Как укачать грудного ребенка спать: можно ли укачивать и как перестать это делать?

Разговоры и звуки

Отвлечь капризного малыша можно очень легко, просто уделив ему немного внимания

Иногда занятая домашними делами мама надолго оставляет скучающего кроху в манеже или шезлонге, поэтому, чтобы привлечь внимание, он начинает активно «сигналить». В этом случае успокоить малыша не трудно – возьмите его на руки и начните оживленно о чем-то рассказывать, носить по комнате, называя и показывая различные предметы. Смело меняйте тембр голоса, интонацию и мелодичность

Отвлекайте кроху звуками природы или животного мира, можете спеть колыбельную. Очень любят детки веселые стишки и пальчиковые игры, особенно, если мама рассказывает их с удовольствием и активно улыбается

Смело меняйте тембр голоса, интонацию и мелодичность. Отвлекайте кроху звуками природы или животного мира, можете спеть колыбельную. Очень любят детки веселые стишки и пальчиковые игры, особенно, если мама рассказывает их с удовольствием и активно улыбается.

Отучаем ребенка от рук

Новорожденный малыш

Можно ли укачивать ребенка перед сном – и до какого возраста? – «Дети»

Луиза
07-май, 16:00
1 484

Что такое “окно в сон”Как понять, что ребенок хочет спатьДо какого возраста надо помогать детям засыпать”У меня много других дел!”

Жесткие рекомендации о том, как уложить ребенка спать — выйти из комнаты и дождаться, пока малыш уснет самостоятельно, — часто не работают с возбудимыми и эмоциональными детьми. Так что же, до школы укачивать ребенка на руках или лежать с ним в обнимку? Вот как предлагает решать проблемы со сном у детей после года автор книги “Ребенок с характером”.

“У меня много других дел!”

Когда мы обсуждали данную тему на наших занятиях, Кэти простонала: “Но я не хочу сидеть рядом с ней! У меня масса других дел! И, кроме того, мне тоже нужен отдых!”.

Кэти можно понять. Вечером большинство из нас похожи на выжатые лимоны. Когда мои сын и дочь были совсем крошками, близкая подруга, чьи дети тогда уже выросли, сказала мне одну важную фразу: “Ждать — часть родительской участи. Когда дети маленькие, ты сидишь у их кроватки и ждешь, когда они заснут. Когда они становятся постарше, ты ждешь их из школы или с урока танцев. А потом ты начинаешь ждать, когда они вернутся со свидания… Ты всегда будешь ждать”.

Помочь ребенку успокоиться и заснуть — тоже часть родительской доли. Постарайтесь превратить ее из обязанности в удовольствие. Это время, когда можно не разговаривать с ребенком, а просто полежать или посидеть рядом с ним, почитать книгу или помечтать. У вас все равно нет выбора — вам нужно уложить его спать!

Если вы попытаетесь заниматься другими делами, через десяток-другой минут вам придется ловить его за пределами спальни, возвращать обратно в кровать и кричать, усиливая и его, и свою возбужденность. Не лучше ли включить это “мероприятие” в свой распорядок дня и превратить его в приятное времяпровождение для каждого? Намного раньше, чем вы думаете, ваш ребенок вырастет и перестанет нуждаться в вашем баюканье.

Авторская статья

Поэтапно приучаем спать самостоятельно

Поэтапность действий – важный ключ к правильному преодолению привычек, мешающих правильному развитию крохи

Важно помнить, что на ранних этапах развития, его мозгу приходится ежедневно обрабатывать огромные объемы информации. Именно поэтому наличие привычных ритуалов для малыша крайне важно

Они создают ощущение стабильности и безопасности.

Но как научить малыша засыпать без укачивания, если с первых дней его жизни оно стало одним из таких ритуалов? Во избежание стрессовой ситуации, нельзя прекращать его в одночасье. Разумнее делать это постепенно, подменяя старую привычку:

ласковыми прикосновениями мамы;
поглаживаниями;
приятным массажем;
пением колыбельной;
рассказанной на ночь сказкой.

Важным моментом для правильного развития и психологического комфорта маленького члена семьи является строгое соблюдение режима дня. Сон, кормление, прогулки, купание лучше ежедневно проводить в одно и то же время, по возможности, не отклоняясь от установленного графика.

Такая отладка биологических часов очень важна. В результате малыш будет меньше капризничать без видимых причин, с большей охотой поест и быстрее заснет. То есть необходимость в частых и долгих укачиваниях будет возникать все реже.

Тряска навредит ребенку

Несмотря на очевидные плюсы укачиваний, у древнейшего способа успокоить ребенка есть противники. Они делают упор на следующем:

длительное ношение грудничка на руках наносит урон здоровью женщины;
интенсивное раскачивание ребенка приводит к головокружениям и обморокам;
постоянное укачивание может замаскировать признаки серьезных заболеваний.

То, что постоянное нахождение ребенка на руках у матери вредно для неё, не раз подчеркивал известный детский доктор Евгений Комаровский. По его мнению, необходимость укачиваний не так велика, как кажется мамам и бабушкам. Для того чтобы окружить новорожденного теплом и заботой, не обязательно постоянно носить его на руках. Из-за высоких нагрузок женщина быстро устает, откладывает домашние дела, что в конечном счете приводит к семейным конфликтам. Впрочем, многие взрослые готовы самозабвенно отдаваться ребенку, поэтому для них значение имеют только аргументы о вреде укачиваний для самого малыша.

Тем не менее, о целесообразности жесткого укачивания стоит задуматься. Нередко вместо того, чтобы просто носить малыша на руках, мамы и бабушки начинают его интенсивно «закачивать». Действительно, груднички быстрее засыпают от сильной тряски, но цель в данном случае не оправдывает средства. Интенсивное качание вверх-вниз, подбрасывание, встряхивание грозит серьезными последствиями для здоровья младенца.

Постоянное укачивание и ношение на руках может скрыть признаки серьезных проблем со здоровьем. Материнское тепло помогает ребенку справиться даже с резкой болью, поэтому родители, привыкшие постоянно носить грудничка на руках, рискуют вовремя не распознать болезнь. Если причина длительного беспокойства неизвестна, проконсультируйтесь с врачом.

Укачивание на фитболе поможет снять напряжение с рук у мамы

Нормальный сон у детей.

Сон у совсем маленьких детей существенно отличается от сна у взрослых. Младенцы до 6 месяцев проводят 50% своего сна в стадии инактивного REM сна по сравнению с 20% у взрослых. Сон у малыши начинается через начальную активную REM стадию, тогда как у взрослых первая REM фаза появляется не раньше чем через 90 минут от момента засыпания. Активная REM фаза часто повторяется у младенцев, формируя укороченные циклы сна. До 6 месяцев спокойный REM (определяемый также как спокойный или неопределенный сон) не может быть подразделен на ЭЭГ стадии, известные как зрелый паттерн сна. После 6 месяцев архитектура сна младенца начинает становиться похожей на таковую у взрослых. После начального «установочного» периода, который обычно длится от 10 до 20 минут, наблюдается переход из 1 стадии NREM в стадии 3 или 4. Ребенок может вернуться в стадию 1 и повторить цикл. После одного или двух циклов NREM сна, через 60-90 минут наступает REM сон. Первая треть ночи представлена в основном глубоким сном (Стадии 3 и 4 NREM). Во второй половине ночи преобладают стадии 2 NREM и REM сон. У новорожденных, общее время сна равномерно распределено между дневным и ночным периодами суток. Ночной сон постепенно консолидируется в один непрерывный эпизод к первому году жизни. Количество дневного сна постепенно снижается на протяжении первых трех лет жизни. К четырем годам, большинство детей не испытывают больше потребности в коротком дневном сне. Потребность в ночном сне также снижается, так что в подростковом возрасте она сопоставима с потребностью у взрослых.

Аргументы за и против укачивания

Как правильно укладывать спать младенца

Как приучить кроху засыпать самостоятельно

Универсального способа быстро уложить малыша спать не существует: то, что усыпит одного ребенка за минуту, другого только рассмешит. Постепенно приучайте кроху засыпать в кроватке. Для того чтобы процесс отвыкания от рук проходил менее болезненно, укачивание не должно быть единственным ритуалом при укладывании спать. С раннего младенчества ищите другие способы успокоить малыша. «Сонные ритуалы» зависят от маминых предпочтений, а также характера и возраста карапуза. Маленьких деток успокаивает:

медленная классическая музыка;
мамина колыбельная;
сосание пустышки;
легкие поглаживания по голове и спинке и пр.

Если постоянно использовать эти нехитрые методы при укладывании спать, то укачивание станет для ребенка лишь одним из «сонных ритуалов», и ему будет легче остаться в кроватке и привыкнуть к самостоятельному засыпанию.

В более старшем возрасте процесс укладывания значительно облегчает четкий режим дня. Постепенно ребенок привыкает, что перед сном его купают, переодевают, успокаивают вечерними присказками и сказками. Четкая последовательность действий положительно скажется на психологическом состоянии малыша и поможет настроиться на сон.

Почему малыши просыпаются?

Для начала хочу напомнить, что кормить грудью желательно до 2 и более лет. По мере взросления малыша, кормления естественным образом будут сокращаться, уступая место другой пище. Читайте статью До скольки кормить ребенка грудью>>>

До тех пор, пока у вас есть молоко, а у ребенка — желание его сосать, не лишайте его такой возможности.

В ситуации, когда годовалый ребенок висит на груди всю ночь обязательно нужно провести работу над ошибками. Постараться найти причину такого поведения.

Чаще всего я сталкиваюсь с таким моментом: днем мама уже не дает грудь ребенку, считая, что он наедается пищей с общего стола. А ночью ребенок идет в отрыв — удовлетворяет свой сосательный рефлекс и наслаждается общением с мамой.

В этой ситуации правильнее будет добавить дневные кормления и ночью малыш начинает спать спокойнее.

О кормлении после года, особенностях поведения под грудью смотрите интернет-курс Формула отлучения – курс о том, как кормить грудью после года и мягко завершить грудное вскармливание.

Отвыкнуть от сосания груди кроха сможет только тогда, когда его организм научится спать без просыпаний до утра. А большинство малышей до года, а если уж совсем честно, то вплоть до 2 лет ни физиологически, ни психологически не готовы спать всю ночь «без просыпу».

Читайте статью До скольки кормить ребенка ночью?

Аргументирую:

Мамино молоко для ребенка до года продолжает оставаться основным источником пищи. Но при этом оно быстро усваивается и возникает потребность в ночной «дозарядке».
У мамы может быть не так много молока, поэтому ребенок вынужден будет просыпаться чаще, чтобы добрать питания. Читайте статью Хватает ли ребенку грудного молока>>>
Ближе к 9 месяцам у малышей начинает проявляться сепарационная тревожность — страх потерять маму. И ребенок просыпается ночью, чтобы убедиться, что она рядом.
Цикл сна у деток до года = 40 минут, старше года — 1–1,5 часа. При смене циклов они обычно просыпаются, но вскоре засыпают снова. Поэтому многие дети просыпаются и спят с грудью дальше, помогая себе перейти из одного цикла сна в другой.

Читайте актуальную статью о нормах сна у детей до года>>>

Также учитывайте, что вам самой ночные кормления необходимы для поддержания лактации. Поэтому не спешите от них отказываться. Вопрос только в том, чтобы их количество не доставляло вам дискомфорта.

Особенности сна в первый месяц жизни

Новорождённый малыш спит около 20 часов — чутко и беспокойно. Кроха часто просыпается поесть и паникует, если не чувствует маму рядом.

Грудничок ест по требованию, а маме приходится выбирать: жить первые месяцы спокойно, решившись на совместный сон, или мучиться, вставая по каждому крику младенца.

Ребёнок не будет до школьного возраста спать с вами. Его возможно отлучить от совместного сна безболезненно и быстро.

Противопоказаниями для сна в родительской кровати — являются факторы, связанные с возможностью:

покалечить;
раздавить;
задушить младенца (большой вес родителей, неконтролируемые движения во время сна, очень большая грудь мамы, которой действительно можно прекратить доступ кислорода крохе);
заразить малыша..

Позиция доктора Комаровского

Доктор Комаровский считает, что рассматривать проблему укачивания следует в целом, учитывая не только интересы ребенка, но и потребности семьи. Вреда для здоровья младенца он в этом не видит, как и значимой пользы. А вот для женщины это может оказаться очень сильным испытанием.

Постоянно качая малыша, она становится его заложницей, безотлучно находясь рядом с ним

Молодая мать не уделяет внимание мужу, другим детям и членам семьи. Может дойти до того, что она уже не в силах отдохнуть, даже в ночное время, постоянно качая младенца

Это подорвет ее здоровье, сказавшись потом и на ребенке.

Польза и вред укачивания

Каждый из нас нуждается в продолжительном, спокойном сне. Больше всего нуждаются в таком отдыхе крохи, поскольку они в период бодрствования много двигаются и узнают для себя много нового. Их мозг и тельце нуждаются в перезагрузке. Детский мозг не просто отдыхает во время дневного или ночного сна. Он перерабатывает все те данные, который ребенок получил при активном поведении, усваивает важные истины. Отдыхают и другие органы и системы, восстанавливаются различные функции. Вы наверняка замечали, что если чадо не высыпается, то оно становится вялым, раздражительным, начинает плакать.

Получается, что укладывание детей– важный и просто необходимый процесс. Это важный фактор, способствующий полноценному детскому сну. Однако привести ребенка к состоянию сна не так просто. Если одни дети могут засыпать практически мгновенно, то другим требуется на это долгое время. А еще крошки могут быть не в состоянии заснуть сами, им нужна помощь взрослых людей.

Вопрос о том, можно ли укачивать ребенка, достаточно неоднозначен. В том случае, если ребенок может заснуть без применения однообразных движений, не стоит к нему прибегать. Но бывает так, что без качки ребенка трудно заставить закрыть глазки. Все бы ничего, но обязательно нужно ознакомиться с аргументами за и против.

Полезные свойства:

Укачивание для детей используется на протяжении многих веков. Это универсальный метод, к которому прибегает большинство матерей.
Укачивание – телесный контакт, который предполагает нахождение рядом с мамой. А это значит чувствовать тепло материнского тела и ощущать ее запахи.
Укачивание помогает справиться с неприятными симптомами, которые возникают при коликах и прорезывании зубов.
Если ребенок слишком активный, если он перевозбудился и не желает спать, укачивание постепенно приводит его в нужное состояние, когда ему остается лишь закрыть глаза.
Благодаря укачиванию происходит развитие вестибулярного аппарата у детей. В результате они хорошо держат равновесие, раньше начинают ползать и ходить.
Интересно, что покачивание также благотворно влияет и на маму ребенка. Она успокаивается, отдыхает от повседневных забот, расслабляется. Таким образом, кормление проходит наилучшим образом.

Возможный вред от укачивания:

У ребенка на самый развитый вестибулярный аппарат. Любое воздействие может отразиться на состоянии его здоровья. В редком случае у ребенка может появиться головокружение или даже обморок, что никак не похоже на здоровый детский сон.
Укачивание может стать привычкой. В результате ребенок без каждодневной процедуры никогда не будет засыпать. А использование других способов перехода ко сну может не давать эффекта.
Со временем ребенок набирает вес, становится выше. Его не так просто укачивать, а многочасовые потрясывания приводят к большей нагрузке на ноги и позвоночник матери.

Шаг № 4. Положите ребенка в кроватку

Я знаю, что это легче сказать, чем сделать, но это вполне возможно. При условии, что вы выполнили все описанные выше шаги, малыш уже должен быть спокойным и готовым ко сну. Аккуратно положите его в кроватку. Конечно, если до этого момента, ребенок засыпал только с помощью качания на руках или у груди, не следует ожидать сразу положительной реакции на такой шаг. Если он начинает плакать, наклонить вперед к его ушку, шепотом скажите «ччччччччччччччч», погладьте его по спинке. Если плач усиливается, вы можете взять ребенка на руки, успокоить его и снова положить в кроватку. Повторите предыдущий шаг, если ребенок все еще плачет. Покажите ребенку, что вы тверды в своем решении уложить его спать в кроватке. Не нервничайте, не злитесь. Будьте спокойны и ласковы.

Последовательность является ключевым моментом. Если вы будете использовать этот метод постоянно, то уже вскоре вы заметите, что ваш малыш больше не зависит от вас и засыпает самостоятельно. Уже через 5 дней, вам станет гораздо легче укладывать его спать по этой методике, а через 21 день — привычка засыпать самостоятельно сформируется окончательно. Хотя, будем честны, сроки очень зависят от возраста и темперамента вашего ребенка. Чем раньше вы начнете практиковать этот метод, тем быстрее увидите результаты.

Современные методики

С мнением Комаровского согласны многие педиатры. На сегодняшний день предлагается немало современных методик, помогающих родителям отказаться от качания на руках

Это и использование специально подобранной музыки, и специальных занятий и упражнений, помогающих переключить внимание крохи

Важно, чтобы выбирая наиболее подходящую, родители учитывали индивидуальные и возрастные особенности малыша, сложившиеся семейные традиции. И главное требование: выбранная методика должна быть максимально проста в исполнении и безопасна для психического и физического здоровья крохи

Правильно отучаем малыша от укачиваний

Создаем комфортную среду

Чтобы не пришлось отучать чадо от укачивания, важно не слишком баловать его нахождением на руках. Для этого следует создать для него четкий ориентир – место, где ему комфортно засыпать. До 4 месяцев малыш может спать на топпончино – уютном матрасе для новорожденных

Ребенка удобно переносить на нем во время отдыха, не тревожа. Топпончино пропитывается запахом материнского молока и маминых рук, что успокаивает дите. Малыш привыкает не к объятиям, а к матрасу, который можно после разместить в автолюльке и кроватке

До 4 месяцев малыш может спать на топпончино – уютном матрасе для новорожденных. Ребенка удобно переносить на нем во время отдыха, не тревожа. Топпончино пропитывается запахом материнского молока и маминых рук, что успокаивает дите. Малыш привыкает не к объятиям, а к матрасу, который можно после разместить в автолюльке и кроватке.

По достижении 5-ти месячного возраста оборудуйте для сына или дочки детскую кроватку. Она всегда должна быть застелена чистым мягким бельем. Выбирайте комфортные матрасы и подушку по необходимости. Над кроваткой разместите карусельку с любимыми игрушками.

Соблюдаем ритуалы

Какие действия могут заменить укачивания? Каждый ребенок уникален и откликается на ритуалы, которые нравятся лично ему. Советуем определиться с последовательностью, не нарушать ее, строго придерживаться плана ежедневно. Выбирайте из следующего списка несколько пунктов, не обязательно исполнять все перед отходом ко сну:

купание в теплой ванночке;
спектакль с пожеланиями спокойной ночи с участием любимых игрушек;
чтение сказки;
небольшой массаж;
пение колыбельной;
легкий массаж спинки;
теплый напиток;
согретые постельные принадлежности.

Следим за режимом

Утомленный активными действиями малыш засыпает быстрее. Ему нужно отдохнуть, набраться сил перед следующим этапом исследования мира. Следите, чтобы ребенок достаточно двигался, играл, получал опыт общения с окружающей средой. Используйте тактильные игрушки, развивающие коврики и другой реквизит. В течение дня обнимайте чадо, тискайте, прикасайтесь к нему. Пусть он насладится общением с вашим телом, чтобы не скучать по нему, когда пора засыпать

Важно – малыш должен захотеть спать перед укладыванием. Если он вздремнул пару часов назад, наверняка будет сопротивляться отходу ко сну

Удовлетворяем потребности малыша

По мере роста и развития ребенка должны расширяться границы его мироощущения. Если с новорожденным говорить практически бесполезно в плане его отклика на слова, шестимесячному сыну или дочке уже можно рассказывать истории, показывать небольшие представления с участием любимых зверушек-игрушек. Наблюдайте за малышом, определяйте, что ему интересно, как он реагирует на различные вещи, что его успокаивает и возбуждает.

Также важно понять причину, по которой дите тянется к рукам. Капризы возникают из-за болевых ощущений (колики, режущиеся зубки), неудобной одежды, слишком холодной или горячей еды, раздражающего освещения, навязчивого запаха. Устраните первоначальную проблему, будьте внимательны к ребенку, и, возможно, он будет меньше проситься к вам на руки

Устраните первоначальную проблему, будьте внимательны к ребенку, и, возможно, он будет меньше проситься к вам на руки

Принимайте во внимание внешние факторы и удовлетворяйте потребности чада

Как правильно ухаживать за накладками

Перед тем как впервые применить изделие, его нужно обязательно простерилизовать. Для этого налейте в мисочку холодную воду, закипятите ее и положите туда накладки на 3-5 минут. После этого выложите на сухое чистое полотенце и просушите.

В дальнейшем можно не кипятить приспособление, так как пользоваться им вы будете индивидуально. Достаточно промывать теплой кипяченой водой, чтобы удалить остатки молока, и вытирать чистым полотенцем.

В то время как изделие не используется, его нужно хранить в специальном контейнере или завернув в чистое полотенце.

Силиконовая накладка для кормления стала незаменимым приспособлением для миллионов женщин, которые хотели сохранить естественное вскармливание малыша. Взвешивая все за и против, можно смело сказать, что пользоваться такими изделиями разрешено, но не на постоянной основе. Главное правильно выбрать размер, не забывать промывать и насухо вытирать силикон, чтобы не дать возможности бактериям появляться и размножаться.

Способы отучить малыша укачиваться

Существуют разные способы отучения малыша от качания. Нужно осознавать, что сразу это не получится, потребуется довольно продолжительное время и настойчивость.

Следует запастись выдержкой, терпением. Но результат того стоит, малыш уже подрос, ему необходимо отвыкать от этой привычки. Больше времени будет у мамы для домашних дел, она сможет уделить время и на свои личные нужды.

Способ первый

Метод доктора Бенджамина Спока заключается в первоначальной смене укачивания на руках кроватке. Это позволит маме не держать уже довольно тяжелого младенца. Можно петь ему колыбельную, а когда уснет, потихоньку прекратить качание и выйти из комнаты.

Возможно ребенок проснется и начнет плакать. Проявите выдержку, подождите несколько минут за дверью. Скорее всего он успокоится сам. Если этого не произойдет, следует войти и повторить весь процесс снова.

Способ второй

Для детей, находящихся на грудном вскармливании, процедура отвыкания проходит проще. Во время сосания обычно наступает засыпание самостоятельно.

Необходимо только ни качать, ни носить по комнате ребенка, а после еды тихонько положить в кроватку. Обычно он не просыпается, продолжается спокойный сон.

Способ третий

Этот способ касается искусственников. Смесь быстро заканчивается, усилий прикладывается меньше, и ребенок не успевает уснуть.

Нужно положить дитя в кроватку, при необходимости покачать, спеть колыбельную. Он может немного похныкать, но потом уснет.

Способ четвертый

Некоторые дети на маминых руках погружаются в крепкий сон, но при перекладывании в кроватку резко просыпаются. Есть способы справиться с этой проблемой. Они заключаются в следующем:

Пойте колыбельную, она помогает расслабиться ребенку и крепче уснуть. Аккуратно переложив его в кроватку, продолжайте пение еще некоторое время.
Перед сном сделайте гимнастику, успокаивающий массаж, выкупайте ребенка. Организм устанет, расслабится, наступит глубокий спокойный сон.
Перед сном обязательно прогуляйтесь. Малыш увидит много нового, интересного, получит впечатления и быстрее уснет.

Также нахождение на улице, проветривание комнаты насыщает организм кислородом, расслабляет его. Все это упрощает процесс отхода ко сну. Дитя спит более глубоко, меньше просыпается, лучше отдыхает.

Способ пятый

Метод Фербера помогает отучить ребенка от укачивания перед сном. Заключается в прежде всего твердом решении родителей прекратить убаюкивать свое дитя. Следует убрать все игрушки, совершить все ритуалы отхода ко сну, спеть колыбельную, поцеловать малыша и выйти из комнаты. Если он капризничает, можно заглядывать через 5 минут, успокаивать, но не брать на руки, снова выходить. Так продолжать пока не наступит сон.

На следующий день интервал должен быть вдвое больше. С каждым днем паузу увеличивают. Заглядывать к ребенку нужно чтобы он не почувствовал себя брошенным, не получил сильного стресса. Понадобится довольно продолжительное время и колоссальное терпение, но, если соблюдать все условия, результат будет достигнут.

Способ шестой

Испанская методика похожа на предыдущий метод. Но она не исключает применение сосок, игрушек.

Вырабатывается рефлекс отходить ко сну без присутствия мамы. Когда привычка укоренится, маме станет значительно легче, появится время, которое она может потратить на себя или других членов семьи.

Что предпринять для безболезненной отмены укачивания?

Конечно, маме приятно подержать кроху на руках, покачать его, и удобно уложить спать рядом с собой. Это все полезно для ребенка и обязательно должно делаться. Однако, с самого начала полезно готовить малыша к тому, что ему придётся спать самостоятельно.

Во-первых, ребенка нужно приучать к тому, что у него есть свое место, своя кроватка. Пусть ребенок ночью спит с мамой, на ее кровати, а для дневного сна и игр нужно задействовать детскую кроватку.

Даже, если малыша пришлось укачивать, положите его в кроватку, просыпаясь в ней с заметным постоянством, они привыкнет, что это место принадлежит ему и оно так же безопасно, как мамина кровать.

Во-вторых, создайте свой собственный ритуал отхода ко сну. Например:

купание;
расслабляющий массаж;
колыбельная;
поцелуй на ночь;
сон.

Некоторых деток ванна бодрит. В таком случае это может быть другой вариант ритуала:

ужин молочком;
игра не слишком активная и эмоционально наполненная (15-20 минут);
сказка на ночь;
сон.

Поэтому очень важно, чтобы ребенок полноценно был занять в течение дня (насколько позволяет его возраст), хорошо кушал и не пренебрегал дневным сном. Обязательно нужно привести помещение малыша перед сном в порядок. Комната должна быть чистой, хорошо проветренной

Температура в помещении должна быть 22-24°C, лучше, если около 22°C. Если будет слишком холодно или слишком жарко, ребенку, даже если он очень хочет спать, будет сложно уснуть (даже с укачиванием). Не нужно слишком активно играть с крохой перед сном, это приведет к перевозбуждению, даже самые положительные эмоции в большом количестве нарушают выработку гормонов сна

Комната должна быть чистой, хорошо проветренной. Температура в помещении должна быть 22-24°C, лучше, если около 22°C. Если будет слишком холодно или слишком жарко, ребенку, даже если он очень хочет спать, будет сложно уснуть (даже с укачиванием). Не нужно слишком активно играть с крохой перед сном, это приведет к перевозбуждению, даже самые положительные эмоции в большом количестве нарушают выработку гормонов сна.

Нужно обязательно приучать малыша понимать разницу между дневным отдыхом и ночным сном. Трудно ждать и догонять. В воспитании эти истины не теряют своей актуальности. Чтобы не «догонять», то есть не переучивать малыша, сразу можно сделать условия для его сна днем и ночью разными. Например, днем не нужно задергивать занавески на окнах, ночью лучше не оставлять включенным ночник. Днем не нужно соблюдать какой-то особый режим тишины (это не значит, что нужно проводить строительные или ремонтные работы во время сна малютки), можно заниматься неотложными делами.

Ночью влияние посторонних звуков лучше минимизировать (выключить телевизор или музыкальный центр, выбрать в качестве детской самую тихую комнату и т.д.). Если днем малыш просыпается, не нужно снова его укачивать, или давать бутылочку (грудь), чтобы он уснул. Ночью нужно обеспечить комфортный и продолжительный сон ребенку. Все эти меры подготовят малыша к тому времени, когда его начнут укладывать спать без укачивания. В этом случае уложить спать кроху будет намного проще.

Как приучить ребенка спать в своей кроватке

Укачивать ли ребенка перед сном: до какого возраста можно укачивать