут на огрехи, расскажут на каких досках катались и какую лучше выбрать. Поделятся историями о том, как учились в первый раз. Если вы вместе начнёте с нуля, то общими усилиями придёте к результату быстрее. Потом будете вспоминать, как приложились на копчик и все болело на следующий день.

Недостатки:

Качество и время обучения будет зависеть от опыта и желания друзей. Нужно учитывать, что не все могут или хотят объяснять. Бывает, что на словах говорят одно, а на деле показывают другое. Замечают только самые явные ошибки. Часто мы наблюдаем, как родители кричат на детей, которые не понимают объяснений. А молодые люди психуют, пытаясь что-то объяснить своим леди. К тому же нельзя рассчитывать на 100% заботу о себе. Следует помнить, друзья тоже хотят покататься, а не ползать по учебной трассе. 

С какого возраста можно детям кататься на сноуборде?

Большинство специалистов и тренеров сходятся во мнении, что сноуборд для детей – один из наиболее безопасных видов спорта и времяпровождения. Поэтому возраст, с какого можно начинать ставить ребенка на сноуборд и учить кататься, определяется довольно ранними рамками – всего семь лет. Считается, что именно с этого возраста опорно-двигательный аппарат и мышечное развитие ребенка позволяет ему самостоятельно и уверенно держаться на доске. Если ребенок хочет, можно и раньше начинать кататься, но обязательно перед этим нужно пройти курс необходимых подготовительных тренировок.

В любом случае сначала можно пробовать и на ровной земле кататься, чтобы просто научиться чувствовать доску и управлять ею. Затем уже постепенно увеличивать угол подъема, чтобы у ребенка могло сложиться впечатление, что он уже катается самостоятельно.

Родители должны только понимать, что сноуборд – это развлечение, подвластное не всем. Здесь многое зависит от везения или фарта. Кто-то с первого раза сможет уверенно стоять и совершать повороты, а кто-то может и за серию занятий не научиться этому. Сколько бы ни было лет ребенку, он сам сможет понять, нужно ли ему это, и, исходя из этого, уже будет вырабатывать свое отношение к тренировкам. Ведь этот возраст (7–10 лет) в вопросах развития скелетной массы наиболее значим.

В этом возрасте ребенок учится делать полные смысла движения своим телом, поэтому и нужно совместить катание на сноуборде с обучением управлять собой. Тогда может сложиться впечатление, что доска и он – почти одно целое.

Но с какого бы возраста ребенок не начинал кататься, сколько бы ему ни было лет, важнее всего, чтобы он сам этого хотел. Без его желания не будет никакого результата, скорее всего, он просто станет делать все наперекор. Поэтому не стоит заставлять свое чадо и мучить его. Одним из самых успешных мотиваций на успех во все времена было свое желание что-то сделать. А если этого нет, то вряд ли что-то сможет получиться, и количество лет здесь роли не сыграет.

Дерево навыков сноубордиста

Чтобы вы смогли сориентироваться мы составили дерево навыков сноубордиста. За основу взяли среднюю физическую подготовку и отсутствие панических страхов скорости и высоты. Это примерная схема. Для каждого она будет индивидуальной, но по ней можно прикинуть, сколько времени потребуется, чтобынаучиться кататься на сноуборде». 

Дерево навыков для сноубордиста со средней физической подготовкой, без панических страхов скорости и высоты

— Тренируем внимательность на склоне Понять, что подниматься нужно по краю трассы — 1ч Сидеть, где безопасно, не на середине — 3ч Смотреть наверх перед стартом — 15ч Видеть все опасные места и людей, отрастить глаза на затылке — 500ч

— Для зелёных трасс. Можно больше ничего не учить Соединить «змейку» на учебной трассе — 3-5ч Кататься по зелёным трассам — 10-15ч Перестать бояться синих трасс — 30ч Ехать по красной трассе и поворачивать, а не соскальзывать вниз на заднем канте — 150ч

— Цепляемся за бугель. В мороз мёрзнем Понять как подниматься — ~1 км или 3 «учебки» Уктуса,   Объехать колею — ~5 км или 15 подъёмов Размяться или поговорить по телефону —~10 км или 30 подъёмов Отстегнуть две ноги и подняться, как на ледянке —~100 км или 300 подъёмов

— Прыгаем с носа и хвоста. Используем упругость доски Прыгнуть на месте — 20 мин Прыгнуть в движении — 30 мин Перепрыгнуть через снежок и оставить его целым — 5ч Перескочить через заградительную сетку — 20ч

— Отрываем сноуборд от земли, ловим баланс Поднять нос над землёй на месте — 10 мин Удержать нос над землёй в движении три секунды — 30мин Правильно зайти на трюк и выйти из него — 3ч Проехать 500 метров лёжа на хвосте — 10ч

— Используем центробежную силу, зависаем над снегом Режем на одном канте, на другом – проскальзываем — 2ч Катаемся с остановками по зелёным трассам — 5ч Катаемся без остановок по зелёным трассам — 15ч Катаемся по синим трассам, увеличиваем угол наклона к снегу — 30ч

— Ставим трассу, покупаем секундомер Примерно понять как ехать — 5ч Проехать без выездов за флаги — 10ч Поучаствовать в любительских соревнованиях, чтоб не стыдно — 500ч Выиграть олимпиаду — 10000ч

— Контролируем скорость на синих, красных трассах Осознать, что ноги гнутся — 1ч Связать первые повороты — 5 ч Почувствовать, как гасится скорость на синей трассе — 30 ч Ехать по красной трассе шириной 4м и поворачивать — 100 ч

— Несёмся по буграм, каше, свежему снегу Как по этому вообще ездить??? — 4ч Вылетать или утыкаться в бугры — 6ч Поворачивать между бугров и деревьев — 10ч Катиться по буграм по чёрной трассе без дребезга доски и срывов — 300ч

—Взрываем пухляк, кайфуем на весенней каше Связать первые повороты на подготовленной трассе — 5 ч Слишком сильно грузить переднюю ногу, падать в свежем снегу — 8ч Понять, что лучше притормозить или наоборот — разогнаться, чем заново выбираться из снега — 10ч Кантоваться на красных трассах, кайфовать по весенней «каше» — 80ч

• — разбираемся с деревом навыков сноубордиста. Рассказываем, где какие повороты применять и что выучить до прыжков с трамплинов

• Как учиться кататься на сноуборде? — разбираемся как учиться, чтобы не потерять интерес и как прогрессировать независимо от того, какой поворот или трюк хочется выучить

Правила – они для всех

Правила по детскому сноубордингу такие же как и для взрослых | Фото: freepik.com

Рекомендованный Свод был разработан Международной федерацией лыжников – FIS (Federation Internationale de Ski) и одобрен МЧС России.

Общие заповеди:

• уважение к другим катающимся – это важный аспект для обеспечения безопасности всех спортсменов;
• контроль направления своего перемещения и скорости;
• участник движения на горнолыжной трассе не должен двигаться хаотично и создавать аварийную ситуацию;
• обгон разрешен только при необходимом свободном пространстве для обоих;
• особая внимательность при выходе на трассу, движении вверх по склону;
• не следует останавливаться в узких местах, ограниченных в обзоре для других катающихся;
• подъем и спуск без снаряжения должен осуществляться только по краю трассы;
• обязательное соблюдение знаков, подсказок и разметки;
• взаимопомощь на склоне и вне его.

Личные правила бордеров:

• перед выходом на трассу убедитесь в исправном состоянии своего оборудования;
• носите защитный шлем и остальную экипировку;
• не оставляйте без присмотра доску.

Соблюдение законов сноубордиста и правил поведения на склоне убережет от неприятностей и затруднительных ситуаций.